2010年05月の記事
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主食2単位のお弁当31
今日はえびフライのお弁当。「えびフライ弁当」さけのふりかけごはん（ご飯は96g160kcal）たまごやきえびフライゆかりドレッシングのサラダトマト
2010.05.31
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泡盛の黒糖あつかん
沖縄黒糖を使ったオリジナルのカクテルの試作を続けていたが、黒糖を生かした組み合わせがなかなか見つからなかった。何度も酔い潰れながら見つけた黒糖を使ったお酒の呑み方。泡盛の黒糖あつかん紹興酒のザラメあつかんよりも美味しい。
2010.05.30
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東京下町のもんじゃ屋
30年前学生だった頃に良く通ったお店。入谷駅の近くにあるもんじゃ屋「根ぎし」ひとり2000円でお腹いっぱい食べてヘロヘロに酔えた安いお店。30年ぶりに行ってみた。やはり安い。もんじゃ屋は熱気で酔いが回るのが早いせいもあるが、サービス品だけを注文すればひとり2000円程度でお腹いっぱいでヘロヘロ。一人当たりの注文そばもんじゃ×２＝1000円レモンサワー×４＝1000円ここのお店のもんじゃは大盛で他のお店の2人分くらいある。ソースは付属するスプーンにすりきり4杯が適量。
2010.05.29
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胃腸の健康は口腔ケアから
長時間続けて行うスポーツでは胃腸の健康がとても大切。なかでも口腔ケアは欠かせない。はをみがこう1歳半になる孫がもうすぐ遊びにくるので用意した本だが、おとなが読んでもためになる本。
2010.05.28
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ubuntu10.04LTSライブCD付き解説本
ウブンツの今回のバージョンの出来はとてもいい。我が家のパソコンは5台にubuntu10.04LTSを導入し使っている。（ネットブック版×１、デスクトップ版×２、サーバー版×２）特にネットブック版は素晴らしい出来でWindowsとのデュアルブートにしてあるが、netbookでWindowsを使うことはほとんどなくなった。昨日ubuntu10.04LTS日本語REMIXライブCD付き解説本が発売になった。ubuntu10.04完全ガイド1260円やや入門者向けの本のようだ。
2010.05.27
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天然成分の殺虫剤
食用野菜を栽培するには、害虫対策も必要になる。農薬より除虫菊の天然成分で出来た殺虫剤を使いたい。パイベニカスプレー698円
2010.05.26
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桑の実が食べ頃
荒川サイクリングロードの岩淵水門の桑の実が食べ頃になった。桑の実を初めて見た時は赤い虫が木に群がっているように見えてぞっとしたが食べてみるととても美味しい果実。これもポリフェノールが多そうなのでロングライドの時に岩淵水門に立ち寄ったら、ぜひひとつふたつは食べるべき。（岩淵水門の車止めを越え土手の上を40m位上流に行ったところ川と反対側の斜面に桑の実がなっています。）
2010.05.25
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自転車空気入れのメンテナンス
