2010年03月の記事
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久しぶりのエアロ
久しぶりに、Ｓイントラのエアロ２本参加しました。月末ということもあり、コリオを繰り返し続けるので、慣れてる人はどんどん動けておもしろい。オヤジも慣れた動きだったので、とまどうことなく楽しめました。コリオが変更になると、頭も使うし新鮮な面もあり、毎回、変化させる人組み立てたブロックの一部を変える人、イントラによってさまざまですが、教え方のうまいイントラさんだと、毎回変えてきて、さらに、終了間際には、動けるようになってる。そういうクラスが一番楽しいかな。でも気分により、頭使いたくないとき、ブロックの一部を変える程度だと ストレスなく楽しめることもできる。いろいろなクラスに参加することにより、いろんな動きができ、またいろんなイントラさんのクラスに参加することにより、違った動きが覚えることができる。最近好きなのが、チャチャターン、あまり使うイントラさんいないですけど、Ｍイントラ使うんです。ターンしながらのチャチャ、少しうまくなった気がして嬉しくなります。仕事でストレス溜まった時は、いつもより多く回ってストレス解消したいオヤジです。 ランキング応援、お願いします。ぽちぃと
2010.03.30
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節目健診結果
血圧計もいろいろありますね。おやじも買うんですよ。健康管理のため昨日の夕方、節目健診で入院してた病院から郵便物が３月１４日から１７日までの検査結果を送ってきてくれました。高血圧を除き検査結果はＡ、高血圧は、血圧計を購入し、毎日記録高い状態が続くようなら、受診。まだ要観察の段階だそうで、これから改善されなければ、要受診だそうです。さっそく、検索してみました。オヤジは、めんどくさいとやらなくなるのでいつも設置してあり簡単に測定できる、腕を突っ込むだけのタイプにしようと体脂肪、体重も毎日測定してて、ダイエットだとレコーディングダイエット体重は、２．２ｋｇ脂肪で落とすと理想だそうです。筋肉バランスは、右腕、右脚が左より発達してて、やや不均衡との数値ヒーリング苦手なはずだ、と思いました。左腕と左脚を鍛えれば理想に近づけるそうです。筋トレやるときの参考にします全体的な所見として、よく運動もしてるし、いいんですが、高血圧を改善するため塩分ひかえめ、ストレスを溜めないようにすることが大事となってました。食べ過ぎ、アルコールの摂り過ぎもダメですよと宴会なんか入ると、調子に乗ってガンガン飲んじゃうし、食べ過ぎもカロリー消費すれば、いっぱい食べてもでしたが、よくないと云うんで少し節制しようと思うおやじです。食事については、キャンベルさんの協力が必要になりますね。後ろ姿ならブログに載せていいと言うので、昨日、散歩に行った時の一枚ＵＰしました。初日の出とかを視るには絶好スポットでの一枚です。地球が丸く見えます。 初登場キャンベル、子供と変わらないオヤジの面倒をみてくれる唯一の人です。昨日ＵＰしなかった桜も一枚 春らしい、いい季節になってきました。お出かけしたくなりますね。今日は、コンバットの新曲発表会（Ｇ気館）キャンベルと一緒に参加予定です。 いつも応援ありがとうございます。ぽちぃ とね
2010.03.28
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桜の季節、インドア？アウトドア？
桜スィーツで検索したらヒットしました左のスィーツ 25日、Ｇ気館のジャム新曲発表会、残念なことに職場の宴会、でも主賓の方２名不参加それなら参加しなきゃよかったと正直思いました。（あまり言いたくないけど普通、主賓は参加じゃない？仕事の話ばかりの宴会、うんざり、もっと楽しく趣味とか、そんな話しない）そんなことで、２５日分をとりもどすべく、２６日はテクニカルエアロ参加予定をジャムに変更火曜日４５分クラスに参加したんですが、新曲の１時間は今回が初めてジャムジャンキーのオヤジがこの時期に新曲出てないなんて、イントラさんもビックリです。でも今回の新曲、それほど好きにはなれなかったです。少しマンネリ化してんですかね。でも３本楽しく終了したオヤジです土曜日は、久々のお天気、さん待ってました。桜も咲くかもで、東金の八鶴湖にキャンベルと散歩へ ほんの少しですけど・・咲いてました、来週末が見頃かな 八鶴湖をお散歩してた仲良しの鴨 お昼ごはんを食べたタマ食堂にいた、たま ということで、久しぶりのアウトドア、暖かい日差しと、すがすがしい空気を感じて、満足したおやじです。お昼御飯は、成東にあるタマ食堂、和食処なんですが、昔ながらの１品料理をセルフサービスでとって食べるところで食べました。招き猫のタマが、少し笑えるオヤジ的には結構気に入っています。昔ながらの料理が多いのでね。少し食べ過ぎたんで、夕方からは、コンバットで脂肪燃焼計画をたてているオヤジです いつも応援ありがとうございます。ぽちぃ とお願いしますね
