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2016年07月の記事
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負の連鎖
夕方から降り出した雨。吐き気が出るほどのお天気痛に襲われました(´;ω;`)気持ち悪くて夕飯食べる気になれない。夕飯食べなきゃ食後のお薬飲めない。食事をとらずにお薬飲んだら吐き気が増大するのは火を見るより（前に）明らか。痛い！苦しい・・・。取り敢えずプリンペラン（食前用の吐き気止め）かな・・・？
2016.07.31
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今日は・・・。
夕ご飯にお寿司を食べたよ。最近、吐き気があって生物を敬遠していたけど・・・。久しぶりに食べた雄しか美味しかったよ！
2016.07.30
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リハビリ日記
通院回数３６７回目＠７月２９日でゴザイマス。汗をかいたのでシャワーを浴びてから・・・と思ったら思いっきり遅くなってしまいました（＾＾；空いていたせいか受付の方は「診察ですか？」って聞いて来たので、お薬も心細くなりつつあったのでつい「ハイ」って答えちゃった（＾＾；リハビリを１つしてから診察と言うのがいつものパターンなのですが、空いていたのでいきなり診察。ベテラン看護師さんに中待合室に誘導されたら・・・中待合室には誰も居ないと言う状況。トラマール２５・ペオン・ムコスタ（のジェネリック）を出して貰おうと脳内リハーサルしている内にもう呼ばれちゃった。挨拶しつつ中に入ると、いつも通りに「どうですか？」と聞かれる。痛い日は痛いけど、減薬に挑戦出来る日もたまにあったので「少しはマシになって来ました。」って言ったら先生も喜んでくれたよ。カルテを眺めながら「トラマールが無くなった？」って聞いてくれました。無くなってはいないけど、残薬が心細かったのでソコは肯定（＾＾；シップや塗り薬の事を聞かれたので腰痛の事かな？と思って「電気をかけて貰うようになってから少し楽になって来ました。」と報告し、シップは昼間しか使っていない為、半分しか使っていない。なので塗り薬だけ処方して貰えるようにお願いしました。胃薬の残薬も心細かったので、胃薬＠ムコスタのジェネリックも出して欲しいとお願いしました。レバミピドと言う名前がとっさに出てこなかったけど、先生と話が通じたので問題は無い。「どのぐらい出した方が良い？」と聞かれて１日３回で１ヶ月分をお願いしました。ペオンも残薬が乏しかったので、朝昼飲んで居る事を申告。「出しておくからね。リハビリしてってくださいね。」との事で診察終了。３分どころか９０秒もかからない診察でした。もう診察って言うより処方相談だよ・・・（＾＾；待ち時間が短いから文句も無いけどね。待合室に戻り、スグに３代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。パットを持っているように言われたんだけど、痛い方の手は使いたくない。右肩の時も左肩の時も左手でパットを持ちました。左肩に付ける時に左手で抑えるのはチョッチ不便だったけど・・・。途中で新米助手さんが温度を上げに来てくれたんだけど、汗疹が気になる季節になったのでＭＡＸ一個手前にしておきました。終わりのアラームが鳴って新米助手さんが外しに来てくれました。ソノママ電気に誘導されます。パテーション内に入れて貰えたので、腰痛はだいぶ楽になっていけどココで油断せずに腰にも電極を付けて貰いました。腰２・左２・右２と言うバランスで付けて貰ったんだけど、本当は右肩のリハビリなんだから右を多めにして貰うべきだったかなぁ～？残り４分と言うトコロで我慢出来ないほどのワープ痛が突然来て勝手に弱くしちゃった。最後は療法士＠男さんが外しに来てくれました。出待ちしている様なお会計を済ませ、車に乗り込んだらさっきまで仕事（電極を外してくれた）していた療法士＠男さんがすでに帰宅するところだった。療法士＠男さん、行動が早いです。私もトットト薬局に向かいました。で、ココで問題発生。診察はいきなりだった為お薬手帳を用意していませんでした。かと言って一旦家に帰ったら薬局は終わっちゃう。そして明日・明後日は土日。月曜日は予定がある。仕方なくお薬手帳無しでお薬を取りに行きました。何課の手数料を余分にとられちゃった・・・(´･ω･`)そして、もう一つ問題発生。レバミピドは１日３回でお願いしていた。ペオンも出して欲しいと言った。今までこの２種類のお薬はセットだった。と言う事でペオンまで１日３回で出ていた（＾＾；多い分には次回調整すれば良いから大問題って訳でもなかったけどね。お薬がタップリになったので一安心。月初めやお盆前後の混む時期に診察しなくて良いのは嬉しい私です。
