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2005年01月の記事
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食事日記１７日目 今日から万歩計つけます。
慎吾くんお誕生日＼（∇⌒＼）☆オ☆メ☆デ☆ト☆ウ☆(/⌒∇)/朝 ６：３０ みんなの体操 パワーヨガ７：００ 朝食 ・豆乳蒸しパン１個（昨日の残り） ・バナナ小１本 ・ハーブティー こんなにたくさんもらったんだ～だから、今日は果物の登場が多いです。１０：００～ 拭き掃除頑張った・・・ フラ久々練習しようとしたら２曲（だから数分）で脱落・・・駄目だこりゃ(/_;)１１：３０～１２：００ 役場に歩いて行った。 ・片道１５００歩位だった・・・近いね～駄目？ １２：３０ 昼食 ・ほうれん草ベーグルにクリームチーズ ・バナナジュース（豆乳で作りました。他にイチゴも入れたよ！おいしかった～） ・メロンとパイナップル ・薬膳にがりスープ１４：００ お友達が来たのでバナナジュースをご馳走した。１６：３０ お友達のお家でお菓子食べる スコーンの小袋１つと他少々、コーヒー １８：３０ 夕食 ・明日葉とまいたけの炒め物。 ・オニオンリング３本 ・スイカ、メロン、パイナップルを少しずつ・・・１９：００ 子供と一緒に２０分程バランスボールで遊んだ。 久々に出したから子供大喜び！私も久々にやったらバランスとれませ～ん 【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ±０ 体脂肪 ３２％（お風呂上りに計ったから少ないんだ） 今日の朝 体重 －０．６ 体脂肪 ３４％ 【本日の歩数】 ８４２９歩 朝からつけてなかったけど一万歩は行ってなかったと思うから・・・後もう少しだったな～残念感想： 今日は、午前中に少しでも歩いてよかった・・・だって、午後はすごい強風だったから歩けなかった。万歩計も壊れちゃったんだけど、子供がもらったポケモンの万歩計(使い方がわからないんだよね・・・）で計ってみました。一日１万歩目標です。 【妊婦への道】 高温期 １４日目 がーーーーーん 今日は体温３６．４６ 下がってきちゃった・・・ これじゃ、明日には来ちゃうな やっぱ駄目だったか(/_;) これは、神様がダイエットしてからにしなさいって言ってるのかも・・・ でも、マジで卵管検査してもらおうかな・・・
January 31, 2005
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食事日記１６日目
朝 ７：３０ 起床８：００ 朝食 ・豆乳蒸しパン２個 （ホットケーキミックスに豆乳とあんこを入れて蒸した）９：３０～１１：３０ パレードを見に行く。 と言っても、そんなに歩いたわけじゃないので・・・ 間食：もらったカールの小袋半分（小袋はカールも小さくてかわいいよね） １２：３０ 昼食 ・野菜のみの焼きそば（キャベツ、たまねぎ、葉たまねぎ、水菜） ・薬膳にがりスープ私が買った方はお1人様2個までですがこちらは制限なさそうです。９８０円セール中！お安いですね～試したかった方いかがですか？ 昨日の残りの焼きそばです。それに水菜も食べた。１５：００ 間食 カレーパン一個 １８：００ 夕食 ・エリンギとワケギ入りオムレツ ・つくね一本 ・大きいイチゴ４個 Ｍの悲劇とウルルン見たら、お風呂入る前にＰヨガしよ～【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ＋０．２ 体脂肪 ３３％（あれ？増えた・・・） 今日の朝 体重 －０．６ 体脂肪 ３４．５％（ムムム微妙な数字） 感想： 今日は休みで駄目だね～ まったく運動なし・・・明日は頑張ろう！【妊婦への道】 高温期 １３日目 腰や下腹部がやっぱりあやしいな・・・ しかもここ数日イライラが激しい！！！！本当に怒ってばっかり。。。やだな～アロマ焚いて気分をリフレッシュ！ でも、絶対妊娠してないな・・・このイライラと感じが・・・ふ～
January 30, 2005