2010.03.27
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ちょうどいいショートアタック
いろんなリストバンドあるよね。プログラムに応じてかえると、ちよっとオシャレ今日は、所用で代休をもらった。Ｔ店に行きお風呂でのんびり予定でも少し気になるスタジオプログラムアタック30分・・・・時間的に少ない気がしたが、参加アタック初めての人、ハーイ Ｔ店で、Ｔイントラさんのアタックにでるのは、本当に初めてえ～って顔してたけど、３０分なんで、最初から、しっかりとおやじは、アタックの前に、筋トレとトレッドミル、Ｔ店大幅に器材更新、素晴らしいマシンの数々ですその甲斐あってか、最初から汗びっしょり、ジャック、スーパーマン、シザース、ジャンプ３０分でもしっかり動けばいいトレーニング、特に筋肉痛の後、ほぐすのに３０分最適のメニューかもしれない。今後は、Ｔ店のレスミルズプログラム、少しづつ参加しようと思う。特にＴイントラのアタック、コンバット結構面白い、歌も熱唱してくれるしね年度替り、フィットネスプログラムのメニューを少し変えようかと計画中のオヤジです ランキング参加中、応援よろしくお願いします。ぽちぃとね
2010.03.24
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ジャムジャンキーは治らない
ダンスに欲しいｅｎ４ｔｈ、イベントで、着てるイントラさんも多いよねスポーツジム、本当は休む予定の火曜日でした。イベント疲れで、筋肉痛、体から休んだ方がいいよというサインＴ店、定休日だよな、と思ってましたが、昨日あったんですね。ジャム・・・新曲だよな～わかってしまうと・・・様子見て、一応、準備だけは・・・・・夕方、心は体は、やっぱりジャンキーですね。ついつい車をＴ店へ、無理しなきゃ今日に限って、残業も必要ないエアロの時間に・・・・間に合ってしまった。そうなると参加したくなる中毒患者イントラさんは、元気館のイントラさんでもあり、昨日どうでした・・・ついつい、ワークアウトから、何故か集中力がある。体が温まるにつれ、筋肉痛もほぐれ、いい感じコリオもずいぶん変わってました。残業で、このクラス結構、参加していなかった。それでも集中でき、楽しくワークアウトできた。続いてジャム、新曲、ワクワク・・・・周りの人は何回か参加してる様子。いいや間違っても、の軽い気持ちで、それと、しっかり覚えたかったので最前列、中央のやや左イントラさんを視るのに最適なポジションしっかりとキープ、オープニング、えっ簡単・・・・ラテン・・・・すごく楽後半、少し忙しい手の動きにとまどうこともありましたが、新曲初日とは思えないくらい動けた。普段からジャム、ズンバ、エアロやってるため基本の動きは、完全に体が覚えてるんですね。次回、参加の時はたぶんだけど、しっかりと動けますね。身も心もジャムジャンキーになっているオヤジです元○館の新曲発表会行けない分、Ｔ店で先に覚えているオヤジですイントラさんに今回、何回目、初めてというと、うそ～っ・・・イントラさんにも、ジャンキーと思われてるみたいです 桜の季節ですね、気持ちよく応援のぽちぃお願いします。
2010.03.24
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今日は遠足、修学旅行？いえいえ？
大好きなアニールーチェ、今日のジャムでも履くよ新しいの１本そろそろ・・・グリーンとオレンジが・・ キャンベルさ～ん・・・ 水は、お弁当は、・・おやつは３００円まで、先生バナナはおやつに入ります・・・・・・・今日は大好きな遠足・・みたいなもんです。水は、ブァームは、靴は、着替えは、タオル持った・・・・服はう～ん、これでもない、あれでもない冷めた目で、長男がチラッ いい大人が・・・いえいえ、まだまだ年が行ったお子ちゃまです。ホーム元気館のイベント５周年、わくわく、どきどき、あ～あ睡眠不足いいんです。楽しければ、確か１０：００元気館駐車場集合・・はやっ皆、どきどきで早い集合に、いいんです。