2017年09月の記事
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４番目姫孫の運動会(^○^)
秋晴れの日です‼ 先週に続き末っ子姫孫の運動会で伊丹市へ。 今年が６年生ですから最後の小学生での運動会(^^)v 応援する方も力が入りますゞ(`')。 開会式後の退場門前で‼ 放送係りも兼用して忙しそう(*_*) リレーも順位をキープしてパス。 運動会での最後の一緒の昼食かなぁ(^-^) ラスト競技は組体操で閉めました(^○^) 楽しい１日でした。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
2017.09.30
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今日も鍼治療。
この花何て名かな？ ここ３年毎年秋に咲くんですが、可憐でいい色出てますが(^○^) 今日も通勤ウォーキングです。 夕刻から鍼治療で小西鍼灸院へ。 痛みがきつくなったり、おさまったり困ったもんです。・゜゜(ノД`)
2017.09.29
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金木犀満開です‼
３日ほど前から甘く芳ばしい香りが漂ってます‼ よくよく見ると金木犀が満開(^○^) やつぱり秋だ〰〰ー 雨上がりの朝です、今日も通勤ウォーキング少し肌寒いですが、ゴールする頃は汗が少し吹き出していい感じ。 走れたらな〰〰ー。・゜゜(ノД`) もう少し痛みが取れるまで我慢です‼
2017.09.28
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すっかり秋です。
今日も通勤ウォーキングです。 コスモスも咲き乱れてもうすっかり秋‼ こんな走りやすい季節に、毎年満足に走れない‼ この分だと早くても１１月過ぎの完治かな⁉ 夕刻から鍼治療・・・・早く治れと‼
2017.09.27
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通勤ウォーキング開始です。
通勤ウォーキング開始です‼ 約５０分の ルートをゆっくりと・・・・ 涼しくなってほとんど汗なんか掻きません(^_^)v 帰路は１：３０分のコースで、買い物なんかして帰ってきました。 患部の痛みもさほどなく、ひと安心(^^) 明日も通勤ウォーキングです。
2017.09.26
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半月板完治(^_^)v
三ノ宮へ最後の術後検診でした。 半月板の故障ヶ所はほぼ完治しているとの事。 ただし右足ハムストリングの付け根は、まだ当分完治まで時間かかりそう‼ ハムストリングへのストレッチで、柔らかい筋肉質を作ることで患部への負担が軽減されるので、無理せずストレッチを続けるしかないらしい‼ 明日から当分又ウォーキング開始です‼
2017.09.25
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ＲＣ練習会参加。
ＲＣの練習会に久し振りに参加。 参加って言っても、最後尾からトコトコのジョギングですが(((^^;) それで何とか１２km完走＼(^^)／ でも走破後は患部に又痛み再発(。>д
2017.09.24
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姫孫の運動会‼
朝から伊丹市へ‼ 今日は３番目の姫孫の運動会。 中学生に成って入ったクラブが陸上部、スポーツなんてほど遠い孫だったんですが(((^^;) なんかスイッチ入ったかな⁉ どちらにしても嬉しいですね(^○^) 陸上部と言ってもそんなに速いわけでもなく、日々努力して体重落とせばそれなりに、速くなれると励まして来ました‼ 来週は４番目の姫孫の運動会。 楽しみです(^_^)v
2017.09.23
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暖房入れました(((^^;)
今朝は寒かったです。 ９：００の送迎時は２０度で、さすがに車内暖房を入れましたよ。 今年初暖房(((^^;)まだ９月なのに‼ 待機室でも寒くてこちらでも暖房f(^^; 今年は先が思いやられます‼
2017.09.22
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気長に行きます。
今日も鍼治療へ‼ 前回お尻の外側へ沢山の鍼打ってもらったら、その周辺の痛みは緩和してきたんだが‼ 逆に内側の痛みが増してきて、今日も鍼治療へ(((^^;) 今まで無かった痛みが目覚めてきてます！Σ(×_×;)! 多分こんな感じで少しずつ完治するのかな⁉ ま〰〰故障した時と比較すると、確実に完治方向へ向かってるし、気長に行きます。
2017.09.21
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暇な１日。
今日の仕事は１日待機で何もなし！。 ランも休みだし、暇をもてあそんで終了。 １日がながすぎる！Σ(×_×;)!
