2012年12月の記事
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新年明けましておめでとうございます ２０１３年元旦
にほんブログ村 ←平成２５年元旦 ポチっと応援よろしくお願い致します。 m(__)m新春のお喜びを申し上げますと共に皆々様のご健勝とご多幸を心より横須賀の地よりお祈り申し上げます本年も昨年同様によろしくお願い申し上げます(^J^)
2012年12月31日
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２０１３年もどうぞ宜しくお願い致します 大晦日
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします <(_ _)>９時から煮物をスタートしました。はてさて何時に終わるでしょうねえ。 私は何時ものとおりコンニャクから茹でます。 次になかなか茹らない牛蒡です。 今回牛蒡はやわらかく茹でたいと時間をかけています。 食べた時にガジガジした牛蒡はいけませんからね。 そして人参を茹でます。 これは茹で過ぎると溶けてしまいますので注意が必要です。 だいたい煮上がりました。 煮上ったお煮しめは、冷まして重箱に納めました。 ちょっと昼寝をしたあと４時ごろから年越しそばの準備にとりかかりました。 ラストは我が家特製の焼き豚作りです。 これは昨晩からシイタケと昆布を戻すためにお鍋に水を入れて作った出汁です。これが大事な煮物の味となり、年越しそばのおつゆになるのです。鍋に２本のさえ箸を並べて上にキッチンペーパーを敷いたザルをのせて少しずつ丁寧に出汁を濾します。コンニャクや根菜が茹であがりました。出し汁と醤油・砂糖・みりんとカツオ出汁を使ってに上げます。 奥の手鍋は椎茸と昆布をちょっと甘辛めに煮上げます。煮汁が殆んど無くなるくらい良く煮ます。フタをちょっとだけ開けて更に煮続けます。手前の鍋は里芋を茹でているところです。煮過ぎてもダメ、煮えなくてもダメな面倒な里芋です。 コンニャクと里芋を同時に煮ています。コンニャクは甘辛を強めに里芋は良く味が染みるように煮ます。さあ！全てが煮上りました。３段重箱に盛り付けです。下右の栗きんとんが入った容器、２８日に買ってきたものです。これで十分です。午後３時ごろから寝て目が覚めたら４時でした。さあさあ、夕食の年越しそばの準備に入ります。先ほど煮物した出し汁を麺つゆにします。醤油・砂糖・みりんを加えて煮立たせます。手前左は、お蕎麦を茹でています。その右では、エビの天婦羅を揚げています。一度に３つのコンロを使って進めていきます。天婦羅の油に汁や茹で汁を入れないように十分注意をしながらの作業です。 危険なので真似しないようにして下さいね。さあ、エビ天婦羅揚がりました。 衣はカリカリエビはプリプリに出来あがりました。 エビ天の食べ放題です。そば汁を煮立たせて茹であがった蕎麦を入れアツアツにします。蕎麦用のドンブリに蕎麦とお汁を入れてエビそしてネギをトッピング、私は卵を１個入れて食べました。天玉そばが大好きだからです。年越しそばを食べながら、豚肉のブロックをフライパンで焼き目を付けたあと圧力鍋で３５分間煮ました。煮汁は、醤油・みりん・砂糖・水とショウガのスライス１カケ分、そしてネギの青い部分を３本分入れました。煮上った焼き豚は鍋に入れたまま煮汁が染み込むように浸けこんでおきます。食べる時に取り出してスライスします。これで今年最後の料理が終わりました。大晦日だけは、いつも私にお煮しめを作らせて貰っています。でも、来年からは手抜きして出来合いの煮しめを買ってこようかなんて思っています。今年もブログ仲間の皆さんには、色々と私自信が為になるようなコメントを頂きました。そしてランキングの応援もして頂きました。誠にありがとうございました。来年もブログを続けたいと考えていおりますので、本年同様２０１３年もどうぞ宜しくお願い申しあげます。 良い年をお迎え下さい。<m(__)m>
2012年12月31日
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大晦日は煮しめ作り
明日のお煮しめは、こんな感じに煮上げたいと考えています。はてさて上手くいくでしょうかね。これは、２０１０年に煮たお煮しめなんですよ。今年は、干しシイタケと昆布は味を濃く煮てみようと思います。こんなにあったら２人じゃ食べ終わるまで大変ですよね。これらは、全部１回茹でてから味付けするんです。１つ１つ味付けしていくので結構手間の掛る煮物です。 ２０１０年のお煮しめ
2012年12月30日
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３０日のつぶやき 過去を振り返って
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)mいよいよ新年まで１日を残すのみとなりました。 明日は起きた時からお煮しめを作り始めようと思っております。 お昼過ぎには煮物を終わらせて、３時ごろから年越しそばの準備に取り掛かります。 年越しそばは、いつものようにエビの天婦羅そばにしようと思っています。 お煮しめは来年からは止めようかと思ってるんです。 だって夫婦２人切りだし正月から４，５日間ずっと残ったお煮しめ食べるのもキツイですからね。 定年したしお弁当も持って行かなくなったしね。止める理由は、夫婦２人切りということと、自分で作ると量が多くなってしまうってことなんです。 今日なんか新聞の折り込みをチェックしたら、お煮しめのセットが何と１パック１５００円以下で載ってましたよ。 これだったら２パック買えば十分ですし、経済的だよねって話しました。お煮しめとエビが３尾と蒲鉾まで入ってるんですから、これでＯＫですよ。その分他にお金掛けた方が良いですからね。 昔は、どこのお店も３１日で終了し、正月６日７日までの間はお休みでしたし、今のようにコンビニなんて無い時代でしたからね。今はどうでしょう、何処へ行っても物が買えるじゃないですか。作り置きや買い置きなんて必要無くなりました。今じぶんお煮しめなど煮て１週間を過ごすなんて時代じゃなくなったんですよね。正月って感じ何処にも無くなってしまいましたもんね。回り見たって子供遊んでないしね。 私が昔アルバイトしていた魚屋さんでは、暮れの２８日から３１日まで売り出しが始まりましたが、その仕入れの量といったら半端じゃありませんでした。 昔は発砲スチロールなんて無い時代、木箱に大ざっぱにタコや魚が入って氷が入っていました。そのタコの木箱の数、なんと数十箱ありましたね。１箱に茹でダコが１０匹くらい入っていましたね。お客さんも１匹丸ごと買って行く時代です。それに刺身用の２ｍ位のマグロ１尾とカジキマグロ１尾、これが４日間で売れてしまうんですから凄いです。お店のオヤジさんが朝からマグロの解体ですよ、お尻のポケットにはニッカウイスキーの小瓶なんか刺し込んじゃってね。