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2016年02月の記事
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ギリギリ
今月は２９日までしかないので、月締め業務がギリギリでした（＾＾；ギリギリだったけど何とか終わらせる事が出来てホッとした私です。
2016.02.29
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丸ごとバナナ
今日のお昼ご飯は丸ごとバナナ（＾＾；甘いものもたまには食べたいし、我慢するのも精神衛生に良くないかな？でもカロリーをとり過ぎちゃうなぁ～。って思っていたけど、どうせならお昼ご飯にしちゃえば良いんじゃない？と思いついた。カロリーは４３１kcal。朝ご飯はチーズトーストとコーヒーだけだったので、２２０kcal。夕ご飯は具沢山おじやをどんぶりで食べても、一日１０００kcalチョイで済む。むしろ、甘いものをたっぷり食べるぞ！と前後の食事を調整するなら全然ありだなと思う私です。
2016.02.28
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追加服用
お昼ご飯の後にトラマールを服用したのですが・・・。痛みが耐えきれないレベルだったのでペオンとムコスタを追加服用。トラマール５０の封印を危うく解いてしまうトコロでした。
2016.02.27
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リハビリ日記
通院回数３２７回目でゴザイマス。デパスを３日ほど連続して飲んだら頭痛と首痛が治まりました。一日おきにしてもグダグダにはならなかったので、徐々に週２回のペースに戻そうと思うトコロです。不調の原因はデパスって言うより、寝不足だったのカモ？痛くて寝付けなくってお布団の中でウダウダして外が明るくなる事が何度もありました。デパスは眠気の副作用が出るので、良い睡眠薬代わりになってくれたような気もします。グッスリ寝たらコリからくる痛みも落ち着いて、元気になりました！元気だったので病院に行く支度にも手間取らない。と言う事でチョッチ早めに病院に向かいます。受付をするとスグに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。今日はベットで出来たので腰痛が増大せずに済みました。視界は狭いんだけどね・・・（＾＾；今日はリハビリ室の看護師さんが居なくて助手さんの助手に事務の方が入っていました。事務員さんでも優しくて良いのですが、痛み増大事件があったのでカナリ警戒！オール助手さんだったので怖い事はありませんでした。温めが終わって電気はいつも通りのパテーションの中。刺されるような痛みがあるのでソコに電極を付けて貰いました。電気を入れて貰ったら、背中の電気の痛みだけ肩に出てしまいました。ワープ痛（？）が痛すぎて背中は何にも感じないのにランプ４つで止めて貰っちゃったよ。今日は出だしが早かったので、受付終了前に病院を出る事が出来ました。このタイミングで来れれば、リハビリ中に違和感を感じても診察を受けられるんだな。と、思いました。が、そうそう診察を受けるほどの違和感が出る事も無いとも思いました。お会計を済ませ車に戻ったけど・・・。痛くなくって元気だったのでダイソーにまで足を延ばしてきました。リンゴカッターとバスタオルハンガーが欲しかったからね！ついでに病院と我が家の抜け道付近に、新しく出来たスーパーがあるのでソコにもチョコット寄ってみたよ。痛みさえなければマダマダ元気な私なんだと感じたトコロです。
2016.02.26
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いつもの事？
２５～月末日が我が社の月締めの日。なので今日は月締めをしなければいけないのですが、痛みで仕事になりません。ギリギリになると更なる痛みに襲われてミス（月越え）を冒す危険があります。今月も２５日に月締めが出来ませんでした。ここ数カ月はいつもの事でゴザイマス(´･ω･`)
2016.02.25
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もはや左利き
右手が痛くなるので極力使わないようにしています。お箸も左手で問題なく使えるようになりました。歯磨きもチョッチ時間が掛かる程度で左手で出来ています。パソコンも急ぎじゃ無ければ、左手だけの片手打ちですんでいます。左片手打ちでも、社長より３～４倍速いです！ココまで来ると左利きって言ってもあながち嘘じゃないカモ？と思います。
