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2010年10月の記事
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『ペプシ モンブラン』をいただきました。
サントリーから10月26日（火）から季節限定発売された、ペプシ モンブランをいただきました。ふたを開けた途端、栗のあま～い香りが漂ってきました。ひと口飲んでみると、モンブランと言うよりカラメルソースのような・・・案の定、パッケージにはカラメルの文字がありました。有りか無しかで分けるなら、娘たちはナシで私たちはアリになりました。な～んか、ヤングとアダルトにキッチリ分かれた感があるんだけど。。。まっ！季節限定の際物として一度は飲んでおかないとねメーカー:サントリーサントリー ペプシモンブラン 490mlPET X24本入「モンブラン」のような甘い味わいと香りが特長のコーラ飲料です。
2010年10月31日
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『美容院と買い物』 エクササイズ 1140日（since Sep.18 2007）
美容院で伸びた分だけカットして貰った後は、金沢市内で買い物・・・その後は、イオンかほくショッピングセンターでも買い物・・・イオンかほくは周年祭（2周年）で多くのお客さんが来ていましたね～。私は、ある料理本と来年のスケジュール帳が欲しかったのですが、気に入ったのがなくまた探しまわらなきゃ別行動の娘たちは、なんかいろいろ買ったようです。 歩数・・・６６８８歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２１０kcal脂肪燃焼量・・・１１．５g走行距離・・・４．０１km体重・・・５７．８kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２６．２％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年10月31日
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エクササイズ 1139日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０８９歩しっかり・・・２３５０歩・３０分消費カロリー・・・１９１kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g走行距離・・・３．６５km体重・・・５７．７kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２９．６％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５９Km消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月30日
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『ただの・・・』 エクササイズ 1138日（since Sep.18 2007）
電池切れでした。。。壊れたかと心配だったので、単なる電池切れでホッとしておりま～す。 歩数・・・６１１９歩しっかり・・・２２５７歩・３１分消費カロリー・・・１９２kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g走行距離・・・３．６７km体重・・・５７．８kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２９．０％（３０．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年10月29日
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『電池切れならいいんだけど・・・』 エクササイズ 1137日（since Sep.18 2007）
エアロバイクを漕ごうと思ったら・・・なんかヘン・・・よく分かんないけど、負荷１でだけが表示可で、他はダメ！！仕方なく今日は、負荷１で漕ぎました。そろそろ電池切れかもしれないので明日は交換してやってみます。エアロバイク自体が壊れていたらどうしよう・・・。2008年1月22日 2年と9ヶ月、日曜日や旅行でサボったとしても、他は毎日ですからね～。健康器具って買っても、部屋のオブジェになっている方が多い中、完全、元は取れていると思うんだでも、壊れてたらヤダ～！！！！！ 歩数・・・６３１９歩しっかり・・・２０７９歩・３１分消費カロリー・・・１７９kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・３．７９km体重・・・５７．５kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・３０．０％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５９Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年10月28日
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通院日
毎日服用の降圧剤、本当は昨日でなくなったので行かなければダメだったけど、どうも体調が 矛盾してるけど・・・今朝の分、呑まずに行ったので、案の定（たぶん）高かったです。 血圧・・・134/94mmHg 前回 148/90mmHg でした。前回もお話した 耳なり だいぶ良くなったのですが・・・寝起きはいいけど、疲れが出てくるのでしょうか？昼過ぎから激しくなってくるんですよね～。で、そんなこんなで、ビタミン剤を処方して貰いました。 な～んか、楽なんですよね。。。
2010年10月27日
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エクササイズ 1136日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６０２歩しっかり・・・２６４７歩・３０分消費カロリー・・・１８２kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・３．３６km体重・・・５７．８kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年10月27日
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『朝から・・・』 エクササイズ 1135日（since Sep.18 2007）
寝不足気味で、体調が思わしくないので、今日のチャリ漕ぎはお休み。まあ、それにしても今日は寒かったですね。ストーブとホットカーペットは、チョッと前から使っていましたが、急な冷え込みで、こたつ掛けを掛けました。完全！茶の間は冬仕様になりました。。。 歩数・・・４２９８歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１５９kcal脂肪燃焼量・・・８．６g走行距離・・・２．５７km体重・・・５７．４kg（５７．９Kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・
2010年10月26日
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寒い一日になりました。
冷たい雨が降っています。午前中、上着無しで買い物に出掛けたものの寒～い。午後からは、薄手のコートを羽織っ行きました。明日も、11月中旬から下旬なみの冷え込みだとか・・・。どうりで、水道水（井戸水）が温かく感じるようになりました。
2010年10月26日
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エクササイズ 1134日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９４６歩しっかり・・・２９８９歩・３０分消費カロリー・・・１６２kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．５６km体重・・・５７．９kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・
