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昨日6kmしか走っていないので、今夜も走らなければならないが、今日もまた暑かったので、日が暮れる19時半から走り始める。それでも気温は31℃を超えており、アスファルトの放射熱が堪える。冬は歩道の壁際を走った方が風を避けれて寒さをしのげるが、今の時期は壁からも放射熱があり、なるべく壁から離れて走りたい。とりあえず今夜は10kmを走って来た。これを先週ショートした4kmと今週一回目の12kmに振り分けるが、先週の積み残しは今月末までに解消すればいいので、一応今週の残は最低20kmということで。さて、北海道の妹の友人から、妹の帰省に合わせてメロンが送られてきた。今日一個目を切るとのことだったので、買い物に行ったときに生ハムを買って来た。今夜は生ハムメロンで酒を飲む。生ハムメロンともう一切れメロンがあるのは、デザート用と渡された分だが、別皿に盛るのが面倒くさかった。キャベツを今夜中に使ってしまいたく、冷凍レモンを擦って、5ccの減塩しょう油で酒のアテに参戦する。味噌を入れる前の豚汁(要するに水煮)をもらったので、俺に許容された塩分で、減塩味噌を溶き込む。手羽中も塩を打たずに焼いてもらったので、酒のアテに残ったキャベツの皿に盛って、酒のアテと共用の減塩しょう油5cc。あとは里芋と鶏肉の煮物やら白和えやらピーマンの煮物やら。酒のアテに残った生ハムメロンもおかずになる。
2022年08月09日
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俺の仕事はカレンダー通りなので今日は一応仕事日だったが、どうせ仕事なんてないだろうと高をくくっていた。ところがしっかり仕事になり、慌ててドレスシャツとスラックスに着替えることになった。それでも17時過ぎには仕事を終え、今週はもう12km残っているので走りに行く。今日は午前中が雨で、昼からは晴れる予報だったが、実際は午前中は雨気に満ちて今にも降りそうだったが降らず、昼からは晴れて体感の湿度も下がって来たのに、時にワイパーが間欠では間に合わず、LOWに切り替えるくらいの雨が降る。とはいえ、走るのには支障がない程度の雨だったので、今日走っておかなければ、週のノルマをこなせない。信号に捕まるたびに右左折して、無数にあるいつものコースを走るが、知らず知らずのうちに(本当は知っていたけれど)14km走ってしまう。月初に2km貯金が出来るのは悪いことではない。妹にもらった数の子がまだ残っているのだが、数の子って塩分が高そうないイメージだ。一応100gあたり0.8gの食塩量らしいが、一気に食うのはやばくて、ちびちび食う。さすがにこの量の数の子だけでは酒のアテに足りず、無塩ナッツも食う。今夜は昨日作った牛肉と厚揚げの煮物の残りだし、キャベツも昨日と同じ角切りなので他に書くこともなく、こんなことでも書いておく。味噌汁だけはしいたけを具に、減塩味噌を通常の半分(食塩相当量1g)で作る。
2022年05月06日
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一昨日、今週は38.8Kmしか走っていないが、月間では200Km走ったのでもういいかと書いた。とはいえ、今日まで4月なんだよね。在宅の天気がいい休日に、週のノルマに達していなければ走るべきだろう。そういうわけで、17時過ぎに走りに行くが、今日頑張って距離を走っても、月末だし週末だし来週以降へ貯金できないので、そんなに距離を走る気はなく、結局5km走って終わる。5kmとはいえ走ったんだもん、今夜はビールから飲み始めるが、妹から昨日数の子をもらった。減塩生活中なのに。もらった以上食わなきゃならないが、俺にも事情があるので、無塩のナッツと併用して、日々少しずつ食う。そういえば、前に大阪柏原産のデラウェアワインもいただいていた。これは数年に一度いただくが、甘いけれど甘ったるくはなく、スコンスコン入るんだよね。これもG.W中に飲むべしと昨夜から冷やしていた。いかん、一晩で空いてしまった。晩飯は昨日妹に作ってもらった残りなので、オニスラがキャベツに変わったことくらいしか書くことがない。
2022年04月30日