2016.02.24
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リハビリ日記
通院回数３２６回目でゴザイマス。デパスが無くなった。「週２回程度しか飲んでいなかったので止めても平気だろう。」と止めちゃいました。そしたら痛みと痛みからくる精神的な不安に押しつぶされそうになりました。まさかデパス依存症？処方されている量よりカナリ少ない頓服使用なのに・・・(´･ω･`)アマリにも痛くて辛くてお仕事中断です。月締め業務が残っているけど、それは今月中に済ませれば良いし日にちもマダあるからね。と言う事でカナリ早めに病院に向かいます。折角早く来たし混んでもいないし、何よりデパス切れでグダグダなので診察を受ける事にしました。テキパキ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。リハビリを１個してから診察なのは良くあるパターン。と言う事で温めが先です。小さい椅子に誘導されてしまいました。が、今日の腰痛はＭＡＸではなかったので素直に小さい椅子に座ります。キツメに付けて貰ってチョッチ苦しい感じでしたが、それにも勝ってポカポカ感が心地良かったです。小さい椅子は腰には辛いけど、視界が広くて閉所恐怖症モドキな私には別の意味では快適。今日は久しぶりにロープをしている人が居て、チョッチ懐かしく思いました。痛くてフリーズしっぱなしだった苦い思い出しかありませんが・・・（＾＾；終わりのアラームが鳴って、外しに来てくれたのは療法士＠男さんでした。小さい椅子だったので外す時に体勢が良くなくって・・・。外して貰う途中で痛みが走ってしまい、思わず「ウッ！」って声を上げちゃった(´･ω･`)療法士＠男さんのせいでもないのに謝られて帰って恐縮しちゃったよ。次は診察のハズなのに電気に誘導されてしまいました。電極を付けようとしてくれた助手さんに「リハビリを１つしたら診察のハズなのですが・・・。」と申告。調べて貰ったら、やはり診察との事で中待合室に誘導されました。処方箋待ちの時間が無いから診察してからリハビリ（１個だけでも）の方が嬉しいです。中待合室には１人しかいなくって、チョッチ緊張してしまいました。が、見知らぬ看護師さんが居てチキンな私は更に緊張をしてしまったよ。今日の診察補助の看護師さんがコノ見知らぬ看護師さんでした。荷物を置いて挨拶をする。先生はカルテを眺めていたみたい。「ソノ後どうですか？」と聞かれ、ドノ後？と迷ってしまいました（＾＾；取り敢えず痛みでグダグダだったので痛みが強い事を申告。「（右手を）使っているのかな？」「冷えたかな？」と、心配してくれました。「週２回しかを飲んでいないデパスがなくなったので・・・。」と言おうとしたら「週２回しか飲んでない」だけに反応されちゃった。慌てて「デパスの事です！」と説明。先に薬品名を言わないと誤解されちゃいますね・・・（＾＾;;あまり飲んでいなかったので無くても（飲まなくても）良いかな？と思ったけど、無くなった頃から痛みが酷くなった事を報告。「週２回服用から、完全に止めたらダメだった。」とカルテに書き込まれてしまいました。その通りなのでソコは肯定。週２回程度だったらホトンド飲んでいないと一緒との事。でも「チョット出しておこうか？」って言われたのでホッとしました。「他の薬はある？」「ついでに出しておこうか？」って言って貰えたので、トラマールが（痛くなってからのペースで計算すると）１ヶ月は持たないと言いました。デパスは１日１回でトラマールは１日２回で１ヶ月分出してくれるとの事。ペオンとムコスタの事も聞かれましたが、あまり使わないようにしていると報告。まだ半分残っているので１ヶ月分はあるだろうと今回の処方は無し。お薬の種類が多いと管理も大変なので、ペオンとムコスタは徐々に止めて行く方向で考えています。トラマールはＯＤ錠なので、弱いお薬が欲しいと思ったら半分に出来ると言う強みもあるからね！５０は半分にして服用した事もあったし、２５も半分にする溝が付いています。ついでなので、青いキャップのお薬も出して貰う事にしました。新しいお薬を持っていると安心！正しくは「ジクロフェナクNaローション」と言うのですが、名前が長いし言い間違えしそうなので「青いキャップのお薬」で通しています（＾＾；先生もソレでスグに分かってくれます。お薬の使い方は自己調節で良いとの事。信用されていると思ってうれしい反面、詳しくなるほど飲み続けていて良いのか？と言う不安が混ざった変な気分です。診察が終わり、一旦待合室に戻りましたが立ち上がる時の腰痛が怖いから椅子に座りたくない。でも、スグに助手さんに呼ばれたので問題なし。