2010年04月の記事
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恋人を決める優先順位
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 恋人を決める優先順位、性格、顔・・・・となってましたがある程度は好みの容姿は必要だし、性格も合わなければ全然ダメ。何よりも大切なのは、自分と合うかどうかですかね。きつい性格だと全く駄目だし、一緒にいて楽しくて癒される人ですね。おやじは結婚２４年になりますが、キャンベルさん楽しませてくれるし、天然ボケもありますが、癒されてもいます。いろいろと不満言ったらお互い様なんで、・・・・・・今は健康であって欲しいと思うことですかね。病気になると、家族みんな暗くなっちゃいますよね。そんななか前向きに生きてる人もいますけどね。キャンベルさんの笑顔見たいんでこれからも仲良くです。なんだかノロケブログになっちゃいましたね。 宝探しブログポイントあたるといいな、応援よろしく
2010.04.30
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子供に習わせたい習いごとは
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 子供に習わせたい習い事・・というか、子育てほぼ終わりなんで・・・習わせてよかった、今ならどう考える。という視点で書きます。小学校、低学年では運動をやらせたい。できればチームでできる。サッカー、バレー、バスケット、野球・・・・・・理由は、チームプレーで協力することの大切さ、うまくなるための競争心、試合に負けた悔しさで負けず嫌いな子に・・とメンタル面での教育のためが多いんですが、当然、基礎体力、運動能力が磨かれるのは当然です。親も協力することで、一緒に成長できたと思ってます。楽しく充実してました。そういう子になると、勉強でも負けたくないという意識が、希望に応じ本人の性格に合った熟にも通わせた。ということで中学生からは、本人の希望に応じ、当時サッカー選手になりたかった、マイサンは外国人が監督になったらと真剣に考え英会話を子供は純粋なんで・・・若いうちにチャンスを与えてあげると、いろんなことを吸収する。本人の性格等考えいろいろと経験できるように手助けするのが大切だと思う。 本日宝探しブログ更新中、応援よろしく
2010.04.30
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ＮＯ１はストロベリーショートケーキ
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ おやじのＮＯ１フルーツは、いちご特に粒が大きくて甘いとなると・・・・・東金に直売店がありひと箱２０００円ぐらいするんですが、贅沢するとき、年に３～５回ほど購入することがあります。そのイチゴ食べただけで１日が幸せになるオヤジです。（ほんと単純ですから）そのイチゴを使ってるわけではないんですが、好きなスィーツはやはりイチゴを使った・・・・イチゴ大福、ストロベリーパフェ、ストロベリーチョコ、・・・あるんですが真っ白な生クリームとの相性ピッタリ、色彩的にも白と赤の綺麗なコラボレーション、触感もスポンジケーキの弾力と、生クリーム、いちごの歯触りすべてが・・・ただスポンジの上に生クリーム、その上にいちご１個・・・足りませんスポンジの中間にカットいちごと生クリーム、上にも生クリーム、イチゴ・・・・スポンジといちご、生クリームのバランスが大切です。なんだか書いてたら、よだれがでそうです。もうすぐ子供の日、柏餅も買いますが週１回くらいは、いろんなスィーツ楽しんでいいと思います。１つストロベリーチョコ、チョコとイチゴのコラボはあまり好きではありません。というか、オヤジにはあいません。どちらも大好物ですが、一緒には勿体ない気がします。ストロベリーチョコ好きな人ごめんなさい。・・・・我慢できなくなってきました。お子ちゃまなのでケーキ買って食べようかと・・・フィットネスいつも以上にやらないといけなくなりそうな金曜日です。 本日、ブログディにしました。応援よろしく。宝探し更新中
