2015年03月の記事
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ローソンでアサイー&クランベリーブランとほろにがショコラ&ホイップブランに出会えないΣ（ﾟдﾟlll）
2015/3/30(月) 体重 49.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 過食一回やると戻すのに3日じゃたりない？ あー(T ^ T) ローソンのブランパンが上手く手に入らないのって、私が行く時間がまずいのかと思ってたんだけど、、、 そもそも入荷してないんじゃないかという気がしてきました。 在庫がいーっぱいの時間に行っても ブランの焼きドーナツ ブランのバニラシフォン(希少糖入) ブランのサラミ&トマトピッツァ ブランのパンケーキ 3個（6枚）（希少糖入メープル） ブランパン 2個入 ブランブレッド チーズとハムのふわふわロール 2個入 私が出会うのは上記7商品 わああ(T ^ T) 毎朝、アサイー&クランベリーブランがたべたいよー。 ほろにがショコラアンドホイップブランも長らく食べてない。 新商品のオレンジパンも食べたいな。 ローソンに寄っても寄っても欲しいブランパンに出会えないので、寄るのが苦痛になってきています。 【食事記録】 朝 切れてるチーズ 5枚 ローソン ブランの焼きドーナツ 昼 写真プラスカロリーメイト1袋2本(ラップにつつんだチーズは朝食べた) 間食 いただきもの チロルチョコ 1個 とよすのあられ 夕食 食後 切れてるチーズ 5枚 ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.31
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たらみのゼリー カロリコカロリカ0kcal を発注＼(^o^)／
2015/3/29(日) 体重 50.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) やっと、みかん味の0kcalゼリーをみつけました！ が、、、大きなサイズしかなかった(^^;; 132円プラス税 たらみのゼリー カロリコカロリカ0kcal 290g 夕食後のデザートにいただきましたm(_ _)m 100g最高の5kcalだったとしても満足＼(^o^)／ 美味しかった。 小さい方には入っていない「こんにゃくボール」がいい感じ。 ナタデココとは違う食感で飽きずに食べられました。 楽天さんでこちら発注しました。 みかん味が気に入ったので多めに＼(^o^)／ 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 息子くん用普通のみかんは近所のスーパーでは89円で手に入るので、今回は全て0kcalにしてしまいました。 届いたら、なくなるまで夕食後のデザートをこのゼリーで統一してみます。 1月以降体重はほぼ横ばい。 ここまできたら、しっかり糖質制限プラス摂取カロリーにも注意しなければってことですよね。 健康診断めざしてがんばろー(^_^)v 食事記録 前夜に過食したので朝からお腹が空かず。 空腹になるまで放置してみたら、ほぼ夜まで食べずに済んでしまった。 身体にいいわけないので明日からバランスよく食べよう！ 朝：なし 昼：ロイヤルポールウインナー 1本 夜 デザートにたらみの0kcalゼリー ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.30
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たらみの選べるゼリー 0kalシリーズをまとめ買いしちゃお(^_^)v
2015/3/28(土) 体重 -kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 近所のスーパーではみかけない0kcalのカロリコカロリカ。みかん味もヨーグルト味も＼(^o^)／ なーんだ、まとめ買いすれば良かったのね（≧∇≦） 送料無料で20%OFF 近所のスーパーと一個当たりがほぼ並び(￣▽￣) 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） まとめ買いはまとめ食いΣ（ﾟдﾟlll） いやいや(^^;; 届いたら大事に食べよう。 これが無くなるまで余分にデザートを買わないように心がけていこう！ よし、毎日1個食べたとして、、、食べ終わるころには48kg安定とか目標どうかな？ 酒と過食をセーブしてうまくできるかな？ あー。 でも、全部0kcalにしたら息子くんが怒るかな？ 何箱息子くんに譲ろう(笑) 息子くんが起きたら相談かな。 