残っていた電気をします。パテーションの中に誘導されたんだけど、先客がいたのでいつもと違うベット。微調整は出来ないのでチョッチ強めにして貰いました。スグに弱くなっちゃってもうチョッチ強めでも良かったかな？と思いました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。挨拶してリハビリ室を出ると、処方箋も出来上がっていたのでスグお会計出来ました（＾＾薬局に行き、お薬を受け取ります。薬剤師さんに寒くて固まっちゃった時期とデパスを止めた時期が重なっちゃったせいカモ？と言われ、そうカモ？と思いました。寒くて固まっちゃって、コリ痛が広がって、そんな時に眼鏡が壊れて目に負担をかけて、更にコリ痛用のデパスを止めたら・・・グダグダにもなる訳だ（＾＾；デパスを３日ほど連続服用したら・・・嘘のようにグダグダが改善されました。痛みもお薬でコントロール出来るようになりましたし、頭痛もメマイも気にならないレベルまで軽くなりました。ここ数日のグダグダを引き起こした犯人はデパスで間違いないようです（＾＾；
2016.02.23
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引き籠り
痛みで目覚まし前に目が覚めた今日は何もやる気なし。朝はチーズトーストにオレンジジュース昼は前日の残りのお稲荷さんにヨーグルトと言う変な組み合わせ。夜は調子が良い時に下ごしらえしてあった鍋野菜と牛肉があったのですき焼モドキ汁。買い物にも行かない日は今までにもありましたが、温泉にすら行けなかった。週２回の温泉は痛み軽減にもなるので無理してでも行きたいトコロなのですが・・・。温泉に行く支度すらも苦痛になってしまいました。痛みで精神的にクタクタになっている私です。
2016.02.22
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痛みを抑えた代償は
お薬をタップリ使って痛みが我慢出来るようになりました。が、やっぱり来ました副作用(´;ω;`)あまりのムカムカに朝ごはんは逆再生。ムコスタだけでは不安なのでプリンペランも併用している私です。
2016.02.21
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雨対策
昨日から痛みが激増しています。午後から雨で夜には土砂降りと言う事で・・・。雨天痛が来ることは火を見るより明らかなので、トットト雨対策に入りました。朝は腰痛予防にセルタッチパップ＠貼り薬を使用し、食後にはトラマール２５・デパス・ムコスタを服用。昼もトラマール２５・デパス・ムコスタを飲みました。ソレなりに痛くてコタツムリ状態ですが、耐えきれなくて泣くほどではない。夕食後はトラマール２５・デパス・ムコスタにデパスも使うつもりです。
2016.02.20
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リハビリ日記
通院回数３２５回目でゴザイマス。肩痛が首にまで拡大するのは良くある事なのでお薬を多めに飲んで、塗り薬や貼り薬も動員しながら対応しています。が、今回は首を通り越して頭にまで痛みが拡大。なれない頭痛に寝込んでしまいました。寝れたらマダましだったのですが、横になると頭痛が酷くなります。かと言って起きているのも辛く・・・。精神的にも弱って、このまま一生コノ痛みを抱えて行かなきゃいけないのか？と絶望感に襲われました。強い痛みと不安のダブルパンチに久しぶりにマジ泣きました(´;ω;`)ソンなコンな痛み増大につき、増薬中でゴザイマス。お薬を増やしても痛みがドンドン酷くなってきて・・・泣きそうですってか泣きました。病院に行く前にしゃくり上げが止まらなくってチョッチ慌てました。ソコまでマジ泣きしたつもりはなかったよ。いつも通りに温めと電気でオール助手さんだったけど、電極が外れて療法士＠女さんが直しに来てくれました。どうやら私とピンクのコードの付いた電極は相性が悪いらしく、いつもコイツが外れるのです。リハビリしても痛みが軽減するどころかジワジワと増大している気がして来ました。思い当たる事と言えば、いつも使っていた眼鏡が壊れて度の強い眼鏡をかけています。そのせいか？とも思うので、明日仕上がりとの事でしたが急いでもらえないか聞きに行きました。そしたら出来上がっているとの事。ラッキーでした（＾＾が、家に戻って度の弱い眼鏡をかけていてもグダグダが治まりません(´;ω;`)となるとこのグダグダの原因は別？もう一つ思い当たる事があります。コリ痛で出して貰っているデパス。週２回しか服用していなかったので、無くなったのを機会に止めてみました。なので眼鏡ではないとなるとデパスが怪しいと思う私です。【追記】これってリハビリ日記？体調メモ日記に題名替えた方が良いカモ・・・？
