めざせサブフォー!　マラソン日記

横浜マラソン2009

久しぶりの書き込みです。待ちに待った横浜マラソン。今年で3回連続、3年目の参加になります。荒川の失敗を胸に、先月からはなんとか目標の「キロ5分」達成に向けて追い込みをかけて来ました。1年の成長を感じられるこの大会の結果は、結構ドキドキものです。ちなみに過去の記録は、　01:56:59（2007年）　01:46:25（2008年）　　でした。天候はくもり。気温は10度くらい。銀杏並木がきれいな山下公園は、すっかり秋の風景です。風は少し気になりましたが、朝ランの多摩川での北風に比べれば大した事はありません。絶好のマラソン日和といった感じでしょうか。準備体操の9時35分に向けて、9時15分ぐらいで会場入り。着替えとトイレに時間がかかる事を考えると、9時くらいの到着がベストか。冷える事を考えると手袋を持って行ったのは正解。（来年への防備録）準備体操で軽く汗をかいて、いざ出陣。余裕を持ってスタートラインへ。20分前に整列。既に大勢の人が並んでいた。自分としては、これまでに無く早い時間での整列。この整列が、全体への成功のポイントだったかなぁ。以下5キロ毎の経過。0-5km　lap 24min28s5-10km　lap 24min26s48min54s10-15km lap 24min10s1h13min4s15-20km lap 24min10s1h37min14s20km-goal lap 4min44s結果　　タイム（ネット） 01:41:58スタートで詰まる事が無かったため、行き遅れのプレッシャーも無くズーッと同じペースで走れました。すべてのLAPで5分以内で走れたのが嬉しい。今回出場3度目でコースに慣れたのか？これまでと一番の違いは、気持ちの持ち方。終盤に差し掛かり、残り3キロとなった時には、「（この大会も）あと、3キロで終わってしまうのか」と思っていた事。10月に参加した荒川マラソンの時は、「まだ、残り3キロもあるのか」と逆な考えだった事を思い出します。今回は、終始ペースを乱さずに、上手に走れました。…上出来すぎる気もしないではない。完走後は、応援に駆けつけてくれた家族と中華街で昼食。お陰で、ビールも美味かった。次は、青梅マラソン。キロ5分30でゴールを目指そう！***今日のランニング：21km　時間:1時間41分58秒（ネット）体重：68kg　体脂肪：17.0%　今日の消費カロリー：1600Kcal月間走行距離 168.0km(実績)/ 150.0km(目標)　達成率 112.0%天気：くもり　気温：10度位