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2013年12月の記事
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走行距離
朝：自宅～公園周回～自宅20キロ今日は走った後、家族で市内のスケートリンクに行き、スケートを楽しみました。私自身は何年ぶりか思い出せないくらい久しぶりのスケートでしたが、へっぴり腰で思うように滑れず、娘と一緒に転びまくってカッコ悪い親父ぶりを露呈してしまいました(^^;妻が一番まともに滑れたので、娘の指導をしてもらったのですが、けっこうスジが良いのか、最後は転ぶ回数も少なく滑れていましたよ！年越し蕎麦を食べながら、紅白ではなく借りてきたプリキュアのDVDを観て大晦日の夜を過ごしました。今日の走りで12月の月間走行距離は390キロになりました。そして年間のトータルでは6,948キロ。2年ぶりに7,000キロを下回りましたが、それでもやはり市民ランナーとしては多い距離を走っているのではないかと思います。来年は距離を意識せず、もう少しメリハリを付けて取り組んでいこうかと考えています。すでにレース・スケジュールは頭の中で描いていますが、何事にもアグレッシブにチャレンジしていきたいと思います。今年は結局休養モードの一年となってしまいましたが、今後に繋がる大事な一年として後々振り返りたいと思います。ありがとう2013年!!
December 31, 2013
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ちょっと風邪気味
熱海からの帰りに電車を途中下車し、のんびりとショッピングなどを楽しんでから帰宅しました。2日続けて夜が遅かったせいか、少し喉が痛くなってしまいました(><)風邪引いたまま年を越したくないので、こじらせないようにしないと…
December 30, 2013
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熱海
朝：自宅周辺20キロ今年一年の慰労を兼ねて、家族水入らずで「電車で」熱海に行きました。非常に寒い一日でしたが、ホテルの館内はとても暖かく、温泉の他にカラオケやゲームなどをし、美味しいものをたくさん食べて羽を伸ばしました(^^)
December 29, 2013
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仕事納め＆ポロ春
朝：通勤ラン5キロ昼：帰宅ラン5キロ今日が我が社の仕事納め。昨日からすでに大掃除を始めていましたが、今日の昼までに全てが完了し、これで心置きなく年が越せそうです。夕方から福生のラーメン屋さん「ポロ春」に行き、久しぶりにママさん、パパさんはじめランニング仲間と会って飲んできました。話し込んでいたらいつの間にか終電の一本手前になってしまい、帰宅したのは1時を過ぎてしまいました(^^;
December 28, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 27, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ帰宅時に借りていたDVDを返しに行く都合で久しぶりに遠回りで距離を踏みました。来月からはこの距離が通常となると思います。
December 26, 2013
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サンタが我が家にやって来た
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ朝、娘の枕元にサンタクロースからのクリスマスプレゼントが置いてありました。しかも以前から欲しいと言っていたリトル・マーメイドの絵本と、ぽぽちゃんの着せ替えのお洋服！「お利口さんにしていたからだね」と言うと、はにかむように微笑んでいました(^^)何歳までサンタクロースが来てくれるかな？
December 25, 2013
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メリー・クリスマス♪
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ妻と娘が日中、一生懸命にケーキを作ってくれました。とても美味しかった(*^^*)
December 24, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ祭日は基本的に出勤です…
December 23, 2013
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今日の練習
午前：自宅周辺10キロ午後から買い物へ。クリスマスのプレゼントなど見繕ってきました。
December 22, 2013
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大掃除
朝：自宅周辺10キロ娘を実家に預け、妻と二人で家の大掃除を行いました。まだちょっと早いかと思われるかもしれませんが、年末は色々と用事があったりするので、できる時にやってしまおうという事で。私は風呂場と窓を担当。けっこう汚れているもんですね～(++)一日掛けてスッキリしました(^^)
December 21, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 20, 2013
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冷たい雨
昨日から降り出した雨は今日になっても止まず、一日中降り続きました。会社へは車で通い、帰宅後も走らず、完全休養となりました。
December 19, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ日中から雨が降り出したので帰宅ランは傘を差しながらでした。天気予報では夜から雪に変わるという事でしたが、どうやら降らずに済んだようです。
December 18, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 17, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 16, 2013
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ラン再開
午前：自宅周辺10キロ昨日の忘年会で少々飲み過ぎてしまったので、酒抜きも兼ねてゆっくりと走り始めました。今回は重大な故障を負ったわけでもなく、距離も大して走っていないので、全く普通に走れました。まあ、それでも表面化しない疲労は残っているはずなので、年内はボチボチという感じで行きたいと思います。
December 15, 2013
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忘年会
さり～♪さんのご自宅で行われた忘年会に参加してきました。総勢24名が集まりましたが、ほとんどが私のランニングの先輩方で、ランニングに留まらず人生の色々なアドバイスを頂きながら美味しいお酒を飲みました。手の込んだ料理の数々も本当に美味しく、まさに最高のおもてなしでした。またお誘い頂けたら幸いです。ありがとうございました！