2016.02.19
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ブックスタート
痛みで引き籠り寸前。このままではマズイと思い、今日のボランティア活動に参加しました。赤ちゃんの笑顔は癒されるわぁ～。チョッチ気分転換が出来た私です。
2016.02.18
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今日の服薬
朝はトラマールとムコスタで我慢しました。脳内麻薬分泌促進の為にスーパーまでてくてくもしました。なので、昼はトラマールだけで大丈夫かな？と思ったけど痛くてペオンとムコスタを追加服用。朝の我慢が尾を引いてしまったみたいで・・・。夜はトラマール・ペオン・ムコスタを使用しても痛くて眠れずにデパスのお世話になりました(´･ω･`)
2016.02.17
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リハビリ日記
通院回数３２４回目でゴザイマス。午前中は羊毛フェルトの講座に行って来ました。足りなかった羊毛を分けて頂いて、植毛をひたすらやっただけでした（＾＾；ただ、チョッチ集中してしまったらしく肩痛発生(´;ω;`)ソレでも講座後のホテルランチ会に参加。痛くてお布団とお友達になっているよりは有意義な時間だったと思います。前回の激混みが嘘のようなガラガラでした。療法士＠女さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。やはり有資格者さんに付けて貰うと良い感じです。ただ、肩甲骨の下の方には付けて貰えなかった(´･ω･`)肩痛が半減したので、肩甲骨下部痛が際立っちゃったよ。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま温めでゴザイマス。肩甲骨下部痛がスゴク気になっちゃったんだけど・・・。気になるって事は電気をしていると良い方向って事なのカモ？終わりのアラームが鳴って又もや療法士＠女さんが外しに来てくれました（＾＾痛みを誘発しない様にユックリ外してくれたので安心出来ました。今日は療法士＠女さんに沢山お世話して貰えてラッキーでした。
2016.02.16
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体調メモ日記
今朝は・・・じゃなくて、今朝も痛みで目が覚めました。血圧を測定する日だったので測ってみたら、約１７０でゴザイマシタ|дﾟ)痛み止めも処方されている量を超えて使ってしまいました。どうして痛みが増大しちゃうんだろう？って思ったら涙が出てしまった私です(´;ω;`)
2016.02.15
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鍋風味噌汁
健康の為に鍋風味噌汁を作りました。カット野菜を使ったり、たんぱく質も豚小間などで右手に負担をかけないようにしたのですが・・・。夜は痛くて、デパスを使用しても眠れない状態に陥りました(´;ω;`)お料理するのはマダマダ危険な私です・・・。
2016.02.14
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炭水化物抜き
今日は朝も昼も食べ過ぎたので、夜は炭水化物抜きにしました。チョレギサラダとボイルエビにローストレック。たんぱく質が多くなっちゃったので、カロリー的にはダイエットって言えない・・・。
2016.02.13
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リハビリ日記
通院回数３２３回目でゴザイマス。春になると痛みが目を覚ます気がしてなりません。暦の上で春になってからと言うモノ、痛みが強くなって凹んでおります。痛くて眠れない日も増えちゃった(´･ω･`)睡眠薬としても使えるデパスですが、効き目も弱くなりつつある。２錠使いをしちゃいたいトコロですが残薬が乏しいので無駄使いは出来ないトコロです。飲み薬も塗り薬も多め使用でしのいでおります。副作用の吐き気と痒みも絶賛発動中で凹んでいます。だと言うのに、今日は貼り薬の封印まで解いてしまいました。痒みは酷くなったけど痛みはチョッチだけマシになりました。痒みに負けてアンテベート＠ステロイドも使っちゃったけど・・・。痛くてお薬使って副作用でまたお薬を使う。