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2010年03月の記事
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エクササイズ 926日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０３２歩しっかり・・・３０３６歩・３０分消費カロリー・・・２１４kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g走行距離・・・４．２１km体重・・・５７．１kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６２Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年03月31日
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エクササイズ 925日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５０８歩しっかり・・・３７７９歩・３０分消費カロリー・・・２１６kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g走行距離・・・４．５０km体重・・・５７．２kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１９Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月30日
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ソフトカツゲン ソフトキャンディ
一昨日の日曜日、北海道物産展に行ってきました。試食をしつつ見て回って行くと、娘たちが「カツゲンあるよ！！」「秘密のケンミンSHOW」で放送された話題の品、北海道限定『ソフトカツゲン』ありがとう北海道で愛されて半世紀ソフトカツゲン【300ml×6本セット】乳酸菌飲料の方ではなく、2月22日新発売のソフトキャンディの方でした。 うんうん！分かる分かる・・・ 乳酸飲料のお味ねパッケージ裏に、『本製品は、粘着性があるため、歯科治療材が取れる場合がありますのでご注意ください。』の注意書きがありました。よくやっちゃうんですよね～。噛まずにお口の中でゆっくり味わいくださいですね。北海道でおなじみ乳飲料を再現！ソフトカツゲンソフトキャンディ【10袋セット】【2月22日発売】
2010年03月30日
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エクササイズ 924日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９６２歩しっかり・・・３７０２歩・３０分消費カロリー・・・１６５kcal脂肪燃焼量・・・８．３g走行距離・・・３．５５km体重・・・５７．２kg（５６．６Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５０歳（４８歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２５Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月29日
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楽天 BINGO！！
一昨年12月以来のＢＩＮＧＯになりました １／３の確率ではないのに、三択で迷ってしまうんですよね やっぱり５０ポイントでした
2010年03月28日
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エクササイズ 921日（since Sep.18 2007）
500gなんて、切った髪の分ぐらいですよね 歩数・・・８１３２歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２４７kcal脂肪燃焼量・・・１３．５g走行距離・・・４．８７km体重・・・５６．６kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２７．１％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２１．８（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・４８歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2010年03月28日
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美容院に来ています。
予約が11時からなんだけど､先のお客さんが終わってな～い今日は､このあと久しぶりに服を買いに行こうと思っているのに･･･｡遅くなる～～～｡時間厳守でお願いします｡1時間かけて来てるんだからさぁ～
2010年03月28日
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エクササイズ 922日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４７７７歩しっかり・・・１８６１歩・２９分消費カロリー・・・１４９kcal脂肪燃焼量・・・８．６g走行距離・・・２．８６km体重・・・５７．１kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９９Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年03月27日
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エクササイズ 921日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５０９１歩しっかり・・・２００１歩・３０分消費カロリー・・・１６０kcal脂肪燃焼量・・・９．１g走行距離・・・３．０５km体重・・・５７．２kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３６Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月26日
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エクササイズ 920日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３０１歩しっかり・・・２０９７歩・３０分消費カロリー・・・１６８kcal脂肪燃焼量・・・９．６g走行距離・・・３．１８km体重・・・５６．９kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５２Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年03月25日
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寒い{{(>_<)}} ブルブル...