2016.07.29
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普通が一番
今朝の血圧１３０台。近道コースとはいえてくてくもした。いつもこんな日だと良いんですけどねぇ～。
2016.07.28
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真夜中の・・・。
【データ】2016年7月27日 23時52分 発生時刻 2016年7月27日 23時47分ごろ 震源地 茨城県北部 緯度 北緯36.4度 経度 東経140.6度 深さ 50km マグニチュード 5.3 情報 この地震による津波の心配はありません。 震度5弱 茨城県 日立市＠我が家のあるトコロ 常陸太田市と言う事で・・・。サンちゃんオカメパニック起こしてしまいました(´;ω;`)右羽を負傷して、チョッチ出血してしまった。２３時にはリビングの電気も消して就寝してしまいます。飼い主は「ん～？地震？」程度でベットから出もしなかったし・・・。暗くても小さな地震なら我慢できるし、大きな地震でも明るかったら我慢できるサンちゃんです。が、暗くて大きな地震はさすがに怖かったみたい・・・。弱が付いたとはいえ夜中の震度５は少し危機感を持った方が良かったな？と思った私です。
2016.07.27
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リハビリ日記
通院回数３６６回目＠７月２６日でゴザイマス。腰痛も小康状態に落ち着き、肩痛もお薬で抑え込めているのでトットト月末業務を済ませました。病院に行くのは遅くなったし疲れてグッタリでしたが、今月のお仕事が追わったので気持ち的には楽でした。新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。パテーションの中に入れて貰えたので、腰にも一組だけ付けて貰いました。小康状態に入ったからって油断していると後で痛い目にあいますので・・・。ただ、腰に１組、右に２組、左に３組だったので、右多めにお願いしました。原痛は右肩だからね！新米助手さんはアチコチ押して固い所に付けてくれるのですが、固いトコロは凝っているだけで痛いトコロじゃない(´･ω･`)左はソレで良いんだけど右はチョッチ・・・。かと言って痛いトコロを言ってソコを押されたら圧痛があるので怖い。次回はチャント言おうかな？って思うけど、チキンだからきっと正直に言えない（＾＾；ソンなコンなで電気を入れて貰って半分を過ぎた頃、電極が外れてアラームが鳴ってしまった。療法士＠男が直しに来てくれたんだけど、外れたトコロが腰で・・・。洋服をめくって直してくれました。パテーションの中だったし、女性の洋服をめくるにはやりにくかっただろうなぁ～と恐縮してしまいました。終わりのアラームが鳴って再度療法士＠男さんが来て外してくれました。そのまま温めに誘導されて、療法士＠男さんに温めのパットを付けて貰いました。痛くないようにユックリ丁寧に付けてくれたので安心してお任せ出来ました。さすが男性だけあってキッチリ付けてくれたので、温度をＭＡＸにしなくても充分ポカポカして気持ち良かったです。温め中はボ～ッとしていたのですが、スタッフさんの雑談に聞き耳を立ててしまった（＾＾；痛くて吐き気が出るって話をしていて、そんな事ある？って話題になって・・・。それきっと私の事だわ（＾＾;;;ソンなコンなで温めも終了。又もや療法士＠男さんが外しに来てくれました（＾＾慣れない人や新米さんよりは療法士＠男さんの方が良いなと思った私です。
2016.07.26
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てくてく日記
