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2007年10月の記事
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今日はボランティア！！
日東紅茶カップのボランティアに参加！！下の子を連れてくる予定だったのですが大熱でうなっているので上の子を連れて参加！！急の予定変更のため何も知らされずに上の子は朝5時前に寝ている間に抱っこされ車に連れ込まれました。（全く起きる気配も無く熟睡）現地に向かう途中で目覚めあれ？？？？？？ってかんじでした特に自分の仕事分担は決められておらずその場で出来る仕事を任されたのですが結構一日フル活動でした。まずは日東といえばミルクティー！？のカップ作り。これが結構大変！！ひとつのダンボールにきっちり2カップづつ封されたものが10個入っているのでまずは封を破りカップにしてあるキャップをはずし中身の粉入りのパッケージと丁寧にビニールでパックされたかき混ぜ棒をだし、すべてカップには1杯ずつ粉を出し、ビニールを破りかき混ぜ棒を出しカップに立ててという作業をひたすら600杯以上作りました。我が家のちびっ子もひたすらその作業をお手伝い！！ミルクティを飲ませてもらっては働きとよくがんばりました。それが落ち着いた後は一般のレースのスタートにあわせてコースのほうに行くとバイクの周回チェックのところに今日一緒に車に乗せてきてあげたコウヘイとおりんがいたので行くと今度ははそこでお手伝い周回チェックのため来た選手の番号を読み上げていくことに！！これまた集団でこられたときはかなり目がまわりあげくにはゼッケンがめくれていたり取れていたりでかなり大変でした。バイクの周回チェックが終わるころにはお腹もかなりぺコペコ朝ごはんを買いそびれ以前コーチのユウタローにいただいたソイジョイを2本食べただけ・・・。しかし次なる手伝いは表彰式の景品の準備！そして表彰式をしている間に、いただいたお弁当にありつきました。わが子もお腹がすいていたようでお弁当のシャケにかぶりつき二人で仲良くいただきました仕上げは設置されていたテントやゴールを解体して運び出す力仕事！！これもわが子と力あわせてやり遂げました。ホントにボランティアの人たちの大変さありがたさを痛感した一日でした。わが子と遊んでくださったソマッキー、カッパの方、東女のみなさんありがとうございました。家に帰ると下の子は相変わらずうなって寝ていました。
2007.10.28
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大熱・・・
下の子が大熱でトレはオフ！！うなって寝てます・・
2007.10.27
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今日のトレ！！
ただ今ケンズの練習から帰り夕飯済ませて残業中今日のトレはスイムとラン！！スクールスイム前にイージーで800×1、50×2本。スクールでは持久力強化メニュー。400×8本（6分サークル）。もちろん今の自分には回れず7本目でサークルアウト・・・。焦らずじっくり体力をもどすところからスイム後は雨も上がっていたのでみんなで夜ラン！！タケさん、フカさん、ソマッキー、ニシ、シモ！！お疲れ様でした！！スイムはトータル4250ｍ。ランは9キロ。
2007.10.26
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今日のトレ！
今日もお休みでなく市川でお仕事！！今月は先週が慰安旅行で残りの木曜はすべてお仕事でお休みなしでした・・・しかし今日は何とか朝ラン！アップダウンあるコースで9キロ何とか45分くらいで走りました！！市川への仕事には通勤バイクで片道30キロ！！行きは子供が小学校受験をするので湯島天神によってお参りをしてお守りを買ってきました。この2年ママさんと二人でがんばってきていたのでなんとかいい結果が出るといいのですが行きのバイクは回転数にこだわりかえりのバイクは速度にこだわりいい感じでこげました。継続！！継続！！がんばろう！！
2007.10.25
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今日のトレ・・・
日本選手権も見て気持ちも気合が入り今日はケンズへ！！と思っていたのですが出かけに下の子に泣きつかれてしまい出かけられず一緒に寝ることに・・・自分のトレも大事ですが子供のことはもっと大事これはこれで大切なことなので時間を作ってトレに取り組んでいこう！！今月も後8日！！ランのノルマまであと？キロ！！！
2007.10.23
