2015年11月の記事
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【禁酒3-69日目】食材尽きる週末。奇跡の前日比±0
2015/11/27(金)・体重 51.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積468kcal消費) また仕事が(^^;; 会社を出たのが22:30 踏み台なんてできないし 夕ご飯は日付けの変わる頃。 がっつりおやつも食べてるし(^^;; あー。 深夜1時 それでも甘いものを食べずに1日を終われない。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り、チーズ1個 昼 ローソン ブランのほろにがショコラ、マリベルバークチョコ20g 間食 森永 ウィダーインバー ベイクドチョコ 夜 冷蔵庫の中にピーマンなかったけどでっち上げたとダンナさん談。感謝m(_ _)m 食材つきる週末 その後 カロコンアイス 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.28
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【禁酒3-68日目】最悪のパターン。糖質がスイッチ入るとき。
2015/11/26(木)・体重 51.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費（11/24〜累積468)kcal消費) お昼に食堂でカルボナーラを食べたあたりから予感はありました。 普通のパスタ。 一人前はやばいし、満腹まで食べるとぶっ倒れるような睡魔に襲われる可能性を考えて腹八分目。 1/3程は残しました。 糖質たっぷりの食事をとると手足の先がすぐにほんわりと温まり、幸せ。 しかし…眠い(°_°) 3時前にはもう空腹を感じてまたマリベルバークチョコを食べてしまい（パスタを食べたからチョコレートは我慢する予定だったのに）。 また5時過ぎには耐えられずウィダーインバーを1本(^^;; カロリーメイトよりはマシ？ とはいえ、お昼のカルボナーラ以外はいつもど 帰宅は22:00頃。 遅い夕食の後に食べたバトンドール。 オレンジ ビター＼(^o^)／ 一袋。一袋だけなら大したことないやと手を出したら… 食欲の決壊が切れて チーズ2個 ローソン ぎゅっとクリームチーズ ローソンのアップルパン。三個入りを2個。・゜・(ノД`)・゜・。 カロコンアイス 1本 他にもなんか食べたかな。 食べまくったあとで、踏み台だけでもやろうとしたけど疲れて足がもつれて途中で止めました。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズ1個、ウィンナー2本 昼 カルボナーラ（一応1/3程残してみた）、サラダ、ウィンナー2本 間食 マリベルバークチョコ20g、ウィダーインバー 1本 夜 この後、崩れた。・゜・(ノД`)・゜・。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.28
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【禁酒3-67日目】これ！ダメだよね？
2015/11/25(水)・体重 50.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降40分・156kcal消費（11/24〜累積351kcal消費) これー。 ダメだよね？ 関西系列のテレビ番組のコラボ。 閉店間際。割引シールつきでも山のように売れ残り。 糖質制限派の私には全く意味のないブラン入り(^^;; 炭水化物バッチリ50g越え。 糖質制限と無縁な皆様には「ブラン入り」ってどう響くのかな！？ 美味しそう？ 健康に良さそう⁉︎ 小麦に少し混ぜたところで〜(°_°) だよね。 「希少糖入り」と似てる。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 とりつくねバーグ2個 昼 プラス 食堂のプリン、マリベルバークチョコ20g 間食 森永 夜 そして これをやめて踏み台継続できたら減るんだけどな(°_°) やめられない。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.26
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【禁酒3-66日目】甘栗退散菓子パン退散(＞人＜;)
2015/11/24(火)体重 51.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降50分・195kcal消費（11/24〜累積195kcal消費) 踏み台再開しました。 あまりに久しぶりなので今日からまたリセットして累積してみる。 前回10/13から積算したけどほとんど体重変わらず(°_°) 1日200kcalに及ぶペースであったにもかかわらず(°_°) ってことは、踏み台やらなかったら1キロ増量ペースで食べてるんだよね。 いろいろ美味しかったから幸せいっぱいだったけど。 反省(°_°) 普段の糖質制限と踏み台継続。 たまの贅沢おやつは許すとして… 安い菓子パンの爆食と甘栗をやめねば。 甘栗退散 菓子パン退散 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り、チーズ2個 昼 プラス マリベルのマカデミアナッツ入りのバークチョコ20g 夜 プラス チーズ2個、ウィンナー1本 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.26