まずは、お口のエクササイズ、ほっとけば、次の日になるくらいエクササイズするから集まった８人、車２台に分乗し松尾の体育館に、 かっこうは、ちょっとした遠征仕様（バッグがね）１本目、ヒーリングえっ、でるの～苦手だよ～と後ろの方へ・・・・・・・途中、離脱、やっぱりヒーリングは・・・続いてジャム、２列目センターズボンは、アニーの赤(写真）、トップスはレスミルズ、ピエロのバックプリントのノースリーブ白で参加、ラテンとヒップホップで曲を、慣れ親しんだ曲ばかり、当然ブレイクアウト場所を・・蓮沼のスポーツアリーナへ、続いてアタック、いつもと違う、体育館ポジションはセンター最前列、走る走る、声出しも・・まさに体力チャレンジそしてコンバット、同じく最前列で声出し、キックパンチ・・のりにのる・・喉は痛いし、声もさすがにバテバテ、結局３つのプログラムすべて全力、かなり疲れた・・・・ふくろはぎなんか、もうパンパン、たぶん明日は、筋肉痛の嵐になるんだろうな。元気館の５周年イベント、体力、気力のチャレンジでした。帰りに元気館に立ち寄り、温泉、入浴後、都賀のイントラさんに偶然また都賀で・・・今日は、楽しい１日ありがとう。パフォーマンスも結構楽しめてとても満足できました。今６時すぎ、すでに眠たいオヤジです。まだ元気館でステップやってる超人さん達、そろそろお風呂に入り休もうよ、今日は疲れきったので飲み会もたぶんクローズ、軽くビール飲んで寝ます。久々のレスミルズハードな３連ちゃん、今まさに心地よい疲れのオヤジです。 ランキング参加してます。応援ありがとうございます。引き続き応援ポチィお願いします。
2010.03.22
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金曜フィットネス土曜は？
久しぶり、１週間ぶりにズンバとテクニカルに参加した金曜日です。体動くかなと、心配してたんですが、休養充分だったのか、フィットネスに飢えていたせいか、いつもより調子良かったように感じました。・・・自己満足夜、遅くまで楽しみましたが、土曜日もう一つの楽しみ今度は、朝早く５時頃にごそごそと・・・・・寝るより遊ぶで、友人と外房方向へ・・・友人とあったときに、そういえば波情報、風情報チェックした友人、少し波あると言ってましたけど・・・・・・サーファーがよく聞く、波情報、波、胸・・・・大丈夫そうじゃん大多喜周辺、う～ん風もなくいい天気、最高だね・・・絶好調だね、Ｕさんな～んて会話・・・・・海岸線が見えてきた・・・・・・う～ん最高の天気、遠くにうさぎさんいっぱい跳んでるしうさぎさんえ～っ海を見ると、波しかもデカッ・・・・とりあえず現地に・・・・車から出ると風・・・・・磯行くと、たぶんドザエモンだよどうする、とりあえず、防波堤の波のないところで・・・・そんなところあったっけ 海綺麗だね、でも浅いね、釣れる気する、とりあえずやる天気は、最高だね、波も風も最高だね・・・・こんな内海で、波も風もメジナさんにお土産置いてく・・・たっぷりとね今回、家族との３連休を楽しんで釣りに来れなかったＮ氏の呪い,約７０ｋｍの道のり、約2000円の餌代、でもオキアミってもたないよね。せっかく来たのに、でも潮の香りいいね。前向きの姿勢は大切何か来てよかったこと・・・・・・ さざえのかき揚げ丼定食 ｍｉｘなめろう勝浦周辺の食事処へ、よし断腸の思いで、大奮発。おいしかったよ。休み明けたら、Ｎ氏がたぶん、釣りどうでしたとくる。２人の回答は、釣りよかったよ～、天気いいし、波高いし、おいしかったし・・・・おもいっきり、自慢しようよとＵ氏と帰路に着いた１日でした。あまり疲れなかったオヤジは、夕方からいつもどおりコンバットに精を出しました。絶好のドライブ、気分を変えれば最高の一日になる。たとえ釣りは坊主でも必ず、休みで何かやった日は、いい１日と思える行動をとるオヤジです。最高のかき揚げ丼でしたよ1870円 ランキング参加中応援してね。
2010.03.21
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もし引越せるなら？
インクジェット対応 手書きでも使えます♪【お知らせポストカード】引っ越しました04引っ越しなどの荷作りには、丈夫なこの麻紐が適しています。コクヨ ホヒ- 麻紐チーズ巻き100m 33 【02P16mar10eagles】【guru100302guru】引っ越し荷物の表書きやPOP書きなどにぴったり。 寺西化学 マジックインキ 極太 黒引っ越しの季節ですね。準備をしっかりして計画的に引っ越したいですね、新生活のためにも 自分は車乗るから閑静な住宅街で・・・・・・住んでるうちに、子供が育つにつれ、いろんなことが見えてくる。