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2008年09月の記事
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新しくランニングシューズを買いましたが・・・
先日、新しくスポーツショップでランニングシューズを買いました。アシックスのターサージャパンｖ－Ａです。トレーニングシューズはターサーシリーズを履いています。家に帰って、紐を通してシューズに足を入れました。やっぱり、新しいシューズはいいな！ウン？アレ？オヤ？何じゃ、これ？シューズの裏のソールが左右違う！！よく見ると、左足がターサージャパンで、右足がスカイセンサージャパン！！ジャパン！ジャパン！ってひろみ郷かっ！左右のシューズの種類が違う！！写真の上のシューズがターサージャパンで、下がスカイセンサージャパンです。何ってこった！オーマイガット！！何も言えねえ！！実はターサージャパンのこのサイズが、ショップにディスプレイされていたものしかなく、仕方なくそのシューズを買いました。ディスプレイされていたのは左足で、もう片方の右足は箱の中に入っていたのですが、その箱の中に入っていたのがスカイセンサージャパンというわけでした。箱はターサージャパンの箱なので、ショップの人がスカイセンサーを入れ間違えたのが原因です。結局、またショップへ行って、右足もターサーに変えてもらいました。二十数年、もう通算百足ぐらいはランニングシューズを購入していると思いますが、こんな事もあるんですね。同じシューズを持っているので、試し履きで左足しか履かなかったのもいけなかったかも…色、形は同じジャパンシリーズなので、裏のソールを見ないと区別がつきません。次からはしっかり確認しないとダメだと思いました。皆さんもお気をつけ下さい。今日のトレーニングは午前中にジョッグ１５キロ、午後から４０キロ走を行いました。９月も今日で終わり。走り込み月間として最低でも800キロ以上は走る予定でいましたが、月後半疲れが出て走り込みのペースが落ち、結局727キロしか走れませんでした。走り込み不足の感は否めせんが、１０月はもっとしっかり走り込みたいと思います。☆本日走行距離／９月累計 ５５キロ／727キロ
2008.09.30
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急に秋らしくなりました・・・
１０月も間近に迫り、最近は急に秋らしくなりましたね。夜は寒いほどです。風邪など引かないように体調管理に気を付けたいと思います。今日はチームの練習会がＩ川マラソンコースであり、給水の手伝いをしてから、その後リカバリーのジョッグ１７キロ走を行いました。役場からＩ峡大橋東までのコースを一往復しました。Ｉ川の堤防には、真っ赤な彼岸花が咲き乱れていました。あまりにも多く咲いていると、キレイというよりは何だか気持ち悪いですね。この花は…先週４日間で三回、４０キロ走を行ったら、さすがにその後疲れが出てしまい、少し走り込みのペースダウンを余儀なくされました。二日間、完全休養を入れて何とかまた走る意欲が湧いてきました。１２月のＨマラソンまで三ヶ月を切りましたが、今はしっかり走り込みたいと思います。☆本日の練習メニュー ジョッグ１７キロ 106分 Ｉ川マラソンコース☆本日走行距離／９月累計 １７キロ／672キロ☆体重／体脂肪率 58.8ｋｇ／11.5％☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
2008.09.28
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お猿さん…
今日のトレーニングは、午前中にＮロードでジョッグ９０分走。途中から雷雨になり、雨天練習場のＧＭＣへ移動。ＧＭＣでは、マスターズ陸上競技会が開催されていました。午後からはＩ川マラソンコースでロング走４０キロ。こちらも雨の中での練習になりましたが、長い距離を走るには今の季節、晴れて暑くなるよりは雨で涼しいほうが助かります。今は泥臭くひたすら走り込むのみです。遠回りのようだけど、これが一番の近道。私のような素質がなく、弱くて力がないランナーは、練習する以外には速くなる方法はありません。Ｉ川マラソンコースでは練習途中、お猿さんに遭遇。まあ、このコースは山の中にあるので、猿がいても何の不思議ではないのですが、二回走ると一回は猿を見かけます。よく都会では猿が出没するとニュースになったりしますが、ここでは猿を見かけるのは当たり前。猿と仲良くなるくらい、ここで走り込みたいものです。猿に「また、あいつ走っとるわい」と言われるように・・・。☆本日の走行距離／９月累計 ５５キロ／529キロ
2008.09.21
