2015年03月の記事
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１０月に向けて！。
２カ月振りの連続ランを実施しました、ランといってもヨタヨタのランですが。。。。全てがマイナスからの再スタートです、ここ３年毎回同じ様な事の繰り返しですが、毎回走り始めは辛いです！！！！！、明日は取りあえず休養日にしてまた鍼灸院での治療に専念するつもりですが、スッキリするまで１～２週間は掛かりますね。 目標の１０月に向けてスタートです。。。
2015.03.31
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取りあえず参加。
暖かかったですね今日は。。。、夕刻になるとジョガーが我が家の玄関前を何名も走り過ぎていきました、私も今日からが本格的な再起の始まりにしたいと思い、取りあえずタウン周回コースをスロージョグ。 患部への痛みはもう無くなりどうにか一安心の完走です。。。。。当分は鍼灸院通いをしながら無理せずに基礎体力作りですね。。。直近の目標を大阪マスターズ大会（５月上旬）参加とし、後１０日程様子見をして参加種目を模索して行きたいと思っていますが！。。。。取りあえず参加ですね。。。
2015.03.30
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姫孫達と。
昨日の鍼灸院診療の結果もあり体全体が軽い、右足の故障も完治方向へ向かっているようだし、朝走ろうと思ったが今一の天候で無理せずに中止し、姫孫達を早めに駅まで迎えに。 昼前には姫孫達の大好きな高校の孫も合流してくれ皆で昼食・夕食を楽しく。。。。。
2015.03.29
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ハリネズミさんの・・・・
いい天気です！！、ハリネズミさんのマット交換に最高な気温、庭に放してその内に小屋の清掃・洗浄していると、何時の間にやら小屋にかってにいり込んで新しい小屋内のマット具合を確認していました。。。自分の臭いをかぎつけて入り込んだようです。。。もうすぐ１年です、寿命が５～１０年と聞いています、長生きしてほしいもんです。庭のアネモネと水仙が咲き出しました、沢山はありませんが色とりどりで綺麗です。。遅咲きのアネモネらしいが？？？水仙・白と黄色の２色を植え込んでいます。
2015.03.28
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一人コップ酒で飲みつぶれました（＾＾）／。
日遅れの書き込みになりました！。 昨日とても嬉しい事がありまして、夕食にバーミアンで紹興酒を飲みすぎ、帰宅してそのまま爆睡となりまして。。。。 昨日の事ですが昼過ぎにＹさんから５月のマスターズ記録会参加の呼びかけがあり、断りましたがやはり参加したいとの欲望で夕刻怖々試走にトライ！！！。１週間前までは４ｋｍ付近から必ず患部に違和感が発生していたのが、今回７ｋｍゴールまでその違和感が発生せず、無事完走！！！完治近し！！！、ですかね？？？。 今週２回程小西鍼灸院に鍼治療に出かけ、３日前の患部へ３本の打ち込みがとてもいい感じで、もしやと期待していましたがよもや完走出来る程になるとは、予想外の出来事です。。。 と言うわけで一人コップ酒で飲みつぶれました（＾＾）／．．．
2015.03.27
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私の右足は？？？。
今日も夕刻から小西鍼灸院へ直行です、もうすぐ故障して２カ月、、、困ったもんです（－－： 私の右足は？？？。２年前右ハムストリング付根の故障の時も完治まで６カ月かかりました、やはり無理は禁物なんでしょうねこの年齢では。。。分かっているつもりでも走りだしたら止まらない悲しい性なんでしょう。。。明後日試走で確認して見たいと思います。 今日も飲み過ぎてもう寝ます。。。
2015.03.26
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この時期に雪ですか(>_<)
なんと出勤途中から大雪🌁⛄🌁、自宅を出る時点ではすがすがしい快晴で、篠山市方面に行くほど降雪量が多くなり、田畑は真っ白になりました。 今日も朝から刺激の多い日になりました。 仕事にも少しずつなれ筋肉痛も今週末には解消されそうです。
2015.03.25
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ドッと疲れがでてきました。
２日目のアルバイトです、初日の慣れない作業で各部に筋肉痛？、なまった体にいい刺激。。。新しい作業は何歳になっても緊張しますね、今日は昨日より緊張感はとれたものの作業終了後にドッと疲れがでてきました、確かに昨日よりは作業の全体像がなんとなく見えて来ましたが、その安心感で緊張がほぐれたのかもしれません。明日の作業が楽しみです。。。。。 ランは完治を早めるために今週中も休養します。
2015.03.24
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いい刺激を貰っています！。
