《書くだけダイエット》と晩ご飯

２日分（１１／２８と）一度にＵＰします

ＭＡＩは７日から試験のため、この土・日は珍しく家にいました。
わたしも目覚まし時計をかけずに８時まで寝られてしあわせ(＾＾)

お昼ご飯は、試験応援態勢のためリクエストのままに。。。


数学で 「三角関数」 につまづいていたらしいけれど
この２日間で理解したそうです。良かった・良かった・・・ん・ん・で他の教科は・・？
 　　　　　　　　　　　　　　　 (つまずいたまま放置したHAHAは強いこと言えません)

さて、ご飯画像。 ☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆

１１月３０日(木)
　★ 野菜煮込みﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
(玉葱・人参・ｾﾛﾘ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｶｲﾜﾚ）
　★ サツマイモ大学芋風
　★ 林檎サラダ
(キャベツ・林檎・胡瓜・南瓜種）
　★ 味噌汁 (ニラ・舞茸・卵)





１２月１日(金)
　★ 和風ポトフ ・・・ ■１
　(キャベツ・蓮根・玉葱・ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・
ジャガ芋・人参・セロリ・ハムﾌﾞﾛｯｸ・ｳｲﾝﾅ）
　★ 豆腐の葱味噌焼き
　★ カブの甘酢漬け
　★ わかめスープ ・・・ ■２

■１■ウインナは神戸三田屋ピリ辛ウインナ
■２■ポトフのスープにわかめ・葱・卵を足して

１２月２日(土）　 お昼ご飯です
　★ スパゲッティナポリタン
　★ yukiちゃんのドライフルーツケーキ
(大事にいただいています）



１２月２日(土)
【夕飯後「ﾏｲﾌｪｱﾚﾃﾞｨ」稽古】

　★ 野菜たっぷりほうとう
(牛蒡・人参・大根・ｼﾒｼﾞ・葱・小松菜・
葱・ｻﾂﾏｲﾓ・豚肉）
　★ 卵豆腐とひたし豆
(カイワレ・ひたし豆）





１２月３日(日)お昼
　★ 雑穀入りホットケーキ
　★ サラダ
(ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ｶｲﾜﾚ・ｺｰﾝ・サラミ）
　★ 林檎




１２月３日(日)
　★ 豚ヒレ肉のソテー・梅ﾏﾖｿｰｽ ■
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｾﾛﾘ・赤大根）
　★ タコの酢の物
(わかめ・胡瓜・タコ）
　★ 粉ふきいものチーズマヨ和え
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ昆布茶）
　★ 白菜と胡瓜の一夜漬け
　★ 味噌汁 (小松菜・茄子）

■練り梅・ﾏｽﾀｰﾄﾞ・ﾏﾖﾈｰｽﾞで。



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フリーページ に晩ご飯画像を載せています
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　◆１１月２９日(水)　◆４５．８ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　－０．２ｋｇ
　◆１１月３０日(木)　◆４５．７ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　－０．１ｋｇ
　◆１２月　１日(金)　◆４５．６ｋｇ　◆１９．０％　 前日比　－０．１ｋｇ
　◆１２月　２日(土)　◆４５．５ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　－０．１ｋｇ

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《追記は書きます》


by　珈琲貴族

訪問などは４日にさせていただきますね。。。