ロードレーサーのタイヤ空気圧は正確に維持する必要がある。そのためには自転車空気入れのメンテナンスも必要になる。年に2回は空気入れを分解しパーツクリーナーで洗浄し万能グリースをスプレーすべき。抵抗なくスムーズに空気が入るようになり、空気圧の表示も正確になる。自転車のメンテナンスと工作に関しては2007.11.18のブログ「自作チェーンフォールプロテクター」2008.01.07のブログ「自作サドル」2008.02.16のブログ「ホイールのベアリング交換」2008.02.25のブログ「自転車チェーンの伸びと交換時期」2008.03.19のブログ「靴底付バイクシューズ」2008.05.01のブログ「解離性アウターケーブルの手術」2008.06.02のブログ「Wサイクルコンピュータ」2008.06.11のブログ「自転車転倒によるリアディレイラーの変形」2008.06.22のブログ「自転車転倒後の変速不良」2008.08.08のブログ「異音の鑑別：自転車BB交換」2008.08.23のブログ「異音の鑑別：自転車ペダル交換」2008.08.31のブログ「ブレーキシュー交換の工夫」2008.10.03のブログ「タイヤの寿命」2008.10.19のブログ「オーバーサイズの自転車の調整」2008.11.14のブログ「自転車のメンテナンス：ホイールの振取」2008.11.27のブログ「カーボンシートピラーの切断」2008.12.27のブログ「５は３以下だった:ホイールのベアリング交換」2009.01.09のブログ「ロードバイクのセッティング」2009.02.08のブログ「BB(ボトムブラケット)のベアリング交換」2009.02.25のブログ「チェーンの潤滑剤」2009.03.09のブログ「バイクシューズの靴底移植手術」2009.04.09のブログ「自転車チューブ延長バルブを止めるテープ」2009.06.04のブログ「ブレーキ＆パーツクリーナー」2009.06.12のブログ「ロードバイクメンテナンス:空気抵抗対策」2009.06.14のブログ「ロードバイクメンテナンス:ワンタッチ着脱のチェーン」2009.07.17のブログ「セラミックベアリングのプーリー」2009.08.20のブログ「パンク修理方法の見直し：自作タイヤパッチ」2009.09.28のブログ「ペダルのベアリング交換」2009.10.10のブログ「ロードバイクの携帯ポンプ」2009.10.18のブログ「自転車メンテナンスに使うグリース」2009.11.10のブログ「自転車ホイールのベアリング交換のコツ」2009.12.04のブログ「イージーパッチより安いパンク修理パッチ」2009.12.28のブログ「自転車チェーン周りのメンテナンス」2010.02.01のブログ「自転車工具を取り付ける場所」を参照して下さい。
2010.05.24
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荒川河川敷サイクリングロードのさくらの実
荒川河川敷サイクリングロードはさくら堤公園を通る。さくらの枝がサイクリングロードの左右から伸びていて満開時にはさくらのトンネルになる。しかし、さくらが見頃の時はお花見の時で自転車の通行は出来ない。大勢の人が訪れるので自転車を降りて押して通行することも迷惑になってしまう。サイクリストにとってのベストシーズンは今。さくらんぼが食べ頃。この時期はさくらんぼがいっぱい木になっている。自転車のロングライドなど長時間の運動は健康な体の維持にとても有用だが、体内に活性酸素がいっぱいできる。運動習慣のある人は活性酸素対策も大切。さくらの実はボリフェノールが豊富で抗酸化作用がある。さくらの実は市販されているさくらんぼよりも苦味が強い。その分ポリフェノールも多そうだ。サイクリングロードに関しては2008.01.15のブログ「荒川-江戸川サイクリングロードをつなぐ道」2009.11.24のブログ「荒川河川敷サイクリングロード：下流」2010.02.03のブログ「つくばエクスプレス鉛線のサイクリング情報誌」2010.05.02のブログ「荒川河川敷サイクリングロード上流の休憩所」を参照して下さい。
2010.05.23
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燃焼系ドリンク5
自作スポーツドリンクを2年ぶりに改良。効能よりも味を重視しレモンフレイバーの美味しいドリンクになった。「燃焼系ドリンク5」伯方の塩 1g ( 1mlの計量スプーンですり切り1杯 )モートンライトソルト 1g ( 1mlの計量スプーンですり切り1杯 )乳酸カルシウム 1g ( 1包 )クエン酸 10g ( 5mlの計量スプーンで軽く2杯 )果糖 30g ( 60mlの計量カップ1/2杯 )meitoレモネード 60g (10mlの計量カップ9杯)水を加えて 2000ml燃焼系ドリンク4に比べとても美味しくなった。味を重視して大胆に改良したが、ミネラルのバランスはそのままにした。伯方の塩モートンライトソルト果糖クエン酸meitoレモネード
