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2013年07月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今月は台湾への渡航があったり、家族で旅行に出掛けたり、夕立に遭ったりで、走れない日もけっこうありましたが、それでも月間トータルで376キロ走っていました。暑かったり涼しくなったりで、体調を崩す人も周りに多いですが、私は無理していないので、すこぶる元気です(^^)来月もこの調子で夏を乗り切りたいですね！
July 31, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 30, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 29, 2013
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墓参り
夕：自宅周辺7キロ富士山の麓にある父の墓参りに行ってきました。最近、自宅近くに高速道路のICができたので、本当に便利になり、いつもより早く着きました。ただ、富士宮を降りてからは登山客の影響か、けっこう道も混んでいましたが…。帰宅後、娘の自転車に伴走する形で2キロ。その後5キロ汗を流してお茶を濁しました～
July 28, 2013
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今日の練習
朝：自宅周辺20キロ
July 27, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 26, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 25, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ帰りは弱い雨が降っていたので、傘を差しながらゆっくりと走りました。
July 24, 2013
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伊豆高原最終日
午前10時にホテルをチェックアウト。近くにある大室山に登り、周辺の景色を堪能し、帰りがけに再び伊東の海岸で1時間ほど遊び、帰路に就きました。会社の夏休みを利用した今回の家族旅行でしたが、海に山に、子供向けの公園に、大変有意義な時間を過ごせました！
July 23, 2013
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伊豆高原2日目
今日はホテル近くにある「伊豆ぐらんぱる公園」に行き、一日中遊んできました。子供向けの遊具がたくさんあり、飽きずに遊べたようです。それにしても子供って疲れ知らずですね～(^^;
July 22, 2013
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伊豆高原へ
朝：自宅周辺10キロ家族で伊豆高原まで車で行きました。伊東の海岸では娘を初めて海に入れてやりましたが、波の寄せ返しが珍しそうに喜んでいました。今夜は温泉ホテル泊です。
July 21, 2013
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公園周回
朝：自宅～旧宅近くの公園周回～自宅20km久しぶりにかつてのご近所さんである相方さんと、公園の周回コースを走りました。今後もちょくちょく一緒に走りたいと思います！
July 20, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 19, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 18, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ帰宅時に夕立が降り出したので、走らずに傘を差して歩いて帰りました。
July 17, 2013
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夕涼み会
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ娘の通う幼稚園で「夕涼み会」という催しがありました。子供達がみんな浴衣姿で夕方から登園し、盆踊りやヨーヨー釣りなどをして楽しんでいました。みんな可愛かったですよ～(^^)
July 16, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン14キロ(床屋経由)
July 15, 2013
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キティちゃん♪
夕：自宅周辺10キロ朝から家族でサンリオピューロランドへ。キティちゃんに会って来ました～♪
July 14, 2013
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今日の練習
朝：自宅周辺20キロあまりにも暑い日が続くので、日中は噴水のあるショッピングモールに行き、娘を水浴びさせてやりました。たくさんの子供達と一緒に楽しんでいましたよ♪
July 13, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 12, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 11, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 10, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ台湾も暑かったですが、日本も負けていないくらい暑いッス(^^;
July 9, 2013
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帰国
午前中はホテルの部屋でのんびり寛ぎました。昼から東呉大学の郭先生を訪ね、学食でランチをご馳走になり、台湾のウルトラマラソンについて色々と意見交換しました。夕方に空港まで送って頂き、18時半の便で帰国の途に。羽田到着は22時過ぎ。車で家に着いたのは0時を過ぎていました。移動は大変でしたが、充実した3日間でした。皆さんには大変お世話になりありがとうございました！
July 8, 2013
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ウルトラマラソン研修会2日目
昨日に引き続きウルトラマラソン研修会に参加。今日は1時間ほど質疑応答に応えました。技術的なものや精神的なものなど、幅広く質問されましたが、和気藹々とした雰囲気の中、自分の意見をざっくばらんに語って来ました。本当に中身の充実した素晴らしい研修会だったと思いますが、日本でもこのような集まりがあったら良いなぁと改めて感じました。午後からはフリーだったので、葉くん、林さんと台北市内をぶらぶら散歩し、夜は出版社の方々の招待で郭先生、尖尖も交えてガチョウ料理を頂きました。宴会も大盛り上がりでした～♪
July 7, 2013
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ウルトラマラソン研修会1日目
朝は2時半起き(++)3時に家を出て車で羽田空港へ向かいました。7時10分発の便で一路台湾へ。松山空港に葉くんが迎えに来て下さり、そのまま東呉大学(いつも行っている所とは別のキャンパス)に向かいました。今回はウルトラマラソン研修会の講師の一人としての訪台。台湾中のたくさんのウルトラランナーが集まり、その前で主に練習方法などについて語ってきました。けっこう熱心にノートを取っていたり、鋭い質問があったりと、かなり真面目で中身の濃い、講習会。講師も私の他に郭先生や台湾を代表するウルトラランナーが多数集まり、充実した時間になりました。研修会終了後は、近くの台湾料理屋にて懇親会。美味しい台湾ビールを頂きながら、ウルトラマラソンの話題で盛り上がりました！夜もホテルの部屋で台中在住の日本人の方と0時まで飲み(^^;充実した一日でした！
July 6, 2013
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ朝は雨の為通勤ランは中止。明日からの渡航に向けて夜は急いで荷造りし、10時前には就寝しましたzzz
July 5, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 4, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 3, 2013
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誕生日♪
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ今日は妻の誕生日♪いつも通りケーキと寿司とワインでお祝いしました～(^^)
July 2, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ
July 1, 2013
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