2010年10月の記事
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アタック
昨日も午前中はブログとアプリ・・・午後からＧ気館へ・・・今日は抽選１人落ち・・・３度目の正直よかったです。曲は新曲・・・まだやっています。たぶんｍｉｘにはならないでしょう。２週間に１回ですしね。昨日は常連さんが少なく、スタジオの中も・・・少しおとなしめ声出す人もごく少数・・・少し空回りした感じさえ受けました。空気読んで・・・なんでしょうけど、Ｇ気館のアタックで声なしは少し寂しいです。まあ参加できただけよしとします。ただ参加前に食べ過ぎ・・・動きに切れがなく体重も少しやばくなってきてます。腰痛とか坐骨神経痛とか・・言い訳せずに、運動できなきゃ食事少し減らさないとさんの仲間になってしまう。お腹周りが少し気になるこの頃です。腹筋、背筋・・・有酸素運動・・楽しみながらベスト体重に近づけたいと思います。今日の運動としてはアタック１本・・・ステップ余ってたんですが、・・・・少しづつ運動量を増やそうと思います。今日から半週間、宿直です。パソコンとエアロのない世界に・・・４日か５日からブログ復帰する予定です。携帯からは更新しないと思います。それでは にほんブログ村 応援お願いしま～す。クリックしてね。
2010.10.31
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エアロ休養日
昨日もいつもどおりに・・・４時頃には目が覚めてしまいブログとかアプリとか・・・・神経痛が和らいだんで気分的にはフィットネスなんですが・・・・午後からは電化製品を見に・・・買っちゃいました。アクオス２台（３２型と２６型）とブルーレイディスクプレーヤー・・・テレビ台も１２月からエコポイント半分だし～と思いつつ・・・安かったんです結構・・・最初はブルーレイ、ＤＶＤ内臓のモデルみてたんですけど故障したときに別がいいし・・・・ハードディスクも欲しいと思いテレビはテレビ、ディスクはディスクで購入・・・・・・特価品だったため（３つとも）１１月中旬の配送となりました。インターネットの価格と比較しても遜色なかったんでいい買い物をしたと思ってます。さすがに、それ以上の値引きはなかった。（一応交渉してみました）その後、娘を迎えに今日はゆっくりしよ～って、ファミレスで３人で食事・・・息子の食事は簡単にしました。家に帰りｍｉｘｉを・・・ブログ友の息子さんからマイミク申請年齢にして３倍とちょっと余る・・・受験とかで大切な時期かなと思いつつも、若い人と接するのは歓迎断る理由もないしねｍｉｘｉのいいところでもあると思う。年齢に関係なく付き合いができる。ブログをみれば、いろんな人のいろんな考えがわかる。刺激も受けるし、勉強にもなる。受験勉強の妨げにならない程度に遊んで欲しいと思う。台風もきてたし、フィットネス抜きののんびりした１日となりました。今日は身体が疼きます。アタック３度目のくじ当てようと思います。はずれたら、お口のエクササイズでもやってます。それでは にほんブログ村 ランキング参加中、応援してね
2010.10.31
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食べ過ぎ+神経痛
昨日は、代休をいただき朝からブログとアプリ三昧・・・その後、神経痛の治療のため・・・１１時ごろから整体に先生、来週ぐらいから結構、やるんで・・と話したところ。バキッ、ボキッ・・・・かなりの荒療治先生、許して～状態でした。お腹も減ってきたし、最近、開店したラーメン屋さんに チェーン店なんですが、入ったのは初めて・・・・味噌、塩、しょうゆとある中・・・味噌・・お腹も減ってたし大盛りでとジャンボとメニューに、まあ大丈夫だろうと・・・・できてきたのは・・・・洗面器 ラーメンと戦いました。スーパージャンボというメニューも・・・・・・・・食べれるの～オヤジ的には今後は、大盛りをやめ野菜とかチャーシューとかのトッピングにします。メタボ１号さん（ブログ見てみてね）的にアメリカのお母さん（マーマー）なんですけど普通のラーメンで充分の量でした。食べ過ぎで・・・動くのも嫌でも動かないとさんに・・・・・・整体の後の痛い身体でコンバットに・・・・今日はＦ田さんにかわって・・・Ｔ内ＩＲが代行です。時間の関係で、Ｔ内ＩＲのプログラムあまり参加してませんがパンプ、アタック、コンバット、ジャム・・・それとヨガのイントラさんです。パンプは参加しませんが、他のレスミルズプログラム・・楽しいです。唄ってパフォーマンスやってトークも、スタジオで楽しくやりたいと思ったらお勧めのイントラさんですよ。でも参加するならＮｏ１はヨガだと思います。私は参加してないんですが、Ｇ気館のＯ川ＴＲにも参加を勧められたことがありとにかくビランクスヨーガ、ＴＲさんが大絶賛でした。（アメリカで修業したそうです）最近、あちこち痛めてるし柔軟性を養うため参加しようか検討中です。うまいぐあいに土曜日のコンバットとジャムの間のプログラムですしねただヒーリングも嫌いなオヤジ・・・食わず嫌いにならないよう１度は参加します昨日のコンバット、身体も痛く、動きもキレがなかったですでもＴ内ＩＲ楽しかったし、ＶＥＮＵＭのイギリスフラッグ履いてて、おやじもフランスフラッグで・・・トークにも持ちだしてくれ良かったです。次、動くのは・・・・アタック無理。ちょうど友人も帰るというんで仲良くで会話。軽めの１日となりました。今朝起きると・・痛みも軽減・・・ただ台風が来てるんで夕方は娘を迎えに行くことになります。（通勤・・のときぐらいで送迎します）その後の台風の様子を見てジャムに行くかどうか決めようと思ってます。それでは楽しい週末を コーエン夫妻も履いているＶＥＮUM、コンバットに１本どうですか少し大きめのサイズ買った方がカッコイイと思う。 にほんブログ村 ランキング参加中、応援してね。ぽちぃとしてくれないとイタズラしちゃうぞ～
2010.10.30
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ビデオ撮影