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さっき、今週末に開催される長野マラソンの公式サイトを覘いたら、カウントダウン・タイマーが3日と12時間になっていた。開会式等の行事は中止になったが、長野マラソン自体ははなんとか開かれそうだ。まあ、もしここで中止になっても、今さら宿や飛行機をキャンセルしてもいくらも戻って来ないので、予定通り長野に行くけれどね。大会は大会として、週に42Kmを走るノルマはある。長野マラソンの42Kmは先週と今週に21Kmずつ振り分けるので、今週来週とも長野マラソン以外に21Kmずつは走らなければならない。今週は月曜日にすでに12Kmを走っているので、今日残りの9Kmを走って大会前のラストとしよう。まあ、せっかく着替えて走りに行くから、9Kmということはなく1時間12Km走ったけれど。さて、日曜日に掘ったたけのこの根元部を切って、オリーブオイルで軽く炒めて、耐熱皿に盛って粗挽きコショウだけを打ち、とろけるチーズを乗せてオーブン(すまん、ウソを吐いた。本当はトースター)で焼く。12Kmとはいえ走ったのでビールから飲むが、一口食べたらさすがにチーズの塩分とコショウだけでは味が整わなかったので、慌ててアマニ油マヨネーズを掛ける。どうせマヨネーズを掛けるなら、オーブンで焼く前に掛けたかった。昨日作ったたけのこご飯とたけのこの煮物を今夜も食うので、昨日との違いはサラダに盛るトマトがなかったことくらいしか書くことがない。
2022年04月13日
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昨日からの予報通り、今日は時に雪が舞う、風が強い日だった。ただ気温は18時で4℃ほどあったようで、明日の同時間の予報2℃に比べると暖かい(と思い込め)。今日は今週2回目を走るべき日だが、今月はすでに6Kmほど貯金があるので、最悪8Kmでいいからと自分をだまして着替える。本当に寒い時って、足のつま先の感覚がなくなり、痛みさえも感じなくなるが、今日はそこまでのことはなかったので、それが気温4℃あるということだろろう。まあ、8Kmでいいからとだまされて走り出したものの、走り出してしまえばちゃんと14Km走ってくる。さて、昼飯を買いにスーパーに行ったときに、スナップエンドウが美味しそうだった。正直に言うと158円(税別)の値札に半額シールが貼られていた。今の実家に引っ越すまでは、借りていた畑の、隣りの畑のやつ(友人)がスナップエンドウを作っていて、本人はめったに畑に来ないので、スナップエンドウもぎ放題で食い放題だった。なので、スナップエンドウにお金を払うのには抵抗があるのだが、さすがにこの量で80円ならばと買って来た。今夜の酒のアテに一茹でする。一応マヨネーズを用意したが、マヨネーズなしでも十分甘くておいしかった。本当に寒い日は、走った後にビールを飲もうという気にはならないが、今日はビールの缶を開けたので、思っているよりも寒くはなかったのだろう。実際は、缶を握る手が凍えて、こたつの中で手を温めつつビールを飲んだけれど。話は変わるが、減塩以来鶏のから揚げを食べていない。今後おかずは何か一品しか選べないとしたら、迷わず鶏からを選ぶくらい好きなのに。昨日スーパーに行ったときに総菜コーナーを見ていたら、鶏から(正確には竜田揚げ)の2個入りのパックがあった。これくらいならば許されるのではないかと思わずかごに入れたが、昨日は塩分を計算したら許容しなかった。そこで、今夜のおかずに回す。100gあたりの食塩相当量が1.7gで内容量が53gなので、0.9gで計算する。昨日いただいた煮卵がもう1個残っていたので一緒に盛るが、これはほんと食塩相当量を計算できない。結構塩辛く感じるが、それは表面だけとは思うのだが。そういうわけで、今夜は計算できないので、汁物には手を出せず。
2022年02月16日
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今日は酒のアテに総菜を買って来て、おかずは別のものを作るプランがあったのだが、走って帰ってきたら気が変わった。酒のアテの総菜をおかずに回し、酒のアテには油揚げがもう2枚残っていたので、油揚げ1.5枚に粗挽きコショウを打ち、耐熱皿に入れてトースターで焼いて、さらにとろけるチーズを乗せて焼く。走ったので今夜はビールから飲む。コショウの風味とチーズの塩分だけで十分美味しいが、油揚げなんて8枚で100円くらいだし、とろけるチーズも8枚で200円程度のものだろう。仮にそれで計算すると、油揚げは1.5枚で20円弱・とろけるチーズは1枚25円で、今夜の酒のアテは光熱費まで入れても50円も掛かっていない。