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2007年05月の記事
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朝スイム！！
今日も先週に続き何とか朝起きれたので朝スイムへ！アップ200ｍウォームアップメニュー 50×4 3セットキック 25×4 4セットダッシュ 25×4メイン 400×1・100×14ここで時間切れ。ラストは200×3のディセンディングがあったのですが終了。3200ｍでした。泳ぎ始めて4回目ですが400×1は8割くらいで追い込みラスト100はちょっと落ち込んでしまいましたがなんとか5‘20くらいで泳げたのは
2007.05.31
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久々火曜のケンズ！
最近火曜のケンズは行っていなかった気がするトレ日誌を見てみると4/24以来である気持ちも少し集中してきたので今日からは少し追い込みを入れようと思っていたのですがアップのスイムでは今ひとつ調子が上がらず50×15本で終了。スクールではやはり仲間と泳ぐことで一心！！気合が入り100のプルでは1‘20～25で泳ぎメインの50（パドル使用）は脇Ｇにも隣のコースで引っ張られ35～37秒で16本。なんとか気持ちも途切れず泳げました。そしてひっさびさの夜ランにソマッキーと途中から新島優勝のニシも合流。ランはイージーでも足がパンパンでしたスイム、ランといい感じで動くことができました・・・タケさん、泳いでいたけど大丈夫ですか？・・・
2007.05.29
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レースエントリー！
今年は足の故障と仕事上大きな転機を考えているためモチベーションがあがらないと言うこともありトレがかなり出遅れてしまったここへきて足の痛みはほぼ無くなり7月の選手権への出場をどうするか迷うところ。あと1ヵ月半でこの40過ぎのなまりきった体がどこまで戻るかである！？6月はとにかくできる範囲ではあるが追い込みトレをしてみて7月は実践レースであげていくことにした！！ということで7月には昭和記念公園、幕張と2週続けてのスプリントにエントリーしてみました。
2007.05.28
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いよいよ気合！！
足の痛みもおさまりいよいよ本格トレ再開の手始めに伸びきった髪の毛の散髪に！！ケンズのお仲間のクラさんのお店アクションに夕方いって来ました。タケさんにも連絡したらタケさんも一緒に散髪！！左手の指に痛々しく包帯を巻いて登場！そんな状態でも今日はバイクに100キロとペース走だとか無理しないでください！！今日は上の子も一緒に連れてきたので髪を切ってる間にクラさんのママさんにお世話になりました。親子ともどもお世話になりました。ありがとうございました！！お隣でカット中のタケさん！！
2007.05.27
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今日はケンズですが・・・！？
今日はケンズに早めに行きひとりスイム！！50×30本。プル500×3本。1時間で3000ｍ泳ぎました。とにかく泳いでます・・・
2007.05.25
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思わぬ人と！！
今日の出来事は盛りだくさん東京体育館に着いたときローカーに向かう途中思わぬ人と再会というとオーバーですが・・・。久しぶりに深浦くんとばったり会うことができました。2～3年前にケンズの朝のエリートのスイム練に参加していた頃、一緒のコースで泳いで以来仲良くなりおととしの東京都選手権ではバイクパックでは引っ張ってもらいお世話になりました。今では深浦君はハリアーズというチームに所属してデュアスロンの方では日本チャンピオンにまでなりました！！がんばっている姿をTJなどで見ていて久しぶりに会いたいなと思っていたところなのでスゴクうれしかったですたまには一緒に泳ぎましょう！！
2007.05.24
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仕上げはTIプチセミナー！！
夜は7時過ぎからトラを始めてから以来の親友イノさんの希望で先週に続き今週も千駄ヶ谷東京体育館のプールでプチ講習会！！今日もイノさんのトレ仲間のおおさわさん、おのさんも参加！！2時間くらいじっくりドリルからやりました！！みんな始めとは全く見違える位の泳ぎになりストロークも25mで22～24回から16回くらいになりました！！今日の講習会は大成功かな皆さんお疲れ様でした。みんなジャパンではがんばってください！！応援しています！！またやりましょう！！練習後はイノさんとプールの前にあるラーメン屋さんで一杯！！
2007.05.24
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今日のトレ第2弾！
朝スイムから急いで戻りそのまま子供を幼稚園に送る！今日は上の子と下の子は別々の幼稚園に行くのでママさんとそれぞれの幼稚園へと送る。その後帰宅して軽めに朝ごはんを済ませ1時間ぐらいおいてからトレ第2段ローラーへ！！ギアをアウター×リア4～5枚目でペースを35キロ以上でキープで40分気持ちよく乗れました
