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2012年08月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今月はお盆休みまで基本的には休養モード。お盆過ぎから足慣らしに少しずつ距離を伸ばした結果、月間では384キロに達しました。まだまだ暑い日が続きそうですが、お天気と相談しながら来月はもう少し距離を伸ばしたいと思います！
August 31, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
August 30, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：エアロのレッスンに参加(1時間)
August 29, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
August 28, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ週末のアップダウン走の影響で予想通り筋肉痛(^^;
August 27, 2012
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夏合宿2日目
午前：夏合宿22キロ朝は昨年同様起きれず、松原湖一周の早朝練習に参加できず(><)やはり昨夜は飲みすぎてしまいました～(~~)8時スタートの本練習にはもちろん参加。八峰の湯～小海リエックス沿いを11kmひたすら登り、展望台のあるレストハウスを折り返して宿舎までひたすら下るという分かりやすいコース。昨日同様天気にも恵まれ、気持ちの良い汗を流す事ができました！11時に解散し、八峰の湯で汗を洗い流してから帰路へ。渋滞にも巻き込まれましたが、18時前には無事に帰宅できました。運転してくれたアマノッチとPちゃん、そして現地でお世話になったたくさんの仲間に改めて感謝です。ありがとうございました！
August 26, 2012
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夏合宿1日目
午後：夏合宿20キロ昨年同様、長野県のNBMAと築地じょがーずの合同夏合宿に参加しました。今回は走友のPちゃんとアマノッチと3人で中央高速道経由で長野県松原湖近くにあるフィンランドヴィレッジに12時半到着。早速走る準備をして3km先の八峰の湯へ行き、そこに隣接する別荘地の一周2kmのコースを周回し汗を流しました。宿舎からの総距離が20kmに達したところでちょうど夕立も降って来たので練習を終了し、八峰の湯でサッパリしてから送迎バスで宿舎のフィンランドヴィレッジへ。午後5時から総勢40名近くのBBQ宴会が始まり、初めて会う人、久しぶりの人、しょっちゅう会ってる人等々たくさんオシャベリしながら美味しいビールが進みました♪夜は涼しくてエアコン無しでも快適でしたね～(^0^)
August 25, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
August 24, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
August 23, 2012
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健康診断
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：19時からエアロのレッスンに参加今日は会社で健康診断があったので、原則朝食は抜き。飲み物も×という事だったので無補給のまま通勤ランしましたが、この暑さは堪えましたね～まあ、いつもより早く外出してゆっくり走ったので、幸い気分悪くなる事もありませんでしたが、こういう日は大人しく車で行った方が正解だったかもしれません。健康診断は毎年この時期に行われるのですが、来年以降も体調と相談して無理のないようにしたいと思いました。
August 22, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ明日健康診断がある為、今夜は休肝日。ノンアルコールのビールは2本飲みましたが(^^;
August 21, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今日から帰宅ランの距離を少し伸ばしてみる事にしました！
August 20, 2012
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ハゼ釣り♪
Kazさん企画のハゼ釣り大会に参加しました。早朝に江戸川放水路の伊藤遊船に総勢20名近くが集合。3～4人乗りの手漕ぎボートに分乗してポイントを探しながら一日中釣りを楽しみました。今日は日差しも強く、ボートの上では日陰も無い為に大変でしたが、ハゼのアタリは強くて素人の私にも楽しめ、ビールを飲みながら贅沢な時間を過ごしました。15時に終了するまで私の釣果は30匹ほどで、これまでに何度か誘われて行った釣りの中では最高記録を更新しました(^^)v全員で何百匹になったか不明ですが、とにかく大漁の釣果でした♪アフターは船橋市内にある中国料理屋で早速釣れたハゼを揚げてもらい、参加された皆さんとビールで乾杯！充実した一日でした(^o^)
August 19, 2012
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千葉へ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ終業後、バスと電車を乗り継いで約2時間かけて千葉にあるあおりゅうさんのお宅にお邪魔しました。会津からKazさんもいらっしゃっており、久しぶりの再会を喜び合いました！あおりゅうさんと息子さんも含めて4人で一緒に酌を交わし、1時近くまで楽しい酒が進みました♪私自身は連夜の酒宴になりましたが、真夏の夜はやはりこれに限りますね(^^)
August 18, 2012
