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2013年09月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今月は真夏の陽気から一気に涼しくなり、台風の通過などで予定が狂ってしまう日もありましたが、何とか目標はクリアでき、トータルで803キロの距離を数えました。一日の最高距離が61キロ。一回の最高距離が51キロという事で、無理のないリーズナブルな距離稼ぎが出来たと思います(^^)来月は70～80キロクラスのロングも入れてみたいと思います！
September 30, 2013
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今日の練習
朝：自宅周辺13キロ午後は来週のレースに向けての準備に追われました(^^;
September 29, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン14キロ仕事が忙しい上に、来週ちょっと休まなければいけないので今日も出勤でした(^^;
September 28, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：市内某所往復12キロ夜はちょっとした会合に出るため走ってきました(^^;
September 27, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 26, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ会社を出る時にパラパラと弱い雨が降っており、その後も降ったり止んだりしていたので傘を差しながら走ったのですが、帰宅してからも止む気配が無かったので、今日は夜は走りませんでした。
September 25, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 24, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ二週続けて月曜日の祭日は出勤でした～
September 23, 2013
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今日の練習
午前：自宅周辺24キロ昨夜は終電だったにもかかわらず降車駅を乗り過ごしてしまい、5キロほど歩いて帰宅する始末(><)今朝は二日酔い気味でしたが、しっかりと距離は稼いでおきました！
September 22, 2013
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LA ULTRA-THE HIGH 完走報告会
午前：自宅～公園周回～自宅51キロ7月22日にスタートしたインド･ラダックのLA ULTRA - THE HIGH（http://thehigh.in/）に日本人で始めて挑戦し、完走したS良一兄のレース報告会に参加しました。222kmにも及ぶ壮大なレースですが、写真を追いながらレースの色々な事を振り返り語られていました。良一さんは心臓病を患い、ペースメーカーを埋め込んでの挑戦という事で、壮絶なチャレンジであったと思いますが、時折冗談を交えながら淡々と語られており、改めて人間的な大きさを感じました。報告会後の懇親会も楽しく、すっかり終電の時間まで飲み語ってきました(^^)
September 21, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 20, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 19, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 18, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 17, 2013
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ祭日の今日も出勤日。朝は台風の影響で土砂降りの雨だったので、迷わず同僚の車で送ってもらいました。
September 16, 2013
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今日の練習
午前：近くの体育館のジョギングコース周回22キロ朝から土砂降りの雨が降っており、天気予報も良くなかったので迷わず体育館へ逃げ込み走りました。ところが練習後に体育館を出ると外は晴れており、夕方まではほとんど降らず。台風が近付いているようですが、なかなか読めないですね～
September 15, 2013
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今日の練習
朝：自宅～公園周回～自宅35キロ昼：公園周回26キロ朝は普段どおりに練習し、帰宅後、妻と娘をママ友の集まりに車で送って行きました。その後再び練習コースに戻って距離稼ぎ(^^;今日は暑かったですが良い練習になりました！
September 14, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 13, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 12, 2013
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強盗傷害事件
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ午前9時45分ごろ、我が家から3～4キロのところにある神社で通り魔事件が発生し、66歳の女性が重傷を負い、犯人が逃走したとの知らせが携帯にありました。その後、犯人が捕まったという情報は無く帰宅の時間になったので、今日は真っ直ぐ家に帰る事にし、夜の練習も止めておきました。それにしても物騒な世の中ですね…。
September 11, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 10, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 9, 2013
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今日の練習
朝：自宅～公園周回～自宅43キロ練習のほうは基本的に昨日と同じでしたが、何だか今日のほうが調子良く、同じ時間だったのに昨日より公園のコースを1周余計に走れました。
September 8, 2013
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握手会＆ポロ春
朝：自宅～公園周回～自宅41キロ昼に立川で行われたプリキュアの握手会に行き、娘がキュアハートと一緒に写真を撮ってきました。ムチャクチャ嬉しそうでしたよ(^^)ここから福生まで近かったので、久しぶりに「ポロ春」に行き、ラーメンを食べてきました。ひょっとすると今年初めて(?)でしたが、ママさんも相変わらず精力的に色々な事に挑戦しており、元気をもらってきました！時間を作ってまた行きたいです♪
September 7, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 6, 2013
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ昨夜から降り続いた雨が朝まで残っていたので、通勤ランは中止にして同僚の車で送ってもらいました。自宅から同僚の車までの待ち合わせ場所に向かう僅か300mほどの間に、ずぶ濡れになってしまうほど、傘も役に立たない激しい雨でした(><)
September 5, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 4, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 3, 2013
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今日から夜の練習も始めました！昨日までの合宿の成果で筋肉痛が酷いです(^^;
September 2, 2013
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合宿2日目
午前：夏合宿33キロ朝は5時半起床で、別荘周辺を3キロほどジョグ。朝食後、白駒池入り口までの15キロをひたすら登り、来た道をひたすら下りました。最高地点は2,000mを超えており、さすがに空気の薄さを感じました。下りは概ねキロ4分ペースでしたので、明日以降筋肉痛が怖いです(^^;走って、飲んで、食べて、本当に楽しい2日間でした♪
September 1, 2013
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