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2016年11月の記事
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月締め業務
自営業ではありますが、事務仕事をしています。その月締め業務が、ここ数カ月ギリギリセーフ状態。月締め業務が月内に終わっているので怒られたりはしないんだけど、もっとゆとりをもって取り組みたいと思う私です。
2016.11.30
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リハビリ日記
通院回数４０２回目でゴザイマス。ゲリッピ絶賛継続中でリハビリ中にお腹が痛くなったらどうしようって怖かった。だけど、リハビリに行かなくて痛みが増大するのも怖くて・・・。運良く空いていてマズは一安心。新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。腰が一組で右肩多めが良い感じなので今日もそうして貰いました。終わりのアラームが鳴って４代目助手さんが来てくれました。今日の温めは奥の機械でやりました。紫の椅子は低くて立ち上がる時のズキ～ンが怖いのですが、ベットも空いていたから問題なし。機械をチョッチ動かす手間をかけてしまいましたが・・・。最後も４代目助手さんが来てくれました。今日は腹痛の波が来るのが怖かったので、外すのが早い４代目助手さんで良かったです。お会計も呼ばれる前に行ってしまいましたが快く対応して貰えて良かったです。スーパーに行ってもトットト帰る事しか頭になく、割引シールのついたお弁当（あんかけ焼きそば・エビ天丼・豚丼）だけ購入して帰ってきました。途中でトイレに籠るような事態にならなくて良かった。旦那の夜勤には何とか間に合いホッとした私です。
2016.11.29
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封印解除
皮膚がただれて封印した貼り薬。今日はアマリの痛みに耐えかねて封印を解きました。封印中に皮膚のた誰もスッカリ治り、カユミどころか赤味すらありません。どうしても痛い時に１～２時間程度なら大丈夫かな・・・？
2016.11.28
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リハビリ日記
通院回数４０１回目でゴザイマス。数日前からゲリッピに襲われています(´;ω;`)頓服薬のザルトプロフェンを飲むと症状が軽くなる事に気が付いた。肩痛の鎮痛剤として出して貰っているんだけど、コレは消炎・鎮痛剤だもんね！ゲリッピの原因はお腹の炎症なのかも知れません。でも、一番怪しいのは１１月に内科で追加になった２種類の飲み薬。どちらかの副作用だと思われます。ソンなゲリッピ状態なので、腹痛の波が治まるタイミングを見計らって病院に向かいます。腹痛との戦いだったので何も覚えていませんが「ちゃんとリハビリには行ったよ！」と言う事だけ記録しておく事にします。
2016.11.27
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ゲリッピ
今日は下痢が一番辛かった(´･ω･`)一日に何ともトイレに駆け込む状態で、てくてくは到底無理！水道代もトイレットペーパー代もかなりかさみましたよ・・・。
2016.11.26
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リハビリ日記
通院回数４００回目でゴザイマス。ついに大台乗りました(´;ω;`)先生から右手を使う用に言われて素直に実践した結果、痛くて寝込む羽目になりました(´;ω;`)雪のお天気痛も拍車をかけて、もうデパスなしでは眠れない・・・。そんな今日は昨日取りに行き損ねたお薬を取りに薬局に行きました。（雪痛で家から一歩も出られなかったの・・・。）メチャクチャ混んでいた（２０分ぐらいの待ち時間って言われた）ので隣のカワチ＠ドラックストアでブラブラ。そう言えば洗剤の残りが少ないなぁ～と思っていたら安売りしていました。いつも使っている洗剤じゃなかったけど、たまには別な物を使うのも良いかな？