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2010年08月の記事
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FNSの日２６時間テレビ ガチャっと
１９日、私のに『FNSの日２６時間テレビ ガチャっと 当選』 のメールが届きました。データー放送のカプセルゲーム「ガチャっと」で、ＦＮＳ各局のオリジナルグッズが当たるというものです。（期間限定）各局のカプセルが出たうちの、山陰中央テレビのグッズが当選しました 送付先を記入してし待つこと１０日。今日届きました。 山陰中央テレビのキャラクター えいっとくん、なかなか可愛いですね。 ありがとうございました
2010年08月31日
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エクササイズ 1079日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１２８歩しっかり・・・２０９４歩・３０分消費カロリー・・・１９３kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g走行距離・・・３．６７km体重・・・５７．４kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２６．７％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４７Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月31日
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無料宿泊券が当たりました！
楽天トラベルに､無料宿泊券などが当たる懸賞広場があることをご存知ですか？毎回欠かさずとはいきませんが、たまたま送ったホテルのペア無料宿泊券が当たりました。９月１７日オープンの名鉄イン名古屋桜通です。無料宿泊券１枚で１名１室利用（シングル・リラックスシングル・ワイドシングル）、２枚で２名１室の利用（ダブル・ツイン・デラックスツイン）の利用が出来るそうです。もちろん、お部屋は、相棒と２人で泊まりますがね～ 娘たちも込みで・・・（笑）利用期間が来年の３月末なので、念入りにプランを立てて利用してみたいと思います。ありがとうございました。名鉄イン名古屋桜通
2010年08月30日
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『ルビーロマン』をいただく
１１年の歳月をかけて生まれた、石川県産 ルビーロマン初出荷から今年で３年目。毎年、初競りの値段がニュースになる、高級ぶどうです。粒は、国内最大級で直径３cm以上 ピンポン玉くらいまでになるそうです。ちなみに、今季の初競りは、４房が競りに掛けられ最も大きい房は20万円とか・・・ 小粒のルビーロマンですが、生産者の方からめぐりめぐって（次女から）我が家にお味はと言うと・・・ 甘くてジューシー 皮は柔らかいんです。（３粒ずついただきました。）いつまでも高嶺の花なんでしょうね。。。石川県が世界に誇る、大きく甘いルビーの輝きを持つぶどう石川県産ぶどう ルビーロマン 最高...価格：52,500円（税込、送料込）
2010年08月30日
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エクササイズ 1078日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４９０歩しっかり・・・２００８歩・２９分消費カロリー・・・１９８kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g走行距離・・・３．８９km体重・・・５７．４kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２７．９％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．９６Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月30日
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養老山麓 サイダー
関ヶ原ウォーランド前の売店で、お土産を物色中に地サイダーを発見王冠の蓋のため、お店の方に「開けますか？」と聞かれましたが、家飲み用のためお断りしました・・・養老山麓から湧き出る天然水、甘味にはグラニュー糖のみを使用し、味と品質を重視したこだわりのサイダーとか・・・ スッキリした甘さと、癖がないことにビックリ！！送料無料★夏ギフトおすすめ★養老の美味しい水から生まれました！養老山麓サイダー価格：3,800円（税込、送料込）癖がない故に・・・お酒と割ったり、紅茶やお茶とも割ると美味しいそうですね・・・
2010年08月29日
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【温泉大好き家族の、ぽかぽか日記】 金沢コロナワールド “天然温泉 コロナの湯” ＃２
金沢コロナワールド “天然温泉 コロナの湯”（６月５日のブログを見てね）が８月いっぱいで休館するよ～と、次女が職場の方から聞いてきました。おい！聞いてないぞ～ ９月３０日までの『ポップコーン付き映画にお風呂（館内着付き）券』持っているし・・・そんなこんなで、慌てふためいてコロナの湯に行ってきました。“入館者が少ないから、やめちゃうんじゃない”って噂も聞きましたが、入り口のボードには今冬、リニューアルオープンと書かれており一安心前回、時間が遅くて体験できなかった健美効炉と薬石ルームにも入ってきました。薬石ルームは、効能により３つの部屋に分かれており、暖めた麦飯石や天然岩塩などが敷き詰められています。砂利石の上に寝ころんで体のツボを刺激しながら発汗するのですが、岩塩洞の設定温度が高めで私は好きですね～。毎日、エアロバイクで発汗してますが、コレってビックリする発汗の量ですぞ。主人なんか、使用前使用後で１Kgも減っていたそうですよ。（元々、スマートなんだけど）早く、リニューアルオープンして欲しいな～
2010年08月29日
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『お風呂行ってきました』 エクササイズ 1077日（since Sep.18 2007）
ブログ見てね 歩数・・・４８４５歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１６９kcal脂肪燃焼量・・・９．２g走行距離・・・２．９０km体重・・・５７．３kg（５７．７Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年08月29日
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エクササイズ 1076日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１５７歩しっかり・・・２４７９歩・３０分消費カロリー・・・２１３kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g走行距離・・・４．２９km体重・・・５７．７kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２８．７％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６７Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2010年08月28日