2010.04.30
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今より4ｋｇ痩せたい
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ せっかくなので、宝探し日記、今より４ｋｇ痩せたい。（筋肉を落とさずに）少し食事制限すれば、というよりドカ食いしなければ、簡単に痩せると思う。自分の経験から、基礎代謝を上げるために筋肉質に・・筋トレ、腹筋、背筋を主に鍛え併せて、有酸素運動、効果的なのが、フィットネスクラブで行うスタジオプログラムでレスミルズのアタック、コンバット、ステップでマスタークラスに参加すれば筋トレと有酸素運動と両方行うことができる。さらにしなやかな体になるにはヒーリング、ストレッチを行うと効果的かなとも・・・これらのプログラムをうまく組み合わせれば・・・・・好きな組み合わせは、最初にエアロ、エアロは頭を使うんで、元気なうちに行う。エアロの次に、ジャムかズンバ、楽しくのりのりで動けるので、１時間もやればかなりの有酸素運動になる。最後にアタック、コンバット、ステップ動き自体がそれほどむずかしくないんで、声出して動けば、きつくても最後までできるんで、さすがに筋トレのプログラムのときは、きついですが・・・・１日３本続ければ・・・自然と減ります。最後にストレッチのクラスがあれば、筋肉のケアもできて完璧ですね。もっと筋肉つけたいならパンプにすればいいと思うし、自分の現在の体力と相談しながらフィットネスしていければ最高ですね。オヤジは、今年も富里スイカロードレースに参加予定です。連休明けぐらいから、１月半、朝ランで8ｋｍ週３日ほど練習し、夕方からはフィットネスクラブで好きなプログラムに参加。レース当日までに少しはランナー体型になれるようにがんばろうと思ってます。レース当日、７０ｋｇぐらいになれると最高ですね。ドカ食いと菓子パンを気をつければ、理想の体型に近づけると思う今日この頃です。楽しく走るためにも、少し努力するつもりです。 ＧＷ楽しんでますか、応援もよろしくです。今日１日宝探しブログディにしますんで、他のページも訪問してくださいね。今から更新予定
2010.04.29
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フルマラソン、念願のサブフォー感動した
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ ２００５年９月４５歳、おやじの体重90ｋｇでした。高血圧、高コリステロールこのままでは早朝、６時３０分から毎日、最初は４ｋｍ、夕方も４ｋｍ・・・・徐々に９月末・・・早朝8ｋｍ夕方も８ｋｍ・・・１０月早朝10ｋｍ夕方10ｋｍ、１１月にはマラニック30ｋｍ体重の８2ｋｇにランナーズの定期購読を申し込み・・・職場のマラソン大会3.2ｋｍと健康のため２００６年から付録のランナーズダイアリーをつけ、併せて体重も記録・・・・どんどん減っていく体重大嫌いだった、駆け足、好きになった。人生１度は何か誇れるものを、２００６年１月決心、フルマラソン完走を、今の練習を続け１１月に完走したいと、目標を掲げた。ランナーズで練習方法を研究、マラソンに詳しい人にもいろいろと教えて貰い、クエン酸入りスポーツドリンク、シューズ、機能性タイツにもこだわり練習も月に２回は続けて２０ｋｍ以上の練習を・・・・ペース的には１ｋｍ６分30秒くらいで６月には富里スイカロードレースに記録は10ｋｍ地点で49,57・・・・ランナーズをみてて欲が・・・４時間を・・・１ｋｍ５分４０秒ペースで５４秒だけ余裕がその後も30ｋｍ走等で計測するも、６分ペース、とりあえず完走・・できれば４時間以内目標ランナーズ研究からスピード練習を坂道ダッシュ、インターバル、レペテーション積極的に取り組む、河口湖マラソンにエントリー、周囲の心配をよそに練習に身が入る。やれることは全て・・・あとは走るだけ、１１月２６日気温０．