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食事日記 １５日目 昨日から俳句も載せてます。
今日のテーマはダイエット日記に・・・朝 ９：００ 起床９：３０ 朝食 ・特製ごはんカレー（旦那が昨日からいないからカレーあまりまくり） ・いよかん 一個 １３：００ 昼食 ・野菜のみの焼きそば（キャベツ、たまねぎ、葉たまねぎ、水菜） ・薬膳にがりスープ私が買った方はお1人様2個までですがこちらは制限なさそうです。９８０円セール中！お安いですね～試したかった方いかがですか？ ・アボカド１個１６：００ 間食 きんかん５個 運動 踏み台昇降１０分 （脚立でやってみた。右足からを５分、左足からを５分でやってみた。なんとなく・・・初めてだから疲れた）１８：４５ パワーヨガ１９：００ 夕食 ・特製ごはん＋納豆＋しその実 ・子供が残したカレーうどん少々 ・イチゴ３個 ・甘酒【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ±０ 体脂肪 ３３％（あれ？戻っちゃった(/_;)） 今日の朝 体重 －１ (^^♪ 体脂肪 ３５％（おおお体重が戻った 相変わらず体脂肪は同じか・・・） 感想： 今朝も１キロ減の体重！だが、体脂肪も同じ今日はダラダラやってたけど、これじゃ駄目だと思い立って踏み台昇降を１０分だけどやってみた・・・あ～マジやせたい あれ！？私今日間食きんかんだけ！？おおおお いいじゃんいいじゃん【妊婦への道】 高温期 １２日目 少し腰や下腹部があやしいな・・・ やっぱ駄目かな？ 駄目だったら、生理後に食事も意識したいな・・・昨日から前に考えた俳句を貼り付けてみた。今日の作品はこれ
January 29, 2005
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食事日記 14日目
今日から日数も書こうかな・・・本格的に食事日記始めた15日から数えます。《14日目》 そして、今日はテーマを健康的に・・で朝 ６：３０ ラジオ体操のみ パワーヨガ ７：００ 朝食 ・くるみクリームチーズパン（またかいな～） ・我が家のコーンスープ（昨日の残り） ・サラダ（昨日の残り）１０：００～１１：３０ 掃除（拭き掃除など体を動かしてやってみた） １２：００ 昼食 ・カレー （もちろん特製ごはんで） ・薬膳にがりスープ私が買った方はお1人様2個までですがこちらは制限なさそうです。９８０円セール中！お安いですね～試したかった方いかがですか？１４：００ 間食 お友達のお家でクッキーを作ったとお呼ばれ ・クッキー5枚 メルティーキッス濃抹茶 ４個１５：２０～ 保育園お迎えを歩きで・・・往復 （今日こそ万歩計で保育園までの歩数を調べようと思ったのに忘れた）１７：４５ 夕食 ・カレー またまた同じで～す。でもしその実もかけた。 １８：４０～１９：３０ 空手 基本稽古１９：４５～２０：１５ 温泉（子供がいるとゆっくり入れないのが難点）【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 －０．４ 体脂肪 ３４．５％ 今日の朝 体重 －１ (^^♪ 体脂肪 ３５％（おおお体重が減った でも体脂肪は同じか・・・） 感想： 今朝は１キロ減ってた！おおおお でも体脂肪は変わらずだから、駄目だね。体脂肪減らしたいのに！ 私デブなんだけど、体力はあるほうなのかも・・・ だから、ちょっとやそっとの運動じゃ駄目なのかもね・・・違うかな？ でも、この体脂肪を見る限り脂肪だらけって事だよね(＠_＠;) そして、自転車よりもやっぱ歩く方が運動になる感じがする。 家は100メートル位の坂を下っていく。 という事は帰りはのぼり・・・それが４０度くらいの角度だからキツイ その坂を私は後ろ向きで歩いて登る。これが結構きついんだよね～ イイ感じです。 それに、今日の午前中は間食なし！ でも、やっぱりお友達の家に行くと（しかも今日はクッキー作ったからおいで～と呼ばれた）駄目かも。 ダイエット中ですと言えば良いのかも知れないけど・・・ 自分もついつい食べたくてね(；一_一) だから、歩きました。【妊婦への道】 高温期 １１日目 特に変化なし。
January 28, 2005