今日もてくてくに行けたよ（＾＾いつもの川沿いコース経由でスーパー＠買い物にも行って来ました。ガソリン代は節約できて買いすぎも防げるので良い感じだと思う私です。
2016.07.25
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ずぼらスープパスタ
痛みが小康状態だったのでお昼ご飯を軽く作ってみました。鍋にポークビックとモヤシミックスにコンソメ入れてグツグツ。モヤシに火が通ったぐらいで、３分でゆであがるクルクルタイプのパスタをソノママ入れてグツグツ。手軽に美味しいスープパスタの出来上がりです。ただし、ＬＤＫに熱がこもって、汗ダラダラで、熱いスープパスタは・・・アマリ宜しくありませんでした（＾＾；冬だったら良い感じだったかな？と思った私です。
2016.07.24
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良い感じ（＾＾
今日はお昼のお薬をお休みしても、気が紛れていれば痛みをさほど感じずにすごせました。黄昏痛に襲われる夕方も塗り薬で我慢できる範囲。涼しくなってからのてくてくに行く事も出来ました。コレ位の痛みだったら痛くても付き合っていこうと思えたぐらいの調子の良い一日でした。
2016.07.23
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リハビリ日記
通院回数３６５回目でゴザイマス。毎日通っていたら一年って言うレベルになりました。痛みはタマに小康状態（薬で抑えられる）になるモノの、一進一退で良くなる気配すらありません(´;ω;`)ただ、激痛期は過ぎて拘縮期に入ったのかな？と言う感じはあります。激痛が出る所まで腕が動かない（拘縮？）ので痛みでフリーズする事は激減しました。痛みが出る様な動きをしなくなって固まっただけの気もしますが・・・。ソンな今日は・・・。腰痛の方は、飲み薬と張り薬と塗り薬のトリプル薬効と電気のおかげで朝の起き上りもだいぶ楽になりました。マダそれなりには痛いけど、もう泣かないで起き上がれます。電動ベットは買わずに済みそうです（＾＾；準備に手間取って（落ちた靴下を腰痛で屈んで拾う事が出来なかった）いつもよりチョッチ遅めカナ？程度だったんだけど、メチャクチャ空いてた。駐車場も３分の２は空いていると言う状態で、何があった？と思うぐらいでした。マダお薬が沢山あるので診察には早いけど、空いているから診察して８月分のお薬を貰おうかな？って思ったほどだったよ。診察用の小銭を用意してなかったから、空いてはいたけどリハビリのみで受付。カルテの移動程度しか待たされずに新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。ソロソロ腰に電気をしなくても良いかな？と思ったけど、付けてくれるって言うから付けて貰う事にしました。貼り薬を付けたまだったんだけど、ゴミ箱が用意してあるので問題なし。終わりのアラームが鳴って新米助手さんが外しに来てくれました。そのまま温めかな？って思ったら・・・療法士＠男さんが付けてくれましたΣ(ﾟДﾟ)痛みが出ない様に手早く付けてくれたから嬉しかったです。キツメにシッカリ付けてくれたので温度ＭＡＸにしなくてもポカポカ感満載で気持ち良かったです。途中で新米助手さんが温度を上げてくれるって言うのでＭＡＸにして貰ったんだけど・・・。シッカリ付けて貰って温度をＭＡＸにするとさすがに熱いカモ（＾＾；残り数分だったから我慢しちゃった。温めの終わりのアラームが鳴って、外しに来てくれたのも療法士＠男さん。丁寧に外してくれて運動療法のトラウマもスッカリ消えました。タマには療法士＠男さんにお世話して貰うのも良いモノだと思った私です。
2016.07.22
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ブックスタート
今日はボランティアが５人中２人しかいなくて大忙しでした。可愛い赤ちゃんがいっぱい来たのに忙しくて最低限の事しかお話しできなかったことが残念。大事な事はキチンと伝えたかったので、お待たせしてしまう事も多々ありました。忙しかったけど楽しく活動出来たから、私的には満足です（＾＾
2016.07.21