2010.05.21
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くるみハードブレッド
先日購入した「ハードブレッド専用粉」を使ってパンを焼いてみた。フランスパンと大して変わらないと思って作ったが、歯ごたえも味も全然違う。くるみとよく合う小麦粉。ハードブレッド専用粉2.5kg850円「くるみハードブレッド」＊パンケースに入れるものハードブレッド専用粉 250g塩 5g（小1）果糖 10g水 180gバター 5g＊イースト容器に入れるものドライイースト 4g（小1）＊レーズン・ナッツ容器に入れるもの適度に細かくした半身のくるみ 50g＊ホームベーカリーの設定コース：ドライイーストメニュー：フランスレーズン：あり焼色：標準パナソニックのホームベーカリーホームベーカリーを使うパンのレシピは2009.01.17のブログ「ホームベーカリーの基本レシピ」2009.01.24のブログ「なんちゃってリスドォルのフランスパン」2009.01.29のブログ「乳脂肪ゼロの自家製パン：バジルパン」2009.02.16のブログ「自家製くるみフランスパン」2009.02.24のブログ「なんちゃってリスドォルのフランスパン2」2009.03.24のブログ「乳脂肪ゼロの低GIライ麦パン」2009.04.03のブログ「全粒粉パンプロテインプラス」2009.05.09のブログ「よもぎフランスパン」2009.06.11のブログ「自家製ダブルぶどうパンはグッドです」2009.09.01のブログ「自家製カレー食パン」2009.09.08のブログ「自家製中華パン」2009.09.18のブログ「もんじゃパン」2009.10.08のブログ「低GI五穀米入りライ麦パン」2009.10.26のブログ「自家製パンプキンパン」2009.10.30のブログ「自家製アントシアニンパン」2009.11.28のブログ「自家製ガーリックパン」2009.12.10のブログ「自家製コーンパン」2009.12.15のブログ「本物メロンパン」2010.01.09のブログ「自家製チョコレートパン」2010.01.15のブログ「ダッタンそばブレッド」2010.01.31のブログ「韃靼そば入り五穀米パン」2010.03.07のブログ「自家製チョコレートパン2」2010.03.13のブログ「伊予柑ママレードパン」2010.04.14のブログ「自家製チーズパン」2010.05.12のブログ「ホームベーカリーで作る黒糖パン」を参照して下さい。
2010.05.20
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黒糖あんみつ
あんみつのみつを沖縄黒糖を使って手作りするとすばらしい蜜が出来る。「沖縄黒糖で作る蜜」沖縄黒糖 105g水 75g(中火にかけ煮とかし煮詰めてから冷やす)沖縄黒糖をかけたあんみつ沖縄黒糖で作った蜜を使ったあんみつはとても美味しい。いままでにお店で食べたどのあんみつより美味しい。
2010.05.19
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スポーツドリンクの材料：粉末レモン
運動時に飲むスポーツドリンクはなるべく自作したものを使っている。最近は味にこだわり、色々な食材を試している。スポーツドリンクの材料としてよさそうな物を見つけた。粉末レモン9.8g×10袋9.8gずつ小分けされているので自作スポーツドリンクの材料として使いやすい。
2010.05.18
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はやぶさ君の映画
明日は金星探査ロケット「あかつき」が打ち上げられる。来月には「はやぶさ君」の帰還とJAXAの大きなイベントが続く。色々知りたくなりJAXAの相模原キャンパスを見学。無料のプリクラがあったのではやぶさ君との3ショットとあかつきとの3ショットを撮影。相模原キャンパスは相模原市立博物館に隣接しており、博物館のプラネタリウムではやぶさ君の映画を上映している。はやぶさの映画はプラネタリウムドームで上映する全天空映画。子供の頃に宇宙に関心があった人はぜひ観ておくべき映画。
2010.05.17
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泡盛のNEX割
