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2010年11月の記事
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道路交通センサス
中旬ごろ、このようなハガキが届きました。国土交通省では、概ね５年毎に、全国一斉に「道路交通センサス」（全国道路・街路交通情勢調査）を実施しております。って、ちょっと・・・知ってた～道路交通センサスが初めて行われたのは昭和3年で、現在の一般交通量調査に相当する調査を概ね3～5年毎に実施してきました。OD調査は昭和33年に一部地域で初めて実施され、昭和46年に全国規模に拡大、昭和49年から休日調査が一部で実施され、平成2年より平日と同規模の休日調査を行うようになりました。平成に入ってからは、2年、6年、11年、17年に一般交通量調査とOD調査を実施し、これに加えて平成9年に中間年調査として一般交通量調査のみを実施しました。 （HPより） 調査対象車両を無作為に選定した結果、あなたの世帯で所有している自動車が選ばれました。 ・・・って後日、調査票を持って調査員の方がおいでになったのですが・・・説明を聞いている分には、簡単そうに思えたのに、いざやってみると面倒メモの段階では、まあ～我慢もしましょうが・・・調査票に記入する段になって、移動箇所よりも記入欄が少ない普段、殆どストレスを感じない私でも、超・超ストレス感じまくりでした。調査のご協力を申し上げても、ボールペンの１本も頂けないのですね。。。
2010年11月30日
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『休トレです。。。』 エクササイズ 1170日（since Sep.18 2007）
次女が、茶の間用にテレビとブルーレーを購入業者さんの取り付け工事が思いのほか長引き、いつものトレーニングタイムにずれ込んでしまい泣く泣くチャリ漕ぎはお休みです。気が向いたら、お話しちゃおかな～ 歩数・・・３８０１歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１５１kcal脂肪燃焼量・・・８．１g走行距離・・・２．２８km体重・・・５６．３kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２１．７（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２５Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.1Kg）
2010年11月30日
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エクササイズ 1169日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５０８９歩しっかり・・・２１８３歩・３１分消費カロリー・・・１６１kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・３．０５km体重・・・５７．１kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．７５Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年11月29日
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エクササイズ 1168日（since Sep.18 2007）
行ってきました。。。 歩数・・・７４７５歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２４５kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g走行距離・・・４．４８km体重・・・５７．２kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年11月28日
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エクササイズ 1167日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５４６歩しっかり・・・２８８５歩・３０分消費カロリー・・・２２８kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g走行距離・・・４．５２km体重・・・５６．９kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年11月27日
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エクササイズ 1166日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１５９歩しっかり・・・２８３３歩・３０分消費カロリー・・・２３３kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g走行距離・・・４．２９km体重・・・５７．２kg（５６．８Kg）体脂肪率・・・２９．０％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３２Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年11月26日
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エクササイズ 1165日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７８８３歩しっかり・・・２５８７歩・３０分消費カロリー・・・２４０kcal脂肪燃焼量・・・１３．８g走行距離・・・４．７２km体重・・・５６．８kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２９．１％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３２Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年11月25日
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Snow X’mas～君のために（配信限定）
カテゴリー「K.Kさん」は非公開日記させていただきます。
2010年11月24日
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エクササイズ 1164日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１８９歩しっかり・・・１９４４歩・２９分消費カロリー・・・１７６kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g走行距離・・・３．１１km体重・・・５７．４kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２９．２％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２７Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年11月24日
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『もうチョッとで。。。』 エクササイズ 1163日（since Sep.18 2007）
しっかりチャリ漕ぎのあと、イオンかほくショッピングセンターへ行ってきました。滞在時間３０分でしたが、お客さんがいっぱ～い やっぱり祝日ですね～。ということで、かなりの歩数を稼ぐことが出来ました。 歩数・・・９７０１歩しっかり・・・２７６７歩・３３分消費カロリー・・・２８１kcal脂肪燃焼量・・・１６．１g走行距離・・・５．８２km体重・・・５７．３kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年11月23日
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エクササイズ 1162日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４１４７歩しっかり・・・１９１７歩・３０分消費カロリー・・・１３５kcal脂肪燃焼量・・・７．８g走行距離・・・２．４８km体重・・・５７．２kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８３Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年11月22日
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エクササイズ 1161日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８９５５歩しっかり・・・２７５７歩・３０分消費カロリー・・・２６９kcal脂肪燃焼量・・・１５．５g走行距離・・・５．３７km体重・・・５７．４kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．７０Km消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年11月21日
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『お休み』 エクササイズ 1160日（since Sep.18 2007）
明日、父の七回忌法要をするので、その準備に追われチャリ漕ぎは一日お休みしました。。。 歩数・・・３６１９歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１４３kcal脂肪燃焼量・・・７．８g走行距離・・・２．１７km体重・・・５７．４kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg） 万歩計
2010年11月20日
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エクササイズ 1159日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２６８歩しっかり・・・１９４２歩・３０分消費カロリー・・・２１７kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g走行距離・・・３．７６km体重・・・５７．４kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年11月19日
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通院日
前回、前々回と少々高めです。薬は昨日でなくなり今日も飲まずに受診です。やっぱり 今日も高かった。。。 血圧・・・148/82mmHg 前回 134/94mmHg でした。・・・というわけで、これから冬の寒い時期になり、血圧の上がりやすくなるという事で、久しぶりに降圧剤が半分から１錠服用となりました。『寝不足とメンタル面』が改善されれば血圧は安定してくるし、いつでも半分に戻してくださるようです耳鳴りの方は、前回貰ってきたビタミン剤をあまり飲まない内に良くなりました。
2010年11月18日
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エクササイズ 1158日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８０００歩しっかり・・・２００７歩・３０分消費カロリー・・・２５７kcal脂肪燃焼量・・・１４．７g走行距離・・・４．８０km体重・・・５７．２kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２９．０％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年11月18日
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『ＢＭＩ』 エクササイズ 1157日（since Sep.18 2007）
今日の『ホンマでっか!?TV 』でＢＭＩが話題になっていましたね。放送終了後に、偶然を開くと検索ワードにＢＭＩが・・・以前、こんなことを聞いたことがありますが男性って、見ている分には細い女性でいいんだけど、やっぱり、結婚となると、子孫を増やすことを考えて、骨盤のしっかりした少々ぽっちゃりの女性を選んでしまうとか・・・太りすぎはNGですがね。。。 歩数・・・５７３０歩しっかり・・・２０５８歩・３１分消費カロリー・・・１６５kcal脂肪燃焼量・・・９．４g走行距離・・・３．０７km体重・・・５７．６kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年11月17日