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イカ麹
塩からは塩分をとり過ぎてしまうと思い、好きだけど控えております。が、水がぶ飲みのこの時期、チョッチは塩分取っても良いよね？と思いつつも罪悪感がハンパない。そんな中、スーパーでイカ麹の塩辛を見つけました。サイズも小さいのでチョッチずつ食べても悪くならないだろうし、麹は体に良いと言われている。勿論即ゲット！お昼にご飯の上に乗せて食べたら・・・美味しい（＾＾食べ過ぎに気を付けて楽しみたいと思います！
2016.07.20
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リハビリ日記
通院回数３６４回目でゴザイマス。今日は午前中に羊毛フェルトに行って来ました。ナンダカンダで３ヶ月お休みしてしまいました。人間化計画（引き籠りから人間止めちゃいたい一直線な私のカツを入れるモノ）の一旦として、習い事に復活しようと・・・。椅子に座ってチクチクするだけだからとなめていました。ＨＰを使い果たすぐらいの疲労感で楽しみにしていたホテルランチもパス。トットト帰って来て寝込んでしまいました。８月のＭＳＣは歌って帰って来るだけにしよう・・・。ソンなコンなでお昼寝してしまったせいで受付終了１０分前にギリギリ到着。まさかの満車（＾＾；スグに出る車があったのでソコに停めました。受付終了時間までに出る車が無かったらどうしようかと思っちゃいました。無事に受付を済ませ、ソレなりに待ってようやくリハビリ室に入ります。今日はオール新米助手さんでした。マズは温め。パットを抑えると言う裏技を駆使したせいか、新米助手さんも雑談しながら付けてくれたせいか、モタモタ感が気にならなくなりました。遅く来たけど混んでいると話したら、早くても遅くても今日は混んでいたとの事。昨日＠海の日も明日＠休診日もお休みなので、今日は混んでいて当然か・・・。ポカポカもＭＡＸで気持ち良かったです。温めに次は電気です。今日もパテーション内に入れて貰えたので、腰にも付けて貰いました。電極を付けている途中でスゴイ土砂降りの音がして、肩痛天気予報通りだって言ったら大笑いされてしまった（＾＾；お天気痛も困ったモンです。土砂降り痛はあったモノの、無事に電気も終了。６：３０を過ぎてしまったけど、マダ診察待ちの方がいたので寂しい感は無かったです。お会計も片手が普通で何の問題も無し。雨も小降りになっていたので小走りで車に戻りました。羊毛フェルトの帰宅途中でお買い物は済ませておいたので、トットト家に帰った私です。
2016.07.19
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羊毛フェルト（＾＾
肩痛ＭＡＸにつき、しばらくお休みしていた羊毛フェルト。３ヶ月ぶりに行って来ました。うさぎさんも無事連れ帰って、今日から犬です。犬には愛がないケド教材だから仕方ない・・・。まだベースだからかな？アヒルにしか見えない状態です（＾＾；
2016.07.19
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確信！
前回の血圧＠採血前日は１７０－９８－９９でした。そして、採血も無事済んで２日後の今朝の血圧１３３－７８－７５。白衣性高血圧の典型例ですね（＾＾；採血恐怖性高血圧とでも命名したいぐらいだわ！！！
2016.07.18
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てくてく日記
今日は３連休の真ん中だと言うのに、娘も旦那も出勤。気温はサホド暑くなく、雲もサホド厚くなかった。なのでスーパーまでてくてく。カツ丼を買って来てしまったが、てくてくしたから良いよね・・・（＾＾；
2016.07.17
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スキムミルク
胃薬を飲みながらもコーヒーがやめられないぴっころでゴザイマス。無駄なあがきでブラックではなくミルクを入れるようにしていたのですが・・・。ミルクって結構カロリーがあるんですね（＾＾；そんな中で見つけたのが「スキムミルク」です。脱脂粉乳とまずさで悪名高き代物の様ですが、脱脂されてるんだからミルクよりカロリー控えめですよね？コーヒーにチョイ足しするぐらいならイケるんじゃないの？と早速挑戦。美味しいとは言い難いけど、マズくはない。シチューとかでも牛乳の代わりに使ってみようかな？と思った私です。