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【禁酒3-65日目】マリベル礼讃＼(^o^)／チョコレート万歳＼(^o^)／
2015/11/23(祝)体重 50.9kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（10/13〜累積kcal消費 前日の甘栗爆食→お通じ快調→朝食抜きお出かけ→昼食抜き→スイーツ＼(^o^)／ で…減りました(^^;; 甘栗を食べまくった時点で53を覚悟したけど…炭水化物のお通じ効果半端ない(^^;; たまにはいいな。 体重増えるけど爽快な朝(^^;; そして、三連休の最終日は京都へ。 マリベルの本店でホットチョコレートとガトーショコラで至福の時（≧∇≦） あー。もう！この瞬間のためにいきてるんじゃないかというほどに幸せでした。 上質な糖質を適度に楽しむためにも、普段の糖質制限、体重管理をしっかりしようと心に刻んだ瞬間でもありました。 いやー。 ほんとに美味しかった＼(^o^)／ いろいろ考えて、どうせ食べるなら小麦粉じゃないな…パンケーキやタルトはパスしてガトーショコラ。 多分、小麦粉なんかほとんど感じなかった。 席に持ってきて頂いた直後はぬくぬくとろ〜り。 ナイフとフォークじゃ食べづらいレベル。 エスプレッソで割ったホワイトチョコレートのホットチョコレートも極上(T ^ T) うまくて涙目（笑） マリベル本店のあとはマリベル カカオマーケットにもいき、フルーツディップも購入。 フルーツディップの量り売りは河原町の方にしかないのね。 さらにバトンドールや茶の菓も購入(^^;; 大事にたべよう（≧∇≦） いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 なし 昼？ マリベルでホットチョコレートとガトーショコラ（≧∇≦） 夜 そして 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.25
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【禁酒3-60日目】11/18(水)食事記録とネオレーズンバターロール
2015/11/18(水)体重 51.0kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費 夕食、がっつりとんかつ …のあとに、まさかの薄皮あんぱん３つ、マーガリン入りのレーズンロールパン、、、6個((((；ﾟДﾟ))))))) 4個食べたところでなんか、全部行けるなと感じて…チャレンジしてみた。 私の胃袋は底なしの鉄壁だ((((；ﾟДﾟ))))))) 画像、公式から拝借。 ネオ レーズンバターロール 大好きだー(T ^ T) やめられないー(T ^ T) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り 昼 プラス ほろにがショコラ 間食 2本食べた 夜 とんかつ ぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱん 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.25
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【禁酒3-59日目】ピンチをチャンスに(^_^;)？
2015/11/17(火)・体重 50.75kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費) 更新の遅れが取り戻せない。・゜・(ノД`)・゜・。 お昼にシャトレーゼ やさしい糖質生活テーブルパンでボリュームサンドを食べた上に、 ローソン ブランのほろにがショコラパンも食べてます。 月曜日から新事務所に引っ越ししました。 なんと、オフィスでのお菓子、お弁当禁止。・゜・(ノД`)・゜・。 月曜日はお昼を食べたきり22:00近くまで残業。 餓死するかと思った(･_･; オフィスを一歩出たらたべていい場所はたくさんあるんだけど、タイミングが難しい(^^;; このピンチをチャンスに変えて、間食をなくせたらやせる？ って思うけど…さすがにしんどいね。 2日目の火曜日は旧事務所に行ったついでにウィダーinバーを食べて凌いだ。 さてはてどうなることやらです（−＿−；） いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り 昼 間食 森永 ウィダーinバー ベイクドチョコ 夜 チーズカマボコ1本 23:00(°_°) 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.18
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【禁酒5-58日目】食事記録だけでも続けねばー（−＿−；）
