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2010年05月の記事
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家族で試飲『ペプシ バオバブ』
発売前に、サントリーさんから『今年のペプシはバオバブ5月25日発売』とメルマガが届きました。『バ・バオバブ？？』何それ？どんな味？興味津々で待っておりましたでも、実際これを手にしたのは、かほくのイオンで23日購入したんですけど・・・そんなことってあるんですね～ アフリカの大地にそびえる、バオバブの木をモチーフにした、開放感あふれる爽やかなコーラ ！？ ！？主人は ○ 娘二人は × 私の感想は、飲んで飲めないことはないけど、以前のあずき しそ きゅうり は、味が分かったけど今回のバオバブの味はそれ自体知らんし・・・これがバオバブ味の炭酸飲料ですよ！と言われれば『はい』と言うしかありませんものね～でも、また新種のフレーバーが出たら試飲だけはすると思いますけど。。。
2010年05月31日
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エクササイズ 987日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１０４歩しっかり・・・２５１１歩・３０分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g走行距離・・・３．６６km体重・・・５７．５kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６１Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月31日
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エクササイズ 986日 『墓参り』（since Sep.18 2007）
来週、壮年団や老人会の方による墓地清掃があるため、事前に墓周辺の除草作業がてら墓参りに行って来ました。・・・と、私はそのつもりで行ったのですが先週、こっそり主人が草むしりをしてくれたようで、草ぼうぼうの通路と違ってチョロチョロと生えているだけでした。言ってくれれば、一緒に行ったのに．．．。もうすぐ梅雨入り ７月のお盆前には、草ぼうぼうになっているんでしょうね～。 歩数・・・６３６２歩しっかり・・・２０４０歩・３０分消費カロリー・・・１９４kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g走行距離・・・３．８１km体重・・・５７．２kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２９．２％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４３Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年05月30日
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チロルチョコ 北海道ミルクキャラメル
久々にチロルチョコ 北海道産ミルクを４８％使用したという北海道ミルクキャラメルです。いつもは、買って帰宅後は即冷蔵庫入れるのですが、今日はテーブルの上に放置してしまって数時間後、食べてみるとチョコというより、ちょっと柔らかめの濃厚ミルクキャラメルでした失敗は成功の元・・・
2010年05月29日
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エクササイズ 985日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７７９歩しっかり・・・３７５０歩・３０分消費カロリー・・・２００kcal脂肪燃焼量・・・１１．７g走行距離・・・４．０６km体重・・・５７．８kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．８％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３１Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年05月29日
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エクササイズ 984日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６０８歩しっかり・・・３２８０歩・３０分消費カロリー・・・１８５kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g走行距離・・・３．９６km体重・・・５７．２kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．７％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７６Km消費カロリー・・・６３Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年05月28日
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エクササイズ 983日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３５７２歩しっかり・・・１９９３歩・３０分消費カロリー・・・１１０kcal脂肪燃焼量・・・６．４g走行距離・・・２．１４km体重・・・５７．４kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３１Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年05月27日