2010年10月25日
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『休日なので・・・』 エクササイズ 1133日（since Sep.18 2007）
休トレでした。。。 歩数・・・６２６６歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１９２kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g走行距離・・・３．７５km体重・・・５７．４kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年10月24日
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これ、飲みました。
ヒヤヒヤと寒くなってきたので、自販機で『おしるこ』をチョイスしました。 飲む前によ～くふったのに、すぐに底に沈んじゃうのよね・・・。
2010年10月24日
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エクササイズ 1132日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４０４３歩しっかり・・・１９７８歩・２９分消費カロリー・・・１２９kcal脂肪燃焼量・・・７．４g走行距離・・・２．４２km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年10月23日
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決戦 関ヶ原
8月 関ヶ原ウォーランドに行った際、売店で購入しました。8月に買った物を、なぜ今ごろにと思われるかもしれませんね・・・
2010年10月22日
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エクササイズ 1131日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４８２７歩しっかり・・・１９８２歩・２９分消費カロリー・・・１６２kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・２．８９km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２８．６％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年10月22日
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清酒 『決戦 関ヶ原』を頂きました。
8月 関ヶ原ウォーランドに行った際、売店で購入しました。8月に買った物を、なぜ今ごろにと思われるかもしれませんね本当は、関ヶ原の戦いが始まった９月１５日に頂くことにしていたのですが・・・あいにく、その日相棒は仕事の関係の方と外泊...と、言うわけで、旧暦の今日飲むことにしたというわけですわ～ パッケージは、関ヶ原歴史民族資料館で見てきた、関ヶ原合戦図屏風になっています。大一大万大吉のぐい飲みは、長女からチョイと拝借して 関ヶ原の戦い・・・慶長５年９月１５日（10.21)に徳川家康率いる東軍と石田三成率いる西軍(総大将は名目上毛利輝元)
2010年10月21日
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エクササイズ 1130日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９９６歩しっかり・・・２１７９歩・３１分消費カロリー・・・１９０kcal脂肪燃焼量・・・１１．２g走行距離・・・３．５９km体重・・・５７．５kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年10月21日
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エクササイズ 1129日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６０９歩しっかり・・・２１６９歩・３０分消費カロリー・・・１８６kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・３．３６km体重・・・５７．７kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２６．３％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月20日
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エクササイズ 1128日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０７２歩しっかり・・・２８４１歩・３０分消費カロリー・・・２０６kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g走行距離・・・４．２４km体重・・・５７．７kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月19日
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エクササイズ 1127日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２８２歩しっかり・・・２９４７歩・３０分消費カロリー・・・１７６kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g走行距離・・・３．７６km体重・・・５７．７kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２０Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月18日
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映画 『KNIGHT AND DAY』
トム・クルーズとキャメロン・ディアスの ナイト＆デイを観て来ました。私は、アクション物が少々なんですが・・・ 今日は相棒の誕生日。先月は、私の趣味でチョイスしたので、今回は、お付き合いさせて頂きましたネタばらしになるので、ここでは紹介しませんが・・・なんで、大勢を相手にドンパチやっているのに、ロイ（トム・クルーズ）はかすり傷しか負わないのか（それを言っちゃ～おしめ～よ。てか？）はじめのうち面白く見てたんだけど、やっぱりアクション物は苦手です。いつの間にか寝てました寝てた時間は、約10～15分ぐらいかと思うのですが、目が覚めたらカートランスポーターで・・・。そうそう、先月の『食べて 祈って 恋をして』でジュリア・ロバーツの親友役のヴィオラ・ディヴィス。この映画では、CIA長官役を演じていましたね～ちなみに、娘たちは十三人の刺客を観ました。観たい映画がありすぎて困ります。。。
2010年10月17日
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『休トレ』 エクササイズ 1126日（since Sep.18 2007）
映画に行ったのでお休みです。。。 歩数・・・７１３０歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２１９kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g走行距離・・・４．２７km体重・・・５７．２kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年10月17日
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今日は・・・
おはようございます。石川は、とっても良いお天気です今日は、相棒の誕生日。今から、ナイトandディーを観にいきま～す。詳しくは、明日にでも。。。