最近ハマっている泡盛のカクテル。泡盛の味がコーラに合う。「泡盛のNEX割」泡盛30度：ペプシネックス＝１：４氷 適量お酒に関しては、2007.10.25のブログ｢お酒のブレンド｣2008.01.16のブログ「かりん酒とかりんジャム」2008.05.29のブログ「果実酒の作り方の改良」2008.09.08のブログ「しその葉はβカロテンとビタミンKが豊富」2009.01.11のブログ「糖質ゼロ：アミノカルピスカクテル」2009.01.27のブログ「アミノカルピスワイン2」2009.05.20のブログ「βカロテンカクテル」2009.05.30のブログ「糖質ゼロの紅茶のお酒」2009.07.14のブログ「野菜ジュースワイン」2009.08.05のブログ「糖質ゼロ：泡盛のサイダー割り」2009.08.24のブログ「糖質ゼロ：ネックスハイ」2009.11.30のブログ「ぶどうカルピスハイ 」2009.12.14のブログ「糖質ゼロ：ジンジャエールハイ」2010.01.07のブログ「とろけるマンゴー酎ハイ」2010.03.22のブログ「紫の野菜ジュースの酎ハイ」2010.04.03のブログ「ふまじめな果実の酎ハイ 」を参照して下さい。
2010.05.15
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はやぶさ君あと一ヶ月
日本の誇る無人探査ロケット「はやぶさ君」があと一ヶ月で地球に帰ってくる。打ち上げから7年が経過した。想定外のトラブルのため何年も遅れたが来月の6月13日にオーストラリアに着陸する。JAXAは「はやぶさ君」の現状を毎週ホームページにアップしている。http://www.isas.ac.jp/j/enterp/missions/hayabusa/weekly.shtmlまたJAXAの相模原キャンパスでははやぶさ君の展示が行われ予約なしに見学できるそうだ。
2010.05.14
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補給食の食材：発酵バター
運動時に使う市販されているエネルギー系補給食はおいしくないものが多い。気分よく運動を続けるためには味も重要。次回の自作補給食は最高の発酵バターを使うことにした。特選高濃度低水分カルピスバターこのバターはカルピスを作るときに副産物としてできるもので、消化吸収のよい美味しいバター。
2010.05.13
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ホームベーカリーで作る黒糖パン
沖縄黒糖は独特の風味がある。試行錯誤の末、かりんとうを膨らませたようなほんのり甘い黒糖パンが出来上がった。「ホームベーカリーで作る黒糖パン」＊パンケースに入れるもの強力粉1等 260g小麦グルテン 25g沖縄黒糖 100g塩 5g（小1）バター 40g水 100g牛乳 100g＊イースト容器に入れるものドライイースト 4g（小1）＊レーズン・ナッツ容器に入れるものなし＊ホームベーカリーの設定コース：ドライイーストメニュー：食パンレーズン：なし焼色：標準パナソニックのホームベーカリーホームベーカリーを使うパンのレシピは2009.01.17のブログ「ホームベーカリーの基本レシピ」2009.01.24のブログ「なんちゃってリスドォルのフランスパン」2009.01.29のブログ「乳脂肪ゼロの自家製パン：バジルパン」2009.02.16のブログ「自家製くるみフランスパン」2009.02.24のブログ「なんちゃってリスドォルのフランスパン2」2009.03.24のブログ「乳脂肪ゼロの低GIライ麦パン」2009.04.03のブログ「全粒粉パンプロテインプラス」2009.05.09のブログ「よもぎフランスパン」2009.06.11のブログ「自家製ダブルぶどうパンはグッドです」2009.09.01のブログ「自家製カレー食パン」2009.09.08のブログ「自家製中華パン」2009.09.18のブログ「もんじゃパン」2009.10.08のブログ「低GI五穀米入りライ麦パン」2009.10.26のブログ「自家製パンプキンパン」2009.10.30のブログ「自家製アントシアニンパン」2009.11.28のブログ「自家製ガーリックパン」2009.12.10のブログ「自家製コーンパン」2009.12.15のブログ「本物メロンパン」2010.01.09のブログ「自家製チョコレートパン」2010.01.15のブログ「ダッタンそばブレッド」2010.01.31のブログ「韃靼そば入り五穀米パン」2010.03.07のブログ「自家製チョコレートパン2」2010.03.13のブログ「伊予柑ママレードパン」2010.04.14のブログ「自家製チーズパン」を参照して下さい。