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エクササイズ 982日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３９８４歩しっかり・・・１９０８歩・３０分消費カロリー・・・１２８kcal脂肪燃焼量・・・７．４g走行距離・・・２．３９km体重・・・５７．８kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．６％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５２Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年05月26日
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しおサイダー
先日の金沢湯涌サイダー 柚子小町に続き、同じ株式会社アンテKKで販売されているしおサイダーを飲みました。奥能登塩田村の揚げ浜塩を使用した、あまじょっぱいサイダーでした。 奥能登・地サイダー『しおサイダー』江戸時代の初めから奥能登・珠洲で作られてきた、揚げ浜式製塩法で作られた希少な海水塩を使用した贅沢なサイダーです。塩サイダーの売上げの一部は、揚げ浜式製塩法の継承に使われます。 ～ラベルより～地酒に地ビール、そして地サイダー他に石川県には、地サイダーはあるのかな～ 皆さんとこの地サイダー教えてくださいね
2010年05月25日
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エクササイズ 981日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１２８歩しっかり・・・２１９９歩・２９分消費カロリー・・・１４５kcal脂肪燃焼量・・・８．６g走行距離・・・３．０７km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．７％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３８Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月25日
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エクササイズ 980日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４０８９歩しっかり・・・１８９６歩・２９分消費カロリー・・・１３９kcal脂肪燃焼量・・・８．０g走行距離・・・２．４５km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２９．４％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２３Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月24日
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かほっくりソフト
かほく市大崎の砂丘地で取れるさつまいも、かほっくりのペーストを使用したソフトクリームです。 以前頂いた、五郎島金時 焼いもアイスと並んで売られています。１個が８５mlと小ぶりですが、さつまいもの味が濃厚で美味しかったです９０Kcalでチョイ食べにもってこいかも。。。
2010年05月23日
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エクササイズ 979日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５２１歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１７２kcal脂肪燃焼量・・・９．４g走行距離・・・３．３１km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月23日
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柚子小町
金沢湯涌サイダー 柚子小町を飲みました。柚子の香り、味ともにしっかりついており、微炭酸でとっても美味しかったです ラベルは、大正ロマンを代表する画家、竹久夢二の絵が使われています。夢二が生涯で一番幸せな時を過ごした、金沢・湯涌温泉には、金沢湯涌夢二館があります。ここには夢二の生涯や金沢・湯涌との関係や代表的な作品が紹介されています。金沢・湯涌温泉の天然水(白山水系の伏流水)、柚子果汁と砂糖だけを使用した、無添加・無着色の特製サイダーです。 ラベルの絵は変わることがあるそうですが、私はこちらを頂きました。 金沢湯涌サイダー 柚子小町 340ml×24本このラベルの時もあったのですね。。。金沢湯涌サイダー『柚子小町』『売上げの一部は、金沢湯涌ゆず街道の整備に使われます。』そうなんだ
2010年05月22日
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エクササイズ 978日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３８１０歩しっかり・・・１９９４歩・３０分消費カロリー・・・１１９kcal脂肪燃焼量・・・６．９g走行距離・・・２．２８km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３７Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月22日
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エクササイズ 977日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４４３５歩しっかり・・・２０２４歩・３０分消費カロリー・・・１３６kcal脂肪燃焼量・・・７．９g走行距離・・・２．６６km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．３％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５１Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月21日