と思って購入。車に荷物を置いて再度薬局へ。いつものお薬なので薬剤師さんと話す事も無かったよ。無事お薬をゲットしたトコロでそのまま病院に向かいます。今日は診察開始が遅いので混んでいるだろうなぁ～と思っていたら想定内の混雑。出待ちするほどじゃなかったけど、満車だったのでスタッフさんの車の前＠混んでいる時には停めても良いよって言われている場所に停めました。ヤッパリ前回処方箋を出して貰っておいて良かった。受付もインフルエンザの予防接種の説明で忙しそう。いつもはリハビリ室にいる新米助手さんが何故か受付に居て、受付をしてくれたよ（＾＾；３～４人ぐらい入った後で、ようやく４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。いつもユルユルの４代目さんですが、今日はピッタリ付けて貰えました（＾＾ピッタリでポカポカ感も良い感じで良かったです。終わりのアラームが鳴ると、さっきまで受付に居た新米助手さんが外しに来てくれました。いつも通りに次は電気。付けて欲しい所を細々注文しちゃったけど、素直に付けてくれるのが新米さんだなぁ～。良い感じに電極も付いて、良い感じに強めにして貰えて快適。雪で増大した痛みも元に戻って、普通に痛い程度に落ち着きました。サラダと唐揚げを買って帰宅。痛みの軽い日に刻んでおいた油揚げと白菜でお味噌汁を作る程度には料理も出来ました。ようやくプチ小康状態に突入かな？
2016.11.25
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雪だ～～～！
と、昔ならテンションアップな私ですが・・・。肩痛倍増して泣いております。お散歩にも行け無いし、暖房つけて大人しくしている事にします。
2016.11.24
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豊作
娘が小さい頃、情操教育の為に購入したフルーツの木。ミカンとユスラ梅は上手く根付いてくれました。そのミカンが今年は大豊作（＾＾１メートルにも満たない小さな木ですが、５０個ぐらいなりました。一個一個は小さいんだけどね。お正月に冷凍ミカンを食べたいと思って１０個ほど冷凍。残りは風邪防止に食べたいと思っています。
2016.11.23
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リハビリ日記
通院回数３９９回目でゴザイマス。そんな私、茨城県北部在住者です。地震が来ても痛くて起き上がれなかったよ。マァ、震度４程度なら慌てて飛び起きる様な地震ではない。長く揺れたのでチョッチ不快ではありましたが・・・。地震の巣在住者なのでもう慣れっこ。って、慣れちゃいかんですね（＾＾；チョッチ遅く病院に着くと車は１０台未満というガラガラ状態。なので来週で良いかな？と思った診察を、急遽今回にしてしまいました。次回は診察開始が遅いし、その次では残薬が心細くなる。何より、受付のスタッフさんが「今日は空いていますよ。」って言ってくれたからね。新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。リハビリ一個してから診察してその後に残りのリハビリをしますと丁寧に教えてくれましたが、私にとってそれはいつものパターンでゴザイマス。その方が残りのリハビリの間に処方箋が出来るので嬉しいですって言ったら共感してくれたよ。マズは電気。腰一組・肩甲骨下一組・左一組で、あとはすべて右肩に集中して付けて貰いました。最近、このパターンだと良い感じなのです。終わりのアラームが鳴って新米助手さんが来てくれました。外し終わったら、中待合室に誘導されました。中待合室で結構待たされました。ようやく診察室に入ります。挨拶もソコソコにソロソロお薬が無いんですかね？と聞かれました。その通りなのですが、マダ多少残っているけど今日は空いているので貰っておきたいと言ったら納得されちゃった。「肩の痛みはどうですか？」「マダ痛いんですか？」「あまり使ってないんですか？」と質問の嵐。いつもお薬だけ出して貰って終わりなので質問の嵐に戸惑ってしまった。「どんどん使って下さい。」って言われたけど、使うと痛みが増大するんだよねぇ～。