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2016年10月の記事
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今月も
月末ギリギリで月締め業務終了。昨日は調子に乗って歩きすぎ、ダルイ中での月締め業務は眠気との戦いでした。来月は余裕をもって〆たいと思う私です。
2016.10.31
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豊浦カスミから家まで
今日は遠いスーパーから家まで歩いてみました。と言っても荷物を持ってのてくてくはキツイ距離。車で行って荷物と車は旦那にお任せと言うパターン。駅１つ以上離れているのでハードルが高かったです。２時間近くかかりましたが、何とか歩き切る事が出来ました。
2016.10.30
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朝ご飯
今朝はアンパンと牛乳（＾＾；無性に餡子が食べたかったので、朝ご飯としてアンパンを購入。食べたいものは我慢しないタイプです！
2016.10.29
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リハビリ日記
通院回数３９２回目でゴザイマス。ただでさえ痛みの強い時期なのに、お天気痛と冷え痛のトリプル攻撃に久しぶりにマジ泣きしました(´;ω;`)今日は新米さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。チョッチお世話して貰った事もあるのでアマリ怖くはなかったけど、警戒はしまくりです。痛くて縮まっていたら４代目助手さんに「寒いんですか？」って言われちゃったから「痛いんです(´;ω;`)」と反論。４代目助手さんも新米さんも苦笑いするしかない・・・。マズは電気です。パテーション内に誘導されました。どちらのベットに座っても良さ気でしたが、新米さんだから付けやすい方に座ってあげました。電極を付ける時もモタモタでしたが、新人さんで一個だけ良かった事。電気を効くまで上げてくれた。気持ち良くなってしまい、久しぶりに眠気との戦い勃発です。終わりのアラームがなって４代目助手さんが外しに来てくれました。普通はそのまま同じ人に誘導されるのですが、今日は新米さんに奥のベットに誘導されてしまいました。モタモタ感がＭＡＸではありましたが、無理に引っ張たり腕を動かしたりしなかったので痛みを誘発される事も無く付けて貰えました。痛みさえなければモタモタだろうが何だろうが構いません。新しい人嫌いの私ですが、この新米さんは大丈夫そうです。ただ、緩すぎて温度をＭＡＸにして貰ってもポカポカ感がホトンドありませんでした（＾＾；最後は４代目助手さんが来てくれてリハビリ終了。後はいつもの流れて帰宅。リハビリにマンネリ感を感じる私です。
2016.10.28
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無駄？
最近、夕ご飯の炭水化物を抜くダイエットをちょくちょくやっております。ソンな今日の夕ご飯は、オクラと山芋のサラダにお刺身でした。体重は減らないどころかむしろ増えていて、何かをやっているという気持ちだけですよ・・・。
2016.10.27
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吐き気ＭＡＸ事件
今日はアマリ調子が良くなかったんだけど、無理しててくてくに行って来ました。無理が祟ったのか軽いめまいがしたなぁ～と思っていたら、酷い吐き気に襲われました。アロマやペットセラピーを試しましたが増大を止める程度にしか効かず、プリンペラン＠吐き気止めを服用。それでもえずきが止まった程度。吐き気で食欲がなかったけど、お薬＠痛み止めを飲まない訳にはいかないので無理してご飯を食べてお薬飲んだら・・・。吐き気が治まりました。痛みからくる吐き気だった様です・・・（＾＾；
2016.10.26
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リハビリ日記
通院回数３９１回目でゴザイマス。車が７台しか停まっていない。勿論、中に入ると待合室には１人しかいない状態。こんなに空いていると診察して貰った方が良いかな？と思ってしまう。お薬はマダ１０日分ぐらい残っているし、あまり早く診察受けてもヤバイかな？と悩んだ。でも受付の人が「今日は空いていますよ。」って言ってくれたので診察で受付しちゃった。前回、激込みでの診察待ちで疲れちゃったので〈空いている時に早めに〉はアリらしい。４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。こんなに空いていてもリハビリが先なんだ・・・。今日は電気から。途中で電極が外れてしまいました。治しに来てくれたのは新人さん。