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2005年07月の記事
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久々に寒天復活です
･･･よくよく考えて見ると、今日久々に寒天を食べました。体重が増えがちだったのも、お通じがよくなかったのも、寒天が切れていたせいかも・・・。そう考えると、寒天はやっぱり私にはあっていたのかもしれません(*^_^*)まだまだ、お店ではなかなか手に入れにくい粉寒天ですが、修善寺旅行の途中で粉寒天を１００gゲットしたので、しばらくは寒天在庫に悩まされることなく寒天ダイエットを復活できそうです。さて、久しぶりの寒天は、お気に入りのカルピス寒です。早めにカルピスを入れてよく混ぜて作ったのでできもよくておいしかったです(*^｡^*)この夏は、どっぷりカルピス寒にはまりそうです( ;^^)ﾍ..話は変わりますが、先日エステに行って、以前書いた「体重計疑惑」が一層深まりました(ーー;)･･･というのも、ゲルマニウム温浴で結構汗を流し、久々のエステはオイルマッサージで、かなり汗が出たんですよ。なので、どれくらい体重が減ったかちょっと楽しみにしてました。ですが、体重を量ると0.6kgも増えている！！慌てた担当者がもう一つの体重計を出してきて量ると0.3kg増。あれだけ汗をかいて増えるなんてありえないし、恐らく初めに量ったときに減らしすぎてたのでは･･･と思いました。だって、初めにのった時に、「あれ？やけに軽いな」とは思ったもの。それにしても、のった２つの体重計の結果が違うのもあやしすぎ･･･。やっぱり、エステの体重計は信用できない！という結論に達したしだいですσ(^◇^;)
2005年07月31日
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暑いですね～
昨日のチャリでの遠出が効いたのか、体重は1kg近く減りました。･･･それでも、まだまだ重いんですが･･･( ;^^)ﾍ..今日も、朝からラテラルです。むくんでる分の汗を出そうと、長袖を着て始めると、まあ汗がダラダラでてきました。30分終わってみると、太もも辺りからも汗が流れてて「お～、足も汗をかけるようになってきた！！」とちょっと嬉しかったです。でも、顔や上半身に比べるとまだまだなのでいい汗かけるようこれからもがんばります(^ー^* )今日は残り少なくなったエステの日です。残りは後2回。そのうち、1回は期限内に行けるか微妙なとこなので今日が最後かも･･･?ゲルマニウム温浴もあるので、もう一汗流してきます(^o^)/~~~
2005年07月30日
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・・・やっぱり激増！｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
･･･３日間の好きなもの食べまくり、運動なし、といった極楽生活の後にはお約束どおり、体重の激増が待っていました｡･ﾟﾟ･(>_
2005年07月29日
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ダイエットはちょっぴりお休みしました( ;^^)ﾍ..
おとといから、夫婦で修善寺に温泉旅行に行ってきました♪･･･ということで、一時ダイエットを忘れることにしました。やっぱりせっかくなので、おいしい海の幸やおそばを堪能したいですもん･･･。しかも、お出かけだから！と大量のお菓子を購入。本当に食べっぱなしの３日間でした(ーー;)もうこわすぎて体重計にのれない････。でも、温泉三昧の日々、おいしい海産物におそば海水浴と十分楽しんできました。まあ、気分もリフレッシュしたことだしまた、地道に頑張りましょう(*^_^*)
2005年07月28日
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今日もラテラルです
相変わらず停滞期で、朝起きて測った体重は１週間前と全く同じ。途中で、エステに行って一瞬減ったりしたんですが、戻ってしまってゲンナリです(ーー;)体脂肪率は25.3％ゲンナリしつつも、ラテラルを持ち出してきて読書をしつつエクササイズを始めました。最近はラテラルをするのが日課になってやらないとちょっと気持ち悪い感じ。いい傾向かな(*^_^*) しかも、最近は腕や肩にもポツポツと丸い汗をかくようになっていい汗？になってきた気がします。あとは、足にもかけるようになるということなしなんですけどね。今日は、昨日むくんでいた分が汗で出たのか汗の出がよくて運動後は０.３kg体重が減ってました。おかげで、ダルイ体もちょっと復活した感じです。今日も思わずラテラルのCM番組を見てしまったんですが、太ももには、人間の体の中で一番大きな筋肉があってそれを鍛えると代謝がかなりあがっていいそうです♪しかもラテラルだと、太もも全面の筋肉を使えるみたいですしね。今日は、夜にもちょっとラテラルをやって停滞期脱出に向けてがんばりますよ(*^_^*)
