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2008年08月の記事
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８月も今日で終わり・・・
８月も今日で終わりですね。振り返れば猛暑、最近のゲリラ豪雨、そして高校野球、北京五輪とスポーツイベント目白押しの８月でしたが、少し虚脱感が漂うこの頃です。しかし、マラソンシーズンはこれから秋からが本番、しっかりトレーニングに励まなければなりません。今日はＩ川マラソンコースで所属するチームの練習会があり、給水などのお手伝いをした後、Ｉ川マラソンコースでリカバリーのジョッグ１２キロ走を行いました。今日は青空が広がり、久しぶりに御天と様の下を走ることになりました。Ｉ川マラソンコースでは数人のランナーとすれ違い、Ｉ川マラソンのためにトレーニングするランナーの方も増えているようです。走りのほうは、一昨日、昨日と連日４０キロ前後の距離を走り込んだので、今日はさすがに脚が重く、のんびり景色を眺めながら走りました。コースの脇の草花には蝶々が舞っていました。８月は、９月から開始するマラソンの走り込み練習の準備期間、導入期間としてトレーニングに取り組んできましたが、何とか600キロの月間走行距離を確保することができました。９月は、１２月のフルマラソンに向けて本格的な走り込み練習に移行していく予定です。とりあえず、スピードは遅くてもいいので、じっくり距離を踏み、４２キロを走り切れるスタミナの土台作り、基礎持久力の養成に努めたいと思います。できれば９月は800キロ～700キロほどの練習量を確保できればいいなと思います。☆本日走行距離 １２キロ／８月累計 600キロ
2008.08.31
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雨の一日・・・
隣の愛知県でゲリラ豪雨の被害が出ています。雨が降ってくれるのはいいのですが、被害が出ない程度に降ってほしいものです。走るには今の季節、晴れて暑くなるよりも雨で涼しいほうがいいですね。今日は午前中にＳ川に行き、ロング走３５キロを行い、夕方に自宅周辺でジョッグ１０キロ走を行いました。Ｓ川も気温１８度と涼しく走ることができました。雨の中でのロング走になりましたが、ちょうどこのくらいの気温が雨の中で走るにはいい状態です。コース脇に咲いていたコスモスも冷たい雨に打たれ、寒そうでした。☆本日の走行距離 ４５キロ／８月累計 588キロ
2008.08.30
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サルスベリの花…
最近は天気がぐずついて、割合過ごしやすい日々が続いています。走るには暑いより涼しいほうが走りやすいので、このまま秋になってくれたらと思いますが、どうやら三ヶ月予報によると、まだまだ残暑は厳しいようです。今の季節、屋外を走ると、ピンク色の花が目に付きます。サルスベリの木の花です。樹皮がツルツルで、猿もすべるという意味からこの名がついたようですが、残念ながら私は猿がこの木に登っている所は見たことがありません…今日はＩ川マラソンコースでロング走３０キロを行いました。12月21日に開催されるＨマラソンに向けて９月から本格的な走り込みに入る予定ですが、今は長い距離、長い時間走ることに身体を慣らしている段階です。涼しいうちに、少しでも長い距離を走ることに身体を慣らしたいものです。☆本日走行距離 ３０キロ／８月累計 489キロ
2008.08.26
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ススキの穂が…
昨日の雨で、朝晩はめっきり涼しくなりました。８月も下旬になり、秋の気配が漂ってきました。このまま秋に向かって涼しくなってほしいものです。今日は午前中にＮロード＆Ｋ華山でジョッグ＆トレイルラン９キロを行い、午後からＩ田山でロング走２５キロを行いました。Ｉ田山の頂上は秋風が吹き、涼しい中で走れました。コース脇には、ススキの穂が出て、秋らしさを演出しています。山の上の秋が早く里にも下りてきてほしいものです。☆本日走行距離 ３４キロ／８月累計 367キロ
2008.08.20
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北京五輪女子マラソン
本日、北京五輪女子マラソンが行われました。優勝はルーマニアのコンスタンティナ・トメスク選手３８歳。ママさんランナーは強い。期待された日本人選手は中村友梨香選手が１３位、土佐礼子選手は２５キロ地点で途中棄権でした。野口みずき選手の欠場で始まった日本女子マラソン勢は惨敗。今後補欠問題も含めて、日本強化委員会のあり方が問われそうです。日本マラソン界は、監督と選手のマンツーマン方式で所属チームに強化を委ねているため、それで今までは成功してきましたが、ケガをした時の危機管理、情報伝達が上手くいかない欠点を露呈してしまいました。今回の惨敗を教訓に、次回のロンドン五輪では、強い日本女子マラソンの復活を望みたいものです。その前に２４日に開催される男子マラソン、日本男子マラソン勢にぜひ頑張ってほしいものです。注目されていない分、意外といいかもしれません。今日はＨ高原で開催されたチームの練習会に参加。涼しいＨ高原で、ロングジョッグ１５キロ走を行いました。☆本日走行距離 １５キロ／８月累計 302キロ
2008.08.17
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ツクツクボウシ…
暑い日が続いています。昼間はセミの大合唱が続いています。そんな中、ツクツクボウシが鳴き出しました。お盆を迎え、夏も後半戦に突入。まだまだ今年は暑い日が続きそうですが、夏バテしないようトレーニングを重ねていきたいと思います。今日はＧ市民公園でクロカン１５キロ走を行いました。最初は暑かったのですが、練習途中にわか雨に降られ、涼しくなりました。Ｇ市民公園の芝生も少しずつ黄色ばんできました。芝生には良い水分補給になったようです。☆本日走行距離 １５キロ／８月累計 257キロ
2008.08.14
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タロウ…
北京五輪が始まりました。少し開会式を見ていましたが、人の多さと花火は圧巻です。現地で実際に見ていれば、感動も大きいでしょう。日本人選手の活躍を期待したいものです。11月９日のＩ川マラソンまで今日でちょうど残り三ヶ月となりました。そんなわけで、今日はＩ川マラソンコースで２０キロ走を行いました。どこもかしこも暑いのですが、練習後半はにわか雨に降られ、涼しく走れました。Ｉ川マラソンコースの８キロ地点に「タロウ」というＩ川マラソンコースの番犬がいます。もう１０歳を超えた年寄り犬ですが、このコースを走るランナーを見守っています。普段は寝ていることが多いのですが、近くまで寄ると布切れをくわえてシッポを振って歓迎してくれます。三ヵ月後、またこのコースでタロウの声援を受けてレースができるよう、トレーニングを重ねたいと思います。☆本日の走行距離 ３１キロ／８月累計 138キロ
2008.08.09
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秋の気配・・・
今日午前中に練習を行ったＨ高原で、コース脇に咲いていたコスモス。コスモスの花がチラホラ咲いていました。平地ではまだ夏真っ盛りですが、標高千メートルのＨ高原には、少しずつ秋の気配が漂ってきているようです。今日は午前中にＨ高原で２０キロ走、夕方にＩふれあい街道で起伏走１５キロを行いました。まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気を付けてトレーニングを重ねていきたいと思います。いよいよ明日、北京オリンピック開幕です。開会式はスケールが大きい中国だけに、どんな開会式になるか少し期待しています。☆本日走行距離 ３５キロ／８月累計 107キロ
2008.08.07
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