知らない人には極度の人見知りなので、電極をチョット直してくれる程度から慣れるのがベスト。外れた所が弱くなっちゃったので直して貰いたかったけど、人見知りを発揮して言えなかったチキン。お気に入りのベットだったら自分で微調整できるのですが、今日は血が勝ったので微調整も出来ません。ソレでもランプ３つぐらいには電気が来ていたからスルーする事にしました。終わりのアラームがなって療法士＠男さんが外しに来てくれました。「コレで終わりですか？」って聞いてくれたので「診察カモ？」と言ったら確認してくれるとの事。が、ベテラン系看護師さんが「中待合室に入って下さい。」って言ってくれた。一旦、待合室に戻ってから中待合室に入ります。リハビリ室から中待合室に入るドアがあるのですが、狭いドアなので間違って痛い所をぶつけたら大変な事になります。危険からは極力遠ざかりたいのでユトリのある場所を選んで通りました。中待合室で待っているとしばらくして診察室に呼ばれました。挨拶して椅子に座ると「最近はどうですか？」といつもの質問からスタート。「痛いです。」と即答したら先生苦笑。もう痛い事以外どうでもよくなっていますから・・・。痛いのが普通で「変わりないですか？」って聞かれたら「ありません。」って答えるしかないぐらいもう年単位で痛い。なので「もう痛いのが普通になりました。」と報告。先生が「車の運転とかどうなの？」って聞いてくれたので、何か安心した。薬だけ出してお終いというパターンがお決まりになって来たので、生活の事を聞いてくれると安心する。左手だけで片手運転できますので、そこのトコロは正直に話しました。良く行くスーパー（電子マネー使用可）だったら右手を全く使わずに車で往復も出来るし、お会計もカードかざすだけだし、買ったモノはマイバスケットに入れて貰えるし・・・。家の鍵の開け閉めの為に玄関近くに縁台を購入したから、荷物を縁台に置いて左手で鍵開けて荷物を入れてドアを閉めると言う事も出来るようになりました。たぶん私、今右手が不自由になっても普通に生活できる。むしろ左手が不自由になったら生活に困る状態です。先生がカルテをめくって「お薬が無くなるんですか？」といつものお薬の話になる。１０日分ぐらいはあるけど、今日は空いているからお薬を出して貰おうと思った事を話す。「何が無いの？」って自己申告制になっている（＾＾；トラマールとムコスタは出すって言ってくれたんだけど、ペオンも無いと言ったら出してくれる事になった。デパスは残薬が半分以上残っているので今回はパス。外用薬はセルタッチパップ（とっさに名前が出てこずシップと言った）でカユミが出てしまった事。それに伴いジクロフェナク（これまた名前が出てこず青いキャップの薬と言う）が沁みる子事を申告。スミルローション（ココまで来たら薬品名を言いにくくなり白いキャップの薬と言う）が良いと言った。変な言い方だったが先生には無事に通じて、希望通りに処方してくれる事になった。診察はここで終了。温めが残っていたので「リハビリして行って下さいね。」との事。一旦待合室に戻ると、もう４代目助手さんが待っててくれてスグにリハビリ室に入れました。温めのパットを付ける時、痛くて呻き声が漏れちゃうので「きつくないですか？」「苦しくないですか？」って何度も聞かれてしまう。痛いけどきついわけでも苦しいわけでもないので「大丈夫です。」としか言えない・・・。４代目助手さんはつける時ユルユルですが、温度をＭＡＸにしてくれるのでポカポカはします。温めしている間に処方箋も出来る事だろうと思いながら時間が過ぎるのを待つ。終わりのアラームがなって最後は新人さんが外しに来てくれました。外すだけならマァ良いか。モタモタ感満載ではあったモノの、痛みを誘発するような事はされなかったから一応合格です。ちなみに不合格になるとお世話して貰う時に不機嫌な顔になってしまう私です。お会計を済ませて処方箋も受け取りましたが、今日はお買い物。お薬は後日受け取る事にします。【という事で後日＠２６日（水）でゴザイマス】てくてくの途中で薬局に立ち寄りました。てくてくしてきたので喉が渇いていた為、麦茶を頂きながらお薬が出来るのを待ちます。今日の薬剤師さんは丁寧な方で一つ一つのお薬を説明しながら確認してくれました。トラマールの５０と２５は多いか少ないかだけなので一々説明しなくても大丈夫だと思いました。第一、前回と同じ薬ですし・・・。でも、その話やすい雰囲気で朝の痛みが強い事や夜中痛くて目が覚めてしまう事を話しました。薬を飲めば落ち付くがお薬を飲むまが辛い事を話すと、夜中、痛くて目が覚めた時や寝起きにはスミルローションを使う様に勧めてくれました。寝汗をかいているかもしれないのでウエットティッシュなどでふき取ってから薬を塗ると良いとアドバイスを貰いました。領収証やお薬手帳も薬の入った買い物袋に入れてくれたので片手でスッと受け取れて楽ちんでした。この薬剤師さん好きになりそうです。恋愛対象じゃなくて薬剤師としてお世話してもらう場合ね！早速、隣のドラックストアでウエットティッシュも購入した私。もう夜中や寝起きの痛みにアマリ怯えなくても良さそうです。