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食事日記と感想
朝 ６：３０ みんなの体操 パワーヨガ ６：５０ 朝食 ・くるみクリームチーズパン １つ これすっごくおいしんです(^^♪ ・我が家のコーンスープ １１：００ 間食 あんぽ柿２個（これ食べるとお通じがいい！）１１：００～１２：３０ 自転車で買い物（隣街まで行ってきた。片道３０分の道のりだった） １３：００ 昼食 ・辛ラーメン（玉子とわけぎ山盛り、酢漬け黒豆、入りにお酢をかけて食べた） ・薬膳にがりスープ(楽天で買った。安くなってたので挑戦したらおいしかった。） デザート メルティーキッス濃抹茶 ２個私が買った方はお1人様2個までですがこちらは制限なさそうです。お安いですね～試したかった方いかがですか？ こちらは私が買ったものより安い！40個いりもありました。１６：３０ みたらしだんご一本１８：００ 夕食 ・カレー しかも特製ごはんで食べる（みんな気持ち悪がりますが、なれた） 具：じゃがいも、たまねぎ、豚ひき肉、にんにく、グリーンボール、大豆、うずらの卵に牛乳と豆乳も入れました。にんじん買い忘れた） ・サラダ（水菜、アボカド、きゅうり、カニカマ） デザート でこポン半分【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ＋０．２ 体脂肪 ３４．５％ 今日の朝 体重 －０．４ 体脂肪 ３５％ 感想： 昨日、運動しなかったので今日は頑張りました！汗もいっぱいかいたので、帰ってきてシャワーを浴びた後体重測定したら朝からー０．２キロだけだった・・・しかも体脂肪は変わらず・・・あれれ～昨日の夜はちゃんと寝る前にパワーヨガしましたよ～今日もまた、朝だけで、他は忘れちゃったから寝る前にやろう～今日も、今日中に寝ます。寝不足解消しなくっちゃ！お肌の為にもね・・・ 【妊婦への道】 高温期 １０日目 特に痛みも何もなく自転車も余裕でした。さてさてどうかな？？？いつも高温期にありがちな便秘がまったくなし！これは特製ごはんやあんぽ柿のおかげか？！本当に驚くほど出るんだよね～ でも、体重の変化はなし
January 27, 2005
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食事日記と感想
朝 ６：３０ みんなの体操 パワーヨガ ６：５０ 朝食 ・特製ご飯としその実 ・なめらかかぼちゃプリン ・清美オレンジ半分１０：００ 間食 私madeおからクッキー少々 １３：００ 昼食 ・特製ごはん＋しその実＋納豆＋キムチ ・玄米ポタージュスープ デザート いちご大福2口、いよかん １４：３０ 甘栗5～8個位？１８：００ 夕食 ・特製ごはん＋しその実 ・野菜炒め（まいたけともやしとベーコンとレタス） ・オニオンリング3個 ・豆乳ににがりを入れて作ったお家とうふ デザート 神戸シェフクラブのＮＹチーズケーキ【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ±０ 体脂肪 ３２．５％ 今日の朝 体重 －０．２ 体脂肪 ３５．５％ 感想： 今日は、雨も降って寒くて、用事もなくて家でごろごろしてた・・・本当にちょっとしか動いてない気がする・・・ヤバイね天草も煮るの忘れちゃった。でも、今日生協の日だったから煮なくて正解。冷蔵庫いっぱいだもんパワーヨガ今日は動かない分、毎食前にやろうと思ったのにすっかりわすれた・・・ おいおいじゃ、寝る前に絶対にやるぞ～～～～(^o^)／それにしても、今日カップデザート2個も食べてるジャン！駄目だね～【妊婦への道】 高温期 9日目 今日妊娠した夢を見た。 正直朝、驚いた・・・ 今までなかなか見ない夢だったから・・・ もしかして、出来たか～？ でも、昨日は出来ていないと思っていたのに。。。 あ～生理予定日の2月3日が怖い
January 26, 2005
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食事日記 と 感想他
