2017年02月の記事
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日曜日は寒中金剛練ケイデンス縛り編
雪ちゃんが休日出勤なので家事をこなしてから １人でライド、少し体がだるく、足が重い、食べ過ぎか？ トルクがかからないので、本日はケイデンスを気にかけながらの登坂、、、 天気はいいが寒かったですね 金剛山の上は薄っすら積もってましたが路肩の雪にさえ気を付ければ問題なし。 ニューシューズのでダンシングのフィーリングがなかなかいい感じでした。次回はしっかりかけて試してみます。 本日は 土日の疲労がかなり残っている、、、たいしたことはやってないのになー かなり弱っているみたい 帰宅後ローラー練は軽めに回して50分ラスト10分は少し上げて終了です。
2017.02.20
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土曜日の夕方からは12回目の、、、
明日香ランチライドから帰宅後は、、、、 けして自転車をパックてるのでわありません 娘の誕生日プレゼントの買い出し（笑） 春からの通学に使う変速付きでカゴの大きな自転車 が希望の品！希望の色は無視して私の気に入ったメタルレッドで、決定！ 夕方からは母親も参加してのしゃぶしゃぶパーティーだ。娘も早いもので12歳この春からは中学生て、、、こないだ小学校に入学したばかりやったような、、、（笑） だんだんとしっかりした女子になって来てるのかな？（笑）
2017.02.19
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土曜日のランチライドの件
橿原市の坊城駅すぐそばの奈良県では有名なだんご屋さん だんご庄 きな粉団子一本勝負、、、 とろけるお餅にきな粉たっぷり、、、シンプルでじつに美味い一品です 石舞台を経由して明日香村にある cafeことだまがこの日のランチポイント ことだまランチ1620円 ブロッコリーのスープ 大根と揚げゴボウのサラダ 白菜と菜の花の梅ナムル 紀州梅どりの赤ワイン煮 さつまいもと切り干しのキッシュ 明日香豆腐と揚げ春巻き 黒米ご飯のおかず味噌乗せ デザート バニラアイス チョコレートムースのフルーツ盛り コーヒー又紅茶 雰囲気のいい古民家でゆっくりランチ、、、 どれも手が掛かっていて美味しかったですが 中でも ブロッコリーがほんの少し苦手な私でもこのスープは旨かった。 以前うかがった時よりいちだんと心地よい空間になってました その後芋峠を越えて帰ろうかと考えてましたが満腹感に負けてまったりライドで帰宅 片道41キロとお手軽ライドで終了です
2017.02.19
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男のロマン！
潜入成功！（笑） 前もって申し込んでおけば誰でも潜入 (可) Sバース 以外に自由度が高いです 護衛艦からイージス艦、潜水艦と目移りする ほんまにカッチョいい、、、 またこれが無料だなんて楽しさ倍増やね この日は緊急出船が入ったらしく慌ただしく働く姿やバースから離れていく様はなかなか観れるものではないのでいい経験になりました。 きっと北朝鮮のあのミサイルの件だと思う。 国の最前線で働く男達頑張って下さい。 かわぐちかいじの空母いぶきか沈黙の艦隊を読み返そう、、、 広島の記事はこれにて終了です。 本日はかなり暖かかったよね〜 少し仕事が早く片付いたので、久しぶりに外を走る。 行き先は葡萄坂2本のリピート練 あまり何も考えずにラストだけ少し上げてますが 無理のない程度です。 やはり実走は気持ちがええね〜！ あっ、、、ケイデンスを少し上げてます
2017.02.16
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呉て、、、呉て、、、
朝から呉に移動して、、、 大和ミュージアム なかなか楽しい、、、想像以上 零戦があったり すぐ隣の鉄のクジラ館がまた面白い 沈黙の艦隊が大好きだったので潜水艦は 個人的にはかなり、いやすごくワクワクでしたね（笑） これで無料は凄い！です そしてここからがまたすごかった もう、かわぐちかいじの世界です、、、 海上自衛隊呉基地に潜入
2017.02.15
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あの時の約束！
2013年12月1日 レース会場でたまたま隣に車を止めてからのお付き合い（笑） この時以来Facebookでつながってましてお互いの動向を確認していましたので3年ぶり2回目でも久しぶりに感じない（笑） 湯来ヒルクライム、あれ以来出てませんがいろいろと思い出の多いレースでした 新城選手と気楽に撮影できたのもすごかったです 雪ちゃんが新城選手にえらく褒められていたのを思い出します（笑） あの時にまた店に行きますと言ってから、、、 3年やっと wine bar500(チンクエチェント)に到着長かったです お休みだったのに私達のために開けていただき本当に感激でした古民家を改装した渋いお店もっと近ければ、、、度々仲間とワイワイとやりたい、 楽しい時間はあっというまに過ぎます 今夜、チンクに集まって下さった皆さん本当にありがとうございます 楽しい夜を過ごせました。 しかし、、、、お土産で持って行った風の森の新酒を店の中で割ってしまうという大失態！ マスター様本当にご迷惑をかけました 次回は割らずに新酒をお持ちしますので首を長くしてお待ちください（笑）
2017.02.15
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広島焼きの話！