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二日続けての40キロ走…
Ｔ山個人強化合宿二日目。台風の接近で天気が心配でしたが、雨もそれほどではなく、日差しがないのでかえって走りやすいコンディションに…昨日はＳ川町で４０キロ走。今日は朝、宿泊地付近をジョッグ１０キロ走。昼間はＨ高原に移動して４０キロ走。二日続けての４０キロ走になりましたが、さすがに今日の４０キロ走後半は脚にきました。フルマラソン３５キロ過ぎのような走りに…まあ、今の時期は走るペースやタイムは気にする必要はないので、二日続けて４０キロ走をこなせた事に評価をしたいと思います。練習後はお決まりのＢの里温泉でリフレッシュ。夏休みも終わり、平日の昼間にもなると中はガラガラ…誰もいないとなると、小学生のように温泉で泳ぎたくなるのは不思議です。疲れを取るには温泉が一番ですね。雨の露天風呂もいいもんです。「チョー、気持ちいい」ではなく、「何も言えねえ」状態です。実りのあるＴ山個人強化合宿になりました。☆本日の走行距離／９月累計 ５０キロ／474キロ
2008.09.19
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ブドウ…
今日のトレーニングは、まずＧＭＣで初動負荷筋トレを行い、その後Ｎロード～Ｕ大橋～Ｍ尾池コースでジョッグ120分走を行いました。秋の陽はつるべ落としという言葉がありますが、知らないうちに日の入りの時間が早くなりましたね。午後６時には薄暮状態です。私のホームコースのＮロードでもこの季節、気温が下がり走りやすくなったためか、平日の夕方には仕事を終えた市民ランナーの走る姿を多く見かけるようになりました。こんなにランナーがいたっけ？と思わせるほどで、岐阜にもマラソンブームの到来か？と思わせるほどです。ただ、このコースは河川敷にあるので、夜になると真っ暗になり、慣れていないと走りにくいですね。公園のように街路灯でもあればいいんでしょうけど、水に浸かる恐れがある河川敷では街路灯を設置するわけにはいかないのでしょうか。灯りがあればもっとランナーが増える気がします。さて、秋の味覚シリーズ。Ｕ大橋を越え、Ｍ尾池に行く途中にブドウ畑があり、今の季節、大きなブドウの実を成らしています。当然ながら泥棒に入られないよう、完全にネットで防備されているわけですが、そのネットから覗くブドウの実は美味しそうです。食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、秋にもいろいろありますが、やはり食欲の秋には勝てませんね。明日からＴ山個人強化合宿の予定です。天気が心配ですが、思いっ切り走り込みたいと思います。☆本日走行距離／９月累計 ２０キロ／384キロ
2008.09.17
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栗・・・
味覚の秋、食欲の秋、秋といえば食べ物が美味しい季節です。今日トレーニングを行ったＩふれあい街道のコース脇に栗の木があるのですが、栗も徐々に実ってきました。中にはパックリと割れて、中の栗の実が見えるものもあり、食べごろです。何だか無性に栗きんとんが、食べたくなりました。今日のトレーニングはＩふれあい街道でロング走３０キロ走。途中、前に走っている人がいたので、ハンターの血が騒ぎ、上り坂で追い掛けすぎて後半は脚にきてズタズタの走りに…今はスタミナを身体に染み込ませる、身体を粗く削るような泥臭い走り込みをすることが必要なのに、こんな事をしていてはダメです。九月も半分が過ぎ、後半も粛々と走り込むのみです。☆本日走行距離／９月累計 ３０キロ／349キロ
2008.09.15
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彼岸花・・・
今日は午前中にＫ華山ドライブウェイコースでチームの練習会があったので、給水の手伝いをしながらリカバリーのジョッグ１０キロ走を行いました。Ｋ華山ドライブウェイには日曜日ということもあって、山登りする人、走る人、歩く人、自転車、バイクに乗る人など、数多くの人が訪れていました。夕方は自宅周辺コースでジョッグ１０キロ走を行いました。コース脇の川辺には赤い彼岸花の花が咲き出していました。彼岸花には毒があり、もともと墓場を掘り起こす動物避けに墓場に多く植えられたようですが、この赤い花を見ると、秋だなーと感じさせる花です。最近は白い花の彼岸花も見かけますね。日中は晴れると気温が３０度を超え、まだまだ暑い日が続きますが、季節は着実に秋に向かっているようです。☆本日の走行距離／９月累計 ２０キロ／319キロ
2008.09.14
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新そばの季節・・・