2015/11/16(月)・体重 51.25kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費 食事記録だけでも続けねばー(^^;; ヤバイヤバイ。 あー。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り 昼 さらに ニッスイ エパプラス 豆乳クッキー チーズ味 間食 なし 夜 チーズ1枚 デザート 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.18
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【禁酒3-55〜57日目】ローソン ブランのシナモンブレッドが美味しくてヤバイよ(°_°)
2015/13(金)体重 50.65kg,14(土)51.45kg,15(日)51.9(日) (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降 疲弊につきおやすみ中m(_ _)m（10/13〜累積7832kcal消費） ブログ更新ストップはおデブ化進行中(^^;; 金曜日、忙しすぎて、体力使いすぎてせっかく減ったのに… 土日は疲弊し過ぎて身動きできず。 さらに食べまくりで増やしてしましました(°_°) 散歩も踏み台昇降もしなかったのに ローソン ブランのシナモンブレッドを2回は食べたな。 このずっしりとしたシナモンブレッド(^^;; はまってしまう。 大口を開けて頬張る幸せ(￣▽￣) 幸せなのに…食べきるとパンへの欲望にさらに火がつき… マーガリン入りのレーズンロールに手を出しました(°_°) 嗜好なんてそんな簡単に変わらない。 ローソンのブランパンや低糖質な甘いお菓子を食べるのは タバコをやめられない人が、タール、ニコチン量が少ない銘柄に変えるけど、 結局、なんとなく満足しきれなくて、 本数が増えるのに似てる。 一見、意味がないように見えて、長いスパンでみると、総摂取量は減るんだ！ と…信じたい。 減るようにしなきゃ。 シナモンブレッド。 菓子パンすぎて、美味しくて、他のパンが食べたくなるからもう買いません。 買わない買わない買わない。・゜・(ノД`)・゜・。 決めた決めた！ でも… ほろにがショコラパンはやめないよ！ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【食事記録】 金曜日から日曜日、何を食べたのかはっきりしない(^^;; 残した写真だけいくつかアップします。 月曜日からはまた頑張って記録しよう。 金曜日。お昼にシナモンブレッドを食べたはず。さらにはチーズもたくさん食べた。 寝る前にほろにがショコラパンを食べながら寝た。多分0時ははるかに過ぎてた。 起きて、朝ごはんにシナモンブレッドを食べたにもかかわらずロールパンにも手を出した。 昼間にまさかのリッツクラッカー一袋。・゜・(ノД`)・゜・。疲れて買い物に行くのが面倒ででもお腹が空いてありものを腹に詰め込んだよ。 夜は鍋でした。豚肉たっぷり水だき。 夕食後 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.17
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【禁酒3-54日目】深夜1:00の甘栗
2015/11/12(木)体重 51.15kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費 忙しい(°_°) 帰宅0時前。 深夜にローソンで売っている甘栗食べたorz ごはんの作れるダンナさんに感謝しつつ早急に寝ました。 更新遅れ遅れでたべたものの記憶も曖昧だ(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 お弁当の残り、チーズ2個 昼 プラス ブラマンジェ😍 間食 森永 ウィダーinバー ベイクドチョコバー 夜 プラスえのきと玉ねぎの味噌汁 食後 ベイクドチーズケーキ ダンナさんと半分こ カロリーコントロールアイス チョコバー 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.14
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【禁酒3-53日目】新商品 ローソン ブランのシナモンブレッド 糖質14.8g
2015/11/11(水)体重 51.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・234kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費 新商品 ブランのシナモンブレッド をたべました。 もっちりずっしり美味しかった。 こんなもん、毎日食べてりゃやせるわけないよね？ でも、菓子パン中毒の私にはありがたい商品です。 ヤマザキのアップルパイとかたべちゃうよりは糖質3分の1、エネルギー2分の1。 健康志向でダイエットに縁がないような方にしたら、なんでそこまでして毎日甘い菓子パンが食べたいの？って感じかもですが。 毎日毎日食べたいです。 お腹がはちきれるほど食べたいです。 そんな私の欲望をほどよく満たしてくれる素敵な商品でした(^-^) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ローソン ブランのシナモンブレッド、お弁当の残り 昼 間食 森永カレドショコラカカオ70 3枚、頂きものお菓子 残業前にソイジョイピーナッツ やっぱり気持ち悪くなる。 ものの30分ほどで治るけど。 やっぱりだめかー。美味しいし、安いし、糖質も少ないのにな。 夜 カロリーコントロールアイス チョコバーをたべたけどおさまらず 6Pチーズ2個、クリームチーズ100gくらい？食べた。 23:00 致命的やな。 この食欲。 どうしたらいいの？ 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.13
