青い島のひだまりで

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2017.11.21

1日3杯のコーヒーとカフェイン量

テーマ：コーヒー♪(414)

カテゴリ：食いしん坊なおしゃべり

仕事が終わってから、
インフルエンザの予防接種をしてきた。

予防接種をしてもかかるという。
かかっても、軽いとも聞く。
でも予防接種をして以来、インフルエンザにかかっていない。
だから軽いのかどうかもわからない。

ただインフルエンザB型にかかり１週間寝込んで、
その後体力が回復したと実感するまで
１ヶ月かかったことを思い出すと、

とりあえず摂取しておこうと思える。
やることやっていれば、しょうがないさって思えるから。

でも、だんだん腕が痛くなってきた。
以前は虫刺されみたいに腫れたけど、
この３～４年慣れてはきた。

腫れないよね？

●roze-piのつれづれ日和♪

◆カフェイン中毒
ネットでこんな記事を見た。
🌟 エナジードリンクを飲む子供
🌟 「エナジードリンク」養護教諭アンケートから――現場の懸念浮き彫りに

わたしは基本、エナジードリンクは飲まないけれど、
カフェインの摂取量どうなんだろうと思った。
ちょっと検索してみた。
🌟 しっていますか？　自分のカフェイン「安全量」

１日３杯、食後にレギュラーコーヒーを飲む。
１杯って多分150㏄くらいかな？
実は、職場では全然コーヒーを飲まない。
会社でご自由にと置いてあるのはインスタントなので飲まない。
っていうと嫌味な人みたいだけど、インスタントは飲まない。
だっておいしくないもん。

もん

会社で全く飲まないせいか、
コーヒーがきらいだと思われていることもある。

職場の人に聞いてみたら、２～３杯は飲むとのこと。
このくらいなら摂りすぎじゃないよね？
カフェイン摂取量は体重によるらしいし、
でも１日の摂取量は多分超えていないよな。

ぶつぶつ

気になったのは記事を読んで、
心臓がバクバクしたり頻脈になったり、とか。
わたしも動悸がしたり、脈が速かったりするけれど、
もともとなのであまり気にしないようにしていたけれど、
もしかしてカフェインも影響している！？
そんなことから、夜のコーヒーをやめてみようと思った。

午後になると眠いといっている人もいるけれど、
仕事中に眠くなることなどめったにない。
休日も昼間、お昼寝もゴロゴロもしないし…。
カフェインのせい？

夜は基本、眠くなったら寝るがモットー。
気が付くと眠っていることもあるけれど…。