2010.05.12
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無料の画像ソフト：GIMP
Linuxには優れたフリーウェアの画像ソフトGIMPがある。最近はWindows用Mac用もあり、機種を問わず無料で使える優れたソフト。Ubuntu10.04LSTではデフォルトでインストールされなくなったが、ソフトウェアセンターで選択インストールできる。GIMPの解説本1280円高価なAdobeのソフトを使わずとも画像の加工が色々できる優れたフリーウェア。
2010.05.11
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ノンカフェインのエネルギー系補給食
運動時の消化管の血流は非運動時の10%～20%に減少する。誰もが胃腸の機能は低下する。他の人に比べて胃が突出して丈夫な「胃突」体質でない人は、運動時に摂取する補給食は胃にやさしい物の方がいい。黒糖を使って紅茶のような色をしたエネルギー系補給食を作った。8個分の「ノンカフェインTeaShots」の材料沖縄黒糖 80gマルトデキストリン 80g果糖 80gクエン酸 12g伯方の塩 2gスタンダードのTeaShotsに関しては2009.09.23のブログ「オリジナル補給食「TeaShots」の作り方使い方」を参照して下さい。
2010.05.09
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ユーロ安の誘惑
ギリシャの経済問題で世の中大変なことになっている。ユーロ安はもっと進むかもしれない。ヨーロッパの方には申し訳ないが、円が強い時に個人輸入するととてもお得。ここ数日イギリスの自転車インターネット通販のお店www.wiggle.co.ukを覗くのが日課になっている。日に日に値段が下がるのでぼつぼつ我慢も限界。買いたくて買いたくて夜も眠れない。ZIPP404ホイール前後セット送料込みで100532円。日本で買う価格のほぼ半額。約1週間で納品されるので国内のサイクルショップから買うよりも早く手に入る。このイギリスのインターネット通販店Wiggleは完全日本語対応。表示は日本語を選択でき価格も円で表示でき、日本への送料は約7000円以上で無料になる。通関手続きは宅配業者が代行し費用はたてかえてくれる。自転車は関税がかからず、消費税は評価額の6割に対して5%かかるので実質3%の消費税のみになる。日本語のメールでの問い合わせにも日本語で返事がくる。週末割引やお得意様割引がありとても安く購入できる。個人輸入に関しては2008.10.16のブログ「自転車の個人輸入」2008.10.17のブログ「 自転車の個人輸入（続き）」2008.10.23のブログ「 自転車の個人輸入（貨物追跡）」2008.10.25のブログ「 自転車の個人輸入（消費税は3%）」2008.10.31のブログ「 自転車の個人輸入（自転車防犯登録）」2008.12.04のブログ「 トライアスロン用品の個人輸入」2008.12.06のブログ「 迅速納品TriSports.com」2008.12.11のブログ「 自転車の個人輸入（配送方法と日本語貨物追跡）」2009.04.01のブログ「 個人輸入：バックオーダーノーティス」2009.04.12のブログ「 個人輸入：ロングバルブのチューブ」2009.04.29のブログ「 個人輸入：ヘルメットの関税と消費税」2009.05.11のブログ「 風洞実験をして作ったTTヘルメット」2009.05.22のブログ「 個人輸入：評価額16666円までは関税と消費税はかからないはず」2009.05.23のブログ「 個人輸入：TTヘルメットのクレジットカードの請求額」2009.06.16のブログ「 個人輸入に関するブログの索引＋オーダーフォームの記載の仕方」2009.07.10のブログ「 日本で売られていないトライアスロングッズ：ハイドレーションシステム」2009.10.24のブログ「 個人輸入：セラミックベアリング」2009.10.29のブログ「 個人輸入：セラミックベアリングその２」2009.11.15のブログ「 個人輸入：セラミックベアリングその３」2009.12.03のブログ「 個人輸入：ベアリング交換工具」2010.01.21のブログ「 個人輸入：ポラールハートレートモニター」2010.01.27のブログ「 個人輸入:ポラールハートレートモニターの互換性」2010.03.26のブログ「 個人輸入:ウェア購入のコツ」を参照して下さい。