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【禁酒3-52日目】食事記録
2015/11/10(火)・体重 51.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費（10/13〜累積7832kcal消費) 更新遅れ気味なので食事記録のみ。 帰宅も遅かったけど、オヤツも食べ過ぎだったので。なんとか30分だけ頑張りました。 KONAMI 音楽にあわせて楽しくホームフィットネス！STEPWELL 2 ステップウェル2 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 弁当の残り、ソイジョイ アーモンドチョコ（ピーナッツ？あやふや） 昼 プラスチーズ2個、ローソン ほろにがショコラパン 間食 森永カレドショコラカカオ70 10枚? 芋のエコルセ1枚 夜 超増量豚の角煮(^^;; さらにチーズ2枚 ムーンライトとか(^^;; ゼロカクも飲んだね。 我慢がない。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.11
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【禁酒3-51日目】ローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ 完食orz
2015/11/9(月)・体重 51.45kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積7715kcal消費 あまりに美味しいからもう買わないって思ったのに買ってしまい、夕食後にほとんど1人で食べきるアホさ加減。 糖質は低いけど…なんのための踏み台か(^^;; 美味しいからもう買わない。 pontaのポイントが余分に20ポイントもついても買わない(T ^ T) あー。 47どころか49が遠いよ。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 森永 ウィダーinバー ベイクドチョコ、弁当の残り 昼 チーズ2個、かんえつかんてんゼリー 間食 森永カレドショコラカカオ70 6枚、頂きものお菓子2個（エコルセ） 夜 スライスチーズ2枚 食後 くるみとココナッツのキャラメリゼ 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.11
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【禁酒3-50日目】ついに…が2件(￣▽￣)
2015/11/8(日)・体重 不明kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積7481kcal消費） 雨キライ(°_°) 1日靴を履かずに引きこもりでした。 もちろんウォーキングもできず。 21:00 そんなだらけた1日の最後にシャキーン(￣▽￣) 思い立ったが踏み台昇降！ 60分頑張りましたよ。 KONAMI 音楽にあわせて楽しくホームフィットネス！STEPWELL 2 ステップウェル2 さてはて 今日はついに…が二つあります。 ついに！ 禁酒が50日を達成(￣▽￣) しかし…50日前には50.3kg 今の方が重い。第三回目の禁酒を始めたシルバーウィークから栗の爆食を始めて増量。 未だ戻せず(^^;; 禁酒には意味があるのか(°_°) 糖質過食衝動は飲酒よりは月のものとの相関関係が強いようで。 禁酒をやめてもいいのだけど、ノンアルコールビールテイスト飲料があれば、アルコールがなくても平気ってわかってしまったからなんとなく継続。 あ！食事どきに飲まないから、後片付けや食後の踏み台昇降にはスムーズに移行できるというメリットはあります(￣▽￣) ついに！その2 10月13日から再開した踏み台昇降での消費カロリーが7200kcalを超えました＼(^o^)／ 理論的には1kg減ってもいいわけですが…。 減らない(^^;; ちなみに10月13日は51.3kg やせ期突入時期でした。 今はまだ生理前で体重がほぼ同じってことは…。 やせ期が来たら減るかも！ と期待してこの調子で運動します。 減らなかったら食べる量の見直しと糖質制限強化だなー(^^;; あ！そうそう！ 太ももは明らかに引き締まりました＼(^o^)／ 踏み台昇降は腿にはいい感じに効きます。 ただね〜。フクラハギには効きすきて逞しくなってしまうのがなきどころかな。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 その後過食に走り、こんぶ豆を1袋とクリームチーズを山盛り 昼 ローソン ほろにがショコラパン、またこんぶ豆1袋(°_°) 間食 なし 夜 またカボチャ。糖質制限にあるまじきカボチャ(^^;;カボチャはオヤツじゃないからいいのだ！と言い訳です(°_°) 寝る前 ゼロカクをのみつつチーズをむぐむぐ 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.09