いや、、、4箱は母ちゃんでいいかな？ 相談したら半分持っていかれるから黙って発注だな。 え？ダンナさん？ ダンナさんはタバコさえあれば満足な食欲の欠落した人なのでΣ（ﾟдﾟlll） 夕食記録、、、もとい過食の記録です。 戒めのために。 白ネギ買い忘れ(^^;; 白菜が春になって高くて小さくてカパカパ(笑) 控えめ鍋。 2本のつもりが3本飲んだ(^^;; なんで飲みに行くと5杯6杯と飲んでもわりと平静に帰宅するのに家飲みはまわるねーΣ（ﾟдﾟlll） うどん。息子くんが大のうどん好きなのでなかなか雑炊は食べられない(^^;; まだ理性が働いていたのでおわんに半分くらいでストップ 食べた量はともかく糖質制限を意識したクリームチーズのパルスイートだぼがけ 日曜日の朝食用だったのに(^^;; 日曜日の朝は抜き、確定 ここから先は写真無し。 ポテチとチーズはさんだリッツ食べちゃった(^^;; 日曜日は早起きして、掃除洗濯片付けてお散歩遠征しよう！ 平日頑張った分、土日に食べて戻してたら永遠に減らないね。 五月末の健康診断も遠い未来ではなくなったし。 明日から禁酒！ とりあえず次の飲み会予定まで禁酒！ 家飲みは厳禁！ 夕食の一杯がないとダンナさんと些細なことで言い争う率高い気がしてるのでそこは要注意(^^;; ゼリーのまとめ買い、デザート安定供給で手堅くダイエットだ(￣▽￣) ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.29
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身体にエネルギーが足りている感覚を大事にしようと思うけど今からのんじゃいますΣ（ﾟдﾟlll）
2015/3/28(土) 体重 50.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) さすがに2日連続の過食エラーは1日の調整ではとりもどせなかったorz 朝、抜き。慌てて出かけた。 抜いても気にならないのは昨夜の過食で身体に栄養が行き届いている感覚。 糖分なのかな？ お腹が空かないわけじゃないけど。足りてる感覚。 長期で糖質制限に取り組むまでは、漫然と、時間が来たら好きなだけ食べていたな、、、とつくづく思います。 食べ過ぎても、お腹がいっぱいでも、時間が来たら食らう生活。 そりゃ太るよね(^^;; 昼 14:00過ぎ。帰宅後。 カロリコカロリカ 0kcal マスカット味＼(^o^)／ ブルーベリーベーグルにクリームチーズを塗って食べたくて、、、糖質の誘惑に負けたΣ（ﾟдﾟlll） おまけにスーパーで買ったベーグルがやわやわで美味しくない。パンだよ。これじゃ。 ベーグルベーグルのブルーベリーベーグル食べたいな。 スーパーのフライドチキン、衣たっぷりでした(^^;; 夕食 今から、ダンナさんの強い希望で鍋です。 今シーズン最後の鍋かな？ キリンのビターズクワトロが気に入ったのでのんじゃいます(^^;; 元に戻すの何日かかるか怖いけど、、、、 飲むぞ～ みかん味、、、みかけない。食べたいなあ。 まとめ買いするとまとめ食いしちゃうから悩む。 たらみ カロリコカロリカ0kcal みかん味 180g（1箱 6個入） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.28
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昨日の食事記録アップ。キリン ビターズクワトロ グリーンアップルアンドライムピール おすすめ＼(^o^)／
2015/3/26(金) 体重 49.45kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 昨日の食事の記録だけ、とりあえずアップします。 ためるとまたブログから遠ざかってしまうのでm(_ _)m 朝：つまみ食い程度 お弁当 写真プラスたらみのカロリコカロリカ0kcalゼリーパイン味 夕食 予告通り酒＼(^o^)／ りんごの風味。美味しかった！また買う😋 酔っ払い過食スタート。 ある意味定番化Σ（ﾟдﾟlll） ハイボール不味かった。キリンのビターズクワトロばっかり買えば良かった。 ローソンのぎゅっとクリームチーズの炭水化物が増えた気がしますが？うろ覚え。11gだったような？ 写真の他にもバトンドール、チーズとかウインナーとか(^^;; お腹がはちきれるほど食べました。 土曜日は調整(^^;; ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.28
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Q.B.Bのベビーチーズにはまってます(^_^)v