マァ、ソレは去年の事なのでソロソロ積極的に使う時期なのかな？と思いました。夜間痛の事も聞かれましたが、辛い時にはデパスがあるので痛くて眠れない事はホトンド無い。全然無いって状態になりたいモノですが・・・。なので「ソレほどではないです。」と答えました。更に腕がどこまで上がるか診てくれて、前から上げるなら全然上がります。なので「大丈夫ですね。」との事。横から上げると痛いし、腕を後ろに回す事は全く出来ない状態ですが・・・。更にペオンとムコスタの使用状況を聞かれました。なので飲んでいる事を報告すると「もう無いんですか？」って驚かれちゃった。ペオンは残薬が豊富ですが、ムコスタは来週までぐらいしか無い。なので「はい。」とだけ答えると「飲み過ぎだ。」って言われちゃったよ。今、落ち着いて考えると「ムコスタはありません。」って言うべきだったなと思う。でもチキンなので、先生の前に居る時は緊張しちゃって上手く言えないの(´･ω･`)「お正月前はあんまりね・・・。」って言われて、お休みに入る時に危険を冒して減薬しない方が良いのカモ。でも、トラマールは朝も２５で大丈夫そうなので、そこを減薬してみようと思っている事を話した。ソコでレントゲンの準備が出来たらしく、先生一旦退出。その間に、診察の付き添いをしてくれていたベテラン系看護師さんが話しかけてくれました。トラマールが５０と２５しか選択肢がないので微調整出来ない事を愚痴ったら、半分に割る事が出来る事を教えてくれました。５０を半分にして２５として使う事は以前教えて貰ったのですが、２５も半分出来るとの事。２５とその半分で３７．５と言う使い方もアリか？チョッチ試してみようと思いました。先生が戻って来て処方調整に入ります。ペオンは胃や腎臓が悪くなるとの事。今回は朝昼晩の３回分処方するけど、出来るだけ朝晩で済むように調節してみてくださいって言われました。トラマール３７．５の裏技を教えて貰ったのでソレも駆使しつつユックリ減薬して行こうと思います。ソンなコンナで診察終了。処方箋が出来上がるまで温めをして待ちます。温めが終わる頃には処方箋もお会計も準備できていたみたいで、リハビリ室を出ると同時に呼ばれました。本当はスグに薬局に向かうべきですが、今日は診察してもらう予定じゃなかったので薬局の受付終了１５分前。薬局までは１５分ぐらいで行けますが、慌てるのもギリギリで入るのも嫌なので後日にしました。が、翌日は祝日、さらに翌日は大雪と言う非常事態。４日間有効とは言え、受け取りにドキドキする羽目に陥った私です。
2016.11.22
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副作用・・・その後
薬に体が多少は慣れたみたいです。眩暈は相変わらずですが、何とか歩く事も出来るようになりました。車の運転も近くなら行けるようにもなりました。ただ、ゲリッピは絶賛継続中で、切れ痔が治って⇒見張りいぼが出来て⇒その見張りいぼが切れて・・・と、とんでもない事になっています。吐き気も出てしまい、痛み止めまで吐いたせいで肩痛は大増大(´;ω;`)痛くて寝込む日々となっております。処方越えまではお薬を追加で飲んでいますが、さすがに服薬限度量越えまでは出来ない。別の副作用に襲われても辛いだけだからね！下痢と嘔吐でノロも疑いましたが、検査に行けるほどの元気がないので自宅療養。不幸中の幸いで下痢も嘔吐もトイレまで間に合うので塩素消毒ドウコウしなくて済んでします。副作用は辛いけど、脈拍は２桁に落ち付きました。２ヶ月（次回の診察日まで）だけ頑張って副作用と戦っていこうと思います。副作用で頭もボ～ッとしているのでまとまりのない文章でゴメンナサイです・・・。
2016.11.21
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てくてく日記
今日もいつものスーパーまでてくてくして来ました。年賀はがきを販売していたけど、１００枚購入するので重いカモ？と買わずに帰宅。てくてくだと余計な物が買えませんね・・・（＾＾；
2016.11.20
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副作用