朝 ６：３０ みんなの体操 パワーヨガは忘れちゃった・・ ６：４０ 朝食 ・特製ご飯と納豆 ・玄米ポタージュ ・唐辛子入り梅昆布茶１１：００ 間食 お友達のお家でお菓子少々といちごを頂く １３：００ 昼食 ・特製ごはんに明日葉が無かったのでしその実をかけた ・うの花（残り物を入れたのでなんかちょっと変だけどこんにゃく、ちくわ、きぬさや入り） １４：００ おからクッキーを作る 味見していたらお腹いっぱいになっちゃた・・・ アハハ おからってお腹膨らむね！いいかも～（ただの食べすぎ！？でもおいしいんだもん） １５：１５ 保育園まで歩いてお迎え（帰りは車）１７：４５ 夕食（今日は子供が空手の日なので、早い夕食） ・うの花 ・シャケチャーハン（子供の残りを食べた） １８：３０～１９：００ 空手の基本稽古を一緒にやる 【スタート時の体重との差と体脂肪】 昨日の夜 体重 ＋０．２ 体脂肪 ３６％ 今日の朝 体重 －０．２ 体脂肪 ３４％ 感想： 昨日の夜はあまりにもひどい数字になきそうだった・・・でも、朝なんとか元に戻った。 私が思うこと・・・私最近本当にすごい寝不足と肩こり（もちろんパソコンのやりすぎなんですけど・・・ネット依存症かも～(＠_＠;)）だから、代謝が悪いんじゃないかと思う今日から早く寝て、あとおからをどんどん取り入れようと思う。安いし身体にいいし私大好きだし～おからの料理ご存知の方いたら教えてください！！！明日は、できれば天草からところてんを作ろうと思います。今高温期8日目 数日前から吹き出物が出ていて、今日はお腹もいたい・・・ 胸も痛い 今回も駄目そうな感じ・・・ 残念もうすぐ2月 花粉が飛ぶ季節。私かなり重症なので薬を飲み始めたいのだけど、子供が欲しければ飲まない方がいいだろう・・・目薬もアレルギーのはキツイらしいから妊婦には不向きあ～今回生理が来ちゃったら、花粉の時期だけ子作りやめようかな・・・でも、その期間がもったいないよな・・・悩む
January 25, 2005
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食事日記
朝 ７：３０ 今日は兄ちゃんが学校が代休だったのでゆっくり起きた。だから、体操も忘れちゃった・・・ ７：４０ 朝食 ・昨日の残りのすいとん（自作柚子胡椒入り） ・いちご すごい大きいやつ６個位１０：００ 間食 朝子供が残したソーセージパン ２口 １１：４０～１２：１０ 自転車で保育園と役場へ 今日は坂道立ちこぎして登って見たら・・・ お！これなら登りきれるかもって思ったのもつかの間、ぜ～ぜ～は～は～ これって走るよりも疲れるかも・・・ もう、ギブ 降りて押した。体力つけないといけませんね～ 家に着いたら炭酸の抜けたCCレモンが少し残ってたので飲んだ。あま～い・・・１３：００ 昼食 ・インスタントの黒酢ゴマダレの冷やし中華を暖かいまま食べた。 （きゅうり、きぬさや、玉子、大根おろし） 食後物足りなく、何か食べたくて・・・で、なぜかベビースターの小袋を食べてしまった・・・すっごい罪悪感(/_;)１６：００ 間食 みたらしだんご１本 （今日はじめて見つけただんご屋さんで買ったから味見・・・なんちゃって！でもおいしかったよ～）１８：３０ 夕食 ・特製ごはん ・手羽中の照り焼き ３本 ・サラダ（アボカド、レタス、きゅうり、カニカマ、フレンチドレッシング） ・大根の味噌汁 デザート あんぽ柿１個半（半は子供が残したもの） 感想： 今日は、色々おいしいものを頂いたので、困った・・・ しかも、子供の残したものを捨てられない私(；一_一)これが駄目なんだよね あ～体重の変化なしというか微妙に増えてる？ もうやだ！ でも、パンツ一丁で計る時とトレーナー着て計るときがあるから若干の違いはあるけど(＠_＠;) 昨日の夜 計り忘れ 今日の朝 体重 ＋０．２ 体脂肪 ３６％ きゃ～怖いマジで肥満な私・・・・朝一はいつも体脂肪が多い。水分とってないせいもあるだろうけど・・・ひどすぎるマジ、今最高記録
January 24, 2005
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食事日記（今日から体重は書けないけど数字書くぞ！）