もう朝から飲んでるオジサン見てオバサン嫌な顔してたなあ。 気まずい雰囲気だったね。 学校も冬休みに入って、私も稼ぎ時でしたね。２８日から毎日朝から３１日まで半解凍した鯛のウロコ取り、これがなかなか取れないんですよ。４日間働くと１万円の御褒美が貰えるのが嬉しかったなあ。もちろん夕方のお給料とは別の御褒美ですからね、有難いものでした。 だってバイトって言っても夕方からお店の後片付けして１回１時間半くらいで３００円＋夕食（お腹いっぱい）＋オカズ（刺身や干物、その他の魚を家族３人分）、これはお金に換算したら結構な額だと思います。みんな学生時代アルバイトしてたのが当たり前の時代だったですからね。それで３１日のお店が終わってから食べる年越しそばならぬ年越しラーメン食べ放題。魚介類のスープ、必ず２杯は食べした。魚屋ですから、マグロのお刺身（赤身・中トロ・大トロ）食べ放題！私は、バイト料より夕食とオカズに引かれてしまいました。今の時代が良いのか悪いのか分りませんが、４２年～４５年前の時代の方が夢があったような気が致します。
2012年12月30日
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マロンもメイも嬉しいお客さん
にほんブログ村 ←ポチョット応援おねがいします m(__)m今日は、姪っ子が子供と一緒に我が家を訪ねて来てくれました。 マロンもメイも大喜びで楽しい一時を過ごしました。 なかなかお客さんが来る訳じゃないのでマロンなんか、今日は誰々が来るよって言うと、窓から外をずっと眺めて楽しみに待っています。 息子が来る時も、今日は〇〇が来るよって言うと、1時間以上も窓から外を眺めて待っています。 今日も姪っ子の〇〇が来るよっていったら、やっぱり30分以上窓の外を見てずっと座って待っていました。 動物って、この純粋さが堪りませんね。 今日は、いつも来ない人が来てくれたので、マロンもメイも大満足でした。(^J^)
2012年12月29日
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さあ正月準備もできたし あとは31日を待つのみだ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m午前中に正月の買い物と思い家内と一緒に行ってきました。 まだ28日とあって空いていました。 いつものスーパーではなく、西友ストアの「リビン横須賀」という大型店です。 いつも行くスーパーは、大混雑が予想されたのでリビンにしました。 でもカードでの支払いにレジに並ぶと29日～31日が５％引きになってるじゃありませんか。 1日早かったのか、失敗したなあ！ とは思いましたが仕方無いですよね。 合計金額23000円の５％は、1150円でしたね。 ま、今日28日に買い物を済ませると予定していたので良しとします。 正月用のお酒にと、日本酒１．８Ｌを1本とウイスキーの角瓶それに焼酎２Ｌを1本買ってもらいました。 菅野美穂が宣伝している「うちのハイボールは角だから」ってありますよね。あれ飲んでみたかったので買ってもらいました。 今宣伝中でソーダ２００ｍｌが1本付きでした。 日本酒は純米酒なのに１．８Ｌで980円、しかも金粉のオマケ付きです。 焼酎は宝焼酎２Ｌペットボトル入りでした。明日炭酸水を2，3本とレモンを買ってきます。これで全部揃いました。 あとはお煮しめを作るだけ、31日は朝から料理に取りかかります。 去年兄と義父が亡くなり、今年は正月無しだったので来年は願いも込めてしっかりお正月をやりたいと思います。 元旦には江の島神社へ初詣に行きたいと思います。
2012年12月28日
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今年の大掃除終了！
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m換気扇の掃除に思いのほか時間が掛ってしまいました。 フード付き換気扇を分解してアルミ製のシロッコファンを取り外してみました。 あれ？それほどタール状の油が付着して無いじゃあ～りませんか。 実は表側を見ただけじゃ汚れが分らないんです。 内側を見てみてると、やっぱりタールがこびり付いていました。 このタールを割り箸を折って欠き取るんですが、思うように取れないんです。 それで思いついたのがホームセンターで売られているカセットを使うバーナーです。 これでタールを焼いてしまううんです。 ちょっと乱暴ですが、このシロッコファンの何処を見ても溶接部分が無いので、バーナーは有効だと思いました。 注意しなければならないのは、アルミは６６０度以上で溶けてしまいます。 なので１０センチくらい放してバーナーの火をタールに当てて焼いてしまいます。あとは、トイレ２か所と階段それに洗面所の小さな縦窓と網戸の掃除を終えて今年の大掃除は終了とすることにしました。 風呂場はキレイになっていたので、風邪っぴきの私を思って家内がやってくれたようです。バーナーでタールを焼いてからクレンザーでタワシを使って磨きあげました。 ご覧のようにピッカピカになりました。毎年簡単に掃除してますが、全部分解して掃除したのは初めてです。 １０年前の輝きを取り戻しました。 ピッカピカこれで今年の大掃除終了！
2012年12月28日
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大掃除「今日は換気扇の油落とし」
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m昨日からお米が底をついたので、今朝は冷凍おにぎり１個とポークソーセージをフライパンで焼いたものと味噌汁で食べました。 合計カロリーは２３０Ｋｃａｌくらいでしょうね。とにかく明日で買い物は最後の日にしたいので、あとでオートバイでお米とチョッとしたオカズを買ってこようかと考えています。１２時ごろになれば少しは暖かくなるかな。そうそう、大掃除の途中なので油落としのマジックリン詰め替え用を買わなくちゃいけません。換気扇もシロッコファンと言って特殊なファンなので油落としも大変なんですよね。みなさんはどうやって油を落としているんでしょう？簡単に油を落とせる魔法のような洗剤があったらいいんですけどね。みなさん掃除のプロにお願いしてるんでしょうか。インターネットで調べたんですが、やっぱりヘラのような物で根気強く少しずつドロドロになった油を取り除いてから油落としの洗剤に浸けて置いて、擦り洗い落としているようです。
2012年12月27日
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続「大掃除始めようかな」