４度寒いけど天気は最高紅葉も・・・ザバス完走キットを購入、15Ｋm35ｋｍぐらいで、エナジーゼリーを受け取るようにしてスタート序盤から５分20秒ぐらいで・・・・表示ごとにタイムを確認しつつ走る沿道の声援と、手渡してくれるチョコレート、バナナ等の差し入れが嬉しい。１周目は順調・・２週目に給水所の水をシューズにこぼす。25ｋｍすぎにマメが・・・30ｋｍ足のマメ、剥げたのが・・・激痛で少しペースダウンリズムが崩れた。３５ｋｍすぎミズノのペースランナー４時間に抜かれる・・・・このままでは・・・微妙なタイムで、走り続ける。呼吸は楽なのに、足が上がらないペースも７分ペースで？６分30くらいでたぶん・・・・40ｋｍ、本人的には全力疾走苦しいけど欲が、沿道からも４時間切れるよ～の声援、声をからして応援してくれる。声援が嬉しくて嬉しくて、自然に涙が流れる、これでもかという、苦悶の表情信じて手を振るだけ 公式記録スタートラインからゴールラインまで３時間５８分40秒、達成できた、完走できた。嬉しくて、涙が止まらない。周りの人に応援してもらい、がんばった結果、最高の結果が足は自分の足じゃない感じですが、頭は鮮明。周りの声援に、声を枯らして応援してくれる人に、親切にチョコをくれる人に、一緒に走った皆にそしてがんばった自分に感動した。最高の思い出 がんばってブログ更新してます。応援よろしくです。
2010.04.25
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暖かい春の陽射
今日は朝から気持ちのいい天気、庭の手入れを・・・・５月の連休遊ぶため、家庭菜園を早めに・・・・Ｄ２に買い物に行き、野菜の肥料、苗はナス×3、ピーマン×2、ししとう×1、青じそ×1簡単トマト×1を買ってきました。まずは畝作り、野菜の肥料、消石灰、それにキャンベルさんが貰ってきた油粕を混ぜ畑を耕す、肥料の袋をマルチング代わりにして、足りないところは、これまたキャンベルさんが貰ってきた藁を敷いて完成。気持ちいい汗と軽い腰痛ですが、完成・・・・シャワーを浴び昼食、キャンベルさんをＧ気館に送り、オヤジは整体で・・・・・メンテナンス、いつもより多く腰を蹴られた感がある。整体から帰ってくると、住宅地入口のモニュメントで綺麗な草花 春を感じさせてくれる、綺麗な花たちです。暖かい午後の陽ざしを感じながら、その後はいつもどおり、Ｇ気館でボディステップに・・・・・・シャトレーゼで買ったリエム（お菓子）を持って、お口のエクササイズから楽しく１日を終えることができました。 皆さんの応援ぽちぃで、ますますいい１日になりますんで、お願いします。
2010.04.25
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エアロ参加、きっかけはブログ
今回購入したＩＬＬＩＧ、カラーはラベンダー気に入ってます昨日は、久しぶりにＴ賀店へ１本目はシェイプエアロ、前河原弘樹イントラのクラス日本ブログ村でブログ読んでて、イントラさんでブログ書いてる人いるんだ。動画も載せてるがんばってるな～と頭で思ってた。とある金曜日、残業なく、なんとなく早めにＴ賀店に、スタジオに目を向けると、エアロの常連さん多いなあれぇ男性イントラだ、誰だろうタイムスケジュールを見ると・・・前河原どこかで・・・ブログだ・・・・珍しい名前、プログラム終わるのを待って、声をかけてみた。ドキドキ本人だった。ブログの方で先に知り合っていた。、参加して見ることにシェイプにしてはむずかしい、でも教え方がすごく丁寧、動き自体が他のイントラさんと違う１回参加しただけで、楽しいし充実してるのがわかる。ウェアの好みも似ている最近は、Ｇ気館のジャムと同じくらい参加したい。＝（一番参加したい。）オヤジはウェアを初めて着るときに結構、気に入ったクラスでデビューさせる今回はＩＬＬＩＧブラックウィドウズ、ＭＡＥさんのクラスでデビューアニールーチェの新作とＲロンドンと悩んだ挙句ＩＬＬＩＧを購入好きな色は、レッド、ブラックなんですが、アニールーチェやティアム、ＵＦＯで持ってるんでラベンダーをすごく鮮やかな色でした。