2015/3/26(木) 体重 49.45kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 一見順調ですが、停滞中。 お腹がパツパツ(T ^ T) ポッコリお腹がしんどいよ。 体重測定後に過食気味になってしまったし、、、Σ（ﾟдﾟlll） Q.B.B.のヘビーチーズにはまっています。 最近、やたらたくさんのフレーバーのベビーチーズが並んでいて、、、 コンプリート したくなる悪い癖がΣ（ﾟдﾟlll） どれもそこそこおいしいけれど、リピートするほどではないかなあ。 私には辛いんだよね。 ビールにあう ワインにあう！ っていうキャッチコピーを見ると、このベビーチーズをカゴに入れたらふらふら酒コーナーへ移動しちゃう私(T ^ T) 週末には少しは飲もう。 今週ももうひとがんばりだ(^_^)v 朝食：弁当つまみぐいのみ。 つままずにはいられない意思の弱さ。 弁当 間食：頂きもののチーズケーキ、一口ゼリー3個。 夕食 デザート ここまでは良かった 魔の過食ループへ、、、以前、酔った勢いで買ってきた金時豆。ローソン？まずかったよ。 糖質が多い上に満足出来ない上に捨てる勇気なく完食(T ^ T) ブルガリアヨーグルト パルスイートかけ 切れてるチーズ 5枚 ベビーチーズ 1個 寝る前にまさかのカロリーメイト 一箱Σ（ﾟдﾟlll） なんか、身体がだるくてだるくて。 糖分とったら元気になるかな？ って思ってしまいました。 夕食に厚揚げもこんにゃく麺も入れなかったあたりが敗因かな？ あーあ😰 ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.27
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ゼロキロカロリーゼリーの炭水化物にドキドキしつつやめられないΣ（ﾟдﾟlll）
2015/3/25(水) 体重 49.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 順調(^_^)v 2月上旬よりまだ1kgほど重いけど(^^;; 今日は、お昼ごはんの後、夕食までの間に間食なしで頑張れた！ 少し早く帰れたから30分だけ踏み台もできた！ スーパーもくるくる回って、カゴに一度入れたバナナとヨモギ餅をもどしてきた！ 私偉い(笑) お昼。ブランのパンケーキおいしい😍 糖質制限的にもダイエット的にもハテナ？なんだけど(^^;; 夕食。月のうさぎのこんにゃく麺もおいしい。 もちろんデザート(^^;; カロリーは厳密にはゼロキロカロリーじゃないし、炭水化物は1個あたり15gくらい。 糖類ゼロって書いてあるけど、、、この表示は要注意パターン？ やっぱり食べないにこしたことはないですね。 花粉が辛くて目が覚めた早朝の記事アップでしたm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.26
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ローソン ブランの焼きドーナツを食べたよ(^_^)v
2015/3/25(水) 体重 ???kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 体重測定は帰宅後にm(_ _)m 買ったら食べずにはいられません。 ローソン ブランの焼きドーナツを朝食にいただきました＼(^o^)／ 美味しかったし、カロリーも糖質も低め。 これ1個でとまれるならリピートもありです😄 私的には糖質制限以前にダイエット朝食の朝食にしていたDHCのプロテインダイエットより美味しくて安くて(^_^)v 問題は腹持ちかな。 すぐにお腹が空いた(笑) 腹持ちを考えるならソイジョイピーナッツの方が優秀？ でも美味しいからな。 スイーツ欲が満たされる(^^;; 1個でとまれるならねー(^^;; リピート。 息子くんにミスドをねだられた時に、上手くこれが手に入れば、私はミスドに手を出さないですむかな？ とはいえ全然上手くローソンのブランパンが手に入らない(T ^ T) アサイー&クランベリーブランを毎朝食べたいなと渇望中。 いつからみてないかな？ ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.25
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スーパーで徘徊のち、ローソン ブランの焼きドーナツ