交通の便がいい、年取ってくると病院も近く買い物便利、職場への通勤も、趣味にも、旅行にも・・・・・・・・欲は出てくる、それらの条件が満たされるのが、千葉県の佐倉、成田ニュータウンあたりかなとＪＲと京成線の両方が使え、オヤジの好きなフィットネスクラブにもアクセス便利だし、買い物もそこそこ、病院は大きい病院あるし閑静な住宅街と羽田、成田へのアクセスもいいときてる。でも夢物語、宝くじでも当たればの話なんですね。今の土地にも慣れてるし、友人も少しはできて、いまさらという感じもあります。おやじにとって引っ越しは、家を建て替えるということでもあります。おやじが住宅を購入した当時は、バブル崩壊後のまだあまり経ってない時期で、佐倉、四街道なんて夢物語でした。その後、土地の価格は下落して、今なら、今住んでるところを購入した価格で、佐倉近郊なら充分購入できるのに・・・・・・・今、３０歳代で住宅を購入してなかったら考えてたかもね。まだまだ住宅ローンを払わなければならないオヤジです。結構、今の生活に満足してるんで、多くは望まないようにしますが、書いた以上は、ＧＯＧＯスプリングカップのポイントが欲しいオヤジです。話は違いますが、ブログ入力は、パソコンに限りますね。すごく楽でいい、モバイルは補助で使おうと思います。 ランキング参加してます。応援よろしくお願いします。
2010.03.17
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今日退院
今日､胃内視鏡検査の後､検査結果を聞いて帰ります｡結果によっては後日､受診･検査もありますが？入院間､皆さんのｺﾒ､ﾌﾞﾛｸﾞとmixiのおかげで､のんびりしたなかにも有意義な時間を過ごすことができました｡ﾓﾊﾞｲﾙ登録して良かった｡明日から普通の生活にもどりますが､週末にはｲﾍﾞﾝﾄも､いまからﾜｸﾜｸしてるｵﾔｼﾞです｡ｴﾈﾙｷﾞｰ充電､ 完了って感じです｡
2010.03.17
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検診３日目！
今日で検診も３日目です。病院のベッドは硬く、少し腰痛が．．．．今日は、大腸の内視鏡検査と聴力、健康教育となってます。昨日、下剤を飲んで、今、ムーベンとかいう洗腸液を飲んでます。スッゴク不味いんです。この液を２Ｌ飲んで、便がでつくしたら、内視鏡の予定。少しお腹グルグルです。じっとしてたらでずらいと言うので、腹筋とヒップロール、やってコアを動かしてます。オヤジの場合、運動してないと、少し便秘気味になるんで、日曜日から運動してないんで、下剤でやっとって感じです。少し動いていいと言われ散歩等してるオヤジですが、やはり退屈です。最初は、ゆっくりできていいと思ってましたが、フィットネスクラブに行きたい、体を動かしたいオヤジです。
2010.03.16
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節目検診です。
ブログも休みゆっくり、と思ったんですが、暇すぎて、？ 昨日から入院してます。昨日は、アンケート、面談、脈拍、血圧測定 今日は、尿検、血液検査、心電図、腹部超音波検査、眼底検査、レントゲン、オリエンテーション、栄養講話、個別指導となってます。夕方から内視鏡検査準備、しっかり受けることになります。運動できないし、食事の量少ないし、勿論、間食とビールは厳禁、 でも、睡眠たっぷりで、精神的に安らいでます。たまには、のんびりもいいと思っているおやじです。〓
2010.03.15
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春は外房、小湊周辺
ウェーディングの季節、装備をしっかりして行きましょう春の日差しを感じる３月中旬、この頃からがウェーディングの季節になります。秋から冬にかけては、夜に大きく潮位が下がりますが、この季節から昼間に潮位が大きく下がる昼夜の潮位が逆転します。ということで大潮の日に、磯に渡り干潮の間、釣りをするという季節です。磯上物にとっては、メジナ、黒鯛ののっこみ、餌取りもまだ少なく、大物がよく釣れる季節です。当然、磯釣り師のおやじとしては、沖磯にゴムボートでまさに最高の季節。季節の風物詩、ひじきが磯を覆い尽くしポカポカの陽気の中、友人と外房でボートを漕ぎます。 この写真は、２月に行った時のものですが、海面にうっすら浮かんでる？のがひじきです。外房はもうすっかり春です。私の住んでる八街から千葉で友人と合流、車を１台にし2～３人での日帰り旅行です。途中、大多喜周辺等、今からは、桜の季節、行きはまだ薄暗い中走ることが多いですが帰りは、綺麗な新緑と桜が目を楽しませてくれるドライブにも最適な道です。友人は、前を向いてしっかり運転、おやじは木漏れ日の中、春の陽ざしをいっぱい感じて景色を最初は観てますが、気持ちよすぎで意識を無くしてることが多いです。紫外線も強く、潮風をたっぷり吸いこみ、真っ黒に日焼けし、おみやげも８割くらいの確率で最高のメジナを持って帰ることができます。今の季節にしかない、風景、釣趣、寒い中ず～っと待ってた待望の季節が・・・・・・・・・３月の連休、すでに予定はたててます。風、波がなく天気が良ければ、最高の日帰り旅行になるのは間違えありません。ただ予定もいっぱいで、その後のイベントを考えると、体調、体力管理をしっかりしたいおやじです。２２日に元気館５周年イベント、フィットネスでも充実した季節です。 春の陽ざしを感じる季節ですね。応援も暖かく、おやじにも春をポチィっと