2010.05.08
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黒糖を使ったレシピ：黒糖ケーキ
沖縄黒糖を使ってくるみの入った黒糖ケーキを作ってみた。「くるみ入り黒糖ケーキ」くるみ 80g 薄力粉 80gアーモンドパウダー 80gベーキングパウダー 小1(5g)バター 80g黒糖 180gたまご L玉3個オーブンで150度30分焼くいっぱいできたので今日の朝練でサニーフィッシュのみんなに試食していただく予定。
2010.05.07
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ubuntu10.04日本語REMIXリリース
昨日ubuntu10.04日本語REMIXがリリースされた。desktop版の日本語REMIXのCDイメージはwww.ubuntulinux.jpに入手先がかかれているのでダウンロードしてCDに焼いてインストールすれば、日本語セットアップヘルバーが使えるので日本語環境化が楽にできる。ただしnetbook版server版で使うにはリポジトリーを追記して手動で日本語REMIX化する必要がある。やり方はwww.ubuntulinux.jpに手順がかかれているので端末を開いてコピペすれば簡単に日本語REMIX化できる。ubuntuに関しては2009.02.23のブログ「Linuxはubuntuがいい」2009.03.08のブログ「無料のWindowsVistaエミュレーター」2009.03.21のブログ「フリーソフトを使う努力をしよう」2009.04.26のブログ「ubuntuで解像度が出ない時の対処法」2009.05.02のブログ「ubuntuでIPアドレスを固定する方法」2009.06.06のブログ「Linuxで使えるWindows用フリーウェア:MusicStudioProducer」2009.06.29のブログ「複数のMIDIファイルをMP3に一括変換するフリーソフト」2009.09.14のブログ「ウブンチュでのDVDmovieのコピー」2009.10.21のブログ「フリーなオフィスソフトOOo」2009.10.31のブログ「ubuntu9.10は日本語RemixCDを待たなくても日本語環境で使える」2009.11.02のブログ「ubuntu9.10で映画のDVDが観れるようにする」2009.11.22のブログ「クラウドコンピューティングはウブンツで決まり」2009.11.27のブログ「ubuntu9.10のCD付きの解説書」2009.12.02のブログ「ubuntu9.10で使えるフリーフォント」2009.12.12のブログ「ubuntu9.10サーバー版でIPアドレスを固定する方法」2010.01.04のブログ「USBメモリに大きなファイルを保存する方法(ubuntu,windows)」2010.05.01のブログ「ubuntu10.04LTSは多国語対応 」を参照して下さい。
2010.05.06
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黒糖を使ったレシピ：はじめに
今日、いつもスイムの練習を一緒にしているサニーフィッシュの仲間に沖縄黒糖を大量に頂いた。とても美味しい糖。有難うごさいます。お礼はペイフォワードで、アスリート誰もが作れるようなレシピを開発して皆のためにブログにアップします。黒糖シリーズのレシピの予告。(1)ホームベーカリーで作る黒糖パン(2)ノンカフェインのティーショット（運動時のオリジナル補給食）(3)黒糖カクテル(4)黒糖あんみつ(5)黒糖豆腐団子(6)黒糖ケーキ順番は前後するかも知れませんが不定期に連載します。
2010.05.05
