2015年06月の記事
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ハニーローストピーナッツ ワンサービング28g糖質5g(^_^)v
2015/6/29(月) 体重 50.45kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) (;^_^A でも、ここからは頑張れるはず。そういうサイクル。 ウィークデイの頑張りを週末食べ過ぎでもどすループを脱出せねば。 これ。ハニーローストピーナッツ(;^_^A 気になって買ってしまいました。 そして、我慢なく食べていますΣ（ﾟдﾟlll） 砂糖ばりばりー。だってミックスナッツのとなりにおいてあるんだもん。 ワンサービング28gをしっかり守れるなら、 150kcal 糖質5gって優秀じゃないですか？ 甘いし！ お昼に箸でつまんで楽しんでいますが、やっぱり危険(;^_^A 夜は追加で食べるし、、、。 でも、28gを守れるなら、ぎゅっとクリームチーズより、各種ローソンスイーツ系ブランパンより優秀だよね。 あ！ 普通のローストナッツを買ってラカントとかパルスイートばさはざかけたら？ む、、、む？ いずれにしろ甘いものを諦めきれない私ですm(_ _)m 【食事記録】 朝 豚肉チーズロール1個、6Pチーズ1個 昼 プラス 森永カレドショコラ カカオ70 一枚 間食 森永カレドショコラカカオ70 1枚 夜 食後 チーズ二枚、ハニーローストピーナッツΣ（ﾟдﾟlll） あかんやん、、、 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.30
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6/28(日) 食事記録と糖質の塊Σ（ﾟдﾟlll）
2015/6/28(日) 体重 ?kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 計り忘れました(;^_^A 激増だと思う。 ちょっと体調悪かったのか、、、 23:00就寝 9:30目が覚めてトイレへ。 なんとなくしんどくてごろごろ 次に気づいたら14:30でびっくりした(;^_^A 1日の最後にまた誘惑に負けたorz 炭水化物の塊。 美味しいよね。 安くて見栄えがして、、、危険な食べ物です(;^_^A 【食事記録】 朝 なし。寝てました。 昼 15:00 テキトー 夜 食後 ナッツやチーズをつまんでアルコール そしてラスク(;^_^A オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.29
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6/27(土) 食事記録
2015/6/27(土) 体重 49.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 1日家にいた割にはよい値でしたが、、、その後(;^_^A 過食のカテゴリがどんどん伸びていくー。 【食事記録】 朝 前夜が常識的な量で終わると朝、起きたらお腹ぺこぺこ。7時前に食べました。 昼 デザート マールブランシュ北山本店限定のこれを1/4個、6Pチーズ1個 夜 食後 ダラダラ食べ続けた(;^_^A とどめに息子くんのおやつ ポテトチップスまで食べました(T ^ T) 酔っ払いーーーー(T ^ T) オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.29
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雨の中、京都北山マールブランシュでおひとりさま糖質無制限(^^♪
2015/6/26(金)体重 49.65kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)＼(^o^)／落ち着いてきました。落ち着いてきました。一日、雨の中を歩き回った効果もあり？（＾＾；；今日は会社を休んで一人できままな休日を過ごしました（＾＾）そして、完全糖質無制限(^^♪思い切って京都北山へ！京都北山 マールブランシュの北山本店へ(^^♪これだけ天気が悪ければきっと空いてるからおひとりさまでもゆっくりスイーツを楽しめるはずだ！ふふふふふ。モンブランのミルフィーユ？商品名がわからないけど(^^;)ああ。幸せでした。糖質無制限。感想としては、1月に京都駅で食べたモンブランのパフェよりこっちのほうがあっさり食べられた。下のミルフィーユにサンドされているのはアイスクリーム。ハーゲンダッツのクリスプサンドに近い食感です。サクサク。ナイフできれいに切って口に運べた。もちろんマロン感たっぷりのモンブラン。右手にあるちびモンブランのおまけも幸せ。糖質制限を始めてから、安易にケーキを買わなくなったので（スーパーで売ってる半額シールのついたモンテールのとか）、いざ「ケーキ食べるぞ！」ってなると、マールブランシュ率が高くなってるなぁ。過去記事より・・・2014年12月12日2014年12月16日2014年12月24日1月17日1月18日本当に食べたいものを心行くまで楽しみつつダイエットを成功させて、体重維持を図るためにも無用な糖質には気を付けて生活しようと心に誓うのでした。【食事記録】朝 インゲンとにんじんの肉巻き 2個昼 前出、マールブランシュ 北山本店で夜そしてデザート😍😍😍😍😍マールブランシュ北山本店限定の美山産有精卵の苺ショート京都駅などで買える苺ショートよりかなり重ためのスポンジはたまごの違いだけじゃなくはちみつ？かな。食べ応えありでした。苺の量も有精卵の苺ショートのほうが多かったかな。あっさりが好きな人は、普通の苺ショートのほうが好きかな？私？私はどっちも大好き＼(^o^)／これも糖質制限のせいなんだけど、無制限に何個も何回もケーキを食べられるわけじゃないから、食べるときには本当にどれにするか悩む。悩んで悩んで悩んで・・・結局苺ショートモンブランチーズケーキどこのお店でも同じものを頼んでしまってます。本当は季節限定品とかも食べたいけど一つだけ！ってなったら。定番最高です！オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.27
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2週間分のおっさん＋男子高校生弁当の記録