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エクササイズ 1075日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７９５歩しっかり・・・１９５８歩・３０分消費カロリー・・・１８６kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・３．４７km体重・・・５７．８kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１６Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年08月27日
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エクササイズ 1074日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７３４歩しっかり・・・１９９３歩・２９分消費カロリー・・・２２６kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g走行距離・・・４．０４km体重・・・５７．８kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２５．９％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年08月26日
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エクササイズ 1073日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７３６歩しっかり・・・１９８１歩・３０分消費カロリー・・・２２２kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g走行距離・・・４．０４km体重・・・５７．４kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２６．９％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月25日
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通院日
血圧・・・130/84mmHg 前回 128/74mmHg でした。数値では、増えたように見えますが、正常の範囲だそうです。一般的に、夏は冬に比べて血圧が低くなる傾向があるそうですね。
2010年08月25日
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エクササイズ 1072日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９５５歩しっかり・・・２０９８歩・３０分消費カロリー・・・２３３kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g走行距離・・・４．７７km体重・・・５７．４kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２５．９％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６１Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月24日
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エクササイズ 1071日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７５２歩しっかり・・・２５３３歩・３０分消費カロリー・・・１９９kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g走行距離・・・４．０５km体重・・・５７．２kg（５７．９Kg）体脂肪率・・・２７．１％（２４．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２６７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５４Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年08月23日
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『BGM』 エクササイズ 1070日（since Sep.18 2007）
今日は、の後はという、月末のお決まりパターンの日曜日でした。そこで気になったのが、美容院のBGMですいつもは、有線放送のオルゴールを使った癒し系の音楽が流れています。今日のは同じ癒し系ですが、 『小川のせせらぎと小鳥のさえずり』がズ～ット流れていました。短時間ならいいけど、曲が変わるでもなく２時間・・・ 地獄です。 溺れるかと思いました無知な私には、リラクゼーションにならないのが残念なところです。 歩数・・・８４５７歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２７０kcal脂肪燃焼量・・・１４．８g走行距離・・・５．０７km体重・・・５７．９kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２４．５％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６７Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2010年08月22日
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エクササイズ 1069日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１６３歩しっかり・・・２０９８歩・３０分消費カロリー・・・１６０kcal脂肪燃焼量・・・９．２g走行距離・・・３．０９km体重・・・５７．５kg（５７．５Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年08月21日
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エクササイズ 1068日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２０４歩しっかり・・・２７５９歩・３０分消費カロリー・・・２１１kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g走行距離・・・４．３２km体重・・・５７．５kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７２Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2010年08月20日
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エクササイズ 1067日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６５３歩しっかり・・・２１３８歩・３０分消費カロリー・・・２１４kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g走行距離・・・３．９９km体重・・・５７．８kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２６．２％（２５．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１３．０８Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年08月19日
