2015年05月の記事
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炭水化物の効能(^^;;
2015/5/30(土) 体重 49.25kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 昨夜の暴飲暴食から調整成功Σ（ﾟдﾟlll） プラス0.15kg(^^;; 理由？ めーちゃくちゃお腹がスッキリしました(;^_^A いやー。 もう、、、これは糖質、炭水化物の効能ですよね。 体重を減らしたいので糖質制限を続ける毎日ですが、便通は悩みの種。 こけまでスッキリしちゃうと、糖質様様(;^_^A 何事も過ぎたるは及ばざるが如しって感じもあるんで、いつか45kgを達成できる日が来たら、炭水化物との付き合い方も模索かなー。 今は、 ご褒美＼(^o^)／…だったり 我を見失って(T ^ T)…だったりの糖質摂取ですが、 悪いことばかりではない。 ちょっと一休みしちゃったけど 身体から糖分を追い出して、また頑張るぞー(^_^)v え？ 便通用のサプリ？ 薬？ なんだか好きじゃなくて気乗りがしないんです。 食べ物でなんとかしたい派なの(;^_^A 朝 無し。ブラックコーヒーのみ 昼 間食 夜 ハイカロリー(;^_^A プラス 麒麟淡麗プラチナ0ダブル デザート シャトレーゼやさしい糖質生活アイス バニラ 1個 6Pチーズ2個 スライスチーズ1枚 残したはずのとんかつ ひと切れ😅 忙しくてお散歩には行けなかったけれど、踏み台1時間は頑張れた。 まだふらつくけれどね。 0キロカロリーシリーズの選択肢が、、、6〜8番は何処？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.31
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今日は踏み台休みます。
2015/5/29(金) 体重 49.05kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) こちらの体重が本日の公式記録。 やっぱりイコールコンディションで記録は残そう(^_^)v 5/12の記事「なぜだーΣ（ﾟдﾟlll）1kg増量(T ^ T) 」 から半月あまり、奇跡の復活を遂げてまさかの48.3kgで健康診断をくぐり抜けました。 感慨深いなあ。 目標の47kgには届かなかったけど、3月末から忙しくて、 これも必要悪！ とばかりチョコレートを食らう毎日(^^;; 山あり谷ありですがなんとかかんとか。 結局、二週間の調整で感じているのは、糖質制限をきっちり目にしていくと身体から余分な水分がでていってるのかな？ で、途中でくじけて食べ出すと水分がたまりだす。 くじけすぎると脂肪になって本当に身につくし、 くじけないで制限して、運動も続けると本当に身体が小さくなると。 頭でわかっていても長々甘いものを我慢し続けるのはやっぱりつらくて。 結局、昨夜はぐでぐで飲んで〜〜 糖質のバカ食いして寝ちゃいました。 すでに土曜日の朝に書いています。 今日は調整に当てます。 朝 弁当のおかずつまみ食い、スライスチーズ1枚 昼 クリームパンは夜に酔っ払って腹に詰め込みましたΣ（ﾟдﾟlll） かわりに濃い味パインをまた食べちゃった(^-^)うまい。 夜 お家焼肉。最近多いな。 お好み焼きを止めてから、夏のホットプレートメニューが貧弱😅 でも、息子くんがガツガツお肉食べるのを見るのは楽しい。 楽しくて野菜しか食べてなくて、酔っ払いになっておつまみ食べて、デザート食べて、止まらなくて翌朝のパンを喰らう。 最近のスタイルΣ（ﾟдﾟlll） ダンナさん用のパンも食べちゃったからダンナさんの朝ごはん作らねばw 酒！糖質のない酒がある幸せ＼(^o^)／ 1番うしろめたいパンはうつってません😰 焼肉食べたはずなんだけど、、、？肉、何枚食べたかな。 0キロカロリーシリーズの選択肢が、、、6〜8番は何処？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.30
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【速報】
2015/5/29 体重 48.3kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 速報＼(^o^)／ 健康診断終わりました。 体重、なんと 48.3kgで通過＼(^o^)／ 予想を超えた低体重＼(^o^)／ よーし。 来月末の人間ドックまでまた頑張るぞー。 やっぱり締め切りが迫らないとやる気になら習い一夜漬けタイプ。 減らしたいなら運動、カロリー制限必須 現状維持なら糖質制限オンリーでやっていけるかんじかな？ では、また夜に＼(^o^)／ もう一働き。 0キロカロリーシリーズの選択肢が、、、6〜8番は何処？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.29
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たらみの糖質&カロリー0 ナタデココどっさりグレープフルーツ味は本当にナタデココどっさりで、、、えーっと(>_<)