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エクササイズ 976日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７６７歩しっかり・・・３０９２歩・３１分消費カロリー・・・１８１kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・４．０６km体重・・・５７．５kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４０Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月20日
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エクササイズ 975日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０２９歩しっかり・・・２１４７歩・３０分消費カロリー・・・１６３kcal脂肪燃焼量・・・９．６g走行距離・・・３．６１km体重・・・５７．１kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０６Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年05月19日
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エクササイズ 974日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５７５歩しっかり・・・２２５７歩・３０分消費カロリー・・・１９１kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g走行距離・・・３．９４km体重・・・５６．９kg（５７．９Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５０Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年05月18日
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エクササイズ 973日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９１４歩しっかり・・・２１３５歩・３０分消費カロリー・・・１５７kcal脂肪燃焼量・・・９．４g走行距離・・・３．５４km体重・・・５７．９kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６２Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2010年05月17日
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神明宮 『あぶりもち神事』
１５日から始まった、金沢市の神明宮（しんめいぐう）のあぶりもち祭に行ってきました。悪事災難厄除け伝統特殊神事として３００年以上も続くというあぶりもち神事は、毎年５月と１０月の１５・１６・１７日に行われます。金沢市外在住のため、気にしつつ休日と重ならないため、前回からこんなに月日が経ってしまいました 罰当たりそう帰宅後、お飾りは玄関の高い所にお祭りし、食べる用は美味しくいただきました。 ごちそうさまでした今回は、近隣のコインを利用しましたが、境内にも駐車スペースがありましたね～カレンダーを見ると、秋祭も日曜日にかかっているので行けそうです
2010年05月16日
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エクササイズ 972日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７２２歩しっかり・・・１９５０歩・２９分消費カロリー・・・１８０kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g走行距離・・・３．４３km体重・・・５７．７kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５６Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年05月16日
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エクササイズ 971日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４７６５歩しっかり・・・２６２４歩・２９分消費カロリー・・・１４２kcal脂肪燃焼量・・・８．４g走行距離・・・２．８５km体重・・・５７．３kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．５％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４５Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年05月15日
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エクササイズ 970日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５７７歩しっかり・・・３３２３歩・３０分消費カロリー・・・１９４kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g走行距離・・・３．９４km体重・・・５７．２kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２９．１％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５２Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年05月14日