2015/6/26(金)体重 -kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)体重の記録は別記事で。おっさん弁当じゃなくなってるかは別として、（そもそもちっちゃいほうを食べているのは食に興味のなさすぎるほんもののおっさんだし）加工食品冷凍食品は減った＼(^o^)／減らせてる(^^)vでも、、、「なんでいっつもたまごやきの向きがいっしょなん？」とか「なんでおかあさんのたまごやきは色が薄いん？」とか「ハートはもうええからなんかほかの形はないの？」とか・・・なんだかたまご焼きにうるさい息子です。関西人のくせになぜか「甘い」たまご焼きを要求してくるので、どんどん砂糖の量が増え。増えすぎて焦げ付くのでパルスイートに置き換えてみたり。毎日たまご焼きの味も形も安定しない。しかしたまごやき率だかいなぁ。ゆでたまご入れるとものすごい文句言われるんですよね。「だって早食いできひんやん。のどにつまるし」そんな理由かい！6月第4週のお弁当6月第3週のお弁当オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.27
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甘いものなしで1日を終える奇跡？Σ（ﾟдﾟlll）
2015/6/25(木) 体重 49.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) やれやれ(;^_^A やれやれと安心して早速、そのあとアルコール摂取してしまいました(;^_^A 簡単に禁止令が解かれてる！ しかし！ 炭水化物の塊には行かなかった(^_^)v さらに、1日の最後に甘いものをたべないなんて＼(^o^)／私すごい＼(^o^)／ レベル低っΣ（ﾟдﾟlll） けど、ひたすら酒飲んで豆を食べた夕食後です。 素焼きナッツを買うとダンナさんがぶうぶう言うので塩です。 缶の底が辛い、、、。 【食事記録】 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ1個(写真中) 昼 写真プラスソイジョイピーナッツ、たらみのカロリコカロリカ0kcalみかん味 間食 森永カレドショコラ カカオ70 3枚 夜 納豆は食べなかった。 食後に冒頭のナッツとベビーチーズをたべながらアルコール(^_^)v だって金曜日は年休だもの。 とひとりにへにへして、興奮して2時まで寝られなかった(;^_^A なんだろね。 この、ひとりで過ごす自由な休みの嬉しさ＼(^o^)／ 雨予報でしたが、関係なし。 お出かけしました(^_^)v オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.26
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ブルボン 食後の0kcal 温州みかん果汁使用(^_^)v
2015/6/24(水) 体重 50.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) やっと下向いた(;^_^A 相変わらずなかなか食欲にブレーキがかからない私の救世主。 ゼリー😍 ブルボンの食後の0kcalシリーズです。 なんにしろ、みかん味は外さないな。 ハート型ゼリーも可愛いし＼(^o^)／ しかも安いし＼(^o^)／ クーポンが出ていて70円くらいでゲットできました(^_^)v 近所のスーパーではいちごとマスカットのみ取り扱いで、なぜかみかんがないのよね。 アンケートに書いてみようかな。 【食事記録】 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ1個 豆乳カフェオレ 昼 プラス カロリコカロリカ0キロカロリー ホワイト、カレドショコラ1枚 間食 カレドショコラ二枚 夜 がっつり豚カツ。総菜の揚げ出しがまずい(T ^ T) 豚カツたべても満たされず チーズ2個、ウインナー、ブルボン 食後の0kcalみかん味 たくさんたべたけど、炭水化物の塊には手を出さなかったのでよしとします。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.25
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お腹がはちきれるほど満腹になりたいという(T ^ T)
2015/6/23(火) 体重 50.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) (T ^ T) なんなんでしょうね。 この満腹欲？ 夕食が終われないんです。 このまま放置していたら あ！ っという間に元の木阿弥。 って気がしているのですが、止まらない。 あんまり肉は好きじゃない。 チーズも食べ飽きた。 どれほど糖質の低いものを食べても、指先がほんわか温まるあの幸せ感が訪れない(;^_^A あの炭水化物の即効性がない。 1時間ほどすれば、糖質のないものでもほんわかすると頭ではわかっているのですが、、、 だめな私。 会社にチョコも常備してるしorz 【食事記録】 朝 弁当のつまみ食いと写真のソイジョイ1個 昼 写真プラス たらみのカロリコカロリカ0kcalホワイト1個、森永カレドショコラ カカオ70 1枚 間食 森永カレドショコラ カカオ7二枚 夜 ラストゆず味 このあと、チーズやウインナーを食べたんだけど落ち着かず、 ロールパンを1個、カロリーメイトを2本 どうにもならない(;^_^A 身体の調子も今ひとつで踏み台も休んで早々に寝ました。 ローソンには行かなかったし、 酒も飲まなかったし、 ご褒美もなかったけど、、、 ぐずぐずと誘惑に負ける。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.24
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禁止令
2015/6/22(月) 体重 50.75kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) (>_
2015.06.23
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父の日。ラガー(^_^)v 後チョコレート(>_<)