2015/5/28(木) 体重 49.25kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) よし！49kg台で安定してきた(^_^)v ローソンでみつけた 「たらみの糖質&カロリー0 ナタデココどっさりグレープフルーツ味」を昼食後にいただきましたm(_ _)m ぶっちゃけ、、、二度と買いません(^^;; グレープフルーツっぽい味に仕上がっていますが、すっきりした味になっているせいか人口甘味料の味が激しくて、、、。 大きいタイプだったので食べてる間にグレープフルーツの味より人口甘味料の味の方が気になって苦痛になってきて、、、 商品名どおり、どっさりとナタデココが入っていたのもまずかったのかな？ しっかり噛んでゆっくり食べるので、しっかり味わってる間に本当に食べるのが苦痛になってきてしまいました😰 濃い味パインの三倍くらいナタデココが入っている気がした。 同じ容量で、濃い味パインは底の方にナタデココが寝ている状態で、ナタデココに辿りつくまでがなかなか。 ナタデココを全体に配置してほしいなと思っていた矢先、、、どっさりナタデココグレープフルーツ味は開けたらすぐにナタデココ(^○^) いいやん！って思ったのは最初だけ😅 そのナタデココのせいで苦しんだ(>__
2015.05.29
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カロリコカロリカ 0kcalゼリーをたらみのオンラインショップで発注(^_^)v
2015/5/28 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 本日の体重は別記事で。 やっと楽天のたらみオンラインショップでゼリーを発注しました(^_^)v 今月のマラソンで発注し損ねて、一月近く迷ってました(^^;; いろいろ考えたけど、お得なセットは見送って、近所のスーパーやコンビニで見たことがない、手に入らなそうなものを注文しました。 頼んだからには来月末の人間ドックをにらんであと1kgの減量に励むわ(^_^)v 早く届かないかなー(^○^) たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） たらみ カロリコカロリカ0kcal ピーチ＆トロピカル味 290g（1箱 6個入） 息子くん用に。カロリー、糖質ありのもの。 でも、、、一個づつくらい食べたいな。 たらみ 甘くって濃い ブラッドオレンジ（1箱 6個入） たらみ どっさり いちご＆ナタデココミルクデザート （1箱 6個入） 送料対策に。 近所では大きいタイプしか売ってないの。 たらみ カロリコカロリカ0kcal ホワイト 180g（1箱 6個入）（1箱 6個入） 0キロカロリーシリーズの選択肢が減ってしまいました。 でもお得なので魅力的！ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.28
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セブンでたらみの【濃いパインゼリー 0kcal 】をゲット＼(^o^)／
2015/5/27(水) 体重 49.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) むー。 あと二日頑張る。 酒のみたいーーー(>__
2015.05.28
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踏み台昇降で腿の筋肉を取り戻せ(>_<)
2015/5/26(火) 体重 49.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) わー(>___
2015.05.27
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シャトレーゼ やさしい糖質生活アイスの食べ時(^^;;？
2015/5/25(月) 体重 49.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) はー。49kg台復帰(>_
2015.05.25
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とりむね肉の南蛮漬で糖質カット！タンパク質摂取で節約(^_^)v
2015/5/25(月) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 体重記録は別記事で。 昨日は、もう一品作り置き。 今日のお弁当に持ってきました。 楽しみ(^-^) とりむね肉の南蛮漬 こちらを参考に。 砂糖はパルスイート0に置き換え。 肉は半量です(^^;; それでも弁当もりもりやった。 今日は息子くんが家で昼食なので皿に盛りつけてきたからいいけど、弁当箱に入れたらヤツはひっくり返してごはんが南蛮漬になるかな(^^;; 糖質制限を意識しつつ、安いとりむねを使ったお弁当用の簡単料理を探索中。 見た目はなかなか綺麗なお弁当にならないけど、冷凍庫を冷凍食品でぱんぱんにしていたころよりはいいお弁当になってる、、、ハズ！ 今日のとりむね肉は100g48円、さらに5%オフに消費税。 税込49円。 これが底値かな。 0キロカロリーシリーズの選択肢が、、、6〜8番は何処？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.25
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糖質制限 チーズおからクッキーを作ったよ(^_^)v
