2015年07月の記事
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頭クラクラ・・・
今日は強烈な暑さでしたね！！！、通勤ランも少しずつ慣れて来ました。 やはり午前７時のランは楽ですが、午後５時からのランは直射日光がキツイ・・・・出来るだけ木陰を探してのランですが登りでは頭クラクラ・・・・・当分慣らしです。。。
2015.07.31
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上皮膚が剥離した様な？。
少しずつだがランに対する体の拒絶感が無くなってきたような？？。多分最近の曇り・小雨日よりのせいなんでしょうが、走りやすくなってきた。。。。ただ長期の休みのせいで足の皮膚が薄くなっていたようで、右足親指ヌメリ感が！！、上皮膚が剥離した様な？靴ズレのような感じ？？？？。 走り始めは色んな事が出て来ますね、しかたないけど！！！。 明日も通勤ランで頑張って行こう！！！。
2015.07.30
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♀の比率が高いですね・。
夕立かな？？？？、午後３時過ぎから雨・雨・雨・・・でしたが５時過ぎには止みまして、丁度帰宅ランには絶好調。。。。。何時もより４分程早く帰りつき、疲労感もさほど、、、ありません（＾＾）。しかし昼間は暑かったですね、ほとんど待機小屋でクーラー強にしてソファーで半仮眠で過したほどです。。暑過ぎて昼寝もできん・・・・・明日も暑いのかな？？？カブト虫ですが！！！屋外の飼育小屋から順調に羽化が始まってきてます。。。今日までの羽化は！！♂・・・・７匹♀・・・・１６匹こちらも♀の比率が高いですね・・・・？？？なんでかな？？。
2015.07.29
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通勤ランは継続中！！！。
通勤ランは継続中！！！、朝のランはどうにか走れるが昼間のランは流石に堪える！！！、ゴール後は庭の芝生上で水浴び・・・・不謹慎と周りからクレームなければよいが（＾＾）。。。。
2015.07.28
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間に合わせたいもんですがね。。。
夏・夏・夏・暑いけどやっぱり夏はいいですね！！！。南国生まれのせいでしょうかね（＾＾）。焼けつく臭いこれがたまらん（＾＾）・・・・・・でもジョグとなるとこの季節はたまらんほどラジエターヒートで、下肢が言う事を聞かないですね、しかたないですが！！！又この時期の復帰もたまらん負荷ｘ３です！！！！冬場でも復帰に一ヵ月はゆうに掛かるんですが。８月末まで継続出来ればそれなりに、季節の変わり目にのって下肢共に心肺機能も再稼働してくれるんでしょう。。。１１月の「日本列島最西端与那国島マラソン」に間に合わせたいもんですがね。。。
2015.07.27
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吹奏楽コンクール大会。
今日も暑かった！！。。。今日は西宮市で姫孫の「西阪神地区吹奏楽コンクール大会」の日です。。。娘家族と応援鑑賞に行きました、昼から延々と１９チームの発表曲を聴きながら、途中で睡魔に誘われダウン。。姫孫達の結果はゴールド金賞となり一安心の一日でした！！！０（＾＾）０
2015.07.26
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もう小学４・５年生になりました。
他界した次女の姫孫２人の訪問です！！！。まずは娘のお墓参りに２墓地を訪れその後は三田市民プールへ直行です。。もう小学４・５年生になりましたが、後３年もすると２人とも中学生になりなかなか来れない環境になるんでしょうね！。今を満喫しなけりゃね！！。。。。 庭のカブト小屋からぞくぞくと二世達が誕生です、昨日♂１匹♀２匹で今夜は♀４匹出て来ました（＾＾）、なぜか♀の比率が高過ぎますが・・・・・・♂がほしい・・・・。 次女のお墓参り！ 三田市民プールへ！ 庭のカブト小屋からぞくぞくと二世達が誕生！２日で♂１匹♀６匹で♀の比率が激高！！こまった！！
2015.07.25
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たかが４ｋｍの距離を。
