話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2026年03月09日

【困惑】謎の血圧上昇　Puzzled by a Sudden Spike in My Blood Pressure

テーマ：健康な毎日を送る(1289)

カテゴリ：健康

日頃服用している降圧剤「テルミサルタン」のストックが尽きたのは２週間前のこと。
私のかかりつけのクリニックは昔の職場の近所（新橋）にあるので、現在の職場である神保町からは実にに行きずらい。そんなこんなで薬を服用しないまま２週間過ごしていた。
とはいえ、途中（１週間前ぐらいだったと思う）血圧を測ってみたら、上が120とさほど変わりなかったので、あまり気に留めていなかったのだ。
ところが先週金曜日になってかかりつけ医を訪れたところ、なんと150／96と思いのほか高くなっていて驚いた。
その昔、テルミサルタンを飲み始める前の血圧は130台／90前後だったことを思うと、この数値はいくらなんでも上がりすぎである。
そういえば先週あたりから、ときどき雲の上を歩いているようなフワッとした感覚があったり、動悸がしたり、夜中にわずかな頭痛がしたり、妙に目が冴えて眠れなかったりということがあった。思い返せば、これらが高血圧の症状だったのかもしれない。

さて、テルミサルタンの服用を再開して数日経過したが、一向に血圧が下がる気配がない。ここ数日測った値はいずれも上が150台、下は100を超えることもしばしばである。

思い起こせば、年が明けてからというもの、外食や出張などで塩分を撮りすぎていた気がする。特にランチでラーメン屋に行く機会が増えたこと、ワインのつまみに煎餅やあられを食べていたことがよくなかったのかと思う。ラーメンは最近贔屓にしていた神保町「伊峡」の影響に違いない。煎餅やあられは、カミサンが小分けのものや個包装のパックを買ってくるので、私もついつい晩酌時に開けてしまっていた。
もうひとつ考えられるのが、水分の摂取不足だ。特に冬場は、夜中にトイレに起きるのが億劫で、夕刻からの水分を控えめにしていた。これがじわじわと血圧に悪影響を与えた気もしている。

About two weeks ago, I ran out of my usual blood-pressure medication, Telmisartan.

My regular clinic happens to be near my former workplace in Shimbashi, which makes it surprisingly inconvenient to visit from my current office in Jimbōchō. For one reason or another, I ended up going two weeks without taking the medication.

That said, I did check my blood pressure once during that period—about a week ago, if I remember correctly—and the systolic reading was around 120, which wasn’t much different from usual, so I didn’t think much of it.

However, when I finally visited my doctor last Friday, I was surprised to see a reading of 150/96, much higher than expected.

Before I started taking telmisartan years ago, my blood pressure was typically in the 130s over around 90, so this number seemed unusually high.

Come to think of it, since about last week I had occasionally felt a kind of light, floating sensation—as if I were walking on clouds—along with bouts of heart palpitations, slight headaches in the middle of the night, and an odd />

Now, several days have passed since I resumed taking telmisartan, but my blood pressure still shows no sign of coming down. Over the past few days, my readings have consistently been in the 150s for the systolic, with the diastolic often exceeding 100.

Thinking back, since the start of the year I may have been consuming too much salt through eating out and business trips. In particular, I’ve been going out for ramen more often at lunch, and I’ve also been snacking on rice crackers with my wine in the evenings. The ramen habit is probably due to my recent fondness for Ikkyō in Jimbōchō. As for the rice crackers, my wife often buys small individually wrapped packs, and I tend to open them during my evening drink.

Another possible factor is that I haven’t been drinking enough water. Especially in winter, I dislike having to get up during the night to use the bathroom, so I’ve been intentionally limiting my fluid intake from the evening onward. I suspect this may have gradually had a negative effect on my blood pressure as well.

In any case, it’s clearly not good for these numbers to continue like this. So in addition to taking my medication, I plan to pay closer attention to my diet for a while. For now, that means no ramen, no rice crackers, and making a conscious effort to drink more water.

I’ll report on how things progress here on the blog from time to time.

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