2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2013年11月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
親分
午前：公園周回20キロペース走＋3kmジョグ午後から厚木のサウナで巨人軍団のサイトウ親分を囲む会がありました。親分は病を患い近々手術をするとの事で、その激励に軍団の仲間がたくさん集まりました。手術の無事成功と、早期の回復を切に願っております。
November 30, 2013
-
レオナ語録
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ帰宅ランから帰ると娘が開口一番に「パパ大好き～」また何かおねだりかなと思いつつもちょっと嬉しいかな。しかし少し間を置いて「言ってみただけ～」パパがっくり…(^^;
November 29, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ会社からの帰りにスーパーと100均に寄り、レースで使うものを色々と買出ししました。カレーやカップ麺など食料が中心ですが。そろそろ荷造り開始です！
November 28, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
November 27, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
November 26, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ帰宅ラン時に弱い雨が降っていたので、無理せずに真っ直ぐ家に帰りました。今は練習量よりも体調管理優先で。
November 25, 2013
-
今日の練習
午前：公園周回ペース走20キロ＋ジョグ5キロ今日はいつもの公園2.6キロのコースをキロ4分10秒くらいのペースで走りました。暖かい一日で、気持ちよく汗を流しました！
November 24, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今日は「勤労できる事に感謝する日」という事で出勤日でした(^^;年末に向けて少し仕事も忙しくなってきたので。私自身も12月早々にレースの為何日か休まなければいけないので、今のうちに先行しておきたいと思います！
November 23, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
November 22, 2013
-
健康診断
朝：通勤ラン5キロ昼：帰宅ラン5キロ今日は仕事を早退して午後から都内のO田先生を訪ねて健康診断を受けました。レース前恒例の事ですが、毎回同じタイミングでやってもらっているので、診断結果から自分の体調を客観的に判断できます。詳細な結果は後日ですが、とりあえず主観的にみて体調は良好のようです(^^)
November 21, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
November 20, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 19, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 18, 2013
-
今日の練習
朝：自宅周辺24キロ朝一番は少し寒かったので厚着して走り出したら汗いっぱいかきました(^^;
November 17, 2013
-
今日の練習
午前：ペース走31キロ＋ジョグ2キロ公園の一周2.6キロのコースを12周しました。キロ4分10秒くらいのペースでしたが、天気も良く、最後まで気持ち良く走る事ができました。少しずつ調子が引き上がってきた感じかな。夜は焼肉屋で腹いっぱい食べました。これでスタミナもバッチリ(^^)v
November 16, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 15, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺6キロ夜ランは家を出て3キロほど行ったところで車とバイクの接触事故に遭遇。バイクの兄さんは身を投げ出され大惨事かと思ったのですが、道路脇の植え込みに突っ込んだ為にそれがクッションになり、思ったほどの怪我では無かったようでした。私が目撃者として実況見分まで付き合わされたので、結局そこで30分以上足止めされる事に。時間も遅かったので、予定していたコースには向かわず、そのまま家に引き返しました。
November 14, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 13, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜はかなり冷え込みが厳しくなり、先週末の疲れも残っている感じがあったので、走りに行くのは止めておきました。
November 12, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロやはり今日は一日眠かった(~~)
November 11, 2013
-
神宮外苑24時間チャレンジフィニッシュ
今回は心配された雨もほとんど降られず、風も無く、夜の冷え込みも想定内だったので、走るには良い条件だったのではないかと思います。スポーツ・エイド・ジャパンが取り仕切ってくれたゼネラル・エイドも充実しており、ランナーの背中を後押ししてくれたのではないかと思います。結果、トップも270キロに迫る凄まじい記録で走り、2位以下も軒並み高記録が輩出されるという「IAUゴールド」の名に恥じない素晴らしいレースとなりました。結果はこちら→http://sports.geocities.jp/jpn24rt/live/13jg24_24.html裏方もそれなりに疲れますが、レースが無事に終わり、皆さんに喜んで頂き嬉しく思います！
November 10, 2013
-
神宮外苑24時間チャレンジ
神宮外苑24時間チャレンジに走路スタッフとして参加しました。今回はコースの近隣にある神宮球場で、高校野球の秋季大会の試合がありましたが、特に目立った混雑もトラブルも無く、ランナーの安全を確保できたのではないかと思います。ボランティアの方もたくさんいたので、各所に充分な配置ができ、助かりました(^^)比較的余裕があったので、レースの模様も楽しめて良かったです！
November 9, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 8, 2013
-
交流会
夕：帰宅ラン5キロ朝は雨の為、通勤ランは中止。今週末に開催される神宮外苑24時間チャレンジに参加する台湾からの友人が今日来日し、夜に都内某所で歓迎の交流会を持ちました。和やかな雰囲気の中、旧交を温めました♪
November 7, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 6, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
November 5, 2013
-
今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今日は通常出勤日。朝は雨だったので同僚の車で送ってもらいました。
November 4, 2013
-
今日の練習
午前：公園周回39キロ+アップ、ダウン2キロ淵野辺公園の外周2.6キロのコースでペース走をやりました。39キロが2時間48分だったので、フルマラソンだったら3時間ちょっと超えるペースかな？天気も良かったので気持ち良く走りきれました(^^)
November 3, 2013
-
今日の練習
朝：自宅周辺10キロ日中は家に引き篭もり、PCの作業をやりました。目が疲れた～(~~)
November 2, 2013
-
今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
November 1, 2013
全30件 (30件中 1-30件目)
1