いくらなんでもそれは貧乏くさいと思うが、4連の小袋スナック菓子って確か100円か150円くらいのものだ。こんなやつね。これ1袋で一日の酒のアテをまかなえるから、150円としても一食37.5円かぁ。という話は置いといておかずには、酒のアテに買って来た総菜のしいたけのエビ詰めフライを食う。これはサンプル値ではあるが、1個あたり食塩相当量は0.2gしかない。酒のアテで2個、おかずに1個配分する予定だったが、結局3個ともおかずに盛った。キャベツの千切りとオニスラにブロッコリーとプチトマトを添える。油揚げが0.5枚残っているはずだが、それは味噌汁の具になった。いつもは減塩味噌汁を一人前の半分10g(正確には9g程度)使っているが、今日は塩分に余裕があるので、18gを使い普通の量の味噌汁を作る。最終的に、椎茸のエビ詰めフライは今夜2個を食い、残りは明日の酒のアテに回す。俺的にはしっかり塩分管理できているが、それをいちいちここに書ても、皆さんが面倒くさいだろう。と書くと、なんかインチキしているみたいなので、酒のアテは油揚げには塩分がないので、とろけるチーズの0.3gのみ。晩飯は、シイタケのエビ詰めフライは2個で0.4g、味噌汁の塩分は0.9gで生野菜に掛けたゴマダレを0.5gで計算すると合計は2.1gになる。朝昼を考えると、今日もまあまあだろう。
2022年02月14日
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先日作ったカレーも3日目に突入した。一食には多い量が残っているが、二食に分けて明日まで引っ張るほどの量ではない。今夜は酒のアテに厚揚げを買って来たが、そういうわけで、厚揚げをさいの目に切って、耐熱皿に入れてトースターで焼き、温めたカレーを掛けてさらに焼いた。焼きカレーのご飯が厚揚げになったイメージだけど、早い話が厚揚げに減塩ポン酢やしょう油を掛けると、食塩相当量を別途計算しなければならないが、カレールゥはすでに計算済みのものを、何食に振り分けるかだけだからね。晩飯も当然カレーだけど、今日は炊いたご飯の在庫がないタイミングだ。ご飯を炊いても一回に食うのは0.5合なので、カレーの量がちょっと多いかもしれない。そこでパスタを100g湯掻いて、オリーブオイルをまぶしてカレーパスタにした。ゆで卵をクラッシュして、塩は使わずコショウとアマニ油マヨネーズで和えたものを、キャベツの千切りに飾る。トマトって生食ならば塩が必須(超熟れ熟れならばそのままが美味しいが)なのでしばらく買っていなかったが、久しぶりにプチトマトを買って来て、アマニ油マヨネーズをちょっとだけ付けて食う。一応今日でカレーは完結だが、封を開けたカレールゥが半分冷凍庫に放り込まれている。これもそんなに間を開けずに使わなきゃ。
2022年01月25日
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今日が今年最後の活動だったが、一日気温が上がらず、最高気温でも2℃か3℃かの寒風吹きすさぶ庭で、ずっと水洗いをしていた。いや、マジで身も心も凍るって。18時に現地のボランティアセンターを発ち、県境の峠の麓にさしかかるころにはすでに気温0℃だった。まだ雪は降っていなかったのでなんとか峠越えでき、20時過ぎには帰宅できた。家に帰りつくと某所から荷物が届いていた。チーズ等の乳製品だが、すでに妹が手を付けており、俺には食塩相当量が100gあたり0.5gと極端に少ないリコッタチーズを配給してくれた。いや、俺宛に贈られてきたものだって。とはいえ俺にも事情があるので、今夜はこのリコッタチーズを酒のアテにする。100gで0.5gの食塩相当量なので、このくらいの量ならば気にすることもないだろう。なんというか、間違いなくチーズなんだろうけれど、軽くてさっぱりしていて、ヨーグルトをアテに酒を飲んでいるような罪悪感のなさ。晩飯は妹が用意してくれているだろうと思っていたら、水煮のスープしかないという。とはいえ、塩に制限がある俺には水煮はうれしい。味付けはいろいろ考えたけれど、コンソメキューブの在庫があった。これも使い切らなきゃ先(減塩コンソメ)に進めないので、1個が食塩相当量2.5gのコンソメキューブを4分割して使おうかと思ったが、実際に切ったら少し小さくて1/5程度になった。それだけでは味が薄そうなので鷹の爪もプラスして、食塩相当量は1/4の0.6gで計算しよう。おかずは妹頼みだったとはいえ、こんなこともあろうかと帰りにスーパーに寄って総菜のコロッケ(食塩相当量0.6g)を一個買って来ていた。今日食わなければ明日の酒のアテかおかずになるだろうと。結局このコロッケにキャベツの角切りを添え、今日のメインのおかずになる。