コレが負の連鎖＠お薬バージョンですね(´･ω･`)チョッチ遅くなったかな？ぐらいに家を出たのですが、渋滞に巻き込まれてしまいました。そういう時に限って駐車場がまさかの満車。受付時間が終わる前に出る車が無いと困った事になります。運良く受付終了５分前に出て来た車があったのでソコに停めて急いで受付しました。受付を無事済ませてしばらく待ちます。今日は混んでいるから仕方ないね。ソレでも吐き気軽減の為にお口に入れたミントキャンディが無くなる前にはリハビリ室に入れました。そう言えば・・・昨日は祝日でお休み、その前日も休診日でお休みだもん、混んでいてもしょうがないね。そんな事考えていると助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日もオール助手さん。一瞬ベテラン看護師さんがリハビリ室に来たのでチョッチ期待したんだけど、スグにいなくなっちゃった(´･ω･`)温めと電気をいつも通りにしただけ。痛みと吐き気と痒みのトリプル攻撃に雑談する気にもなれなかったし、助手さんも忙しそうだったし・・・。終わった後も痛くて凹んでいましたが、元々が痛かったのでチョッチはマシになったかな？と思う事にしました。思い込みも多少は効果があるらしいので、思い込んでみる事にしました。帰宅途中にスーパーで夕飯を買いましたが、焼きカレーと餃子と言う訳の分からない組み合わせになっていました。痛くて思考力が低下していたのが敗因だな(´･ω･`)
2016.02.12
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祝日なのか？
最近、買い物と通院以外はほぼ引き籠りな私ですが、脳内麻薬分泌促進の為にてくてくしてお買い物に行きました。どこもお子ちゃまが多くてぶつかられたら怖いと体を固くしていたせいでしょうか？痛みは増大(´;ω;`)あ、今日は建国記念日なのね・・・。曜日感覚は通院の為にしかないので、祝日という事は頭にありませんでした。折角てくてくしても、何の効果も無かったのですが・・・。大好きな鳥モチーフのヘアピン入れをゲットできたので良かったと言う事にしておきましょう。
2016.02.11
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お薬メモ日記
最近は痛い時もたまにあるけど、朝＝トラマール２５とムコスタ夜＝ペオンとムコスタ就寝前＠週２～３回＝デパスで我慢できる範囲に落ち着いていたのですが・・・。朝＝トラマール２５とムコスタ昼＝トラマール２５とムコスタ夜＝ペオンとムコスタ就寝前＠週４～５回＝デパスに増薬傾向にあります(´･ω･`)お天気が悪かったりつい右手を使いすぎた翌日は、トラマール２５とペオンとムコスタを１日３回服用してしまいます。減薬はお休みしていますが、増薬しない様に努力したいと思うトコロです。
2016.02.10
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リハビリ日記
通院回数３２２回目でゴザイマス。最近、痛みで寝付けない事が多いので、昨夜はデパスの力を借りてグッスリ眠ろうと思いました。が、痛みでナカナカ寝付けなかった上に、夜が明けきらない内に痛みで目が覚めるという薬効の感じられない結果となってしまいました(´;ω;`)デパスと痛みの戦いはデパスの完敗だな・・・。目覚め痛に泣いていても仕方がないので、取り敢えず塗り薬を使用。焼け石に水どころか熱湯レベル＠役に立たない水より更に役に立たない。枕元に用意してあったお薬を飲もう！が、ゼリー飲料の飲み口もペットボトルの蓋も痛くて空けられない状態。運良く手の届く所にひとくちバームクーヘンが２個あったのでソレだけでも胃に押し込む。痛み止めのトラマールはＯＤ錠＠口腔内崩壊錠。なので最悪唾液で溶かして飲む事が出来ます。水も飲まず胃薬も併用しないとなると副作用が不安です。が、痛みに耐えきれずに服用してしまいました。２０分チョイで痛みも耐えられるレベルに落ち着き一安心。副作用の吐き気もかなり来たけどね・・・(´･ω･`)不幸中の幸いは、眠気が強かった事。吐き気と眠気の戦いはアッサリと眠気の勝利。２時間ほど眠って吐き気も耐えられるトコロに落ち着いて一安心。その後は特に何をする事も無く、気が付いたらまた寝てた（＾＾；気が付いた時には暗くなりかけていた。慌てて支度をして病院に向かいます。慌ててはいても痛みを誘発しない様に細心の注意を払っていたのは言う間でもありません！と言う事で、受付終了１０分前に何とか到着。今日もほぼ満車と言う混み具合。混んでいたにしてはサホド待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日もオール助手さんでした・・・(´･ω･`)マズは温めです。