久しぶりの快晴かな？？？？。今日は通勤ランでした・・・・１時間の作業後の帰宅もランでしたが、暑くってたかが４ｋｍの距離をどうにかフラフラで帰りつきました、スタミナ無くなりましたね。。。。。午後の作業終了後久々の芝刈り！、伸びすぎて刈り取りに何時もの以上に時間掛かり、こちらも作業終了後フラフラでした・・・・・カンチュウハイ５００ｍｌ ２～３本すぐ無くなりました・・・飲みすぎかな？？？
2015.07.24
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約５７％の生育率でした。。。
今朝は雨！！！。通勤ランで行くには９：００からの作業に差し障る気が・・・・・まだ無理はできない。。。。なんせやっと３カ月になったかな、早いもんです。。。。今日の夕刻ランはお休みにして、ＰＣ・タブ・携帯の無線ラン接続不能の解明に処理に追われました。。。。。やっと不具合処理出来たのが１９：００過ぎ、走る気にならなくて夕食買いに出向いて終了。。。。今日も終りました！！！。 カブト虫羽化の結果ですが！。。。観賞容器で羽化まで行きつけたのが２６匹！♂１５匹（内数９匹羽化失敗）♀１１匹（内数２匹失敗）♂♀完全に成長したのは１５匹で約５７％の生育率でした。。。悪過ぎますね！！！特に♂がさんさんたる結果、要因としては幼虫の大きさに対して観賞容器が小さかったような気がします！来季は大きい幼虫（♂）は大きな容器で育成することがいいと思い知らされました！。屋外の飼育小屋からまだ１匹も誕生していません？？？なぜなんですかね？？？
2015.07.23
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なんかあったのかな？???
ＰＣでの接続不能？??? Wi-Fiの接続も不能？??? タブレットのWi-Fi接続も不能？??? なんかあったのかな？??? 今日は雨で通勤ランは止めました‼ 帰宅してからリング道路をゆっくりと7kmジョグで終了o(^o^)o 焦らず行きますか("⌒∇⌒")
2015.07.22
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今日から通勤ラン！
さてさて少しずつ復活へ始動して行きます（＾＾）・・・・・・気になっていた左足首の痛みもさほど気にならなくなりました、今日から通勤ランに切り替えました！！！片道４ｋｍのショート距離ですが、今の私には丁度いい距離かも知れません。。。今週一杯が慣れるのに大変だと思いますがね！！！。８月一杯迄再度基礎筋力を養ってから、１１月大会を目指して調整して行きます。。。。年末の「三田マスターズマラソン」は必須ですからね！！！。
2015.07.21
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キャンセル待ちがＯＫ！
9:00発の日南線で宮崎空港へ！、昨夜の２日酔いも日南海岸を眺めて行けばそのうち醒める事でしょう。。。。空港へ１２：００前に到着しましたが、予約は１７：００頃のしか採れていないのでキャンセル待ち！！ 運よくＮｏ１のチケットを貰い１４：３０迄空港で待機！！！ キャンセル待ちがＯＫとなり伊丹空港に無事到着。モノレールを乗り継ぎ阪急線で宝塚へ移動しＪＲ新三田到着が１７：００過ぎ・・・・やっと帰ってきました。。。。到着後は取りあえず汗を掻くべく５ｋｍのジョグ流して、今日の予定完了ですら。。。疲れた 日南線志布志駅です！宮崎空港でキャンセル待ち！阪急線蛍が駅構内！ＪＲ宝塚駅構内！
2015.07.20
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３名の姪っこ達
夜行バスで宮崎８：０５到着です！。。。。。深夜途中バス停止個所（下車できず、運転手交代タイム）は、北九州、朝方は人吉に停車してましたよ・・・・・。 宮崎到着後レンタカーを手配しましたが全て予約済みで、空きがみつからず！！！良く考えたら３連休中日でした・・・・失敗！！！！！。。。しかたなく南宮崎から日南線（ローカル単線）で、約２．５Ｈｒ掛かって故郷志布志までのんびりと帰りました。夜は３名の可愛い姪っこ達と飲み比べで負けました！。意識なしでダウンしたみたいです（＾＾：宮崎到着！南宮崎駅前！日南線で終点の志布志まで約２．５Ｈｒ。３名の可愛い姪っこ達と飲み比べで負けました！。
2015.07.19
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夜行バスで🚌