一昨日治療に行った小西鍼灸院に今日は仕事終了後に治療に行きました、一昨日の休院の訳も分かりましたよ、あの日は国民休日日でしたね！、なんせ毎日がゴールデンウィークの私には祝日もただの日になってました（＾＾：。 診察の結果はやはりアキレス腱炎症でした（－－）。気長に治して行きます。。。。。。 以前面接に行っていたアルバイト先で今日から仕事開始となりました、まったく経験の無い機種ですがなんとなく本日は無事終了。 面倒見の良い先輩達に囲まれて右へ左へと楽しい時間が過ぎ、久しぶりにいい刺激を貰えましたよ。。。後半腰にきていたのが多少の不安ですが（＾＾：。 少しずつ慌てずに色んな事を学んでいきます、私の相棒が２０歳代の好成年でこれもまたいい巡りあわせ！！！、まるで孫と仕事しているみたいで楽しいいです。。。。
2015.03.23
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芽出し追肥。
今日も快晴です！ 走れたら最高に気分いいランができたでしょうね。。タップリ汗掻いて！！。走れる人が羨ましい。。。。。 こんないい天気部屋に引きこもりは勿体無いと、庭の花木に追肥をやる事にしました。綺麗なバラの花を咲かせるにはひとつき１回が基本らしいです、５月迄切らさずにやる為にカレンダーに追肥日の印を付けてさっそく開始。。。同じく牡丹・梅の木にも追肥。。。。 午前中に終了したので次は娘宅に出向き、お隣との境界として植え込んでいた垣根を全て切り取る為に、娘婿殿・孫達と約１時間かけて楽しく作業しました。 バラ・梅・牡丹へ有機質肥料・有機配合肥料を少量ずつ混ぜて追肥！。牡丹。バラと梅。牡丹追肥終了、腐葉土で仕上げ。 娘宅の垣根を婿殿。孫達と全て切り取りました、スッキリです！。伐採前。 伐採中。スッキリしていいですね。。
2015.03.22
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箱型車が大好きで！
術後３日目、運動は控えなさいとの指示があったが軽いジョグでタウン１周。 故障してから約２カ月経つしもういい加減に完治するはずとの期待でトライ！！！。 結果だめでした。。。。以前よりは無理なく完走出来るんだが、４ｋｍ過ぎから鈍痛が芽を出してくる？？？。もしかして故障個所の筋肉の伸縮がなくなっている為に、伸びようとする時の痛みかも知れない？？。 困った時の駆け込み寺ではないが、何時もの小西鍼灸院の先生に診察がてら相談に治療に行くが、なんと今日は休み？？？午前中は診療日のはずだが？？ しかたない来週再訪問してみよう。。。 今日は絶好の洗車日和、久しぶりに洗車しました。Ｈ１３年製造車だからもう１４年目ですがまだまだ長く乗り込んでいきます。なぜかこの箱型車が大好きで同じ型式を２台乗り継いでいます、次に買い変える時は軽車両ですね、最近まともにバックで車庫入れができません、必ずどちらかに傾いて？？？まだ当分乗れそうです！！！
2015.03.21
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脂漏性角化症？
この処の運動不足でスッキリしない体調ですが、今日も市民病院へ皮膚科の診察を受けに行きました。ここ２年程ででかく成長したイボ？？？の診察です、大腿筋の根元にあるイボ？？？を小さなノギスで測定しながら大きいですねと感心している先生！！（感心している場合じゃないんだけど）。 今日切り取ってくれるものと期待していたが、出血が多くなるとこまるので後日手術室で処置しますと先延ばしされてしまいました。。。こちらとしては今日出来ないですかと依頼したがＮＧで終了。。。。また後日手術か！！。。。。最近こんな状態ばっかし継続している様な？？？？。自称健康しか取り柄の無い人ですが、病院となかなか切れない。診察結果下記の病名らしい。。診断名 ： 右大腿部脂漏性角化症術式 ： 皮膚良性腫瘍切除 グロテスクで干からびた丹波黒豆みたい？
2015.03.20
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退院は嬉しいもんですね。
やっと自由になりました、２泊３日の短期入院でしたが退院は嬉しいもんですね。。。結果良好と主治医は言っていましたが、３週間後に再診療です。 明日は大腿筋に２年ほど前から出来てきたイボ？？？、のような吹き出物を切り取って貰う為に再度皮膚科へ検診です（今回医者に見せたら切りなさいって言われました）。 定年してから色んな異変が体に出て来ますね？？？いらんもんばっかし！！！。 昨日の入院中に４月から北海道へのアルバイト依頼がきましたが、再診療のことを事前に聞いていたので今回は残念ですが断りました。 この時期の道内物産は旨いんですがね、残念！！！。
2015.03.19
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空腹でたまりません(/o＼)
12:00過ぎからの大腸ポリープ粘膜切除も無事終わりましたよ。約45分程の簡単なオペでした、ただ辛いのは前日からの絶食に近い食事と、今日一日及び明朝までの絶食に空腹でたまりません‼ 取り敢えず我慢我慢でしおれています(´д｀|||)。。。。 術前のポリープ 術後の状態
2015.03.18
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入院 !
