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2006年07月の記事
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リセットダイエット1日目
やせ期に入ったので再びダイエットを強化しようと思います。今回は楽友のままなのさんがやっているというリセットダイエットに挑戦します。リセットダイエットって、簡単に言うと炭水化物抜き。食べる種類にある程度の制限はありますが、お代わりしなければ量にも制限はありません。麺食いの私には炭水化物抜きは結構辛いのですが、とりあえず1週間は頑張ってみようと。もちろんお酒も私にとってはこっちの方が辛そうだけど、なんか最近アホみたいに飲みまくってたのでちょっと抜かないとマジでやばいかも…。 【リセットダイエット1日目】体重±0キロ（体重は毎朝シャワーを浴びる前に測ります）朝食 グレープフルーツ1/2個 お茶昼食 マックのサラダディッシュ(グリルチキン)176kcal お茶夕食 豆腐と鶏肉のハンバーグ（おろしソース）、 ラタトゥイユ（なす、エリンギ、しめじ、玉ねぎ、ピーマン） ペリエ運動 なし（スイミングの往復で自転車こいだくらい）お茶は最近、からだ巡茶にハマッてます。うまいです。長女もハマっちゃって2人で1日2～3本飲んじゃう。近所のスーパーで98円で売ってるけど、500mlのペットボトルではなく410mlっつーのが微妙すぎ。ピーカンバディを見て速攻で注文した杜仲茶が届くまで飲み続けることでしょう…。今日は髪を切ったので（1番長いところで15cmぐらい切った)その分体重減ってるかな…(爆)
July 31, 2006
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ポケモンスタンプラリー2006
セブンイレブンで開催中のポケモンスタンプラリー2006というものに二女がはまっちゃってます。昨日、長男の昼食のおにぎりを買いに行った近所のセブンイレブンで偶然見つけてしまいました。スタンプ4つ集めてシールもらうだけなんですけどね。今日もスイミングの後、自転車でちょっと離れたセブンイレブンへ。隣駅にもう1軒あり、もう1軒は電車に乗って行くか川向こうまで自転車で行くか…。いずれにしても親にとっては難行苦行であることには変わりなし。まあJR東日本のポケモンスタンプラリーに比べたらラク、です。はっきり言って。（今年の東急のスタンプラリーはウルトラマンでした。助かった…）今日は午後から長男の練習試合を観戦。（茨城から遠征、ありがとうございました）午後から見てるだけでもいっぱいいっぱいだったのに朝8時から夕方5時まで練習して試合してまた練習して…なんて元気な子ども達。今日もまたいっぱい飲んでしまった私…。明日から本気モードでダイエットするぞ
July 30, 2006
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お呼ばれ＆プール
kaede@夏休み開始1週間にしてすでに撃沈気味、であります。今週は仕事・仕事に追われあんまり子ども（主に二女）を構ってやれませんでした。まあお天気もイマイチなので区営プールに行ったりとかはどのみち出来なかったんですけどね。8月は思い切って仕事を大幅にセーブ、会社の夏休み（在宅の方）も結構長いのであちこち連れてってやらねば…。長女は塾の合宿という大イベントがあるし長男は練習と遠征・大会三昧です。水曜日に偶然図書館で会ったママ友（スポ少で一緒）に一緒に夕食でも食べようって誘われて、昨日行ってきました。私はビールとアイス持参。持ち寄りの集まりは時々やるのですがお呼ばれは初めてだなぁ。夕食の献立を考えなくていいって、ラク！！！他人が作ってくれたものは何でも美味しい～～～なんか3人分も6人分も、作る手間はあまり変わらないのよね。お友達だからそんなに気取ったメニューにする必要もないし。彼女の家もうちと同様早寝なので、ダラダラ飲まずさっさと切り上げられるところがまた良いのです。すごく楽しかった。またやろうと思います。そして二女は今日から3日間スイミングの短期レッスン。幼稚園のお友達と一緒です。これを機にスイミングに通ってくれればいいなぁ…と密かに目論んでおります。スイミングは9時から1時間なので、朝早くから健康的で良いのだけど1日が長いったら…。スイミングから帰る途中、何故か足がつってしまった。お疲れです＞自分