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m続---大掃除始めようかな息子が使っていた部屋にベッドがあるのですが、家内のリクエストで殆んど使ってない和室６帖に移動しました。 息子の部屋は雨戸無しの上げ下げ窓が２つあるのですが、雨戸もなく部屋は天井が高く空間が多いので寒いらしいのです。 和室は天井も低く雨戸もあるので少しは違うかも知れません。 さすがにベッドが無い息子の部屋は広いです。 まだまだ捨てなきゃならない物があるんですが、今年は少しだけ片付けたので良しとします。 息子は世帯を持って、要らない物は全部置いて行ってしまったので困ったものです。 要らない物は何時までたっても要らないゴミですから捨てて欲しいものです。 家内の部屋からホットカーペットを持ってきて敷いてみました。
2012年12月26日
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大掃除そろそろ始めます
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m私は風邪っぴきが治らないので、まだ大掃除のスタートが切れません。 昨日の夜から家内がご機嫌ななめになってます。 私が大掃除始めないからですね。 家内は昨日から大掃除宣言をして窓ガラスを拭いたりホコリ掃除をしたりしています。 いつもなら７時前に起きてくるのに今日は８時ごろ下りてきました。 たぶん私がスタートしないのでご機嫌ななめなんでしょうね。 私が一度でもやるよって言ってしまって、もしもスタート出来なかったらオヘソなんか背中に回ってしまうんですから、性格が直っすぐで融通が利きません。 今日の午後からでも風呂場の掃除から始めようかなって思っています。 へへヘッつ！
2012年12月26日
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初老夫婦のクリスマスイブ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m今日は、クリスマスイブなんですよね。 と言うことで家内は下町にケーキ買いに出掛けました。 私はと言いますと、鶏の唐揚げの準備です。 母ちゃんが帰って来たら直ぐに揚げられるように準備完了です。 私のリクエストは小さくてもいいから丸いクリスマスケーキをお願いしました。 「ただいま～」って帰って来たら箱が正方形じゃあないですか。 あれ！ 私「何これ？」 家内「ショートケーキ３つ買ってきたから、全部半分こ食べるのよ」なるほどね。 色んな味を楽しむの良いですね。 私「納得！」 モンブラン大好き！ みんな旨そう～だなあ～私は直ぐに唐揚げの準備ＯＫ！ 揚げ物係スタートのできあがりです。 でも揚げたての写真じゃないのです。 これ半分以上食べたあとの写真なんですよ。 なんと揚げたてを撮り忘れました。 残った鶏からとオニオンリングです。 食べ散らかした写真でゴメンなさい！(T_T)
2012年12月24日
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今日中に年賀状を仕上げねば
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)mさてさて、そろそろあれを書き終えなければなりません。あれって年賀状なんです。 毎年のことですが、明日２５日までに投かんしなければ元旦に届かないんですよね。 って言う訳で今日中に年賀状を仕上げようと思っています。 みなさんは、もう出されましたか (^J^)
2012年12月24日
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田舎暮らしに思うこと 自分が出来ること
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m昨日から「田舎暮らし」なんてインターネットで調べています。 私は、２７才の時から大工を目指して８年間働いてきましたので、多少の修理は出来ると思っております。 ５９才で仕事を辞める時には、二級建築士・２級電気工事士・２級ボイラー技師の免許も取得しましたので、一般の工事に関しては全て確認申請が出来るのですから何処に住んでも問題無いとは思っております。 二級建築士でも、木造なら５００平米以内の建物を建築設計することが出来るんです。 鉄筋コンクリート構造なら１００平米以下って決まりがありますが、木造がいいですよね。 建築士の免許を取得しても一度も確認申請したことありませんが、一般住宅に関しては全く問題無く確認申請が出来る免許なのです。 お金儲けには、いろいろ制約があると思いますが、自分の家の設計には問題は無いと思いますので、これからも何か移動があったら役に立たせたいと思っております。m(__)m
2012年12月23日
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インターネットを悪用した人権侵害をやめましょう！ 法務省
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m法務省から、インターネットを悪用した人権侵害をやめましょうというスローガンが出されていました。 私も賛成です。 下のサイトに法務省の人権侵害を見ることが出来ます。ぜひ一読して下さる様お願い致します。法務省のサイトはココ↓です。(^J^)http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
2012年12月23日
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「コメント入らない」は問題解決のため削除しました
「ブログ仲間さんから私のブログにコメントが入らない」は問題解決しましたので削除しました m(__)m
2012年12月23日
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コンビーフとミックスビーンズの簡単炒め♪
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします <m(__)m>豆は健康にとても良いと言われています。 私も豆料理してみようと思います。 実に簡単に出来ますからね。 豆の缶詰とコンビーフがあればＯＫです。 材料調達したいと思ってます。 お酒のオツマミに良いじゃん(^J^)ペロリコンビーフとミックスビーンズの簡単炒め♪料理名：炒め物作者：じぇりねこ■材料（２～３人分）コンビーフ缶詰 / 1/3缶ミックスビーン缶詰 / １缶サラダ油 / 小１■レシピを考えた人のコメントお弁当のおかず、お酒のつまみ、一品足したい時に便利な超～簡単料理です♪缶を開けて炒めるだけだけど美味しいですよ(^^ゞ詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月22日