昨日はＩＲ代行というより、ＩＲさんがボディジャムのＩＲ資格を更新するための・・・・ビデオ撮影いつものＳ野ＩＲのジャムの時間、予定変更でＩ田ＩＲのジャムにＩ田ＩＲはＧ気館ではエアロを教えてますが、それ以外は・・・・Ｔ賀でエアロの他ジャム、コンバット、アタックを教えてます。Ｓ野ＩＲとＩ田ＩＲは同じ年、とっても仲が良くお互いに代行とかも協力したり一緒にイベントもやったりします。以前は毎週火曜Ｔ賀、２人のＩＲによるジャムだったんですよね。今はイベントのときぐらいですね。複数のＩＲが教えるのは・・・ということでＩ田ＩＲはビデオによる試験を受けてるような感じ・・・・カメラマンがＳ野ＩＲです。曲は54が主でラテンのパートのみ53ででだし緊張気味のＩ田ＩＲ・・説明も丁寧・・・こっちも少し緊張でも曲は大好きな53,54だし昨日も最前列やや左絶好のポジション、おやじの後ろは、仲のいいダンサーダンスはもちろんアドリブもいつものりのりだし、彼がいるだけで盛り上がり度が飛躍的にします。その効果もあり徐々に堅さもとれ、更にいつものＧ気館ジャムの状態に・・・・カメラマンＳ野・・いつのまにかチェンジ、Ｏ川カメラマンに一番後ろで、少しブレイクアウト・・本能ががまんできなかったんですね。Ｉ田ＩＲもいい感じにＴ賀ではやったことないのに、ハイタッチも本当に久しぶりのビデオ撮り・・・うまく成功したみたいです。Ｉ田ＩＲ・・これを機会にＧ気館のプログラム増やしてくれると・・・Ｇ気館の救世主になるんですがね。Ｔ賀でも人気ＩＲなだけに・・・・むずかしいですかねなにはともあれ、いつもと違った雰囲気のジャムいい感じで終わることができました。今日お休みいただいたので３連休・・・楽しく過ごすこととします。 にほんブログ村 応援おねがいしま～す。魔女さんをぽちぃっとね。
2010.10.29
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お昼寝の季節
性格的には、なにかやっていないと気が済まないおやじ。勿体ないなと思いながらも昼休み・・・・・机の上に普段の昼休みは、携帯でサンシャイン牧場をやったりブログみたり・・・しっかりと自分の時間にしてるんですが・・・・最近は１５分くらいはなんです。昨日は窓越しの太陽の光と秋のすがすがしい空気も手伝って短い時間ですが眠っちゃいました。さすがにヨダレはこぼしていませんよ。この１５分が以外に元気をくれます。昨日も午後は結構、その気になって仕事してました。エアロの次ぐらいですか（仕事が上じゃないんかい）そのくらい、お昼休みの１５分のお昼寝タイム・・・・・午後に備えてのエネルギー充電タイムになっています。でも・・・そんな時に限ってくるんですよね～まあ仕事したい気持ちはわかりますが・・・対応もしますけどお昼休みの時間は、ほっといて欲しいＯＮとＯＦＦしっかりと使い分けたいおやじです。「おねがい」昨日は夕方も眠かったので帰って３５０ｍｌ缶１本で８時過ぎにはでも１時過ぎには・・・目が覚めちゃいましてアプリ＆ブログに・・・・・・静かな１人の時間もたまにはいいものです。４時過ぎました。今日も１日頑張ろうと思ってます。もちろん夕方からはジャムに行く予定・・・・・金曜日は代休貰ったんで、少し遅くまで寝て天気よければ昼間は家のことでもしようと思います。 にほんブログ村 応援のポチィお願いしま～す。よろしくね
2010.10.27
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体調回復
昨日の朝の倦怠感、夕方にはスッキリ背中一面に塗ったサロメチールが効いたのか夕方には元気になっていましたどちらにしても、行く予定だったＧ気館のジャムに参加めずらしく抽選じゃなかったですただ道路が混んでたため、職場から直行晩御飯は、帰ってからということに・・・・抽選のため廊下に・・・・日曜日、同行のメンバー、労をねぎらってくれる人・・・次第に列が伸びます。クロワッサン一袋抱えて・・・ナイス・・待ってたんだよ～○○ちゃん（何を待っているんだか）結構仲良し同士・・おやつを分けあっています。ドキドキの１５分程を過ごし、無事に参加を確保。ここから３０分、やる気のある人はマシンジム・・・おやじの場合は廊下の椅子でお口のエクササイズなにかと日曜日の話題に・・・・・楽しかったんですべてです。さてジャムは54レギュラーもうしばらくは続けるそうです。オヤジ的にはぼちぼちｍｉｘでいいんですけどね。今回は最前列センター左で参加・・・・コリオはすっかり覚えてしまい、曲がかかれば動ける状態。途中もＳ野ＩＲ・・まかせま～す。後半になるにつれいつものようにブレイクアウト気持ちいい汗で終了しました。寒くなってきたし・・いつも以上にストレッチして・・・今朝はスッキリ絶好調です。それでは にほんブログ村 寒いです暖かい応援のポチィを～
2010.10.27
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エアロ休日
前日の飲みすぎ～昨日のブログでは、カロリー消費の予定でしたが・・・お腹の調子も・・・加えて倦怠感・・・だけでもとも思いましたがまあ体調不良はさっさと帰りましょうで、仕事終わった後は帰っちゃいました。先週の金曜日からマスタークラスに多く参加したため結構な筋肉痛にもなっています。（筋トレ連続はよくない）それでもパソコンで遊んじゃって、少しドライアイ気味だし肩こりも・・・こんな日は軽めのプログラム１本がいいのかなということでＧ気館かＴ賀でジャム１本時間を長くして少しまったりしようと思ってます。天気よくならないかな～遊び過ぎで少し疲れてるおやじです。皆さんも、食べ過ぎ、飲みすぎ、遊び過ぎに注意してねそれでは にほんブログ村 応援よろしくね。ぽちぃとクリック
2010.10.26
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産業会館こけら落とし