2015/5/24(日) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 本日の糖質制限お料理記録 時間があったし、何より今週を丁寧に暮らすために。 ■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量を参考に作りました。 生おからしかなかったのでフライパンで水気を飛ばしたら重量激減で慌てた(^^;; 1袋200gが70g弱に、、、 中火で焦がさないようやたらかき混ぜつつ7分くらい。 仕方ないので他の材料も調整 バター 70g クリームチーズ35g 卵2個 アーモンドプードルなんかないから無しで 砂糖はパルスイートに置き換え。 今、気づいた。 バターとクリームチーズの比率が逆だった(^^;; レシピの写真みたいなしっとり感がないのはこれのせい？ 二つほど味見したけど、おかららしくお腹にたまりつつ、のどごし最低(^^;; でも、味はいいです！ 息子くんが文句言いながら何個か食べてたけど、食べてるってことは悪くない証拠。 ダンナさんはかりっとしないからこんなのクッキーじゃないと悲しんでた(笑) なくなるまで朝食にします。 カロリーは高めですが糖質は少ないよ(^-^) 0キロカロリーシリーズの選択肢が、、、6〜8番は何処？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.24
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シャトレーゼ 優しい糖質生活 バニラが美味しい季節になってきた(^_^)v
2015/5/24(日) 体重 50.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 1日バタバタしたけど50kgを切れず。 前夜の飲酒と過食を反省反省。 繰り返し続けてますが反省(>_
2015.05.24
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疲労感が無いって幸せ(^_^)v
2015/5/23(金) 体重 50.3kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 朝抜きとお散歩で調整したけど前夜のアホ食いを取り返せずorz 体調がいいです。 仕事量が通常に戻り定時退社できるようになると、土曜日の朝に疲労感もなく(^_^)v 朝から掃除と洗濯をこなして昼前にはお散歩にいきました(^-^) アプリ JogNoteでの計測値は7km 247kcal消費(^-^) 河川敷をあるいて良い気分＼(^o^)／ 時間が足りず踏み台は15分しかできなかったし、結局のんでしまったけどね。 朝 無し(前夜の食べ過ぎで身体に栄養が満ちてる感じ) 昼 冷蔵庫にあると思っていたキュウリは無いし、、、ブランパンにつけようと思っていたマーガリンもなく、バターは開封済みの上に消費期限から2カ月経過(;^_^A スライスチーズ1枚とハム1枚をはさんでマヨで頂きました(写真は無し)。 健康診断まで甘い系のブランパンを止めます。 ちなみにダンナさんと息子くんのお昼はマクドのダブルチーズバーガー。息子くんは2個食べた。0円のクーポンでもらったSサイズポテト付き。 糖質制限始めてから、ポテトはあまり買わなくなりました。マクド自体からも遠ざかってるのは事実。 息子は定期的にマクドマクドとうるさいけどね(;^_^A 夜 買ってきたマグロの柵がパックから出したら薄くて衝撃(;^_^A 結局飲んで 結局食べ過ぎ。ウインナー、6Pチーズ、クリームチーズのパルスイートだぼがけなどなど。 ブランパンの買い置きには手をつけず 息子くんとダンナさんの朝ごはん用のパンにも手をつけなかったからよしとします(;^_^A このセットは復活しないのかな。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.24
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明治 チョコレート効果で美味しく認知症予防？
2015/5/23(土) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 体重測定はまた後ほど。 本日調整m(_ _)m 昨日のおやつは明治 チョコレート効果72%でした。 残りは会社に置いてきちゃったので画像は借り物。 最初に86%を食べた時は、 こんな苦いのチョコじゃなーい(T ^ T) 癒されなーい(−_−＃) 二度と買わない（−＿−；） って思ったのに、結局、その苦味がブラックコーヒーを飲んだ時に通じるものがあって、 3回ほどリピートしました。 さらに、数日前にチョコレートに認知症予防の可能性…蒲郡市・愛知学院大学・明治が発表という記事を読んでからさらにきになる気になる。 チョコレート効果食べねば！と。 明治の公式にも記事がある 72%は初めて昨日食べたけど、86%より全然甘い。チョコレートらしい。 95%なんてコーヒー豆をかじってる感じ？ あ。カカオ豆か。 箱をひっくり返して成分表みながらどれにするか選んだけど、、、同じ価格でも内容量が全然違う！ フルーツ入りのは軽い軽い！でも糖質高い、カロリーも高い！ということは価格も高い！ コスパが一番いいのは72%。 でも甘くて美味しいからばくばく食べちゃいそう(^^;; 話は逸れますが、、、認知症が気になる理由を書きます。 私の祖母は父方も母方も健在です(^_^)v ゴールデンウィークに両方に出会ってきたんだけど母方の祖母が自分一人でお風呂に入れなくなってきたり、認知症の症状が出てきてて、、、私の息子くんのことは思い出せず混乱している様子だったので、息子くんの存在にはあまりふれず(息子くんも珍しく？空気を読んで空気になって静かにしてた(^^;;) 父方の方が二つばかり年上で、90代らしいお年寄りなんだけど認知症の雰囲気はないのよね。 2人とも家業があったり、おじいちゃんが早くなくなって勤めてたりとずーっとワーキングなウーマンで、頭も身体も使い続けてたタイプ。 父方の方がややゆったり老後。体調に合わせ、年に合わせて仕事量をセーブ。 母方の方が仕事はやめても家事全般を切り盛りして、農業もやってと忙しく働き続けていた感じだったんだけど。 何が差になるんだろ？ と思っている矢先のこの記事。 チョコレート食べて美味しく認知症予防できたらいいなー。 と思ったけど。 落ち着いて考えたら90歳まで毎日チョコレート効果を25g150kcal食べ続けるのは現実的じゃないかなー。 毎日150kcalもチョコレート効果で余分にカロリー摂取したら、糖質制限をこころがけても体重増加はありそうだ。 このセットは復活しないのかな。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.23