裾紐はストッパーで簡単に絞れるし、裾幅が大きくシルエットがとても綺麗なパンツ肌触りは、アニールーチェよりも気持ち良かった。軽さも同等か、軽いと思います。自己満足ですが、かなり気に入りました。かなり高いお値段も納得１７６ｃｍ７４ｋｇのおやじ、サイズ的にはダボッと着たかったので今回購入したＬで満足してますがウエストがかなり余るのでＭでも大丈夫かもです。（紐を絞って調整はできます）昨日は２本目ズンバ、３本目ジャムと参加したんで、ＩＬＬIGのシルエットを楽しみつつトップスの確認en４ｔｈの白、レスミルズレジェンド３の黒、レスミルズのピエロの白と合わせてみて黒の方がいいかなと思ってます。すべては５月３日のジャムパーティーのため・・・・でもILLIG予想以上に良かったので、違う色がすでに欲しくなってます。売り切れ状態でしたが、黒の迷彩、実は一番欲しかった色です。ハイパーブラックウィドウズの３種類の迷彩もかっこいいですよね近いうちに、履いているｐｈｏｔｏ、ＵＰしますね。今日はこの辺で いつも応援ありがとうございます。今日もよろしくね。ぽちぃっと
2010.04.24
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ボーナストラック
正直なところ、今回のジャム、少し不評なんです。今一のれない、動きも・・・数人のジム友さんも、・・・そんな中、いつものようにＧ気館に、Ｓイントラ、今日は・・・ボーナストラックを少し入れます。動きが、変わった・・・今回、ボーナストラックを終わってみてどうかなと・・・・常連さんも、ボーナスいいねと・・・・・よくわからないけど、オヤジはジャム好き、今の動きも２・２・４なんか、しっかりと覚えたいと、・・ツアーでは、新曲２曲ぐらいで、どのくらいのＮｏをチョイスしてくるかボーナス全部やってないし、って昨日、初めてだったし金曜日の今日、様子を見て、テクニカルからジャムに変更し、Ｔ賀店でやってこようかなとも、最近金曜日、Ｔ賀に行ってないし、Ｈイントラ、Ｍイントラのエアロもでたいし・・・・でも今日はテンション、なぜかって昨夜、ジャムから帰ったら宅配便ＩＬＬＩＧ届いたんです。今日、デビューさせるつもり。コメントは次回のブログで
2010.04.23
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ジャムパーティー、つつじも咲いちゃった。
今日２０日、12：00レスミルズツアー、一般受付販売、あっという間の完売オヤジもチャレンジするものの、惨敗・・・・ジム友さんに報告すぐにメールが・・・アタック、ジャムとれたよ～と・・・数人、全員ではないけれど、何人かは一緒にツアーに参加ですとりあえずは、良かったかなと、クジなんでなかなか全員はね・・・ジャムは結構とれたんで、一緒にパーティーできますね外れた人には申し訳ないけど、当たった人、外れた人の分も楽しんで来ましょう話は変わりますが、最近の気候、寒暖の差が激しく・・・その影響かどうか 我が家のつつじ、いつもより10日ぐらい早く咲いちゃいました。せっかくなんで、もう１枚芝生も手入れしないと・・・ですね 日曜日の暖かい日にあっというまに、少し嬉しくなります。気分良かったんで、お昼は外食 千葉東金道路、山田ＩＣから５分ぐらいかな、うどんＺのきつねうどん千葉県のうどん１００選のなかでも、ベスト８店のうちの１つです。本格的なさぬきうどんで、最高の１品でした。ぶっかけも作ってくれると嬉しいんですが、オヤジのお勧めは、このきつねうどんの他、いわしつみれうどんがお勧めですね。きつねうどんだけだと足りないんで、麦飯も・・健康に配慮してある食材ですということで日曜日は、炭水化物をしっかり食べて、アタック、ステップで楽しみましたが筋トレの後遺症で、火曜日の今も筋肉痛に苦しむオヤジです。何だかわけのわからないブログになっちゃいましたね。 いつも応援ありがとうございます。ぽちぃとね
2010.04.20
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コンバット、ハンドラップの次に必要なアイテム？？