2016.07.16
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リハビリ日記
通院回数３６３回目でゴザイマス。午前中はウダウダして過ごし、午後からは内科の診察＠採血アリ(´;ω;`)いつもはヘルシー料理教室があるのですが、しばらくお休みとの事。試食と言う小さな楽しみも無くて待ち時間が長く感じました、今日の採血はスゴク痛くって血圧が測定不能になっちゃうぐらい、痛みストレスで凹みました。ソレでも副作用がきつくて中断していたお薬は中止になったのでホッとしたよ。処方箋をＦＡＸして貰えたので、時間調整を兼ねてミニ洗濯干しと靴下を買いにダイソーに行って来ました。チョッチのつもりで行ったのに楽しくなっちゃて・・・つい余計なモノを買いこんでしまいました（＾＾；なので整形に着いたのは遅め。トットト中に入ってトットト受付しました。今日は混んでいたせいもあって待ち時間が長かった。３代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。紐をキッチリ付けてくれたのは嬉しかったのですが、勢い余って痛みを誘発したのでチョッチ不機嫌になってしまいました（＾＾；途中でウロウロしていた新米助手さんが温度をＭＡＸにあげてくれました。新米助手さんは私の温度はＭＡＸでないとダメと思っているらしい（＾＾；終わりのアラームが鳴って新米助手さんが外しに来てくれました。腰にも電極を付けて貰いたかったので、パテーション内に入れて貰いました。今日は左右に別の組を付けて貰えたので右だけ強めにして貰えて気持ち良かったです。最後も新米助手さんが外しに来てくれました。お会計もスムーズに片手会計（＾＾；腰痛も辛いレベルから脱した乗せ、しまむらでパジャマを購入。その後スーパーに寄っったら、カツカレーに値引きシールが付いていたので迷わず購入。チョッチ料理をしてみようと言う気にもなったのでカット野菜と味付きホルモンを購入。一緒に炒めただけですが・・・（＾＾；痛みさえなければお料理も苦痛ではない私です。
2016.07.15
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温泉日記
今日はいつもの「うららの湯」に行って来ました。母と一緒に行ったのですが、母は相撲好き。６時ごろが一番面白いとの事で、トットト帰ろうと言い出しました。私はユックリ入りたかったので、むしろロビーのテレビでお相撲やっているから終わるまで見てたら？と提案。と言う事でサウナに３回も入って露天風呂も泡風呂もマッサージバスまで堪能して帰宅しましたとさ・・・。
2016.07.14
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レパミピド使用
吐き気止めで長年愛用してきたムコスタですが・・・。前回の処方でジェネリック可となったのでレパミピドに変更しました。と言っても今朝の分までは残薬がありました。なので、今日のお昼から使用開始です。飲みにくさもないし効果も変わらないので、どうせなら安い方が良いな。何せ長期使用ですからねぇ～・・・。
2016.07.13
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リハビリ日記
通院回数３６２回目でゴザイマス。腰痛で寝たきり直前でゴザイマス(´;ω;`)寝ていればサホド痛くないのですが、食事とトイレはさすがにパスできません。指揮杖演技の練習用に２０数年前に購入した杖を、本来の目的に使う時が来ました（＾＾；腰を曲げて杖をついていたら情けなくなってきちゃった。そんな凹み気分なまま病院に向かいます。玄関ではヤッパリ腰を屈めるのが辛くて靴は脱ぎっぱなして失礼させて頂きました。受付をしてチョッチ待った所で新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。紐を付けるのはグダグダだけど、温度をＭＡＸにしてくれたのでポカポカして気持ち良かったです。終わりのアラームが鳴って療法士＠男さんが外しに来てくれましたΣ(ﾟДﾟ)と、落ちてしまったクリスタルリボン（見えない障害の啓発グッツ）を拾ってくれました。