吐き気が残っていたので、助手さんの緩すぎる付け方がチョウド良かったです。温めの次は電気です。いつも通りのランプ５程度でしたが、背中はＭＡＸでも何も感じない状態です。痛み止めの飲み過ぎか・・・？痛くはないから冗談を口にする余裕はあった。ＭＡＸでも弱すぎるので大丈夫か心配されましたが「ダメって言っても仕方ないですよね？」等と・・・（＾＾；療法士さんや助手さんが出入り口付近にいたのでキチンと挨拶をしてからリハビリ室を出ました。お会計は「３２０円です。」って言われる前に出しちゃったけど、事務員さんは笑顔でスルー（＾＾；なんかもういつもの事だからね・・・。
2016.02.09
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温泉日記
今月も行って来ましたよ。福島県の産業支援の為に関の湯に！ほぼすべてのお湯を堪能し、チョッチのぼせ気味（＾＾；お昼ご飯に蟹チャーハンとレモンスカッシュを頼んで腹ごしらえ。ポカポカして帰ってきた私です。
2016.02.08
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痛みVS睡魔
昨夜は参りました(´;ω;`)「痛み＞睡魔」だったのが「痛み＜睡魔」に代わって寝付いたのは多分丑三つ時。時計を見ていなかったから良く分かんないけどベットに入って電気を消したのがすでに２５時。それからしばらく余計な事ばかり考えていましたから・・・。マダ夜が明けきらない内に「痛み＞睡眠」になり、目が覚めてしまいました。痛くて起き上がれない、寝返りも出来ないと言う状態で、体は辛かったけど頭は正常。痛みで過呼吸を起こしかけている事を把握してロングブレスを心掛けていましたからね。私がやらかした最大の失敗は、枕元に常備していた痛み止めを温泉に行くカバンにしまっちゃった事。余分にあるスミルローションで良いから枕元に置いておくべきだったよ。動けずに泣いている内に睡眠時間が短かった事から「痛み＜睡魔」へ・・・。そして朝の痛み止めを飲む事も出来なかったほどお寝坊しました（＾＾；早お昼を食べて朝の分の痛み止めをお昼に飲む事にします。
2016.02.07
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ソウ言うモノさ・・・。
昨日の日記に痛みが楽になって来たと書いたばかりなのに・・・。今朝は痛みで目が覚めて、起き上れないほどの激痛(´;ω;`)天気予報では夕方から雪。お薬ＭＡＸ使い（でもトラマール５０の封印は死守したい）でやり過ごすしかなさそうです。
2016.02.06
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リハビリ日記
通院回数３２１回目でゴザイマス。今日の痛みは何かに集中していれば何とか気にならない程度まで落ち着いてきました。チョッチ調子が良いと減薬をして、反動で痛みが激しくなるのは学習した。朝にトラマール２５（とムコスタ）、夜にペオン（とムコスタ）、更に週２回のペースでデパスを使用していると反動が来ない事も学習した。私にとってコノ量が閾値をキープするベースラインなんだと思う。閾値の高さって何？と、混乱したけどダムの高さだと思えば良い事に気が付いた。高さが高いと中に水が沢山貯められる。１０の痛みも１２貯められればダムからは溢れない。でも、高さが低いと８しか貯められずにあふれた２は痛みとして出てくるんだ。リハビリは放水みたいなものだな。中の水を出さないと貯まる一方だからね。雨が降る（お天気が悪い）と水が早く貯まるから痛みが出やすい。と、素人考えで納得している。閾値を上げるのはお薬。調子が良いからって減薬をし過ぎると痛い目（まさに字のごとく）に合う。閾値のベースラインが分かったので、ソレを基本に調整して行けば良いかな？と言う事で・・・。前回忘れてしまった保険証をシッカリ持って病院に向かいます。駐車場が１台分しか空いてないと言う混雑。混んでいるのでお手洗いを済ませた方が良いかな？と、受付をしてトイレに行っておきました。トイレから戻るとスグに助手に呼ばれました。今日はオール助手さんでした。マズは温め。パットを付けやすい様にチョッチ腕を動かしただけでも痛い(´･ω･`)でも、アマリ庇いすぎてもイケナイから、病院では普通にするようにしています。痛みのスイッチが入っちゃったら先生が助けてくれる・・・ハズ？終わりのアラームが鳴って、今日はパテーションの中に誘導されました。ポロシャツを着て行ったのですが、アマリ首元が開かない。良く伸びる素材のタートルネックの方が良い事に気が付きました。ソレでも何とか電極を付けて貰えて良かったです。電気はランプ５前後で、背中がＭＡＸと最近のパターン通りです。「最高になっちゃいました。」って言われたら弱くても仕方ない・・・。途中で電極が外れてしまいましたが、自分で治せました。リハビリ効果はアマリ感じなかったけど、放水したんだと思えば心は軽いです。終わりのアラームが鳴って外して貰ったら、いつも通りの片手会計。「３２０円です。」って言われる前に出しちゃったけど・・・。片手で上着を着てさあ帰ろうと思ったら、先生の姿をチラッと見る事が出来ました。ヤッパリ姿を見るだけでも安心できるなと思って帰途につい私です。