朝１０：００ 起床（週末はこんな感じ） １０：３０ 朝食 ・昨日の残りの酢飯 ・チョコカステラ（小さい棒のやつ3本） ・モカジャバ １２：００～１５：００ 子供とでかける１４：００ 昼食 ・模擬店で焼きそばと焼き鳥、こんにゃく ・カルピス少々１５：１５ なんか食べたい気がしたが寒いし、モカジャバを作ったらホッとして間食しないで済んだ。でも甘いけどね・・・１７：００～１８：００ うたた寝 最近おこたで寝てします。高温期は眠いのであった・・・１９：００ 夕食 ・すいとん（すいとんの粉でねりねり） （大根、白菜、こんにゃく、下仁田ねぎ） ・豚肩ロースの包み焼き3個 （ロース肉に餃子の具を包んだもの。生協で買いました。とてもおいしいのでおすすめ） デザート お友達が買ってきてくれたケーキ半分感想： 水分はお茶やお水以外は書くようにしていますが なんだか、もっと水分取ったほうがいいかな・・・ せめて水1リットルですよね・・・できれば２リットル でも、寒いから無理 お茶ばかり飲んでます。 体重に変化がないのだけど、便がすごく出るようになりました。 ちょっとバッチイ話でごめんなさい。 でも、すごくすっきりするので、これからの体重変化期待したい！ 今日は運動なし 明日からまた頑張るぞ！ 本日の体重 昨日の夜 －０．２ 体脂肪 ３２％(；一_一) 朝 ＋０．２ ３５％（マジヤバ） 実は子供産んでから体脂肪３０％切ったことが無いんです。体重もそうだけど、なんとか２０％代にしたいんです。これは、やっぱり運動しかないよね・・・体重も書きたいけど恥ずかしくてかけません。体脂肪も本当はメチャクチャ恥ずかしいんだけど、ここは勇気を出して書きます！応援お願いします。SMAP 友達へ～Say What You Will～ CDがやっとやっと届いた・・・ 18日に発送メール着たのに、今日は23日・・・離島の悲しみ
January 23, 2005
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食事日記
朝６：３０ ちょっこっとだけ目覚まし体操やってみた。 ６：４０ 朝食 ・マフィン（玉子、スライスチーズ半分、レタス ベーコン少し、マヨネーズ少々、バター少々） ・モカジャバ 一杯 ９：００～１２：３０ 閉校記念式典のお手伝い １１：００頃 間食 あめ３つ１３：００ 昼食 ・配られたお弁当少々 ・カップめん１つ 食後 おからかりんとう小袋１つ もう～めちゃくちゃお腹空いてたので・・・１５：００～１６：００位 昼寝 実は昨日コタツで寝ちゃったので、朝４時に起きて そのままおきていました。だから眠かった１９：００ 夕食 ・カルフォルニアロール 一本食べたかも （十五穀米ににがりを入れたものを酢飯にして アボカド、カニカマ、チーズ、きゅうり、ごま、マヨ 玉子焼きを入れました。おいしい～大好き！）感想： ちょっとお昼を食べすぎたかもしれない。 旦那にも注意を受けた。 体重もちっとも減らない。 もっと食事制限したほうがいいかな？ 炭水化物抜くかな・・・って無理 絶対無理 だから、もう少し動こう！SMAP 友達へ～Say What You Will～ 今日の裏スマステはおもしろすぎる・・・うたばんから繋がってるとは思わなかったよ！爆笑しかも慎吾１人の歌も聴けて貴重だわ～楽しいな。しかもかわいい。本当に
January 22, 2005
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食事日記
朝６：３０ みんなの体操（ラジオ体操） ６：４０ パワーヨガ ６：５０ 朝食 ・特製ごはん ・ワンタンスープ・春雨サラダ（昨日の残り） ・キムチ９：００～１１：３０ 学校のお手伝いでほぼ立ち仕事１１：４５ 間食 甘栗15個位？１２：００ 昼食 ・特製ごはん ・ワンタンスープ・春雨サラダ（昨日の残り） ・キムチ 食後 おからかりんとう小袋１つ 「おいおい、朝と同じじゃね～か」だって、誰も食べないんだもん！（家朝パン食なので）１５：００～１６：１５ 銀行や局などやお買い物とお迎え 保育園は山の上なので、結構ある。 「大人の足でも３０分はかかるよ～」（トトロのおばあちゃん風で） だから、下のこと歩くと行きは５０分位けど、帰りは下るだけなので、結構早かった。帰ってきて・唐辛子入り梅昆布茶を一杯飲む食前 パワーヨガ（今日はやりました！）１８：００ 夕食 ・特製ご飯 ・鮭の香草オリーブオイル焼き少々 ・なめこの味噌汁 ・キムチ デザート 甘栗１０個位感想： 今日はやたらとお腹が空く。 やっぱり特製ご飯だと見た目山盛りのせても 腹持ちがいまいちなのか？ でも、慣れれば大丈夫だと思うんだけど・・・SMAP 友達へ～Say What You Will～ いっぱいテレビ出ててうれしい(^^♪