2015/6/21(日） 体重 ？kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) ついに計りませんでした(T ^ T) 明日から明日から。 食事記録も止めたらもう糖質制限の世界に戻れない気がするので書こう。 【食事記録】 朝 クリームチーズ30gくらい、スライスチーズ1枚 昼 ティーマの立ち上がりが(^^;;厚揚げを滑らせて(^^;; 息子くんか腹減ったうるさくて慌てて盛り付けたんでチーズの焦げ目がまだついてかなったし。 夜 父の日だし、ほんものビールをのみました。濃いね(^^;; お寿司は半分ダンナのお腹へ。シャリも半分残した、、、けど、結局食後にチーズ、アイス、チョコ、ゼリー(T ^ T) 残した意味がないよ。 お土産でもらった、イギリス？アイルランドのギネスのチョコ。 激甘 口に入れたときに不思議な風味がするのがビール？ オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.22
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続・ははの愛に包まれて
2015/6/20(土)体重 50.9kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)毎日体重計り続けてる私偉い(T ^ T)今日は、ダンナさんのおかあさまにランチをご馳走になってきましたm(_ _)mお誕生日祝いがてらランチいこーと誘っていただき。写真はありませんが、、、美味しい鮪漬け丼でした。昨夜の果てしない暴食のせいで、おなかがすかず。。。朝食を抜いて挑みましたが、まだ空腹には遠く。丼の白飯はほとんど残して茶碗蒸しおからとひじきの煮物お味噌汁まぐろ漬け美味しく頂きました。私があまりに激しくやせたので白飯を残すのを見逃してもらったのか、はたまた息子（ダンナさん）としゃべるのに夢中だったのか・・・とにかくスルーしてもらえたそして、朝昼の量が少なすぎて・・・また夜に暴食のぱたーん。なにたべたっけ？まぁいっか？？？いいのか？今、また缶をプシュっとやりつつ実母の荷物に入ってたマリービスケットをぼりぼり。うまいなぁ。明日は父の日。フライングでチーズケーキ。かわいいなぁ。くま。くまくま。フライングで父の日なんでアジの塩焼き。ダンナさんの好きな鯵の塩焼き。育ちざかりの息子君には不評（＾＾；熱量たらんのね。む～。この負のスパイラルからどうやって抜け出せばいいの？夜爆食朝なし昼腹減らず夜爆食む～～～～オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.20
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母の
2015/6/19(金)体重 50.6kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)(T ^ T)実は、、、母の愛に包まれています。お誕生日に合わせて、おばあちゃんの作ったお米や、私の好物を詰め合わせて父が運んできてくれましたありがとうお父さんお母さん。そして、中に入っていたお菓子・・・子供のころから好きで食べてたものがぎっちり。食べられないプレゼント（笑）も入っていたけど・・・それを毎晩食べてたら食欲が抑制できなくなってます（＾＾；大変ご機嫌いいです。毎日お砂糖HIGH!今日の息子君のひとこと「ばあちゃんって、僕の好物は外すけど、お母さんの好物ははずさへんなぁ」そりゃそうですよ。何年親子やってるとおもってるの？何年一緒にすんで、何年一緒にご飯食べたと思ってるの？そんな母や父、弟たちと過ごした日々とダンナさんや息子くんとすごした日々の方が長くなるのにはあと数年というところまで来てしまったな。と感慨にふけりつつ、おかしぼりぼりビールごくごく。誕生日祝いの続きですもはやダイエットではないなぁ。。。糖質制限とか無縁の世界なんでいやになっちゃって写真も撮らずもりもりたべてごくごく飲んで・・・わぁぁぁぁぁ。朝 弁当のつまみ食い、豆乳カフェオレ昼 写真プラス6Pチーズ、カレドショコラ1枚夜 写真なし。なんかいっぱ〜いたべた。森永のマリービスケットうまい。うまいよ(T ^ T)オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.20
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罪悪感80kcalと糖質12.3gの幸せ＼(^o^)／グリコ カロリーコントロールアイス チョコ&チョコ(^_^)v
2015/6/18(木) 体重 50.55kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) もうどうにも止まらないΣ（ﾟдﾟlll） その上明日からがんばる気力も湧かないよorz 今更ですが、、、これ！ グリコ カロリーコントロールアイス 80kcal チョコアンドチョコを食べました＼(^o^)／ むちゃくちゃチョコ＼(^o^)／ 糖質は30%オフと控えめですが12.3gかー。 ぎゅっとクリームチーズとかスイーツ系のブランパンもこれは超えてくるからある意味余裕Σ（ﾟдﾟlll） その緩みが今日の私の体重につながっていますよ(>_
2015.06.20
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過食スイッチ(T ^ T)
2015/6/17(水) 体重 50.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 夕食後にまたやっちまいました。 もうボロボロ(T ^ T) 毎日200kcalくらいづつ、マイナスカロリー貯金を目指しつつ生活しつつも、土日に暴飲暴食が最近のスタイルですが、 平日も毎日じゃ、、、マズい。 糖質制限を取り入れつつ無駄熱量摂取を抑えないとこれ以上の減量はねーな。 しかし、ご機嫌です(´･_･`) お砂糖ハイ？！Σ（ﾟдﾟlll） そして、昨日の過食スイッチ！ 駄菓子食べるくらいやったらいいお菓子買ってこいよというダンナさんの言葉に甘えて1個200円の苺大福を買ってきた。 食べたら、 もっと食べたいもっと食べたいもっと食べたい(T ^ T) ってなった。 うーむ。 どうしよう。 【食事記録】 朝 お弁当のつまみ食い、アーモンド5個くらい、ソイジョイ ストロベリー 昼 写真プラス 森永カレドショコラ カカオ70 2枚 夜 イライラするので自分を甘やかし中 苺大福、スライスチーズ二枚、アーモンド ロールパン2個(T ^ T) なんでロールパン？ オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.18