2017.09.20
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鍼灸院通い。
今日も鍼治療へ‼。 当分真剣に治療しなきゃやばそうですから(((^^;) 完全に痛み取れるまでラン休養日です‼ いつも通ってる鍼灸院。
2017.09.19
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お彼岸前にお墓参り。
もうすぐお彼岸！。 台風一過穏やかな日になり、姫孫とお墓参りに‼ ２つの娘のお墓掃除とお供え物。 お参りの後は一緒にランチして、姫孫の希望する話題の映画「エイリアン」を観る。 夕刻には娘家族も合流して、夕食会で終了。 姫孫いつまで相手してくれるかな(^^)v お彼岸前にお墓参りに‼ 庭に彼岸花も咲だしました(^^) ラン当分休みます、ハムストリングのお尻との付け根は完治したようだが、お尻の損傷箇所が悪化してきたみたい(((^^;) 完全に治さなきゃ三田マスターズマラソン大会の参加も危うくなりそうですf(^^;
2017.09.18
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台風１８号直撃‼
台風１８号の影響で夜明け前雨(@_@;) 朝には止んだらものの、ずっと風で庭の木々が揺れまくっていました。 ２１：００頃がピークらしくて、１９：００から風雨のキツいこと。 明日の朝、木の枝が折れてなきゃいいんですが⁉ 今日は１日中家から出ず小雪とにらめっこ(((^^;) 小雪もこの家に来て早８ヶ月で、すっかり家主になり、自分中心で室内を闊歩してますf(^^;
2017.09.17
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小雨の１日でした‼
朝から台風１８号の影響で雨(@_@;) 風はさほど無いが一日中シトシト雨の１日でした‼ 怪我してる今は一番の休養日かな。 明日は近畿直撃らしくて、大雨降らなきゃいいが！。
2017.09.16
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レッドエンペラー。
今日もラン休養日！夕刻は庭の手入れを少し。今年も彼岸花科レッドエンペラーの新芽が沢山出てきましたよ。もう秋なんですね！！！
2017.09.15
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臀部の痛みピーク(´д｀|||)
ハムストリングから臀部の痛みが増して、さすがに今日はラン中止。 中抜けの昼前に鍼治療に小西鍼灸院へ、治療後は楽に歩けるように‼ 明日から当分患部に負荷かけるのは止めて、ラン休養日に。 無理しすぎかな⁉ 困ったもんです(´д｀|||)
2017.09.14
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疲れるな(@_@;)
今日も痛みに耐えて通勤ランです。 なんか日々に痛みが増してるような、 傷む箇所も移動してるし(((^^;) 疲れるな(@_@;)
2017.09.13
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３回目の読売新聞ＰＲ！
夜明け前から雷雨‼ 天気予報当たった、窓は全部閉めてたし起きること無し(^^)v 小雪も横で爆睡。 雨(@_@;)ですから今日の出勤はノンビリしたもんで、余裕余裕(⌒∇⌒)ノ"" 中抜け日で昼前に帰ってくると、読売新聞社から今日の朝刊が無料配達されてました‼(^^) 載ってました我クラブ、ウッディＲＣが‼ 文面には多少違和感あるが、仕方ないかな⁉ ３０分のインタビューでは勘違いもあるし。 取り合えずこれで３回目の紙面ＰＲ‼ 三田マスターズマラソン大会は、 毎年４００名程の参加者減少が続き、今年も２日前時点で３０００名しか申し込みがない、今回のＰＲで少しでも参加者増になれば良いのですが⁉ 明日は晴れて通勤ラン出来そうです。
2017.09.12
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明日の朝刊が楽しみ！
今日も無事通勤ラン６km往復完走＼(^^)／ そろそろワンステップ上げなきゃならんのですが、相も変わらずハムストリングと臀部の繋ぎ目の痛みに・・・泣かされてます‼ 今日夕刻読売新聞社から連絡があり、明日の朝刊にウッディＲＣの記事を載せると‼ 三田マスターズマラソン大会の、最後の募集追い込みに貢献できたらいいんですが‼ 明日は雨(@_@;)予報ですが通勤ラン出来るかな？
2017.09.11
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読売新聞のインタビュー。