January 21, 2005
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食事日記（ダイエット食少しはじめました）
朝６：３０ みんなの体操（ラジオ体操） ６：４０ パワーヨガ（これから忘れなければ続けたい） ６：５０ 朝食 ・あんぱん（手作り） ・目玉焼き・ジャスミンティー 間食 小さい栗羊羹（おいしいよって頂いたので味見） 運動１０：１０～１１：００ スイミング（アミノ式飲んだ） ・ウォーキング ２００ｍ ・水泳 ６００ｍ１１：００～１１：４０ 温泉 ・ミストサウナ ・打たせ湯、ジャグジー、半身浴など１２：００ 昼食 ・野菜たっぷり辛ラーメン （小松菜、ほうれん草、納豆、酢漬け黒豆、キムチ）１３：３０～１４：３０ 昼寝 かなり疲れたのか、爆睡でした。１８：００ 夕食 ・特製ご飯（後で詳細を書きます） ・ワンタンスープ（ほうれん草と大根と玉子入り 具は昨日の餃子の残りの具を使いました^m^） ・はるさめサラダ（はるさめ・コーン・ちくわ・ カニカマ・きゅうりで中華風味付け） ・餃子1個 デザート おおきなイチゴ2個１９：３０ 黒酢ともろみ酢のドリンク感想： なんか今日は酢漬け黒豆のおかげ？か間食が少ない！実は今年の6～7月に私は5キロの減量に成功したのに8月から大島に引っ越して来てから、食べ歩いてたせいか、正月太りも足してなんと5キロ戻っちゃいました(；一_一)その時に食べていた食事を復活させようと思います。その時にやっていたことは週３位で1万歩歩く そして、特製ご飯を食べる天草から寒天を作って食べる 以上3点のみだったんです。でも、1万歩歩くのが大変なんだけどね・・・ では、特製ごはんの説明材料：白米１合、発芽玄米１合、五穀又は十五穀米の素 にがり、酢漬け黒豆、漬けてた酢、明日葉作り方：白米と発芽玄米計２合に対し水は3合半 それに、五穀米の素小分けになってるものは半分位 入れて、酢漬けの黒豆大匙一杯位を入れる そして、にがり１０ｃｃと漬け汁の酢少々入れる これを焚く 炊き上がりの臭いがきびし～（家族はみな臭いと言って嫌がります） 炊き上がったら、茹でた明日葉を細かく切ったものを 塩と混ぜてふりかけを作ります。 それを食べるときにまぜれば出来上がり！ 1回焚けば、4回分位はあります。ふしぎと間食が減ります。しかもお通じも良くなります。明日葉は手に入らないかもしれませんが入れなくても十分健康食だと思うので、試してみてください。 ちょっと頑張って見ますね～SMAP 友達へ～Say What You Will～ 発売
January 20, 2005
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食事日記
朝６：３０ みんなの体操 ６：４０ 朝食 トースト（マーガリン） 玄米ポタージュ ソーセージ２本 １１：００ 保育園と買い物を自転車で 保育園は山の上にあるので、疲れます。 今日は自転車買ってからはじめて遠出しました。 約１時間 間食 アミノ式 半分 ６Pチーズ１つ昼１２：３０ シーフードカレー ハーブティー 間食 ほしいも ２本 スコーン小袋 １つ 他おかし少々夜６：００ はがつおの荒煮 はがつおの刺身 餃子５個 ごはん１杯 デザート クッキーアイス半分夜１０：００ 手作り米麹の甘酒一杯感想 ちょっと運動したからって間食しすぎました。 反省。友達の家に遊びに行くのは要注意 やはり今日も体温高めだたので、高温期に入ってるみたい。だからか食欲があります。困りました。
January 19, 2005
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食事日記
