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2009年01月の記事
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ダブルでお誕生日！！
今日はセイヤの誕生日 ７才になりました！！ 仕事が終わり急いで帰ると携帯に一通のメールがありました！！ ニッシーより無事出産しましたとのメール！！ 予定日を過ぎたのでいつかいつかと心配して待ち遠しかったのでかなりうれしい知らせでした！！ しかも、よりにもよってセイヤと同じ日とはなにか縁を感じます。 幸せいっぱいの家族になるよう祈ってます！！ そして、我が家も盛大に！？セイヤのお誕生日会！！ ダイソーでいろいろパーティーグッズを仕入れてきてみんなで楽しくお祝いしました！！
2009.01.28
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お宮参り！！
昨日は朝から右の胸（肺）あたりが一日中ギュウっと締め付けられるような痛みとその背中側も痛みがありで体調がかなり不安定でした。 一晩寝たら少しは良くなっているのではという思いで寝て起きると何となくの違和感はありましたが、痛みはなくなったのでほっとして今日はユウヤのお宮参りの日！！ まずは朝から新宿に行き記念写真の撮影に行ってきました。 お昼を食べてから井草八幡へお参りに行ってきました！！ 写真も撮る直前までは寝ていたのですが撮影に入るとパッチリ目も覚めご機嫌！！いい子でした！！ これでひと段落なのであすからはまたトレを少しづつ再開です！！ メニューなどきっちりブログに載せていこうかと思います！！
2009.01.25
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フロストバイトロードレース！！
朝起きるとやはり怠く熱っぽく計ってみると38度以上(+_+) ユンケルと薬を飲んであとは気合い！ セイヤの学校のお友達も誘っていたのと他にも知り合いが出るのとテルの初レースにもなるので何がなんでも行かないと！ 9時にキッズがスタート！ セイヤは勢いよく走り出して行きました(^O^) テルはいっしょに手をつなぎながら走り出し軽快に走っていたのですが、半分過ぎたあたりから疲れてきたようす(^_^;) いろいろ文句が出始めたのでゴールしたらアイスを買ってあげる約束して「アイス！アイス！｣と掛け声しながらなんとか歩かずゴールすることが出来ました！(^O^) 二人ともよく頑張りました！ 自分は５キロのエントリーでしたがDNSで帰るなり熱が上がりダウンでした。
2009.01.18
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朝から急変！！
いきなり喉が張れ痛みだしてきた！ 仕事が終わるころには体も怠く熱っぽくヤバイ(^_^;) 明日はセイヤとテルをつれてのマラソンなのですが・・・。 とにかく食べられるもの食べて寝ることに。 なんとか治ってますように！
2009.01.17
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今日はケンズ！
今日は早めにケンズへ行き、補強トレをしてからアップスイムへ！！ 補強はスイムを意識した腹筋やコアのトレ、肩甲骨周りのほぐしをして20～30分。 アップスイムではフォーミングを重視して50×10本。 きっちりフォームを意識すると50でもかなり疲れました・・・。 スクール開始！ Ｐ（バンド、プルブイ）２００×７本（3‘40） Ｓ（スイム） ５０×１６本（‘55） （ＦＬＹ） ２５×８本 （‘45） ダウン でした。すべてのメニューでほぼ追い込んで泳ぎました。 今の体力ではかなりいっぱいいっぱい 50のスイムではすべて40秒以内で入れたのでかなり上出来でちょっとほっとしました。 夜ランは無理しないことにして帰りました。
2009.01.16
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週末親子でマラソン！
セイヤとテルが初マラソンに参加！ フロストバイトのキッズに挑戦！ 見つけやすいようにとウエアー？を購入(^_^;)
2009.01.16
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初ラン？
今年の意思表明したからには、しっかり目標達成のためにもやれることはやらないとという事で朝スイムと思っていたのですが、朝はお休み。 子供の朝ごはんのお手伝いをすることにしました。 その後は、疲れていたのかママさんと二人でお昼ねに。まだ、午前中でしたが・・・。 午後から子供のお迎えに行き市川のお仕事へ。 このままでは何もしないで終わってしまうので帰宅ラン。 といっても今までのように市川から走ってくるほどの力は今は無いので荻窪から自宅までプチラン。まっすぐ帰ると2.5キロくらいなので途中遠回りして30分。5キロ走りました。 よく考えたら今年初のランでした。 少しづつですが自分のペースにもどしていきます！！
2009.01.15
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筋肉痛！！
思いのほか脚全体に筋肉痛！！ 恐るべし縄跳び！！ これからも縄跳び続けます！！
2009.01.13
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連休！！