2005年07月25日
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夏バテ対策
先日触れた、グローバルダイエットでの寒天を作りました。･･･結果は、なかなか「だま」がとれず苦労しつつできたのですが甘みも少な目のココア味なので意外にいけました。（おいしいかというと･･･( ;^^)ﾍ..） ただ、あずき寒のように、なぜか２層に分離しちゃいまして下の部分がホロホロした感じになってしまいました。まあ、チョコ風味が強く個人的にはなかなか好きです。もし、お使いの方がいましたら一度やってみるのもいいかもです。最近、ちょっと涼しめではあるんですが、夏バテでものすごくだるいです(ーー;)なので、ちょっと夏バテ対策を調べてみました。＊夏野菜を食べよう（枝豆、トマト、きゅうり、なす、とうもろこしなど）＊香辛料を適度に取ろう（とうがらしやスパイスなど）＊豚肉を食べよう(豚肉のビタミンＢ１は疲労物質を燃焼してくれます）＊夏バテの切り札は睡眠です！やっぱり夏は元気にすごしたいものですね～。
2005年07月24日
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体脂肪率が減ればいいようです
停滞期で、どよんとしてる私ですが、お試しエス手先で、カウンセラーの一言にピピンと反応しました。「体脂肪率が減るということは、体が中から変わって来ているので体重だけ減るよりも、いいことですよ！」「体脂肪率が減って、中から変わっていけば、基礎代謝もあがってくるし、必ず体重も落ちてきますよ。」････なんと、停滞期でどんよりとしている私には天使のお言葉のように聞こえましたσ(^◇^;)現在、体脂肪率はそこそこ順調に減ってますが体重はホントに気持ちしか落ちない辛い状況です。似たような状態のみなさん、ここでめげて私のようにお菓子を爆食いしないよう( ;^^)ﾍ..がんばりましょうね。
2005年07月23日
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・・・なんだかいつも停滞期な気が・・
どうも私の痩せ時期はとっても短いらしく、もう再び停滞期に入ったみたいです｡･ﾟﾟ･(>_
2005年07月23日
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ココア寒天
先日の失敗で、反省してちゃんと辛抱強く混ぜながら煮立てたので今日のカルピス寒は成功でした。･･･やっぱり、ひと手間がものを言うんですね～。さて、今度は違う寒天を久々に作ってみようかな。今日は「ココア寒」のレシピを書いてみます。＜ ココア寒 ＞粉寒天 3g水 200cc牛乳 400cc砂糖 80g（お好みで分量を変えてみてください)ココア 大さじ３コーヒー 大さじ１（お好みでなくてもいいかも） ･･･まだ、自分では作ってないのでなんともいえないですが、たぶんおいしいと思いますσ(^◇^;)私は、グローバルダイエットの残りがあるので、それをココアのかわりに使ってみるつもりです。 これだと、カロリー控えめで栄養もそこそこあるので、食欲の落ちて来てる私でもツルリンと食べられそうです。寒天ダイエットにはまって、せっかく買ったのに出番がないのでσ(^◇^;)たまには使ってあげなくちゃ。ココア味の寒天は、「甘いものがほしい病(^｡^;)」が出た時には効きそうです♪
2005年07月22日
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エステでの体重計
･･･先日、お試しエステに行ってきたと書きましたが、そこで施術前に体重を量ってちょっとビックリしました( ゜_゜;)体重は、まあ朝計ったのより気持ち少ないかな･･･程度でしたが体脂肪率が22.6％には驚きました＼(ﾟoﾟ；）/･･･ありえない･･･。朝家で計ったときが、25.5％くらいだったのに、そんなに3％も減るかしら･･･。しかもエステの施術前というのに･･･。エステでは、心理的効果を出すために体重計に何か細工をしているのかな･･･なんて疑ってしまいました。というのも、今行ってるエステでもうちの体重計よりは、いつも少なめに数字が出るからです。そして、施術後はいつも結構減ってるんですよね･･･。･･･しかも、体重やサイズを測る部屋が２つあって、最初量るときと、終わって測る時は別の部屋で量るような気がするんですが･･･( ;^^)ﾍ..考えすぎかな～･･。話は変わって黒糖寒を久しぶりに作って、粉寒天を調子よく多めに入れたら、ゴチゴチの寒天ができてしまってちょっとがっかりです(×_×;）やっぱり、私はゆるめの寒天の方が好きですね～。みなさんはどうですか･･･?