暑さ寒さも彼岸まで昨日、彼岸明けたばかりなのに 冷た～い雨が降っています。以前、矢合観音で参道の植木屋さんで購入したさくらんぼの木 １週間ほど前から満開の花が寒そうに見えます。早く暖かくならないかしら。。。
2010年03月25日
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『中断２回(T_T)』 エクササイズ 919日（since Sep.18 2007）
こぎ中に、２度の中断たった３０分、邪魔が入らずにこぎたいよ～ん 歩数・・・５６１６歩しっかり・・・２７８２歩・３０分消費カロリー・・・１５６kcal脂肪燃焼量・・・８．９g走行距離・・・３．３６km体重・・・５６．９kg（５６．６Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２３０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１３．２０Km消費カロリー・・・６４Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年03月24日
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エクササイズ 918日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４４４歩しっかり・・・２００１歩・３０分消費カロリー・・・１８１kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g走行距離・・・３．２６km体重・・・５６．６kg（５６．８Kg）体脂肪率・・・２８．９％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３０Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３３Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.4）
2010年03月23日
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iPod.の環境づくり
やり始めたのですが・・・『Windows XP(SP2以上）以降で動作する必要があります。』とエラー表示がでて、次に進めない以前、リカバリー前は設定できたのに、「なんで・・・」システムのプロパティをチェックすると、う～ん納得達してないわメーカーのサポートページでダウンロードしてみましたが、他のページをいろいろ見ていくと、ありました。ありました。【スタート】→【すべてのプログラム】→【Windows update】 でダウンロードしてGOOD！！また一つ覚えたよ 次回、リカバリー後は、即アップデートしておかなきゃね。（そんなチョクチョクは遠慮したいところですが）
2010年03月22日
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『いいお天気でも・・・』 エクササイズ 917日（since Sep.18 2007）
昨日の『黄砂＆強風』とは打って変わって、「なんでやねん！」と突っ込みを入れたいくらいのいいお天気でしたね。残念！運転手（遠出の時）のパパさんは仕事のため、今日もでおとなしくしていました。長女に2代目にiPod.の環境作ってと頼まれ、やり始めたのですが・・・ 歩数・・・４４２９歩しっかり・・・１９５６歩・３０分消費カロリー・・・１４５kcal脂肪燃焼量・・・８．３g走行距離・・・２．６５km体重・・・５６．８kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９８Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2010年03月22日
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『黄砂に強風』 エクササイズ 916日（since Sep.18 2007）
お彼岸の日曜日、朝からお墓参りに行く予定でお花も用意していたのに、昨日の天気はどこへやら 悪天候に真っ白で意気消沈せっかくの日曜日なのに、日曜恒例朝市＆市内の買い物のみで遠出はなしになりました 歩数・・・５４４３歩しっかり・・・２２３５歩・２９分消費カロリー・・・１５９kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・３．２６km体重・・・５６．９kg（５７．０Kg）体脂肪率・・・２９．１％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９４Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg） エクササイズ エアロバイク 万歩計
2010年03月21日
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期間限定『午後の紅茶 茶葉2倍ミルクティー ミルクティーケーキ』
キリン午後の紅茶×森永製菓 のコラボでできたスイーツ昨年は、ストレート・レモン・ミルクティーがありましたね。今年は、 午後の紅茶 茶葉2倍ミルクティー ミルクティーケーキ『キリン 午後の紅茶（茶葉2倍ミルクティー）』を加えて焼き上げたケーキで、ミルクティークリームをサンド。甘さ控えめなため2個・3個と手が伸びそうですが、ここはグッと我慢の1個ですこれも娘たちのリクエストで、リピート購入で頂いています 【満開グルメ2】森永 午後の紅茶（茶葉2倍ミルクティー) ミルクティーケーキ（期間限...
2010年03月21日
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季節限定『紅茶花伝 薫る桜』
春になるとムズムズ 桜につられて買ってはみたものの、美味しいのかな私には、な～んか邪魔しているような。。。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ 桜といえば 『カナダドライ サクラミスト』 これは合格点かな・・・
2010年03月21日
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エクササイズ 915日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１３０歩しっかり・・・２０３７歩・３０分消費カロリー・・・１６０kcal脂肪燃焼量・・・９．１g走行距離・・・３．０７km体重・・・５７．０kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．７％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３６Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2010年03月20日
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エクササイズ 914日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３５９歩しっかり・・・３８８３歩・３１分消費カロリー・・・１７４kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g走行距離・・・３．８１km体重・・・５７．２kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６０Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月19日
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エクササイズ 913日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４４８５歩しっかり・・・１９３３歩・２９分消費カロリー・・・１４７kcal脂肪燃焼量・・・８．５g走行距離・・・２．６９km体重・・・５６．９kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４４Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年03月18日
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季節限定『四季ポテト わさびしょうゆ味』