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PMSに立ち向かうΣ（ﾟдﾟlll）？
2015/6/16(火) 体重 50.0kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 落ち着いて落ち着いて！ 落ち着いてと言い聞かせつつも明らかに PMS イライラと食欲が止まらない。眠気も酷い。 体調なんかはそれほど問題ないのですが攻撃的になってしまいがち(^^;; 何事にも我慢と寛容さが失われるので引きこもってストレスから逃げたくなります。 とはいえお仕事からは逃げられない。 さらに、安定したいつも同じ私を供給し続けなければ一緒に仕事しづらいですからね。 PMSだから許せないんじゃねー？ と何事にもひと呼吸ひと呼吸。 で、PMS症状を和らげる対処法を軽く検索してみたところ。 砂糖❌ カフェイン❌ 大豆イソフラボン⭕️ 炭水化物摂取⭕️ むー。 砂糖を摂取すると一時的にイライラは解消されても、血糖値が下がってくるとまたイライラが復活してさらに憂鬱になるのでオススメはできないかーーー(T ^ T) あまいもんしぬほどたべたい。 あまいものなくしてPMSに抗える気がしない。 そして、寝る前にこれを食べて幸せになって寝ましたm(_ _)m おばかな私(^^;; 【食事記録】 朝 お弁当のつまみ食い、6Pチーズ 1個 昼 写真プラス 森永カレドショコラ ビター 1枚 間食 無し 夜 食後 豆乳カフェオレ アーモンド クリームチーズ 50gくらい パルスイートだぼがけ スライスチーズ 2枚 寝る前に 前述した クリーム玄米ブラン(T ^ T) もちろん丸ごと全部Σ（ﾟдﾟlll） オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.17
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お気に入りの6Pチーズ(^_^)v
2015/6/15(月) 体重 50.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 平日は落ち着いていれば戻っていくのよ。 問題は週末ですよ。 今週は祝い事もあり、、、たべるだろな。ケーキ。 6Pチーズは数あれど、一番のお気に入りは セブンイレブンの 「セブンプレミアム北海道カマンベール入りクリーミー6Pチーズ」です(^_^)v 確かにクリーミー。 普通の6Pチーズのぽろって割れる感じじゃなく、クリームチーズよりのふにゃっと感がいい。 コンビニで買うとなんでも割高感があるんですが、これは安いと思う＼(^o^)／ 税込203円。 雪印の6Pチーズも普段、この価格なら買おうと思う価格で、なおかつセブンイレブンで買えるし、一番美味しいと思っています(^_^)v 作っているのは明治なので、それなら同等品がもっと安くスーパーでかえるんじゃない？ と探しました。 パッケージ以外、数字は完全一致。味も同じだと思う。 ただ、、、価格が。スーパーで250円近い。 広告の品になってやっと税抜き198円。 セブンプレミアムの方が安いという。 他の銘柄なら底値120円くらいの時もあるのでなかなかスーパーで250円の6Pチーズには手が出ない。 そんなわけで、あじよし、価格よし、セブンで買える利便性よし＼(^o^)／ 今一番お気に入りの6Pチーズ セブンプレミアム北海道カマンベール入りクリーミー6Pチーズ でしたm(_ _)m 【食事記録】 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ2個 昼 写真プラスカンエツのかんてんゼリーみかん味 間食 無し 夕食 デザート 豆乳カフェオレと↓ これこれ😍美味しい＼(^o^)／ オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.16
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おっさん弁当の記録。市販のミートボールの滑らかさにおののきますΣ（ﾟдﾟlll）
2015/6/14(日) 体重 50.9kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 金曜日の夜から1.5kg(´･_･`) 何回このアホパターンを繰り返してるかなあ。 先週のお弁当。 見た目、あんまり変わらない(;^_^A 息子が中学生になった頃は日曜日の度にセール品の冷凍食品で冷凍庫をいっぱいにしていました。 あと安いウインナーなどの加工肉。 糖質制限を始めてから、たまに昔馴染みの商品を買ってたべると、その小麦粉の存在におののきます。 よく言えば、、、なめらかΣ（ﾟдﾟlll） 肉っぽい味付けの小麦粉団子？ 平気で食べていたものが苦痛になっています。 どうせ小麦粉を摂取するならめちゃうまケーキとか上質なパンで摂取したい〜(;^_^A というわけで、安いお肉で作り置きをがんばらねばです、、、 左の中段のミートボールがきつかった。 小麦粉やん！！！ 【食事記録】 朝 なし 昼 15:00頃 ブランのパンケーキの誘惑に負けた。 夜 アルコール抜きで静かな夜。写真プラス厚揚げ1個。 デザートも無し！ お腹が空いて寝る前にスライスチーズ1枚 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.15
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ファミマでみつけた(^^♪たらみ 「たっぷりナタデココ 小腹満足0kcalゼリー 濃いブラッドオレンジ風味」