2021年12月26日
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吹雪と言える強風の中を11Km走って来て、今週のノルマ+6Kmをクリアした。家を出るまでは寒くて仕方がなかったが、外に出ると上下ウィンドブレーカーにネックウォーマー+ニット帽と対策していたこともあり、それほど寒くはなかった。冬の本当に寒いときにはつま先が冷えて足の感覚がなくなるが、そこまでのことはなかったので、寒いとはいえまだ暖かい方なのだろう。さて、今夜の酒のアテには総菜のフライドポテトを買って来た。フライドポテトって塩分のかたまりのような気がするが、これは100gあたり0.3g(内容量104gなのでほぼ0.3g)しかない。この総菜のフライドポテトが特別なわけではなく、前に検索した時に気がついたが、マックのフライドポテトも小ならば食塩相当量0.5g程度なんだよね。表面に振られた塩は舌にダイレクトに感じるが、それほどの塩分ではないということだろう。それよりも添付のトマトケチャップ&粒マスタードの食塩相当量がヤバそうだが、これは製造元のHPを見ても記載がなかった。(もちろん使わずにストックされていく。)今夜は昨日のちゃんぽんの残りのもやしをメインにメニューを考えるが、そこまで行きつくのかわからず、とりあえずここまでをエントリーする。
2021年12月17日
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ボランティアの学生さんを送ってから帰って来たので、帰宅が20時を過ぎてしまった。そんな時間から自分で作りたくはないので帰りにスーパーに寄ったが、総菜コーナーにはもう目ぼしいものはなく、鮮魚コーナーになぜか一皿だけ残っていたホンマグロの大トロを買って来た。ホンマグロとはいえ、俺が買える程度のものだからモロッコ産の解凍物だけど。あ、すまん、さらに閉店近くで半額シールが貼られていた。なんか一切れが大きくて、貧乏くさい話だが、皿を用意して半分に切って口に運ぶ。俺にも事情があるのだが、さすがに刺身はしょう油なしでは厳しい。それでも今までのどぶ漬けとは違い、刺身しょう油をちょんと付けて粋に❓ 食う。この後の晩飯まで書く自信がなく、今日はここまで。
2021年12月05日
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昨日、来週末の伊豆大島マラソンについて書いたばかりだが、今日そのゼッケン等の事前送付物が届いた。そりゃあ、考えたらもう約一週間前だもんね。そんな日は今週2回目を走りに行くが、来週はもう大会の週になるので、コンディショニング程度に走るくらいだろうから、今日が大会前の最後の21Kmになるだろう。天気予報では21時過ぎには雨が降りだすとのことだったが、18時に家を出た時にはもう道路が濡れており、途中何度か雨に降られつつ、なんとか21Kmを走ってきた。今夜の酒のアテは、豆腐の在庫があるので冷奴の予定だったが、走り終えるとシャワーを浴びても手足が寒い。春菊とエノキダケの在庫もあることから、急きょ湯豆腐にする。器を2枚用意したが、今までは味ぽんを使い放題だったが、俺にも事情があるので、減塩ポン酢を使い、かつその量もなるべく少なくしたいので、掛けポン酢ではなくいったん別皿に取り、付けポン酢にする。その減塩ポン酢は大さじ一杯を計量し食塩相当量0.9g計算だが、こうして使うとかなりの量が残ることになる。この後晩飯を食うまで起きている自信がなく、とりあえずここまでをエントリーする。
2021年12月02日