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今日の朝食39
今日の朝食は天丼。「天丼の朝ごはん」エビとかき揚げの天丼（ごはんは96g2単位160kcal）えびの頭のみそ汁肉野菜炒め温泉たまごサラダ自家製無脂肪ヨーグルト×22単位160kcalの主食に関しては2007.12.15のブログ「2単位160kcalの穀物」を参照して下さい。
2010.05.03
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荒川河川敷サイクリングロード上流の休憩所
荒川河川敷サイクリングロード上流の正式名は「さいたま武蔵丘陵森林公園自転車道」。昨日は天気が良かったので久々に荒川河川敷のサイクリングロードを河口付近から上流に向かってロングライド。海から63.4km地点にサイクリストのための休憩所を発見。名称がすごい。「吉見総合運動公園管理事務所」。とても休憩所と思えないネーミング。この休憩所はサイクリングロードに面しており、サイクリストのためのバイクラックがあり、休憩所から全面ガラス張りのとびら越しに自転車を常時見張っていられる。また事務所では軽食を販売していてお弁当、カップラーメン、ガリガリ君などが買える。大勢が同時に使えるトイレがあり休憩室にはテーブルと椅子と自販機がいっぱいある。サイクリングロードに関しては2008.01.15のブログ「荒川-江戸川サイクリングロードをつなぐ道」2009.11.24のブログ「荒川河川敷サイクリングロード：下流」2010.02.03のブログ「つくばエクスプレス鉛線のサイクリング情報誌」を参照して下さい。
2010.05.02
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ubuntu10.04LTSは多国語対応
昨日ubuntu10.0LTSがリリースされた。早速Desktop版、Netbook版、Server版をインストールしてみた。待ちに待った10.04LTS出来はいい。今度のバージョンは多国語対応なので、日本語対応版を待つ必要がない。LANを繋いでおけば日本語言語サポートがオートでインストールされ、かな漢字変換も最初から使える。多くのハードウェアが自動的に認識され、ドライバーを探す必要がない。Windowsのインストールとは比べようがないほど楽。高度なスペックのパソコンは必要がなく、古いパソコンでWindowsが重くて動作の遅い機種でもubuntu10.04LTSはサクサク走る。ubuntuで使える無料のソフトは山ほどあり、ソフトを買い揃える必要はない。最新版はhttp://www.ubuntu.comから無料でダウンロードできる。ubuntuに関しては2009.02.23のブログ「Linuxはubuntuがいい」2009.03.08のブログ「無料のWindowsVistaエミュレーター」2009.03.21のブログ「フリーソフトを使う努力をしよう」2009.04.26のブログ「ubuntuで解像度が出ない時の対処法」2009.05.02のブログ「ubuntuでIPアドレスを固定する方法」2009.06.06のブログ「Linuxで使えるWindows用フリーウェア:MusicStudioProducer」2009.06.29のブログ「複数のMIDIファイルをMP3に一括変換するフリーソフト」2009.09.14のブログ「ウブンチュでのDVDmovieのコピー」2009.10.21のブログ「フリーなオフィスソフトOOo」2009.10.31のブログ「ubuntu9.10は日本語RemixCDを待たなくても日本語環境で使える」2009.11.02のブログ「ubuntu9.10で映画のDVDが観れるようにする」2009.11.22のブログ「クラウドコンピューティングはウブンツで決まり」2009.11.27のブログ「ubuntu9.10のCD付きの解説書」2009.12.02のブログ「ubuntu9.10で使えるフリーフォント」2009.12.12のブログ「ubuntu9.10サーバー版でIPアドレスを固定する方法」2010.01.04のブログ「USBメモリに大きなファイルを保存する方法(ubuntu,windows)」を参照して下さい。
2010.05.01
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