2015/3/24(火) 体重 49.75kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) なぜか順調(^_^)v 何故だ？ またも便秘。 残業中に空腹で頭が回らなくなってきたので6時半くらいにカロリーメイト1袋2本食べちゃったのに。ラッキーでした(^^;; 残業すると、帰宅時に空腹すぎてスーパーやコンビニに寄ってしまい、なかなか家に着きません(^^;; 今日は、スーパーで半額シールのついたおはぎが美味しそうで食べたくて、、、 スーパーを3回くらいくるくる回ってしまいました。 糖質制限をはじめてからスーパーの滞在時間が長い。 迷いに迷って、結局買ったり、買わなかったり。 以前は欲しいものはパッと買って、スーパーは必ず一巡りだったな(^^;; そんなこんなで、今日はおはぎの誘惑を振り払い、チーズと最近はまっているゼロキロカロリーゼリー、息子にシュークリーム、ダンナさんにはどら焼きを買いスーパーをあとに、、、 できたのにね(T ^ T) その後、、、 ローソンで買ってしまった(^^;; どう考えでも20円引きで心を奪われたパンケーキが余分。 ブランパンは、アサイー&クランベリーブランしか買わない！と決めたはずだったのにな(´･_･`) 新発売の焼きドーナツ！楽しみ😍 朝、ベビーチーズ1個と弁当のおかずをつまみ食い 昼、写真プラスカロリーメイト1袋2本 間食、18:30 カロリーメイト1袋2本 夜 デザート 追加で切れてるチーズを5枚程 ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.25
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クラフトの切れてるチーズがしょっぱいかな？
2015/3/23(月) 体重 49.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) ちょびっと減ったw 負けるな私。気をぬくな私(^^;; お腹スッキリして見た目ぺたんこになってます(^_^)v なんて分かりやすい私のお腹。 ここんとこ、雪印の6Pチーズばかり食べてたので、しばらくぶりにクラフトの切れてるチーズを食べたらやたらしょっぱかったΣ（ﾟдﾟlll） こんなもんだったかな？ もともと、チーズも好物でもないので、デパートで普段食べてる肉よりも高いチーズとかには興味なし。 もとい、興味はあってももったいなくて食べない(^^;; 雪印やクラフト、六甲バターで満足。 今日は帰宅も遅かったので踏み台サボります。 風呂入って寝る〜。 寒かった。 三寒四温とはよく言ったものですね。 朝食はクラフトの切れてるチーズを5枚くらい お弁当。これに6Pチーズ1個とカロリーメイト1袋2本。 夕食 デザート 食べ足りず、切れてるチーズをむしゃむしゃ5枚程。 1枚あたり27kcal、炭水化物0.2g 今日1日で10枚食べたなー。 ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.23
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白スウェットはバカボンのパパなのだΣ（ﾟдﾟlll）
ユニクロでスウェットを買いました。 またもSサイズの暴挙(^^;; 990円プラス税だし。 あと2キロ頑張れば楽に着れるかな？ なんだかMよりやせて見える気がしてSを選びました。 白も欲しくて試着したけど、、、着たらバカボンのパパを思い出してやめました(^^;; プラステのスウェットが欲しいけど、たかがといえばたかがスウェット。毛玉ができたら終わりだしな。 とユニクロでお茶を濁しています。 靴は、たくさん歩くんでまるでスニーカーのように歩けるというこちら。 店頭でも楽天と同じ価格だったけど、50%オフの札つきでした。 【特別価格】KEYUCA(ケユカ) P Lamp 本革 パンプス ブラック[パンプス/ローヒール/ぺたんこ/バレエパンプス/クッション性/レディース/女性用/婦人用/おしゃれ/オシャレ/シンプル/デザイン/黒/22.5cm,23.0cm,23.5cm,24.0cm,24.5cm/通販/楽天] 【RCP】 ほんとうは、ニューバランスを履いてみたいんですが、、、基本的にはスカートスタイル(チビなんで)、スカートにスニーカーはさすがに若作りすぎかと勇気がでない。 ネイビーかグレー。かわいいなー。 ニューバランス 男女兼用 ML574 レディースシューズ メンズスニーカー NEWBALANCE ユニセックス 人気 即納
2015.03.23
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49kg台に復帰！直後の麒麟淡麗プラチナWとパイの実とかorz