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夜帰宅したら、四万十ウルトラマラソン オンラインチャレンジの完走メダルと参加賞のTシャツが届いていた。選べる参加賞は瓶ビール(3本)を選択して、それはすでに大会期間中に届いていて、100Kmを走り切った日にまずは1本を飲んだことはすでに書いた。家に帰りつくまで今夜はビールを飲む予定ではなかった(焼酎は飲むけれどね)が、せっかくメダルとTシャツが届いたんだもん、参加賞ビールの2本目を開けよう。今夜飲むのは「四万十ぶしゅかん」ビールで、蓋を開けて口に近づけた瞬間、小さな飲み口から柑橘の匂いがはっきりとした。さらに口に含めばビールの中に柑橘が主張していた。さて、高血圧対策に玄米を食べていることはすでに書いた。今までは白米を一合炊いて、それを2食に分けて食べていたが、玄米は美味しくなく食が進まず、気がついたら茶碗が小さくなっており、一合炊いて2食にちょっと余る。この余った分は昨夜おにぎり(握っただけで塩なし)にしていた。今夜はこれを食うが、それを元にメニューを考えたら麺類だった。ところが麺類って塩分が高いんだよね。汁はもちろん、そうめんなんて麺自体が驚くべき食塩相当量だ。もちろん、うどんそばだけではなくラーメン・ちゃんぽんも、一生食えないならば生きている意味の3/4くらいは失われるが、少なくともこの一ヶ月は我慢しなければ。そういうわけで、今夜はうどん麺(食塩相当量0.5g)を買って来たが、料理白だしや麺汁ベースの汁ではなく、塩分30%カットのたまごスープ(食塩相当量0.7g)で食う。ただでさえ塩分カットで薄いのに、既定の160mlよりも多いお湯で溶いたので、味気ないのかと想像していたが、これが思った以上に美味い。昨日帰りにスーパーに寄ったら、時間が遅かったので総菜はほとんど残っておらず、なんか小さなエビフライを買って来た。こんなに小さいのに1尾あたり0.2gの食塩相当量があるので、昨日と今夜に分けて食う。前はこのエビフライに塩やタルタルソースを掛けて食っていたと思うんだよね。今では何も掛けなくても塩辛いと思うので、かなり舌が薄味に慣れてきているのだろう。隣県のボラセンまで2時間掛かるので、7時に家を出なければ間に合わないのに、疲れていたのか目が覚めたら6時を過ぎていた。検温したり血圧を計ったり(笑)、歯を磨いたりシャワーを浴びたりしていたら、朝飯を食う暇がなかった。以前ならば途中のコンビニで調理パンやサンドイッチを買ったのだが、現状の減塩生活ではそれが出来ない。家からバナナを一本持っていき、途中のコンビニでシリアルバーとコーヒーを買うが、シリアルバーってさすがに健康志向なのか、どれも食塩相当量が1本あたり0.2gもないんだよね。これに甘いコーヒーを足しても朝食全体で0.3gもなく、昼も無塩食パンと減塩ポタージュスープなので、今日は結構塩分に余裕がある。(皆さんにとって興味のない話だが、俺にとっては大事な備忘録だから。)
2021年11月21日
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今週2回目の21Kmを走って来て、今週もつつがなく予定を終了した。10月28日だからほんの一週間前に、ヤマザキナビスコのリッツを食った話を書いたが、先週末に「疲れて帰りにスーパーに寄れなくて、今夜の酒のアテがない」と言いながら、もう一パックいただいて来た。それを今夜やっと食う。当然中身はリッツだと思って開けたら、ルヴァン型だった。そこであらためてパッケージを見たら消費期限が2022年7月のヤマザキビスケット製になっている。先週のは2022年1月が消費期限のヤマザキナビスコ製だった。すごいな、俺は災害救助用クラッカーとしては消費期限が短いものを2回貰って来ただけなのに、そこに企業の歴史やライセンス契約の悲哀などが詰まっている。さて、今夜は昨日生姜液に漬けていた豚肉がもう3枚ある。基本的には昨日と同じ晩飯だが、今夜は昨日炊いた冷蔵ご飯なので、生姜焼き肉とネギを炒め、レンチンしたご飯の上に千切りキャベツを敷き、その上に生姜焼きを乗せ、生姜漬け汁を多めに加熱して丼汁とする。本当はここに汁椀が必要だろうが、21Km走った後にはそこまで欲さず。
2021年11月05日
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四万十ウルトラマラソンのリモート大会は後9.45km残っていた。今月の月間目標は200Kmに設定していたが、そちらは8Km残っている。土日は自分の時間にはならないので、今日走ってどちらもクリアしてしまおう。その前に、夕方仕事から帰ってきたら荷物が届いていた。着荷の心当たりがなかったが、差出人を見ると四万十ウルトラマラソン事務局からだった。同大会の参加賞はいろいろ選べて、去年は鰹のタタキだったが、今年は四万十の地ビールで申し込んでいた。それが100Km達成(の予定)の日に届くなんて。