夕食は知人のオススメのお店 広島お好み物語、駅前広場の1番奥にある 「きゃべつ」 キャベツたっぷりの広島焼き ビックなマスターが焼いてくれます。 キャベツ特製デラックス焼き(そば) もちチーズ焼き(うどん) かなりのボリュームでお腹いっぱい！ この後は、、、友との再会！
2017.02.14
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午後からの広島市内
私も初めて来ました。 うーん、、、実物は凄い存在感、、、、 資料館では親より熱心に展示物に見入ってましたね こんなに娘達が興味をもっていたとは、、、 平和を願う雪ちゃん、、、
2017.02.13
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広島に行ってました
土曜日の早朝から車で移動 大雪を警戒しながらなんとか広島に到着 早朝からまずは日本三景宮島へ 偶然にもかき祭りなるものに遭遇！ 低価格で美味しい牡蠣を食べましたがなんせ人が多いので待ち時間がハンパない、、、、（笑） 宮島の鹿さん奈良のそれとは違いえらくおとなしいく優しいですね 娘達に見せたかった厳島神社 朝一番だったため人も少なく静かで凛とした感じがこちらまで伝わって来ました。 娘達もその佇まいの美しさに見とれて写真を撮りまくってましたね。 午後からは市内に移動、
2017.02.13
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日曜日の話です
この日も少し体調がおもわしくない37.3℃ あるなーけどかぜの症状はない？熱とだるさだけなので家でおとなしくごそごそやってました こうやって見るとかなりくたびれて来てますがまだまだ、、でもいちょう ニューシューズの目星だけはつけてました もう3世代目 最新でいて過去最安値でゲット！ 以外に小足な私にぴったりくるシューズが、少ない中スペシャだけはハズレなし！ 足先は少しゆとりがある前回のシューズは 慣れるまでは右の親指の爪が痛かったのですが まったくストレスがなくいい、、、 特に踵がこれまたいいガッツリのホールド感 あと毎回毎回減りが早い、、、、のが、、、 今回は解消されてます 話によるとすり減りも減少とか嬉しいです！ ひとつ欠点が、、、踵の周りなBODY GEOMETRY がなり出っ張っているので脱ぎ履きがかなり困難です、、、少しローラーで調節しながら回しただけなので明日にでも試して見たいです。 今朝の朝食、、、娘が自信満々で作ったこれ、、、 美味いやん（笑） シュウマイをパンで巻いて焼いたものです 回りはサクサク中はしっとりと ポン酢でいただくとさっぱりして美味しいやん でも朝ごはんには、、、笑！ 次回は誰かのパーティーでお願いします
2017.02.06
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久しぶりに間近で見た通天閣！
目覚めた瞬間熱がある感じて測ってみた やはり少しあった 37.5°とまずまずなぐあい だが喉の痛みも咳もない！以外に、、、 なんか元気！ 軽めに軽めに早朝観光ライド 用事はないけど通天閣 ランチはココ！ビゴのサンドウィッチ専門店 贅沢に具が入っていて少し食べにくいですが、、、美味い！ 生ハムとかアボカド&シュリンプとかローストビーフとか美味そうなものばかりで迷ってしまう、 デザートは十三の駅前 喜八洲総本舗！のみたらしだんご よく焼きで注文するのが好き！ なんとな〜くシルベストに寄り道、、、、 なんと欲しかったシューズが驚きの価格に 雪ちゃんも店長もキリちゃんもサイズが合えば買いやねと満場一致、、、だがいちばんの問題が、、、 足が小さいのでどうせサイズがないだろ〜と 諦め半分、、、「ホワイトはないですねー、レッドもないですね、ブラックは、、、、あっ！！あります！」コレは運命、、、だよね神様〜 25900円お買い上げ〜！雪ちゃんありがとね！ まだ在庫があるみたいなので気になる方は、梅田にGOGO!
2017.02.04
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故郷からの贈り物？
またまた宮崎県から ふるさと納税の商品 バイオ茶ポーク、、、 ロース、肩ロース、バラ、コマ、4種類の詰め合わせ。 早速、豚しゃぶパティー いい味の豚さんで油をぜんぜん感じさせない軽い食感！ やっぱ牛より豚が好き！かな？ 本日は軽めにローラー1時間で終了！
2017.02.03
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故郷からの贈り物？
またまた宮崎県から ふるさと納税の商品 バイオ茶ポーク、、、 ロース、肩ロース、バラ、コマ、4種類の詰め合わせ。 早速、豚しゃぶパティー いい味の豚さんで油をぜんぜん感じさせない軽い食感！ やっぱ牛より豚が好き！かな？ 本日は軽めにローラー1時間で終了！
2017.02.03
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今日は記念日！
2月1日は２人で記念日、、、なのに 下の娘が、、、いきなりの熱発！ 心配していたインフルエンザではなかったので一安心だが！ 明後日は遠足、、USJなのに、、、治るのか？ いや治すのだ！ 記念日パーティーの予定でしたが少しおとなしめで 和風おばんざい、、、、 レンコン金平、レンコンサラダ、ジャコしそおろし、生ひじきの焚き物、厚揚げと大根と若鶏の旨煮 少しおとなしめのパーティーでした 雪ちゃんに記念品を贈呈、、、、 室内トーニング用にハイブリッドローラー これであなたもzwiftデビューやね（笑） ボチボチ頑張って行きましょうね それからもよろしくお願いします。
2017.02.01
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