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サシ飲み
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロまだまだ暑い日は続きますが、今日から通常通りに仕事開始です。就業後に同い年の走友ランニングフリーさんとサシで飲みました。いつも通りのマラソンと野球の話の他、今日は教育論などにも話題が膨らみ、大変楽しく有意義なお酒でした。またちょくちょく飲みたいものです(^^)
August 17, 2012
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連休最終日
朝：自宅周辺20キロお盆の連休最終日の今日は、朝の涼しいうちに少し距離を稼いでおこうと思い外出したのですが、午前8時を回ったところで道路脇の気温計はすでに31℃を示しており、数字を見ただけでグッタリという感じでした(--;午前中は相模川ふれあい科学館に行き、水槽の魚を見ながら少し涼んできました。午後は買い物などしてのんびりと過ごし、静かに連休は過ぎ去って行くのでした(^^;
August 16, 2012
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連休5日目
朝：自宅周辺10キロ午前中に家族で横浜のアンパンマンミュージアムに出掛けてきました。今年3月にも行ったばかりでしたが、今日はお盆休み中という事もありすごい混雑ぶりでちょっと疲れました(++)娘はけっこう喜んでいたみたいですが(^^;帰りに横浜市内にある母の実家のお墓参りに行ってきました。ひと月に3回墓参したのは初めてかも…
August 15, 2012
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連休4日目
夕：自宅周辺13キロ朝は雨で走れず。午前中に妻の実家の墓参りに行ってきました。昼食に寿司をお腹いっぱいご馳走になったので、雨上がりの夕方に走ってカロリーを消費しておきました(^^;
August 14, 2012
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連休3日目
朝：自宅周辺10キロ昨年に引き続きこの時期にサンリオ・ピューロランドに行き、キティちゃんと戯れてきました！キティちゃんのミュージカルはなかなか感動物でしたよ(^^)
August 13, 2012
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連休2日目
朝：自宅周辺13キロ今日は主に庭の大掃除。一箇所草ボーボーだったところがあり、鎌を使ってせっせと芝刈りしました。今日もたっぷり汗かきました(^^)
August 12, 2012
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連休1日目
朝：自宅周辺10キロ今日は家のお片付け。一部屋がずっと物置状態と化しており、部屋に入るだけで暑苦しかったので、思い切って色々と捨てて整理してみました。一日がかりで取り組んだ結果、ちょっとした会話にもエコーが掛かるくらいガラガラになりスッキリと片付きました(^^)ｖ部屋の掃除だけでもだいぶ汗かきましたよ(^^;
August 11, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ明日からお盆休みの連休開始です♪
August 10, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
August 9, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：エアロのレッスンに参加(1時間)
August 8, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
August 7, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
August 6, 2012
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奥武蔵ウルトラマラソン
昨日に続いて早起きし、奥武蔵ウルトラマラソンの応援に出かけました。現地に到着したのはスタートから1時間近く経過した8時前くらいでしたが、すでに上位から最終ランナーまでかなりの差が開いており、一箇所に留まって見ていても応援のし甲斐がありました。その後は移動しながらエイドでボランティアをやっている知り合いを中心に挨拶して回りました。娘はレース観戦自体が初めてでしたが、たくさんの方に初お披露目できて良かったです(^^)しかし今日も暑い一日でしたね～エントリーしてなくて良かったとつくづく思いました(^^;ランナー、スタッフ、ボランティアの皆さん、お疲れさまでした～(^^)/
August 5, 2012
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墓参り＆盆踊り
午前中、富士山の麓にある父の墓参に行ってきました。墓石に酒を撒くだけの年中行事ですが、孫娘のお酌が何よりも嬉しかったのではないかと思います。夕方からは近くの座間キャンプに行き「盆踊り大会」に参加してきました。娘も楽しそうに踊っていましたよ(^^)
August 4, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
August 3, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
August 2, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ帰りは遠回りの方向に用事があったので思わぬ距離稼ぎができちゃいました(^^;
August 1, 2012
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