今年、初の連休！！12日はタケさん企画の子の権現への参拝トレには参加の予定してました。あわよくば11日もバイクにでもと思っていましたが・・・・。11日は午後からママさんが病院へ検診のためやはりトレはお休み。12日は朝早くからセイヤ、テルヤにつかまり「行かないで・・・」と言われタケさんにドタキャンの連絡。すみませんでした。変わりに午前中はみんなで縄跳び。500回くらいは飛んだでしょうか・・・。その後、近所の子供達も集まってきて鬼ごっこ。そしてサッカー。気づくともうお昼も過ぎて1時近くなっていましたそれなりにいい運動になった気が・・・。
2009.01.12
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加圧トレーニング！！
今日は仕事終わってから吉祥寺にある加圧トレーニングの専門の施設に行ってきました！ 体験で１時間受けてきました！！ はじめにポールで体のアライメントをしてから腕を加圧してのトレーニング！ 次に足を加圧してのトレーニング！ 低負荷でトレーニング効果が得られるので故障など心配がなく筋肉痛にもなりにくいのでトレを休むこともなく続けられます！！ 週に２回くらいは加圧トレを取り入れていきたいですね！！
2009.01.10
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ケンズ夜スイム
なんと昨日に続き2日連続でのトレ！！（パチパチパチ） どんなアスリートなんでしょう・・・。 今日はしっかり力が入った感じで泳げました 少しづつでもコンスタントに続けていきたいですね！！ 夜ランは雨のためなし！ちょうどよかったかな。 スイム2100ｍ
2009.01.09
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朝スイム！！
今日は朝スイムへ！！ この１ヶ月半近くまともには泳いでいないので不安な気持ちを抱きながらの朝スイム！ Cコースでやっとこ泳いできました！ 進まない、浮かないで大変でした。 少しづつですね。 ランも体が重いのかのんびり７キロ！！ 徐々にですができることをきっちりこなして頑張ります！！
2009.01.08
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1/6 仕事始め！！
今日からお仕事開始です！一年しっかり集中してしっかりいい仕事をしていきたいと思います！そして、この年末年始は食べ放題、飲み放題、スキーではバイキングに飲み放題でしばらく体重計なんぞにのっていなかったので恐る恐るのってみると64キロでした！！！シーズン中は58～60なので6キロ近くオーバーまずは体をしっかり管理することから始めよう！！
2009.01.06
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１/3,4,5スキーに行ってきました！！
1/3.4.5と苗場にスキーに行ってきました。 昔は苗場にはほとんど行かずもっとお手頃なスキー場に行っていたのですが、子供が小さいうちは苗場はかなり利用勝手がいいです！！ 初心者ゲレンデも広いしゲレンデはホテルの目の前だし・・。いろいろ都合がいいんです！！ 今回はママさんとユウヤはお留守番。 セイヤ、テルヤを連れて仲間のファミリー（男の子二人の4人家族）と一緒に行ってきました！！上の子は小学2年生だったかな。下の子はセイヤと同級で1年生！！すぐに気があったみたいで二人はやたらとじゃれあってつるんでいました！！ 初日はお昼前について午後からセイヤとお友達2人はスクールに入れて少し足慣らしをさせて、テルはパパとマンツーマンでスキーといきたいところでしたが雪遊び 2日目は午前中はセイヤは2時間みっちりプライベートレッスンを受けさせてその間テルと雪遊び！！ セイヤはゴンドラで頂上から滑ってきたらしくかなり楽しく、お疲れの様子！ 午後からはパパと一緒に滑ることに！！かなり上達して初級コースはもう全然って感じ。 テルはおんぶして滑ってましたがあっち行けだのスピードもっと出せだの言いたい放題でした
2009.01.05
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２００９年１月１日
あけましておめでとうございます！！ ２００９年の始まりですね！！みなさん、今年もよろしくお願いします。 年明けの今日は初日の出ジョグに行く予定でしたが、咳がまだ止まらないのと子供に移してしまったようで昨日からセイヤとテルヤが少し熱が出てきているので走りに行くのはやめておきました。 朝起きて家族そろって「あけましておめでとう！」の挨拶してみんなでお雑煮食べました！！ なんとか二人の調子も悪くないようなのでホッとして約束の映画に連れて行ってあげることに！！ 午前中の内に実家にあいさつに行きそのあと大泉のジョイシネマに「ウォーリー」を見に行ってきました！！毎月１日は映画の日で割引きもありで元旦にしては混んでいました！！ ママさんとセイヤとテルヤの３人で見に行き、自分とユウヤはいったんおうちに戻り二人で過ごしました！！ なかなかおもしろかったみたいで早くDVD出ないかな！！そのあとは、ママさんの実家にママさん兄弟のファミリーも集まり楽しい団らんのひと時を過ごしました！！ 明日はいよいよ今年初トレ！というかひっさびさのトレでバイクに行ってこようかな！
2009.01.01
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