その優しさにスッカリやられてしまった私。もう療法士＠男さんを怖いって言いません・・・たぶん（＾＾；療法士＠男さんに電気に誘導して貰ったけど、電極を付けるのは新米助手さんでした。ようやく腰に電気を付けて欲しいと申告出来た。が、腰痛を申告した診察から間が空いていた為か、看護師さんに確認をとるとの事。貼り薬だけじゃなくて電気もお願いしておけばよかったのか？って言っても以前は腰にも電極付けて貰っていたよね？？？結局は無事に許可が出て腰にも付けて貰える事になりました。右側がホトンド感じない事を申告したら次回は右を強めにしてくれるとの事。ため息をつくだけで痛みが走る状態だった腰が、深呼吸できるまで回復。チョッチ良くなったのが嬉しくて遠くのスーパー＠イオンまで足を延ばしてしまいました。アマリ調子に乗って元の木阿弥に戻りたくないので、夕飯のお弁当を買って早めに帰宅した私です。
2016.07.12
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温泉日記
今日の温泉は月に一度の関の湯です（＾＾福島県の経済復興に微力でも協力できれば！と月一で通っております。館内着を貸してくれるのですが、きつくてグキッとなったら怖いので大きいサイズを希望しました。ＬＬサイズを貸して貰えたのでユッタリ着れて良かったです。母は１時間のマッサージコース。私はマッタリお風呂巡りです。マズはミストサウナに入って持参のアロマソルトで肌をマッサージ。その後、シャワーで塩と汗を流してから打たせ湯を２回もしちゃいました。そのまま露天風呂でマッタリ。泡風呂やジェットバスやマッサージバス等で暖まって水風呂に入ると言う交代浴を延々繰り返す。体と頭を洗って持参のヘアトリートメントをタップリ塗ってタオルハットをかぶりサウナに入りました。サウナ効果で髪もシットリになりました（＾＾薬湯風呂に入って午前の部終了。いつもの蟹チャーハンとレモンスカッシュとゴボウの唐揚げを食し、食休みをしてから午後の部へ！イベント風呂などに軽く入ってトットト帰宅。湯疲れしたら大変ですからね！あまり行かないスーパーに寄ってサバの高菜巻を購入。夕飯も買ったので夕方はマッタリ過ごした私です。
2016.07.11
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定番系？
今日の朝ご飯・トースト・ヨーグルト・ゆで卵・カフェオレでゴザイマシタ。トーストにヨーグルトを塗って食べるのが私流です。変わったモノが好きですが、今朝のご飯は定番系だったような気がします。
2016.07.10
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中華な夕食
本日の夕食。・ギョーザ・レバニラ・酢豚でゴザイマシタ。ギョーザの皮は炭水化物だし、ニラは緑黄色野菜。酢豚やギョーザにもお野菜が入っているし、ナカナカ良いチョイスだったと思う。
2016.07.09
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リハビリ日記
通院回数３６１回目でゴザイマス。腰痛が辛いレベルになって・・・。今朝は腰痛で５時前に目が覚めてしまいました(´･ω･`)腰痛にブロックされて吐き気の方はお薬Ｗ使いで違和感程度まで落ち着きましたが・・・。トイレに行ったら痛くて立ち上がれない状況に陥りました(´;ω;`)我が家のトイレには手すりも付いているのですが、あいにく右側にある為に右手で対処する方が痛い(´;ω;`)腰痛か肩痛かどちらか一つにしてくれ！！！と心で叫ぶ。残り少ない塗り薬をトイレに常備すると言う裏技を駆使していたおかげで、ヨロヨロとベットに戻る事が出来て一安心。が、朝ご飯を食べる気力が無くて食後の薬を飲めないと言うジレンマに陥る。吐き気が辛いと痛み止めを飲む気になれないけど、ココまで痛いと痛み止めを飲まないと動けない。枕元に常備してあったゼリー飲料とお薬とお水の３点セットは先週使ってしまって補充を忘れていた・・・(´;ω;`)ベットに下に貼り薬のストックを置いておいたので何とか取り出してグチャグチャだけど貼る事に成功。１０分もするとお薬が効いて来たのか、痛いけど動けるまでに復活！