2010.03.14
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ショッピングのちコンバット
コンプレッションシャツ、インナー、リストバンド、アンダーアーマーはピッタリしたウェア、シンプルなデザインが好き。お昼前、食事でも兼ねてキャンベルとイオン成田に・・・・・・・着いたときは、もうお昼時、紅虎餃子館は前回入ったしということで和食。天ぷら屋さんで食事、ノンアルコールビールと一緒に天ぷらをいただきました。揚げたてなので、アツアツをいい感じで・・・・・・・・・・・お腹もいい感じなので、ウィンドーショッピング、ドラッグストアー（ぶーちゃんのお店）であれこれ、おやじは店の前のベンチでのんびりと・・・・結局、お気に入りはなくブランドショップでＴＯＭＭＹ ＨＩＬＦＩＧＥＲのボストン３９８０円・・・・・・・おやじのエナメルバッグも傷だらけ、ネット価格と同じくらいだったので買っちゃいました。その後、スポーツオーソリティーへ、コンバット用にレスミルズ以外でと思い今回は、アンダーアーマーのコンプレッションシャツをブラックとグレーのツートン格闘パンツに合うんじゃないかと、購入。それとインナーパンツ、イベントのとき直ぐ着替えられるように買っちゃいました。いつもは、キャンベルの方が多く買うんですが、今回は気に行ったのが無いということで、おやじのみが買いました。たまにはいいか？さっそくコンバットで、試してみることにします。それにしても、今日の黄砂、まさに八街名物、あたり一面、黄色です。毎年、３月下旬から４月にかけて八街ではこんな風が吹きます。本当は、車を洗車したかったんですが、洗って直ぐ砂かぶるのも・・・・諦めました。ドライブしてても、梅の花とかが綺麗で、写真でもと思いましたが、・・・・・砂嵐です。外にいるのもちょっとあとは、コンバットに参加し、久しぶりに早く寝ることにします。 いつも応援ありがとうございます。いい季節、いい気分でポチィとお願いします。
2010.03.13
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格闘パンツ
楽天ＩＳＡＭＩで販売されてる、格闘パンツ、どうせコンバットやるなら、これくらい気合いの入ったやつで昨日は、予定を少し変更した。シェイプ、ズンバまでは予定どおりでしたが、元気館の友人の友人をＴ店に紹介したことがありその本人が昨日Ｔ店にきてジャムに参加したいと言うので、ジャムに参加その人のおかげで3000円の商品券貰ったんだもの、楽しんで貰わないとと思って参加したけど、３曲知らない曲・・・・・・正直ビックリでした。ほとんどの曲参加してるので、なぜ・・・・・？相当古いか・・・・・イントラさんが省いてた曲事実、同じ１時間でも、ときどき省くイントラさんいます。ドリンクタイムで年配者の多いスタジオだと、少し進行もゆっくりにそんな事から、プログラムの一部を・・・・となるんだと思う。なにはともあれ、また曲を覚えられたんで、よかった。ところでイベントのウェア決めた分だけＵＰしたいと思います。体力によっては、参加しませんが？まずは、コンバットやっと手に入れたインスピリッツ２、楽天で購入できなかったので、東京ＩＳＡMIに注文して購入、みんなとの取り決めでトップスは元気館Ｔシャツ 続いてアタック 、本来パンプ用で売られたものですが、赤が好きだったのでこちらを購入、アンダーもお揃いのショートパンツ ジャムは、私の中で１番なんで、参加後にＵＰしたいと思います。もったいつけるなのコメきたりして、正直まだ悩んでるんです。ぎりぎりまで考えると思います。新曲発表会、イベント、楽しいこと盛りだくさんですが、明日からは節目健診です。しっかり診て貰い、また頑張っていこうと思うオヤジです。今日は、インスピリッツ２でコンバット参加してきます。ウェアも変えてテンション揚げまくりでパンチ打ってこようと思います。 ３か所でランキング参加してます。ポチィとして下さいね。
2010.03.13