July 29, 2006
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盆踊り☆阿波踊り
町内会（正確には義父母が住んでる隣町←徒歩3分だけど）の盆踊りの日。もー連日連夜お祭りに繰り出している感じですでもこの盆踊りには、区役所の阿波踊りの連が毎年ゲスト出演します。狭い公園なので少人数の連ですが、コンクールで賞を取ったほどの実力もあり、もう圧巻。盆踊りには興味ないけど、この連見たさに毎年来ています。地元なので、長女も二女も友達と思い思いに過ごしてるし二女は二女でまた露店三昧。今回はかき氷と光るおもちゃとヨーヨー釣りでした小さい公園が会場で露店もしょぼいのですが、3日間も開催されます。（もちろん義母は連日連夜踊っています）この町内の人たちはどれだけ盆踊り好きなんだ…。
July 25, 2006
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風鈴市
川崎大師の風鈴市に行ってきました。涼やかな風鈴が並んでいる様子は夏の醍醐味といった感じですが、なんせ人が多くてゆっくり選んでいる余裕がない今回は「見た目」で選びました。素材や音色などいろいろあるのでまた次回違うものを購入しようと思います。（TVニュースでやってたプラチナの風鈴も見ましたよ～）二女は案の定、風鈴より露店。昨日もお祭りに行ったばかりなのに今日もかき氷、ハッカパイプなど物色しておりました。川崎大師は参門のお店がまた楽しいのよね～。留守番（塾）の長女のためにこわれせんべい（100円！）、麩まんじゅう、定番の葛餅などを買って帰りました。なんとも不気味だけど、何故か人気のある飴きり人形 ↓
July 23, 2006
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ミルフィーカード☆なまはげ☆合宿
夏休みになりました。つーことでトイザらスへ（何でだ？）最近お洒落に目覚めた二女5歳。収集癖もあり。でも流行の「ラブベリ」はちょっとイヤ。ということで行き着いたのはきらりんレボリューション☆きらりんミルフィーカードこれは、カードさえあれば勝手に一人で遊べるというシロモノです。着せ替え系のカード。（トップス、ボトムス、靴などいろんなパーツのカードが1セットになってます）ラブベリは、ゲーム機があるところまで連れて行かなければなりませんからね。そういえば以前、マックのハッピーセットでもこのカードを配布していたような気が…。（わたし的にはこのキャラは嫌いです。目が大きすぎ！だしアニメの声優さん（モー娘の久住ちゃん）声上ずってます）長男の携帯ゲーム機（小6のくせにまだデジモンとか好きなのよ）やしゃぼん玉液などを買って帰りました。午後は近所のおまつりへ。出店を回ったり長女の友達が出てる吹奏楽部の発表を見たり。商店街のお祭りで出店も安いので助かります。（ヨーヨー釣りは郵便局のお姉さんがやってました…）途中でスペシャルゲストの「なまはげ」にも遭遇。そうそう、地元CATVのインタビュー受けてました＞二女（でもうちでは見られません…）長男（とダンナ）は今日から合宿。2泊3日で千葉へ行きました。監督さんのご実家です。さすが田舎。広い。でもどうも雨っぽいのよね…。
July 22, 2006
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どじょうすくい
幼稚園の夏期保育恒例イベントのどじょうすくい。今年は丸々太った3匹をお持ち帰り。名前はななちゃん、みみちゃん、ももちゃんだそうです…ヾ(・ε・。)ォィォィ。
July 21, 2006
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夏休みじゃ～（─┬─ ＿ ─┬─）