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49kg台復帰のちアルコールと過食(T ^ T)
2015/5/22(金) 体重 49.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) ＼(^o^)／ ため込んでるにもかかわらず。 しかし、、、お約束(T ^ T) 体重測定後にアルコールプラス過食しました。 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ1個 昼 間食 明治 チョコレート効果3個 初めて72%を食べました。普通にチョコっぽい 夕食 大変にいろいろ食べました。 酒も2本。 せっかく49.5kgだったのに。 土曜日は調整中です。 はらへりー(;^_^A このセットは復活しないのかな。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.23
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翌朝のふとももがね。キュっとね(^_^)v
2015/5/21(木) 体重 50.15kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) なかなか49kg台に戻らない。 早く帰れるようになってきました(^_^)v 帰りはウォーキングがてらkm遠回り。 合計3km😊 なんとか30分の踏み台もこなしました(^◇^;) 踏み台やってから寝ると、翌朝の通勤時に歩いてると、ふとももがね、キュっとねしまった感じがするんです。 この感覚を忘れてた。 朝 弁当のつまみ食い、6Pチーズ2個 昼 写真プラス カロリコカロリカ0kalパイン味 薄揚げのチャーハン風、いつもチャーハンと同じ味付けにすると辛いので0カロリー甘味料を使って甘辛にしたらいけた＼(^o^)／ いかにお米が、甘いのかを実感しました。 間食なし＼(^o^)／ 夕食 そして、止まれない 止まらない デザートの重ね食い(>_
2015.05.22
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ひさびさの踏み台昇降でぷよぷよたぽたぽ(>_<)
2015/5/20(水) 体重 50.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) なかなか戻らない。 しっかり身についてる。 確実に1kg増量だ。 本当に久しぶりに踏み台昇降しました。 たった20分ですが。 足の筋肉が落ちたのを実感。 ぷよぷよ。 たぽたぽ。 朝 お弁当つまみ食い、6Pチーズ1個 昼 間食なし＼(^o^)／ 夜 食べ過ぎ 納豆はキャンセルしてお揚げに変更 さらに昆布豆、たらみの0kcalゼリーホワイト このセットは復活してるけど選べる種類がすくないよ(^◇^;)9種類しかないし。 0kcalは四種類。パイン味とぶどう味は？σ(^_^;)？ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.21
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豚の角煮。砂糖は入ってるけどね(^_^)v
2015/5/19(火) 体重 50.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) やっぱり急には減らないね。 やっぱり増えてるね(>_
2015.05.20
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薄揚げ巾着のたまご煮(^_^)v
ID:st43p8 2015/5/18(月) 体重 50.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 昨夜の過食から考えたら優秀(^^;; 朝 豆乳カフェ・オ・レ 昼 写真プラスセブンの濃厚フロマージュ、みかん味の0kcalかんてん 間食 なし＼(^o^)／ 久しぶり！ 夕食 プラス納豆1パック デザート 久しぶりにデザートの重ね食いなし＼(^o^)／ 少し時間があったのでお弁当用に油揚げのたまご巾着煮に初挑戦。 初挑戦だけど馴染みの材料を発想の転換でお弁当にいれちゃえるのね。 使った薄揚げが大きすぎた(^^;; 冷凍ほうれん草でカサ増し。 糖質制限的にもいいか(^_^)v このセットは復活しないのかな。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） これなら今買える。 ダイエットファイバー？たべたことないから36個は冒険。 たらみ 送料無料！ダイエットファイバー0カロリー お買い得セット（各種1箱6個入 × 6箱セット 36個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.19