昨日は予定どおり産業会館のこけら落としに参加してきました。健康福祉まつりを兼ねてのこけら落とし、フラダンスとかジュニアファンクとか音楽演奏等が行われる中、Ｇ気館はジャムを展示しました。会館のあちこちでは、いろんな産物売ってましたよ。 Ｇ気館、Ｓ野ＩＲをセンターに参加した１０人のダンサーですお客さんの方を向いて展示ということで、いつも右リードで踊るジャム急遽、左リードでと聞いたのが、展示１５分前・・・・いつもと逆、イントラさんと同じ動き・・・練習なし・・・大丈夫皆結構なベテランなんで・・・まいっかとジャム５0ラテンのパート踊りまくってきましたちなみに、黄色のＴシャツがＳ野ＩＲ後ろの赤いアニールーチェと白いノースリーブシャツがおやじ赤白の帽子をかぶってるのがキャンベルです。１０分間という短い時間でしたが結構な汗の量、ここちよい緊張感でしたカメラマンとか応援とかサポートしてくれたＧ気館の皆さんもありがとうございました。その後、Ｓ野ＩＲと用事のある１人を除き８人でＴ賀へ・・・・モスバーガーで昼食の後、踊り足りない分をコンバットとジャムでを楽しんだ後・・・少し（かなり）早いけど、居酒屋で打ち上げしっかりと消費した以上のカロリーを・・・・９時前には帰宅、爆睡となりました。次回、この８人＋は当然のごとく１１月２８日のレスミルズツアー参加です。秋本番、楽しいイベント満載で嬉しいおやじです。それでは今日もよい１日で、夜は摂り過ぎたカロリーを消費にＴ賀に行く予定です。 にほんブログ村 応援ポチィお願いしま～す
2010.10.25
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ハロウィン
昨日は、朝から整骨院・・・キャンベルさんもですけど・・おやじの方もメンテナンスを少し・・・低周波、ウォーターベッド、マッサージ等々１１時頃まで、その後Ｕ野さんと釣り具店等々へ買ってきたものは 左から100金で買ったネオンスティック、釣り具店で買ったヘッドライトそれとハロウィン用のチョコレートネオンスティックはケミホタルと同じようなもので夜釣りの餌入れに入れて使います。釣具店で同じようなもの買うと１６０円ぐらい５５円ぐらい安いんで100金を使います。ヘッドライトは、今までは単４電池使用のＬＥＤライトを使用してたんですがこれはリチウム電池を使用するタイプ。かなり軽いのが特徴でずっーと付けてても疲れません。今までのヘッドライトは予備に回ります。これで予備が２個になったんで１つはＮ氏にでもプレゼントします。夜磯は危ないので予備のライトは必需品となります。それと釣り具店の側で売っていたハロウィンのチョコレート今日の産業会館こけら落としに集まった皆で食べようと思ってます。少しでもハロウィンの気分をと思ってます。その後は、Ｔ賀でコンバットとジャム・・Ｓ藤ＩＲのクラスに最近はすっかり予定に入れています。とてもかわいく元気いっぱいのＳ藤ＩＲ、クラスも盛り上がるので参加するのが楽しくなっています。昨日もしっかりと楽しむことができました。感謝そして次の写真 キャンベルさんは、これを腰につけてこけら落としに参加するそうです。ハロウィングッズたくさん持ってたんですが、変装セット以外の細かいグッズは小学生をお子さんに持つジムトモさんにあげちゃいました。残ったのがこいつだけ、少し可愛いかぼちゃくんですあと２時間もすれば、こけら落としのジャム披露となります。最高のダンスで今日も楽しく過ごしたいと思ってます。それでは にほんブログ村 応援よろしくお願いします。ぽちぃっとね 【ポイント5倍セール】 Panasonic(パナソニック) リチウムLED3WAYライト（レッド）【ヘッドライト／夜釣り／キャンプに BF-198DP-R】【ポイント5倍セール】 ELPA(エルパ) LEDヘッドライト1W【DOP-154】
2010.10.24
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アタック久しぶり
昨日はＴ賀、コンバット、アタックの２連ちゃん行ってきましたコンバットは先日、届いたベナム（フランス国旗をデザインしたパンツ）をおろしました。トップスのウェアがレスミルズフランスだったので、なんとなく・・あまり深く考えずに、あと友人がイギリス国旗のデザインがいいというんでイギリスならフランスでしょうみたいなのりで購入したベナムです。１１月２８日のツアー本店のブートキャンプのときにも履くんで・・・・ブログ読んでる人は声かけてね。現在洗濯中ですので・・・そのうちに写真載せます。いつもながらＦ田コンバットは楽しめます。昨日もしっかりとシャウトできました。終わった後、アタックとズンバ悩んだあげくアタックにウェアはどちらにも対応できるようにアニールーチェのパープルに横浜イベントのときのアタックカラーのトップス、アニールーチェに履き換えたため、シューズもダイバーズに替えました。Ｇ気館のアタック２連ちゃんで抽選はずしてたし、先週は職場の仲間とその前の週もズンバに参加したため・・・久しぶり～のアタックマスター８ｋｍのジョギング、コンバット４５分参加の後だったので・・・・・・・・ちょっと持つかな～って不安だったんですが・・・まだまだ体力あるなと・・・満足しました。の後、体重・・・2ｋｇ１日で軽くなってました。週末、食べすぎなければですね。最近、食べ過ぎてちゃんになっていたんで、少し改善です。帰りはさすがに眠気が・・・少し途中で休んで帰宅しました。今日はＵ野さんと釣り具を探索した後、コンバット、ジャムあたりで楽しもうかと・・・ツアーまでに少しでもベナムの似合う男になるため、腹筋も鍛えようと思っているおやじです。皆さんも楽しい週末をそれでは楽天でもベナムありますよ～送料無料・即納品VENUM ベノム・ファイトショーツ 各種 I送料無料・即納品VENUM ベノム・ファイトショーツ 各種 II にほんブログ村 ポチィとクリックよろしくお願いします。
2010.10.23
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ラテン変更