遅い朝ご飯を食べてお薬を飲んだら少しマシになった。貼り薬を出して貰っておいて良かった。そして、ベットの下に置いておいて良かった。何気なく置いた場所がトテモ良かったのでココを定位置に決めよう！！！もったいなかったけど、貼ったばかりの貼り薬を捨ててキチンと貼り直しました。痛い場所が広かったし、痛みも強かったので２枚張りしちゃいました。処方越えしちゃったけど、罪悪感より痛みが勝っていました。そんな今日はパソコンでネット三昧したり、チョクチョクお布団で休憩をとったりしてグダグダ過ごしました。月末業務が忙しくなるフラグが立ったな...("= =) ﾄｵｲﾒ目お昼にはお薬ＭＡＸ使いしたんだけど、ソレでもマダ痛い(´;ω;`)なので、長い食休みをとって病院に向かいます。腰痛で屈むのが辛くて靴を下駄箱に入れずに脱ぎっぱなしにしてしまいました。スリッパも出ていたモノお借りしちゃったし・・・。今日は（も？）オール新米助手さん。そして、？さんが助っ人に来ていました。新米さんと助っ人さん・・・どちらもどちらだ(´･ω･`)マズは温め。奥の機械の方で温める事になりました。小さい椅子は拒絶レベルで嫌だったので・・・。新米助手さんは私がポカポカ感満載が好きな事を覚えて下さって、今日も温度ＭＡＸにしてくれました。熱くないですか？って聞いてくれたけど「快適です！」と即答。気持ち良くて久々に眠気との戦いが・・・（笑）眠気との戦いに勝利し、次は電気です。電極を付けるのにグイグイ押される。圧痛のある所を押されたらどうしょうと心拍数上昇。痛いトコロ＠圧痛のある場所を言えずに適当に付けて貰っちゃったよ。腰に付けて欲しいって言ったら、痛いトコロを押されるんじゃないか？って思ったら怖くなっちゃった。だから腰に電極を付けて欲しいと申告が出来なかったよ・・・(´;ω;`)しばらくはお薬ＭＡＸ使いでしのぐしかない。新米助手さんは強さを決めた所までしか上げてくれないので、その範囲内でＭＡＸにして貰いました。全然モノ足りませんが・・・。ソレでもチョッチは肩痛がマシになったかな？って言うか、腰痛に邪魔されて肩痛が感じなくなった気も・・・（＾＾；次回は腰にも付けて貰いたいなぁ～と思いつつリハビリ終了。言いたい事もハッキリ言えないチキンな性格を何とかしたいと思いつつ帰途につきました。途中でドラックストアに立ち寄り、服薬ゼリーと言うモノを購入。枕元に痛み止めとソイジョイと共に設置した私です。
2016.07.08
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温泉日記
今日もいつもの温泉＠うららの湯に行って来ました。月・木が温泉の日火・金が病院の日水・土が運動の日と大まかに決めています。運動って言ってもスーパーまで歩くだけだけどね・・・。と言う事で行って来ました温泉。今日は洗い場がイッパイだったけどシャワーの所に椅子と石鹸類が置いてあったからシャワーで頭と体を洗いました。泡風呂でグツグツして腰にジェット水流を当てて、後はサウナと水風呂の交代浴を堪能。最後に露天風呂にも行ってマッタリしました。帰宅途中、スーパーで夕飯＠はらみおにぎりとイカそうめんを購入して来ました！
2016.07.07
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朝ご飯
ここ数日、朝ご飯が食べられません。昨日までは痛みからくる吐き気が強くて食べられなかったんだけど、今日はチョッチマシになりました。明日は朝ご飯を食べれる様に頑張ります！プリンペラン＠食前用の吐き気止めもある事だからね（＾＾；
2016.07.06
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リハビリ日記