小学校・中学校は終業式でした。成績表を持って何故かるんるんで帰ってくるうちの子たち。まあ、根が真面目な長男と塾が大好きで要領の良い長女、成績もそこそこ長女は英検準2級合格の連絡も入り、ゴキゲンで友達とカラオケに行きました。この夏休みは長女は塾と部活と塾の合宿、長男は練習、合宿、遠征、大会の日々でそれぞれのスケジュールが複雑に入り混じっています。（二女の幼稚園は先週で終わったけど、今週は夏期保育で結局毎日幼稚園に行ってたり）今年は家族旅行も無理だろうな～。（だいたい長女の塾の夏期講習と合宿、長男の遠征費でいくらかかるんだ考えたくない…）あぶれた二女とまったり過ごすことになるでしょう。まったり過ごすのはいいけど、悩みは毎日の食事。特にお昼ご飯。長男はおやつも食事レベルになってきたし（もともと甘い物はそんなに食べないし、スナック菓子とかもたまにしか食べません。最近のおやつはおにぎりとかサンドイッチとか）しょっちゅう食事やおやつのことを考えなくちゃならないのが苦痛です…野菜嫌いの長男のために、こんなものを購入計画中。 ↓
July 20, 2006
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ダイエットの裏ワザ
伊東家の食卓で「短時間でウエストをラク～に細くできる究極の裏ワザ！」というのをやっていました。ストローを5cmの長さに切り片方の口を平らにつぶします。つぶした口の半分をセロハンテープでふさぎます。普通に息を吸い、このストローを使って5秒間息を吐く。これを1日3分間。腹筋運動と同じ効果がありウエストダウン。小顔効果もあるそうです。（高血圧の方はやらないで下さいね～）第2日本テレビの伊東家ランドには他のダイエット裏ワザもありました。お尻にスーパーボールを挟む。とかイスに浅く腰掛け、足を少し浮かせて軽く広げたら両手も広げ「パンツ～！」と10回叫ぶ。とか両足の親指にヘアゴムを軽く引っ掛けてかかとをつけて仰向けに寝て1日5分。とかタオルを使って8の字体操。とか（これは説明が難しいのでサイトで確認してください）テレビで美肌家の佐伯チヅさんも言ってたけど大切なのはどんな小さなことでも毎日続けること。毎日続かないようなことはその人にとっては無理なことなんだそうです。う～ん、納得…。
July 19, 2006
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一病息災。
入院していた義父が月曜日に無事退院しました。土曜日の手術（内視鏡）の開始時間こそ遅れたものの、事前の説明どおり20分で終わったし食事も通常食、もういつ退院してもということで休み中に退院しちゃいました。ホントに旅行にでも行ってたみたい…。その日の夜義父母宅に食事に行ったのですが、もうすでにお酒飲んでるしとても病人（だった）とは思えません。義母の退院の時は大騒ぎだったのにな～。義母も4年ほど前に大病をしています。実家の母は王監督と同じ病気、実家の父は長島監督と、故橋本龍太郎さんと同じ病気を患いました。でも皆一応元気です。一病息災とはよく言ったものです。
July 18, 2006
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ヨガ*ニトリ*無印*NU
雨で長男の練習が中止になったので午後からヨガに行けました♪背骨のまわりがすっきり。顎関節もちょっとリラックス。（忙しいと奥歯をギリギリと噛み締める癖があるので奥歯や顎関節が妙に痛かった）前回買ったチケットがあと残り2回分。有効期限あと1ヶ月。…子ども達の夏休みの間に行けるかしらん…先週の土曜日はマッサージへ。全身マッサージの他にハンド（手と腕）をオプションで。男の人にやってもらうハンドマッサージもなかなかオツなものでした。この休み中に買ったもの。ニトリでお昼寝マット（二女のお泊り保育用）、イ草の長座布団など、無印で私のスカート、駅ビルのNUで二女のワンピと長袖カーディガン（私のスカートより高い！）など。その他に私のワンピースやアンサンブル（長女の学校説明会に行くのにきちんとした洋服を全く持っていないので）なども買いました。やっぱりストレス解消はマッサージと買い物です。これに限る。