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【禁酒3-49日目】炭水化物4.5g ヒロタのシュークリーム ティラミス味をマジオススメ(￣▽￣)
2015/11/7(土)・体重 51.3kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積7247kcal消費) 朝、息子くんを送り出した後に1人で爆食モード。・゜・(ノД`)・゜・。 家にあるすぐ食べられそうなものは食べ尽くした。・゜・(ノД`)・゜・。 昼はお腹が空かなくて抜いて…夕方におやつ。 ヒロタのシュークリーム 期間限定ティラミス味 1個食べました。 これ！オススメです！ 1個 炭水化物4.5g 甘み少なめでエスプレッソ味しっかり大人の味わいでした。 4個入りだから、1個で止まらないと危険ですが、普通のカスタードやチョコ、季節品の甘栗など他のものは全部倍以上の炭水化物量でした。 よほど甘さを抑えたってこと？ 味覚お子ちゃま、コーヒー飲めない息子くんは 「苦いー(T ^ T)」と呻いてました(^^;; でも4個あると2個は彼のお腹にはいるのだ。 糖質制限中のアダルトな味覚のみなさまにはヒロタのシュークリーム ティラミス味、マジオススメです(￣▽￣) パッケージからみてもクリスマスまでは売ってそうね。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 薄皮あんぱん2個、小さいAppleパン1個、昆布豆1袋、スライスチーズ2枚、クリームチーズ少し、ベーグル1個 昼 なし 間食 ヒロタのシュークリーム1個 夜 食後 レンコンはさみ焼き 2個（弁当のおかずを作り置き、、、なのに味見すぎーー） 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.08
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【禁酒3-48日目】グリコ カロリーコントロール チョコバー ビター
2015/11/6(金)体重 50.9kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積7013kcal消費) PMS警報発令中 一日中眠くて 一日中イライラして 一日中食べたいです。 今日も、踏み台昇降を頑張ったあとにバカ食い。・゜・(ノД`)・゜・。 一年ぶりのグリコ カロリーコントロールバーも食べたあとにどんどん過食するなら意味がない。 美味しい。 美味しいけど高いんだもん。 これ1個で満足できないならハーゲンダッツをたべても一緒だよね。・゜・(ノД`)・゜・。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 森永ウィダーinバー ベイクドチョコ 1個 昼 プラス チーズ1個、かんえつかんてんゼリー 間食 森永カレドショコラカカオ70 10枚くらい？マジで。一日中食べてた。数えてない(^^;; ニッスイ エパプラス 豆乳クッキー 夜 アーモンド一袋とカロリーコントロールバー、チーズやウインナ大量。 食べても食べてもまだ食べたい。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.08
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【禁酒3-47日目】PMS警報(°_°)
2015/11/5(木)・体重 51.25kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積6779kcal消費) ねむい 我慢がない 間違いない PMS あー。 しんど。・゜・(ノД`)・゜・。 こんな日はダイエットなんてもう無理って思う。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 森永 ウィダーin プロテインバー ベイクドチョコ、枝豆、卵焼き切れ端 昼 間食 森永カレドショコラカカオ70 3枚 夜 寝る前 スライスチーズ 2枚 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.06
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【禁酒3-46日目】この秋！私の脂肪は栗で出来てる！(°_°)