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エクササイズ 969日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４０３３歩しっかり・・・１９３０歩・２９分消費カロリー・・・１２７kcal脂肪燃焼量・・・７．４g走行距離・・・２．４１km体重・・・５７．３kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２８．３％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４１Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年05月13日
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『BMI』 エクササイズ 968日（since Sep.18 2007）
今日病院で、「今年になってBMIが２２．１ ～．３とかなかなか下がらなくて・・・」とつぶやいたら、「アスリートじゃないんだから、５でもいい位ですよ」って、ちょっと気が楽になりました 歩数・・・５５５５歩しっかり・・・３１７０歩・３１分消費カロリー・・・１６１kcal脂肪燃焼量・・・９．５g走行距離・・・３．３３km体重・・・５７．３kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６９Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年05月12日
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病院
最近どうも血圧が高めです。今日の血圧は・・・ 血圧・・・156/72mmHg 前回 122/84mmHg 前回、風邪で診察の時に測ったら低かったのに、また高くなっていました。寝不足などでも血圧に関係があるそうです。5時間弱だもんなあ～最近57Kｇ台をうろうろしている事、『ＢＭＩが２２．１～２２．３』の事・・・年齢からもホルモンの変化などがあるようで、からだの中でもいろいろ変わってきているようです。今日の先生は“舌好調！” いろいろ話を聞くことが出来ました。８分後（カルテを覗くと書いてありました）リベンジで測ってみたけど上が152mmHgでした。
2010年05月12日
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エクササイズ 967日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２７９歩しっかり・・・２０９９歩・３０分消費カロリー・・・１６５kcal脂肪燃焼量・・・９．５g走行距離・・・３．１６km体重・・・５７．２kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２３Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年05月11日
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白山堅豆腐カレー
霊峰白山のふもと旧５村の観光協会が、金沢の老舗インド料理店とコラボして作られた白山堅豆腐カレーホワイトデーの3月14日、発売を地元ニュースで知り、一度は食べて見たいと思っていたところ、昨日、道の駅で発見！！早速、購入してみました。堅豆腐、絹ごし豆腐、豆乳、えのき、米粉は白山麓産を使用しているそうで、まさに地産地消の商品ですね。 昨年のこれは失敗だったので、先ずは少量のごはんで頂いてみましたが、これはうまい！！白くてもカレーの味がちゃんとついており（９０％位？）スパイシーで、家族全員、ご飯を足して普通盛りで頂きました。箱下に書かれた『中辛・癒し系』 中辛は分かるけど癒し系って気になります
2010年05月10日
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エクササイズ 966日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３８９３歩しっかり・・・１９８６歩・３０分消費カロリー・・・１２２kcal脂肪燃焼量・・・７．１g走行距離・・・２．３３km体重・・・５７．５kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３６Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年05月10日
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母の日
娘二人から母の日プレゼントを貰いました。ポットホルダー・ディッシュクロス・ミトンのセットにゴムの手袋、そして、コップ洗いです。冬場、洗物で指先が割れてしまうので、ゴムの手袋を使っている私です。袖口にテントウムシの模様のある、おしゃれなゴムの手袋です。（冬まで仕舞っておこう！！）そして、コップ洗い。黄緑に黒い帽子、はじめマイクかと思いましたよ主人は○○かと思ったって・・・オイ今日は、美容院やドライブに付き合って貰ったし、気持ちだけでよかったのに大型スーパーで食品買っている間に用意するなんて・・・サプライズですよ
2010年05月09日
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吉野工芸の里
手取川ダムの帰り道、白山市吉野谷の『吉野工芸の里』に立ち寄りました。古民家を利用したふるさと工房では、陶芸・和紙・ガラスなどの工芸品の展示即売がされており、体験教室もあるようです。国指定天然記念物 御仏供杉（おぼくすぎ）南北朝時代に祇陀寺（ぎだじ）を開いた大智禅師が九州・肥後に帰るときに植えた供養樹といわれています。仏様にお供えするおぼくさんに似ていることから、この名前がつけられたそうです。樹齢６５０年以上、幹周７００センチメートル、日本の名木百選にも選ばれているそうです。 幹周りを、ぐる～っと見て回ることが出来ますが、花粉症（シーズン中）の方はどうなるんだろうと思ってしまいました。石川国体の聖火台 （メイン会場より里帰り）パフォーマンス広場には、ユニークなアート作品がならんでいます。記念撮影したので載せられませ～ん
2010年05月09日
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手取川ダム