2016.10.25
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つぶやき日記
朝のつぶやき「本日年度〆業務を遂行して来ます！我が社は９月〆なので確定申告の書類とか銀行のいろいろとかやること盛りだくさんです。痛いと言っている場合ではないのでお薬一杯飲んだよ！」昼のつぶやき「年度〆業務なう。残高不足でお金が下せなくて困っている。社長は出かけていて戻ってこない・・・。と言う事であとは明日に繰り越し。」午後のつぶやき「肩痛対策として、うららの湯＠温泉に行ってこよう！１６：００～は５００円で入れるんだよ（＾＾」以上、本日のツイートでした・・・。
2016.10.24
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チン
今日はレンジで温められるカレーとナンで自宅ランチ。コレなら肩痛が酷くても片手で準備して食べられる！ワカメスープを付ければ結構お腹いっぱいになりますね！
2016.10.23
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吐き気
今日は痛みよりも吐き気が辛かった・・・。
2016.10.22
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リハビリ日記
通院回数３９０回目でゴザイマス。駐車場に入ろうとしたら・・・救急車が停まっていてビックリ。後々、スタッフさんの会話を盗み聞ぎして待合室で具合が悪くなった人がいたらしい。内科も診てくれるとっても基本整形外科なのでＣＴとかＭＲＩとかまで完備していない。検査が必要な急病人が出たら救急車呼ぶしかないんだろうね・・・。駐車場も満車で出待ち状態なんだけど、出待ちの時に待っているスペースには救急車が停まっているのでプチパニック。スタッフさんの車が出れない状況にはなるけど、何とか停められそうな隙間を発見。無理矢理に割り込んで停めました。受付して待っている時に、リハビリ室を覗くと・・・何か知らない人がまたいる(´;ω;`)人見知りな性格なので知らない人が怖いんです。知らない人に呼ばれたら怖いなぁ～とか思いつつ待っていると、４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。いつもと付け方の雰囲気が変わっていました。今日は全体的に痛かったから、広範囲に付けて貰ってチョウドだったです。終わりのアラームがなって療法士＠男さんが外しに来てくれました。終わりな雰囲気でしたが、まだ温めしていない。「あ！え？」と挙動不審な私。スグに察してくれたので良かったです。そのまま温めのパットも付けて下さいました！途中で４代目助手さんがきて温度をＭＡＸまで上げてくれました。療法士＠男さんはシッカリ付けてくれるので、温度をＭＡＸにしなくても心地良い感じにはなっていたのですが・・・。ＭＡＸにして貰ったら、右は良い感じでしたが左はチョッチ熱いレベルでした。終わりのアラームがなって大好きな療法士＠女さんが外しに来てくれました（＾＾つまずいたみたいで慌てていましたが・・・。リハビリ後はプチ小康状態でしたのでしまむらで秋服を物色。赤系のシャツワンピースと白いモコモコのセーターを買いました。
2016.10.21
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今日は・・・。
朝の血圧高かったけど、ブックスタートに行ってきた。お昼には買い物、夕方からは温泉にも行って来た。忙しいうちに一日が終わった感じです。
2016.10.20
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やっちまった！
最近、夜炭水化物抜きダイエットをしていたのですが・・・。つい、エビフィレオのセット食べちゃった(´･ω･`)明日つじつまを合わせるように、朝・夜の２回炭水化物を抜こうと思います。
2016.10.19
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リハビリ日記
通院回数３８９回目でゴザイマス。今日も早い時間に行ったので、トテモ混んでいました。病院の近くに用事があると、いったん帰るのがガソリンの無駄の気がして・・・（＾＾；往復の時間よりは待たされないから良しとしよう。混んでいるので時間がかかるかも？と思ったのでお手洗いに行ってスッキリ。その後も椅子には座らずに立ったまま呼ばれるのを待ちました。椅子に座るのはイイのですが、立ち上がる時に痛みが出るし、混んでいたので立っていられる人は立ってても良いかな？と・・・。そんな今日はハテナさんに呼ばれてリハビリ室に入ります。どうやら早い時間に行くとハテナさんがいるらしい。奥の機械だったけど、ベットに座らせて貰えたので問題なし。