しかもクールで届いていたので、冷蔵庫に移しておけば、10Km=1時間しか走らなくても、家に帰ってすぐに冷え冷えで飲めるだろう。というわけで、ビールを思いながらスキップで走る。(ウソ 結局1時間で11Kmを走り、四万十ウルトラも月間も、どちらの課題もクリアした。そういうわけで、今夜は3本のビールのうちの地栗エールをチョイスして、ちょうどそのタイミングいただきもののねばねば海鮮を一パック解凍していたので、今夜のアテになる。俺が食べたもの・飲んだものを的確に表現できるならば、話題のラーメン評論家くらいにはなれたかもしれないが、案外ベロバカで語彙力がない。この地栗エールは甘いのかと思ったら全然甘みはなく、口に含んだ瞬間、いつも飲みなれたビールのホップの苦みを抑えて、(もちろん不快ではない)何か力強いものを感じる。その正体をうまく表現できないけれど、たぶんこれこそが栗なんだろうと思う。さて、晩飯にはちゃんぽんを作ろうと、本当に久しぶりにキャベツを買って来た。豚肉・角天(さつま揚げ)にキャベツ・タマネギ・ニンジン・もやしに先日買ったが使い道がなかった生姜があるので、今回はニンニクではなくしょうがを刻んで使う。相変わらず既成の錦糸卵が余っているので上に飾る。
2021年10月29日
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四万十ウルトラのリモート大会は、明日(ルール上は明後日)までに残り24Kmを走らなければならない。火曜日に25Km走ったので、中2日開けて次は金曜日に残りを走ろうと思っていたが、今の時期は日が暮れるのも早く日が暮れると風も冷たく、仕事が終わっての24Kmは精神的にきつくて、今日半分走っておけば明日が楽になると、夕方になって急に思い立った。それから慌てて着替えて、最低は半分の12Km・最高でも14Kmと思って走り出す。結局今日は14km走ったので、明日の残りは10Kmになりスキップでもいけるだろう。アプリがスキップをランニングと認識してくれるのかは知らんが。さて、タイトルの話だが「何を言っているんだ。ヤマザキナビスコは5年も前にヤマザキビスケットに社名変更していて、現在のリッツはモンデリーズ製だろう。」と思いかもしれない。俺もその時に、今後はYBCのルヴァンを買うと書いた記憶がある。ここ最近某所からいろいろ食料をもらってきているのは、その理由を含めて何度か書いた。その某所の災害支援物資に、たぶん5年保存の一斗缶入りをばらしたのであろうビスケットがあった。いつも書いているが、賞味(消費)期限が短くなったり切れると住民さんには配れないので、俺らに回って来るのだが、このビスケットの賞味期限は2022年1月だ。これはもう保存食としては末期で、住民さんにいま食べてくださいと渡せても、災害保存用には使えない。そういうわけで俺らにも回って来た。賞味期限が2022年の1月で5年保存ならば、製造は2016年の1~2月だろうから、2016年8月31日でヤマザキビスケットとナビスコが決別したのとつじつまが合う。その最末期製造と思われるヤマザキナビスコ製リッツで今夜は飲む。うんうん、リッツってこんな味だったな。まあ、ルヴァン プライムスナックと同じ味だけどね。
2021年10月28日
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何度か書いているが四万十ウルトラマラソンのリモート大会期間中で、2週で100kmを走らなければならず、今週土曜日までに後49km残っている。土曜日は走れないので、実質金曜日までだけど。今週は今日から走るが、2時間走って初めてスマホのランニングアプリを見たら、思っていたよりも距離が伸びていなかった。というか、前回よりも1Kmあたり45秒も遅いのは考えられないので、たぶん走行中にランニングアプリがGPSを拾えない時間があったのだろう。そうは言っても、ランニングアプリの記録しか公式記録はないので、25kmに達するまで走って、残りは24Kmになった。そうそう、今年初めてキンモクセイの香りを嗅ぎながら走った。25Kmを走った後に何を食べられるか想像できずに、今夜は何も買い物をしていない。とりあえず、一昨日某所からもらったプチトマトと在庫のあられで酒を飲む。冷蔵庫はほとんど空なんだよね。冷蔵ご飯もない。何か食べるならば、賞味期限切れのレトルトご飯か、昨日に引き続きインスタントラーメンしかない。このプチトマトは一応道の駅などに出荷用に値札が貼られていたが、それを被災者さん用に寄贈いただき、最終的に俺に回って来た。一般には出荷できないような球が不揃いなのだが、ハウス生産なんだろうが、こんな小さな球がこの時期に熟れるんだと驚く。これが美味くて、塩も振らずにガシガシ食っている。たぶん今夜はこれで終了かな。