道の駅『瀬名』を国道３６０号を進むと、白山スーパー林道から岐阜県へと抜けますが、今回は、国道１５７号と３６０号の合流地点まで引き換えし、１５７号を福井県へと抜けるように走ると手取川ダムが見えてきます。娘が小学生のころ、ある教材でビーバーのダム造りを読み、手取川ダムに連れてきたことがあります。ビーバーは、水辺の木をかじり倒し泥や枯枝などでダムを造ります。ここ手取川ダム（ロックフィルダム）も、近くの山から巨大な岩や土をゆるい勾配で盛り立て、固めて造られています。 以前は、駐車場から堤頂長まで歩いて行けたのに、今は立ち入り禁止になっていました。また、小さな子供でも遊びながら勉強できる、手取川ダム展示館があったのに、跡形もなく・・・スイッチONで説明が始まるこんなものがありました。当時からあったのでしょうか？記憶にないのですが 手取川ダムの原石 築造に主として使用された岩で、一億五千万年前のものといわれてます。 重量は８０トン。 調査して近くの山から岩石が取れない場合は、コンクリートのダムになりロックフィルダムは出来ていなかったそうですね。 昭和55年に完成した手取川ダムは、加賀地方を洪水から守る洪水調節能登半島の一部を含めた石川県の広い地域に水道水を供給水力発電を行う日本でも最大級のロックフィルダムで、高さ153m、総貯水量2億3,100万ｍ3だそうです。以前のパンフレットと写真がありました！！代わりになるの建物でしょうか？白山市桑島地内に手取川総合開発記念館というのがあるのですが・・・同じロックフィルダムの御母衣ダムには、2006年06月に訪れています。
2010年05月09日
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道の駅『瀬名』
道の駅『一向一揆の里』を出て約２０分、随分と麓に上ってきました。隣接の白山瀬名高原スキー場のリフトも見え、冬場はスキー客で賑わうんでしょうね。そうそう、建物の裏あたりにまだ雪が残っていましたよ こちらの売店は品揃え豊富で、白山麓の特産品・おみやげがいっぱい食べて見たかった白山堅豆腐カレー をゲット！（『一向一揆の里』では、売り切れでした） 今日は『母の日』こんなしおりも売られていました。（娘より） 敷地内の 蕎麦 山猫でそば茶ソフトクリームをいただきました。ちょっときな粉のような香ばしい味のソフトで、美味しかったですよ私は、この味スキ次女がこのを見て、「瀬名とセレナとそば茶ソフトや～」と言いました。うまいこと言うので、このフレーズいただき
2010年05月09日
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道の駅『一向一揆の里』
旧鳥越村の、鳥越城跡と二曲（ふとげ）城跡のほぼ中央。約５００年前、本願寺門徒であった農民らが一致団結して大名の領国支配体制と戦った、歴史に名高い加賀一向一揆の最後の砦。 国指定史跡になっています。地域特産品の直売所や手打ちそば処の食彩館 せせらぎがあります。白山市立 鳥越一向一揆歴史館戦国時代、「一向一揆」がどのように成長し、中世北陸において「百姓の持ちたる国」と呼ばれる政治的状況が見ることが出来ます。マジックビジョンでは、蓮如上人が浄土真宗を広める時代背景、一向一揆の発生などを紹介。鳥越周辺の立体模型、浄土真宗と一向一揆の広がりについての展示パネル、大型スクリーンもあり、分かり易く紹介されていました。昨年訪れた、越後 林泉寺所蔵の武田信玄公のパネルなどもありました。農村文化伝承館鳥越地域の農村の暮らしを紹介。昭和初期の農具・民具が展示、大型テレビでは、方言を用いた民話を見ることが出来ます。そば打ち体験をするコーナーもあります。
2010年05月09日
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道の駅『しらやまさん』
白山麓の玄関口に位置し、最新情報が検索できる情報室の他、県内（一部福井県も）の観光地のパンフレットが多数置かれています。展望室から すぐ裏手の手取川では釣をする親子連れがいました。説明では、対岸の右手、森の奥の方には白山比メ神社があります。メの字は機種依存文字で変換できませんでした(T_T)
2010年05月09日
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『晴天 !(^^)! 』 エクササイズ 965日（since Sep.18 2007）
先月末、予約してあったのに、風邪のためキャンセルしちゃった美容院に行ってきました。 その後、良いお天気につられて白山市にある道の駅をめぐってきました。 歩数・・・７０４６歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２２１kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g走行距離・・・４．２２km体重・・・５７．７kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２６．３％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg） エクササイズ エアロバイク 万歩計
2010年05月09日
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エクササイズ 964日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４５５５歩しっかり・・・２３０８歩・３０分消費カロリー・・・１４２kcal脂肪燃焼量・・・８．２g走行距離・・・２．７２km体重・・・５７．３kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０３Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年05月08日
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結婚記念日
雲ひとつない五月晴れの良いお天気になりました。今日、５月８日は、私たち夫婦の結婚記念日でありまして、真珠婚式を迎えました初めの頃は、生活習慣の違いで喧嘩もしましたが・・・○年後、なんとなく慣れた頃に長女を、○年後、次女を授かりました。子は鎹とはよく言いますが、元々、子煩悩な人なので喧嘩も少なくなりましたね～。生まれ変わっても、この人と結婚したいですね～他の人なら、続かなかったかも・・・今日は、特別なことはしませんが（きっと？）、感謝の気持ちを伝えてみようっと。。。