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マイコプラズマ！！！
下の子はいまだ熱があり咳、嘔吐・・・今日病院に行ったらマイコプラズマ肺炎という病気になってしまったらしい。かなり病院嫌いの下の子にとっては診察を受けたあとの点滴はかなりつらかったかな・・・。さらに病院が苦手になってしまったかな・・・早く治りますように！！！かなり自分にべったりくっついてきてはなれない状態です。しばらくはトレもできないかな
2007.10.22
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日本選手権（お台場）
今日「第13回日本選手権東京港」の大会がお台場で行われたくさんの仲間、知り合いが出ているので応援に行ってきました。結果は皆さんもう知っていると思います。女子の方ではわれらがケンズからは5人のエリートと学生が一人参戦しました。エリートのみんなはすべて10位以内に入るという強さを見せてくれました。レースの内容はそれぞれにドラマがありすばらしいレースであったと思います。応援しながら鳥肌が立ちました。今までの練習の成果が見えてきた選手、長い苦悩から再スタートがきれた選手、体調不十分ながら粘りのあるレースが出来た選手！ホントに一緒のチームにこんな選手がいるのは誇りに思います！！男子のほうではふたりのエリートと学生が一人参戦！エリートのほうも最後まで粘りある熱い走りを見せてくれました。学生の選手も得意のランではエリートをもしのぐ熱い走りで応援に来ていたみんなをかなり盛り上げてくれました。本当にみんなお疲れ様でした。チームケンズ！万歳！！！毎年このレースに出てみたいという思いに駆られて来年こそと思っていますがなかなかというか全く手が届かずにきました。来年はあの場に立ちます！！！
2007.10.21
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今日のトレ！！
今日はローラー40分！！この冬はコンスタントにローラーも続けます！！（言い切ってしまった・・・）最低でも週2回はローラー。実走を週1～2回ですかね・・・。今はまだメニューというよりただ回しているだけでも精一杯です。ローラー40分/17キロ今月はランの距離にノルマを課したのですが風邪ひいたりで全く距離が進んでいない果たしてノルマ達成できますかね・・・！？
2007.10.20
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今日のトレ！
今日はケンズ！雨も降っているので夜ランはできないかな・・・ということで少し早めに行ってアップスイム！アップスイムは100×10本（1‘55）でフォーム作りと体を慣らしていく目的。スクールまでメドレーでアップ300くらいしてスクール開始。メニューは100個メドレー×26本（1‘55）ひたすらもくもくと泳ぎました！！トータル3900ｍ雨のため夜ランはなしでタケさん、フカさん、ソマッキー、シモと夜がストへ行ってきました。
2007.10.19
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いよいよ今週末は日本選手権！！
今週末には憧れの日本選手権がお台場で行われます！！われらがケンズからもくつな選手、足立選手、中島選手、井出選手、佐藤選手、原田選手、トミー学生からは梶田選手、川村選手が出場予定です！！ケンズOBでも関根選手、井上選手、八代選手たちも参戦。他にもたくさん知り合いの選手も参戦しているのでがっちり応援といつかは参戦する日のためにしっかり見てきたいと思います！！
2007.10.19
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まとめて日記・・・
最近ブログが飛び飛びになってますがすみません。今週16火曜はやっとこケンズへ！なんとなく寒気があったのですが休んでいたらきりが無いので行ってきました。10分間キック 500ｍプル 200×5E 50スイム 200×5E 50スイム Ba25×6フォームを重視しての泳ぎを11月くらいまでしていく予定！！スイム後はソマッキー、シモと夜ラン！9キロ、55分くらいでのジョグ。スイム、ランと2時間くらい動いた！！17水、18木は職場の慰安旅行のため草津温泉へ！！ということで17水の朝のうちに朝ラン30分。アップダウンのクロカンオリジナルコース！5キロくらいのところでひざに痛みが出始めたので無理せず６キロで終了！！旅行でランをと思っていたのですが出来ずに・・・・
2007.10.18
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なかなか・・・