通院回数３６０回目でゴザイマス。朝の吐き気が辛くて昨日から朝ごはん抜き生活をしています(´･ω･`)不幸中の幸いか、飲み薬を飲まなくても貼り薬等で我慢出来でいます。吐き気が辛くて痛みの感度が下がっていると言う気もしますが・・・。お昼ご飯の前にはプリンペランで、食後には痛み止めと共にムコスタを服用。ムカムカはしていますが、吐かなかったので良かったです。ソンな吐き気と共に病院に向かいます。今日もオール新米助手さん(´･ω･`)３代目さんの姿が無かったし、療法士＠女さんは奥で運動療法に入っていたので仕方ないと言えば仕方ない。リハビリ室に入ったら、マズは温めなんですが・・・。腰痛が息が止まるレベルで辛いので小さい椅子に座りたくない。我がまま言って電気を先にして貰いました。グイグイ押すので痛くてだんだん我慢出来なくなって「痛い！」とハッキリ言っちゃいました。痛みがあると思考力が低下してしまう私。今更だけどさ、折角シップを剥がして行ったのに腰に電極を付けて貰いたいって言い出せなかった。弱すぎて何も感じなかったのですが、理学療法士の先生に聞いたトコロ感じなくても電気は来ているから大丈夫との事。気持ち良い感も無く、グイグイ抑えられた痛みだけが残って思いっきり不快でした(´･ω･`)電気の次に温めです。温度をＭＡＸにしてくれてポカポカ感満載。コチラは気持ち良くなれた私です。
2016.07.05
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痛目覚め
今朝は痛みで６時前に目が覚めちゃった(´･ω･`)血圧測定日なので早朝から（目覚めてから一時間以内に測らなくてはいけない）測定。痛いんだからしょうがないけど１６２－８８－８２だったよ。マジ高血圧レベルだよ・・・(´;ω;`)
2016.07.04
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魚な日
今日のお昼はマックでフィレオフィッシュ。そして夜はニシンの塩焼き（＾＾あ、今日のタンパク質って魚ばっかりじゃ～～～！
2016.07.03
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てくてく日記
今週３回目のてくてくです。近道コースでお弁当を買いに行っただけですが・・・。週３回が目標だけど、ナカナカ達成できなかったからチョッチ嬉しい私です。
2016.07.02
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リハビリ日記
通院回数３５９回目でゴザイマス。今日は気を取り直して友人とランチに行って来ました。痛い痛いと引き籠り生活をしていると人間として終わってしまう気がして・・・。久しぶりに声をかけたのに快くランチＯＫしてくれたＯさんに感謝です。シラス丼と冷たいお蕎麦のセットを堪能。いつも吐き気があって食慾も不振なのですが、今日はご飯をチョッチ残したけどほぼ完食。食事をシッカリ食べる事が出来たので間食が欲しいと言う気も起らず、かえってダイエットになったカモ？そんな気分転換をしていてスッカリ遅くなりました。慌てて病院に向かいギリギリセーフ（＾＾；ギリギリだったけど、ソレなりに混んでいたのでチョッチ待たされてしまいました。マァ、慌てていたのでユックリ出来て良かったのカモ？新米助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温めですが・・・。モタモタＭＡＸ超え。その上、付け直しという状態にウンザリ。前回編み出した腕を前にあげると言う裏技を駆使しても、何度もジワジワとした痛みに襲われ私が不機嫌ＭＡＸです。でも・・・。温度まで気にかけてくれて、右肩があまり暖かくないと言ったら温度を上げてくれました。ポカポカ感があって快適でした。残り２分と言うトコロで再度温度を気にかけてくれて・・・ＭＡＸにしてみました。凄く快適。この優しさに不機嫌もスッカリ直っちゃったよ。終わりのアラームが鳴って新米助手さんと療法士＠女さんとで二人で外してくれました。療法士＠女さんが電極を付けてくれるのかな？と期待したけど、新米助手さんでした。今日こそは腰にも電極を付けて貰いたかったんだけど、パテーションの外に誘導されてしまった。貼り薬を剥がさなくても良かったので、マァ良いか・・・。電気が弱くて、強くして欲しと申告してもあまり上げてくれない(´･ω･`)３代目助手さんが来てくれてチョッチだけ強くしてくれました。弱くてほとんど何も感じない状態での１５分は余計に長く感じたよ。終わりのアラームが鳴って新米助手さんが来てくれました。新米助手さんが仕事を覚えるために積極的に動いていた感満載です。もうチョッチ見て覚えてからお世話して貰いたいと感じた私です！
2016.07.01
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