2010年05月08日
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エクササイズ 963日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５７８歩しっかり・・・２８５１歩・３０分消費カロリー・・・１６６kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．３４km体重・・・５７．３kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２２Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年05月07日
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エクササイズ 962日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９５９歩しっかり・・・２４１７歩・３０分消費カロリー・・・１５７kcal脂肪燃焼量・・・９．０g走行距離・・・２．９７km体重・・・５７．４kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．８％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４１Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年05月06日
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『連休最終日』 エクササイズ 961日（since Sep.18 2007）
連休でボケてしまったからだを戻す為に、今日は一日家で過ごしました。うれしい好天 布団を干してふかふか・・・３日も休んでしまったチャリこぎ、連日の気温上昇でいい汗をかきました。スッキリ！！ 歩数・・・４８３９歩しっかり・・・２２３７歩・２９分消費カロリー・・・１５４kcal脂肪燃焼量・・・８．９g走行距離・・・２．９０km体重・・・５７．２kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２６．４％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３９Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年05月05日
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DISCOVER NOTO ２日目『帰路へ。。。』
海岸沿いを九十九湾へ入り江が９９あるとされることから九十九湾と名づけられたとか・・・じっくり見たかったのですが、帰りの時間もあり『近くまで来たぞ』だけで今回は終了珠洲道路（のとスターライン）から能登空港前～能登空港IC.～能登有料で帰路に着きました。今回の能登半島のドライブ。暑いくらいのお天気に恵まれ、二日をかけても駆け足のドライブでした。まだまだ回りきれていない観光名所がいっぱいあります。暇を見つけて、また訪れてみたいと思っています。能登空港まえを通る時、「ここ何回目？（笑）」と言った長女。を中心に道路が整備されており、以前から随分と時間短縮になっていますね～。終わりに、2007年3月25日午前9時42分発生の能登半島地震から3年 当日のブログ修復工事中の総持寺・未だ立ち入り禁止の関野鼻当時のニュースで見聞きした被災地の地名を見て、改めて当時のことを思い出してしまいました。
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『恋路海岸』
見附島から約３km、こちら恋路海岸までの一帯を えんむすびーち と呼ばれ、散策するカップルもいるとか・・ 私たち家族連れは、車でピューっとやってきました（笑）内浦の穏やかな恋路の浜には、悲恋伝説が伝えられています．．．。約７００年も前のこと、助三郎と鍋乃は人目を忍んで毎夜会っていました。磯伝いにやって来る助三郎を、月明かりのない夜は、かがり火を焚いて待っていました。ところが、二人の仲を横恋慕する源次は、鍋乃を縛り、かがり火の場所をも移してしまいました。何も知らない助三郎は、深～い磯にはまって死んでしまいました。その後、鍋乃も助三郎の後を追い海に身を投げてしまいました。。。この悲恋の二人を慰めるように、毎年７月２７日の夜には幻想的な松明が灯り、勇壮なキリコが舞う恋路火祭りが行われます。赤い鳥居と弁天島遠くに見えるのは、見附島です。 単なる思い出話です。スルーして下さっても結構です。 ♪ ♪ 18歳の夏、当時お付き合いしていた方と来たことがあります。 かつて、北海道の愛国駅～幸福駅や銭函駅の切符や入場券を買い求める事が流行ったものでした。同様に、今は廃線となってしまったのと鉄道の恋路駅も人気だったので、電車を使って海水浴に来たのでした。 確か無人駅だったと思うのですが、駅はトンネルとトンネルの間の小高いところにありホームに降り立った時に見えた青い空、夏の太陽に照らされて、きらきら光る穏やかな内浦の海。坂道か階段か記憶にないのですが、坂を降りると国道、そして恋路海岸へとつながっています。 外浦でしか泳いだことのなかった、プールのような内浦の海に感動したものでした。。。♪♪
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『見附島 別名：軍艦島』
さあ、外浦から内浦へ回って行きますよ～ またまた、左手の人差し指で説明するなら指紋の辺りですよ 弘法大師が佐渡から能登へ船で渡る時、初めて見つけたことから見附島と名づけられたそうです。また、形が軍艦に似ていることから、軍艦島とも呼ばれて、高さ２８mの無人の岩島です。浜からつながる踏み石づたいに行くことができます。GWってことで、ものすごい人人人・・・歩いて行く事が出来ませんでした。次女からの強い要望で、『次回こそは渡ってみたい』 ということでまたまた宿題が増えました見附島から次に行く恋路海岸一帯は、『えんむすびーち』と呼ばれ、カップルに人気です。を構えている右手には、カップルで鳴らすと良いという鐘があり、多くのカップルが集まっていました。人様のツーショット写しても何なので、ここはパス！！空く間がないんですもの。。。