2015/3/22(日) 体重 49.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 調整の甲斐あって、久々49kg台を記録(^_^)v ですが、すでに飲んで〜、すでにパイの実を食べちゃった(^^;; 3〜4日ぶりにお腹もすっきりしてぺたんこ(^_^)v 便秘はつらいけど、便秘気味になるってことは糖質制限しっかりできてる？ってことなの？ 炭水化物をずーっと摂取し続けたころからすると、量も回数も減るからなんだかスッキリしない感があるけど、こんなくらいでしっかりできてるのかなあ？？？ 昼食 なんか皿のバランスがw 6Pチーズを2個追加 おやつ？昼食がたらず、三時ごろ クリームチーズのパルスイートだぼがけ こんぶ豆 食べ過ぎ。 結局、朝を抜いた意味ない。 結局、納豆は食べず。 飲んだし。 クリームチーズのパルスイートだぼがけとパイの実を6個食べました。 さあ、ちょっとのんだけど、踏み台して寝よう！ また明日から一週間がんばろ(^_^)v ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.22
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ローソン ブランのパンケーキとカロリーメイトの比較
2015/3/22(日) 体重 ???kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 測定は後ほど夕食前に(^_^)v 週末のつけを払うため、朝食抜きで散歩に出ました。 目的はローソンを巡ってブランパンを探す(^^;; 私のいく時間に問題があるのか、ブランパンの人気が高まっているのか？ 近頃、買えないんです。 三軒ばかりみて、ブランのパンケーキをゲット(^_^)v ほんとはアサイー＆クランベリーブランかほろにがショコラが希望なんだけど。 やむなし。 ブランパンを安定入手できないので、最近はお昼にカロリーメイトをひと袋二本、食べています。 カロリーメイト2本で糖質20gくらい。 ブランのパンケーキは3枚完食で21gくらい。 熱量と胃袋の満足度、コストパフォーマンスから考えてカロリーメイトもありかなー？ ブランのパンケーキは195円。 カロリーメイトはドラックストアでひと箱130円ほど、を二回に分けます。 アサイー＆クランベリーブランが第一希望なのに。 来週もカロリーメイトなお昼になりそうです。 ほんとうは チャレンジしたいんですが、冷凍庫のスペースと、まとめ買いすると食べ切っちゃう病なんで(^^;;まだ未経験。 【糖類ゼロ・糖質オフのふすまパン・ふすま粉使用】低糖質食パン（1袋6枚入り）小麦粉・砂糖不使用、小麦ふすま使用の低糖質パン/低糖質食品/低糖質 パン 糖限郷のチョココロネパン1個糖質制限食・ダイエット中の方にオススメ！【HLS_DU】 糖限郷の角食パン「ソフト」1斤。小麦ふすま粉や大豆粉を使った糖質制限食向けのパン。【HLS_DU】 あー。美味しそう、 でもなー。 いくら糖質オフでも3個4個と食べちゃったら、普通のパン一個にすりゃ良かったとなりそうで怖いΣ（ﾟдﾟlll） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.22
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のこったのこった＼(^o^)／
2015/3/21(土) 体重 50.85kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) なんとか50kg台でふみとどまりました(^^;; 危ない危ないΣ（ﾟдﾟlll） 明日も気をつけて暮らして早く49kg台に戻さねば。 課題は酒。 禁酒さえできれば暴飲暴食の頻度は激減間違いなし！ 夕食 味噌汁のジャガイモは残しましたm(_ _)m そしてデサートΣ（ﾟдﾟlll） ダメってわかってるけどやめられない。 写真はないけどクリームチーズのパルスイートだぼがけもたべましたorz ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.21
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60kg級胃袋快調Σ（ﾟдﾟlll）