July 17, 2006
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雨の中のプール
二女と区営プールに行ってきました区役所でもらった無料利用券を握りしめて…。あいにくの曇り空だったので屋内プールは芋洗い状態でしたが屋外は結構空いてました。（だって寒いんだもん。途中で雨降ってくるし）二女は途中鼻血というアクシデントにもめげず、唇を紫色にしながら泳ぎまくっていました。私は時々浮き輪を引っ張ってやるくらいであとはプールサイドに座って「足湯」状態（爆）。ここでこれだけ遊べるなら、今年の夏は家のビニールプールは出さなくてもいいかな…。（結構大きいので空気や水を入れるのが大変）帰りにお約束のマックでテイクアウト。最近ハマっているサラダマックを買って家で、そして爆睡。（せっかくプールに行ってるのにこんなんじゃ痩せるわけない…つか、プールより往復の自転車でカロリー消費しております）マックの隣に「なんでも1個105円」のおすし屋さんがあるんだけど今度はこっちに行きたいぞ…
July 16, 2006
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今週のいろいろ。
今週はホント忙しかった。情報誌のメンバーとの打ち合わせを皮切りに、長男の関東大会遠征の諸々の手配と合宿の準備、幼稚園の懇談会に中学の三者面談、幼稚園の卒園文集のテンプレート作り、二女はすでに午前保育で夏休み突入モードだしもちろん在宅仕事はあるし自営の方は仕事の都合で4時起きが2回。そんなバタバタしている中でなんと義父が入院・手術することに。早期発見できたから大丈夫ですよって告知受けるような病気でした…。今日入院してそのまま内視鏡手術、2泊3日で退院です。さすがの私もダウン寸前…つかもうすでに2回ぐらいダウン。今日スポ少のミーティング終わったらとりあえずマッサージに行こうと思います…
July 15, 2006
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結果報告。
先週の【ダイエット強化週間】の結果報告です初日にむくみ解消して1.5キロほど減りましたがその後はほとんど変わらず…。ということは結局現状維持のみダイエットしたと言えるのか…。（まぁ普段の生活とほとんど変わりなかったですけどね）やっぱ運動しなくちゃ。ああ、ピラティス行きたいよぅ。
July 11, 2006
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タカシマヤタイムズスクエア
長女の英検準2級の二次試験の日。前回3級の時は東大が試験会場、そして今回は成城大学でした。うちからはちょっと遠いんですけど…。というわけで付き添いに。朝早いし（試験は10時からだったんだけど私は仕事やら長男の送り出しやらで4時起き）試験が終わるのを待ってる間爆睡でした。で終わった後新宿のタカシマヤタイムズスクエアへ。（ホントはこっちが今日のメイン）以前は自分の会社や友人の事務所や行きつけのお店が新宿にあったので庭のようだったけど、今はもうすっかりおのぼりさんです。南口とかもう昔とはすっかり様変わりだし新南口って何？？？って感じ。それでもハンズや紀伊国屋書店はやっぱり素晴らしい～。1日過ごせるどころか住めそう（爆）。欲しい物がいろいろありすぎて結局何も買えませんでした。「デパート」も久々だったので、もっとゆっくり見たかったよ～。（特に地下のフード関係）買い物に行って手ぶらで帰るのも珍しいわ。長女はお目当ての本や雑貨が手に入ったので大満足だったようです。ちなみにこの日は、長男の都大会の日。決勝で先週と同じ相手と当たりまた負けましたが無事関東大会出場の権利を得ました。1番の目標だった関東大会。とりあえずほっとしましたがこれからまた色々と忙しくなるわ…
July 9, 2006
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湘南平塚七夕まつり(追記あり)