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『禄剛崎灯台（通称：狼煙灯台）』
椿峠を越え、珠洲市狼煙へ みなさ～ん！左手の人差し指をキュッと曲げてみて！！ 第二関節が輪島なら、第一関節が揚げ浜塩田で、爪上皮が椿展望台辺りかな？ そして、爪の先っちょ 能登半島最先端に位置するここ珠洲市狼煙までやってきました。 交流施設『狼煙』に車を止め、舗装はしてあるもののキッツイ坂道を登っていくと、芝生の広場が現れます ﾎｯ！１９９１年１０月５日 石川国体採火地点ここで点されたが、大会期間中聖火台で燃えていたんでしょうね 一寸、無理ないか・・・(^_^;)明治１６年（1883年） イギリス人技師が設計した灯台。能登半島の最北端にあり、海抜４６mの断崖からは日本海が一望できます。昇る朝日と海に沈む夕陽が同じ場所から見られよ東京：302Km 上海：1598km 釜山：783km ウラジオストック：772km 交流施設『狼煙』では、大浜大豆を使った豆腐の販売の他、豆腐作り・きなこ作りも体験出来るそうです。
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『椿展望台より外浦を望む』
道の駅 すず塩田村からしばらく走ると、川の対岸からこいのぼりを渡したイベントが行われていました。 地名を見ると『大谷』の文字が 能登空港でもポスターで紹介してあった大谷川鯉のぼり川渡しなんですね～ 海岸線からくねくね山道をちょこっと登っていくと、椿峠に『椿の展望台』の看板が、 皆さん車から降りてしていますね。はい、私も私も・・・今、登って来た方角を見ると、眼下に日本海の荒波で作られた男性的な海岸線が見ることが出来ます。
2010年05月04日
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能登ミルクジェラート
のとあいスタンプラリー（能登の「道の駅」12駅でアイスを食べて、あいスタンプを集めよう！）という企画。新聞の折り込みチラシを見た時は、家族で挑戦しようか？って言っていたもののよりにもよって、昨年12月1日～今年の2月18日ってアイス好きの石川県民でもちと無理かも・・・って、今回、すず塩田村でカップ入りの能登ミルクジェラートを見つけました。12種類はないけど、搾りたて能登ミルクに何種類かのフレーバーが楽しめます。迷った挙げ句、主人は天然塩・長女は玄米・次女はシンプルなミルクを、 そして私は中島菜をチョイスしました もちろん、車中で試食会の開始です！！『天然塩』は塩と言うことでしょっぱいかと思いきや・・・ これがうまいんだ～『玄米』は、千枚田で採れた玄米の甘さとプチプチ感が味わえ美味しいのですが・・・玄米が入っているせいか？カッチカチで３人が食べ終わる頃にやっと食べることが出来ましたチョイスした長女は、「天然塩にすればよかった～」と後悔の弁しきりでした『ミルク』は、濃厚ミルク味が効いていますね～そして、私の『中島菜』は、ほんのり菜っ葉の苦味がして大人の味？？ 中島菜の苗能登の食材でありながら、名前だけで食べたことがなかったので調べてみると、血圧の抑制や血中コレステロール低下に効果がある成分が含まれているそうで、高血圧症の私にピッタリのアイスでしたね～のとあいスタンプラリー 夏場に企画してくれないかしら、挑戦するんだけど。。。
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『道の駅 すず塩田村』
下時国家を後に、国道２４９号線を珠洲方面へ☆ 途中、 道の駅 すず塩田村に寄ってみました。 テレビでご覧になったことのある方も多いと思いますが、日本で唯一の揚げ浜式塩田。仁江海岸で、約500年前からほとんど同じ製法で受け継がれた、ミネラル豊富な天然塩です。塩の資料館『揚浜館』では、揚げ浜塩田のジオラマ・塩づくりの歴史・世界の塩の結晶などが展示されています。体験塩田では実際に塩作りが出来るそうです。（要予約）仁江海岸は、『日本の夕陽・百選』にも選ばれているそうですよ日中でスミマセン このあたりは塩田が多いんですね。 長太屋こだわりの塩「奥能登揚げ浜塩田大谷塩」【150g】
2010年05月04日
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DISCOVER NOTO ２日目『下時国家』
前日は、能登金剛 巌門から帰宅 今日は、朝１０時３０分自宅を出発 こんな遅くじゃ輪島の朝市行けない～ 先ずは、能登有料から能越自動車道終点、能登空港ICを下りなぜか能登空港へ あれ？と思われる方もおいでかと・・・ 昨日、貰い忘れの観光パンフレットを数部ゲット！ ＆休憩 輪島に向けて出発！！でも、残念ですが朝市は 道の駅千枚田は満車のため次回へ・・・黄金色の頃にまた来たいですね 平家は、壇ノ浦の合戦（1185年）に破れ、平時忠（たいらのときただ）は能登（珠洲）に流されることになりました。 二代目平時国は、平家であることを捨て、時国を姓として時国家を興し、現在の輪島に移り住み、農耕を営み、時国村を成しました。 天正9年（1851）能登は加賀前田藩領となり、慶長11年（1606）には時国村の一部が越中土方領となり、時国家は二重支配を受けることになりました。 寛永11年（1634）時国家13代藤左衛門時保の時、次男の千松が分家して下時国家を名乗り、加賀藩領に居を定めました。 江戸時代を通して、山廻役、御塩懸相見役、御塩方吟味役など藩の役職を代々受け継ぐとともに、農業、塩業、回船業なども営んでいました。下時国家 木造平屋建て、間口１３間、奥行き８間、総面積１０８坪、茅葺入母屋造り大戸口を入ると４０坪の土間があり、１尺５寸角の太い大黒柱や巨大な梁組みを見ることが出来ます。また、特殊構造として「かくし倉」がありますが、未だ出入り口が分からないとか・・・庭園は、椎の古木がうっそうと茂る２千坪の回遊式庭園 邸宅・庭園ともに重要文化財に指定されています。（一部パンフレット引用）上時国家は次回までの宿題、早く能登のドライブを計画立てなければ・・・
2010年05月04日
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