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食欲が止まらない〜(>_<)
ID:st43p8 2015/5/17 体重 50.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 溜め込み中(>___
2015.05.18
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ぷよってした嫁がお好みって話Σ（ﾟдﾟlll）
2015/5/16(土) 体重 50.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 朝から買い物がてらのウォーキングを6km しかし踏み台する前にお風呂に入って今日も酔っ払い(>___
2015.05.16
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ローソン ブランのスイートコーンパンがいけるって話(^_^)v
2015/5/16(土) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 体重記録はまた別記事で。 ローソン ブランのスイートコーンパンがいけるって話です（≧∇≦） 思った以上に甘くてコーンたっぷり😍 満足度が高い割に糖質も他のスイーツ系ブランパンより抑えめ(^_^)v いけるよ！ いけます（≧∇≦） 定番化しそうです。 糖質制限気味ダイエットを始めてから、自分がほーんとに甘いものに目がないのをつくづく自覚しました。 以前の私なら ケーキ🍰 ポテトチップ ビール🍺 ３つ並べられたら３つとも食べていましたが 今は足りない自制心を一生懸命働かせてどれか一つにしなきゃ(>___
2015.05.16
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おっさん弁当脱出の記録？Σ（ﾟдﾟlll）
2015/5/15(金) 体重 50.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 1週間頑張ったご褒美してしまいました。 体重測定後に酒(^^;;過食(^^;; 息子くん弁当。 いろいろ改革しているつもりだけど、、、 スタミナたっぷり安いお肉でボリューム弁当😋 美しくかわいいお弁当😊 という二律背反的な目的が錯綜して妙なことに(>_
2015.05.16
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50kg台には復帰したけど(>_<)
2015/5/14(木) 体重 50.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 50kg台回復したけど(>__
2015.05.15
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ほんとに増えたのね(T ^ T)
2015/5/13(水) 体重 51.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 本当に、本当に増えたんだなorz 三月末くらいから仕事が忙しくてなにかと自分にご褒美ばかり。 踏み台もずっとしてないし。 そもそも平日は無理。 22:00まで働くパワーを得るために何度板チョコをペロリといったことか(>__
2015.05.14
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なぜだーΣ（ﾟдﾟlll）1kg増量(T ^ T)
2015/5/12(火) 体重 51.4kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) なぜだー(>__
2015.05.12
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トップバリューのノンカロリーゼリー各種の感想。
2015/5/11(月) 体重 50.3kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 健康診断まで丁寧にくらそう。 また板チョコ丸ごと食べましたorz 糖質に甘えて仕事してます。 早く通常営業に戻りたい(^^;; 既出の写真ですが。 トップバリューのノンカロリーゼリー、一通り食べました。 コレジャナイ感あふれるみかん味のゼリーより、一口ゼリーのオレンジの方がいけた。 グレープフルーツもいける。 また買ってもいいレベル。 ゼリーというより寒天だけど。 帰宅したら息子くんがトップバリューのゼリーがまずいまずいと騒いでました。 フルーツ入りのたらみのゼリーを食べきってお母さんのダイエットフードに手を出したのね💢 別にそれほどマズくないのになーっておもいつつ夕食後に三種類をひとつづつ。 犯人はピーチ味でしたΣ（ﾟдﾟlll） 香料？ なんだか化粧品くさい感じ。 辛い(>___
2015.05.12
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明日から頑張る。舟和の芋ようかん食べたし頑張るΣ（ﾟдﾟlll）
2015/5/10(日) 体重 51.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 溜め込んでてお腹は苦しいし。想定内の大増量。 明日から頑張る！ 今日は朝から洗濯三昧☀️ やーっと冬物が片付く一歩手前(>_
