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2012年12月の記事
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走行距離
朝：自宅周辺10キロ連日の飲み会と共に運動不足も手伝って少し身体が重たいので、とりあえず走り納めという事で朝に自宅周辺を走りました。これで今月の月間走行距離は399キロ。また今年一年の年間走行距離は7,497キロとなり、いずれもあと少し走ればキリの良い数字でしたが、まあこの辺は拘りないので良しとしましょう。この一年を振り返ると、やはり一番のハイライトは2月終わりから3月に掛けて走った台湾一周ではないかと思います。これは「今年の」と言うよりも私のランニング人生の中でも、ひと際輝きを持つパフォーマンスになったのではないかと思いますね。またその時の話も含めた私の自叙伝が12月に出版され、長年の夢が叶い、この2012年は私にとって生涯忘れる事のできない一年になったのではないかと思います。ただ、一番は家族が健康で元気に一年を過ごすことができ、私自身の走りも仕事も順調に乗り切れた事。幸せな一年を過ごせた事に感謝したいと思います。それでは最後に、ありがとう2012年!!
December 31, 2012
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大掃除
今日は娘を妻の実家に預けて、一日中大掃除に明け暮れました。朝から雨が降り続いた為、ガラス拭きなどは捗りませんでしたが、部屋の片付けや風呂、台所、トイレなど入念にやったので、これで何とか年を越せそうです。娘は大丈夫か心配していましたが、ジジ、ババの言う事をよく聞いてお利口さんにしていたとの事で、良かった(^^)
December 30, 2012
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仕事納め
朝：通勤ラン5キロ昼：帰宅ラン5キロ今日は午前中に社内の大掃除があり、これで仕事納め。夜は会社の忘年会があり、二次会も含めて夜1時まで盛り上がりました。来年もお世話になります！
December 29, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ帰りは弱い雨が降って来たので久々の傘差しランになりました。
December 28, 2012
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今日も忘年会
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ都内某所にて、ランニング関係の仲間との忘年会に参加しました。最近は日本のランニング事情に関してけっこう疎くなってしまいましたが、今日はトレイルランニングなどの情報も聞けて有意義でした。来年は家族で旅行がてら国内のレースに出るのも良いかもしれませんね！
December 27, 2012
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ポロ春
今年の2月以来?久しぶりに福生のラーメン屋さん「ポロ春」に顔を出しました。今日は先日の私のレースをお祝いして特別な料理を作って下さり、土産話に花が咲きました。また沖山夫妻とも久しぶりにお会いでき、今年一年のそれぞれのマラソンの話で盛り上がり、美味しいビールを頂きました。話に夢中になっていたら終電の時間になってしまいましたが、何とか無事に家に帰れて良かったです(^^;最近なかなか行くチャンスが無かったですが、これからは時間を作ってちょくちょく顔を出したいと思います！
December 26, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ何とか今日無事に年賀状書き終えました(^^)v
December 25, 2012
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Merry Christmas！
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロMerry Christmas！
December 24, 2012
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ホームパーティー
気が置けない仲間数人を我が家に招き、忘年会を兼ねて飲みました♪本の出版を記念して、ドンペリを頂きました(*^^*)
December 23, 2012
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クリスマスイルミネーション
夕方から買い物に出かけ、そのまま多摩センター駅前のイルミネーションを見に行きました。久しぶりでしたが、やはり綺麗だった(^^)
December 22, 2012
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お疲れさん会