（低めの椅子に誘導されたけど、痛みが出るのが怖くて拒否ってしまった（＾＾；）ハテナさんはキツメに付けてくれるので、温度をＭＡＸにしなくても何となくあったかいカモ？と感じました。今日は暖かかったから特にかな？終わりのアラームが鳴って４代目助手さんが外しに来てくれたんだけど・・・。アッチコッチで終わりのアラームが一斉になってしまい、４代目助手さんは大忙し。そういえば前回までいた実習生が居なかったな。外し専門だったけど、アラームの大合唱には戦力だったのにね・・・。私は慌てずユックリ準備できたので逆に良かったです。電極を付けて貰っている間にもアラームが・・・（＾＾；急いて電気を入れてサクサク上げていく。さすがに痛かったけど、弱くなっちゃうことを考慮するとマァ良いか？と言う所で止めて貰った。少ししたら、あのアラームの大合唱は何だったのか？と言うほど暇そうな４代目助手さん。ワタワタして疲れでしょうから一息つく時間も必要だよね？終わりのアラームが鳴って４代目助手さんが外しに来てくれました。今度は大合唱していなかったのでチョッチお喋り。さっきは沢山アラームが鳴っていましたねと話しかけてしまった。忙しい時は話しかけられても困るだろうけど、余裕のある時なら良いかな？お会計をして玄関に行くとインフルエンザ予防接種のお知らせが目についた。１１月に入るとインフルエンザの予防接種が始まるらしい。去年は予防接種が始まったらスゴクこんだ記憶がある。なので、まだ余裕があるけど早目にお薬を出して貰った方が良いかな？と思う私です。
2016.10.18
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痛みと血圧は比例する
今朝＠痛みで目覚めた後の血圧１７０台。朝ご飯を食べて痛み止めを飲んて効いて来た頃に再測定したら１３０台・・・。私の痛みの尺度は血圧と同じで良いのかも知れません（＾＾；
2016.10.17
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夜炭水化物抜きダイエット
週に３～４日実践中でゴザイマス。今日のメニューはチョレギサラダに焼き鳥。サラダとたんぱく質をとるのが、お腹もすかず良い感じです（＾＾
2016.10.16
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とんトン汁
すいとん入りのトン汁＠とんトン汁を作りました。鍋一個、汁椀一個で洗い物が楽。主食もタンパク質も野菜もとれる優れものでゴザイマス！
2016.10.15
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リハビリ日記
通院回数３８８回目でゴザイマス。調子が良いからってスグに減薬するとしっぺ返しが来ることをようやく学んだ・・・。良い感じでも一週間ぐらいは様子を見てそれから減薬すべきなんだな。今はしっぺ返しで増薬しても痛い状況です(´･ω･`)そんな今日は１６時チョイ過ぎに病院に行きました。けっこう空いていて、この時間がベストだなと思いました。馴れ馴れしいババアがいなければこの時間が一番。今日はいなかったからラッキーでした。受付をするとカルテの移動程度の時間しか待たされずスグに呼ばれました。今日はオール４代目助手さん。マズは温め。まだ付けている時に怖くて息が止まっちゃうけど・・・。４代目助手さんも慣れて来たみたいで痛みが出る様な事は無くなりました。今日も温度をＭＡＸまで上げて貰いましたが、ポカポカ感があまりなかったです。終わりのアラームが鳴った時はスタッフさんが皆待機していたので誰が来てくれるかな？と期待したけど・・・。温めの次は電気です。今日は結構前目に付けた貰えたのでトテモ気持ち良かったです。お昼の痛み止めは吐き気が強かったせいでペオン・ムコスタだけ。なので電気の感覚もチョッチ感じられました。電気で何も感じないのは痛み止めの飲み過ぎかなと思った私です？
2016.10.14
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クルミ小女子効果？
最近、ご飯のおともにクルミ小女子をよく食べるようになりました。そのおかげかどうかは分からないのですが、貼り薬の副作用で悪化の一途をたどっていた腰痛が良い感じです。良くなったという実感はありませんが、悪化が止まった感じはあります。腰痛、まさかのカルシウム不足？？？ヨーグルト等の乳製品は積極的に摂っていましたが、小魚も摂るようにしたいと思う私です。
2016.10.13
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あまりもの料理
貼り薬の副作用で飲み薬に頼り切っています。そのせいで胃が痛い(´;ω;`)買い物も面倒くさいし、冷凍庫に何かないかな？と、ご飯と鮭を発見！冷蔵庫には明日が賞味期限の卵が１個。鍋に入りきれなくて残したモヤシ（人参や玉ねぎがミックスされているモノ）少々。鮭おじやを作りました。肩痛もありますから、鍋に突っ込んで煮込むだけぐらいしか出来ませんからね！残り物の簡単料理でしたが、胃にも優しそうなおじやが出来て良かったです。