カルビーから季節限定で販売されている四季ポテトのわさびしょうゆ味です。辛いもの好きな私、迷わず購入 ・・・と言っても大辛ではなく、程よくピリッと 実は、このわさびしょうゆ味家族揃って気に入り、数回リピートで頂いております年明けから忙しくしておりまして、そのままになっていた 載せておきま～す。 感想は・・・ 日数が経っちゃって忘れちゃった。。。ﾃﾍ
2010年03月18日
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エクササイズ 912日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７９９歩しっかり・・・３３１６歩・３０分消費カロリー・・・１６８kcal脂肪燃焼量・・・９．９g走行距離・・・３．４７km体重・・・５７．１kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７４Km消費カロリー・・・６３Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年03月17日
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郵便局で頂いてきました
カテゴリー「K.Kさん」は非公開日記にさせていただきます。
2010年03月17日
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エクササイズ 911日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４５５６歩しっかり・・・１２１１歩・１９分消費カロリー・・・１５２kcal脂肪燃焼量・・・８．５g走行距離・・・２．７５km体重・・・５７．６kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２７．５％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５８Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年03月16日
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エクササイズ 910日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６８８歩しっかり・・・１３３５歩・２１分消費カロリー・・・１５０kcal脂肪燃焼量・・・８．５g走行距離・・・２．８１km体重・・・５７．３kg（５６．６Kg）体脂肪率・・・２７．３％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８６Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年03月15日
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『頑張りましょうよ(*^^)v』 エクササイズ 909日（since Sep.18 2007）
今朝、スーパーでママ友さんから挨拶代わりに「痩せたんでない？」と言ってもらいました。いや 冬の間は会う機会がなかったけど、以前の方が数字的には痩せていたと思うんだけど・・・聞かれるままにエアロバイクをやっていることを話すと、「続かなくて・・・」とお返事でした。足跡から訪問させていただくと、やはり『続かない・ストレスで・時間がなくて・・・』が多いですね。「専業主婦だからできるんやわ～」って言われてしまえばそれまでですが超肥満で病気になっているにもかかわらず、口寂しく食べてしまうなんて・・・根性なし と叫びたい！アッ、ママ友さんはそんなに太っていないと強調しておきますね 歩数・・・７４４９歩しっかり・・・３５４３歩・３０分消費カロリー・・・２１０kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g走行距離・・・４．４６km体重・・・５６．６kg（５６．６Kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２３０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.4Kg）
2010年03月14日
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Ｐａｓｃｏ『ライスカレーパン』
スーパーの陳列棚でひときわ目を引いたライスカレーパン、カレーパンではなくライスカレーパン 学習院大学経済学部マーケティングゼミの学生さんと共同開発されたパンと言うことで興味津々 米粉を使うことにより、パン生地はしっとりもちもち。なにより、輸入に頼る小麦粉と違って、国内のコメの消費拡大にもつながりますからね。パンの中にお米が入っているっていうのも、おもしろいです
2010年03月13日
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エクササイズ 908日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９９７歩しっかり・・・３６６３歩・３１分消費カロリー・・・１６４kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．５９km体重・・・５６．６kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２８．８％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２１．８（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３０Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８６Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.4Kg）
2010年03月13日
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チロルチョコ 『北海道チーズ』
久しぶりに、チロルチョコﾎﾟﾘﾎﾟﾘさくさくビスケットに、北海道産チーズ100%使用した濃厚なチーズチョコに包まれた、北海道チーズ。チョコレートを食べているのを一瞬忘れるくらい、超濃厚なチーズ味！！ うまし板チョコや箱入りチョコと違って、1個のチロルチョコだからこの濃厚なチーズ味がいかせるんでしょうね。
2010年03月13日
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病院
病院に行って来ました。今日の血圧は・・・ 血圧・・・126/80mmHg 前回 134/76mmHg 下が少々高いですが、これくらいの上がり下がりは『良し』と言うことでした。急に頭の向きを変えた時やその他の時にも起きるめまいについて、気をつけるように聞いてきたばかりなのに、久しぶりに台所でフラッとめまいがして・・・ 無理は禁物 気をつけなきゃ。。。
2010年03月12日
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エクササイズ 907日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１０３歩しっかり・・・３３４９歩・２９分消費カロリー・・・２４２kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g走行距離・・・４．８６km体重・・・５７．２kg（５７．０Kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０１Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月12日
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『ホッとして。。。』 エクササイズ 906日（since Sep.18 2007）
昨日、確定申告書を送付してホッ！ はひと休み、ひと休み・・・２日分のブログ更新になりました 歩数・・・６００８歩しっかり・・・３１１７歩・２９分消費カロリー・・・１８５kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g走行距離・・・３．６０km体重・・・５７．０kg（５６．５Kg）体脂肪率・・・２６．０％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３１Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９４Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2010年03月11日