2015.05.10
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お家焼肉の後が問題なのね(;^_^A
2015/5/9(土) 体重 50.6kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) たらみオンラインショップの選べるゼリーが売り切れて朝から落ち込み(>__
2015.05.10
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マラソン難民です
マラソン難民です(T ^ T) マラソンが始まったらたらみのゼリーを買う予定だったのに選べる送料無料のセットは売り切れてるよー(T ^ T) 毎晩疲れて寝ちゃってたのよ。 これを一緒にポチるつもりだったけどこれだけだと送料650円。 クーポン使ってもな。200円オフ たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） たらみ カロリコカロリカ0kcal ピーチ＆トロピカル味 290g（1箱 6個入） これを組み合わせるにも伊予柑、白桃が売り切れてるよー(T ^ T) たらみ の「選べるゼリー」1箱6個入【代引手数料無料! ★商品到着後、レビューを書いて送料無料! ★ポイント10倍!】 毎月のことなんだけどマラソンはいつも出遅れる。 なんか悔しいからって予定してなかったものを買ってしまいそうな予感。 これかわいいな 送料無料！大注目のエスパドリーユシューズ！【マカロンカラー・エスパドリーユ・フラットシューズ・スリッポン（b1092） 】ホンコンマダム ぺたんこ靴 ペタンコ靴 フラット シューズ ストライプ 春 可愛い靴 春物 春靴 レディース スニーカー あ！ おっさん弁当脱出にこれはどうかな？ なんか間違ってる？ おむすびニャン【おむすびにゃん/ねこ/ネコ/猫/型/おにぎり/おむすび/セット/海苔カッター/海苔パンチ/虎】оお弁当グッズ_おむすびにゃん_ねこ_ネコ_猫_型_おにぎり_おむすび_セット_海苔カッター_海苔パンチ_虎_楽天通販'【05P06May15】 うー。 悔しい。 着替えてスーパーでゼリーを買ってくる(>_
2015.05.09
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60kg級胃袋健在(T ^ T)
2015/5/8(金) 体重 50.4kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 餌を与えないで下さいorz 健康診断までに調整しなきゃって思っていたのにまた一日中食べて過ごしてしまいました。 長期連休後はお菓子をいっぱい貰ってやっぱり全部食べちゃう。 さらに、朝、出社したら、4月に働きすぎだから早く帰れ指示。 仕事の期限も若干伸ばしてもらったので 今日は早く帰って踏み台する余裕があるかなーなんて妄想しつつゆったり気分でお仕事(^-^) しかーし 夕方、ボスのボス(元ボス)に呼ばれて仕事が増えた…帰れなくなった。 22:00まで仕事しながらおやつを食べまくり、帰宅してからさらに飲んで食べて… 頑張ったのになんかいいことないとーというダイエットの大敵思考回路が働き、止められず。 酒を入れると本当に我慢がなくなる。 けど、酒が入ると張り詰めてた脳みそが緩んで一気にリラックスできて心は楽になるのよね〜。 酒はほどほどにーだけど。 仕事もほどほどにーと思うのに 哀しいかな自分で量をコントロールできない身分だーΣ（ﾟдﾟlll） ダイエットには心と身体の余裕が必要ね。 朝 弁当のおかずのつまみ食いと6Pチーズ 1個 昼 プラス0kcalゼリー 間食 貰ったお菓子をやまほど。 大残業で自分を甘やかし放題。 夜 キリンビターズは2本飲みました。 ダンナさんに感謝の23:00 食後 ミックスナッツ セブンの小さなプリン お土産に貰ったせんべい 山盛り レーズンロール 4個Σ（ﾟдﾟlll） お腹がはちきれるほどまた食べた。 60kg級胃袋をまた稼働させてしまいました。 残り 0個(^_^)v 頼もうと思ったら売り切れてるよー(T ^ T) 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.09
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5/6(水)食事記録
2015/5/6(水) 体重 51.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) カレンダー通りのゴールデンウィーク最終日。 飲みから帰って恐る恐る体重計に(;^_^A ゴールデンウィーク前の週末が49kgフラットくらい。 健康診断までにもどるかなあ(T ^ T) 時系列前後しますが、一昨日の食事記録を。 昼まで寝てました。 前夜に食べ過ぎ飲み過ぎでお腹が空かず。 目も覚めず。 昼 妙な取り合わせです。 夜 飲みに〜。 アジアンなかんじのお店でビールを始め四杯。 なんかいろいろ食べたけど、翌日仕事なんでほろ酔いの間に帰宅。 ナシゴレン。ピリピリ辛いのを頼んだけど…米は甘い。 米をかみしめて食べました。 で、お約束。 帰宅後、森永の板チョコモナカなんて食べました😱 翌日のお昼用に買ったブランのパンケーキも😰 あとはナッツとチーズ そんなわけで52kg直前まで増量。 平常にもどさないと、特別特別ばっかりだとあっと言う間に元の木阿弥ですm(_ _)m 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.08