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エクササイズ 1066日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６８４歩しっかり・・・２１９７歩・３２分消費カロリー・・・１５３kcal脂肪燃焼量・・・８．８g走行距離・・・２．８１km体重・・・５７．８kg（５７．８Kg）体脂肪率・・・２５．２％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７０Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年08月18日
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エクササイズ 1065日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７４３５歩しっかり・・・２５８２歩・３２分消費カロリー・・・２１５kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g走行距離・・・４．４６km体重・・・５７．８kg（５７．９Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2010年08月17日
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オカレモン ロールケーキ
コンビニで、We are SMAPと一緒に購入しました。 これは、家に帰ってから冷たく冷やして頂きました。さっぱりレモン味のクリームが、夏の口に合いますね～。Lawsonとコラボ、期間限定（８月末現在：販売は終了しているようです。）
2010年08月16日
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多賀大社 食べ物編 ２
多賀大社の門前には『糸切餅』の看板を出すお店が数軒ありました。どのお店が美味しいのか、人気があるのか、まったく分からず、迷った末に選んだのが何かを蒸す蒸気がもくもくと出ていたお店、元祖 莚寿堂本舗で購入しました。お土産用に、すでに切ってある糸切餅の箱入りもありましたが、自宅で食べるには、切りながら食べるのも良いかと思い、こちらを買い求めました。 やや塩気のきいた純白の生地に青・赤・青の3本線の入ったもので、甘さ控えめのこし餡が包まれています。箱には『直射日光や高温な場所での保管はお避けください』とのこと・・・。クーラーボックス持参していて良かった～消費期限も翌日になっていますが、なるべく当日中に召し上がりください。ってお土産に向いていない？
2010年08月16日
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エクササイズ 1064日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４２７３歩しっかり・・・１９１３歩・２９分消費カロリー・・・１３５kcal脂肪燃焼量・・・７．８g走行距離・・・２．５６km体重・・・５７．９kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２６．２％（２４．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５８Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・４９歳（４８歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2010年08月16日
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石田三成生誕の地 石田町
石田三成生誕の地を求めて、ナビを入れるも出てこない・・・ひとまず石田町へ・・・着いた所は石田町のバス停。気づけば 石田治部少輔三成屋敷跡の標しが・・・ 早速、矢印に沿って奥の方に入っていくと、石田神社がありました。 近くに、現在は石田会館として利用されていますが、三成公が生誕したと言われる、屋敷跡があります。 佐和山城跡の麓、龍潭寺の石田三成公像はこちら・・・ 駐車場がなく、石田町郵便局にしばらく止めさせていただき、３人で駆け足で回ってきました。。。平成２３年１月から、NHKの大河 「江～姫たちの戦国～」の放送が始まりますね。滋賀県にゆかりのある浅井三姉妹の三女、江姫を主人公にしたドラマとか・・・長浜市でも博覧会が行われるそうで、見に来なけりゃね。。。
2010年08月15日
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長浜城（長浜城歴史博物館）
多賀大社を後に、いったん彦根に戻りました。彦根に来たらここに寄らなければ・・・ 少々買い物をして、今年もかき氷を購入しました。昨年も出来たのでしょうか？持ち帰り用カップもあるという事で、車でいただくことにしました。ちなみに、私は、裏切りマンゴー《裏切り金吾（小早川秀秋）》を選びました。しっかりマンゴーが入っており、２００円と超お安いのですが、なにせ暑っつい日だったのでは御勘弁を・・・彦根城の横を通り、琵琶湖を眺めつつ湾岸道路を北上、長浜市にやってきました。 長浜城本丸跡より 長浜城は、古くは今浜城といい、南北朝時代、足利尊氏の重臣で「バサラ大名」として有名な京極導誉の家臣今浜六郎左衛門が創築し、 その後、上坂氏が守将として在城したといわれている。天正の初め、一国一城の主となった羽柴秀吉がこの地に城を築き、地名を長浜と改め、 城下町を造営して約７年間居城した。天正１１年４月賤ヶ岳の戦いは、ここを拠点として大勝し、威名を天下にとどろかせた。 天正１３年から同１８年まで山内一豊が在城、慶長１１年、内藤信成が入城し、その子信正が元和元年摂津の高槻城に移ってからは廃城となり、 建築物および石垣の大半は彦根城に移された。現在の長浜城は、昭和５８年に再興され、市立長浜城歴史博物館として開館。 （入場券裏より） 館内では、長浜城築城ジオラマが展示されており、琵琶湖の舟運によって竹生島などから運んできたことや、石垣の運搬の様子などを、興味深く見ることが出来ます。実は、子供が小さい頃に１度訪れたことがあり、このジオラマに感動したものでした・・・ 天守閣からの風景はこんな感じ。 西と東の眺めも良かったのですが、撮り忘れちゃった・・・
2010年08月15日
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We are SMAP
コンビニに立ち寄ると、We are SMAP 数量限定 を発見SMAPは特別ファンではありませんが、数量限定の文字にひかれて購入 車移動とは言え、この猛暑 スポーツドリンクで補給・補給他のスポーツドリンクよりも甘みが薄く、あっさりしていますね。
2010年08月15日
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多賀大社 食べ物編 １
旅行記はちょっとお休みして・・・多賀大社お参りの前に（不謹慎かもしれませんが・・・）、ちょうどお昼時だったので“お食事処 一休庵”で腹ごしらえ歩きつかれた時は、小上がりでゆったりと食事が良いですね～。そば好きの主人は、ざるそばのセットを。長女は、お決まりの山菜そば。次女と私もお決まりのいなりうどんを頂きました。やはり、西のお出汁はうまし 暑い時期でも、熱～いものが美味しいです。 箸袋には 食事の観念 合掌 一滴の水にも天地のめぐみがこもっております 一粒の米にも万人のちからが加わっております ありがたくいただきましょう （合掌して唱える） 食後 ご馳走さま美味しく頂きました。 ご馳走様でした
2010年08月15日
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多賀大社
延命長寿と縁結びの神様として信仰を集め、豊臣秀吉も厚い信仰があったという多賀大社に念願叶ってお参りすることが出来ました。中央に見える石の反り橋、太閤橋を渡って門をくぐると、玉砂利を敷いた境内には歴史を感じる本殿があります。初詣にはお参りの人々で賑わうのでしょうが・・・お盆の暑～い日中、三々五々お参りする人が来られていました。
2010年08月15日
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安土城天守 信長の館