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ都内某所にて、私の本の翻訳をやってくれた葉くんとサシ飲みで、出版までの労をねぎらいながら乾杯しました。本にサインもしてもらいました！
December 21, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 20, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 19, 2012
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ラン再開
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ晴れて今日から通勤ラン再開！今朝はいつもより早めに家を出てゆっくり走ろうと思ったのですが、想像以上にスピードが出ず、会社に着いたのはいつもより数分遅い時間になってしまいました。今回はけっこう筋肉痛が酷いみたいで、なかなか全快にならないですね～まあ、走り始めたと言っても基本的には休養モードなので、少なくとも年内は最短距離の通勤ランだけでお茶を濁したいと思っています！
December 18, 2012
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雨につき
今日から通勤ラン再開と思っていたのですが、朝少し走り出したところで雨が降り出して気持ちが萎え、家に戻って結局車で通勤しました。まだまだ全然無理する段階でもないですしね(^-^)帰宅する時間になっても雨は止まなかったので、車通勤で正解でした。それにしても雨男ぶりは相変わらずだなぁ～(^^;
December 17, 2012
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忘年会♪
S良一兄さんの自宅で行われた忘年会にお呼ばれしました。集まっていたのはもちろんウルトラマニアな方々ばかりで、それぞれのレースの自慢話、思い出話など話題は尽きず、14時から22時まで楽しい時間を過ごさせて頂きました！お酒もお料理も美味しく、あっという間に8時間過ぎてしまいましたね(^^;また台湾の話を肴に飲みましょう！
December 16, 2012
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師走
毎年東呉の24時間走が終わると師走の慌しさが忍び寄ります。今日は年末年始に向けての買い物などで一日車で駆け回り、部屋の片付けなどしているうちにあっという間に一日終わってしまいました。そう言えば年賀状書きも始めなければ…そうこうしているうちに2012年もあっという間に終わってしまいそうですね(^^;
December 15, 2012
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筋肉痛
今回のレースは24時間ずっと雨に晒されていたせいか、いつもよりも重い筋肉痛が残っており、まだあちこち痛んでいます。ただ、時間が経てばやがて消える心地良い痛みなので、レースの思い出と共にもう少しこの痛みを楽しんでおこうかなと思っています。つくづくドMな男ですね～(^^;今回頂いたトロフィーです。
December 14, 2012
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The Best20
以下、関家良一の24時間走記録ベスト20です。1. 274.884km 東呉國際超級馬拉松 2007.11 / 台湾2. 273.366km 世界選手権ソウル大会 2008.10 / 韓国3. 272.936km 世界選手権台北大会 2006.02 / 台湾4. 269.085km 世界選手権ブルノ大会 2004.10 / チェコ5. 268.126km 東呉國際超級馬拉松 2010.12 / 台湾 6. 267.223km 世界選手権ウーデン大会 2003.10 / オランダ7. 266.275km 東呉國際超級馬拉松 2002.03 / 台湾8. 264.410km 東呉國際超級馬拉松 2005.03 / 台湾9. 263.562km 世界選手権ケベック大会 2007.07 / カナダ10. 263.408km 東呉國際超級馬拉松 2009.12 / 台湾11. 261.640km 東呉國際超級馬拉松 2003.03 / 台湾12. 261.365km 東呉國際超級馬拉松 2012.12 / 台湾13. 261.257km 東呉國際超級馬拉松 2011.12 / 台湾14. 256.862km 東呉國際超級馬拉松 2008.12 / 台湾15. 252.969km あきる野ジャパンカップ 2003.07 / 日本16. 250.618km 世界選手権ヴェルシャッハ大会 2005.07/オーストリア17. 250.357km アテネ・ウルトラマラソン 2010.03 / ギリシャ18. 249.414km スルジェール48時間走 2008.05/フランス ＊18. 249.414km スルジェール48時間走 2009.05/フランス ＊20. 246.000km 東呉國際超級馬拉松 2001.03 / 台湾 （＊は24時間の通過記録)という事で、今回の東呉の結果で生涯20回目の24時間走240km超えを達成する事ができました＼(^^)／我ながらよくここまでやって来れたものだと思います。これも家族の支えや会社の理解、多くの走友や先輩方の叱咤激励、ほかにもたくさんの方々の応援の賜物であると感謝しています。まだまだ走れる限りは頑張って行きたいと思いますので、これからも応援よろしくお願いします！