昨日はジャム54をメインにラテンのパートを50にＳ野ＩＲ考えに考え・・・日曜日のこけら落としを50のラテンに決定２日前までは53だったんですが、50のときの盛り上がりを伝えたいということでノリノリでスタジオをあっちこっちに行くＧ気館ジャムのメンバーならではの選曲当然、今日の練習でもスタジオ内入り乱れ・・・・慣れてないお客さんには・・・・・・慣れればこれだけになれるんですね～って感じでした。当日、観客がいる中でそれが実践できるかが・・・・ポイントですねおやじの場合、カラオケ以外は大丈夫ですけどね。天気も回復傾向ですし、その後のＴ賀でも盛り上がれそうですね。週末、体調管理万全でこけら落としを成功させたいと思います。ハロウィンパーティーは残念・・10月中の予定が・・・少し、始動が遅かったようです。ただクリスマスイベント12月23日仮装で館側の許可も貰えたみたいです。今からあれこれと悩む２か月になりそうです。嬉しい悩み 土曜日に予定していた磯釣り、自然は微笑んでくれません。ご機嫌斜めでベテランにはいいかもですが、磯釣りは・・・・自然が相手なんでこういうときもあります。Ｕ野さんと千葉県内の釣り具店めぐりしようかと思ってます。釣り具用品も日進月歩です、どんどん新製品がでてきてうまく利用することで魚より優位な立場になれます。餌取りが減り、数よりも型が望める季節に変わります。数少ないチャンスをものにできる新製品も少しみてこようかと・・・・それなりに週末を楽しむつもりです。それでは にほんブログ村 ぽちぃとクリックお願いします
2010.10.22
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予想どおりの１１月３日
１１月の勤務表～まずは２８日、ツアーはじゃあ３日の祝日イベントは宿直になる予定です。まあチケットとってる訳でもなくしかたないのかな～。わがまま言えなかった。これで焦点はツアーのみ。思いっきり弾けることにします。できればｅｎ４ｔｈのＴシャツとベナムのトップスも欲しいなと思うこの頃です。ところでジョギング再開しています。日によって違いますが4ｋｍ～８ｋｍぐらい走ってます。体重は変化なし・・・食欲の秋・・・むしろ少し増えてます。ただ、ちょっと贅肉気味なんで、筋トレを・・・・・理想はアタックマスターぐらいの筋トレなんですが・・・抽選はずしてるんでいつも思うことは、バランスのいいトレーニング有酸素運動、無酸素運動をバランスよく、柔軟性と筋力強化・・・・・レスミルズプログラムをバランスよくやれば・・・・ただ脳みその老化防止には、エアロが１番かな、頭使うんで食欲の秋、スポーツの秋、どちらも充実させながら少し減量したいおやじです。それでは にほんブログ村 ぽちぃとクリックお願いします。
2010.10.20
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予定変更
月曜日のエアロのときにＳ野ＩＲと話して、昨日、会館のときの練習だったんですが木曜日、練習に・・・・昨日は結構あせって家、帰ったんですけどね。練習のためだしものは決まりました。・・ジャム53、ラテンです。みんな腰振ってね～って知り合いいっぱいくるから・・・地元の人で参加しない人もおやじは関係なく・・・男１人かもですが参加予定です普段フィットネスやってない人の目も釘付けにしてきます。終わった後も決まりました。皆でＴ賀です。時間にもよりますが、日曜日パンプ、アタック、コンバット、ジャム・・・やろうと思えばこの中で３つできます。素晴らしいプログラム構成です。その後も、素晴らしいを楽しみ、最後はは確定ではないですが現在調整中といったとこでしょうか昨日はＧ気館アンケートＢＯＸに皆でハロウィンジャムパーティのリクエスト・・今回、実現するかどうかですが・・・・Ｇ気館、ジャムの常連さん楽しむことには貪欲です月末に向けいい感じのこの頃です。昨日ベナムも到着しました。そのうちに写真ＵＰしますねそれでは にほんブログ村 ポチィとよろしくね
2010.10.20
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サンシャイン牧場
今年３月にｍｉｘｉを始めてからサンシャイン牧場にはまりっぱなしいい歳したおっちゃんが・・・なんですが楽しけりゃ・・・続けてます。最初は野菜を育てて牧場を大きくしていくんですが、そのうちに家畜が買えるようになり・・・工場でめずらしいもの作ったりと・・・ゲームの方もユーザーとともに進化していってます。マイミク(友達）と遊ぶのにもいいし、携帯で時間つぶしにもフィットネスの待ち時間、結構遊んでます。マイミクさんでもハマってる人もおり風邪ひいたのは、野菜と家畜のたたり、だとか言ってるし結構、おもしろいところでサンシャイン牧場やってる人の中でおやじの年代、1％なんだって、若いととらえてくれるか、いい歳してと思われるか少し気になるこの頃です。 にほんブログ村 応援お願いします。ぽちぃとひと押し
2010.10.19
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ステップだけ
昨日は、キャンベルさんの腰の調子も良く久しぶりにアタック行ってみたいとＧ気館へ・・・徐々に列が・・・抽選ここのところ週替わりレスミルズ、抽選ばっかり他にプログラムないから集中ですおやじ・・またしても２連続アタックはずれＴ賀にもいくおやじだからいいけど（よくはないけど）Ｇ気館だけの人だと１か月アタックなしだよもっと、やる気のあるプログラムにして欲しいよねまあ、キャンベルさんは抽選あたり満足したみたいだし、おやじもその後のステップには参加、３０分だけど少し楽しめた。ところで以前から気になってるベナム頼んじゃいました。これでツアーの方がまた楽しめると思います。なにはともあれ、キャンベルさんがフィットネスできたことが嬉しかったおやじです。それでは にほんブログ村 ＩＮが少なくランキング下がっちゃいました。 励みになるんでポチィとお願いね。
2010.10.18