朝 ６：３０ みんなの体操（ラジオ体操）朝食６：４５ 温泉パンをカレーにつけて食べる ポタージュスープ ほっとウーロン １１：００ 本屋さん他歩いて行く（４０分位）昼食１２：３０ ポテトサラダ カレー（一味いっぱい） 間食 チーズおかき２枚 ポッキー数本夕食６：００ カレー サラダ（レタス・きゅうり・水菜） はがつお デザート いちごとざぼん入りヨーグルト感想 今日は少し歩いた。近い距離だったので、自転車より 運動になるかな～って思って・・・ すごくいい天気で富士山が良く見えて、気持ちよかった～ここって一日に二つの日記かけないんだね・・・そっか・・では、今日の体温は３６．６２体温上がった・・・って事は高温期に突入！？じゃやっぱり昨日だったのかな？？？ちなみに今日もレディーデイはシダ模様ダイエットってホルモンとすごく関係が深いよね？生理後がやせやすいって聞くけど・・高温期は頑張っても駄目かな？私高温期ってすごく甘いもの食べたくなるんだ～
January 18, 2005
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卵胞測定２
今日は卵胞測定に行きました。自転車に乗って病院に行ったら、段差でどんどんとお腹に響いた・・・その後ずっと下腹部が痛くて・・・金曜日に卵胞見てもらったときに、右の卵巣が排卵しそうと言われその後右側がちょっと痛かったそれが、今生理痛の様に痛かった病院について、先生にその話をしたら薬も飲んでるし卵巣は排卵期は腫れてるからあまり、無理しない方がいいよって・・・そして、Lチェックと検査で本日排卵予定となりました。レディーデイもすごいシダ模様だったのでなんとなく私も今日のような気がします。さてさて明日の体温どうなるかな？
January 17, 2005
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本日の食事と運動
・朝は10時半起床 甘酒（米麹の手作りで天然の甘さ） 小さいゴマドーナッツ2個 八朔１個・昼1：00 ホットケーキロール？ 野菜（ルッコラ・水菜・レタス）とプロテイン入り手作りチーズナゲットをマヨネーズかけて巻いたもの カップラーメン3分の１位間食 友人宅で うまい棒2本・チョコ1粒・他少々 ４：００ スイミングと温泉（サウナも入ったよ）・夕７：００ チャーハン サラダ（ルッコラ・水菜・レタス） 鯵のつみれ汁（はじめて作ってみた。） 小鯵の身と味噌としょうが、片栗をフードプロセッサーで ミンチしたもの。 感想 ちょっと間食が・・・ あと、寝すぎ？ でも、運動したのでまだましですね。 これからも頑張らなきゃね
January 16, 2005
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日記再開
ずーっとさぼってて体重も減るどころか増えてるし・・・それから、妊娠へ向けてちょっと努力している事も書いちゃおうかと思っています。ちょっと過去にさかのぼって書きますね。
January 15, 2005
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卵胞測定
今日は生理がはじまってから13日目28日周期の方なら排卵される頃・・・でも、基礎体温をつけているのだけど私はクロミッドを飲んでいるけど32日～34日周期で、だいたいの排卵日が16日目なんだけど先生は早まるかもしれないから14日ごろみたいと言っていたのですが、土日が入るから、今日測定に行ってきた。卵はイイ感じに大きくなっているそうだが内膜が薄いからまだみたいだね～ってだから16日目に当たる月曜日にもう一度検査に行きます。我が家にはレディーデイがあるのですがこれは本当におもしろいんだよね・・・やってみたらシダ状になりかけって感じで、まだみたいです。でも、ちゃんと排卵されていても卵管が詰まってると妊娠できないんだって・・・大丈夫かな？下の子産んでからもう5年・・・4月で6年だもんなんでできないんだろう？
January 14, 2005
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