2005年07月21日
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今日はお試しエステです♪
今日は、久々にお試しエステに行ってきました。お試しエステは割安でできるので、いいんですが、やった後の勧誘が本当に面倒なんですよね･･･(ーー;)ですが、いろんなところに行くとそれぞれ違った体験もできるので楽しいですけどね♪･･･ということで、現在他のエステに行ってますがお試し体験をしてきました(*^_^*)もちろんやったのは、痩身コース。で、太もものセルライトが一番気になるので、これに効果的なものを選んでもらいました。サウナのあと、最初は、掃除機のような強力な吸引をする機械で下半身を吸引。･･･これが、結構痛いんですよ(;＞_＜;)特に、内側のお肉がブルブルの部分が痛い～！！･･･けど、「痛い」というと、パワーダウンされて効果も減りそうな気がして、痛くないふりをして耐えました･･･(T.T)これで効果がでれば･･･。その後、ハンドマッサージ。気持ちよくてあっという間に終わっちゃいました。ここでは、珍しく終了後体重測定はなかったんですが（何キロ減ったか、知りたかったな～）お尻のサイズが３センチも変わるほどの効果でした( ゜_゜;)･･･吸引されて、お尻の位置が上がったのかしら･･･。その後、もちろん契約せずに出てきました。う～ん、やっぱりエステは気持ちいいですね～。･･･けど、地道にがんばります(*^_^*)
2005年07月20日
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まずはカルピス寒天
まずは、カルピス寒天を作りました(*^_^*)久々で手を抜いたので、１回目のカルピス寒のようにむらだらけの寒天になってしまいました。･･･やっぱり、カルピスを入れてからじっと我慢で１分くらいはちゃんと混ぜないとダメですねσ(^◇^;) 昔は、お中元とかでカルピスセットをもらうと、一緒に入っていたオレンジやグレープ味が新鮮ですっごくうれしかったのを覚えてます(*^｡^*)･･･先日エステに行って、約1kg減った分は、もう跡形もなく戻ってしまいました(^｡^;)まあ、エステはそんなものです。エステだけを頼っていては、なかなか痩せられません。･･･といいつつ、明日はお試しエステに行くんですが。。。これは、痩せるというよりリラックスを求めて行ってきます。うわさによると、そこは勧誘が他のところに比べると少なめでしつこくないと聞いているので、本当にそうであればいいな～と思ってます。明日は、黒糖寒を作ろうと思います。やっぱり、いろいろ作れる寒天はいいですね～(^ー^* )
2005年07月19日
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寒天ゲットできました(^ー^* )
ところてんに変わってすっかりやる気がうせかけた私ですが、今日は久々に粉寒天をゲットしたので、復活しますよ(*^_^*)やっぱり、ちょっとお高めの粉寒天ではありましたがネットで調べても、リーズナブルなものは８月上旬出荷とあるしもう待てない！という感じで買ってしまいました( ;^^)ﾍ..あと１パック、ところてんはありますが、これは夕飯でだんなと食べてしまおう♪（･･･もうかなり飽きてきたので)やっぱり、寒天粉でちょっと甘みがあるものを作ったほうが私にとっては向いてるみたいです。うれしいな～♪話は変わって、３ヶ月ぶりにエステに行きました。ゲルマニウム温浴をやって、今日は久々ということでお肉を柔らかくする機械をかけてもらいました。あんまり、うっとり気持ちいい･･･というものでもないんですが、久々に誰かにやってもらう･･･という感覚が気持ちよくてうつらうつらしてしまいましたσ(^◇^;)その結果、エステだけで０.９kgやせて、体脂肪率は２４％になりました。ゲルマニウム温浴をすると、一時的にかなり体脂肪率がさがるし、体重も変わるのを知ってるので、そんなに驚きませんでしたがやっぱり、見慣れない数字はちょっとうれしかったですね(*^_^*)あさっては、お試しエステをやりに行って･･･とちょっとエステが続きます。エステだけで痩せられないのはわかってるけど、たまにリラックスもほしいかな～という感じです。････やっぱり、もう夏なので、エステはどこも予約がかなり入ってるみたいですね～。
2005年07月18日
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またも停滞期・・・？