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エクササイズ 905日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４１６２歩しっかり・・・１９３９歩・３０分消費カロリー・・・１２９kcal脂肪燃焼量・・・７．５g走行距離・・・２．４９km体重・・・５６．５kg（５６．４Kg）体脂肪率・・・２７．９％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３１Kcal（１２２３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０８Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.4Kg）
2010年03月10日
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『万歩計電池切れ・・・』 エクササイズ 904日（since Sep.18 2007）
そろそろ切れる頃ではないかと思ってはいたけど、をこぎ終って見ると、電池マークがピコピコ予備の電池を準備してあったので助かったけど、チョッと少ないかも・・・電池交換の前後で合算してみました 歩数・・・６７８０歩しっかり・・・３８５４歩・３０分消費カロリー・・・１８４kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g走行距離・・・４．０６km体重・・・５６．４kg（５６．７Kg）体脂肪率・・・２９．９％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２３Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.2Kg）
2010年03月09日
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寒～い {{(>_<)}} ブルブル...
寒のもどりでしょうか？ 朝の雨が、昼前から雪に変わりました久しぶりにハンドルが冷た～い車内より写してみました。雪と言ってもやはり３月
2010年03月09日
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エクササイズ 903日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４３７５歩しっかり・・・１８９５歩・２９分消費カロリー・・・１３５kcal脂肪燃焼量・・・７．８g走行距離・・・２．６２km体重・・・５６．７kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２７．８％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・４９歳（４８歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１８Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.5Kg）
2010年03月08日
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『お昼から・・・』 エクササイズ 902日（since Sep.18 2007）
金沢へ買い物に出かけたので、はお休み・・・久々に、体年齢が48歳になりました～49歳でも実年齢よりは若いんだけど 一つでも若くなると嬉しいものです。。。 歩数・・・４６１６歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１４７kcal脂肪燃焼量・・・８．０g走行距離・・・２．７６km体重・・・５６．９kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２６．４％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・４８歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年03月07日
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エクササイズ 901日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２６１歩しっかり・・・３８２３歩・３０分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g走行距離・・・３．７５km体重・・・５６．９kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９３Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年03月06日
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『最近・・・』 エクササイズ 900日（since Sep.18 2007）
手抜きのブログでごめんなさいm(__)m数字ばかり見てるので、言語能力が退化してきたかと思うぐらい、コメントが浮かんでこない来週末にはスイッチを入れ替えられると思うんだけど、イヤかたをつけるなければ・・・ 歩数・・・４７５９歩しっかり・・・１６１４歩・２３分消費カロリー・・・１５０kcal脂肪燃焼量・・・８．４g走行距離・・・２．８５km体重・・・５７．４kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．７０Km消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年03月05日
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エクササイズ 899日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３３９歩しっかり・・・２６６５歩・２２分消費カロリー・・・１４５kcal脂肪燃焼量・・・８．３g走行距離・・・３．２０km体重・・・５７．６kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８０Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年03月04日
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エクササイズ 898日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５５０歩しっかり・・・３８０２歩・３１分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g走行距離・・・３．９３km体重・・・５７．２kg（５６．８Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８６Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年03月03日
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エクササイズ 897日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０４１歩しっかり・・・２５９６歩・３０分消費カロリー・・・１７５kcal脂肪燃焼量・・・１０．２g走行距離・・・３．６２km体重・・・５６．８g（５７．０Kg）体脂肪率・・・２７．１％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2010年03月02日
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エクササイズ 896日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４０５１歩しっかり・・・１５４０歩・２４分消費カロリー・・・１３６kcal脂肪燃焼量・・・７．８g走行距離・・・２．４３km体重・・・５７．０g（５６．９Kg）体脂肪率・・・２７．６％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８５Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2010年03月01日
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