買ったもの綿あめ4段重ねヨーヨー釣り水笛おもちゃくじ風船かき氷焼きそば----------------------------------------二女と平塚へ行ってきました。実は仲人さんが平塚在住なので結婚前後はよく遊びに行ってたんです。ちなみに行きも帰りもグリーン車(!)。行きは電車の混雑を避けるため、帰りは車内で二女にお昼ご飯を食べさせるためです。グリーン料金は550円なのでそれで子どもが快適に過ごせるのなら安いもの。それにしてもすごい人でした。暑かったし。ほとんど買い物をしに行ったようです…
July 8, 2006
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胸のつかえ。
ダイエット強化週間中。【朝】ご飯、野菜スープ(昨日の残り)、目玉焼き【昼】小さいおにぎり1個、マルちゃんホットワンタン(215kcal)【夜】鮭ハラスの切り落とし、ジャーマンポテト、 ほうれん草入りウィンナ、豆腐シューマイ 発泡酒500ml×2本そういえば最近、お米を食べてないな…と思って朝からしっかり食べました。そうしたらなんだかすごく忙しい展開になってしまいお昼を食べたのが3時ごろ。それも仕事しながらやっとの思いで。お腹が空きすぎて脳みそちょっとハイになった(笑)。甘いものの誘惑に打ち勝って偉かったと思います＞自分。(つかそれすら時間がなかったんだよぉ)今日はダイエットとは全く無縁の1日だったような…。和田式ダイエットでは、食事と食事の間は6時間空けると良いそうです。睡眠時間は除き、しかも朝起きてから2時間は食事をしない。だから、夕食を食べた後6時間＋睡眠時間＋2時間後に朝食。睡眠時間が6時間だと夕食から朝食まで14時間。ということは1日3食は食べられない計算です。(睡眠時間が4時間以下ならなんとかOK、かな?)それじゃー痩せるよね。今、美肌の帝王・佐伯チヅさんの本を読んでいるのですが、彼女も和田式で痩せたんだそうです。しかもお肌ツルツルだし。ああいう年のとり方はいいなぁと思います。夜、スポ少のママ友と久々に電話で話をしました。彼女も私も、今のチームに対して言いたいことがすごくいっぱいあるのを我慢して我慢して、あまり練習や試合にも顔を出さないようにしていたんだけど、(監督コーチに会うとつい言いたくなる)あまりにもショックな事件(?)があったのでたまらず彼女に電話して愚痴ってしまいました。(もう愚痴るのはやめようと思っていたんだけど)そしたら彼女の方もいろいろと大変な状況で(うちのダンナからそれとなく聞いていたけど…)他に話せる人もいなくて、お互い胸のうちをしゃべりまくり、ちょっとすっきり。あんなに楽しかったスポ少が、今はすごく辛いです。子どもたちは楽しくやってますけどね。親は修行だわ。
July 7, 2006
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休養日。
ダイエット強化期間中。【朝】オルビス・プチシェイク フレッシュストロベリー味(147kcal)【昼】焼ラーメン(醤油とんこつ)486kcal【夜】鶏手羽先(茹でたもの)、ポテトのチーズ焼き、 チキングリル、野菜スープ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ウィンナ) 発泡酒500mlお昼に食べたセ○ンイレブンの焼ラーメン。「九州の味」ってシールが貼ってあった。九州には焼ラーメンなんてなかったよな…(私は九州生まればってん)と思って食べてみたら、確かに九州の味。というか汁の少ないちゃんぽんの味。結構美味しかった。食事制限中の空腹感が激しかったのは昨日あたりかな。(反動のせいか夜結構飲んじゃったし…)週の半ばで体も疲れてるし気力も途切れがち。でも慣れてくると、この空腹感が結構いい感じです。満腹だとどうも頭の回転が鈍くなるし、体が重くて動くのが億劫になるのも事実。ダイエット置き換え食だけではなく市販のスープ類(流行の春雨スープとか)でも良いんだけど、栄養バランスが全然違います。オルビスのプチシェイクにも1食分に各種ビタミン、鉄分が1日あたりの成人必要摂取量の1/3配合されています。