2007.05.24
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ひっさしぶりに朝スイム！
火曜は来客がありオフ。昨日は診療後にミーティングがありオフ。ということで今日こそはがんばって早起きして朝スイムへ！アキさんに朝ランも誘われていたのですが次回お願いします朝スイムもきのうは20人以上いたようで今日も１コースに二人以上で14人以上はきていました！！新コーチのハラダコーチのメニューもいろいろ考えられて作られているみたいでなかなか泳ぎ応えもありました。アップにKPS600ｍ。ドリルに足チューブでスイム。メインはピラミッド。トータル1時間で3000ｍくらいでした。途中からエリートのおりんの参加もありかなり活気付いているみたいで朝スイム終わりごろには入れ替わりでエリートの選手達も登場！！WCリチャードベイで7位になった井手選手、天草で優勝のクツナ選手、6位の中島選手の元気な姿も見れ久しぶりにみんなと話もできました自分もこれからじっくりまたトレを積み上げて行きたいですね！！写真は朝スイムにかなり積極的に参加のサイトウ兄とシモ！！
2007.05.24
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最近のお気に入り！
最近、暑いときはこれがうまい！！もちろんアサヒからでてます！！
2007.05.21
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ほどよい！？
レースあけての今日は久々に程よい筋肉痛と日焼けのほてりで少々ひりひりといった感じです！今回のレースはもちろん体も全く仕上がっていなかったこともあり、全く気負いもなかったのでリラックスした気持ちで挑めたレースでしたが体的には結構きつかったです！！トライアスロンてきついんですね！！でもやめられないんですね！！
2007.05.21
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渡良瀬遊水地ふれあいトライアスロン！
今日はチームマイティのバイクの練習会に行くか迷ったのですが帰りが遅くなってしまうので無謀にも今年はじめにエントリーをしていたのでこのまったくトレをしていない中渡良瀬のレースに出ることにしましたとにかくスイムは月3～4回、バイクは今年になってからトータル5回くらい、ランはこの2ヶ月で15キロくらいという練習量の中、朝レース会場についてからも出るか出ないか迷っている状態・・・しかし今回の参加選手は去年よりさらにメンバーが揃っていてみんなと話しているうちにとりあえずは今どれだけできるか、そして痛みなく走れるのかと言う思いのなか出ることを決めました！スイムでは最初のブイまでは先頭集団で飛ばし残りはイージー。というかあげようにもあがらないバイクは足の様子を伺いながら2周はイージー3周目、4周目とビルドアップであげていき、ラストの一番不安なランは１周目はそこそこいける感じのところで走り21分半。痛みもなかったので2周目の折り返しまではペースアップで10分くらい帰りは少しイージーめで11分くらいと結局ランは目標であった45分を切り43分くらいでのゴール。トータルは去年より15分くらい遅く2時間20分くらいでのゴール。タイムは全くですが気持ちよく満足いくレースができました。そしてケンズからもカワハラ選手、アキさん、サイトウ兄、ソマッキー、イガイガ、ヒガシ、コバミホ応援にもエリママ、ニシ、シモ？と10人以上も集まり気分も盛り上がりいいレースでした！！応援に来てくれたみんなも参戦したみんなもお疲れ様でした！！カワハラ選手はぶっちぎりの優勝！アキさんは総合6位で入賞！コバミホも総合3位で入賞でした！！みんなすごい！！！自分も早く復活しないとです！！写真はケンズのメンバーともう一枚は優勝のカワハラ選手と2位の伊藤選手とパチリ！！
2007.05.20
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今日はケンズ！
今日はケンズでスイム！！仕事が延びて少々遅刻・・・。メインは200×7本。スイムもぜっ不調6本目でサークルアウト・・・これから泳ぎこみしてあげていかないと！！スイム後はみんなで夜がスト！メンバーのアオタさんが来月転勤で愛知へ行ってしまうということで送別会もかねて急遽の夜がストでしたが10人以上も集まりました。
2007.05.18
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GWの出来事（１）
遅くなりましたがＧＷの出来事でも気まぐれでアップしてみます！！映画を見に行った後のこと。映画の券を見せるとコインがもらえると言うゲームセンターが同じビルの中にありコインゲームを子供たちにやらせてあげた後ＵＦＯキャッチャーをやりたいと騒ぐので何がとりたいのか見てみると今はまっている仮面ライダー電王の人形！！しかも非売品でかなりでかいこんなの取れるわけはないと話すが聞かないので一度自分がやって見せることに！案の定、はさんで持ち上げる時にずるっとずれ落ちてしまう・・・それでもやるときかないのでやらせてみるとなんとしっかり持ち上がりゲットまったく立場がありませんでした
2007.05.16
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朝ラン！