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秋桜
昨日はキャンベルさんを接骨院まで・・・ときどき腰痛があるようですが、様子を見てジャムに参加したりしてます。治療は１時間ぐらいかかるので、いつものごとくさんぶの森公園に 左の写真はグリーンタワー（そのまんま）展望塔でさんぶの森のシンボルでもあります。右の写真は、寝転がって空を見てるときの写真、流れる雲を目で追っかけてました。すがすがしい天気でです。そしてもう１枚 １面のコスモス畑、夏には向日葵が咲いていた畑が、コスモスに・・・公園を管理されてる人の努力で、季節の花を楽しみながら散歩できます。季節がいいので、そのまま寝ちゃいそうでした。昼食は、久しぶりに東金のタマ食堂に・・・昔懐かしいおふくろの味がします。おやじは、サンマの塩焼きをメインに数品、キャンベルさんはサバの塩焼きをメインに数品、この時期、青魚・・食べたいですよね。満足午後は、パソコンの前でまったり、夕方からコンバットとジャムにコンバットでは久しぶりに市川の友人と逢えたし曲も43・・・・パイレーツオブカリビア・・・大好きな曲、楽しかった。ジャムも久しぶりに友人と逢えた、54と49のＭＩＸ54のボーナストラックも・・・初めてボーナストラック・・・・あったんだ～って感じ、49はハウス、シングルシングルダブルのタイミングがむずかしいＮｏ・・・ＭＩＸでやったのも初めて、イントラさんもあまりやりたがらないＮｏだと思ってた。まさに友人と久しぶり～の充実した１日になりました。 今日は愛車の１２カ月点検、その後はＧ気館かセントラルかでまだ迷っています。いずれにしても、よい１日で過ごすことになります。それでは にほんブログ村 ランキング応援、ぽちぃとお願いしま～す。
2010.10.16
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産業会館こけら落とし
産業会館かどうかはなんですがＧ気館の側で今月２４日、ちょっとしたこけら落としがある。ジュニアファンクのダンスとか、いろいろな催しが企画されています。今回、Ｇ気館もジャムを展示するということで、Ｓ野ＩＲが担任・・・先々週から参加者募集、ヒップホップ系は・・・ジュニアファンクがやるし・・・見劣りしちゃうよ～とか・・・まずは常連さん数人は確定、時間は10分、実質、ジャムを展示するのは、７分ぐらいだとか・・・・ラテン系を展示しようか、ミラーはないし屋外だしとか・・・・・２週続けて、ジャムレッスンのあと、あれこれ話しました。結果、曲についてはＳ野ＩＲの宿題に、がんばれ～意見聞かれてたんで数曲は推薦しときましたが来週１回でもいいから、練習を来週のジャム54とのｍｉｘ予定です。初めての屋外でのジャム・・ミラーも無しやるからには、カッコよく、楽しくＧ気館ジャムの楽しい雰囲気を伝えられれば・・・成功かな最近は週２回のジャムですが、今日、土曜日もＴ賀でジャム・・・やってこようと思っています。今から衣装選びで悩んでるおやじです。ハロウィンジャムパーティーもやりたいですね。アンケートＢＯＸにリクエストだしとこ・・・それでは にほんブログ村 ランキング参加中、応援よろしくお願いします。
2010.10.16
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ブレイクアウト
昨日は大好きなジャムアドバンスクラスの日、水曜日に届いた、大阪パンツ履いての参加ファッション気にしてる人は結構、見せて見せてと・・・そんなこんなで、気分も抽選にもならず、ほぼいつものメンバー久しぶりに、凄くダンスのうまい友人も参加ポジションで私が２列目やや左、その人は直ぐ後ろの３列目だいたい定位置に・・・曲が進むにつれ、その友人に、つられておやじもＳ野ＩＲからブレイクアウトと声がかかるとテンションＭＡＸ～今回は、アドリブで４ポーズきめるところを2か所お互い向かい合ったりしながらの4ポーズ・・・そこからは、完全なダンスパーティー状態完全燃焼しました。終わった後もハイタッチの嵐久しぶりに超ノリノリのジャム54でした。今日はスタジオはお休み職場の人と・・焼き肉の予定です。週末に向け良い1日になりそうです。それでは にほんブログ村 応援、お願いします。
2010.10.15
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冷蔵庫
１６年間働いてた我が家の冷蔵庫・・・最近冷え悪いかな～って感じだったんで清水の舞台から飛び降りたつもりで、買い換えました。９月の話なんですが・・・・今回はパナソニックの500Ｌくらいかな扉が観音開きになるタイプ１０月か１１月にはニューモデルが発売になるらしく、旧モデルでもいい方には、絶好の買い替えシーズンらしいです。それなりに安く購入しました。しばらくして、息子の感想・・・おじいちゃん家の冷蔵庫みたい大きいけど中にあまり入ってない・・・おやじの感想はドアポケットが便利、とにかくいっぱいポケットある整理整頓しやすいと思う・・・・やはり電化製品・・・どんどん進歩してる。キャンベルさん食材の管理、よろしくです・・・・我が家の電化製品、その他にも買い換えたいもの・・・・周囲ではどんどんと買い換えられていく中・・・・・地デジ対応にしてないんです・・・・・購入時期をいつにするかで・・・・検討中アナログチューナーいらないしね２台いっぺんにかえるかどうかもそれに伴う、テレビ台とかローボードどうしようかと・・・・なにかと物入り時期が近いようです。機種もいろいろあるし・・・選ぶのにも楽しみな時期かな。電気屋さんでいろんなものみるのも好きなおやじです。それでは にほんブログ村 応援よろしくです。ぽちぃっとね
2010.10.13
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疲れてる