内科でお薬が増えての翌日の今日。眩暈が酷くてまっすぐ歩けない・・・(´･ω･`)吐き気もあってゲリッピで水状便。眩暈でトイレまで歩くのも大変。汚い話で申し訳ないが、下着が汚れる事もしばしば。ナイト用のナプキンが役に立ちました。１時間に４～５回トイレに駆け込んでいたら・・・切れ痔になったらしい(´;ω;`)副作用はきついけど、病院に行くのはもっときついので耐えるしかない私です。
2016.11.19
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リハビリ日記＋内科通院＋食事会
通院回数３９８回目でゴザイマス。今日は午後から忙しいので午前中に行って来ました！いや～、混んでた混んでた！駐車場も満車だったけど、送迎バスで来るお年寄りもいて待合室は満席。いつもだったら、真ん中の方は空いているんだけど、全く空き無し。椅子から立ち上がる時の痛みより立ったままの方が断然楽なので勿論立ったままでしたよ！３０分近く待たされてようやく４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。ココまで混んでいると、もう空いた所からどんどん進めて行かないと大変でしょうねぇ～。肩痛が激しいので今日も腰は一組にして貰って右から多めでお願いしました。電気の後はいつも通りに温めもして、次があるのでトットト撤収。思ったより混んでいたのでチョッチ慌てモードに突入。いつものスーパーで夜勤の旦那に昼飯・晩飯・持って行く飯の３点セットを購入。一旦家に戻って旦那に籠を渡したら内科へ。お昼ご飯を食べる暇はなかったのですが、夜は食べ放題女子会だからお腹空いていくのもアリかな？（＾＾；心拍数が３ケタ行ってしまったので心電図とレントゲンの検査。心電図は早いだけで異常無し。レントゲンでも心臓肥大無し。血液検査もオールクリア。何で心拍数が多いのか分からないとの事でしたが、心拍数を下げるお薬を出して貰いました。薬局に寄ってお薬を貰ったら夕方からは食事会。会場までは歩いて２０分程度。そして出かける準備を終えたのは３０分前。という事でてくてくして会場に向かいます。女子会プランで飲み放題（烏龍茶しか飲めなかったけど）＆食べ放題（大皿＠５皿までを空けないと次の皿が注文できないシステムでしたが）。サラダを３皿・お刺身・唐揚げ＆ポテトフライをアッと言う間に空けてアサリのキムチ炒め・焼きシシャモを追加注文。お野菜が高いので皆でここぞとばかりにサラダに食らいつきました（＾＾；その後も焼き鳥・さつま揚げ・お刺身第２弾・おしんこ・じゃこのサラダ第二弾・茄子の一本漬け・チーズ盛り合わせ・焼きそば等をたらふく食べてきました。帰りはとり過ぎたカロリーを消費するために早歩きで帰宅した私です。
2016.11.18
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チキンでゴザイマス
明日は健康診断。先生の勧めで心電図も取る事になったんだけど・・・。一ケ月前から血圧上昇。１１月に入ってからは動悸が酷くなり、今週に入ってからは吐き気が出ています。健康診断で体調を悪くするというこのチキンな性格を何とかしたおと思うトコロです。
2016.11.17
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手羽先
夜炭水化物抜きダイエット実践中でゴザイマス。基本的にはサラダか野菜スープにタンパク質。デザートが欲しい時はフルーツを加える程度。今日はチョレギサラダと手羽先にパイン（＾＾手羽先って綺麗に食べようとすると時間が掛かるから早食い防止にも良いみたいです。ついでに美味しいので心も満たされます！
2016.11.16
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リハビリ日記