寒天からところてんに移って、前のようにマメに食前に取らなくなったためか停滞期にまたも陥ってしまいました(×_×;）１日２回、とラテラルで頑張る回数も増やしたんだけど、ダメみたい･･･。（３０分×２回；朝or昼と夜やってます。)･･･唯一よかったのは、手にも汗をかき始めたこと。以前は、手足には汗をかかなかったけど、最近ラテラルをやっていると手にも細かい汗の粒が浮き上がるようになってきました。ちょっぴり、いい汗に近づいているのかな～・・・。それにしても、最近はかなり蒸し暑くて、運動後はものすごい汗です。･･･運動しなくても、座ってるだけで汗が浮かんできますが･･･(^_^;)来週は、たぶん海水浴に行きます。それまでに、ちょっとでも引き締めておかなくっちゃ！！梅雨も九州･四国など開けて来てますし、いよいよ本格的に夏ですね～♪
2005年07月17日
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ところてんは飽きそうですね・・σ(^◇^;)
昨日から、ところてんを食べてますが、味付けが単調になってしまってもう飽きそうです(^_^;)ところてんの変わった食べ方･･･なんてあるんでしょうか･･･? ところてんを食べだしてから気付いたのですが、いつも作ってた寒天はカルピス寒にしても、黒糖寒にしても、甘さ控えめでもやっぱりちょっと甘かったので甘いものへの欲求を押さえさせてくれてた気がします。なので、それがなくなって甘いものへの欲求が増えつつあり、ちょっと危険な今日この頃です(ーー;)････やっぱり、ここはみつまめを買ってくるしかないのかな･･･。↑実は、これは「あるある」を見た次の日に、ところてんが売り切れた横で結構残っていたみつまめで、寒天ダイエットを始めた当初お世話になりました。一時期、これも売り場から消えてましたが、最近は昼間にスーパーに行けば、ゲットできるのがわかってきたので、これに頼ろうかな・・。今日の体重は、５月後半から２.９kg減、体脂肪率25.9％。とりあえずの目標まで、あと約２.５kgです。ようやく半分を過ぎたという感じ。まだまだがんばりますよ(^ー^* )
2005年07月15日
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寒天からところてんへ
なんだか、文字に楽に色がつけられるようになったりバージョンアップしたみたいですね～(*^_^*)いつも、面倒だな～･･･って思ってたのでちょっと嬉しいです♪さて、先日書いたとおり、粉寒天のストックがなくなって、あとは棒寒天１袋のみ。･･･ということで、今日からはところてん生活です(;＞_＜;) 別に、ところてんは好きだし、ところてんも寒天なのでいいんですが、買うと重いし、食べる時のバリエーションの少なさがちょっと辛いところですね～。せっかくカルピス寒というお気に入りも発見したのに、悲しいです･･･。先日は、友人と映画を見に行きまして、その後居酒屋さんへ･･･。さすがに、暴飲暴食は抑えましたが、やっぱり飲んだり食べたりです(^_^;)･･･私のやせない原因の大きな一つはやっぱりこれなんですね･･･。でも、お友達と飲んだり食べたりするのは大好きなひと時でもあるしその分ラテラルサイトレーナーで、ワシワシ運動するしかないですね。そうそう、昨日行った居酒屋さんは、ものすごい種類の焼酎を置いてあるお店でちょっと変わった焼酎を飲んできましたよ(*^。^*)なんと、トマトの焼酎と、栗の焼酎！！！トマトの方は、香りも「トマト～！」って感じで、味もほんのり甘くてなんだかフルーツトマトを食べた時みたいな感じで女の子向きです。栗のほうは、どこが栗なんだかわかんないちょっときつめのお味でした。まだまだいろんなお味があったので、また試してみたいと思います(^ー^* )
2005年07月14日
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寒天の在庫が・・・(;＞_＜;)