なので、割と(というかかえって)体調が良かったりします。あとはスタミナが切れないようにするのとどーしてもお腹が空いたときにうまく間食を摂れるようにするのが課題かな。ところで今日は中3の長女が学校を休みました。特に具合が悪かったわけではなく、ただ「もう学校に行くのやだーーーー」ということだったので。別に登校拒否とかいうんじゃないですよ。疲れちゃうんですよ、学校生活。どうしてもやり方が合わない先生とかいるし。直接抗議(というか話)しようにも「成績に響くからやめて～」とか子どもに言われるし。(そういうことをする先生なんですよ。担任じゃなくて本当に良かった)だから、本当に疲れている時は思い切って休養を取らせます。これでも受験生の母です、一応。
July 6, 2006
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30分の読書タイム。
ダイエット強化週間中。【朝】めいらくの冷たいコーンスープ(96kcal) ウィダーinゼリー(180kcal)【昼】マック サラダディッシュ(グリルチキン)176kcal マックフライポテト少々【夜】鶏手羽先(茹でたもの)、10品目の野菜サラダ チキンマックナゲット、ゴーヤチャンプル 発泡酒500kcal×2本マックのサラダディッシュは美味しいです。カロリーも低めだし。ただちょっと価格が高いのが難点(490円)。休日のお昼なんかはこれにビールがあればもう言うことなし。会社が休業日なので、雨の中朝から郵便局、区役所、銀行とあちこち回りました。幼稚園が来週から午前保育になってしまうのでとりあえず用事を全部済ませておかないと…。ついでに駅ビルで夏のバーゲンをチェック。(無印のカーディガンと二女のワンピを購入)今日も午前保育でしかも帰りのバスが出ない日なのでその足で電車で幼稚園へ。帰りに駅前でランチ用のマックを買ったという次第。子連れでちんたら歩くと時間が倍かかるのでなんか疲れる…。炭水化物をあまりとっていないせいか、スタミナが全くありません。毎週水曜日は図書館の読み聞かせの日。ここのところ毎週参加しております(今日も豪雨の中参加)。子どもが30分読み聞かせを聞いている間私は閲覧室で雑誌などを読むのが習慣になりました。30分あれば雑誌1冊ぐらいパラパラと読めてしまいます。(家にもまだ読んでいない本や雑誌がたくさんあるんですけど…主にダイエット関係の本)そんなこんなで、今日もラテラルサイをやる時間がありませんでした…。
July 5, 2006
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もったいないおばけ。
ダイエット強化週間中。【朝】バナナ＆ヨーグルト 鶏スープかけご飯【昼】冷やしうどん(卵、天かす)【間食】シュークリーム1/2個【夜】野菜サラダ、鶏手羽先(茹でたもの) 発泡酒500ml仕事やら保護者会やらでハードな日だったので、ちょっとがっつり食べてしまいました。二女のお友達をお預かりしていて、お土産にいただいた神戸屋のシュークリーム。二女に半分こで手渡されたのを不覚にも食べてしまった…。だって、半分捨てるのは忍びなかったんだもん。もったいないお化けが出るよ。主婦はそんなことできません 時間がちょっと空いたので、久々にむくみ解消のためゲルマニウムへ。うちの近所のサロンにはゲルマ20分＋マッサージ(またはリフレクソロジー)20分で3000円というコースがあります。結構お得な感じ。ただこのサロンの人はもともとアロマやリフレの人(たぶん)なので、マッサージはあまり上手じゃない。(つか、前も1度やってもらったことあるけどあんまりに上手くなってない)今度はリフレ(足裏)をやってみよう。 ---------------------------------------------長男の午後から保護者会。6年生にもなるといろいろあるわけで、表向きは立派に最上級生としての責務をまっとうしているのですが(ほんとか？)やっぱり親や教師が見ていないところではいろんな事があって、先生からの話も出るわ出るわ、しょーもない逸話の数々。