昨年は、せっかく近くの安土城跡まで行ったのに、時間の関係で寄ることが出来なかった安土城天守 信長の館にやって来ました。ナビの案内で連れて来られたのが、田んぼの真ん中に建物が３つ。「え～！違うんじゃない・・・」と会話もありましたが、近くで見ると、なんとなく信長さん関連の建物に見えてくるのが不思議です。 入ってすぐに目に飛び込んでくるのが、安土城天守(5・6階)部分です。1992年に開催されたスペイン・セビリア万国博覧会で展示された、原寸大に忠実に復元されているそうです。安土城は、日本最初の天守閣を備え、壮大で絢爛豪華なお城だったそうです。今は１．２ｍおきに敷かれた礎石しか残っていませんが、あの地にこれが・・・と思いを馳せておりました。 1992年のスペイン・セビリア万博から１８年、建物の中にあるとは言えピカピカが保持されている事に驚きを感じました。
2010年08月15日
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『旅行～帰宅』 エクササイズ 1063日（since Sep.18 2007）
今日は、滋賀県長浜市石田町にて、○○を探して歩き回ったので、しっかり有酸素運動が出来ました 歩数・・・１０６９２歩しっかり・・・１７０８歩・１６分消費カロリー・・・３０４kcal脂肪燃焼量・・・１６．９g走行距離・・・６．４１km体重・・・５７．６kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２４．４％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２４．４（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４８歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2010年08月15日
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関ヶ原古戦場へ
古戦場へ行く前に、歴史民俗資料館に立ち寄りました。館内には、合戦の様子が分かり易い屏風絵や火縄銃・甲冑などが展示してありました。天下分け目の戦い、笹尾山のふもと田畑が広がる中「関が原古戦場 決戦地」の標柱が見えてきます。 あいにくの雨模様、車中よりです。。。「笹尾山 石田三成陣跡」白地に墨の三成の家紋「大一、大万、大吉」 二重に張り巡らした竹矢来段差のキツ～イ石段を登っていくと、西軍の総大将 石田三成陣跡に着きました。お天気が良ければ関ヶ原が一望でき、名神高速道路も見えるんでしょうね 「大一、大万、大吉」の軍旗の下、いしだみつにゃんも登ってきましたよ～ 前面に島左近、中間に蒲生郷舎を配置し、５門の大砲を設置した。
2010年08月14日
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関ヶ原ウォーランド
テレビ番組で紹介されることが多い、関ヶ原ウォーランドに行って来ました。 あいにくの曇り空、大人料金７００円のところJAF会員割引の５００円で入園できました。入り口２階部分の展示室を見たあと、お楽しみの関ヶ原の戦いを再現した展示物を見て回りました。 パラダイス感ぷんぷんでしょう 『左近殿 お助け申しまする～』 尻もちをついた島 左近 を助けるの図 西軍びいきとしては、チョッとムカつくんですが。。。
2010年08月14日
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『旅行中 １日目』 エクササイズ 1062日（since Sep.18 2007）
２ヶ所のお墓参りのすませ、岐阜県関が原町をちょこっと歩いてきました。泊まりは、昨年のお盆休みに引き続き、滋賀県彦根市です。歩数・・・６５６９歩 しっかり・・・歩 分消費カロリー・・・１９９kcal 脂肪燃焼量・・・１１．０g 走行距離・・・３．９５km
2010年08月14日
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『休トレです』 エクササイズ 1060日（since Sep.18 2007）
旅行の準備でお休みしました。 歩数・・・４９５３歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・２．９７km体重・・・５７．２kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２７．０％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年08月13日
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白髪染めをしました。
今年のお盆休みは、GWのように県内を回ろうと思っていましたが、今月に入って、「彦根行きたいウォーランド行きたい」って長女の一声で予定変更そんな訳で、バタバタと白髪染めを・・・前回までの ３番からより明るめの ２番で染めてみました。花王ブローネ 泡カラー 2：より明るいライトブラウン価格：848円（税込、送料別）もともと、色が入り難い髪質なので、２番でちょうどかなぁ～。。。
2010年08月13日
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『心配しましたが。。。』 エクササイズ 1059日（since Sep.18 2007）
心配した台風、まったく被害がなく助かりました。買い物は、空模様を見ながら、超特急で１箇所だけ行って来ました 歩数・・・４２４９歩しっかり・・・１９７４歩・２９分消費カロリー・・・１３７kcal脂肪燃焼量・・・７．９g走行距離・・・２．５４km体重・・・５７．４kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月12日
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エクササイズ 1059日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６９０歩しっかり・・・２５２８歩・３０分消費カロリー・・・２０１kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g走行距離・・・４．０１km体重・・・５７．３kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２５．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・４９歳（４８歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年08月11日
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エクササイズ 1058日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０００歩しっかり・・・２１４９歩・３０分消費カロリー・・・１７８kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g走行距離・・・３．６０km体重・・・５７．１kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２５．６％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・４８歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年08月10日
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エッ!? 心の中でつぶやく(*_*;
今朝、メルマガ登録しているドラッグストアーさんから『題名：セグレタ当選』が、先日、アンケートに回答すると抽選でサンプルが当たるだったのです。丁度、ドラッグストアーに欲しいものもあったので、早速、行ってきました。ルンルン気分で、画面を見せて渡されたのがコレですアンケートの御褒美がコレですって・・・勝手に、もう少し大きいものかと思った私が馬鹿でした。。。 セグレタ シャンプーポン...価格：920円（税込、送料別） セグレタ コンディショナーポ...価格：920円（税込、送料別）