通院回数３９７回目でゴザイマス。今日は午前中に羊毛フェルト、午後はスマイル合唱団に行きました。スマイルの練習会場から家に帰る途中＠チョィ遠回りに病院があるので、帰宅せずに病院に直行しました。なのでいつもよりカナリ早めです。車は出待ちでないと停められないほど激混み(´･ω･`)受付してもナカナカ呼ばれませんでした。そしてようやく新米さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。相変わらずユルユルですが、ＭＡＸにして貰えてポカポカもしたから良いかな？混んでいただけあってスッタッフさんも大忙しの様子。終わりのアラームが鳴っても「お待ちくださいね。」って言われてしまう。でも療法士＠女さんがスグに来てくれました（＾＾嬉しくなってテンションアップ！が、次の電気の電極を着けてくれたの新米さん(´･ω･`)まぁ、付けれくれれば誰でも良いのですが・・・。そういえば４代目助手さんの姿が見えなかったな。チョッチ寂しいなとか思っている内に電気も終了。混んでいたのでお会計待ちもあります。いつも出てくるのを待ち構えているように呼ばれるので、チョッチ新鮮カモ（＾＾；得意の片手会計で支払いを済ませ帰宅した私です。
2016.11.15
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ジェネリック
この前の診察でだしてもらったペオン。実はジェネリックにして貰いました。でも残薬があった為、昨日まではいつも通りのお薬でした。今日からジェネリックの「ザルトプロフェン錠」になりました。名前以外に変わった事のないお薬でした・・・（＾＾；
2016.11.14
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てくてく日記
昨日の無理が祟って痛み大増大です(´;ω;`)血行が良くなれば少しはマシかな？とスーパーまでてくてくして来ました。痛みは相変わらずですが、お散歩したという達成感だけはありました・・・。
2016.11.13
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アートバルーン
今日は年に一回のアートバルーンの先生になる日です。１４：００～と言う事で１時間前に会場入り。お手伝いのスタッフさんと打合せ＆会場準備。毎年の事なので勝手知ったる何とやら・・・（＾＾；年長さんから小学校低学年がホトンドでしたが、赤ちゃん連れのパパ・ママも結構いました。赤ちゃんが風船加えるのが怖い怖い（＾＾；その内「パン！」ってなるわよ！大盛況で休む間もなく次から次へとやってくる子供たりに教えながら楽しく活動しました。が、教えている最中に邪魔してくる子には参った(´･ω･`)順番を守れない子に構ってキチンと待っていた子を後にしちゃダメだし・・・。強く叱れないのがイベントの辛い所ですね。
2016.11.12
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今日は日本で記念日の一番多い日
だったのですが、最近１０月１０日にその地位を奪われたらしいです。・キャッツの日＠みーじかるのキャッツ初演日だそうです。・鮭の日・キノコの日・きりたんぽの日・沢庵の日・麺の日・コピーライターの日・立ち飲みの日・チンアナゴの日・美しいまつ毛の日・靴下の日・モヤシの日＠トップバリュでは６２円⇒５１円に値下げ・ライターの日・チーズの日・良い獣医の日・ベースの日・侍の日・スイーツセレクトの日・ジャックポットの日・モールアートの日・ネイルの日・豚まんの日 ・いただきますの日 ・ポッキーの日・プリッツの日・ピーナッツの日・配線器具の日・下駄の日・鏡の日・電池の日・サッカーの日＠１１人対１１人なので。なるほど！・折り紙の日・煙突の日・麻雀の日・磁気の日・磁石の日・公共建築の日・介護の日・バイナリデイ＠何ソレ？・宝石の日・西陣の日アタリが私の調べた記念日。世界に目を向けると第一次世界大戦終結にちなんだ日・戦没者追悼記念日・ポピー・デー・退役軍人の日・休戦記念日・独立記念日等でもあるそうです。私も何考えてみようと思って思いついたのが・牛の日い（胃）が４つあるから・・・（＾＾；ちなにみに３位は８月８日だそうです。
2016.11.11
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リハビリ日記
通院回数３９６回目でゴザイマス。お昼の薬を飲まなくても大丈夫かな？等と思っている内にタイミングを逃してしまいました。サホド痛みは減らないし、別に飲まなくてもいいだろうと思っていた。が、ドンドン痛くなってきて泣くレベル( ﾉД`)ｼｸｼｸ…効いている感じはなくても痛みの増大を抑える効果があったんだ実感しました。今日はオール新米さんでした。リハビリをしても痛みは治まらず、日記を書く気にもなれなかった私です。