2016.10.12
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リハビリ日記
通院回数３８７回目でゴザイマス。お薬の使い過ぎで吐き気が強くなってしまいました。なので、外用薬に頼っていたら・・・。アレルギーを起こして塗り薬がスゴク沁みるようになってしまいました(´;ω;`)焼け石に水ですが、ホットパックを稼働。涼しい季節になっていて良かったです。今日は遅かったけど、駐車場満車の激混みでした。痛くて痛み止めをＯＤ（処方越え）していますが、ソレでもマダお薬はタップリあるのでリハビリのみでの受付です。今日もオール４代目助手さんでした。今日は電気からです。吐き気があってお薬をセーブしているおかげか、電気がピリピリするのが分かります。痛いってほどじゃなかったので、これが良い感じなのかな？途中で外れてしまい、直しに来てくれました。外れた所が弱くなったので、修正もして貰いました。電気の次は温めです。温度をＭＡＸまで上げて貰ったけど、そんなにポカポカ感が無かったなぁ～。低温火傷したり、全くポカポカ感が無かったり・・・その時の体調によって違うのかも知れません。帰宅途中にいつものようにスーパーに立ち寄りました。ちょうどハンバーグ弁当に１００円引きシールを張っている所だったので、思わず３人分（自分・旦那・娘）ゲット！温めがポカポカしなかったので体の中から温めた方が良いなと思い、鍋野菜ミックスとつみれを購入して鍋モドキ味噌汁を作った私です。
2016.10.11
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温泉日記
さすがに３連休最終日。混んでおりました（＾＾；ソレでも泡風呂に入り、ジェット浴もし、サウナと水風呂の交代浴も２回だけだけど出来ました。肩痛も半段階は治まったかな・・・？
2016.10.10
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お歌の練習・・・ＭＳＣ編
あいにくの雨でしたが、根性で東京まで歌いに行って来ました！ドーピングはＯＤ（処方越え）ギリギリまで服用したので痛みは抑えられたんだけど・・・。吐き気が酷くて撃沈・・・(´･ω･`)マズは腹ごしらえ。の前にプリンペラン＠吐き気止めを服用。予備のお薬セット持って行って良かったです。駅ビルでカツオの漬け丼＠味噌汁とヒジキの小鉢付きを食し食後の痛み止めもシッカリ飲んでおきました。チョッチ早目に練習会場前に到着。今日の部屋が前回と違う事を分かっていなかったのですが、運良く通りかかった指揮者さんに誘導されて無事会場内に到着。メンバーが集まってみると、今日もソプラノ独りぼっち(´･ω･`)同じパートの人が誰か分からないのは、単発合唱団の宿命ですね。テナーもベースも独りぼっちだったからスネないでガンバリました。ただ、今回の選曲はソプラノがガンガンメロディーを歌う曲ばかりなので体力勝負再び感満載です（＾＾;;;初めましての方もいたので簡単に自己紹介。軽い声出しをしてとりあえず歌って見る事になりました。やはりパート練習は必要だねって事になって・・・（＾＾；簡単に音取りもして貰って再度合わせたりして行きました。中級ぐらいの人の楽譜を見るとこうなっているよって教えてくれて・・・私、似た様になっていました。ギリ中級なのかな？それから指揮者の楽譜を見せて貰うのも参考になるとの事。ＫＶで指揮者の楽譜をコピーして貰ったとき、色々なメモがあって参考になった事は確かだな。練習に夢中になって録音できなかった為、退出してから写メをとりました（＾＾；吐き気があったので練習後はトットト帰宅した私です。
2016.10.09
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明日は東京に行く
なので、痛み止め多め使用でゴザイマス。お天気もアマリ良くないそうなのでチョッチ不安。持ち物は最低限にして身軽に出かけようと思う私です。
2016.10.08
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リハビリ日記
通院回数３８６回目でゴザイマス。今日は仕事＠外回りの途中で病院に行きました。年賀状の予約も無事済ませ、カートリッジ等の細々した買い物はリハビリ後。連休明けまでに買いそろえて火曜日の朝に持って行けば良いからサホド慌てなくて良い。ソレより帰宅途中で受付終了時間が迫ったら慌てる。という事で結構早い時間に病院に着きました。ヤハリ混んでいる・・・(´･ω･`)ソレなりに待たされて、４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マァ、特に変わった事も無く終了（＾＾；でも外してくれたのは療法士＠男さん。最近、療法士＠男さんが良く来てくれる気がする。温めの次は電気です。療法士＠男さんはパテーションの中にはどうしようもない場合以外入ってこないので、４代目助手さんが付けてくれました。肩甲骨の下の部分も付けて貰ったトコロより外側が痛いのでチョッチ修正して貰いました。終わりのアラームがなって、最後も４代目助手さんが外しに来てくれました。チョッチ楽になったトコロで外回りのお仕事に戻りました。Ｌサイズの足袋が品切れで買えなかったけど、使うのは来月だし注文もしたから大丈夫。早めに行っても混んでいるだけなので、コレからは仕事を終わらせてから病院に行こうと思った私です。