ボディコンバット、レスミルズプログラムの中でも１番人気のプログラムだと思う。昨日４月１７日は、５月に行われる国内最大級のイベント、レスミルズツアーの抽選日でした。当然オヤジも、自分と息子のパソコンでキャンベルの参加分も含めてエントリーしてました。結果は、５月３日ジャムパーティ２名様、１番欲しかったチケットを手に入れました。ジム友さんはというと、いつも一緒に行く夫婦も同じくパーティーにでもほとんどの人がはずれくじで、20日の再抽選にエントリーです。アタック、コンバットともオヤジはエントリーしてたんですが、全滅です特にコンバットは１回目で取れたことはほとんどなく、プレミアムチケット状態です。去年の２月パシフィコ横浜のときは、友達とかコンバットとれたんですが、相当広く集客力のあるイベントホールじゃないと無理かもですオヤジ的には、東京ドーム、一番いいのは幕張メッセですけど、コナミさんがそういうところで企画してくれると嬉しいですね。本店アリーナじゃ狭すぎますよねところで、昨日はいつものようにＧ気館のコンバット参加してきました。おやじは、アイテムを３つ持って １００金で色は３色（緑、黄、赤）３本買っても３１５円Ｏ塚イントラもプラスチックの日本刀もってくるんで対抗して（絶対に負けますが）おもちゃの剣を３本ほど、パイレーツオブカリビアの曲の時に使うために・・・・・・・・１人でやるとはずかしいので、最前列の美しいジム友さん２人に１本ずつ・・・・・右から、緑、黄、赤と信号機とは逆順ですが・・並んでパフォーマンス３人ともレスミルズウェアだし、結構良かったと自己満足してますホームだからこそできるんですが他のお客さんも、いい声でて、盛り上がったコンバットでした。できなかったお客さん、来週またがんばりましょう。くじはですけど。今日も、アタックとステップ楽しんできますね。 応援お願いします。ポチィと・・
2010.04.18
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今日こそは？
最近、気になってるＩＬＬIGブラックウィドウズを検討してます。ここにはＵＰしてないけどね。気に入ったカラーがあれば、清水の舞台から飛び降りるかも最近は何故か思いどおりにいかない、フィットネス人生。特に先週はいろんな意味で・・・・仕事のことが気になり、スタジオに入っていても集中できないことも今日はジャム予定の日、仕事も昨日少し残業、今日も朝早めに出勤し、夕方は、まっすぐ帰ってジャムにと考えてます。自分自身のテンションをあげるためにも、今日こそくじを引き当て、楽しいスタジオライフを過ごせばストレス解消できると思っています。週末は週末で、磯釣りに行きたいなと・・・仕事ばかりしか考えられない生活は楽しくないし、自分らしくない。仕事もがんばるけど、趣味、楽しみもが自分らしい生き方。いろんな意味で余裕、ゆとりが欲しいと思っています。時間がいっぱい欲しい、少し睡眠時間削ってでも楽しむために仕事もがんばらないと・・・終わらせようと思っているおやじです。最近、ブログもさぼり気味ですが、時間あるときにがんばりますんで応援の方もお願いしますね。
2010.04.15
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コンバットにステップでも本当は？
先週１週間終わったな～って感じ。昨日はいつものように、週替わりレスミルズ（コンバット）とボディステップ２本に参加。新曲、どちらも結構好きなんですけど、声をだすタイミングとか雰囲気も微妙静かにレスミルズは性に合わないんで、幾分声出すものの、のりが悪い。体の方は、達成感あるものの、気持ちは常連さんの友達で金曜日にＴ賀店、楽しかったよ～とか聞いたからかもやはり、ジャムのできなかった１週間、満足できなかった自分がいる。よくよく考えると、ズンバもエアロも・・・・自分が何が好きかつくづく気づいた１週間だったかも今日、Ｔ賀でＳイントラのエアロが２本、アニールーチェ履いて満足に動ければ、もやもやとしたこの感じ解消できるかも本当の意味で、ジャムジャンキー、エアロ依存症にかかっているオヤジかもです ランキング応援お願いします。 桜と菜の花の写真２つ前のブログ載せてます見てね。