2021年10月26日
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今週はまだ一回しか走っていなかったので、今夜は走らなければならないが、10月の10日前後って昔でいえば体育の日なんだけれど、こんなに暑かったっけ? そういえば、先週の長野旅行中はキンモクセイの匂いを嗅いだが、福岡ではまだ一度も匂わない。実際気温は走り始めの18時過ぎでも27℃あったようで、走るのは結構しんどい。もちろんいつものごとく、「最低14Kmでいいから」と自分をだまして走り始めたが、7Kmも走ればここで引き返せば計14Kmしかならず、今週もう一回土曜の夜か日曜の朝に残り7Km走らなければならなくなり、それならば今夜もう3.5Km行って折り返して、21Km走り切っちゃった方が楽だ。走り切っちゃった方が楽だという割にはへろへろになり、しかも暑さのせいかのどが渇き、普段は走り終わってシャワーを浴びてビールを飲むまで何も飲まないが、今夜はアクエリアスをコップ2杯飲む。そうすると結構腹はちゃぷちゃぷで、走ったからビールから飲み始めるが、今夜の酒のアテは厚揚げのネギまぶしと、昼に買っていた総菜のから揚げ。本来ならば酒のアテはどちらか一つでいいが、晩飯までは食えないかもと2つ並べてみた。晩飯の用意は何もしていないので、もし食えたとしても、パスタかそばかカップラーメン程度。タイトルを思いつかなかったので、文中の擬態語を並べてみた。
2021年10月08日
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今週は13Km残っていたのだが、昼からポツポツ雨が降っていた。今日は走れないかと考えていたが、18時前には止んだので、慌てて着替えて走りに行き、14Kmを走って今週もめでたくノルマをクリアする。19時過ぎにはもう走り終わってシャワーも浴びたのだが、21時に博多駅に妹を迎えに行かなければならなかった。その前に飯を食おうかとも思ったが、やっぱり先に酒を飲んでから飯を食いたい。そういうわけで、19時半くらいから1時間ほど待機していたが、冷蔵庫に入っていた微糖のペットボトルコーヒーを飲んでしまう。普段は走った後はすぐにビールだが、今夜はビールまでに時間が空くならば、何らかの水分補給は必要だろうが、そんな時間に微糖とは名ばかりの甘いコーヒーを500mlも飲めば、頭は空腹なのに体は満腹感というおかしな状態になる。結局22時前からやっと飲酒だが、昼飯を買いに行ったときに買っていた鶏からと、昨日切ったあまりの角切りキャベツにゆで卵の、今夜のサラダ候補だったもので酒を飲む。今夜は晩飯まで行きつかないかもしれないので、ここまでを上げておく。若いころなど、ペプシコーラの500mlを飲んでから飯を食う(炭酸飲料で腹を膨らせてから食わないと、普通の一食分では足りない)なんてことをしていたが、なんかもう遠い昔話だな。言うても昭和の話だし。
2021年09月10日
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距離はどちらも10Km未満で短いとはいえ、2日続けてしかも30℃を大きく超える中を走ったからだろう、普段は目覚ましの前に起きるのだが、今朝は珍しく6時の目覚ましに起こされる。昨日書いたように、今週はまだ7Km残っているが、さすがに起きてすぐに走ろうという気にはならず、コーヒーを淹れてぼんやりしていたら、6時半過ぎにセミが鳴きだした。ということは、今朝は25℃以下だったんだ。その鳴き声を聞いていたら、すぐにセミも鳴かなくなり(33℃以上)、夕方になって走るべき時間になってもまだ鳴き始めないだろうなと思ったら、朝の気温が上がりきる前に走っておくべきだろう。というわけで、7時前に慌てて用意して家を出て、結局8Kmを走って今週もつつがなく終了。8Kmとはいえ走ったので、今夜もビールから飲み始める。走ればビールを飲めるならば、今の時期は週に36Kmとして、毎日5Km走れば毎晩飲めることに気がついたが、それはまあ、趣旨とは違うよな。酒のアテは、前に楽天様で買って長期在庫になっていた金華さばのしめさばを、階下の親とシェアする。これが何というか、しめさばなのにこんなに脂が乗っているんだという感想。しめさばって酢が味覚の一つだが、あまりにも脂が乗っているので、口の中でこんなはずではないと酸味を探す。あまりの(もちろん良質な)脂に、これはいったん口の中をリフレッシュする必要があると、急きょキュウリの浅漬けも酒のアテに参戦。晩飯は帰省した妹に作ってもらったというか、2階の冷蔵庫にストックしていた野菜を全部階下の妹に託してしまい、俺はもう一週間ほど晩飯を作る気がない。連休中とはいえ、県外移動は規制されているし、台風は直撃コースだし、いよいよ書くことがない一週間。