2015/3/21 体重 ?kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 夕食前に計る(^^;; 昨夜は飲んで、帰りの電車でブログアップ そのあと駅から家までの間にローソンとセブンイレブンで欲望のままに買い物(^^;; パルム ローソンぎゅっとクリームチーズ セブンの天津甘栗 エビせんべい これだけ食べて寝ました。 酒はもう飲まなかったので二日酔いもなく快調。 胃も元気！ 私の60kg級胃袋快調(^^;; 土日で調整入れなきゃやば〜い。 昨夜は飲み放題 プレミアムモルツ 1杯 レモンチューハイ 3杯 ←一応糖質制限してるつもり？ 梅酒ロック 3杯 ←どうでもよくなったw こんだけ飲んだのに二日酔い全く無しってことは、、、多分、ほとんどアルコール入ってなかったんだろうなー(笑) 料理も美味しかったけど量がたらず(^^;; コンビニで意味不明の買い物をしたので 金時豆 どら焼き2個 がまだ残っています。 たべないようにしなきゃ😱 朝食。 もちろんこれだけじゃ満足できず、こんぶ豆とクリームチーズのパルスイートだぼがけを追加。 間食にセブンイレブンのミックスナッツ 昼。 月のうさぎのこんにゃく麺 焼き鯖、ほうれん草は昨夜ののこり ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.21
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ダイエット？はあ？
2015/3/20 体重 ????kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) ビール万歳＼(^o^)／ となってしまうのでこれ以上ダイエットが進まないのだよ＼(^o^)／ でもお酒大好き＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ ママンは二次会はパスして帰りますm(_ _)m 酒最高＼(^o^)／ ダイエット？ はあ？ 糖質制限？ ムリーー！！！ 今日のお弁当。 厚揚げでチャーハン。 お腹いっぱい＼(^o^)／ ぎゅっとクリームチーズは朝ごはんです。 今から帰ってクリームチーズたべよ＼(^o^)／ ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.20
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低血圧と11:00pmの踏み台昇降
2015/3/19 体重 50.8kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) やっぱり確実に安定の50kg台Σ（ﾟдﾟlll） 血圧が下がってしんどいです。 座って仕事してると、どわーっとしんどくなります。 帰宅してごはん食べてゆっくりするとまたどわーっと冷えて身体が重くだるくなってきます。 もう、なにもかもやめて寝ちゃうか、、、と挫けそうになるけど、、、 夜11:00 えいやっ！と踏み台を始めたらやたら元気になってくる(笑) 30分のつもりが調子でてきてつい1時間😅 お風呂も入ると日付けも超えるorz やり過ぎ😅 やせたら、運動したら、低血圧も改善するかと思ってダイエットしたけどなかなかです。 踏み台を始めるまでは疲れてるんだと思って、ダラダラ身を横たえるばかりだったけど、動けば楽になるとわかったんだから儲け物かな？ いつかは平穏時の血圧もあがるといいな。 低血圧の敵！ 寒さももう少し。 暖かくなれば楽になります。 早くはるになれー！ お弁当。 これとローソンのブランパンにしたかったけど入手出来ず。 カロリーメイト二本食べちゃった(^^;; 夜ごはん、おなかがすきすぎてがっついたので写真忘れて(^^;; 豚ロースの照り焼き！ 肉肉しくて美味しかった。 いつもは切り落としの薄い肉なので(^^;; ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.20
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満腹癖が、、、Σ（ﾟдﾟlll）
2015/3/18(水) 体重 50.09 kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 送別会(^^;; 飲むと食欲セーブができない。 またも増量中。 満腹癖がついて飲んでない日も全体的に食べる量が増えています。 ローソンのブランパンにも最近お目にかからない。 毎朝、夕と覗いているのですが、、、？ 私の行く時間が悪いの？ もはや市場から消えたの？(T ^ T) ローソンに入ったはいいが、いつも何も買わずに出るのも気がひけるので、不用なおやつを買ったりして無駄遣い。 そしてもちろん無駄におやつも買ってます。 クリームチーズにパルスイートだぼがけにはまってお弁当にも(^^;; 月のうさぎのこんにゃく麺。 久しぶりにみたのでまとめ買い。 紀文の糖質0g麺よりかなり安いし美味しいと思ってます。(とりもも照り焼きは三人分ね。私は4切れ食べました) ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.19
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土曜日の夜は一人宴会orz