17時で仕事を終えて18:05発の自宅前バス停から三ノ宮へ移動! 今夜は夜行バスで宮崎市へ! 明日朝方8:05到着し、その後日南線で故郷へ帰ります‼ 三ノ宮駅前♪ バスターミナル♪ 宮崎行きおひさま号☀
2015.07.18
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観察容器から♂が誕生。。
台風11号での雨量大変でした！！！。一日中雨雨雨・・・・こちら三田市でも大雨のため、避難勧告を発令されました。。。。 御陰様で今日の仕事もずーーーと待機で終了でした。。。。。 夕刻帰宅してカブト君の観察！！！・・・・・ついに個別観察容器から♂が誕生してました。。。。黒光りピカピカの♂君です。。。。今後続々誕生するんでしょうね！！！。取りあえず♀君とのペア容器に移しました、これで３ペアですから約９０～１２０個の子孫が誕生しますね。。。。 個別観察容器から♂が誕生してました！ 取りあえず♀君とのペア容器に移しましたよ！
2015.07.17
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♂羽化直後！。。
羽化までの蛹の変化-5 カブト虫君の変化報告です、前回まで追跡していた♀君達は無事２匹育ってくれ、今はＯさんから貰った♂君♀君達とペア同士で個別の容器に移しました。。。。来季の子孫作りに頑張ってくれると思います！！！。 今回は個別飼育している容器の外で蛹化している♂君の。羽化直後の変化報告です（＾＾）。 7/5の発見状態！。7/15（昨日）の状態でだいぶ黒くなってきました。・・・・今朝（１６日）も変化なしでしたが・・・・・7/16・・・21時頃確認で変化あり・・・上向き姿勢のままで足をバタバタさせていました。。。。このままでは起き上がれないので、体を反転させて見ると上翅が羽化したてでクシャクシャです。。。自然に治るんでしょうね。。。。明日の朝が楽しみです！！！。
2015.07.16
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ここらで試走！
今日の勤務は中休みの日です、午前中の通勤はバイクで行き午後は車にしました。。 午前中勤務終了帰宅時に勤務先の御嬢から、!!後ろ姿はとてもシニアに見えませーーん！！。。。。なんて声掛けれ(^○^)o(^o^)o（＾＾）。なんせ精神年齢は５３歳ですからって言ってやりましたが（＾＾）。。。それだけでなんと気分高揚！！！・・・・ @@@@@・・・高揚する事自体が自体がシニアなんでしょうね（＾＾： 。 夕方のウォーキングを止めて、今日からジョグに切り替えました、故障してから１．５カ月経ちました！最近は患部の痛みはほとんど発生していないので、ここらで試走と成った訳ですがあまり無理も出来ません、まずは様子見として芝生上をスロージョグで４ｋｍ・・・・・・なんとなく無事終了！！！痛みなど発生しませんでしたが当分は同じ距離で流して次のステップに踏み出したいと思っています。。。。１０月に間に合うかな？？？？ バイク通勤してます。。。。なんせ５３歳ですから（＾＾）
2015.07.15
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いい傾向に。。。
バイク通勤も慣れて来ました、当初と比較して筋肉痛も無くなり最近は急な登り坂でもそれなりにクリア。。。ただ気になる事はペダル周辺にキシミ音が？？？、当初まったく異音はなかったんですが？？？、夕刻のウォーキング約１：１５分もさほど苦痛に感じずにいい傾向に向かってます。。。。この分だと来週から通勤ランが可能かもです！！。
2015.07.14
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羽化までの蛹の変化-４
羽化までの蛹の変化-４ カブト虫君の変化報告です、今朝羽化した見たいです（昨夜確認では変化なかった）。羽化直後らしく上翅はオレンジ色の状態です！ただ左端のカブト君は駄目だった見たいでまったく動きません。。。体が完全に固まるまでには1週間位かかりそうですね！！！その後付近の子供たちにあげましょう（＾＾）。 6/21の状態！。 7/5の状態！。 今日７/13の状態！ 左端のカブト君は駄目だった見たいでまったく動きません。。。 白からオレンジ色に変わり、少しずつ黒く成って行く過程ですね！！！ 別容器のカブト虫君は順調よく羽化しており、もう真っ黒の状態ですが！こちらも外に出てくるまでは後数日から１週間程かかるんでしょうね！！ 光加減で少し確認しにくいですがシッカリ育っていますよ （＾＾）/.