そういう話自体は、逆に言えば子どもにしてみれば健全に発達している証拠だと私は思っているのですが、(ただ方向性がちょっと危ないだけ)危ないのは「うちの子がそんなことするわけがない」と思い込んでいる親の方。本当にいるんです。「うちの○○ちゃんがそんなことするわけないじゃない」って面と向かって言われて唖然としたことがあります。(○○君が～～してました、って下級生の子が言ったことに対して)親の前でそんなにいい子って、逆に変だと思う。「うちの子がそんなことするわけがない」と思って聞き流すかなんでそんなことをするの！と頭ごなしに子どもを怒るか親の見ていないところでそういうことをやっている、と理解した上で子どもに接するか。そんな親の態度によって子どもも大きく変わるよね。いろいろ考えさせられた保護者会でした。
July 4, 2006
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今週は。
ダイエット強化週間です。一応。・ビールを飲みすぎない・3食のうち1食をダイエット食品に置き換える・間食しない・夜は炭水化物を摂らない…ってこの程度ですが。【朝】ご飯、ワカメの味噌汁、温泉卵【昼】オルビスのプチワンタン バナナ＆ヨーグルト【夜】鶏手羽先(茹でたもの) 温野菜サラダ、冷奴 発泡酒500ml【サプリメント】DHCメリロート、フォースリーンオルビスの「よくばりダイエット入門セット」シェイク、スープ、ヌードルとバラエティ豊かなのですがこの時期は暑いのでどうしてもシェイクばかり消費してしまう。朝から熱いスープは辛いので朝食は普通にしました。で、オルビスのプチワンタンは量が少ないです。当然満腹感もなし。おにぎりか何かがあると良いかも。(つか、ないともたない)私は途中でお腹がすいて、ヨーグルト食べちゃいました。本当はこれにちょっと運動を追加すれば良いんだけど、なんか細かい用事がいろいろとあって片っ端から片付けているうちに時間がなくなってしまいました。ラテラルサイが私を呼んでいる…。
July 3, 2006
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負けた。
長男のスポ少の大会がありました。3回戦と決勝。決勝だけ見に行きました。つか2時から試合の予定だったのに急に12時半からに…結果は1-0で負け。2アウト満塁で攻撃してて絶対おかしい判定があったけど負けは負け。うちの区の審判はヘボばっかり。以前なんて、リーグ戦で試合の途中で強制的に試合終了、なんてわけわかんないこともありました。まあいいや。来週は都大会です。
July 2, 2006
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小さいことからこつこつと。
相変わらずむくみがひどいのでお友達のおゆきちゃんから聞いたDHCのメリロートを買ってみました。ついでに前から気になっていたフォースリーンも。ドラッグストアの薬剤師のおばちゃんが「今これ人気なんですよ～」って言ってました。 毎晩地道に足裏シートなんぞも貼ってます。(これってしくみがいまいち解明できず。でも翌朝ドロドロになったシートを見ると、なんとなく毒素？が抜けて足がすっきりした気分)私の仕事はデスクワークがほとんどなので(あまりカロリーを消費しない)しばらく朝ご飯をオルビスの栄養補助食品にしてみようと。今朝はプチシェイクのみつりんご味。シェイクと言ってもシェーカーは必要なく、牛乳を入れるとトロッとした「フルーチェ」のようなドリンクになります。味はまあまあだと思う。(ちなみにオルビスは、何か買うと必ずサンプルをくれるのでプチワンタンのサンプルなどはオススメ)夜なにげなく見ていたピーカンバディが「緊急ダイエット特集」で脇腹肉を撃退するリンパマッサージをやっていました。これが意外と簡単そう。あと二の腕。これなんとかせねば～～～。上腕二頭筋を鍛えるですよ。(ねじりの運動が効果的)最近は忙しくてヨガに行けないので、小さなことをコツコツと。つかビールをひかえろよっ←自分。
July 1, 2006
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