2026年08月の記事
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青野ダム3周
今日も6時30分から青野ダム(8km)を3周走りました。曇りで気温も低めで気象条件は良かったのですが、体のコンディションがよくありませんでした。たいしたスピードで走ってないのですが、3周目に息苦しくなってかなり歩いてしまいました。24km 2:29:07(6'12/km)
2026.08.16
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でんスポ朝ラン
今日のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、のいさん、栄永さん、私の4名です。今日のメニューは10周走です。2回連続で撃沈しているので、今日は抑えて入りました。7kmまでキロ5分のペースで来れたので最後まで行けると思った矢先にまたしても息があがってしまいました。9周目に哲さんに抜かれてしまい、ついて行こうとしたのですが余力が残っていませんでした。10.5km 54分39秒(5'12/km)ラップ (4:59/5:00/4:59/4:57/4:58/5:00/4:57/5:26/5:47/5:33/3:03)
2026.08.14
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青野ダム3周
2週間前は7時から走り出して暑かったので、今日は6時30分から青野ダム(8km)を3周走りました。ビルドアップ的に走ったのですが、3周目になってくると気温もだんだん高くなり木陰も少なくなってきて最後はいっぱいいっぱいでした。①54:37(6'49/km)②50:56(6'22/km)③42:31(5'19/km)
2026.08.09
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でんスポ朝ラン
今日のでんスポ朝ランの参加者は、哲さん、のいさん、私の3名です。今日のメニューは10周走です。ワースト記録を大幅に更新してしまいました。キロ5分を目標に走ったのですが3kmまでしか走れませんでした。哲さんにも抜かれてしまい、全くついて行けません。暑さで疲れがたまっているのかもしれません。10.5km 57分51秒(5'30/km)ラップ (4:50/4:56/4:57/5:04/5:33/5:24/5:47/6:31/5:29/6:01/3:19)
2026.08.07
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大動脈弁閉鎖不全症
ホルター心電図検査と心臓超音波検査の結果を聞きに、三田市民病院に行って来ました。ホルター心電図検査は異常が無かったのですが、心臓超音波検査に異常がありました。心臓の出口である大動脈弁の閉まりが悪くなり、心臓から大動脈に押し出された血液が再び心臓内に逆流する大動脈弁閉鎖不全症になっているそうです。症状としては全身に十分な血液を送り出せなくなり、息が切れたり呼吸が苦しくなったりするそうです。不調の原因がやっと解明されました。医師からは軽度なので今のところは治療の必要はないけれど、無理はしないようにと言われました。当分は追い込むような練習は避けて様子見しながら走ろうと思います。
2026.08.03
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