2015.07.13
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真っ赤に焼けました(。>д<)
久々の快晴‼タッブリ歩こうと神戸北のイオン迄行きました(^○^)、イオンでついでにアウトレットモールにも立ち寄って散策(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)。。。。 昼食はイオンに勤めている娘と久しぶりにo(^o^)o 約3時間の工程でしたが、両腕真っ赤に焼けました(。>д
2015.07.12
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２年目のグリーンカーテン。
今年で２年目のグリーンカーテンです！この苗は昨年の種を撒いたものですがそれなりに育ちました。来週で梅雨も明けそうとの予報ですが、これで少しでも暑い夏場を乗り切れればいいのですが！！。
2015.07.11
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全て飛んじゃいました(。>д<)
タブレットが故障しました！！！！まだ１年経ってないのに？？？課金ゲームも全て飛んじゃいました・・・多分駄目だろうとドコモの姉さん言ってました。。。。バックＵＰもアカウント登録もしてなかったし！！！！。(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)(´д｀|||)(´д｀|||) 今日の天気予報は午後雨の予報でした！、そこでウォーキングとバイク通勤を止め車でいきましたが、一日中快晴・・・・・ただし湿度も高くって流石にエアコン入れっぱなし・・・・でＴＶ見てましたが。。やっぱり天気予報あてにならん(゜〇゜;)????? 作業終了後約１：４５分程のウォーキング、気にしてた足首には痛みは発生せずマズマズの復活出だし。１週間ほどウォーキングで様子をみて、ジョグに切り替えですね(^○^)p(^^)qo(^o^)o
2015.07.10
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ウォーキングp(^^)q
やっとの晴れ間、夕刻6時過ぎから平谷川周回コースをウォーキングp(^^)q、、、、ゆっくりと。。。。ジョガーが多いですね。うらやましい(´・ω・`)。。。。。 約1時間程の工程でしたが、足首に違和感はなくてひと安心p(^^)q、明日からはロードレーザー通勤止めて、ウォーキング通勤に切り替えて見ます‼ 台風で雨強そうなら車ですが(´д｀|||) 平谷川周回コース(゜゜)(。。)(゜゜)(。。
2015.07.09
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一日の行動！
今日の一日の行動！ 初めての過密な日程でした！！！ 。。。８時出勤・・・・出動準備・・・・９：００午前定期運行スタート・・・・・１０：００終了・・・・１０：１０緊急出動・・・・１１：００終了・・・・１３：００緊急出動・・・・・１５：３０終了・・・・・１５：３５午後定期運行スタート・・・・・１６：３０終了・・・・・１７：００退勤。。 でした！！！
2015.07.08
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雨の七夕でした。
今日は七夕ですね！この時期からから夜空に川のように星々が散らばってみえる天の川、、、季節によって見え方が異なり、７月頃から８月後半位までの間が一番綺麗に見えたような記憶がありますね！。。 故郷の鹿児島で小学低学年時代に夜の楽しみはなにも無く、もちろんＴＶなんて無かった！、有るのは受信の凄く悪いラジオのみで歌謡曲だけが楽しみの時代。。。。あのころの天の川ほんとに綺麗でしたよ！！今じゃ想像もつかないほど！！！ 無数の小さな星で川のようにつながっているのを、１時間以上地面に寝転がって夜空を眺めていたもんですが！！！今じゃ夏に里帰りしてもそのころと同じような夜空にはお目にかかれません、、、、まして兵庫県では夜空はほとんど真っ暗！！！で今日はその七夕ですが外は雨。 部屋で酒飲んで今日も終りそうです（＾＾）。 左足首原因不明の痛みですが、無理をしていないせいか痛みがほとんど無くなりました！明日からウオーキング再開してみます、様子を見て良ければランも再開しなければ！！！。