今日は朝ラン！月火とオフにしたので今日は朝もすっきり起きることができ朝ランへ！！周回コースだとペースも気になるので適当な周回コース！？40分で7キロ！！いつもよりちょっとペースがあげられましたと言ってもやっとキロ6分を切るくらいですがかなりうれしい仕上げはウインド走を短めで4本くらい入れてみました。このままのペースでゆっくり走りこんでいきたいですね！9月の大会では思いっきり走れるようになるといいのですが
2007.05.16
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お庭にお花＆ダンゴ虫！？
今年もママさんががんばって手入れをしているお庭にたくさんの花が咲きました！！色とりどりですごくきれいです！！今日、幼稚園で上の子は公園に散策に行って来たらしくそこでゲットしてきたダンゴ虫！結構な数入っていた虫に触るのは苦手だったはずだが
2007.05.14
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オフ！
体はそんなに疲れているわけではないのですが、メンタル的にちょっと疲労気味しばらくストレスが続く予感
2007.05.14
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おいしかった！！
ドタバタと過ごした一日でしたが、仕上げはやはり母の日と言うことでライブの帰りに新宿歌舞伎町でご飯でもとお店を探していたらおいしそうなにおいと煙が・・・迷わずその焼き鳥屋さんに飛び込んでみるとお鍋に牛スジが煮込んでありそれもおいしそう！！お店のお勧めメニューと言われ水餃子、牛スジの煮込み、とり皮焼きを頼むとどれもウマイ！！！！それ以外にもおいしいものばかり！！やみつきになりそうでした！！
2007.05.13
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初ライブ！！
新宿RUIDOーK4と言うところで初ライブにいってきました。「masami」というアーティストのライブを聞きに行って来ました！！そもそも彼女は、まだ彼女が小学生くらいのころから患者さんで来ていてお母さんも今でも見えてくれています。そんな彼女が専門学校を出て就職し仕事をしながら夢であった歌うことを現実のものとしたいと1年位前から活動をはじめCDも出し機会を見つけてはこうしてライブ活動をしているようです！！前から誘われていたのですがやっと時間を作って見に行くことができましたすごく気持ちがこもっていていい歌を聞かせてもらえました。興味がある方はぜひ聞いて応援してあげてください！！masamiのブログです！！http://masamimasami.blog83.fc2.com/
2007.05.13
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一日大忙し！！
今日は朝からバイク！！5時からスタートしているアキさん、フカさんと赤根で合流！そこからはなかなかのいいペースで山伏下まで行き小沢を上り青梅セブンイレブンまで70キロのプチライド。今の自分には十分な感じです・・・バイクもまだまだ仕上がりには程遠いいのですがそれなりに足も痛まずに追い込んでいくこともできているので気持ちもいいし上々な感じです！！それからは急いで家に戻り子供がお稽古で一泊合宿に行っているので夢の島までお迎えに！！迎えに行くと総勢50人くらいの5歳児たちが集まっていてプチ運動会をやっているのを見学みんな一生懸命でかわいいです！！リレーではバトンをもらって逆走していってしまう子や障害物競走で最初からうまくいかずやる気が無くなってしまい歩いている子やみんなかわいかったですその後は急いで家に戻り子供をお風呂に入れてからままさんの実家に預かってもらい新宿にライブへ！！といってもライブなんて見に行くのは初めて・・・！？
2007.05.13
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久々、ケンズスイム！！
2週間ぶりのスイム！といっても4月もケンズで泳いだのはわずか3回だけ・・・スイムの体も全くできていません。そんな状態なのでいつものコースのお隣で泳ぐことに。アップスイムはノンビリ15分で500ｍ。スクールではアップ代わりに100IM×7本。プルを100×10本。メインは50×18本。何とかメインはすべて40秒では泳げましたが泳ぎ自体はばらばら・・・まだまだこれからですね！！こんな状態で来週の渡良瀬でのレースは完走できますかね？？？
2007.05.11
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久しぶり！
ブログもしばしお休みしてしまいました・・・遊びに来てくれていた皆さんすみませんでした。今日は約2ヶ月ぶりくらいに朝ランしました。GW連休には、足の様子を見ながらバイクに2回、五日市のほうにトレイルラン＆温泉に一度行きましたが何とか足の痛みもそれほど出ずにいい汗をかくことができました。今日の朝ランも軽めですが30分くらい5キロ走りましたが大丈夫そうでした。今年はあせらずじっくりベース作りを目標として体を動かしていくつもりです。と言いつつまた動けるようになったらガンガンいってしまうかも・・・また、みんなと一緒にトレに励んでいきたいと思いまっす！！よろしくお願いします！！
2007.05.11
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