2010.04.12
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ゴールデンウィークの計画は？
オヤジも好んで履いてる、ミズノウェーブダイバーズ、３種類とも持ってますが、やはりＬＧかＴＦが動きやすいし、軽いし、通気性もいい皆さんは５月のゴールデンウィーク計画しました。オヤジは、４月２９日が仕事で３０日から５日までは休めます。３０日か１日に潮がいいので磯釣りに行こうかと・・・・ひょっとしたらキャンプ兼ねて２日両方かも１日、２日は磯釣り後の道具（ゴムボート等）の手入れと家庭菜園今年もナス、ピーマン、ししとう、しそは自分で栽培したいなと暇を見てホームＴ賀店の祝日プログラム（たぶんあります）への参加３日は抽選結果にもよりますが、コナミ本店レスミルズツアーでジャムパーティーと４日はツアー後にたぶん遅くまで、でＡＭはＰＭから５日にかけ、また祝日プログラムか遠征を含めて検討・・・休みの間どこかでのメンテナンスと自宅の庭でバーベＱをやってと、いったところです。計画どおりいくかはブログも書きたいしねその他にも潮干狩りにもちょっと行きたいし、房総のおいしいを食べにも行きたいし・・・やりたいことが多すぎて、悩んでしまうオヤジです。家族の都合、計画もあるんで皆で相談して、楽しい休暇にしたいと思ってます。 ランキング参加してます。応援してね・・・ぽちぃと
2010.04.11
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散歩の後、コンバット
コンバット用にいかがですか？コンバトラー中毒患者に・・・・・桜の季節、見頃も今週までかなと思って、オヤジの行くＧ気館のすぐ側、さんぶの森公園にキャンベルとお散歩に、ここはキャンプ、バーベＱもでき、ローラー滑り台もある、子供には最適の遊び場菜の花も綺麗だったのでＰｈｏｔｏを数枚 菜の花 桜 菜の花と桜のコラボレーション菜の花の黄色と桜のピンクが心をなごませてくれました。少し散歩した後、近くのスーパーで買い物、リヨンの菓子パンをおやつに夕方になったんで、一旦、帰宅し準備を整えたら、Ｇ気館コンバットに参加です。今週は、宴会等でジムがよいできてなかったんで、しっかりとファイトしないとテンションあげてのりのりでコンバットに行ってきます。５月のレスミルズツアーのチケットもアタック、ジャム、コンバットでエントリー抽選結果はですが、きっと楽しめる、なんとかなると思っているおやじです。つつじの花咲く頃、ツアーでブレイクアウトしたいおやじです。運動に最適の季節ですね。体中で春を感じましょう。 ランキング参加してます。応援お願いします。ぽちぃっと
2010.04.10
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ひいてしまった1/21
昨日、木曜日はオヤジの最も好きなＧ気館ボディジャムの日だった。いつものように、残業せず職場を後にし帰宅キャンベルさん、少し元気ないので・・・少し、体がだるいとのこと、ゆっくりしたいと言うので１人で駐車場は、入口に一番近い場所、なんてラッキー今日は、あれっ１番前が開いてる、いつもより少し遅く着いたのにいいことだらけで待ってると・・あれぇ、少し人多くない・・・・・・２１人、くじ引き・・・えっ～、でも、せっかく、しかも大好きなクラス絶対に外すわけには、くじの棒をじっとみて、これだ・・・・絶句２１分の１のはずれを、１番に・・・・すごいショックでした。慰めてくれた人、どうもです。でもせっかく来たんで、ツアーのこととか少し会話を・・・イントラさんに、明日Ｔ賀店代行だよ・・・・明日、宴会しかも主役この日のジャムと同じくらい好きなＭイントラのエアロでれないだけでショックだったんですけど・・親切で言ってくれたＳイントラの代行Ｍイントラのエアロが左ジャブ、今日の抽選が右ストレート、最後のＳイントラの代行というアッパーカットで完全に・・・ノックアウトされたおやじです。でもここで、悪かった分、レスミルズツアーチケットは大丈夫と信じてるおやじです。昨日、参加された人しっかり楽しみましたか、おもしろくなかったなんて言ったら怒りますよ。でも楽しすぎたと言われるのは、辛いですけどストレスもピークになりつつあるんで、土曜日、しっかり計画し、シャウトしたいおやじです。コンバットの他、余裕あれば昼間も参加です。土日、はりきっていきますよ ショックなおやじに応援を、ぽちぃと３回ほど。。。お願いします。