2016.02.05
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体調メモ日記
痛みで目を覚ました割には、今朝の血圧は１３６の７５でした。昨日、薬局までてくてくした事が良かったのかもしれません。
2016.02.04
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てくてく日記
１月２６日に処方されて足りなかったトラマール。いい加減に受け取りに行かないと迷惑だろうと、思い腰を上げて取に行きました。てくてくで行ける所なので、歩いて行く事にしました。無事にお薬もゲットし、夕ご飯を買って帰宅した私です。
2016.02.03
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リハビリ日記
通院回数３２０回目でゴザイマス。今日は痛みが強いのに、吐き気もカナリあって増薬出来ません(´;ω;`)アレルギーが出ちゃっても良いや！と、貼り薬を貼ろうとしても痛くて貼れないと言うドツボにはまりました。塗り薬って手もあるけど、痛くて塗れないのは同じ事。病院に行く支度をするのも痛くて・・・。痛みだけでなくイライラも追加してしまい、感情がコントロール出来なくなってしまいました。大声で泣き喚いちゃったよ。気を取り直して、顔を洗って、軽くメイクをして、病院に向かいます。痛くて、思考回路はショート寸前～♪＠セーラムーン状態でした。（日記を書いている今現在は痛みも治まって頭の中で「ムーンライト伝説」が流れております（＾＾；）なので、月初めだと言うのに保険証の存在をスッカリ忘れていました。受付をして椅子に座ったら事務の方に「保険証はありますか？」って言われて、忘れていた事に気が付いた。忘れた事を素直に申告すると「次回、持って来て下さい。」との事。忘れないようにしなきゃ！！！チョッチ待った所で、マッタリ系看護師さん呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。マジ泣きの後遺症で、何度かしゃくり上げてしまい、「花粉症？」って聞かれました。誤魔化す為に「そろそろ落ち着いて来たんですが・・・。」と半肯定。私は花粉症ではあるけど、スギじゃなくてセイタカアワダチソウなので秋から春先までなのです。そんな話をしながらパットを付けて貰います。温めている間にしゃくり上げも落ち着きました。ポカポカして良い気持ちだったけど、痛みは相変わらずでした(´･ω･`)１５分、気持ち良かったから良いのかな？終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。温めの次は電気ですが、今日はパテーションの中が満員。「外でも良いですか？」って聞かれて、外で電気をかける事にしました。もう腰には電気をかけていないからね。腰痛はソレなりにあるけど、肩痛が痛すぎて腰にまで電極を回せないのです。微調整が出来そうもないので、チョッチ強めにして貰おうと思ったけど・・・。又もや背中がＭＡＸでも弱いと言う状態(´･ω･`)３年近くも電気をかけ続けているので効かなくなっちゃったのかなぁ～？電気をかけている間は、視界が広くて快適。療法士さん達がお仕事しているのを眺めながらボーっとしていました。またまたマッタリ系看護師さんが来てくれました（＾＾２回も大好きな看護師さんにお世話して貰えたので、出かける前のイライラの混ざった悲しさはスッカリ消えました。痛みよりも心のリハビリが出来た感じがする私です。
2016.02.02
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主食もおかずもサラダだ
本日のランチ。主食＠ポテトサラダおかず＠生ハムサラダ栄養映えバランスは悪いけど、タマには良いよね？
2016.02.01
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