2015/11/4(水)・体重 51.45kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・234kcal消費（10/13〜累積6545kcal消費) 今日もふんだんに糖質を摂取しました(°_°) 夕食後にこれ！ 空腹を抱えた21:00のスーパーは危険。・゜・(ノД`)・゜・。 歯止めなどかかりません。 昼は糖質無制限のパスタを一人前まるごと食べたし。 一人前のパスタを平らげるのはほんとに久しぶり。 1年以上ぶりかも！ 甘いものはかなりゆるゆるなんだけど、麺類は割と我慢できてるのよね。 なくても行きていける。 あー。 しかし。 栗がうまいわ。 美味すぎる。 この秋は栗にハマりすぎや。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ウインナ1本、ニッスイ エパプラス 豆乳クッキー 昼 ナスとベーコンのパスタ、サラダ😜 間食 森永カレドショコラカカオ70 3枚 夜 食後 甘栗たくさん。 たらみのカロリカコロリカ0kcal みかん味 食べ過ぎ。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.05
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【禁酒3-45日目】アンジェリーナの濃厚モンブランに酔いしれる(￣▽￣)
2015/11/3(火)・体重 50.8kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費（10/13〜累積6545kcal消費） 食欲暴走気味。明日はもっと増量予定。 今日は予定の糖質オーバーデイ。 1日中贅沢にふんだんに糖質を摂りました。 体重も大増量の予感ですが… 後悔のない美味しい糖質摂取が出来たので満足です＼(^o^)／ 糖質超贅沢スイーツのご紹介（≧∇≦） アンジェリーナのモンブラン＼(^o^)／ 3種類。左から 期間限定メイプル風味 和栗 定番品 （正式名不明ですが…(･_･;） めちゃめちゃ濃厚（≧∇≦） 超美味しすぎ。 和栗が一番あっさりだと店員のお姉さんに聞いていたので、和栗はダンナさんに。 一口もらったけど、まさに栗そのもの。 私は定番品を頂きました。 もう、ほんとに濃厚なモンブランで涙が出そうなほどに幸せでした。 ほんとに美味しかった。 かなり甘いけど、砂糖甘いとかシロップ甘いベチャってした状態じゃなく、 栗そのもの！ って感じ。 高級マロングラッセをそのままペーストにしましたって感じ？ ただ、一つだけ難をいうなら… 上から順に食べちゃったもので、最後が底のメレンゲだけになってしまい、食べ残しました。 メレンゲ…さすがに甘すぎた。 しかし〜！ マロンクリーム最高ー＼(^o^)／ また食べたい〜 すぐ食べたい〜 絶対食べる〜（≧∇≦） クリスマスケーキもこれでいいくらい美味しかった。 さすがにホールで食べたらきついかなあ？ ちなみにモンブランの美味しさがわからない我が家のお子ちゃまには デリチュースを別にワンカットのみ購入しました（≧∇≦） デリチュース、安定の美味しさです。 そーしてそしてそして！ 暴走溜め込み期の60kg級胃袋を抱えた私は… 2個目行きました(°_°) 幸せ過ぎる(T ^ T) 涙が出そう。・゜・(ノД`)・゜・。 うますぎるー（≧∇≦） まー。メイプルの風味はあってもなくても大差なし。 定番品もメイプルもうまかった。 栗最高❤️ 栗だけで60kgに戻れそう（≧∇≦） 本日は他にも糖質爆進摂取。 しかーし！ 後悔のない大好きなスイーツで摂取したので気にしない！ また足踏みしてウォーキングしてがんばるよー。 予定外の菓子パンとかは絶対食べないように気をつけよう(￣▽￣) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ウインナ、チーズ入りスクランブルエッグプラス 青森りんごのデニッシュ 昼 さらに青森りんごのデニッシュ（台のデニッシュがまずくてりんごだけ食べました）、ベーグルベーグルのブルーベリーベーグルにクリームチーズ塗ったのも食べちゃった（≧∇≦） 夜 手抜きお祝い夜ごはん。寿司は４貫食べました。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.05
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ひさびさ弁当記録。
番外編。ひさびさの男子高校生プラス食に興味のないおっさんのための弁当です(^^;; 2学期もお弁当は作り続けて、写真も撮り続けてるけど…モチベーションダウン。 毎日同じものが入ってます。 変わったもの入れたらぶーぶー言われるし(^^;; プチトマトは偉大ですね。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村
2015.11.03
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【禁酒3-44日目】たっぷり青森りんごのデニッシュを食べるため。