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マロンとメイのエサを買いに行って来ます
にほんブログ村 ←ブログ村２位に転落してしまいました。 もしもよろしければポチっと応援おねがいいたします <m(__)m>早朝からずっと雨が降っています。 寒いですねえ昨日まごの子守で出掛けましたが、帰りが遅くなってしまったので買い物ができませんでした。 今からホームセンターにマロンやメイちゃんのエサやオシッコシートなど買ってこようと思っています。 ホームセンターの中にマックがあるのでお昼も買ってこようと思います。 照り焼きバーガーがいいかな、ダブルバーガーがいいかな。 カロリー高いので１人１個ずつですけどね。 このところ面白い話題も無く、ブログを怠けていたら「ブログ村横須賀情報」が２位に転落していました。 なんでも手を抜くといけませんね。
2012年12月22日
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海老とじゃが芋のバジルクリームパスタ♪
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m最近は、凝ったパスタも作っておりません。クリーム系のパスタって美味しいですよね。 近々に作ってみようと思います。 ただし、食べ過ぎに気を付けたいですね。(^J^)海老とじゃが芋のバジルクリームパスタ♪料理名：バジルクリームパスタ作者：じぇりねこ■材料（２人分）パスタ（一人８０ｇ×２） / １６０ｇじゃが芋（一人１５０ｇ×２） / ３００ｇムキ海老（一人５個×２） / １０個オリーブオイル / 大２市販の瓶入りバジルソース（一人大１×２） / 大２ニンニク / １片塩 / 小1/2牛乳（一人１００ｃｃ×２） / ２００ｃｃ生クリーム（一人５０ｃｃ×２） / １００ｃｃ■レシピを考えた人のコメント市販のバジルソースを使った簡単で美味しいパスタです♪じゃが芋が入るのでボリュームがあってお腹が一杯になりますよ～(*^。^*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月21日
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忙しい一日になりそうです
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m今日は、忙しい１日になりそうです。９時になったら家を出てハローワークに行って来ます。 そしてホームズのマックに寄ってお昼用にハンバーガー調達。 １０時半までに息子の家に行き孫の顔を見てきます。 そのあと１２時半ごろまでに帰宅して、すぐに友人のマンションに先週の続きの「水道管で尺八を作ろう」の続きをやって、そのあと居酒屋で一杯という感じです。 では、そろそろ支度して出掛けます。(^_^)/~
2012年12月19日
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今日でリハビリと診察が終わりました
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月１８日、朝８時４５分に家を出て肩の治療のため三浦市に向かいました。 朝一で行ってもリハビリと診察が終わるのはお昼過ぎなので、どうせ遅いなら１１時頃に病院に行けば空いているので、同じくらいの時間で終わるからと思い友人の家に寄って話でもしてからと思って家を出ました。 ９時半には友人宅に到着するので、家を出る前に電話連絡しておきました。 友人と１時間以上話をしてから病院へ向いました。 今日はラッキーなのか、患者が少なかったのでリハビリと診察をしても１時間も掛りませんでした。 ８日に４回目の注射をして貰ったのが利いたのか、肩の調子が良いとの事を先生に伝えたら「良かったねえ、通った甲斐があったね。それじゃ、今度は痛みが出たら直ぐに来れば良いよ。これで治療は終わりだよ」って言われ、何とも嬉しい気持ちになりました。 注射を打ってから１０日間肩の痛みはありませんでした。 先生曰く「前回の注射は、痛い所に命中したんだね」。 五十肩にしては長かったです。 最初に診てもらったのが１０月３日でしたから、長かったなあ。 日記にも泣き言を書いていたと思います。 明日からリハビリや診察が無くなったことを報告致しますと共にご心配して下さったブロ友さんに御礼申し上げます。 有難うございました
2012年12月18日
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天然てん草のところてん
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m久しぶりにトコロテンを作ってみました。僅か３０ｇの乾燥てん草ですが、出来あがったトコロテンの量は６～８人分です。 磯の香りが高くてとっても美味しいです。 近くに砂浜がある人は、波の高い次の早朝に砂浜に出て、てん草拾いをしては如何でしょうか。(^J^)天然てん草のところてん料理名：ところてん作者：よりすぐり■材料（８人分）てん草 / ３０ｇ水 / １．２～１．５Ｌポン酢 / 大さじ１青のり / 少々ねりがらし / 少々■レシピを考えた人のコメント友人からもらった物なので、値段は分りません。市販のてん草で５０ｇ入り６００円くらいで購入できると思います。天然のてん草は香りが違います。(^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月17日
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只今、トコロテンを作っています。
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)mさっき２時ごろからトコロテンを作っています。 友人から天草を１袋（１００ｇ入り）もらったので、３０ｇだけ出して１．５リットルの水を沸騰させて３０分間煮つめて、トロっとした煮汁を細かいザルでこして、タッパー容器に入れて冷蔵庫で固めます。 タッパー容器（お弁当箱くらい）４つに分け入れて、ただいま冷蔵庫で固め中です。 トコロテン突き棒もあるので食後に食べようと思っています。 後でレシピも投稿しようと考えています。 お酢・醤油・青のり・からしをちょっとのせて家内といただきます。この袋から３０ｇだけ出して３～４回洗ってキレイにゴミを取ってから１．２～１．５リットルのお水を沸騰させて２０～３０分煮つめました。細かいザルでこした煮汁です。 これを冷蔵庫で冷やして固めたものがトコロテンなんですよ。 天然ものなので磯の香りがします。
2012年12月17日
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かき揚げ天うどん