2015/6/14(日)体重 -kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)体重測定はまた後ほど。計りたくないけど・・・計ります。夕食前です。計らなくなったらきっと簡単に62kgにもどっちゃうんだろな。嫌でも計って、微調整する生活で現状維持の半年間ですから。とはいえ・・・減らしたいなぁ。じゃぁたべなきゃいいじゃんという旦那さんの当り前の一言が突き刺さる。わかっちゃいるけどやめられないさて本題。ゼリーの人。ゼリーマニアになっています。またファミマで見つけたので今日のお昼のデザートに頂きました。（食事の回数だけデザートを食べていますね）たらみさんの商品ですね（＾＾）「たっぷりナタデココ 小腹満足0kcalゼリー 濃いブラッドオレンジ風味」リンクを貼ろうかと検索かけたけどうまく引っかからない。ファミマでしか売ってないの？ふつうに美味しかったです。安定のたらみ0kcalゼリーです。また買ってもいいな。小さ目サイズでコンビニで入手できる0kcalゼリーとしては低価格だったから。140円＋税でしたでもな。。。「濃い」と銘打つほどには濃くないのよね。おなじ「たらみ」の「みかん味」と比べても。まぁ、みかんというよりはオレンジっぽい色と味になってるんだけど決して「濃い」と胸を張れるほどではないとおもうよたらみさん。 比較しちゃうと、マルハニチロのゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入は本当に濃い。色に騙されている可能性も否定はし切れないけどあの色。ブドウらしいあの色。ほ～んとに濃く感じるもんねぇ。ゼリーdeゼロ まるでくだものジューシー感 ブラッドオレンジ風味ナタデココ入りもたべてみたいなぁ。どこで買えるのかなぁ。マルハニチロさんに問い合わせしないと無理かな。自力発見あきらめ気味です。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.14
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6月13日さらにツケが増えた！
2015/6/13(土）体重50.4kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)自業自得です。何度も何度も繰り返す過ち。そして、いつか47kgになれる日はくるのか？金曜の夜の失敗を取りかえすべく、朝なし、昼も熱量ほとんどなしで挑んだ一日。夜になったらアルコールとともに過食にやっぱりはしってしまいました。馬鹿な私。思い出したくないから写真もないけど明日の体重は雄弁に物語るはずです。【食事記録】朝 なし昼 稲庭うどん風こんにゃく麺。もう買わない。添付の玉ねぎポン酢？気持ち悪かった。ふつうの麺つゆで食べればよかったな。夜 酒は2本。写真のほかにお昼の残りのおにぎりとか。。。なんだろなんだろ嗚呼。もうやだローソンで引き換えてきた枝豆風味のチータラが美味しかったオススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.14
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安定の過食スイッチ入る週末ですよΣ（ﾟдﾟlll）
2015/6/12(金) 体重 49.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 翌、土曜日のお昼に記録しています。 週末の夜は安定のアルコール3本と過食(´･_･`) もちろん途中から糖質無制限(T ^ T) それも、食べたいと思ったものは我慢して買わないで帰ったのに、、、予定外の息子くんのオヤツとかパンとか。 こんなことなら苺大福を買って帰ればよかったな。 モロゾフのチーズケーキとか 山盛りのアメリカンチェリーとか 買ってしまえばよかったな。 三百円くらいするもりもりのチョコパフェみたいなアイスクリームとか ハーゲンダッツも美味しそうだったな(T ^ T) 全部余裕で食べれるくらい無駄に糖質とりました。 朝起きたらやたら元気で(´･_･`) 体にエネルギーが充ち満ちている感じでした。 炭水化物チャージ完了状態(;^_^A やっちまったもんは仕方ない。 つけを払うべくトイレから開始して家中の大掃除。 雑巾掛けもしたし。 挙句、冷蔵庫の中まで掃除した。 もちろん、洗濯は平行で👍🏻 おまけに踏み台も30分。 もちろん朝は抜き。 ツケは払いきれるのか？ とりあえず疲れたから一休み。 息子くんが帰ったらごはんかな。 流石に腹減ったな。 【食事記録】 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 プラス6Pチーズ1個、ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入 夜 酒は✖️3本 食後 この後のことは思い出したくないよ(T ^ T) オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.13
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ファミマで発見。かんてんゼリーカロリーゼロ サイダー味(^_^)v
2015/6/11(木) 体重 49.65kg→ (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台30分頑張りました。 甘いものの誘惑を断ち切れず日々、ゼロキロカロリーゼリーを求めて徘徊中です(^_^)v 珍しくファミマに寄ったら お馴染み、カンエツさんのかんてんゼリーですね＼(^o^)／ サイダー味は初めて＼(^o^)／ 開けたら薄い透明なブルーを想像したけど乳白色だった。 かんてんゼリーはコンビニでも100円とお求めやすいのがいい(^-^) ナタデココはないので満腹感は低め、 ゼリーのつるっと感もないけど、、、 私のように甘いものを食べないと食事を終われない人にはありがたい商品です。 【食事記録】 朝 お弁当のつまみ食いと6Pチーズ1個 昼 プラス6Pチーズ1個 夜、、、意志が弱い。アルコール摂取してしまいました。熱量も糖質もがっつりですね(>_
2015.06.12
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思い違い。ローソン ロッピーお試し引換券(;^_^A