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楽しかった木曜ジャム
大好きなアニールーチェ１万円切ってる商品もあるんだね。うそみたい昨日は、大好きな木曜ジャム、抽選にもならず、ヨカッターいつものことながら、廊下で、昨日は、玉ねぎの話、お腹減ってるから、といいつつも玉ねぎおいしいよねと？玉ねぎ嫌いな人がいて、え～っかわいそうといいつつ、かつ丼だ、肉じゃがだ、ｅｔｃ・・・・カレーは大丈夫と言いつつお腹減ってるから食べのの話辞めない、と言いつつもハンバーグ、まるちゃんだとか、また話は盛り上がる。待っている場所は、スタジオの入り口でそこでの会話が楽しい。ついつい声が大きく、笑い声もね。ヒーリングのときはひんしゅくかったことも、廊下に静かにって書いてあるんで、でも我慢できないですよね。毎回、いろんな話をあれこれまずは、口のエクササイズ昨日も、曲はミックスで大盛り上がり、新規のお客さん圧倒されたんじゃないかな。イントラさん、帰り際に気を使ってた。でも慣れてくれば、基本親切な人が多いんで楽しめるはずです。ということで、ストレスもふっとび、いい１日になりました。 応援よろしくお願いします。ポチィとね
2010.03.12
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今日こそいくよフィットネス
5000円以下のＬＡ ＢＯＤＹさんの商品ＵＰしてみました。最近、残業続きで、フィットネスクラブにも行ってないし、ブログも満足なできじゃない。今日こそは、という思いで今更新してます。ということで、フィットネスクラブも今日こそはの思いで、残業を振り切ろうかと？職場の自分、家に帰ってからの自分、フィットネスクラブにいる自分釣りをしている、いろんな自分がいますが、最近は仕事を面白いと感じたことが無い。以前は、楽しくやりがいもあった。今回、職務変更になります。メンタル的に楽になれるし、よかったと思ってます。楽しい仲間と、過ごす日々、手に入ると思います。そうなると充実ライフ、仕事も、フィットネスも、釣りも、今日こそ、これからそんな気持ちでやっていこうと思うおやじです。はやく４月にならないかな。本当の春が来る感じです。 ランキング参加中応援してね。 ぽちぃと
2010.03.11
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簡単日記
今日は、時間なくなっちゃたので簡単に昨日は残業でワークアウトのみに、その分集中できたのかほとんどノーミスでできないことにより、かえっていいこともあると認識しました。家に帰ると、東京イサミより小包、４度目の正直で格闘パンツ購入できました。黒にゴールドの刺繍時間なるときに、ｐｈｏｔｏ ＵＰしますね。その後、パソコンチェックしてるとｍｉｘｉでメッセージ気になって、延々とＴＥＬで長話、悩みにすべては答えられないが話は聞くことはできる。彼には、とにかく自分のことを優先してもらい、基本、楽しくやってもらいたいと思ってます。内容は書けませんが、今日はここまであまり寝れなかったおやじです。 応援よろしくね
2010.03.09
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イベントにむけて
レスミルズのノースリーブ、イベントで購入するとバックプリントとかあるんだよねホーム元気館の５周年イベント、目的は山武市と近隣市町村の人に、元気館とは、どんなものなのか？を知ってもらうためのイベントみたいです。無料といううことで、お客さんがどのくらい？想像もつきません。スタジオでは、来てくださいねとコマーシャルされてますが、どのくらいの人が知ってて来るのか、微妙です。私も当日、参加予定ですが、ジャムは確定として、アタックとコンバット３本、少しきついかな、とも考えてます。ホームのイベントだけに、できるだけ多くとは思いますが、次の日も仕事ですし、１週間前、今週末から４日間、節目健診のため入院、４日間運動しなかったら、体、再始動するのに、結構微妙です。体調管理をしっかりして、少なくても３本、できれば元気館に戻りステップをプラスしチャレンジしようと思うおやじです。スポーツドリンクもしっかりとスペシャルで準備しないとね。ところでスイカロードレース、友人が申込用紙、探してくれまして、エントリーまでは？あと、残念ですが・・・とならなければですが。参加予定で、ジョギングやっていこうと思います。体力維持のため、今日もエアロ２本参加予定です。 応援よろしくお願いします。クリック、クリック、クリック
2010.03.08