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m昨日は、朝から夕食の予定を考えて「かき揚げの天婦羅うどん」にしようと思っていました。かき揚げの量は、２人分としては多過ぎますので皆さんは野菜の量を半分以下に減らして下さいね。 私は、いつも天婦羅を作る時にはかき揚げを沢山揚げることにしています。 残ったら、翌日に甘辛に煮てご飯のオカズにするからなんですよ。 今回の天婦羅は４～５人分になってしまいました。(^J^)かき揚げ天うどん料理名：天婦羅うどん作者：よりすぐり詳しいレシピは ↓ で見て下さいね。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月17日
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栄養摂って風邪を退治する
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m今日は朝から晴れています。 昨日は一日中雨でしたから、とっても気持ちが良いです。 風邪引いてしまうと、なかなか治らないですね。 胃のムカつきから今度は熱っぽいのと関節がだるいのが混じってきました。 ビタミンＢ１・Ｂ６・Ｂ１２製剤（第３類医薬品）を飲みました。 夕食は風邪を跳ね退けるように、かき揚げと豚肉の天ぷらを作って栄養たっぷりの天玉うどんにしようと思ってます。 いや、鍋焼うどんが良いかな。 かき揚げは、人参・玉ネギ・ネギ・ジャガイモを千切りにして卵１個と薄力粉と片栗粉少々を混ぜて揚げます。 豚肉は解凍しておいたシャブ肉を何枚か重ねて衣を付けて揚げるだけです。
2012年12月16日
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畑の山芋だけど、うまいよね～
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m夕食は、久しぶりに畑の山芋を擦って、炊きたてのご飯にかけて食べました。 自然薯じゃあないのでモチモチしてませんが、お湯で割ってつゆの素濃縮３倍を入れて混ぜ混ぜして食べました。 まいう～！本当の自然薯とは違いますが、日本人はこれですよね。 みそ汁なかったんですけど、みそ汁で割った方が最高に旨いよねえ。ちなみに夕食は４時でした。 その間、動物病院に行ったりで忙しかったです。(^J^)
2012年12月15日
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毎日のカロリー摂取量の日記はお休みします
毎日私のカロリー摂取量を載せておりますが、同じ繰り返しなので６５キロに近づくまでお休みします。 ただいまの体重は７０キロちょうど、あと５キロですが１００グラムの増減の繰り返しでまだまだ日にちも掛りそうです。 それまで毎日の摂取量１５００キロカロリー以下に抑える食事は続けます。
2012年12月14日
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メイちゃん、血尿が出てるの心配、明日病院に行こう！
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)mまいったなあ～ メイちゃん不妊手術して帰って来たのですが、血尿が出てるんですよね。 たぶん不妊手術まえから薄く出てたんでしょうが、少し濃くなってきたように感じます。 キャットフードが原因なのかストレスが原因なのか分かりません。 マロンとの仲はあんまり良くなくて、メイをマロンが追いかけ回します。 噛みつくわけではないのですが、メイは逃げ回ってテーブルに乗ったりしてします。 メイはなるべくマロンに近寄らないようにしています。 このストレスから血尿が出ることもあるのかなあ？ このままにしておくと腎臓悪くなったら大変だし、早く先生に診てもらうことにしよう。不妊手術が終わって帰る時に、血尿が出てますので注意して観察しておいて下さいね。 余り続くようでしたら、病院に連れて来て下さいと言われていました。 やっぱり素人の私たちじゃ分りませんからね。 明日９時になったら直ぐに診てもらおうと考えています。
2012年12月14日
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紅しぐれ大根の甘酢漬け
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m切干大根と一緒に貰って来た紅しぐれ大根です。買って食べたことが無いので赤い色を利用して甘酢漬けを作ってみました。 大根の皮は剥かずに、金タワシで軽く擦ってあげると甘酢と合わせた時にキレイな赤色に変化します。梅干しの汁と赤ジソを合わせた時に赤く変化するのと同じです。(^J^)紅しぐれ大根の甘酢漬け料理名：漬け物作者：よりすぐり■材料（５人分）紅しぐれ大根 / ５００ｇお酢 / １２０ｃｃ砂糖 / １００ｇ塩 / ５～１０ｇ■レシピを考えた人のコメント友人にもらった紅しぐれ大根を使って甘酢漬けを作ってみました。お酢と大根の皮が反応しあってキレイな薄赤色に染まります。パリパリして美味しいです。 (^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月14日
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ひじきと切干大根の煮物
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m友人にもらった切干大根とヒジキを一緒に煮てみました。 とても美味しいですよ。(^J^)ひじきと切干大根の煮物料理名：煮物作者：よりすぐり■材料（６人分）切干大根（水に戻したもの） / １６０ｇひじき（水に戻したもの） / １４０ｇ人参 / ２分の１本さつま揚げ / ３枚サラダ油 / 小さじ２醤油 / 大さじ２砂糖 / 大さじ２かつお出汁（顆粒） / 小さじ１水 / ３００ｃｃ■レシピを考えた人のコメント友人にもらった切干大根をヒジキと一緒に煮てみました。水に戻すと相当増えるので気を付けて作ってみました。 美味しく出来ました。(^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月14日
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１２月１２日（４１日目）のカロリー摂取量１０７６Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m３日前から風邪を引いてしまい、胃の調子が悪いため朝食は食べれませんでした。 お昼ごろから少し食べたい気持ちが出てきました。 市販の風邪薬（葛根湯）ですが、引き初めには効きますね。１２月１２日（４１日目）のカロリー摂取量１０７６Ｋｃａｌ＊朝食は、抜き＊昼食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・玉子焼き（９０Ｋｃａｌ）・ウインナー３本（１６４Ｋｃａｌ）の合計３８５Ｋｃａｌ＊夕食は、焼きそば（５２７Ｋｃａｌ）・ウインナー３本（１６４Ｋｃａｌ）の合計６９１Ｋｃａｌ