調子よく続けている寒天ダイエットですが、うちにあった寒天粉の在庫もとうとう終了してしまいました(T.T)あとは、棒寒天が２本だけです。 スキムミルクのように、商品が長々と切れることはないだろうとたかをくくってましたが、読みは大ハズレ！うちの近所では、未だに復活してません(;＞_＜;)（九州の友人は、「ようやく寒天が手に入ったよ♪」といってたので場所によっていろいろなんでしょうね～･･･）あせり始めた私がようやくゲットできたのは、ところてんのみ･･･。 しかも、以前と同じ値段で、量は半分くらいのミニサイズ･･･。 こんなあくどいことをしていいの(｀へ´)･･･?とムッとしつつも思わず３個も買ってしまったのでした。･･･情けない･･･。（私の前に売り場にいたおばちゃんは、ワシワシと４つくらいかごに入れてました(^_^;)）そんなこんなで、見つけては買い･･･ということで、うちの冷蔵庫にはところてんミニパックが４つあります。楽しい粉寒天生活が終了してしまって、ちょっと悲しい今日この頃なのでした。
2005年07月13日
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カルピス寒はおススメです(^ー^* )
先日、カルピス寒を作って、どうも色がまだらなのが気になってました。･･･確かに、あまり混ぜないうちに火からおろして固めたんだけどなんだか、食べててきれいじゃないし気になる･･･(ーー;)ということで、今回はカルピスを入れてからよく混ぜて沸騰時間を気持ち長めにしてみました。今度はきれいに混ざって、見た目もお味もいい感じです(*^_^*)なかなか、はまるお味ですよ♪今日は、体重を量ってみるとグッと減ってたのでごきげんでした(*^。^*)なので、午前中からラテラルサイトレーナーで一汗かいてもう一測り！･･･すると、5月後半のダイエット開始から３kg減ってました♪運動あとだし、おそらく一瞬の体重で、また次の朝には増えてしまうんだろうけどそれがわかっててもやっぱりうれしかったです。来週は、久々にエステに行ってきます。今年の初めにエステで１２回分を前払いして通ってたのですが風邪で体調を崩して以来ずーーーーとさぼってましたσ(^◇^;)「期限が切れちゃう！」ということで慌てて電話したしだいです。そのエステには９回、（その前に別のところでプチエステを１０回)お金をかけたわりに体重はほとんど変わりませんでしたσ(^◇^;)･･･やっぱり、自分ががんばらないといけないんだな～･･･とつくづく思います。
2005年07月12日
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カルピス寒です♪
今日は、カルピス寒を作って食べてます(*^。^*)ちょっと薄めに作ると、さわやかな感じでかなりいけます♪ハトコポッポさん、ありがとうございますm(_ _)mさて、週末に増えてしまった分、結局まだ挽回できずにいますが、体脂肪率は26％に戻ってきたのでまあ、いいことにしますσ(^◇^;)たぶん、増えた分は水分なのでしょう・・。今日は、蒸し暑くて、ラテラルサイトレーナーをしつつ大汗をかいてしまいました(ーー;)汗といえば、先日「あるある」でやってましたね～。５００円玉がなかったので、おでこに貼り付けての実験はしてないですがたぶん私のもドロドロ汗です。なかなか、手や足には汗はかかないし、かいた後はベタベタです。面倒くさそうだけど、手足入浴を私もやってみようかな～。
2005年07月11日
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セルライトケア
金曜の暴飲暴食分もちょっとずつ元に戻ってきました。相当むくんでいたようで、今日の朝方から午前中にかけてビックリするくらいトイレに往復で、再び寝不足です･･･σ(^◇^;)私はもともとむくみやすくて、むくみだけで1kgくらい体重もかわるのでちょっと大変です･･･(ーー;)セルライトはムクミの温床にもなるらしいですし、このセルライトをどうにかしたいものです。 そうそう、去年の夏に「セル･ボーデ」というセルライト対策グッズを買ってました。（･･･実は、その前の年に一度申し込んだんですが、ものすごい人気で品切れらしく夏の終わりにしか手に入らないと連絡を受けて、キャンセルしてましたσ(^◇^;)）あんまり期待せず、でも心のどこかでちょっと期待しながらやってまして、激減ではないですが、ちゃんとセルライトは減ったのでうれしかったですね～。じゃあ、今年も使えばいいじゃないか･･･という感じですが、どうも面倒で･･･(ーー;)この手の機械のお約束どおり、使用時はジェルを塗らなくちゃいけなくて、これがあんまり好きではないんです。あのベタベタ感が嫌いで･･･。あとで、洗い流さなくちゃいけないのも面倒なんですよね。でも、セルライトはちょっとでも減らしたいし、ちょっと我慢して使ってみようと思います。
2005年07月10日