2010年10月17日
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エクササイズ 1125日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１１１歩しっかり・・・１９３６歩・２９分消費カロリー・・・１６７kcal脂肪燃焼量・・・９．６g走行距離・・・３．０６km体重・・・５７．１kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４９Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年10月16日
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エクササイズ 1124日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７２７歩しっかり・・・２６９２歩・３１分消費カロリー・・・１９０kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g走行距離・・・４．０３km体重・・・５７．７kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２８．２％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月15日
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エクササイズ 1123日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２３０歩しっかり・・・２０５４歩・３０分消費カロリー・・・１６９kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．１３km体重・・・５７．７kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２６．５％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年10月14日
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お弁当からミニトマトが消えた日・・・
天候不順の影響で、野菜の品薄と高値が続いていますね～（涙とうとう、娘たちのお弁当箱からミニトマトが消えました・・・昨日、スーパーに行ったところ、ミニトマトのパックが数点。値段を見て、頭の電卓がチ～ン！！１個あたり ２５円だって チョッと手が出ませんでした。日曜日、新聞折込チラシを見ると、トマトが安かったので行くと、『まぁ～、箱の中に並んだトマトは傷だらけの、ブスばっかり・・・』規格外でも出荷要請をお国は出しているようですが、傷もののトマトはいけません。一度、買ったことがあるのですが、傷口からカビが生えてくるんですよ～。切り落として頂きましたが、やはり気持ちのいい物ではありません。早く、規格に合格した、求めやすい値段の野菜が並んで欲しいですね。10月10日は「トマトの日」だったのに。。。こんな、キャンディをいただきました。 JA全農山形と株式会社モントワールの共同企画のキャンディだそうです。キャンディ、キャンディした甘くどさはなく、爽やかな甘みのトマトキャンディでした。食べている横で、次女が「アッ！トマトの匂いがする～」と言っておりました。
2010年10月14日
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『ぎゃ～!!』 エクササイズ 1122日（since Sep.18 2007）
気がついたら万歩計の電池切れ・・・手帳を調べると、３月９日に電池交換してました。買い置きの電池を探したけどない 今、ブログを読み返して分かった！こん時使っちゃったんですね～１年は持つと思ったのに、早くな～い。７ヶ月ですよ～。ゆえに、今日の歩数は少ないです。。。 歩数・・・３８６３歩しっかり・・・１９６１歩・３０分消費カロリー・・・１１５kcal脂肪燃焼量・・・７．０g走行距離・・・２．３１km体重・・・５７．６kg（５８．０Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２１Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月13日
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エクササイズ 1121日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５８７歩しっかり・・・２２６５歩・３０分消費カロリー・・・２１３kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g走行距離・・・４．５５km体重・・・５８．０kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３９Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2010年10月12日
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エクササイズ 1120日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６４３歩しっかり・・・２２９１歩・３０分消費カロリー・・・１４４kcal脂肪燃焼量・・・８．３g走行距離・・・２．７８km体重・・・５７．５kg（５７．０Kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年10月11日
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エクササイズ 1119日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０２９歩しっかり・・・１９８３歩・３０分消費カロリー・・・１９３kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g走行距離・・・３．６１km体重・・・５７．０kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２８．９％（２７．３）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０８Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2010年10月10日
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エクササイズ 1118日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８１２歩しっかり・・・２０９３歩・３０分消費カロリー・・・１６４kcal脂肪燃焼量・・・９．６g走行距離・・・３．４８km体重・・・５７．６kg（５８．２Kg）体脂肪率・・・２７．３％（２６．２）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．００Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月09日
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『お～(^^ゞ』 エクササイズ 1117日（since Sep.18 2007）
増えた理由、２～３思い当たるのですが、ここは ひ・み・つ 均せば良いってことよ。。。 歩数・・・５０７５歩しっかり・・・１９４１歩・２９分消費カロリー・・・１６１kcal脂肪燃焼量・・・９．２g走行距離・・・３．０４km体重・・・５８．２kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２６．２％（２７．０）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６３Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2010年10月08日