2016.11.10
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リハビリ日記
通院回数３９６回目でゴザイマス。お昼の薬を飲まなくても大丈夫かな？等と思っている内に飲むタイミングを逃してしまいました。サホド痛みは減らないし、別に飲まなくてもいいだろうと思っていた。が、ドンドン痛くなってきて泣くレベル( ﾉД`)ｼｸｼｸ…おやつを＠牛乳寒天を食べてお薬を飲みました。ソレでも痛みはアマリ治まらず、急遽一日早く行く事にしました。効いている感じはなくても痛みの増大を抑える効果があると実感したプチ事件でした。ソンな今日はオール新米さんでした。マズは温め。ユルユルでどうしようか？レベルでしたが、温度をＭＡＸにしてくれたので何とかポカポカするかな？程度には温まったので良しとします。ただ、ユルユルなのに「きつくないですか？」って聞かれても困ります。むしろ緩いですって言うべきなのか・・・？温めの次は電気です。最近は腰が一組で丁度良いので、今日も腰一組の右肩多めにして貰いました。喋るのですら苦痛の時は困るのですが、何とか話せる時は付けて貰いたいトコロを言うとソコに素直に付けて貰えるので良いかな？とも思います。電気もランプ６つぐらいならドンドン上げて貰えるし・・・（＾＾；でも今日はピクピク感が出たトコロで止めて貰いました。リハビリが終わっても痛みが軽減したという実感はありませんが、お薬と同じで痛みの増大を抑える効果はあると信じている私です。
2016.11.10
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温泉日記
今日は福島県の関の湯まで行って来ました！用事のあった父を送って行ったのでチョッチ遅くなりましたが・・・。ソレでも午前中に・ミストサウナ・バイブラバス・エステマグナムバス・マッサージバス・薬湯風呂・露天風呂・打たせ湯に５分ぐらいずつ入って・遠赤外線サウナ風呂と・水風呂の交代浴も堪能。と、温泉を楽しんでいた感満載ですが・・・。左肩に異変がありました(´;ω;`)打たせ湯を左肩にあてた時、痛い場所がありました。骨とかに当たったのかな？と思って右肩の同じような所に当てたらソレは気持ち良い。いったい何なんだ？コレが圧痛なのか・・・。そんな事を感じた後で、３回目のエステマグナムバス。左ひじにジェット水流が当たったら薬指と小指がビリビリしました。ひじに当たって指ビリビリって事はワープ痛ならぬワープ痺れ？チョッチ不安の残る出来事が２つあって凹んでしまいました。気分転換に一度浴場から出てランチタイム。もういつものと言っても良い・蟹チャーハン・ゴボウの唐揚げ・レモンスカッシュを注文。モチロン完食！蟹チャーハンの量が以前より少ないけど、唐揚げも追加すれば丁度良い。下手気に多いと種類が食べられないし、ゴボウの唐揚げは美味しくて便秘にも良さ気です。腹ごしらえと食休みをしてお薬を飲んでから、午後からは再度の・エステマグナムバス・マッサージバスと、イベント風呂の・薬宝湯にも入りました。帰りの車では汗だくで、１１月だというのに窓全開で走りましたよ・・・（＾＾；
2016.11.09
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リハビリ日記
通院回数３９５回目でゴザイマス。今日は空いていました（＾＾受付をしたら座る椅子はいっぱいありましたが、立ったり座ったりするのが辛いので立ったまま待たせてもらいました。と、４代目助手さんが来てベットの席が空いてないけど、小さい椅子でも良いか聞きに来ました。リハビリの時間は１５分なのでソレぐらい待てばズキ～ンの恐怖を味わわなくて済むんでょう？なので「待ってます。」と即答。１時間とか待たされるんだったら我慢するけど、痛い（怖い）思いはしたくない。という事でカナリ待ってからリハビリ室に入ります。今日もオール４代目助手さんでした。マズは温め。ベットに座れたので楽チン（＾＾今日はきつくパットを付けてくれたのでポカポカしてい良い気持ちになりました。温めの次は電気です。寒くなったので沢山着込んでしまい、チョッチ付けにくそう。腰を一組にして貰って「右肩多めにして下さい。」って言ったら「右肩が痛いんですか？何かしましたか？」って言われちゃいました。左肩や腰はオマケでやって貰っているので本来は右肩の痛み軽減と筋力低下予防のためにＳＳＰ＠電気をしているんですけど・・・（＾＾；ソレでも希望通りに付けて貰えたので問題なかったです。