今日午前中にトレーニングを行ったＳ川町は「蕎麦処」で、今の季節、コース脇には白いそばの花が咲いています。そばといえば、信州・長野が有名ですが、岐阜県内はここＳ川町がそば処です。山間には一面に白いそばの花のじゅうたんが広がっています。昼食に「新そば」という看板を見つけたので、地元の蕎麦屋に入り、手打ちそばを頂きました。そば麺の色が白っぽくてシャキシャキしていて、歯ごたえがありました。値段は少し高めですが、また食べたいと思います。走るトレーニングのほうは、昨日から「Ｔ山個人強化合宿」に突入。一人でやっているので、「合宿」と呼ぶのはおかしい気もしますが、まあ、気持ち的には、仕事も家庭も忘れ、走ることだけに没頭しようという一泊二日の練習です。昨日はＨ高原を中心に４１キロほど走り込みました。今日はここＳ川町で午前中に４０キロ走にチャレンジしましたが、昨日の疲労と暑さにやられ、２５キロでリタイア。仕切り直しに予定を変更し、午後からはＨ高原でロング走２６キロにチャレンジしました。最後はバテバテでしたが、今日は一日で５１キロほど走れたので、ヨシとしましょう。☆本日走行距離／９月累計 ５１キロ／262キロ
2008.09.11
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向日葵・・・
今日のトレーニングは午前中にＩ田山でジョッグ１０キロ、午後からＩふれあい街道コースで起伏走２０キロを行いました。今日のトレーニングコース脇に向日葵畑があります。Ｉ田温泉の南側に向日葵畑があります。夏ももう終わりですが、今きれいに咲いています。向日葵といえば太陽の方向に花を向けるものですが、ここの向日葵は朝でも昼でも夕方でも東側を向いています。品種が違うのでしょうか。集団で太陽に背を向ける向日葵もなかなか「オモロー！」です。先日の県西部を襲った局地的豪雨のツメ跡が今日練習したふれあい街道にも残っています。コース途中、道路の路肩が崩れ、交互通行になっている場所もあります。道路の側溝が土砂で埋まり、道路に水が浸水し、川のようになっている場所もあります。茶畑も土砂が流入している場所も…そもそもこのコースはＩ田山の麓、斜面にある道路なので、大量の雨が山に降れば、一気に麓に流れ出します。今まで、そのような事が無かったから良かったのですが、やはり自然の驚異、災害の恐ろしさ、人間の力の無力さを感じます。これからまだ秋の長雨や台風のシーズン。かなり山にも雨が染み込み水を含んでいるので、少しの雨が降っただけでも土砂崩れなど起きやすくなっていることでしょう。災害がこれ以上、大きくならないことを祈るばかりです。☆本日の走行距離／９月累計 ３０キロ／155キロ
2008.09.07
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無花果・・・
９月に入り、朝夕はめっきり秋らしくなりました。日中は晴れると気温が３０℃を超え、まだまだ暑いですね。この残暑もあとわずかでしょうか。秋といえば「食欲の秋」です。実りの秋と言われるように、果物など美味しい食べ物が多くあります。私のランニングコース脇に「無花果の木」があります。まだまだ青い実が多いのですが、中には赤く実った無花果があります。「美味しそう・・・」ちょうど良い水分補給になりそうですが、我慢、我慢…今日は午前中にＮロード～Ｋ華山ドライブウエイコースでジョッグ１１キロ走を、午後からはＩ田山でロングジョッグ２５キロ走を行いました。９月は４２キロを走り切れるスタミナの土台作りが目的ですので、じっくり走り込みたいと思います。☆本日の走行距離／９月累計 ３６キロ／125キロ
2008.09.06
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きのこ…
梅雨のような天気が続いています。I川マラソンコースのあるI川町小津では400ミリ以上の大雨が降りました。国道が通行止めになっているようですがI川マラソンコースは大丈夫なんでしょうか。土砂崩れなど起きていないか、心配です。今日はＧ市民公園でクロカン練習を行いました。芝生広場にはしめじのようなきのこが生えていました。これもジメジメとした日照時間が少ない気候が続き、きのこが成長しやすい状況になっているからでしょうか。ここで二十年以上練習していますが、芝生広場にきのこを見るのは初めてです。ちなみに「きのこの山」という菓子は好きでよく食べます。ほんとは「たけのこの里」のほうが好きですが…☆本日の練習メニュー クロカン２４キロ ２時間５分 Ｇ市民公園にて☆本日走行距離／９月累計 ２４キロ／５４キロ☆体重／体脂肪率 61.1ｋｇ／12.1％☆明日の練習予定 ロング走
2008.09.03
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