December 13, 2012
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お祝いケーキ♪
今日から出勤。ちょうど1週間ぶりですが、台湾ではあまりにも充実した毎日だったので仕事の事もすっかり忘れてしまい、かなり久しぶりの出勤のような気がします(^^;まだ足の浮腫みや筋肉痛が残っているので、とりあえず今週いっぱいは完全休養に努めます。夕食の後にお祝いのケーキを用意してくれました(^-^)快く送り出し、温かく迎えてくれた家族にはいつも本当に感謝しています。
December 12, 2012
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ランニング講習会＆帰国
午前中、出版した本の購入者から選ばれた10名を対象にランニング講習会を行いました。今日は生憎の雨が降る中でしたが、集まっていただいた中から4人の方に実際に数100mほど走ってもらい、それぞれのフォームを指摘しながら話を進めていきました。講習会は1時間半ほどで終わりましたが、我ながらなかなか充実した内容だったのではないかと思います。講習会の内容の一部がこちらで見れます。昼食は出版社の方々とフランク先生、尖尖と共に北京ダックを食べました。昼からビールも頂き料理も美味しく、楽しいランチとなりました。昼食後、そのまま松山空港へ送って頂きチェックイン。16時の便で帰国の途に就きました。24時間レースと本の出版イベントなどでかなり充実した1週間でしたが、台湾の皆さんのおかげで生涯忘れる事のできない思い出をたくさん作ることができ感謝しています。22時過ぎに無事帰宅しました！
December 11, 2012
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新竹
朝は6時に起床し、今朝早くに台湾を離れる日本チームのメンバーをホテルの玄関で見送りしました。今回はスケジュールの都合であまりお話する時間がありませんでしたが、また日本での再会を誓ってお別れしました。ただ一人、皆より遅い便で帰国するすー。さんと一緒に朝食を。彼女とは久しぶりに一緒の大会に参加したので、色々と話が盛り上がりました。10時45分に出版社の方が迎えに来て下さり、ホテルの1階売店内にあるカフェコーナーにて、台湾のスポーツ専門のインターネットサイトである「Don1Don」さんの取材を受けました。昼食は出版社の方々と近くの圓山大飯店に行き、台湾ビールを飲みながら飲茶やタン麺などを頂きました。その後、木曜日まで宿泊していたホテルに移動し再チェックイン。前回と全く同じ部屋を用意していただき、有り難く思いました。部屋で1時間半ほど休憩し、16時に台北を出発し高速道路を経て新竹へ。17時半頃到着すると、陳進財さんはじめランニング仲間数人が迎えて下さり、レストランで夕食を頂きながら乾杯しました。今回のレースや彼らが参加した今年のスパルタスロン、3月の台湾一周の話などで大いに盛り上がり、ビールが一気に進んでしまいました。19時半からはそのレストランのすぐ近くにある大学構内にて出版本のサイン会。たくさんの方にお集まり頂き、握手や写真撮影など、皆さんとの交流を深めました。夜は台北に戻り、22時半にホテル到着。メールチェックなどをしていたらなかなか寝付けず、1時半にやっと就寝しました。
December 10, 2012
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東呉國際超級馬拉松
台湾の台北市で12月8日から9日にかけて行われた東呉國際超級馬拉松(24時間走)で261.365km走り、大会7連覇で8度目の優勝する事ができました。応援ありがとうございました！
December 9, 2012
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2012東呉國際超級馬拉松