2015/6/10(水) 体重 49.65kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 49kg台復帰(;^_^A もう半年も繰り返し繰り返し。 半歩進んで半歩下がるって感じやね。 一歩下がらないようにしなきゃ(;^_^A 暖かい間に二歩くらい進みたいもんです。 またローソンに行ってゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入をお試し引換してきました。 昨日、引き換えた時に「2枚まで」と表示が出ていました。 一枚引き換えたからあと1個かと思っていたらまた、 「2枚まで」という表示に戻ってた＼(^o^)／ 1日なのか1店舗なのかよくわからないけど、嬉しくて2個引き換えてきた。 超お気に入りゼリー200円が70ポイントって嬉しすぎます。 でも、、、これでポイントを使い切りました。 ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入ばっかり交換すれば良かったかな？ はまり食いしがち。 気に入ったら飽きるまで毎日食べてしまう派です。 【食事記録】 朝 弁当のおかずつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 昨日の反省からガッツリ目 間食 明治チョコレート効果72% 2個 夜 デザート 踏み台はお休み。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.11
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Loppiお試し引換券で菓子やつまみを大量ゲット(^_^)v
2015/6/9(火）体重 50.05kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 自業自得。49kg台に復帰できない。 例によって例のごとくため込んでますorzLoppiお試し引き換え券で大量の酒とつまみとお菓子をゲットしてきました＼ (^o^) ／冊子に書いてある当日にしかもらえないと思い込んでいたので、ずっと引き換えできないままに日が過ぎていたのですが、先着○○名様に達してなかったら当日（リリース日）じゃなくてももらえるんだね。知らなかった。 計算しましたが690ポイントを使用してざっと2081円（税込）のお試し商品(^^♪ ま～、糖質にまみれたものばかりなので、私は食べないようにしなきゃなんですが、久しぶりに我が家のおやつBoxがいっぱいになりました。 当分息子君のおやつは買わなくていいな（＾＾） 超お気に入り、マルハニチロの「ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入」も1個だけどもらえたし（1個しか店頭になかったの。明日以降再チャレンジします）。 しかし・・・糖質制限をはじめてからローソンでいったいいくら使ったんだろう？ 怖いなぁ。 朝食 チキンナゲット3個、6Pチーズ２個昼 写真プラスカンエツのゼロかんてん（グレープフルーツ味）間食 どうしようもなくおなかがすいてビスコ・・・2パック。1パック100kcal弱。糖質は15g弱。ローソンの甘い系ブランパンにしてもこれくらいは余裕でいっちゃうもんなぁ。 夜 食後のデザートマルハニチロの「ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入」とKiriクリームチーズ1個踏み台50分がんばったしね。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.10
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やまみの「新食感 もっちりやわらか絹厚揚げ」が最近お気に入り(^_^)v
2015/6/8 体重 50.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 自ら掘った墓穴にはまる週末の結果。 ウィークデイに5日かかってとりもどしては週末にまた増やすの繰り返し(T ^ T) あかんなー。 最近の主食がわり。お気に入りの厚揚げです。 株式会社やまみの「もっちりやわらか絹厚揚げ」2個入りです。 普段150円くらいするんだけど100円で出た時には買います。 今日の夕食にも登場(^_^)v トースターで焼けて、手間いらず(^_^)v 絹？ もちもち不思議食感です。 風味は木綿の方が上だし、腹持ちも上だけど、、、フライパン汚さなくていいし楽チン。 お箸できれるしね。 朝 なし 昼 写真プラス ローソンぎゅっとクリームチーズと調整豆乳 夜 デザート 過食なし。 踏み台 40分 毎日こうならなー(;^_^A オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.09
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マルハニチロ ゼリーdeゼロ スペシャル ミカン風味(´･_･`)
2015/6/7(日) 体重 49.75kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 1日家にいると手の届くところにたくさん食べ物があって辛いです(;^_^A でも、在庫しておかないとウィークデイに急に帰宅できなくなると飢えるからなー(´･_･`) 1日でゼロキロカロリーゼリーを３つって(;^_^A しかも結局夜に過食(T ^ T) 悲しい1日となりました。 さて、、、 マルハニチロ ゼリーdeゼロ スペシャル ミカン風味を朝食にいただきました。 んー😐 普通に美味しい。 普通だ。 でもこの普通に200円近く出すのは高いね。 多分もう買わない。 89円で出る、ちっちゃいのなら買います。 過去記事で推しまくった「まるでくだものジューシー感 ぶどう味」には遠く及ばない。 ジューシーシリーズの他の味がたべてみたいなあ。 ぶどう風味しか見かけないのよね〜。 朝 シャウエッセン 二本 チーズ入りスクランブルエッグ 厚揚げ 1個 マルハニチロのミカン味ゼリー 昼 つきのうさぎです。 間食 夜 他にも食べました。月曜日のお昼用のブランパンとダンナさんの朝食用薄皮あんぱんを1個 どうしようもなくてふりかけごはんΣ（ﾟдﾟlll）をお茶碗半分食べたら身体がほかほかになってそのまま気を失うように寝ました。 うーん(;^_^A血糖値爆上げ状態なのかな？ オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.08
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自転車に最適化された腿の筋肉(>_<)？