なんか久し振りの休日みたいです‼ 先週何となく気忙しい日々に追われて。 で〰〰今日はＲＣ練習会であり、読売新聞社のインタビュー予定日。 以前から読売新聞社にアタックし、ウッディＲＣの記事を載せると共に、近年三田マスターズマラソン大会の参加者減少に少しでもブレーキをかけたいため‼ ２～３日後の朝刊に載せて貰えるんですが、これで少しでも参加者が増えれば目標達成ですが(((^^;) ちなみに今回で３回目のＲＣＰＲです。 夕刻から気分転換に映画見に行く。 「ダンケルク」を見たんだが６０%が無音、充実した内容に少しカルチャーショック受けて気分降下。 夕食は無理にでも詰め込みたいと、「豚カツ和膳」 これで明日も通勤ランです。
2017.09.10
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何と無く無事走れた。
昨日の鍼治療のおかげで臀部の痛みも薄れて今朝も６ｋｍ通勤ラン。今日は出勤日で一日中待機、結局何もなかった。帰路も６ｋｍランで繋いで無事終了しました。
2017.09.09
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今日も鍼治療。
通勤ランは行きが６ｋｍ、帰りが４ｋｍでしたが今日は臀部の痛みがひどく、夕刻から鍼治療。治療後は不思議と痛みが和らぎ、普通に歩ける。困ったもんです。
2017.09.08
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ハムストリングと臀部の痛みは相変わらず。
雨(@_@;)予報でしたが、昨日ラン休養日だったしとりあえずノルマラン開始。 ゴール後はびしょ濡れ(((((((・・;) 昼間も一日中雨(@_@;) 夕刻から少しずつ晴れて、どうにか帰宅ラン完了。 今日のノルマ達成‼ ハムストリングと臀部の痛みは相変わらずですm(。≧Д≦。)m
2017.09.07
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ラン休養日。
今日は午後から雨(@_@;)予報‼ この際とラン休養日にしました。 明日から又通勤ランで頑張ってみます‼
2017.09.06
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雨(@_@;)予報。
今日の予報は午後から雨(@_@;) 帰路は雨(@_@;)予報だから、午前中に距離伸ばし‼ 夕刻の帰路は予報どおり小雨、最短距離をテクテク走って帰って来ました‼ 今日も予定が終了しました(^^)v
2017.09.05
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最近の小雪。
最近朝方寒いですね(((^^;) 今日も三田市は１７度でした‼ 毎朝４時頃に小雪が起こしに来ますが、小雪の体毛もヒンヤリと冷たい。 今朝も通勤ラン出来ました、無理をさけ４kmコースで、帰路は６kmコース。 完走後の血尿も無し(^^)v 今月中はこんな感じなんかな⁉ 最近の小雪、いつもＴＶ前のテーブルを占領し！ 少しつつくと怒って威嚇してくる⁉ 夕刻はノンビリと庭を眺めてます(((^^;)
2017.09.04
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気になる血尿‼
昨日は２４時直前までバーミヤンで飲んで、今朝しんどいのなんの(/ー￣;) 昨日のランは青のダムを久し振りにLSD、１０kmを１：２０かけてゆっくりと‼ しかし完走後に又血尿‼ 臀部の傷が影響してるのかな⁉ 一月前の健康保険健診では、腎臓関係には異常無かったし⁉ でも気になる⁉ で・・・今日のＲＣ練習会は臀部を気遣ってのラン。 累計１６km完走後に尿の確認‼ 今日は血尿はなし(((^^;) 良かったー よくわからんがこれで明日も通勤ランです。
2017.09.03
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飲み過ぎ
飲み過ぎです。 後で変更しますので‼
2017.09.02
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早いな９月です。
今日から９月です‼ 早いな〰〰ー、後４ヶ月でお正月(@_@;) 来年は６６歳・・・～ 後何回正月迎えられるかな⁉ もうそんな年代なんですね(´д｀|||) で・・・・今日も通勤ラン完走。 ハムストリングと臀部の痛みさえなけりゃ、ガッツリトレーニング出来るんですが、幸か不幸か故障で定期的な長期間休養してるみたいf(^^; 今月も無理せずに距離積み上げよう‼
2017.09.01
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全30件 (30件中 1-30件目)
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