2010.04.09
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日曜やる気のレスミルズ、月曜優雅にエアロビクス
レスミルズのノースリーブ、おやじのシャツほとんどレスミルズを使ってる。４月からＧ気館プログラム変更で日曜日にボディステップマスタークラス復活。おやじは、ジャム、アタック、の次にステップが好きなので大変嬉しく思っています。さっそく日曜日、まずは週替わりレスミルズでアタックマスタークラスに参加新曲ですがジャム以外は新曲いきなりでも、大丈夫なんでそれなりに・・・・Ｏ川イントラのトークと曲を楽しみながらの１時間、あっと言うまでしたステップまで時間があるので、一旦自宅に帰り、息子用に買ったパソコンのセットアップオヤジはＭｅなのに息子はＷＩＮＤＯＷ’Ｓ７・・・少し、羨ましい気も・・・・・・・何時だっけ・・・あっ間に合うかなと思いつつＧ気館に、到着は４時５５分、５時抽選だっけ誰も並んでないね４時30分抽選だ～あきらめつつもカウンター・・・まだ大丈夫ですよ。スタジオ、早く着替えて～、ステップ台は準備しとくから～オヤジは、マッハで着替え４時５８分にはキャンベルが～遅いよね～入ってくるなり、シャツは前後、始める前から笑いを・・・・・・・・・また着替えに戻り、トークで繋いでくれるＯ塚イントラ結局５分遅れで、皆を待たせてしまいました。その分がんばんないとジャンプは少し手を足を抜きましたが、それ以外は、声も含め元気に・・・・新曲６０分堪能しました。おかげで、月曜日の朝、久しぶりに筋肉痛に月曜日は、Ｔ賀店でＳ野イントラのシェイプとワークアウト、最初こそ少しの戸惑いもありましたが後半、繰り返す頃には、コリオもしっかりと覚え、満足のできる動きだったと・・・華麗(加齢）にそして優雅にエアロを楽しめることができました。本日、火曜日、Ｔ賀店、休館日で体を休め、ブログを楽しめる１日となっています。レスミルズ、エアロ、とブログが程良く楽しめている、週の前半充実した日々になっています。週の後半はジャム、ズンバとエアロもまた大好きなコリオが４月からの職務変更で、夕方から充実した日々を送ることができ、嬉しく思っているオヤジです ランキング参加中、応援お願いします。
2010.04.06
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久しぶりの沖磯
磯釣りの必需品、安全に楽しみたいですね。 土曜日は、久しぶりに磯釣りに行ってきました。金曜日に作戦会議波情報、風情報、タイドグラフ・・・・・・・・厳しい土曜日の朝６時、ネット情報で電話で餌は途中購入でと・・・・・・・・オヤジの頭では、波高ければ地磯で、行こうよ作戦。６時１０分厳しいけど、地磯と堤防の情報持って・・・・・とＵ氏に・・・ますかまずはＵ氏の近所のアタック５へ、オキアミを解凍するため暖房の吹き出し口でサシ餌を解かす。車内は大好きなオキアミの匂いで・・・現地には0830到着・・・波は う～ん、波高いね・・・遠くの磯をみるとまだ波かぶってる。でも予報は、落ち着くって言ってたよね。風もそんなに強くないし・・・装備も万全だし・・予定では、09２0分には渡れる潮位だが、波が高い分もう少し待つことに・・・・ゴムボートがひっくりかえらないよう、いつもよりしっかりと装船する。波が洗う磯で、ピトン、ハーケンでしっかりとボートを固定し、さらに安全ロープで流されても回収できるようにして釣り開始、昨日の荒れた影響か水温は低下、活性も低そう・・・・釣れてくるのは、タナゴ、ふぐ・・・でも前回のこともあり・・釣れた瞬間、Ｕ氏にボウズじゃないよと・・でも昼ごろまで・・・メジナが昼過ぎＵ氏に木端メジナが・・・いつもなら、なんだこっぱか～だが今回は、よく喰ってくれた俺の餌に状態。