2015/3/14(土)体重 49.7kg 2015/3/15(日)体重 50.8kg orz (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) お酒が好きです🍺 昨夜は飲み始めたら止まらず🍻 麒麟淡麗プラチナW 2本 キリン ビターズ ほろにがグレープフルーツ 2本 いつものように過食スイッチ入りましたorz 何食べたかおもいだすのもやだーー(T ^ T) 一番まずかったのはヤマザキのアップルパイ 昔から好きなんです…1個502kcal 炭水化物49.4g 私の好きなものってほんまに糖質制限的にダメなものばっかり。 今朝のダンナの朝食用を食べちゃった。 案の定、本日大増量(T ^ T) 今週は飲み会が二回あるし。 気を引き締めていかねば。 せっかくのやせ期やからね。 写真は夕食後のデザート。 豆乳カフェラテにパルスイートをだぼだぼ。 クリームチーズ50gにパルスイートだぼだぼ。 1日の終わりに甘いものなしでは生きていけないんですΣ（ﾟдﾟlll） ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.15
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60kg級胃袋搭載
2015/3/13(金) 体重 49.75 kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg) 卒業式のち出社の忙しい1日でひさびさ49kg台。 この土日の過ごし方次第で運命変わりますね。 またひとつ、不安が解消(^^;; 実は年末にあったっきり生理が乱れてしまってまして。 1月は一応 2月は不明レベル😰 まだ上がるのはやいなー。 なきゃないでもう息子も春から高校生。 予定ももうないしかまわんかなー？ でも、今あがっちゃうと、やせた上に一気に脂も抜けて 急激に劣化?Σ（ﾟдﾟlll） なんとなく気になるんで、この一カ月、少し炭水化物を緩めて摂取していました。 今月なきゃ病院いくかなー。と思いながら。 その効果なのかなんなのか正常に(^_^)v でもねー。 少しと思って食べるお米やパンが過食スイッチになるのよorz 健康を保ちながらあと5kgも減らすのは至難の技だなあ。 気長に食生活を改善しつづけないと、、、。 むちゃ食いをやめなきゃなー。 私の胃袋は未だに60kg仕様。 ボディに見合う大きさにしないとリバウンドの日も近いです。 ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.14
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腰骨が気にならない
3/12(木) 50.2kg 来週に控えている二度の飲み会前になんとか49kg半ばに戻りたい。 お腹がポッコリして戻らない。 先月の頭には気になって仕方がなかった腰骨が最近は肉にに包まれて気にならない。 お腹の方が出っ張って安定してるorz 1kgでこれほどに身体の形が変わってしまうとは。 写真はお弁当。 これにカロリーメイトを二本が最近のお昼ごはん。 糖質制限になってないかな？ 課題はローソンブランのパンケーキと縁を切ることです😅
2015.03.13
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1kgの重みΣ（ﾟдﾟlll）
お久しぶりです。 ほぼひと月、ブログをさぼってしまいました(^^;; 私の二大気掛かりがひと月前に一気に解消＼(^o^)／ お祝いにと食べまくり＼(^o^)／ 年末頃から断っていた飲み会解禁＼(^o^)／ 最初のうちは食べ過ぎた翌日の朝食、昼食を控えたらもどっていた体重もだんだん怪しい雲行きに(T ^ T) 暴飲暴食を繰り返し、もともと60kgを支えていた胃袋のスイッチが入って…いくらたべても満足できない日々が続いています。 ひと月前に49kg台半ばから48kg台に突入の日もある感じだったのが、明らかに50kg台安定(^^;; 今日も50.6kg たった1kgでもお腹の形はポッコリだし、太もももぷよってしています。 糖質制限ダイエット前は59kgでも60kgでも大差ないわと思って自分の身体なんて全然見てなかったけど、、、49kgと50kgは違う！ やば〜い やば〜い やば〜い(T ^ T) 5/Eに47kgなんて大それた目標になっちゃいました。 あと4kg弱。 なんとかせねばーーーーー ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.03.11
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