2016.10.07
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血圧
月曜日と木曜日に血圧を測っていますが・・・。この前の測定日＠月曜日は１７０台後半。そして今日は１３０のピタリ賞・・・。痛みが強い時とセーブで来ている時でココまで違うんだなぁ～と驚いている私です。
2016.10.06
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てくてく日記
今月初めてのてくてくに行って来ました！いつも通りにスーパーに行って来ただけだけどね（＾＾；達成感が気持ちいいと感じた私です。
2016.10.05
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リハビリ日記
通院回数３８５回目でゴザイマス。プチ小康状態モドキ、あえなくサヨナラです(´;ω;`)チョッチ調子が良かったからって減薬をしたのが仇となりました。トラマールの５０を使っても痛い・・・。朝だけの約束で出して貰ったけど、朝と夜に服用しています。という事で、少しでも楽になりたくて午後の早い時間に行って来ました。早い時間だったせいか、混んでいて一瞬帰っちゃおうかな？と思いました。が、半段階でも「痛みが治まってくれるかも？」と言う淡い期待をもって呼ばれるのを待ちました。ハテナさんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温めです。付けるのは４代目助手さんかな？と思ったんだけど、？さんが付けてくれました。丁寧で痛みも無かったから問題ない（＾＾終わりのアラームが療法士＠男さんが外してくれました。「今日は珍しい時間ですね。」って話しかけてくれたのですが、素直に痛いと言えずに訳の分からない答えをしてしまいました。温めの次は電気です。パテーションの中に誘導されて４代目助手さんが来てくれるのを待ちます。４代目助手さんが付けやすい方はほかの患者さんが居たので、今日はお気に入りの方のベットに座れてラッキーでした。電極を付けて貰って電気を入れて貰ったんだけど、全然感じない。いつもと同じぐらいと言われてしまったのでソコで止めておきました。途中で外れてしまい、療法士＠男さんが心配して見に来てくれたんだけど、自力で修正出来たから「大丈夫です。」とだけ伝えた。弱くなっちゃった所も今日は微調整できる方のベットに居たから自分で出来たので全然問題ない。そろそろ終わりという頃になって療法士＠女さんが手が空いたみたい。療法士＠女さんに外して貰ったら見事にバラバラになるなぁ～と思ったけど、ヤッパリ４代目助手さんでした。いつもの癖で真っ直ぐお会計に行ってしまいましたが、後になって混んでいたからお会計も順番待ちだった事に気付きました。習慣って恐ろしいと思った私です。
2016.10.04
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温泉日記
最近、ナカナカ温泉に行くきっかけがつかめなかったので、久しぶりの温泉です。体を洗ってシャンプーもしてから泡風呂とジェエット浴。そしていつものサウナと水風呂の交代浴。最後は露天風呂で〆ました（＾＾
2016.10.03
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カレーおじや
カレーがチョッチ残っていたのでソレにモヤシミックスと冷凍ごはんを混ぜてコトコト煮込みました。残り物合体の料理でしたが、見た目は悪いが味は良い感じでした。でもコレ、胃に良いんだか悪いんだか・・・（＾＾；
2016.10.02
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衣替え
肩痛で衣替えも大変です。なのでクローゼットの改良にとりかかりました。と言っても洗って干した服を一番右側に掛けるだけ（＾＾；左側は出し入れしにくいので自然とオフシーズンの服は左に行き、今着る服は右側にまとまっている事になります。もうしばらくたってからだけどね・・・（＾＾；しかし、この方法をとるには引き出しの中の服も掛ける収納にする事になります。そうなると断捨離が必要になるのか？とチョッチ悩む私です。
2016.10.01
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