2016.11.08
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温泉日記
今日も痛くて凹みます。という事でいつもの温泉＠うららの湯にＧＯ！お風呂に入っている時と上がったばかりは良い感じなのですが、買い物して帰ってきたらもう痛い(´;ω;`)２時間ぐらい痛みを忘れられたからマァ良いか・・・？
2016.11.07
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チーズがぁ～～～っ！！！
私の朝ご飯はいつもチーズトースト。コレにコーヒーかインスタントスープで済ませる事が多い。そんな今朝、冷蔵庫にとろけるチーズがない！お一昨日買って来たばかりなので買い忘れではない。旦那がワインのつまみにしてしまったらしい(´･ω･`)普通のチーズもあったでしょう？とろけるスライスチーズなんかそのまま食べておいしいのか？ソレより私の朝ご飯どうしてくれる？仕方がないのでチーズ無しトーストをかじった私です。
2016.11.06
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体調管理メモ日記
今日は目覚ましよりも２時間も早く痛みで目が覚めた(´;ω;`)貼り薬で対応したけど、ヒンヤリするお薬はこの時期辛い。痛くて２度寝出来なくて、昼間に眠くなってしまった私です。
2016.11.05
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リハビリ日記
通院回数３９４回目でゴザイマス。痛みはソレなりにあるし、お薬は増薬したまま元に戻せていないけど・・・。痛くて何もできない状況からは何とか脱しました！カット野菜を使って炒め物をしたりつみれ鍋等を作る程度には料理も出来るようにもなりました。問題は飲み薬に頼り過ぎて胃が痛い事だけです。胃の痛みの方が肩痛よりはマシですが・・・。そんな今日は２週間後に迫った検診が怖くてドキドキＭＡＸ。心拍数が３桁になっております。このチキンな性格を何とかしたいのですが、ドウにもなりません。そんなドキドキの中、病院に向かいます。昨日がお休みだった事とインフルエンザの予防接種が始まった事とで大混雑。１７：３０チョイ前だったらいつも空いているのですが、今日は満車なほどの混みっぷりでした。インフルエンザの患者さんが多くて受付は列が出来るほど。モチロン椅子もほとんど埋まっていたので立ったまま呼ばれるのを待ちます。下手に座ったり立ったりするぐらいなら立ったままの方が楽な腰痛もありますから・・・。結構待たされて４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は（も？）オール４代目助手さんでしたよ・・・。マズは温め。痛みも何とか抑えられているのでお喋りも苦痛ではない。むしろこちらから話しかけるレベル（＾＾；話しかけられる心の余裕がある時は多少痛みを誘発されても平然としていられます。余裕がないとどうしても息を堪えてしまうので付け終わったトコロで大きなため息が出てしまいます。温度をＭＡＸにして貰ったけど、やはりポカポカ感が弱い。どうやら苦しくさせてしまうのが怖くてキッチリ付ける事が出来ないらしい。私は多少苦しくても痛みが軽減された方が嬉しいのですが・・・。マァ、温めで痛みが軽減するという感覚はないんですけどね。温めは発痛物質を除去する効果があるらしいので、長い目で見れば効果はあるんだろうけどね。リハビリの温めと温泉効果で発痛物質を除去出来たら良いなぁ～。温めが終わって次は電気です。今日は腰痛もあるけど、肩の痛みの方が強かったので腰の電極を減らして右肩多めにして貰いました。電極を多く付けて貰うと電流が少なくてもピクピク感があります。リハビリ後はいつものスーパーでお買い物。ついにポイントカードを作成してしまいました。病院帰りにしか行かないようなスーパーですが、現在週２回のペースで行っていますので・・・。もうスグ通院も終わるだろうと思いつつ、もうスグ通院回数４００回ですからねぇ～(´･ω･`)そのスーパーで、タラの切り身と鍋野菜セットを購入。全部突っ込んで煮ただけですが、お料理が出来る程度には元気な私です。