トレ再開してから２週目ですが体調崩したりでなかなか思うようにトレーニングが進みません。体のほうも今シーズンでほとんどアスリートとはかけ離れてしまったので１からというよりホントにマイナスからのスタートです。はやく仲間のみんなと一緒にトレ出来るレベルに皆さん｢待っててくださいね！！！」
2007.10.15
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今週は×
体調がすっきりしないまま今週はオフ・・・仕事でのストレスもかなりたまっているようですべての面ですっきりしない状態のようです今日からでもちょっと回復しないかな！！
2007.10.13
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ゼッ不調・・・
今日も休みではなく市川での仕事。今週に入りずっと風邪が抜けない・・・。微熱にのどの痛みも出てきてとにかくだるい。が休めないし・・・。先週はいい感じでトレ再開したのに・・・今週末は子供二人の幼稚園の運動会！！それまでには治さないと
2007.10.11
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オフ。
結局せっかくの2連休も体調戻らずでオフ。日曜は子供と約束があり夕方からフラフラになりながら光が丘公園にいきました。今日は初の朝ランチ。近くのファミレスで優雅にのんびりゆったりと思っていってみましたがやはりわがやのちびっこ怪獣二人連れてでは優雅さゆったりはなくドタバタ朝ランチでした。昼過ぎまで布団で撃沈。その後みんなでお出かけお買い物してまた帰ってから撃沈。早く治さないと
2007.10.08
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ダウン・・・
今週はそこそこいい感じでトレを再開できたと思っていた矢先に風邪でダウン・・・先週、子供達が風邪で順次ダウンしていたのが移ってきたのか朝起きてバイク練と思い車で出かけたのですが何となく気分が重く引き返し家に入ると一気にだるさと熱が襲ってきた・・・早く治してトレ再開！！
2007.10.07
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今日はケンズ！！
少し早めにケンズへ！！久々にアップスイム50×20本。イージーでフォームなどを確認しながらのスイム！スクールではまず10分イージーでスイム。メインは150×14本（2‘20サークル）。ソマッキーの後ろを泳がせてもらい何とか2‘00～2‘05で泳げた最後に再度10分泳。トータル4500ｍ。久しぶりの4000越え。そして足もパンパンでめげかけたのですがフカさん、ソマッキー、ニシに誘われ夜ラン。なんとか予定のメニューは消化なかまと一緒だといいね！！！
2007.10.05
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今日のトレ！！
来シーズンに向けての第一歩！！今日からが本格トレ再開！！足の調子もわかりませんがしっかりじっくり動いていきましょう！！まずは朝ラン30分からスタート！！途中少しペースを上げましたがせいぜい4‘30くらい。ラン 7キロ/33分。今月ランはとりあえず150キロ目標です。なんせ4月以降は月間ランの距離は20キロ前後でした･･･。午後からは市川でお仕事！久々にバイク通勤！！片道30キロ。行きはインナーで95～100rpm。帰りはアウターで30キロでと思っていたがヘロヘロでした。バイク 60キロ/2時間15分昨日の筋トレの筋肉痛が程よく効いて
2007.10.04
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補強！！
風邪の具合もよくなってきたのですが今日は無理せず補強トレのみ。腹筋、スクワット、ナローダンベルプレス、デッドリフトなどなど！来シーズンに向けてのレベルアップの一つに補強の筋トレをこまめに入れていくことにしました。来年こそは・・・！？
2007.10.03
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少々ダウン！
やはり風邪をひいたようでケンズお休みしました。
2007.10.02
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あらら・・・
レースに出ていなかったのに夕方くらいから頭痛、発熱・・・情けない
2007.10.01
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