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ラテラルサイトレーナー
昨日の、暴飲暴食の結果がわかりやすいほど出てます･･･(^_^;)さらに、昨日遅くにスタバで飲んだチャイが悪かったのか眠れなくなりまして、朝方４：３０くらいまで起きてました。おかげで、顔はむくんでパンパンだし、だるいし、困ったものです(ーー;)まあ、それはおいといて、今日は久しぶりにＴＶでラテラルサイトレーナーの広告番組を見ました。 最近は、類似品の宣伝番組ばかり目に付いていたので、もう人気も終わってしまったかな～･･･なんて勝手に思ってました(^_^;)･･･でも、みてると本当に効果がありそうでやる気が出てくるからすごいものですね。手の動きをつけたやり方とかもやってたので、今度はそれを実践してみようと思いました。（私はいつも読書しながらやってるので･･･）あと、うそか本当か、足のモデルさんもやっていて、「お尻の位置があがって足が長くなったと言われました(*^_^*)」なんて言ってたのでそんな日を夢見て、今日もがんばります。
2005年07月09日
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ミュージックバトンです♪
その後、お食事会ですが、初めから計画倒れでした(×_×;）出かける準備をしだしたのが遅くて、もうバタバタだったので寒天を食べる時間もなし･･･というか忘れてました。･･･で、レゲエがかかっていて、まるでバーのようなアジアンフードのお店に行きましていろいろ食べちゃいましたσ(^◇^;)あと、アルコールも２杯ほど･･･。その後２次会で、シフォンケーキにチャイにエクレア･･･。･･･まるっきり予定通りに行きませんでした(;＞_＜;)まあ、食べたものはしょうがないので反省して明日からがんばります。さて、「主婦♪青林檎」様からミュージックバトンを頂きました。･･･でも、回すのが面倒なので私で止まっちゃいます。せっかく回していただいたのに、本当にスイマセンm(_ _)m１）コンピューターに入っている音楽ファイルの容量全く入ってません。スルーで、ＣＤロムに入れてますが、ＰＣには入ってないです。２）今聞いている曲最近、ポルノグラフティをよく聞いてます♪有線の特集でやってて、６時間分を録音したのでしばらくは楽しめそうです(*^_^*)今月の特集は、大好きなラルクアンシェルなのでこれからはラルクにどっぷりになりそうです。３）最後に買ったＣＤ洋楽で、ＳＩＭＰＬＥ ＰＬＡＮ とデッドオアライブ を買いました。ＳＩＭＰＬＥ ＰＬＡＮはＴＶでふと出てた曲を聴いてめちゃめちゃよくて、はまっちゃいました。デッドオアライブは、かなり昔に好きでカセットにダビングをして聞いてましたが最近はカセットも聴きづらくなったので、ＣＤを買いました。 ４）よく聞く または特別な思い入れのある曲５曲･･･マニアックな曲ばかりですが、気にせず流してくださいm(_ _)m １．小麦色のマーメイド（松田聖子）･･･なぜか印象深く大好きです。２．エンドレスレイン（Ｘ）･･･ものすごくジーンと来るバラードで 数え切れないくらい聞きました(T.T)３．心の旅(有頂天)･･･今の「銭形金太郎」のテーマ曲です。 こんな昔の曲を今さらＴＶのテーマ曲として聴けるとは･･･。４．ＬＯＶＥ ＹＯＵ ＯＮＬＹ（ＴＯＫＩＯ）･･･よく友人とカラオケで はもりました。この頃の長瀬君は、かわいかったな～･･･。５．ドリーミング・ナウ（Ａｕｒａ）･･･「イカ天」がブームだった頃 大好きでした(*^_^*)部屋にポスターを貼ってたっけ･･･。 ･･･非常に、マニアックなところで書いてみました。みなさん知ってる曲は、聖子ちゃんくらいでしょうか･･･σ(^◇^;)では、このへんで。
2005年07月08日
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今日もはちみつレモン寒
昨日、適当に作ったはちみつレモン寒が意外にいけてたので今日もはちみつレモン寒です。レモン汁を絞る時に、レモンの果肉が入るようにすると一層ジューシーさが増しておススメですよ。今日は、昨日より体重は０.２kg減、体脂肪率は増えて26.5％体重が減ってくると、まるで私のダイエットを妨害するかのようにお食事会の予定が入ります(;＞_＜;)２，３ヶ月ぶりにあうお友達なので会うのはとても楽しみだけどきっとビールを飲んで、いろいろ食べてしまうかと思うとちょっと今からブルーです･･･(×_×;）お食事会に出かける前に、寒天でおなかを膨らましておくようにします。･･･食べ過ぎずにすみますように！