2012年12月12日
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１２月１１日（４０日目）のカロリー摂取量１４２９Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月１１日（４０日目）のカロリー摂取量１４２９Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）・ポークソーセージ５０ｇ（１００Ｋｃａｌ）の合計２８１Ｋｃａｌ＊昼食は、サッポロ一番塩ラーメン（４４３Ｋｃａｌ）・白菜２枚（１４Ｋｃａｌ）・ウインナー２本（１１０Ｋｃａｌ）の合計５６７Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・アジの煮付け１尾（１５０Ｋｃａｌ）・赤い果実のタルトケーキ（３００Ｋｃａｌ）の合計５８１Ｋｃａｌ
2012年12月10日
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田舎漬け沢庵を漬けました
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m大根を干したのが１１月２１日、約２０日間くらい干したので丁度良い干し具合になりました。 干し具合「のノ字」に近い感じです。 これ以上干したら腐ってしまうと思いましたので沢庵漬けをしました。イリヌカ５５０ｇに対して１００ｇの塩、イリヌカ１袋５５０ｇを１袋半に塩２００ｇくらい使ったでしょうか。 タカの爪１０本と最後に焼酎２５度を２００ｍｌくらい上からまきました。 焼酎はカビが生えないように予防のためです。こんな感じに丁度良く干し上がりました。 その間２０日です。思ったより、干し上がりの大根は小さくなりました。 全部で１８本、こんな感じにヌカ漬けできました。 ３週間後が楽しみですね。
2012年12月10日
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１２月１０日（４０日目）のカロリー摂取量１５２７Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月１０日（４０日目）のカロリー摂取量１５２７Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）の合計１８１Ｋｃａｌ＊昼食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・塩鮭（１３８Ｋｃａｌ）・コッペパン（５４８Ｋｃａｌ）の合計８１７Ｋｃａｌ＊夕食は、クリームシチュー１人前（４００Ｋｃａｌ）・８切り食パン１枚（１２９Ｋｃａｌ）の合計５２９Ｋｃａｌ
2012年12月10日
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何時までブログを続けられるかな？
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m最近年配の人のブログを止めてしまう人が増えているように思います。 ずっとブログやってると、題材も無くなってアップするものも無く限界になって止める人も少なくないとは思います。 毎日ブログをアップする人にとっては、間を開けること自体納得できないんでしょうね。 たぶん私も６５才前にはブログを閉鎖してしまうんだろうなって思います。 今のとこ雑記帳の名前でアップしてますので、なんでもその日の出来事を書いていますが、そのうち題材が無くなり、アップするのもままならない日が来るんだろうなって思っています。 そんなこと考えるようになってきました。 へへヘッつ！(^o^)
2012年12月10日
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メイの抜糸に行って来ました
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m午前中にメイの抜糸をしてきました。 抜糸は、不妊手術を受けたので縫い合わせたステンレス製の糸を抜糸するためです。 帰って来て気づいたのですが、１本だけ抜糸出来てないんです。 取り合えず、最悪私が抜糸しようと思います。 普通だったら直ぐにクレームを言いに行くんでしょうが、私にも抜糸出来そうなので良いかなって簡単に考えています。 ちなみに不妊手術は抜糸を含めて市の補助もあって合計２０５８０円でした。 安いのか高いのかは分りません。
2012年12月10日
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１２月９日（４０日目）のカロリー摂取量大よそ１９８０Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m今日は、初宮参り 写真館→お宮参り→食事と予定が決まっているので朝食・昼食は抜きにしようかと思っていましたが、お腹が空いては何も出来ないので少しだけ食べました。１２月９日（４０日目）のカロリー摂取量１９８０Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）の合計１８１Ｋｃａｌ＊昼食は、カップスター ２９９Ｋｃａｌ＊夕食は、初孫の初宮参りで外食（和食御膳） １５００Ｋｃａｌ（大よそ）
2012年12月09日
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昨日の事なんですが