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エクササイズ 1115日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６５７歩しっかり・・・１９９８歩・３０分消費カロリー・・・１５１kcal脂肪燃焼量・・・８．７g走行距離・・・２．７９km体重・・・５７．６kg（５７．０Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２７．５）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月07日
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エクササイズ 1114日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５１９歩しっかり・・・２２６５歩・３２分消費カロリー・・・２１１kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g走行距離・・・４．５１km体重・・・５７．０kg（５６．７Kg）体脂肪率・・・２７．５％（２９．８）ＢＭＩ・・・２２．０（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２２８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．８４Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2010年10月06日
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解禁
店頭に、季節限定 ラミーとバッカスが並んでいるのを発見 早速、購入しました * 2010-New * Winter *【秋冬限定】 ロッテ ラミー 2本入×10個[ボール販売]* 2010-New * Winter *【秋冬限定】 ロッテ バッカス 12粒入×10個[ボール販売]
2010年10月05日
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エクササイズ 1113日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７２３歩しっかり・・・２０６７歩・３１分消費カロリー・・・１７６kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g走行距離・・・３．４３km体重・・・５６．７kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２９．８％（２７．１）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２８Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３９Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.5Kg）
2010年10月05日
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通院日
まだ２日分薬はありましたが、風邪気味の長女と夕方病院に行ってきました・・・久々に、血圧が高い！！ 血圧・・・148/90mmHg 前回 136/78mmHg でした。ここ２週間ほど耳鳴りがあったので、それのせいかとお聞きしたところ。血圧では、耳鳴りはおきないとか・・・。耳鼻科的症状がなければ、疲れや肩こりでおきる事がことがあるそうです。そう言えば、最近、相棒の仕事の都合で帰りが遅く、睡眠時間が十分にとれていませんでした。。。そうそう、もうインフルエンザが流行ってきているそうですね。長女のは、それではなかったようですが。。。
2010年10月04日
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『休トレです』 エクササイズ 1113日（since Sep.18 2007）
病院に行ってきました。・・・で、はお休みしました。 歩数・・・２９２２歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１１１kcal脂肪燃焼量・・・６．０g走行距離・・・１．７５km体重・・・５７．６kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２７．１％（２８．０）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月04日
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エクササイズ 1112日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６５５歩しっかり・・・１９７７歩・３０分消費カロリー・・・１８５kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g走行距離・・・３．３９km体重・・・５７．６kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．０）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月03日
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エクササイズ 1111日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０８１歩しっかり・・・２３６７歩・３０分消費カロリー・・・１８５kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g走行距離・・・３．６４km体重・・・５７．６kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．２）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１１．８９Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年10月02日
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スーパーの駐車場にて・・・
新種の昆虫かと思いきや・・・落し物のバレッタでした。見つけた方が、カート置き場に挟んで行ったらしいですね。やめて下さいよ～ 色といい、形といい、車から降りるときに 確認しちゃいましたよ。。。
2010年10月02日
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『今日から１０月です。。。』エクササイズ 1110日（since Sep.18 2007）
２０１０年のカレンダーも残り３枚になりました。 なんと早く過ぎるもので・・・タバコの値上げが話題になっていますが、我が家では吸う者は居りません（相棒は、数年前に禁煙しました。）ガス代の支払いに燃料店に行ったところ、ドアが開いた途端 ウッ臭い２人のお客さんのタバコの臭いでした。心の中で、 『禁煙すればいいのに』 と叫んでいました。身内が吸っている時は気にならなかった臭いも、今はとっても嫌です。禁煙外来が大流行とか。このタバコ税値上げでどれくらいの方が禁煙できるでしょうね。ガンバ 歩数・・・７５８７歩しっかり・・・２８１５歩・３０分消費カロリー・・・２１３kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g走行距離・・・４．５５km体重・・・５７．４kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２６．２）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg） エクササイズ エアロバイク 万歩計
2010年10月01日
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