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エクササイズ 1156日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０１３歩しっかり・・・２８９５歩・３０分消費カロリー・・・１７６kcal脂肪燃焼量・・・１０．２g走行距離・・・３．６０km体重・・・５７．７kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１１．６２Km消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月16日
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エクササイズ 1155日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４２３歩しっかり・・・２９７１歩・３１分消費カロリー・・・１８４kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g走行距離・・・３．８５km体重・・・５７．３kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２１Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年11月15日
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車のお祓い
次女が車を購入したので、倶利伽羅不動尊 山頂本堂行ってきました。（昨日、納車でした）本堂にて、受付のあと、護摩法のご祈祷、祈願殿でお祓いをしていただくという順で行われるのですが、祈願殿に移動する間、紅葉が綺麗だったのでてみました。ちょうど雪つりの作業中で、秋の紅葉と冬への準備の雪つりに趣を感じた次第でした。。。
2010年11月14日
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『休トレ』 エクササイズ 1154日（since Sep.18 2007）
倶利伽羅不動尊に行ってきました。。。 歩数・・・６６４３歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２２４kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g走行距離・・・３．９８km体重・・・５７．５kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年11月14日
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エクササイズ 1153日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７８５歩しっかり・・・２５７９歩・３１分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g走行距離・・・３．４７km体重・・・５７．７kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０７Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2010年11月13日
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エクササイズ 1152日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４７５４歩しっかり・・・１９４６歩・３０分消費カロリー・・・１４７kcal脂肪燃焼量・・・８．３g走行距離・・・２．８５km体重・・・５７．２kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０８Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年11月12日
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エクササイズ 1151日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１８５歩しっかり・・・１９９３歩・３０分消費カロリー・・・２１５kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g走行距離・・・３．６９km体重・・・５７．７kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２８．３％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月11日
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朝、虹を見ました。。。
虹を出た後、しばらくして雨。小一時間ほど降っていたでしょうか？その後は、昨日、一昨日の雨・霰・突風が嘘のように、いいお天気になりました。しかし、明日はまた荒天になるとか・・・こんな空模様を繰り返しながら、冬になっていくんでしょうね～
2010年11月11日
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エクササイズ 1150日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７０３歩しっかり・・・２０３９歩・３０分消費カロリー・・・１７２kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g走行距離・・・３．４２km体重・・・５７．７kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月10日
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『いや～ん(^_^;)』 エクササイズ 1149日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６７７歩しっかり・・・２３９２歩・３１分消費カロリー・・・１６４kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．４０km体重・・・５７．８kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５９Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年11月09日
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エクササイズ 1148日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９１５歩しっかり・・・２８１８歩・３０分消費カロリー・・・１８５kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g走行距離・・・３．５４km体重・・・５７．６kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年11月08日
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エクササイズ 1147日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１１７歩しっかり・・・２６９１歩・３０分消費カロリー・・・２１１kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g走行距離・・・４．２１km体重・・・５７．７kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月07日
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エクササイズ 1146日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０１１歩しっかり・・・２６３７歩・３０分消費カロリー・・・２０４kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g走行距離・・・４．２０km体重・・・５７．６kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９４Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年11月06日
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エクササイズ 1145日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０５１歩しっかり・・・２８７７歩・３１分消費カロリー・・・２０６kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g走行距離・・・４．２３km体重・・・５７．８kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９５Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年11月05日
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エクササイズ 1144日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５００歩しっかり・・・２３７８歩・３０分消費カロリー・・・１６５kcal脂肪燃焼量・・・９．２g走行距離・・・３．３０km体重・・・５７．７kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６９Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月04日
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エクササイズ 1143日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２６０歩しっかり・・・２２９６歩・３０分消費カロリー・・・１７３kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g走行距離・・・３．１５km体重・・・５７．２kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２８．３％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年11月03日
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エクササイズ 1142日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８８０歩しっかり・・・２３９９歩・３０分消費カロリー・・・２０３kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g走行距離・・・４．１２km体重・・・５７．３kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２７．９％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１３．０１Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.１Kg）
2010年11月02日
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エクササイズ 1141日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８８８歩しっかり・・・２２１５歩・３０分消費カロリー・・・２００kcal脂肪燃焼量・・・１１．５g走行距離・・・４．１３km体重・・・５７．７kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１３．０２Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年11月01日
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