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5/7(木)食事記録
2015/5/7(木) 体重 50.8kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) ひー(^^;; 健康診断を47kg台で迎えると目標立ててるのに…まずい(;^_^A 【食事記録】 朝 弁当のおかず つまみ食い 昼 写真通り 間食 頂いたお菓子をかたっぱしからたいらげた😱 夜 車麩を食べてしまいました。 デザート 明日のお弁当用に買ったのに やっぱり買い溜めでデザートは安定供給せねば！ と思うのに頼む前にまた寝ちゃいました(;^_^A 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.08
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5/5(火) 食事記録のみ
2015/5/5(火) 体重 50.15kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 夕食後、バカ食い前の体重Σ（ﾟдﾟlll） では、ひさびさに本日の食事記録！ 朝 塩シャケ オクラ 昼 モスバーガー 照り焼きチキンのチキンと野菜だけ わらび餅 和菓子😍 2個食べてしまいました(^^;; 柏餅とか洋菓子もいろいろ。 夜 実家で 18:00 厚揚げ 2個 スーパーで買った寄せ揚げみたいなやつ。 超小麦たっぷりふわふわでした(T ^ T) 23:00 帰宅後 お腹が空いて耐えられずあれこれ食べた。 キリン ビターズ アップルシードなんちゃら 2本Σ（ﾟдﾟlll） 飲んだ後どうでも良くなってバカバカ食べて寝ました(T ^ T) あー。 私のバカバカ(T ^ T) 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.07
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おっさん弁当の話
2015/5/5(金) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 怒涛の更新(^^;; バタバタしててかけてなかったんですが、頭の中にはこれを書こう、あれを書こうと思っていたのをまとめてアップしてます。 実家でだらだら中。 お留守番中(^-^) ただ、先ほど母から電話があり 「ハンバーガーを買って帰るからお昼食べるの待ってて〜〜」 仕方なく照り焼きチキンだけたべてこっそりバンズを捨てました(^^;; でも和菓子は食べた😋 ここから本題。 大阪の中学は基本、給食がなかったので中1の頃はお弁当をもたせてましたが、 維新様橋下様さまで途中から給食になったので久しぶりの息子弁当再開です(^-^) 高校生の弁当は中学より気楽。 もし、寝坊してできなくてもお金さえあれば学食も行けるし、コンビニめしを買うのも自由ですから(^_^)v で、息子が毎日のように 弁当が荒い おっさんが作ったみたい 友達のお母さんのお弁当はちゃんと女の人が作ったなーって感じがするのに。 と感想をのたまうので悔しくて！ でも高校生男子には肉やろ？ 糖質制限にも肉やろ？ 彩にはプチトマト常備で対策中なんだけど？ というわけで頑張ったつもり弁当！ うーん。前日の残りのぶりの照り焼きを入れるの諦めないとダメか？ いちばんダメな弁当。 長時短パターン(^^;; 結局たいしてかわんないか…orz 弁当の本買うかな。 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.05
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後ろめたい食事やおやつの記録がないのよね。
2015/5/5(金) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 贅沢言ってはいけないけど、カレンダー通りのゴールデンウィークはあっと言う間に終わりが見えてきました。 先月末から乱れた食生活も立て直しの時期が迫っています。 写真は撮ってもブログにまとめるモチベーションがなく。 やっぱりブログをサボると歯止めの一つがなくなって乱れますm(_ _)m 撮ってた写真をまとめたら、後ろめたい食事やおやつは写真がなかった(笑) 後ろめたい食事やおやつもしっかり記録しなきゃいけないな。 写真が無理ならメモでもね(^^;; 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.05
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散財中Σ（ﾟдﾟlll）