今日から大腸ポリープ粘膜切除術のため入院です。一人で行けるのに娘と孫が付いてきました！ 2泊3日の短期入院なのに大袈裟な事です。ついでに前回検査していた、ピロリ菌除去の報告もあり、今回は完全に除去の出来たとの結果報告で一安心。 今夜は大部屋の病室ですが、昼間からイビキかいている方も居るようで、今夜は寝れるかな？ 昼食、夕食ともお粥さんで明日朝まで😞💦です。 病室から六甲山が("⌒∇⌒")
2015.03.17
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焦らずに行くしか。。
やっと落ち着いてきました！２日前帰ってきた日はかたずける気力も無く、久しぶりの我が家で指定席に座り焼酎飲んで終り、昨日は孫達との再開で楽しい時間が過ぎ、今朝からやっとマイペースを取り戻して出張のかたずけ・清算・報告書・などと、マスターズ陸上競技連盟への新年度登録・振り込みをすませて、ジョギング開始！。 アキレス腱炎症を起こしてもうすぐで２カ月になります、思った以上に完治に時間が掛かります。。。焦らずに秋の大会を目指して慣らして行くしかないですね。。。
2015.03.16
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孫達と(^-^)v
昨夜は久し振りに我が家のベッドでぐっすり😪💣💤、ホテルとはやはり目覚めが違いますね("⌒∇⌒")。。。。早朝から孫達も集まり、こたつを囲んでモンスターストライクで盛り上がっていましたが、さすがに付いていけず途中から😪💤。昼食、夕食を楽しんで元気よく帰って行きました(^_^)/~~。 孫達との食事は何時も😃🎶ですね🎵
2015.03.15
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2293Ｋｍのルート(´д｀|||)。
午前に仙台から伊丹空港へ移動のため、2週間使用したレンタカーを空港営業所へ返却。雨よりも雪融け水にて汚れた車体と記念写真(^_^)/~~。 それにしても今回はよく走り回りました、2週間で2293Ｋｍですもんね(>__
2015.03.14
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予定終了♪
予定終了♪今日は郡山市から二本松市経由で郡山市に戻り、結果報告で全て完了(^3^)/。 今回は見たくもない雪雪雪に振り回されて(´д｀|||)でした。 もう業務での雪は見たくもない(^_^)/~~。 今日の宿泊は久し振りに仙台市内、行きつけの飲み屋でとりあえず乾杯🍶。 何時ものカマヤキとニシンの塩焼きでーす("⌒∇⌒")
2015.03.13
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喜多方ラーメン?
今日は会津若松から喜多方方面を経由して二本松市迄流しましたよ❗喜多方では喜多方ラーメンを食べるつもりで、喜多方ラーメンのノボリのあるラーメン店へ入るも、メニューは塩川ラーメンのみ？これおかしいよね？ とりあえず塩ラーメンで我慢したが味は今一つ。余り美味しくない塩川ラーメンでした。
2015.03.12
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強寒波到来。
今日も強行軍かなぁ？白河市から須賀川市で支援修了後、会津若松市へ移動だが、昨夜の強寒波で高速道路はストップし、国道も今朝は大渋滞。。。。須賀川市を14時に終了しいざ会津若松へ向かうが、高速道路が使えれば1時間程で行ける行程を4時間もかかって到着。結局訪問先にも挨拶できずにホテルへ直行でした。 猪苗代湖畔の国道。 やっとこさ猪苗代から会津若松迄高速道路に乗れましたが、約20Ｋｍ程の行程で路肩の雪山にスリップで飛び込んでいる車が5台ありましたよ(>_
2015.03.11
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突風にほんろうされて(>_<)
今日は白河市周辺の支援のでした。午前中は暖かくていい天気でしたが、午後から一転雪雲におおわれ、突風と雪混じりの吹雪モドキ？あまりものすざましい変化に付いていけません‼ 明日は郡山方面へ北上し会津若松迄伸ばします。 今日も走れませんでした。(>_
2015.03.10
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いわき市へ。
今朝はドンヨリした曇り日より！午前中に郡山市での作業を終え、一路いわき市へ移動、いわき市の作業終了後次は白河市へ反転。途中高速道路で危ない(-.-)Zzz・・・・モード、さすがにヤバイ😵💦とPに飛び込み眠気覚まし。白河市へ到着頃には雨が降りだし、今日もさいごまでお疲れモードで終了。 いわき市へ到着。
2015.03.09
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蔵王!