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m昨日、ちょっと用事があってオートバイで出掛けました。 用事って言っても駐車禁止のプレートなんですよ、百円ショップに寄って端から端を探したんですが見つからず、今度はホームズに行ってみました。 １枚２９０円で縦書きのプレートに貼るシールが売ってました。「出入り口につき 駐車お断り」というシールです。 でもシールじゃ貼るためのプレートが無ければなりません。 プラスチックプレートをチェックすると有るには有るんですが、１０００円以上するんです。 それでもう一回１００円ショップに戻り、プレートらしきものを探していたら、何と「駐車禁止」「進入禁止」のプレートが１枚１０５円で売ってるじゃないですか。あれだけ探したのに見つからないとはね。 最初に店員に聞くのが１番ですね。 ホームズで買ったシールより大きいので、これをプレートがわりにして裏側にシールを貼って使うことにしました。 なんでそうしたかって、１００円ショップのプレートの文は横書きだったからなんです。 横書きだとプレートを取り付ける為の物を新たに作らなきゃいけないのです。 物ぐさの私ですから、なるべく手間を掛けずにと思ってしまいます。 本当なら車両進入禁止のマークを入り口の電柱に付けたいんですけどね。 私有地なんですが、関係の無い車輌が入って来てしまうからなんです。ホームセンターを出て左側を見ると、宝くじ屋さんがあるんです。 以前から有るのは知っていましたが１度も買ったことはありませんでした。 １等ではないんですが、そのお店で２等とか当りくじが出ており当選金額が書いてありました。 今月のお小遣いが少し残ったので、この少ないお金で大きな夢を買うことにしました。 連番だと１つ外れると全部分ってしまうので、全部に夢があるようにバラで買ってきました。 ヘヘヘッ！ 当ったらどうしよう(^J^)
2012年12月09日
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１２月８日（３９日目）のカロリー摂取量１６７３Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月８日（３９日目）のカロリー摂取量１６７３Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）・みそ汁（７０Ｋｃａｌ）・みかんＳ（４０Ｋｃａｌ）の合計２９１Ｋｃａｌ＊昼食は、サッポロ一番塩ラーメン（４４３Ｋｃａｌ）・生卵Ｓ（７０Ｋｃａｌ）の合計５１３Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・鶏肉のフリッター（２０７Ｋｃａｌ）・沢庵１００ｇ（２７Ｋｃａｌ）・牛乳２００ｍｌ（１３４Ｋｃａｌ）・焼酎１８０ｍｌ（「３７０Ｋｃａｌ）の合計８６９Ｋｃａｌ
2012年12月08日
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ジャガイモのグラタン♪
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m「じぇりねこ」さんのジャガイモのグラタンです。 旨そうですねえ！(^J^)ジャガイモのグラタン♪料理名：グラタン作者：じぇりねこ■材料（４人分）ジャガイモ（一人分1.5個×４） / 6個ベーコン（一人分1/2枚×４） / 2枚牛乳 / ５００ｃｃ薄力粉 / 大３バター / ２０ｇ仕上げ用バター / ５ｇナチュラルチーズ（一人分２０ｇ×４） / ８０ｇ固形スープの素（コンソメ） / 1個お好みでドライパセリ / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単だけどちょっとお洒落でリッチな気分になれるお料理です♪お腹が一杯になるのでお昼に手軽で良いですよ～(^O^)もちろん夜の一品やおもてなしにもピッタリです♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月08日
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１２月７日（３８日目）のカロリー摂取量１２８３Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)mやっと体重に変化が出てきた！ なかなか７１．５キロを上下して減りませんでしたが、やっと７０．８キロになりました。 あと８００グラムで７０キロなので頑張りたいです。 １２月７日（３８日目）のカロリー摂取量１２８３Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・玉子焼きＳ（８０Ｋｃａｌ）・ポークソーセージ５０ｇ（１００Ｋｃａｌ）の合計３１１Ｋｃａｌ＊昼食は、マルちゃん正麺しょう油味（３２４Ｋｃａｌ）・もやし（１２Ｋｃａｌ）の合計３３６Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・焼き塩鮭５０ｇ（６５Ｋｃａｌ）・みそ汁（７０Ｋｃａｌ）・ウーロンハイ焼酎１８０ｍｌ（３７０Ｋｃａｌ）の合計６３６Ｋｃａｌ
2012年12月07日
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白菜の漬け物、これが最後です
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m白菜を１個漬けて食べていましたが、最後の白菜になりました。 次は白菜か高菜どっちを漬けようか考えてます。 高菜の古漬けを油炒めすると美味しいんですよね。 干し大根も順調にシナシナになってきました。 来週あたり沢庵を漬けようと考えています。
2012年12月07日
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１２月６日（３７日目）のカロリー摂取量１４５４Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月６日（３７日目）のカロリー摂取量１４５４Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）・ポークソーセージ５０ｇ（１００Ｋｃａｌ）・みそ汁（７０Ｋｃａｌ）の合計３５１Ｋｃａｌ＊昼食は、スーパーで買ったハーフ弁当（ごはん９０ｇ・ちくわ1/8・玉子焼き２０ｇ・シュウマイ半分・トリカラ半分・シャケ半分・キンピラ５ｇ＝３４６Ｋｃａｌ）・野菜ジュース６６Ｋｃａｌの合計４１２Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん７０ｇ（９２Ｋｃａｌ）・レトルトカレー1/4（５５Ｋｃａｌ）・牛乳２００ｃｃ（１３４Ｋｃａｌ）・みかんＳ（４０Ｋｃａｌ）・焼酎１８０ｍｌ（３７０Ｋｃａｌ）の合計６９１Ｋｃａｌ
2012年12月06日
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１２月５日（３６日目）のカロリー摂取量１４１０Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月５日（３６日目）のカロリー摂取量１４１０Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）・玉子焼き（９０Ｋｃａｌ）の合計２７１Ｋｃａｌ＊昼食は、ごはん９０ｇ（１３１）・カップラーメン（３４８Ｋｃａｌ）の合計４７９Ｋｃａｌ＊夕食は、食パン８切り２枚（２５８Ｋｃａｌ）・マーガリン５ｇ（３８Ｋｃａｌ）・豚肉とキャベツ炒め（１７０Ｋｃａｌ）・カリフラワーとマヨネーズ（１２４Ｋｃａｌ）・ジャガイモと玉ねぎ・椎茸の味噌汁（７０Ｋｃａｌ）の合計６６０Ｋｃａｌ