昨日は、釣り具の手入れ、Ｔ賀までだけ・・・その後、Ｇ気館でジャム楽しいはずなんだけど、体は悲鳴、腰痛、少しの頭痛前日までの強行スケジュールの為だと思う。ジャムは楽しかったし、ほぐれてぐっすり寝れて・・・・でも今朝は体、重いんです。・・食べ過ぎもあるけどたぶん、お天気のせいと腰痛・・・少し体調みながら・・・行動することにします。今日は体、ほぐす程度にジョギングし、Ｔ賀でだけにするかな。それともネット三昧・・・大阪パンツ届く予定だし、気分転換できると思う。とりあえず仕事、まじめにやってきます。 にほんブログ村 おもしろくないブログでも、応援してね、ぽちぃっと
2010.10.13
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エアロと磯釣り大好き
昨日は、ブログタイトルどおりの１日を過ごしました。キャンベルさんと久しぶりにＴ賀へ・・・私は、ほぼ毎日のようにかよってますが、キャンベルさんはたまにしか行きません。腰痛だったり、足痛めたりしてます。最近はエアロにもあまり参加してなかったんですが、・・・・１本目、Ｓ間ＩＲのシェイプエアロ・・・通常、昼間のＩＲさん私自身も普段は参加していませんが、ジャムとズンバのクラスでは何度かお世話になってます。結構、むずかしかった。３ブロック・・・普段の昼間、既に何回か行われてるということで・・・・慣れてる（受講済みの）人は動けてました。おやじもいろんなＩＲのクラス受けてるため、今回でかなり動けるようにはなったんですが・・・本日限定週末にクラスもたれてるんで、検討項目に・・・・楽しかったんでバリエーションのあるエアロは楽しいです・・・・・続いて、このＳ間ＩＲとＳ野ＩＲのジョイントエアロに参加２ブロックをＳ野ＩＲ、１ブロックをＳ間ＩＲが担当初めての動きですが基本は同じだし、Ｓ野ＩＲは普段からでてクセもわかるため・・・しっかりと楽しむことができました。改めてエアロの楽しさを感じた１日です。終了後、キャンベルさんを自宅まで、今度は磯釣り夕方４時に出発、６時３０分には外房に、背負子を担いで磯まででも・・・磯はまだ海の中、途中の岩場でＵ野さんと時間待ち８時３０分頃、なんとか入れそうなので・・・戦闘開始しかし・・・・アタリが・・・・なんにもこない。餌も無くならない・・・・９時３０分頃ユラユラと浮きが沈むアタリあわせるも・・・・フグ・・しばらくして、同じようにゆっくりと浮きが、がまん・がまん・がまん・・・よしっあわせバッチリ、強烈な締め込み・・Ｕ野さんに絡まないように仕掛けを上げて貰い、タマ網も依頼・・よろしく～協力は大事ドラグを鳴らす嬉しいあたり、何度もやりとりし、浮かせた40ＣＭ確実・・・銀色、確認・・・・引き、アタリを考えると黒鯛・・・・もう少し根際で、敵が逆襲・・・Ｕ野さん待てない・・・・・強引に・・行き過ぎました。根ずれでさようなら～しばらくは震えが止まらなかった・・・自分の修行のなさを改めて実感・・・その後は、Ｕ野さんに中アジ２匹・・・・・アタリも遠のき結果、ひさしぶりにボウズです。Ｕ野さん２匹、夜中１時過ぎ、遊び疲れたおやじ２匹いそいそと磯を後にしました。自宅に着いたのは４時少し前・・・今日は昼間ゆっくり道具の手入れ少し仮眠し、磯で溜まったストレスをジャムで発散する予定です。クジあたればいいけど・・今日もいい１日にします。 にほんブログ村 応援のぽちぃ、よろしくお願いします。
2010.10.12
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祝日プログラム
昨日は、Ｇ気館でコンバットマスターとステップ30・・コンバットは金曜日から３連ちゃんＴ賀に行っても時間的にはコンバット雨天だったのであまり車にも乗りたくなく近場にしました。Ｇ気館のお客さんと結構話ができたので満足しています。今日は祝日プログラム、Ｇ気館ではステップの新曲発表会その後、夜になってパンプ、１本きり抽選はずれだと・・・・・なのでＴ賀の方に、予定はシェイプエアロとジョイントエアロ２本で終了しその後、夜釣りの準備・・・・他にもコンバット、ストリートダンス、アタック、ジャム、ズンバヨガ、パンプ、バイブ・・・・・などがありとても充実してるＴ賀のプログラムです。今回は久しぶりと言うことでエアロに焦点・・・・・特にジョイントエアロ、Ｓ間ＩＲ、Ｓ野ＩＲのベテラン２人が共演とあってとても楽しみです。体育の日にふさわしいよい１日になりそうです。お祭り気分で赤のアニールーチェかパープルのイリグ履こうと思ってます。それでは良い１日を にほんブログ村 バナー貼り忘れてました。いまからでもクリックお願いします。
2010.10.11
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連休初日
昨日は、午前中にネット三昧・・・その後ランチというより外食大網のうどんＺに行ってきました。さぬきうどん人気ありますが、このお店は、昔の懐かしい味がする。お勧めは、きつねうどん、いわしつみれうどん・・・・オーナーがこだわりのある方のようで、材料も厳選素材ばかりだし器も自分で焼いてると思います。陶芸も楽しんでるみたい・・・関東うどん100選のベスト８店の１つにも選ばれたから他の人もうまいと思ってるに違いありません。もともと、いきつけのうどん屋さんが閉店するときに教えてくれたうどん屋さん一押しですから・・機会あれば試してください。その後、ケーキを買って、夕方からはＴ賀へＳ藤ＩＲのコンバットマスタークラスに参加、新曲を楽しんできました。疲れたためジャムはやめてで、サウナから露天までしっかりと堪能し少し早い帰宅となりました。久しぶりに楽天でも買い物しました。Ｂ系ジャージパンツです。4000円しないのに履きやすくて動きやすい気になる人は画像クリックしてみてね。エアロ他、ダンス系プログラムにいいですよ。ちなみにセントラルでエアロのうまい人よく履いてます。キャンベルさんの誕生日だったし、それぞれ１本購入しました。雨の連休ですが、エアロはインドアでできるんで・・・・・それなりの休日過ごしてます。今日も雨ですが、明日は期待できそうです。皆さんも楽しい休日を にほんブログ村 ランキング参加中です。応援クリックしてね。
2010.10.10