朝は6時に起床。夜中に2回ほどトイレで目を覚めましたが、その都度すぐに深い眠りに入れ、充分な睡眠時間が取れました。荷物をまとめて1階のロビーに降り、パンの弁当を食べながらバスを待つ事に。7時過ぎに東呉大学のシャトルバスが迎えに来て、選手全員が乗り込んで出発しました。窓の外は雨がポツポツ降って来だし、今後の天気の移り変わりなどの話題で車内は持ち切りでした。8時前に大学へ到着すると、急いで日本チームのエイド・テントに向かい、それぞれの準備に取り掛かります。学生ボランティアとの打ち合わせもこの時に行われ、薬やサプリメントを摂取する時間や着替えなど持ち物の確認など、担当の学生さんに一通り説明しました。8時20分からトラックの外に設営されたステージに於いて開会式が始まり、学長や来賓の挨拶などがあり、選手全員が一人一人紹介されました。予想通り開会式の時間が押してしまい、スタート時間が遅れる事に。雨が降りしきる中、9時05分に2012東呉國際超級馬拉松のレースがスタートしました。まずは100kmマラソンの日本代表選手でもある原さんが飛び出し、最年少の小谷くんが続く展開。私はいつも通り1周2分＝1km5分のペースで入り、周りがどう走ろうとも頑なにこの「マイペース」を守りました。50kmの通過が4時間09分07秒。ここまでの125周を1周1分55秒～2分02秒の間で走り続け、その安定ぶりに我ながら惚れ惚れして周回を重ねました。80kmを通過した時に一度トイレ休憩があり、その周だけ2分27秒掛かりましたが、その後も落ち着いたペースは変わらず、100kmを8時間19分43秒で通過。この時点で2位に浮上していましたが、私の前を行く原さんがとにかく凄かった。彼は最初からキロ4分半ペースで走っており、100kmの通過も7時間23分。私が100kmを通過した時点ではすでに30周＝12km以上の差を付けられてしまいました。原さんはこの時間帯になっても全くスピードが落ちず、ひょっとしたら凄い記録を達成するかもしれないと会場中の注目が彼に集中しているようでした。私はそのペースには全く付いていけないので、何があっても1周2分の自分のペースを守るのみ…。そして原さんはついに100マイルを11時間59分24秒。12時間を161.074kmといういずれもアジア記録を大幅に更新する凄まじい記録で通過し、この時点で17kmの大差を付けられました。さすがに今回は負けるかもしれないと思った矢先、彼の足がパタッと止まり、172kmで途中リタイヤしてしまいました。私の方は12時間通過が144km。そして150kmの通過が12時間29分07秒と、全く揺るぎない1周2分ペース。そのペースは14時間、168kmまで維持できましたが、その後徐々に落ちていきました。原さんを抜いてトップに立ったのが14時間23分の時点。この時、2位のオーストラリアのFryer Martinとは36周＝14.4kmの差があり、大崩さえしなければ今回もトップのままフィニッシュできるのではないかという期待が膨らんできました。200kmの通過が16時間58分08秒。スタートから雨がずっと降り続いていたせいか、身体が冷え切ってしまい、今までに感じた事のない箇所に脚の痛みがあり、18時間、210kmを通過した辺りで更にペースダウン。今回は眠気や内臓のトラブルはほとんど無かったので、記録を伸ばしたかったところですが、脚が思うように動いてくれないのでは仕方なく、その後は1周2分30～40秒ペースを何とか維持して距離を積み上げる事に腐心しました。とにかく今年で11年連続となる24時間走の260km超えだけは何とか達成したいと思い、気を抜かずに足を動かし続けました。夜が明けて辺りが明るくなり始めても雨は止まず。今までたくさんのレースで走ってきましたが、これだけの長時間、雨に当たり続けたのは初めてではないかと思います。250kmの通過が22時間34分10秒。残りの時間から260km超えが現実のものとして見えてきました。いつもながら会場の雰囲気は24時間のフィニッシュに向けて徐々にヒートアップして行き、ランナーを更に盛り立ててくれます。私も声援にはできるだけ手を上げて応えるようにし、クライマックスの瞬間を楽しみました。そしてフィニッシュまで残り20分となったところでついに260kmを通過。私はここで走るのを止めて歩き出し、会場の方々一人一人とハイタッチを交わしながら喜びを分かち合い、感謝の気持ちを表しました。ここ数年、最後はいつもこのようなウィニング・ランで締めくくっていますが、フィニッシュ後は慌しくて、皆さんと喜びを分かち合う時間も無いので、特に記録更新などが掛かっていない場合はこういうのも良いかなと思っています。結局24時間終了時点での記録は261.365km。一度も降り止むことが無かった雨と風、明け方の冷え込みなどの悪条件を考えると、文句の付けようのないパフォーマンスだったのではないかと自負しています。学生ボランティアの方々には本当にお世話になりました。彼らの存在無くしてはこの記録は達成できなかったのではないかと思います。スタッフや大会関係者の皆さま、応援の方々、共に走ったランナーたち、全てが本当に素晴らしく、あらためてこの「世界一の大会」に参加できた事を嬉しく誇りに思いました。皆さん、本当にありがとうございました！
December 8, 2012
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レース前日
