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2012年06月の記事
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月間走行距離
午前：旧宅近くの公園外周回26キロ今月の月間走行距離は743キロ！梅雨入りもあって練習の予定を変更したりもしましたが、とりあえず目標の距離は踏襲できました(^^)v
June 30, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
June 29, 2012
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今日の練習
夕：自宅周辺13キロ葬儀に参列する為、会社は欠勤しました。
June 28, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロお通夜に参列する為、往復最短距離にしました。
June 27, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：自宅周辺10キロ
June 26, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：自宅周辺10キロ
June 25, 2012
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今日の練習
午前：自宅～旧宅近くの公園周回～自宅32キロ昼から麻溝公園に遊びに出掛けました。久しぶりに娘をポニーに乗せたのですが、半年前には半べそかきながら怖がって乗っていたのに今日はニコニコと大喜びでした(^-^)
June 24, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今日は月一の土曜出勤日でした～
June 23, 2012
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ朝は大雨により走れず。同僚に車で送ってもらいました(^^)
June 22, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 21, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
June 20, 2012
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台風
朝：通勤ラン5キロ夜：体育館のジョギングコース220m×50周＝11キロ台風4号の影響で夜は体育館に逃げ込みました。ちょうど寝る時間に我が家の地域も暴風域に入ったのか、家が揺れるほどの突風が吹き荒れており、なかなか寝付けませんでした。
June 19, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 18, 2012
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今日の練習
午前：自宅～旧宅近くの公園周回～自宅43キロ今日は天気が回復してきたので外で走れました。日中は暑くなりましたが、その前には走り終えたので助かりました(^^)
June 17, 2012
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今日の練習
午前：総合体育館トレッドミル38キロ今日は朝から雨降りで、その後の天気予報も悪かったので、一計を案じ体育館内にあるジムのトレッドミルでお茶を濁す事にしました。ジムは200円で利用できるのですが、トレッドミルはリミッターが付いており一回につき30分までしか使えず、しかも5台あるうちの2台は時速10キロまでしか出ないという状況でしたが、空いているトレッドミルを渡り歩いて何とか距離稼ぎできました(^^)v室内だからか、大量の汗をかきましたよ(^^;
June 16, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 15, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 14, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：体育館往復6キロ＋エアロビクス参加体育館でのエアロビクスのクラスも今日でお終い。次回は9月からだそうですが、来週からは別の場所で同様のレッスンがあるらしいので、そちらに参加してみる事にします(^^)
June 13, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ帰りは雨の中傘差しで走ったのですが、折りたたみの小さな傘だったのでそこそこ濡れてしまいました(><)
June 12, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 11, 2012
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誕生日
午前：自宅～旧宅近くの公園周回～自宅33キロ明日が母の誕生日なので、夜にファミレスでささやかにお祝いしました♪孫娘と会う事が最高のプレゼントだったようです(^^)
June 10, 2012
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アサヒビール
午前：体育館まで3キロ 体育館のジョギングコース220m×100周＝22キロ今日は南足柄のアサヒビール工場まで走っていく予定でしたが雨の為予定を変更。午前中体育館でお茶を濁し、電車で走友Pちゃんと現地に向かいました。工場の出来立てはいつ飲んでも美味しいですね～(^^)
June 9, 2012
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痛っ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ仕事中に滑って転んで右胸と左膝を強打(><)右胸は肋骨に嫌な痛みが残ったので、帰りがけに整形外科に寄りました。レントゲンで検査してもらったところとりあえず骨には異常なしという事で一安心(^。^)気を付けないといけませんね～
June 8, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 7, 2012
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：体育館往復6キロ朝は雨のため通勤ラン中止。夜はエアロでした～
June 6, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 5, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 4, 2012
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今日の練習
朝：自宅周辺10キロ今日は買い物などしていたら時間切れになっちゃいました～(^^;
June 3, 2012
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ヤビツ峠
自宅～宮ヶ瀬湖～ヤビツ峠～妻の実家85キロ何故か突然、高いところに登りたくなり、ヤビツ峠に行ってきました。一年ぶりでしたが天気も良く、いつもより自転車の台数も少なかったようで、今日は快適に走れました。帰りの途中で妻の実家のお食事会に呼ばれてルート変更。予定よりも8キロほど距離稼ぎできました～(^^)v
June 2, 2012
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
June 1, 2012
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- ダイエット！健康！美容！
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