2010年08月10日
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『休トレ＃２です・・・(^_^;)』 エクササイズ 1057日（since Sep.18 2007）
急な腹痛で、昨日に続き今日もお休みしちゃいました 歩数・・・２４０６歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１０１kcal脂肪燃焼量・・・５．５g走行距離・・・１．４４km体重・・・５６．９kg（５６．８Kg）体脂肪率・・・２８．１％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．０（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年08月09日
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『休トレ』 エクササイズ 1056日（since Sep.18 2007）
午後から3時間ほど、イオンかほくショッピングセンターへ買い物へひろ～い店内を、ウィンドウショッピングしながらウォーキングさせていただきましたアッ しっかり買い物もしたので許して貰えますよね(ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ） 歩数・・・７２９３歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２４３kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g走行距離・・・４．３７km体重・・・５６．８kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．２％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2010年08月08日
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エクササイズ 1055日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３７７歩しっかり・・・１９５８歩・２９分消費カロリー・・・１６１kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・３．２２km体重・・・５７．２kg（５７．３Kg）体脂肪率・・・２７．３％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６４Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年08月07日
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エクササイズ 1054日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５０２歩しっかり・・・２０２８歩・３０分消費カロリー・・・１８４kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g走行距離・・・３．３０km体重・・・５７．３kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２６．４％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・４９歳（４８歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2010年08月06日
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エクササイズ 1053日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３４３歩しっかり・・・２０６６歩・３０分消費カロリー・・・１６９kcal脂肪燃焼量・・・９．７g走行距離・・・３．２０km体重・・・５７．２kg（５６．９Kg）体脂肪率・・・２５．９％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・４８歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．８８Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年08月05日
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エクササイズ 1052日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４３４２歩しっかり・・・１９５９歩・３０分消費カロリー・・・１４１kcal脂肪燃焼量・・・８．９g走行距離・・・２．６０km体重・・・５６．９kg（５７．２Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．０９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2010年08月04日
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エクササイズ 1051日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４８８歩しっかり・・・２０３４歩・３０分消費カロリー・・・１７４kcal脂肪燃焼量・・・９．９g走行距離・・・３．２９km体重・・・５７．２kg（５７．１Kg）体脂肪率・・・２６．３％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・４９歳（４９歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2010年08月03日
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通院日
最近、血圧が安定しています。 血圧・・・128/74mmHg 前回 122/74mmHg でした。今のところ、夏バテもせず頗る元気です・・・が、過信をするとダダダーっと崩れるいけないので、気を引き締めてです
2010年08月02日
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エクササイズ 1050日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８０３歩しっかり・・・１９８５歩・３０分消費カロリー・・・１９０kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g走行距離・・・３．４８km体重・・・５７．１kg（５７．４Kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2010年08月02日
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『休トレです(T_T)』 エクササイズ 1049日（since Sep.18 2007）
今日は、次女が体調を崩したためエアロバイクはお休みです。 歩数・・・４１４５歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１４６kcal脂肪燃焼量・・・８．０g走行距離・・・２．４８km体重・・・５７．４kg（５７．６Kg）体脂肪率・・・２８．６％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2010年08月01日
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