今朝の北上川河川敷ジョグで北上市とお別れ。10:00ジャストにチェックアウトし福島県郡山市へ、途中蔵王Pで小休憩して、約4時間のドライブで郡山市へ到着。郡山での宿泊も定宿東横イン郡山です。 ここ１週間でみるみる太ってしまい、無惨な身体に(´д｀|||)。。。。今日はサウナでタップリ汗かきます。 蔵王!
2015.03.08
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サトウハチロウ記念館。
北上市エリアの作業も昨日で完了。本当は今日は福島県郡山市へ移動の予定ですが、宿泊場所が見つからず明日移動と成りました❗。 今朝も北上川河川敷軽くジョグ、何時もの折り返し地点で軽く小休止して、道の駅的な物産館を見て歩くと、なんと隣にサトウハチロウ記念館を発見???。何で？サトウハチロウは関東出身では？、ともあれホテルに帰りシャワーを浴びて再度訪問♪。記念館を見て歩き何となく解って来ましたよ‼ 今日も良いことありました("⌒∇⌒") サトウハチロウ記念館。 記念に色紙を(^-^) 6枚の内からこれ選びましたよ。
2015.03.07
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平泉世界文化遺産。
今日は平泉です、平泉と言えば2011年に「考古学的遺跡群」として世界文化遺産に登録されましたね🎵。今日はその平泉での作業ですから、何としても見学したいとの思いで、昼食時間帯を全て見学に当て込んで昼食抜きで出向きました。。。。。見学は約1Ｋｍ程の道のりで、中尊寺本堂と金色堂のみはしっかり見て回りました❗ 夕刻は今日も北上川河川敷ジョギングコースを、無理せずに流して様子見をしましたが、いまいちです。 中尊寺マップ。 中尊寺本堂。 金色堂。
2015.03.06
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ダウンでした。
今日は一関市方面を走り回りましたよ‼ 市街地よりも山間部を中心に。。。。。帰って来てからそのままベッドでダウンでした。
2015.03.05
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朝起きたら真っ白(;_;)
なんて急激な気圧変化。昨日の快晴も今朝は大雪🌁⛄🌁、北上市から盛岡市に向かうほど降雪量が多く、東北自動車道も途中で通行上。。。。、積雪に馴れているはずの雪国の人たちも今朝は至るところで、スリップ事故してましたよ‼。とにかく安全運転第一で、どうにか今日の作業も終了。明日は南下して一関市方面へ駆けずり回ります！。 朝起きたら真っ白、ウッそ？ 雪の東北自動車道。
2015.03.04
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宮沢賢治記念館。
今日の支援地区は前沢牛の前沢～花巻方面ででした。花巻市では、お昼弁当買って宮沢賢治記念館の公園で食事、久し振りに快晴で昼間はさほど寒くありません‼ 記念館も見学に行きましたが残念、改装中でオープンは来月からとの事、せっかく来たのだし改装中の中を見せて貰いました(´д｀|||) 夕刻は北上川の桜並木河川敷をジョグ、近くの中学生陸上部20名程もマイコースなのか、走り込んでいました。 明日は盛岡市方面へ北上します。 宮沢賢治記念館。
2015.03.03
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初日からやってられんな。。。。。
朝からどんより北国の空です、寒そうだなと9Fの部屋より北上川を眺めていると、雲の切れ目から朝日が射し北上川を照らしてくれましたよ❗20年前とほとんど変わらない景色でひと安心(^-^)。 次の瞬間は吹雪で今日の仕事も思いやられます‼ 今日は水沢地区を中心に、ランチタイムもスルーして18:00迄過密スケジュール、初日からやってられんな。。。。。とんでもない初日でした。 朝日の射した北上川。
2015.03.02
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北上市到着。
今日から岩手県です、伊丹空港～仙台空港～北上市へレンタカーで移動して、北上駅前の東横インに到着。 東北自動車道を移動中に雨から徐々に雪に変わり、北上市到着時にはみぞれに変化してました。とにかく🌁⛄🌁寒い‼ 明日からが思いやられます‼ 仙台空港到着、外は雨。。。。 北上駅東口でーす。
2015.03.01
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