朝は出版社の方と一緒に南門市場をぶらぶら散歩。特に買い物はしませんでしたが、珍しい魚や豚足、乾燥フルーツなど面白いものがたくさんあり、ちょっとした観光気分を味わえました。午前中某所にて雑誌の取材。親子の教育専門誌だそうで、ランニング以外の質問が多く新鮮でした。昼食は日本食レストランにて牛ステーキの定食を食べましたが、想像以上に量が多く、少し食べ過ぎてしまいました(^^;そのまま東呉大学へ向かい、ここで初めて日本チームに合流。受付、テクニカルミーティングの後、トラックに出て開会式が行われました。選手一人一人の紹介の後、昨年世界記録を更新した工藤真実さん、台湾記録保持者の邱淑容さん、陳俊彦さんのそれぞれの功績を称えて、トラックのレーンに命名する儀式が行われました。このような選手個人の実績に対して率直に評価し称えて下さる大学や大会の関係者の方々の姿勢には本当に感服させられます。夕方から大学内のレストランにてウェルカムディナーパーティーがありました。私は昼食に食べ過ぎていたのでほどほどにしておきました(^^;今夜は日本チーム全員が宿泊している劍潭海外青年活動中心に移りました。明日のレースの準備など早めに済ませ、21時半に就寝しました。
December 7, 2012
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忙しい一日
朝：師範大学のトラック周回10キロ練習後、遠流出版のオフィスに行き、出荷前の本400冊にサインを書きました。所要時間1時間半くらい。軽い昼食を摂り、假台北君品酒店に移動。来春に行われる事になった台湾一周ジャーニーランレースの記者会見に参加しました(写真)。その後、台北体育大学に立ち寄り、東呉大学へ。食堂で夕食を摂りながら新聞の取材を受け、18時半からは200人を越える学生を前に東呉国際ウルトラマラソンについての講演を行いました。忙しい一日でしたが、どれも充実していて疲れは感じません。明日からはチームにも合流するので、レースモードに切り替えなくてはいけませんね！
December 6, 2012
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台湾へ
羽田空港午後12時15分発の便で台北へ向かい飛び発ちました。搭乗機はけっこう空席が目立っており私の周りは誰もいなかったので、足を伸ばして楽チンで快適なフライトでした。予定より10分遅れの15時10分に松山空港に到着。遠流出版の方々が迎えに来て下さり、車でホテルに向かいそのままチェックイン。外は雨が降っていましたが、日本に比べるとずいぶん体感気温は高く感じました。出版社の方々とバイキング形式のレストランで夕食を摂り、19時過ぎから台北市内の金石堂汀州店にて、12月1日に出版された私の本のサイン会＆握手会が行われました。たくさんの方にお越し頂き、写真もたくさん撮って交流を深める事ができ、大変盛り上がりました。本の評判もなかなか良いようで、本当に嬉しく思いました。楽しいひと時ありがとうございました！
December 5, 2012
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カツ丼＆ケーキ
夕：帰宅ラン5キロ 腹痛や下痢の症状も治まったので、今日は走って行こうと思ったのですが、朝から生憎の雨だったので、通勤は同僚の車に便乗させてもらいました。午後から雨が止んだので帰宅時は3日ぶりに走れましたが、時間が無かったので最短距離でお茶を濁しました。夕食は渡航前恒例のカツ丼＆ケーキでしたが、お腹の事も考えていつもより控えめにしておきました。何とか体調万全でレースに臨みたいものです。
December 4, 2012
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腹痛
昨夜から急にお腹が痛み出し、夜中もあまり眠れずに下痢で何度かトイレに駆け込む始末(><)熱は無かったですが朝になっても痛みが治まらないので、午前中会社を休んで病院に行きました。ノロウィルスや食あたりとかでは無いそうですが、その後も下痢は止まらず、午後になって微熱も出てきたので結局一日会社を休む事にしました。レースまであと5日…台湾への出発日まであと2日という直前に来てこのような体調不良に陥るとは(--;昨日ちょっと寒い部屋で講演の準備を長時間やっていたのが良くなかったようです。レース前の体調不良は焦りますね。
December 3, 2012
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講演準備＆荷造り
朝から今年一番の冷え込みになり寒い一日。家に閉じこもって今回の渡航中に予定されている講演会の準備作業に追われました。午後に何とか準備の目処が立ちましたが、今度は慌ててウェアや食料など渡航の為の荷造りへ。こちらも少し時間が掛かりましたが、夕飯前には何とか終わり、これでやっと一安心(^-^)今回はいつもよりも渡航中のスケジュールがいっぱいなので、準備に漏れが無いか今一度確認しなければいけませんね。
December 2, 2012
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最後のペース走
朝：旧宅近くの公園周回23キロいつもの公園の外周回2.6キロコースを8周(≒20.8キロ)、キロ4分ペースで走りました。今日は身体のキレも良く、最後までペースを維持して走ることができました。午後からは4日後に出発する台湾行きの準備に追われました。
December 1, 2012
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