2015/5/5(月) 体重 ?kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) また出掛けるのでもう、GWの間は計るの止めようかと(^^;; 場の雰囲気もあるんで飲み食いの制限も諦めて楽しみます(;^_^A このGWは服の買いすぎで反省中です(^^;; まだまだ足が太いなとか、 チビだし、スタイルよくないし、 胸はマジで喪失したけどΣ（ﾟдﾟlll） と小さな？悩みもあるけれど… 着てみたい服はどれも入る。 普通サイズの服で入らないものはない。 正真正銘の9号サイズになりました。 1年前はどこのショップを覗いても、入らないかもしれないからスタッフの方から声をかけられるのが辛くてこそこそ逃げてた。 ほんとはもうちょっとみたいな、、、って思いながら。 放っておいてくれたらなって思いながら。 ギリギリ着れるサイズを展開してるショップもあるけど、試着して入らなかったら怖いから逃げてた(;^_^A で、トップスなんてちらっとみて選んで試着しないでレジへ。 それ故着れない、入らない。いつかやせたら着ようと置いてあるタンスの肥やしが一定割合ありました。 二の腕や脇がキツイ服があるのよね。 服なんて目立たないで清潔で、気にならない人になるのが目標。 今も悪目立ちしないっていうのは最大のテーマですが、、、 なんでも着れるってほんとに楽しいです。 雑誌を見て、これが欲しい！って思ったら納得のいくものを探して1人ウロウロしています。 着れるものの中から気にいる服を選んでいたのが、 どれも着れちゃうから大変。 やせた最初の頃は試着に慣れてなくて、試着して、ショップのお姉さんに勧められたら気後れもしてるし、お付き合いしてもらったのに悪いなと思って購入しちゃってたけど、 今は鏡を見て納得できなかったら御断りしてくる冷静さも身につけました(^_^)v わずか半年ですが…そこはおばちゃんパワーです(^_^)v 暖かくなって、この長期体質改善ダイエットをはじめてからそろそろ1年。 昨年までに着ていたかなりの割合の洋服を処分しました。 それに合わせて新しい洋服をこのゴールデンウィークに買ったけど(^^;; 買いすぎ。 以前のふくよかな私に似合ってたふんわりスカートとカーディガン的な路線のものの買い足しと(ダンナさんにはこっちがうけるし、年相応な感じになる) 新たに増えたカジュアルでもうちょっとシャープな服が混在して着まわしに悩んでたら 結局、どっちの路線も別々に増えちゃった(^^;; なんか効率悪い気がするんだけどうまくいかない。 ノーカラーのダンナさん好みのジャケット カーキー色のミリタリーな雰囲気のジャケット(^^;; 2日でジャケット２つは明らかに予算オーバー(^^;; ほかにも少額のもの数点。 ダンナさんは必要経費やろと言ってくれたけど(^^;; 反省してます。 私の被服費だけうなぎのぼりーΣ（ﾟдﾟlll） あー。 でも、このジャケット２つは嬉しい。 寒がりでいつも羽織りものが手放せない私。 いつもカーディガンかパーカーを持ち歩いてたけど、かっちりした服も似合うし、何より着ててもしんどくないのが嬉しいです(^_^)v ダイエットしてよかった＼(^o^)／ スタイル良く見えるまではまだまだだけど、あまり気負わず、諦めず長期戦でがんばろー。 で、、、散財したからまた頑張って働くわ(^^;; あ。 このシャツいいな。 結局のところ物欲も食欲も抑えられない私です。 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 早くマラソンはじまれー。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.05
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ほどほどに
2015/5/4(月) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) ねむれない(;^_^A 3日の夜が外食だったのですが(写真はなしです)、ダンナさんがお腹を壊したらしくΣ（ﾟдﾟlll） 上から下から(^^;; 私と息子くんはちょこっとお寿司をつまんだ程度でうどんやてんぷらを食べてたんだけどダンナさんはお造りや寿司をたくさんたべてたからなー。 おさまったようなので、店に言って行くほどではないけど、、、。 生ものはそういうことあるからあんまり量をたべないことかなー。なんて思いつつ。 刺身だし、死ぬことはなかなかないかなと思うけど、、、 確か、ユッケで死人が出た時も何皿も食べた子は亡くなって、一皿程度の人は命を取り留めてたような。 ユッケは食べたことないし。今後も食べないと思う。 鳥ササミの刺身も苦手。 牡蠣の生も無理(^^;; 明日、早起きで出かける予定なのに😰 ねむれない(;^_^A 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; マラソンを待つ間に体重増えてるしー😱 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.04
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あきまへん
2015/5/3(日) 体重 51.00kgΣ（ﾟдﾟlll） (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) ご無沙汰です。 増えてますΣ（ﾟдﾟlll） ヤバイです。 GWです。 やっぱりブログにかかなきゃー！って思う心が食を抑制するのに一躍かってますね。 また再開しなきゃ。 こんなのを4/29に食べに行ったあたりからめちゃめちゃ(;^_^A 北浜レトロ。 二度目でしたがまた行きたい。 ケーキの味だけじゃなく雰囲気なんですよね。 中之島公園のバラが咲いたのをみながら素敵満腹アフタヌーンティーを午前中から頂きました(^_^)v 昨日は焼肉食べたし。 酒もガブガブ行ってるし。 まだGWは続くし。 今月末には健康診断。 47kg台はみれないままになりそう。 せめて49kg台でいきたいなあ。 残り 0個(^_^)v ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;; 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.05.03
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