あいかわらず活性は低そうだが、少し陽も差し暖かくなってきたし、海の色も心なしかエメラルドグリーンの綺麗な色に・・・それが、いい時合いだったのかオヤジにも待望のあたり・・３０Ｃmクラスが・・その後も、木端のほか同クラス５匹が釣れ、結果的に満足いく釣果となった。Ｕ氏はというと、30ｃｍクラス１枚のほか、36ｃｍを・・・・・・おやじより大物を釣り上げ大満足です。 オヤジの釣果、サシミと漬けかな ボートで岸にもどってからの１枚、まだ波は少し高い、天気は良くなったけど貴重な土曜日の１日、最初はどうなるかと思いましたが、終わってみれば大満足の１日となりました。 応援お願いします。ぽちぃと
2010.04.04
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ジャムの楽しみ、いろいろ♪
カーゴパンツいろいろ、最近、気になってるのがＲ－ＬＯＮDON、おしゃれだなと思う。ｃｌａｐはかわいい感じがしますね。木曜日、Ｇ気館のジャム３週間ぶりにキャンベルと一緒に参加してきました。 当日のウェアはこのＰｈｏｔｏ、ブログ用に１枚ずつ、子供に見つからないようにパシャッと寝室で。キャンベルはＵＦＯ、おやじはアニールーチェで参加Ｓイントラの新曲２日目、初ジャムのお客さんの参加もあり予定人員がスタジオ入りしたところで、さっそくテックの説明Ｓイントラの説明はわかりやすいので、ジャムの動きを正確に覚えたい人には、お勧めおやじも動きの確認は、最終的にＳイントラに聞いてます。音楽に合わせて、唄ったり、ヒューとか奇声出したり、皆が徐々にテンションを上げていきます。狭いスタジオなんですが、お客さんのテンションが異常に高いのが特徴で、初めての人にフレンドリーなとこ、その時間スタジオにいる人は一体感を感じることができるのもこのクラスに参加している理由の一つです。また、おしゃれな人が多く、見ているだけでも楽しめるかとも さらに楽しむことが好きな人が多く、食べたり、飲んだり、特に○○の××が、おいしいとなると食べもの関係の話題で待ち時間、お口のエクササイズにとなります。今回の新曲、動きも曲もイマイチと思ってましたが、今回、久しぶりにＧ気館ジャム参加しいつもどおりテンション高く、皆とハイタッチで終了して、楽しかったなとつくづく思ったオヤジです。また今回のジャム、ボーナストラックとかいう話もあるんで、徐々に好きになっていきそうな気がしています。オヤジの大好きなジャム、ダンスがうまくなりたい、フアッションを楽しみたい、とにかくはじけたい、曲を楽しみたい、そんなとこだと思うんですけど、１時間で完全燃焼できるくらい楽しめる、木曜ジャム参加できないと病気になりそうなおやじです。最高の木曜日でした。 いろんなランキング参加してます。最近さぼり気味ですが応援してくださいね。
2010.04.04
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ＪＡＭ久しぶり
新曲ジャムは３回ほど・・・・・でもＧ気館では、初めて。Ｓイントラのクラスで動きの最終確認をする予定。細かい動きまで、教えてくれるので、いろんなイントラさんのクラスにイントラさんによって微妙に違うところもあるんで・・・・・今回は、曲が個人的にイマイチ・・・動きも・・・・でも、好きなダンスプログラム、一通りは、しっかりと身につけたい、そういった気持ちは、変わってません。ということで今日も、Ｇ気館行く予定です。抽選にならないこと、でも多くの友人には逢いたいという、相反する欲求があるオヤジです。新年度になります。ブログも充実させたいんですが、仕事もちゃんとやらなきゃで少し真面目に仕事して、疲れたらパソコンに向かうのが少し嫌になっているオヤジです。 心の叫び・・・時間が欲しい 応援お願いしますね。ぽちぃと
2010.04.01
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