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2004年08月02日
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筋肉痛

カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の練習がきつかったので今日は筋肉痛です。
きつかったというより、しっかり出来たから筋肉痛になったという表現の方が適切かもしれませんけど。

今日は久しぶりに左ふくらはぎが筋肉痛です。

他は予想通りの背筋と足と。

しっかり練習が出来ると筋肉痛になります。

逆に練習がある程度だと筋肉痛にはなりません。
試合の３週間前までは筋肉をいじめていじめて、筋肉痛を作ってパワーアップしましょう。

２週間前からはより試合で使える筋肉にしていきましょう。

試合は筋肉痛の無い良い状態で挑みましょう。





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最終更新日  2004年08月03日 23時42分22秒
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