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ツアーのときのフアッション
１１月２８日コナミ本店アリーナで行われるレスミルズツアーのときにどんなフアッションでやろうかと考え中です。ジャムはイリグにトップスをｅｎ４ｔｈのトップス見に行ってみようかなともコンバットは新しくＶＥＮＵＭ買おうかなとも・・・・音を楽しみ、動きを楽しみ、そしてフアッションも楽しまないとネ履かなくなったＵＦＯパンツも友人に聞いたらいいですねと言ってたんで・・・譲るとして・・とりあえず雨・・ネットサーフィンして午前中は過ごします。お昼はキャンベルさんの誕生日なんでショッピング＆ランチに夕方からフィットネスですかね・・・・雨のため予定してた磯釣りは中止・・後日、楽しむこととします。まったりとした３連休スタートですが、オヤジは４連休シルバーウィーク分、代休貰うことに・・職場のみんなありがとね。しっかりと遊ぶからね。ついでに他店のプログラムチェック入れて遠征もいいかも。充実した３連休にすべく模索している私です。それでは、皆さんも楽しい連休を にほんブログ村 応援お願いしま～す。ポチィとクリックしてね。
2010.10.09
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ボディステップ新曲発表会
今度の祝日、Ｇ気館ではボディステップの新曲発表会があるＩＲはＯ川さん、Ｙ田君、それに退職されたＯ塚さんの３人でも３人もパフォーマーがいるためスタジオの定員は１７人抽選になると思います。でも何のための新曲発表会Ｇ気館、ステップは３０分が週に２日だけ、新曲６０分習ってもそれ以降に新曲をやるのは３０分、たぶんスピードステップパーティステップは今回１回きりになるのではそれにＯ塚ＩＲ復帰されるのなら・・・ですが新曲発表するならするで、その後にステップができる環境が欲しい。普段ステップマスターも４５分もやっていないクラブで新曲発表会やっても意味がないような感じする。しかも抽選外れてその後にプログラムあるならですが・・・・・コンバット、アタックとかもないし、Ｏ塚ＩＲのステップは参加したいけど、Ｔ賀にいったほうが充実してるかな。コンバットマスター、アタックマスターも２週間に１回抽選外れりゃ、月１回、ジャムが充実してるから（それでも週２、４５分と１時間１回ずつ）仲のいい友人がいるから通っているけど、他店に行く人が増えるのは否めないですね。最近Ｇ気館に不満を感じてるおやじです。気を取り直して、今日はＴ賀行ってきます。 にほんブログ村 ぐちブログになっちゃいましたけど、応援してね。
2010.10.08
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骨盤矯正
昨日はＴ賀へ・・・ボディステップをやる予定でしたが、早く着いたのでキャンペーンでやってる骨盤矯正のコーナーへ腰痛の他、坐骨神経痛等・・・普段から整体とお付き合いしてるため興味があり体験してきました。骨盤周りの筋肉をストレッチする椅子、マッサージチェアみたいな感じです。小倉優子（ゆうこりん）が良かったと言ったため、即日完売の商品だとかプリムアップＳとかいう器材です。体験してみると、確かに骨盤周りを刺激する動き、改善ポイントで骨盤のゆがみ（バランス）Ｏ脚、(骨盤の開き）、開脚(左右の歪）の３つをチェック結果は、バランスは・・・使用後の方が悪くなりましたＯ脚は変化なし、開脚については・・・改善使用していて、効果的な感じはしましたが・・・・・長く使用してみないとわかりません。狭い我が家、どこに置くかもお値段も20万円弱・・・・これだけで、ず～っと腰痛がなければ安い買い物ですが私の場合、整体でコツコツと修正する方がいいかな・・・・いろんな商品が出てくる中・・・本当に腰痛とおさらばできるならそんな商品があるといいな・・・・とりあえず・・・・Ｔ賀店、設置してくれないかな２～３カ月使用し良かったら・・・・・・・・買わずにそのままＴ賀で使用ですね。スポーツクラブがスタジオプログラム終了後・・・・お使いください・・・・やってくれないかなとりあえず、気持ちのいい椅子でしたよ。結局、その後のシンプリーエアロで・・・・ボディステップはパスしてを楽しむことになりました。今日は、ジャム５４・・・・残業することなく参加したい。それでは、よい１日を にほんブログ村 最近、ジョギングも再開・・３日坊主にならないよう 応援してね（あっ・・それはブログ・・）
2010.10.07
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忘れてた新曲
昨日はＧ気館でジャム５４新曲・・・９月２０日の発表以来・・・でも別の曲をやってるように感じて仕方なかった。レギュラーの時間だったので、今回が初めての人も多くＳ野ＩＲ、丁寧に動きを・・・テック充分で進行してくれる・・・発表会の時は、そこまで丁寧には習ってない・・・やはり教え方がうまいと感じる。エアロもそうだけど、細かいところまでしっかりと、親切なＩＲこの人がいたから、ジャム覚えれた、自分ではそう思ってる。細かいところまで教えて貰い、ジャム５４好きになれていくツアーに向け、苦手な動き少しでも動けるようにしたいと思う。Ｔ賀店の方は１０月後半にはｍｉｘになると思う。今の54もいろんなＩＲのいいとこどりで完成させていこうと・・・・ＩＲによって重視するとこも違ってきます。全部覚えると大好きなジャム、ｍｉｘにも積極的に参加し、いろんな動きに慣れツアーでは最高のジャムパーティを楽しみたい。今週末は３連休、エアロもだけど磯釣りも・・・秋磯も堪能したい。それでは にほんブログ村 なにをやるにもいい季節、応援にもいい季節 よりしくお願いします。ぽちぃとね
2010.10.05
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エアロ２本