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昨日は、コンバット４５分
コンバット用にキックパンツ又は格闘パンツ１着どうかな昨日は、コンバットにしようか、それともシンプリーエアロ＆ジャムにしようか。正直、悩みました。コンバットに２週間でてなかったのもあり、コンバットと決めてたんですが、ジャムの方に行かないとの誘いもあり・・・結果、コンバットにしました。久しぶりに元気館のＴシャツとレスミルズの迷彩柄の入ったロングパンツで参加曲はＭＩＸ、曲名わからないけど（焼き肉ちょーだい）と聞こえる曲、乗りも良く、一部（おやじもですが）焼き肉ちょ～だいと熱唱しながら、アッパーしたりと最後もコンバットバージョン、かめはめ波正拳突きで締めくくり楽しく過ごしました。お風呂で、コンバット参加した人に、月曜日のコンバットでもかめはめ波やって欲しいので元気館に来て欲しいと言われましたが、土曜日限定なんでと・・・私も平日は都賀店に通ってるのでとお断りしました。ところで２２日の元気館のイベント、コンバットのときは、元気館のＴシャツ着ようねと元気館中毒者の間では今、口コミで・・・広まっています。 元気館Ｔシャツ、最初の注文の時７８人注文、今はもっと多いですが、 バックプリントはバーベルを意味してます。 元気館のＯイントラは、レスミルズツアーでパンプのトレーナーとして良く参加するんで そのあたりからデザインされてます。おやじもＴシャツは皆に合わせるとして、春先なので、できれば格闘パンツを・・・・・・元気館コンバトラーさんのアドバイスもあり、イサミのホームページを各店舗ごと隅々まで、１月からネット通販で、いろんなＳＨＯＰで在庫ありでクリックし３回注文キャンセルに・・・なってるので今回も？ですが、注文しました。なかなか買うものでもないので奮発しました。イサミ インスピリット スペック２モデル（黒/金）文字も刺繍で入る・・・・9240円で注文は完了・・・イサミ楽天市場店とかで買えなかったのが残念ですが（ポイントが）２２日のイベントに間に合うといいなコンバットはいいとして、ジャムは、もちろんアニールーチェ、今回はレッドをトップスはまだ迷ってますけど、レスミルズノースリーブピエロバージョンかなｅｎ４ｔｈにするかもですけど・・・・・アタックのための着替える時間あるといいですけどね。ところでイベント知らない人もいるんで紹介させてもらいます月日：３月２２日（月曜日）元気館５周年記念イベント、参加無料です。場所： 松尾ふれあい館多目的ホール10：30開場 ボディヒーリング 1100～1145 ボディジャム 1200～1245 蓮沼スポーツプラザアリーナ 13：30開場 ボディアタック 1200～1245 ボディコンバット1500～1545元気館でパンプとステップもありますが、料金と時間は確認してません。ごめんねおやじがエアロを始めるきっかけは、元気館との出会いです。皆さんにお越しいただきイベントが元気館が盛り上がるのを楽しみにしてます。スタジオ広くならないかな～ 応援、いつもありがとうございます。
2010.03.07
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ノリノリのイントラさん
ｅｎ４ｔｈ半額以下の商品も？ チャンスかも、スウェットパンツは定価だけどね。Ｔシャツ少し悩むな？ 木曜日は、本当に久しぶり（３週間ぶり）元気館のジャム。 パープルのアニールーチェに千葉のレスミルズイベント、レジェンド３のときのノースリーブシャツで参加しました。ジャムの内容は、スーパーＭＩＸ、前半はラテン特集、ということで、サンバ、サルサと動きまくり、後半は、確かジャム50だと思うけど、ハウスタップも入り、曲もテンションもＵＰテンポイントラさんも、いつもどおり、お客さんもノリまくりで、ちょっとしたジャムパーティという感じでした。 金曜日は、好きなプログラムＭイントラのシェイプには間に合わず、ズンバから参加イエローのアニールーチェにレッドのレジェンド２のときのノースリーブで参加。この日のズンバ、スピードのある曲をチョイスしてあり、動きも、たとえるならドラゴンボールの２倍速、魁皇拳なみ？？？イントラさんもノリノリでした。その後トップスを、ニューバランスのノースリーブ(黒）に着替えテクニカルに参加コリオも少し新しくなり、動きも・・・・・・ついていくのに大変でした。少し運動不足を感じてるおやじです。でも１日で２ｋｇ減った。 応援してね。ポチィと
2010.03.06
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アニールーチェ