2015/11/2(月）・体重 50.4kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積6428kcal消費） おはようございますm(_ _)m 翌日、文化の日の朝に書いています。 フレッシュベーカリー 神戸屋 たっぷり青森りんご 会社帰りに買ってしまいましたorz りんごデニッシュ(T ^ T) 旬のりんご魅力と割引の魅力（またか！）に抗えなかった(T ^ T) 4割引…。 思えば2年前の冬、残業するたびに神戸屋のパンを買って帰り、遅い夕食後にばくばく食べて60kgをはるかにオーバーしたなあ((((；ﾟДﾟ))))))) 繰り返すわけにはいかないので、まだ食べてはいない。 少なくとも朝までは我慢。 昨夜も、これを食べたいばかりに0時過ぎまで踏み台昇降をやっていました（アホすぎ）。 残業前にプロテインバーをたべたし、夕食は22:00を回ったのに。 呆れたダンナさんは、当然先に就寝💤 KONAMI 音楽にあわせて楽しくホームフィットネス！STEPWELL 2 ステップウェル2 たべてもいいかな(°_°) 大丈夫かな(°_°) でも、今日も結構糖質とる予定なんだよね。 わー(°_°) 起きて朝ごはんにしよう。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ニッスイ エパプラス 豆乳クッキー 枝豆味、豆乳カフェオレ 昼 間食 森永カレドショコラカカオ70 6枚、 森永 ウィダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 間食が多い1日だったので余計にりんごデニッシュを食べちゃダメだと思った。 夜 食後 りんごデニッシュはたべてなくても他のおやつはたべて寝る。ダメな私。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 0kcalで選べる種類は減ったけど ゆずはちみつが選べる＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.03
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【禁酒3-43日目】マルハニチロ ゼリーdeゼロ ゆず生姜風味
2015/11/1(日)・体重 50.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積6194kcal消費） 「マルハニチロ ゼリーdeゼロ ゆず&生姜風味」をローソンで見つけました＼(^o^)／ サイコー＼(^o^)／ゆず大好き❤️生姜大好き❤️ 冬の季節品なのかな？ やっぱりたらみさんよりマルハニチロさんの方が美味しい。 かんえつは寒天なので別物。 「ゆず&生姜風味」は是非、固定化定番化したいけど…ネックは価格。 190円は高い気がする。 ブラッドオレンジ味の過去記事 ブラッドオレンジ味と同じサイズでスーパーにあったらなあ。 200円で2個たべれるなあ。 でも…美味しかったので見つけたらまた買います😋 さてはて、話しは変わって昨夜に続いて日曜日のお昼も過食気味暴走モードの気配が見えます(°_°) 溜め込み期到来を実感(^^;; 昼食後に予定外のカロリーコントロールアイスとカロリーメイトを摂取してしまったので、その分を消費しようと散歩に出ました。7km歩いてやっと250kcal消費。 食べなかったらのんびりできたのに(°_°) 何やってんだかの日曜日でした。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 なし。寝てました。 昼 厚揚げ、ウィンナー1個、クリームチーズ30gくらい、豆乳カフェオレ 食欲おさまらなーい(T ^ T) さらに ↓とカロリーメイト1袋2本（−＿−；） カロリーメイトを食べちゃうくらいなら馬鹿高いカロコンアイスを食べる意味がない。 普通のハーゲンダッツ食べれるくらい糖質摂取やん(T ^ T) 夜 厚揚げ1個、〆のうどんをおわん1杯 食後 マルハニチロのゼリーdeゼロ 豆乳カフェオレ 食欲おさまらなーい(T ^ T) 切れてるチーズ5枚くらい 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.02
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【禁酒3-42日目】10月の体重と体脂肪率のまとめorz
2015/10/31(日)体重 50.15kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積3850kcal消費） 10月のまとめです。 大惨敗(T ^ T) どうすんの！？ 2015年を丸ごと棒にふる勢いで増量しています。 10/13からテコ入れして、踏み台昇降を再開。 糖質制限をしっかり。 週でまとめると効果が出始めています。 つくづく栗と菓子パンに溺れたシルバーウィーク後を後悔（−＿−；） しかーし！ ここからが踏ん張りどころ。 なんかたべたいまだたべたい もっとたべたいいまたべたい 溜め込み期がやってきています。 食欲がおさまらなーい(T ^ T) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ウィンナー、チーズ入りスクランブルエッグ 昼 チーズせんべいにチャレンジ。 二枚焦がしたorz 間食 なし。そもそも昼が15:00頃 夜 食後過食気味。 抑えがきかない。 グリコ カロリーコントロールアイス チョコ&チョコ 昆布豆 ひと袋 かんえつ ゼロゼリー みかん味 翌朝分のローソン ブランのほろにがショコラパン わーん(T ^ T) 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.11.01
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