2015/6/6(土)体重 49.1kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)昨日の体重は体重計のエラー値だったかも。こんくらいな気がする。そして、お約束の過食をしたので明日は増量確定(-_-;)朝9:00から歯医者の予約。慌てて自転車で疾走。あまりにペダルが重い。最近歩いてばかりで自転車をほとんど使わないので空気が抜けたのかな？と思い、歯医者が終わってからタイヤに空気を入れた。すぐに息子くんの学校へ。遠い。自転車で20分ちょっと。アップダウンが激しい。自転車は非電動(+_+)きつい～。ん～。でも、平坦な道路でもだんだんペダルが重くて重くて進まなくなってきたぞ。のろのろ走ってるおじいちゃんも抜けないよ～。もう一回空気抜けた？パンク？とタイヤをチェック。大丈夫だな。問題は私の腿の筋肉か。やっぱり歩いてばかりで腿の筋肉が落ちてふくらはぎばっかり鍛えられているんだ！駅までの通勤を自転車から徒歩に切り替えて1年。丈夫になったし、体重も減ったし、踏み台昇降もやっているけど足の筋肉の配分が変わっちゃってますな。 今日の三時のおやつ。 美味しいけど、高いね。 ちょびっとしか入っていない。 コスパ悪すぎる。安納芋買って普通に蒸してお腹いっぱい食べてた日々が懐かしい。 【食事記録】朝 切れてるチーズ5枚、たらみのカロリカカロリコ0kcalゼリー ピーチ&トロピカル昼 間食 ローソン 安納芋チップス夜 お約束の過食です。週末だし、少しのんだくれてたくさんたべてリフレッシュ(^^♪って思ってたけど思ってた以上にたべちゃってもう思い出すのも嫌だなっていうお約束の週末。 写真の分で終われば良かったんだけどね(>__
2015.06.07
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おっさん弁当脱出できない？記録
2015/6/4(木) 体重 49.4kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) ちょっといい感じかな？ 週末にエラーしなければいい感じになるかな？ 今日は頑張ったつもりのお弁当(^_^)v つまり、可愛い素敵な弁当って、四角じゃなくまる？ 丸める、巻く？ 四角い弁当箱に上手くパズルのようにはまると快感ですが、詰める時には毎日時間がなく、適当、、、。 冷凍食品に手を出さないのも課題。 こうやってまとめて後から見るとモチベーションの波が見える。 食事記録 朝 お弁当のおかずつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 間食 いただきものバタークッキー😍 まずい明治チョコレート効果95% 夜 写真プラスチーズ デザート すごく美味しいわけではないけど、コスパと入手しやすさが優秀(^_^)v オススメです＼(^o^)／ しっかり柚子風味。爽やか美味😍 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.05
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冷蔵庫を公開(^_^)v
2015/6/5(金)体重 48.65kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)予想をはるかに超える低体重で・・・金曜日だし、つまみ食べて呑んだくれるつもりが・・・もったいなくって呑めなかったへろへろなのに1時間の踏み台昇降もがんばってみました。さて、今日は冷蔵庫の中を一部公開してみようかと。 こんぶ豆の在庫が大量。厚揚げは買いだめすると日付を切らしてしまうのでいつも控えめに。消費期限の長い「つきのうさぎのこんにゃく麺」は常に２～３個は入っています。うっかり厚揚げがないときにこんにゃく麺さえあれば耐えられる。焼くよりはやいしね～。洗うだけ(^_-)-☆上になにも載せず、あらっただけのこんにゃく麺、大活躍しています。紀文の糖質0g麺はなぜか飽きました。つきのうさぎ万歳です＼(^o^)／ここは・・・いつもは粉類とビールが入っているのですが、最近ゼリーが浸食。ビールの在庫が切れてるけれど、入れる場所がもうないな。でも！甘いもの中毒、お菓子大好きの私。ゼロゼリーの在庫があれば安心です。お好み焼き粉とてんぷら粉・・・糖質制限始めてから一度も使っていない。もう１年近く入ったままだな。捨てるか・・・。 朝 お弁当のおかずをつまみ食い、6Pチーズ１個昼 写真通り。マルハニチロのゼリー最高。ブランのこんがりチーズカレーパン、初めて食べましたがいけますね。糖質もローソンブランパンの中では低め。やっぱりスイーツ系のブランパンはほどほどにしなければと思って、最近は食べたことのないスイーツ以外のものに手をだしています。間食 明治チョコレート効果95% 3個くらい。まずい。なくならない。夜 プラスチーズをむしゃむしゃ。ベビーサラミを３つくらい。カンエツのオレンジ味寒天も食べた。酒も飲まず・・・金曜日の夜を頑張った！この後、踏み台昇降を60分がんばった。寝る前におなかがすいてチーズをまた食べちゃった。 血圧が低いので、これだけ食べたら上がらないかなぁと期待してるんだけど。先日の健康診断ではいつも通りだったなぁ。今日は寒かった。ほんとうに寒かった。 オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。こればっかり買えば良かった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.04
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遡って食事記録
2015/6/2(火) 体重 49.75kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 時系列が前後していますが、食事記録をアップしておきます。 朝 弁当のおかずつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 写真プラス カンエツのかんてんゼリー オレンジ味 間食 明治チョコレート効果76%5個くらい？ 夜 デザート たらみのカロリコカロリカ0kcal オススメです＼(^o^)／ しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 こればっかり買えば良かった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.04