2016.11.04
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体調管理メモ日記
とうとう心拍数が３桁・・・(´･ω･`)心拍数に伴って血圧まで上がってしまった。病院に行くレベルかな・・・？って思うけど、今月は内科の診察があるからその時に相談しようと面私です。
2016.11.03
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野菜スープ
今日のお昼はサラダ無し(´･ω･`)モヤシやエノキはあるんだけど・・・。ウインナーもある。コンソメもある。コレはサラダの代わりにモヤシ&エノキのスープでしょう。冷凍庫にはピーマンと人参を刻んだ自家製緑黄色野菜ＭＩＸがある。納屋の軒下にぶら下がっている玉ねぎを２個とって来る。缶詰保管庫の中から粒コーンを取り出す。ナンダカンダ追加したら立派な７種の具材の野菜スープの出来上がりです（＾＾
2016.11.02
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リハビリ日記
通院回数３９３回目でゴザイマス。今日は朝から痛みが酷かったので自主欠勤（＾＾；月初めは余裕があるので仕事に行かなくても問題ない。午後の診察が時間が来るとお天気が怪しくなってきたので、痛くて寝込む前に病院に行く事にしました。って言うか、病院近くの図書館に用事があったのでついででゴザイマス。４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。ますは温め。パットを付けながらお喋り（＾＾図書館祭りでバルーンの先生をする事なんかを話しちゃいました。今日も温度をＭＡＸにして貰ったんだけど、ポカポカ感が弱かったな。終わりのアラームが鳴って４代目助手さんが来てくれました。そしてそのまま電気です。チョッチ混んでいたので「いつものベットで・・・。」って言われたので、お気に入りの反対のベットに座ります。後ろが雑務コーナーになっているので、その後ろから付けて貰います。今日は圧痛があったので押されると痛い。「ここら辺ですか？」って言われたら違くても「はい。」と即答。これ以上押されたくない！何とか電極も付けて貰って電気を入れて貰います。今日は自発痛が強い事が分かっているので弱めで止めておきました。終わりのアラームが鳴って、最後は新米さんが外しに来てくれました。まだモタモタ感がありますが、強引に外したりしないので安心してお任せできます。お会計をして車に戻りチョッチ休憩。今日は早いからトットト帰らなくて済む。腰と左肩は何となく痛みが弱くなったかな？と感じますが、右肩と肩甲骨の下は痛すぎてリハビリ程度ではラチが明かない状態です(´;ω;`)タマには右肩に集中して付けて貰ってみた方が良いのかな？月末の診察時にでも先生に相談しようかな？と思う私です。
2016.11.01
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- 写真俳句ブログ
- 初夏の帰路新幹線にコーヒー香
- (2026-06-05 23:25:06)
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- 気になるニュース＆話題(Infoseekニ…
- 木村拓哉が“不愉快”と話題になった「…
- (2026-06-06 03:57:34)
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- 今日のこと★☆
- 山形に 夕方近くようやく晴れてきた
- (2026-06-05 22:33:11)
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