2015.07.07
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ゆっくりと雨上がりの農道を。。。
今日も天気予報は曇り・・・ロードレーサーで出勤・・・・昼過ぎからまたまた雨・・・・今日もびしょ濡れで帰るか・・・・１６：００付近から晴れてきました・・・・１７：００ゆっくりと雨上がりの農道を帰路に・・・・・今日の緊急出動何も無し・・・・ＴＶ一日中見てました（時々仮眠）・・・・無事勤務終了・・・・明日はどうかな？？？？？
2015.07.06
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羽化までの蛹の変化-３
羽化までの蛹の変化-３ カブト虫君の変化報告です、今日確認しましたがさほど変化は無く色が全体的に濃く成ってきました。 又、昨日Ｏさんから早生まれの♂２匹を貰い受けましたよ、来季のこの時期に羽化出来るようにとの調整ですが？？？だが♀がいない！！！これでは無理ですね。。。どこかから貰って来なけりゃね！！！ 個別飼育している容器を確認していくと！なななんと１匹土中でなく外で蛹化している♂を見つけました。蛹化数日後の♂蛹です（＾＾）！ この子も変化追跡対象ですね（＾＾）。 6/21の状態！。6/27の状態！。6/29の状態！。今日7/5の状態！。Ｏさんから貰った来季の親君達です！個別容器で見つけた蛹化している♂。。。。この子も変化追跡対象ですね（＾＾）。
2015.07.05
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待機室♪
今日も仕事の帰りはドップリ雨に叩かれて帰ってきましたよ。 天気予報は曇☁だったんですけどね？ ただし前回の教訓からそれなりの準備はしてましたが‼ この時期余り予報を信じちゃいけませんね(´д｀|||) 仕事の方は想定通りなにも無しでした‼一日中待機で、周辺散歩とソフアーを暖めて終りましたよ(^○^)(^○^) 待機場所の全景ですよ‼プレハブでーす‼ 室内はほとんど一人待機でマッタリ過ごしています。 冷蔵庫.ＴＶ.ロッカー有りますよ‼ 対面は机.クーラーが配置されていまーす‼
2015.07.04
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通勤ルートの開拓。
今日の仕事は中休みの日！、午前の作業１時間の終了後は、いつもと違う通勤ルートの開拓を求めてさまよいながら帰りました！！！、 でも車の多いコースは避けたいもんですね。。 午後の通勤はいつものコース！！。 午後の勤務１時間終了で今日も無事１日勤めました。 明日はこれって予定は無く、待機室で時間潰しかも知れません。。。タブレットとＴＶ・ラジオで時間潰しですかね？？？。
2015.07.03
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ソテツ!
ソテツの新芽がしっかり芽吹いてから約一月です！.....。３本の釘が効いてきたのか見違えるほどに葉が茂ってきました。 もう安心ですね。。。。 一月前の状態！ 今日現在！、もう安心です、、、。 バイク通勤は継続しています、当初はぎこちない乗り方でしたが最近は大分ましになってきましたよ！少し早めに出勤し新しい通勤ルートを探すのも楽しいもんです。なんせほとんど風光明媚な田舎集落を通り抜けるルートですから！！！、すれ違う車も人もほとんどいません（＾＾）・・・・・
2015.07.02
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特定健康受診の日。
今日は三田市国民健康保険・特定健康受診の日です！、仕事の中抜け出来るこの日を事前に予約していました。午前中の仕事を１０：００で終えて検診会場へ早めに直行しました、思っていたより受診者が少なく約１：１５分位で全ての診察終了。。。オプション検診も何個か予約していましたが、お手頃価格で我らシニアには有難いもんですね。。。 午後の仕事にはバイク出勤しようかと思案しましたが、又雨にでも降られてはかなわんですから、結局車出勤。。。。最近の運動はスクワットしかしていませんが、バイク通勤で心肺機能に刺激を与えながら少しずつ復活を狙っています。。
2015.07.01
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