2005年07月08日
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はちみつレモン味
ウッカリしていて、黒糖の買い置きがなくなってしまったので苦し紛れで家にあるものを･･･ということで今日の寒天は「はちみつレモン味｣です。 とりあえずのお試しなので、適当に味見をしながら作ってみました。出来上がりは、さっぱりしていておいしかったです(*^_^*)･･･もう少しはちみつを入れとけばよかった･･(ーー;)とも思いましたが適当に作ったわりにはいい感じにできあがりました。暑い夏には本当にもってこいです♪お菓子を食べる量がグーンと減って、今日の体重は昨日より０.２kg減、体脂肪率は２５.９％です。ちょっぴり減りました。いろんな本などでいわれている「痩せ日」に入ろうとしているのでこれから頑張ろうと思います(^ー^* )
2005年07月07日
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ようやく変化がでました
お菓子の山がなくなったので、今日は残り１個となった「源氏パイ」と「パイの実」をちょっと食べてます。（アフィリエイトで見つけたので、写真を載せてしまいましたσ(^◇^;) もちろん、うちにあったのはファミリーパックなので もっと大きな袋入りです。) 不思議なもので、お菓子の量が昨日辺りから減ったからか体重も久しぶりに０.５kg減りました。体脂肪率も２５.８％に戻ってきました。（･･･ようやく公開できるようになりました(^ _ ^ゞ ）体重が動くとやる気になるし、今までのお菓子への執着が減ってくるのでちょっとびっくりです。実は、私のタンスの中にはまだ袖を通さないままずっと眠っている夏服が２着ほどあります。結構かわいいんですが、自分の体型を考えずに買ってしまったので着れないまま３年目の夏を迎えました(ーー;)幸い今着てもおかしくないデザインなので、今年こそはこれを着れるようがんばります(^o^)/~
2005年07月06日
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ようやく蓄えも終わりです・・
たくさんあったファミリーパックのお菓子もようやく終わりに近づきました。「エリーゼ」は終了し、あと、「源氏パイ」は１つ。「パイの実」は夫がほぼ独占のため、あまり食べないことにしてるので私を誘惑するものはほとんどなくなりましたσ(^◇^;)完全に断とうとするとストレスになるので、あとはちょっぴりずつ減らしていこうと思います(*^_^*)他のサイトの方も書かれてましたが、男性はちょっとしたことで体重が減りやすいんでしょうね～。夫は、全く運動をしないし、私ほどひどくないとはいえよくお菓子もアイスも食べてます。なのに、ここ１ヶ月くらいで3kgくらい減ったよ、というんです。･･･確かに、夕飯のごはんの量をちょっぴり軽めについだりおかずのカロリーを減らし気味でしたがそれはわたし用に考えてただけであって、夫のためではなかったのに･･･。これにめげずにちゃんと体を鍛えつつ、寒天ダイエットを続けていこうと思ってます。････寒天のストックも徐々に減ってきてるので、早くスーパーで帰ることを祈ってます(ーー;)
2005年07月05日
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ファミリーサイズのお菓子の誘惑
現在、停滞中ですが、原因はわかってるのでなんともしがたいところです。約１０日前に、ディスカウントストアでファミリーパックのお菓子が４袋で１０００円というのをやっていました。「パイの実」とか「チョコパイ」とか「源氏パイ」とか「おにぎりせんべい」その他いろいろなものの、ファミリーサイズのお菓子が並んでましてついついそれを買ってしまったのが始まりでした(T.T)ファミリーサイズなのでいくら食べてもなくなりません。（よく見るとどんどん減ってるんですが･･･σ(^◇^;)）なのでなぜか気がゆるんでしまって、間食に、ごはんを食べたちょっと後にプレステ２をしながら･･･と夫婦してお菓子を食べまくりです。例えば、源氏パイだと１日に３袋、その他「エリーゼ」というお菓子も３，４袋は食べてます･･･σ(^◇^;)これだけ食べていて、停滞ですんでるのはやはり寒天パワーのおかげなんでしょうか･･･？このお菓子を食べてなければ、きっとあと1kgくらいはやせてるのかも･･･。お菓子がなくなるまでこれは続きそうです･･･σ(^◇^;)