待望のキッズサイズ♪数量限定入荷☆【Anniluce】アニールーチェ kids Pants キッズパンツ サスペンダーパンツ ［フィットネスパンツ ダンスパンツ カーゴパンツ STREET WEAR］（アニルーチェ） ｍｉｘｉで、ジャムのときのウェアのトピックがあり、アニールーチェと書きこみました。エアロとジャムを楽しむための、私にとっての正装ですね。スウェットも動きやすくて好きなんですが、私にとってのＮｏ１はアニーです。Ｋｉｄｓダンスコンテストなんかでも、子供たちにカッコよく決めて貰いたいですね。最近は、サスペンダーをはずして、動いてます。先週から、木曜ジャム連続で外してるんで、明日こそは、ジャムに・・・・夕方、炭水化物を多めに取り、楽しもうと考えてます。今週も月曜日こそエアロに参加したものの、その後、運動してなくてストレスが溜まりつつあるオヤジです。今日は、雛祭りだったので、散らし寿司と桜餅をいただき少しストレス解消はしたんですが好きな物食べて、早く寝れれば幸せです。でも遅い時間までブログやってるあなたは？ もう寝ます。 ポチィトヨロシクネ
2010.03.03
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富里スイカロードレース
おやじは、基本ミズノのランニングシューズ、よく履くのはウェーブエアロ、トレーニングとレースと両方行けるのがいい。でもネット購入安いよね？昨日の夜、ＲＵＮＮＥＴにログインできず、ＩＤもパスも登録済みと・・・・案内に従い、今日電話するも、ランナーズの定期購読から、会社側で登録されてた。昨日、はじめてから登録しようとしたのに、結局、一番でたい大会には、エントリーすらも残念です。目標が一つ減り、・・・・・いっしょに参加予定の人もガッカリ友人関係でも２分・・・去年から厳しかったけど、今年は比較できないほど？即日でなくなるなんて、・・・このストレス、ジャムで解決しかないかな？結構勝手に思い込み、体動かしてればスッキリするんで？？？？ですが、ジムでストレス解消しようと思っているオヤジです。体力維持のため、切り替えてジョギングはしようと思っています。筋トレとジョグ、基本は好きなエアロ、登山、魚釣りを余裕で楽しむための体力維持です。運動しないと、好きなもの一杯食べれませんしね。基本、よく食べ、よく飲み、よく運動し、ぐっすり寝れれば、幸せなオヤジです。 クリックお願いしますね。ポチィとね
2010.03.02
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うれしいコメント
今日は、エアロ２本やってきました。体が重く、いつもなら全然平気なのに、結構疲れた。飲みすぎ、食べ過ぎ、夜更かし、悪循環ですね。でも、しっかり動き、－２ｋｇあと１ｋｇ戻せばＯＫですね。買ってきたスイーツ食べてるからその分運動しないとネ。明日からは、マラソンも少し加え、あと腹筋運動、４月の健康診断まで・・・・ところで、皆さんのコメントすごくうれしいです。ブログ読んでくれて嬉しく思ってます。ところで２月２４日は、携帯から入力した日記です。パソコンに比べると、随分と時間かかるし、めんどくさいですね。長期間の出張でも、なかなか書けません。やはりパソコンの方が、使いやすいです。今日は、これからの予定を少し、今日、富里スイカロードレースのエントリー開始です。おやじも毎年出ています。今年も１０ｋｍエントリー予定です。目標は、楽しく１０ｋｍ５０分くらいでしょうか？最近は、タイムにはあまりこだわらず、楽しくを基本にしています。もちろん、ぽっこりしたお腹にランシャツは似合わないんで、当日までに、腹筋を含め、しっかりとランニングしますよ。３月は、祝日イベント、５月はレスミルズイベント、あと尾瀬にハイキングも？と思ってます。春に向け、体を鍛え、いろんなことにチャレンジしたいと思っているオヤジです。 ぽちぃ、ぽちぃ、ぽちぃとしてくれると嬉しいな。
2010.03.01
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体重増えたし、がんばろう
５０００円ちょっとで結構いろんな体組成計あるんだ。びっくり 日産のブース前で 時計台 テレビ塔 北海道、ススキノ周辺行ったとこの写真少しだけど、寒さが身にしみました今日から、フィットネス、体重も３ｋｇも太ってた。徐々に、いつもの自分に戻していこうと思います。今日はエアロ２本参加したいと思ってますが、しごとが許してくれたらです。がんばろう。 ランキング参加してます。応援してね
2010.03.01
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