December 14, 2013
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車通勤
今回のレースではいつもよりかなり距離が少なかったので、身体のダメージも少なく、すぐにでも走り出せそうなのですが、やはりここは休養も必要だろうという事で、今日までは車通勤にしました。来週から通勤ランを再開しようと思いますが、いずれにしても年内は往復最短ルートでお茶を濁したいと思います。これまで長年がんばってきてくれた身体。そしてこれからもまだまだ頑張ってもらわないといけないので、大事に大事に付き合って行きたいと思います。
December 13, 2013
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今日から平常勤務
1週間ぶりに職場に復帰。さすがに年末の忙しい時期に抜けていたので、仕事がいっぱい溜まっていました。しばらく走りの方は休養モードに入るので、がんばって遅れを取り戻したいと思います！
December 12, 2013
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帰国
朝早くに安平を出発し、台南から新幹線で台北に戻りました。台北駅到着が11時。タクシーで東呉大学へ向かいTVのインタビュー。ウルトラマラソンについて1時間近く色々と語ってきました。14時過ぎに松山空港に着くと、学生ボランティアが4人、見送りに来て下さり、出発まで少し時間が会ったので、スタバのコーヒーでレース中の出来事など色々と語り合いました。16時50分に離陸。羽田には予定よりも早く到着し、22時半に帰宅する事ができました。1週間の渡航期間でしたが、日本は出国前よりも更に寒さが増していました。
December 11, 2013
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台南へ
台南の安平市で本のサイン会がありました。少し洒落た喫茶店のフロアで行われたのですが、ちょうど今日がこの店の開店日でもあり、たくさんの方が訪れて盛大でした！夜はこの店の近くで毎週2回行われているというランニング練習会に誘われて行ったのですが、平日にも拘らず400名ほどが参加しており、台湾のランニング熱の高さを思い知らされました。金曜日には何と1,000名前後が集まるのだとか(@@)練習後、ランニング仲間と夜遅くまで飲みました～
December 10, 2013
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新竹へ
午後から新竹に移動し、来年3月に第一回大会が開催される「新竹マラソン」の記者会見に出席しました。地元の新聞社やTV局、ランニングクラブの方々が多数訪れ、大会の開催を祝福して盛り上がりました。新竹は歴史的な建造物が多く、今回のコースは街中や海岸沿いなども通り、変化に富んだロケーションが楽しめそうです。日本からの参加者も大歓迎だそうですよ！
December 9, 2013
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東呉國際超級馬拉松の結果
今回は途中リタイヤはしなかったものの、174キロという結果で、このレースでの連覇の記録も途絶えました。ただ、悔いを残すような事も無く、調整の段階からの自分自身の至らなかった点を客観的に見つめて、今後に繋げたいという前向きな考えでいます。数年後に「2013年の東呉があったから今の自分がある」と思えるように、今後も頑張っていきたいと思います。たくさんの応援をありがとうございました！
December 8, 2013
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東呉國際超級馬拉松
レースは朝9時にスタート。今回は天気も良く、気温も少し高めだったのですが、それにうまく対応できず、序盤から脱水気味になり、足が攣り気味に。いつも通りの1キロ5分ペースを維持できたのは4時間目までで、そこから一気に6分近くまでペースが落ちてしまいました。工藤さんからもらった塩タブレットが効いたのか、その後ペースは持ち直しましたが、足の痙攣は治まらず、太腿の裏が硬直して倒れこんでしまう場面もあり、それからは騙し騙しの走りになってしまいました。休憩の時間も長くなり、ボランティアの学生さん達にも迷惑を掛けてしまいましたが、普段見過ごしていた事や気付いた事が色々とあり、自分自身の勉強にはなったと思います。今回の体験を今後に活かしたいと思います。
December 7, 2013
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レース前日
お昼前にホテルを出て東呉大学へ。工藤さんと共にあるハーフマラソン大会の男女優勝者の方々と昼食を摂りました。二人とも若くて、走歴も浅かったので、我々から色々とアドバイスさせて頂き、楽しいひと時を過ごしました。24時間走の参加選手全員が集まってのテクニカル・ミーティングの後、開会式が行われ、その席で昨年の大会で念願のIAUゴールドを取得した事を記念した楯を授与されました。その後トラックに出て、ここでも記念のセレモニーが行われ、ゴールドの喜びをみんなで分かち合いました。今年は色々な事が滞りなく行われたのでホテルにも早く帰る事ができ、21時過ぎには就寝できました！
December 6, 2013
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台湾へ
12時40分羽田発の便で台北に向かいました。フライトは順調で風の影響を受けなかったらしく、松山空港へは予定よりも30分以上早く到着。空港へは出版社の方が迎えに来て下さり、色々と打ち合わせをしながらホテルまで送って下さいました。ホテルで次々に到着する日本からのメンバーを迎え入れ、夜はボランティアの学生さんに連れられて台湾料理を食べに。豚の尻尾など珍しい料理を頂き、栄養たっぷり摂りました。レース前に付きビールを飲めなかったのが残念(^^;
December 5, 2013
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カツ丼＆ケーキ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ今日の夕飯はレース前恒例のカツ丼＆ケーキ♪昨年は食べ過ぎてお腹を壊してしまったので、今年は少し控えめに頂きました。これで準備完了(^^)v
December 4, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 3, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
December 2, 2013
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月間走行距離
夕：自宅周辺10キロ今日は午前中、台湾行きの荷造りに追われました。かなりコンパクトにまとめられたので、少しは移動が楽になるかな？先月は月間で573キロの走行距離でした。調整月なので距離に拘りはありませんでしたが、とりあえず体調はいつも通り良い感じですね。風邪引かないように気をつけます！
December 1, 2013
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