2005年07月04日
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あいかわらず停滞期中です(×_×;）
相変わらず停滞期です。しかも、ここ２日くらいお通じまでなくて、調子悪(×_×;）･･･って感じでしたが、そういえば最近１回当たりに食べる簡単が減っている気がしたので、今日は朝から、できてる分をどか食いしました(^_^;)すると、久しぶりのお通じが(*^_^*)しかも、２回。おかげでちょっぴりスッキリです。やっぱり寒天はお通じに効くんですね。一気に食べてしまったので、再び寒天を作らなくっちゃ。体重、体脂肪率は相変わらず停滞しています。でも、生理も始まりそうだし１週間後には体重が減るのを夢見てがんばります。･･･そうそう体重は変わりませんが、腕のお肉が減ってきたのを最近よく感じます。･･･というのも、「はなまる」や「あるある」の腕に効くエクササイズのほかに、気がつくと腕のお肉をもむようにしてるんですがその時につまめるお肉がひじのあたりは減ってきて少々つまみ辛いんです（もちろん上のほうはつまみ放題です･･･(ーー;)）ほっそり華奢な腕を目指して地道にがんばります(*^。^*)
2005年07月03日
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停滞中です
相変わらず停滞中です(ーー;)しかも、今日は寒天を作るのが面倒で、まだ寒天を食べてない･･･というのに、炭水化物を大量に取ってしまいました(;＞_＜;)実は、今日、私はピザを、だんなは食パンをパン焼き器で作ったんです。･･･というわけで、食べてしまったんですよ。でも、作るのは楽しかったですよ。ピザは生地を発行させるのに２時間かかるのが難ありですが、あとは簡単です。おいしくできたので、ちょっと紹介します(*^_^*)ピザ（小）３枚分強力粉・・・200gオリーブオイル・・・大さじ1/2塩・・・少々ドライイースト・・・小さじ1１．粉、オイル、塩、イーストをいれよく混ぜます２．ぬるま湯（50～60℃）を200～２５０ml入れ混ぜます。３．生地が手につかなくなるまでこねてまとめます。４．切れ目を十字に入れ、ボールにラップをして2時間 あたたかいところで寝かせ2倍になったら出来上がり。５．ピザソースやチーズお好みの具をのせて ガスレンジの魚を焼くところか、フライパンで焼いて出来上がり。 ※具をのせる前に一度、魚を焼くところで軽く焼いておくと カリっとできておいしいです。ダイエットのページなのに、お料理方を紹介してしまいましたσ(^◇^;)停滞期は、運動をしてストレスをためないように食べるのが大事かも･･･。先日は、がまんしたばっかりに、大量におかしをたべてしまいました(T.T)いくら、寒天を食べていても限度がありますよね～･･。
2005年07月02日
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抹茶寒天のレシピ
最近、調子よく体脂肪率も減っていたので（月曜の人間ドックでは、なんと２３％と出ました( ゜_゜;)･･･まあ、これは以前書いたように、身長が通常登録してるものより１センチ以上高くでてたので、そのせいもあります。）調子に乗って、お菓子を爆食いしてたら、あっというまに２６％代に戻ってしまいました･･･(×_×;）今は生理前なので、体もむくんでるし便秘気味なので体重が少々増えてるのはしょうがないんですがやっぱりショックです･･･。寒天を食べてるからって、安心しすぎてはやっぱりダメですね。今、興味があるのは抹茶寒天です。他のサイトでもおいしいという話は聞いているのでぜひぜひ試してみたいと思っています(*^_^*)ただ、うちには抹茶がないので、お茶の葉をミルサーで粉にしてやってみる予定です。なぜだか、お茶の葉は飲んでも飲んでも頂いて、なくならないんですよね･･･。-----＜ 抹茶寒天 ＞---- ◇ 材料 ◇ 寒天 4g 水 600cc 砂糖 80g 抹茶 大さじ1 これが通常のレシピです。実際に作るときに、味見をしながら砂糖の量は調節した方がいいのかなと思います。これにミルクを入れて、抹茶ミルク･･･というのもいけそうですね(*^_^*)
2005年07月01日
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