2012年12月05日
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古漬け大根葉の油炒め
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m大根の葉の芯の部分を捨てないでヌカミソに入れておきます。 ２～３週間漬けこんでおくと丁度良い酢っぱ味が出てきます。 これを細かく刻んで油で炒めたら出来上がり。 ごはんにパラパラかけたりお茶づけにして食べます。 美味しいですよ。 (^J^)古漬け大根葉の油炒め料理名：油炒め作者：よりすぐり■材料（２～３人分）大根葉のヌカ古漬け１本分（葉の芯） / １０ｃｍ醤油 / 大さじ１サラダ油 / 小さじ１ゴマ油 / ３～５滴一味唐辛子 / 少々■レシピを考えた人のコメント１か月ほど漬けてあった大根の葉のヌカ漬けを細かく切って油炒めにしてみました。ご飯にかけて食べると美味しいですよ。(^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月05日
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１２月４日（３５日目）のカロリー摂取量１３７３Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月４日（３５日目）のカロリー摂取量１３７３Ｋｃａｌ＊朝食は、冷凍おにぎり１個・牛乳２００ｃｃ（１３４Ｋｃａｌ）--２１１Ｋｃａｌ＊昼食は、サッポロ一番塩ラーメン（４４３Ｋｃａｌ）・白菜２００ｇ（２８Ｋｃａｌ）・玉子Ｓ（７０Ｋｃａｌ）の合計５４１Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん１５０ｇ（１９７Ｋｃａｌ）・納豆＆卵（１７０Ｋｃａｌ）・甘酢らっきょう（５４Ｋｃａｌ）・牛乳２００ｃｃ（１３４Ｋｃａｌ）・みかんＳ（４０Ｋｃａｌ）・カリフラワー（２６Ｋｃａｌ）の合計６２１Ｋｃａｌ
2012年12月04日
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よりすぐりの誰でもできる簡単ケーキ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m今年もあと３週間でクリスマスが来ますね。 自分で作るクリスマスケーキもいいもんですよね。 これは過去に作ったケーキ、再挑戦してみようかな。(^J^)よりすぐりの誰でもできる簡単ケーキ料理名：ケーキ作者：よりすぐり■材料（４～５人分）スポンジケーキセット（森永モントン） / 1個卵 / 3個牛乳 / １００ｃｃイチゴ / 大6個黄桃（缶詰） / 1/2缶ホイップ（雪印のかんたんホイップ） / 2箱■レシピを考えた人のコメント誰にでも簡単に出来るので作りました。 家族の多い方にはお勧めです。見た目は良くありませんが、お店で買えは3500円位、自分で作れば1400円位です。(^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月04日
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ぶりあら大根
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m家内が鰤のアラを買ってきてくれたので、さっそくアラ煮を作ってみました。 やわらかく口の中に入れると簡単にとろけるくらいに煮えた大根が美味しいです。(^J^)ぶりあら大根料理名：ブリ大根作者：よりすぐり■材料（６人分）ブリのアラ / 頭１尾分大根（中） / 半分生姜 / １カケ醤油 / ８０ｃｃ砂糖 / 大さじ３～５ ←ここを変更しました。甘めの方が美味しいからです。水 / ３５０ｃｃ■レシピを考えた人のコメントブリの時期になりました。ブリ大根を煮ようとアラ１尾分を買ってきて貰いました。身がたっぷりついて美味しそうなブリのアラが買えました。(^J^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2012年12月03日
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１１月３日（３４日目）のカロリー摂取量１４４０Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月３日（３４日目）のカロリー摂取量１４４０Ｋｃａｌ＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・納豆２５ｇ（５０Ｋｃａｌ）・玉子焼きＳサイズ（８０Ｋｃａｌ）・ウインナー焼き１本半（１００Ｋｃａｌ）・塩辛１０ｇ（１２Ｋｃａｌ）・大根ヌカ漬け１０ｇ（３Ｋｃａｌ）・牛乳２００ｃｃ（１３４Ｋｃａｌ）の合計５１０Ｋｃａｌ＊昼食は、太巻き２個（１２８Ｋｃａｌ）・イカリング６個（２７３Ｋｃａｌ）の合計４３５Ｋｃａｌ＊夕食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・ブリのアラと大根煮１人分（３００Ｋｃａｌ）・白菜の漬け物（２４Ｋｃａｌ）・みかんＳ（４０）の合計４９５Ｋｃａｌ
2012年12月03日
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冬はやっぱり★ブリのアラ煮
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m午前中、家内が下町に行くというのでブリのアラを買ってきてもらいます。 無かったらブリの切り身を買ってきてもらいます。 ブリのアラ煮orブリ大根を煮ようと思っています。 冬はやっぱり★ブリのアラ煮料理名：ブリのアラ煮作者：もがみか
2012年12月03日
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１２月２日（３３日目）のカロリー摂取量１０４５Ｋｃａｌ
にほんブログ村 ←ポチっと応援おねがいします m(__)m１２月２日（３３日目）のカロリー摂取量１０４５Ｋｃａｌ＊朝食は、玉子かけごはん９０ｇ（２０１Ｋｃａｌ）・キンピラゴボウ２０ｇ（２３Ｋｃａｌ）・ヌカ漬け沢庵２０ｇ（６Ｋｃａｌ）の合計２３０Ｋｃａｌ＊昼食は、ごはん１５０ｇ（１９７Ｋｃａｌ）・ヌカ漬け沢庵１０ｇ（３Ｋｃａｌ）の合計２００Ｋｃａｌ＊夜食は、あんまん１個（１９５Ｋｃａｌ）・鶏から（２８６Ｋｃａｌ）・牛乳２００ｃｃ（１３４Ｋｃａｌ）の合計６１５Ｋｃａｌ
2012年12月02日
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