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ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入 ＼(^o^)／ ゼロキロカロリーゼリーの最高がたった2日で入れ替わりました(;^_^A
2015/6/3(水) 体重 49.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) またためこんでるのよー(;^_^A糖質無制限オヤツも食べてるのΣ（ﾟдﾟlll） 遠回り1kmと踏み台60分できた(^_^)v 日曜日に幸せいっぱいでたらみのカロリコカロリカ0kalゆず味を押しまくったのに、、、 ゼロキロカロリーゼリーの一番オススメがもはや入れ替わりました。 ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入 なんなの？ ほんとにカロリーないの？ おいしすぎるんだけど。 濃厚、ジューシーすぎるんですけど？ 衝動的に、、、楽天でまとめ買いする直前に気づいた。 なんかちがう。 私が食べたのと、通販で売ってるやつ。 色が違う！ 危ない危ない。 コンビニ限定品だった。 コンビニめぐりしてブラッドオレンジも探さなきゃ。 朝 お弁当のつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 写真プラス カンエツのオレンジ味かんてんゼリー 間食 明治チョコレート効果95%２個 まずいorz いただきもの ツマガリのアプリコットジャムつきクッキー2枚。夢かと思うほど美味しかった〜😍 夜 デザート ゼリーdeゼロまるでくだものジューシー感 ぶどう味ポリフェノール入 切れてるチーズ二枚 オススメです＼(^o^)／ しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 こればっかり買えば良かった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.04
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たらみのカロリコカロリカ0kcal ゆず味はちみつ風味＼(^o^)／最高です＼(^o^)／
2015/6/1(月) 体重 49.55kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 忙しくて食も乱れがち 更新も遅れてるのに、昨夜は書きかけの記事をうっかり消去orz 夕食後に食べました(^_^)v たらみのカロリコカロリカ0kcal ゆず味はちみつ風味＼(^o^)／最高です＼(^o^)／ ゆず味しっかり(^_^)v 毎日食べたいよ〜〜＼(^o^)／ こればっかり買えば良かった。 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 朝 写真のおからだからとチーズ 昼 写真マイナス朝食 糖質無制限のアップルパイ食べた。りんご半分がそのまま煮てあるの😍😍😍😍😍誘惑に負けた。 間食 明治チョコレート効果72%をバリバリ。 何個食べた？何個入っているの？ 次はちゃんと数えてから食べ始めよう。 夜 デザートはたらみのカロリコカロリカ0kcal ゆず味(^_^)v でも、、、身体に熱量がたりずチーズやナッツをつまみ食い(;^_^A オススメです＼(^o^)／ しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 こればっかり買えば良かった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.06.03
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Windows タブレット
先々週、ネットでSurfaceのレビュー記事を読んでたらほしくてほしくてほしくてカバーにキーボードがついてるのがほしくてほしくてたまらなくなりました。で、先週末にいっきおいよく梅田にいったけどSurfaceは高くて、そんだけ出したところで、外にもって出て仕事をするわけではなく。もちろん仕事は会社のPCでやるわけで。 自宅のPCは所詮おもちゃ。いろいろ検討した結果、結局 ASUSUのWindows タブレットを購入しました(;^_^A ちょっと見た目はSurfaceよりもっさいし、重いけど。エクセルもワードもパワポも入ったし(^^♪糖質制限始めてから放置していた家計簿も再開して・・・なんか今までと毛色のかわった記事をかけたらなぁと思っています。 やっぱりフリックよりキーボードがいいな。文章を打つのは。頭の中にある言葉がそのまま障壁なく書き込める感じが楽です。 今どきの子はキーボード入力ができなくて、フリックで卒論書いちゃう子がいる～なんて話も聞いたことあるけど。やっぱおばちゃんはキーボード入力ですよ。
2015.06.02
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届いた＼(^o^)／食べた＼(^o^)／たらみ カロリコカロリカ0kcal ピーチ&トロピカル味 290g(^_^)v
2015/5/31(日) 体重 49.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) ちょっと増やしちゃったけど、外食したり、溜め込んだり、、、こんな感じかな。 6月も頑張るぞー(^_^)vって気になる値で5月の締めですm(_ _)m マラソン前に結局フライングポチしてしまったたらみのゼリーが届いた＼(^o^)／ 夕食後のデザートにいただきました。 美味しかった〜＼(^o^)／ ちゃんとピーチ味(^_^)v トロピカルがなんなのかよくわからないけど普通の桃よりトロピカル気分＼(^o^)／ ナタデココの量もこのくらいの比率の方がゼリーの食感とのバランスいいな。 あと5個ある。幸せ。 オススメです😍 今だとポイントも5倍ですね。 でも、、、待てなかった(>__
2015.06.01
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