ほぼ確実に参加するＳ野ＩＲのエアロ昨日も予定どおりに２本参加しました。時間帯が早いので、年間を通しても１番参加してるクラスです。そのため次に来るであろう動き、ほぼ予想通り・・・・・昨日もコリオ変更で新しくなったんですが・・・・とまどうこともなく覚えちゃいました。手軽に汗かいてリフレッシュするには、エアロ２本・・・一番いいかもレスミルズと違い、少し頭も使いますしね。これからのボケ防止のためにも続けようと思ってます。オヤジ的にはそのつどコリオ変更が理想なんですがね・・・エアロに関しては少し難しいクラスをと思ってます・・・ＭＩＲのエアロ60素晴らしいんですが・・・時間と距離考えると・・・あと４回は行きますが・・・それ以降はです。それぞれのクラブが時間変更すると、複数のクラブにかよってる私はスケジュール見直しが大変です。一番近い、Ｇ気館プログラムが充実してくれればと思うこの頃です。毎月、タイムスケジュールの度に参加したくなるプログラムが・・・減ってきているＧ気館です。そんななか、今日はジャムがあります。Ｔ賀も休館日だし、予定どおり行こうと思ってます。それでは にほんブログ村 ランキング参加中、応援お願いします。１クリック
2010.10.04
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久しぶりのボディステップ
昨日は、整体・・・仕事をチョコッと・・・Ｔ賀でエアロ、コンバットその後エアロ60・・・予定でしたが、２週間以上Ｇ気館に行ってなく・・・・・皆の顔がみたくなり９月末、Ｇ気館は館内整備でしばらく休みとなるため・・・次の開館日がでした。狙いはアタックマスター２時抽選なのに１時に到着、お菓子を食べながら・・・お口のエクササイズ今日のアタック２６人・・・抽選に、みごと外れくじ外れた人と再び、おやつ＆お口のエクササイズ次のボディステップ30に、こちらは定員割れ、６月末、Ｏ塚ＩＲの退職とともに封印していたステップ久しぶりに・・・・体の方は覚えててくれました。スピードステップ、パーティステップはなかったもののそれなりに楽しめました。Ｙ田ＩＲがんばって４５分とかマスター受け持つようになってくださいね。おやつ食べて話してばかりの１日になりましたが、久しぶりのＧ気館、楽しむことができました。プログラム的には物足りないですが、普段はＴ賀で楽しみ友人と会うためにＧ気館にくるパターンになりつつあるこの頃です。仲のいい人がこないと結構心配する、アットホームなクラブ昨日もいい一日になりました。それでは にほんブログ村 応援、お願いします。
2010.10.04
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レスミルズツアーチケット
昨日は１９時からレスミルズツアーのチケット発売日そのためすべてのフィットネスを休み、パソコンのアクセスを速くするためいらないフアイルを消したりと動作環境を整えてました。２０分前にはすぐクリックできるようアクセス画面に持っていき待機気合が入ってたんですが、１０分前ぐらいに長く動作してないんで、時間切れセキュリティーの問題とかで一からやり直し・・・・・・結局パソコンからは・・・友人がとれたのみでした。ロッピーの方で友人にがんばってもらい・・・なんとかジャムのチケットはゲットしました。半年に一度の操作なんで忘れちゃうし・・・いつもキャンセル待ちでなんとかチケットとってましたが、今回は１回で参加できます。それにしても息子のパソコンはアクセス速かった。最新のウィンドウズ７いいですね。住所入力でバグらなければ・・・・・急ぐあまりにエラーだしちゃって失敗しましたが平常心で臨まなければと反省しきりです。年々ツアーへの参加が困難になってきているように思えます。横浜のイベントみたいに、大きい施設でやってくれると嬉しいんですけどねコナミさん、千葉幕張メッセ・・・どうですか自分の都合ばっかりですね 多くの人が参加できない中、今回のツアー、コンバットとジャム２本も参加でき嬉しく思います。参加される人、皆で盛り上がりましょう にほんブログ村 運動会の季節、子供を応援するくらいに、おやじのブログも応援してね。
2010.10.03
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レスミルズツアー
ブログもそしてフィットネスも２週間ぶりです。ずいぶんと間隔開きましたが・・・・仕事、まじめにやってました。昨日はコナミ都賀へ・・・・・木曜日にもらい、元気館のジムトモさん６人もいっしょにコンバットとアタックの２本・・・かなりきつかったけど堪能しました。新曲まだあまりやってないんですが、来週ぐらいからｍｉｘみたいな話も出てました。皆には悪かったんですが、アタック終了後、帰宅・・・ジャムをやる体力・・・無かったです。１０月スポーツの秋、マラソンもそろそろ、・・・体力つけようとおもってます。ところで１１月はレスミルズツアーの季節、私もコンバットの抽選参加・・・みごとに２８日ブートキャンプ当てましたよ～ジムトモさんもアンリミ、キャンプのいずれか・・・結構・・多く当たり２８日本店ツアー、ジムトモさん十数人で参加、皆で盛り上がります。あとは今日、ジャムのチケットがゲットできればアタックもとれればツアーで知り合った人、ｍｉｘｉで知り合ったマイミクさん、そしてブログ友さん１１月２８日一緒にシャウト、そして当たればジャムでブレイクアウトしましょう。昨日、コンバットのとき、しっかりと福田ＴＲにハンドラップ買えたら・・・サインの方もお願いしときました。当日、ジャム、アタック、コンバットの３本やるためにも体力練成し備えたいと思ってます。最近、機会も多く、だったんですが・・・昨日、体重計乗ると・・・73Ｋｇ・・痩せてました。２週間、フィットネス、ブログのない生活・・・ストレス溜まってましたが、昨日１日ですっきり・・今週末も軽く楽しもうと思ってます。皆さんもよい週末を にほんブログ村 ブログ更新してないのに、クリックしてくれて嬉しかったです。 今後もよろしくお願いします。
2010.10.01
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