2021年08月07日
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コロナの影響でテレワーク中心になり、いつも暇だと書いているが、4連休前だとさすがに忙しくて、そして世間もそれは同じなのだろう道も混んでいて、帰宅したのは20時だった。その時間に西の空高く、わずかに残る夕焼けを見ながら「そうだった、コロナ前ならば夏はこの時間から走っていたんだった。」と思い出す。今は19時過ぎには走り終わっているが、アフターコロナが来たとして、20時から走れるかと聞かれたら自信がない。まあ人間は、その環境に戻ればその環境に順応するだろう。さて、一昨日書いたように妹が帰省したので、そんな時間に帰宅しても、俺の仕事はキャベツを角切りにするくらいしかない。酒のアテにはごま鰺を用意してくれていた。ごまさばの鰺バージョンね。大葉が刻まれているが、大葉はお向かいさんからもらったらしい。お向かいさんというと他人行儀だが、同級生のお母さんだな(同級生のお母さんはまごうことなき他人)。お母さんは何せお向いなのでほぼ毎日会うが、その息子の同級生はもう30年以上見かけていないかも。おかずには同じく妹から、なんか豚肉・キャベツ・ニラ・もやしに豆腐の煮物と、ゴーヤの鰹節まぶしを貰ったので、ここに汁椀までは必要なく、本日は以上。
2021年07月21日
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よく雨が降ったし、天気予報が二転三転した日だったが、雨雲レーダーを見ると19時前にはまた少し降りそうだった。そうはいっても今週は後2回走らなければならず、余裕がないので雨が降りだすまでの時間を走っておこう。部屋にいると蒸し暑かったが、外気温は29℃を割っており、雨上がりの風が気持ちよかった。30℃以下なので14Km走らなければならないが、どうせ雨が降りだすまでだからと思って西に向かって走っていたら、晴れ間に夕焼けがきれいだった。ちぇっ、夕焼けが出ているってことは、少なくとも俺が走っているこの1時間は雨なんて降りそうにないや。というわけでヘロヘロになりながら14Kmを走らされる。今夜はご飯だけはセットして走りに行ったが、その他は走った後で考えようと何も用意していなかった。酒のアテ用に昨日買ったモロッコ産のタコがあるが、どう考えても酒のアテには量が多かったので、ちぎりレタスを敷いてその上にタコとプチトマトを盛る。これが今日の酒のアテ兼おかず兼サラダ。これに合うドレッシングを考えたんだけど、結局はわさび醤油だった。海鮮カルパッチョと言い張ろうと思ったのだが、わさび醤油は上から掛け回さずに、タコだけをわさび醤油に浸し、レタスをその下に敷いて食ったので、カルパッチョというよりもサラダの方が近いのかなと。辛子明太子の最後の一切れが今夜のメインのおかず。(辛子明太子はもう一腹冷凍してある。)
2021年07月08日
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昨日走らなかったので、今日は走らなければならない。というか、昨日の時点で今夜は妹が帰省してくることが決まっていて、21時前に駅まで迎えに行かなければならずそれまでは酒を飲めないので、その時間に走れるかと考えていた。そういうわけで今日は18時前から15Kmを走って、迎えに行くまでの間に晩飯を仕込む。晩飯用の食材は昼飯と共に買って来たが、酒のアテは買っていなかったので、在庫のプリッツと今日買ったラッキョウで酒を飲む。このプリッツはビールを買った時の景品だったと思う。ポッキーは甘いもの欲しさに買う可能性はあっても、ハゲかけたおっさんがプリッツはさすがに買わんやろう。晩飯は今夜仕込んだものが明日以降も続くので、とりあえず酒のアテまでを書いておく。妹がこんな中途半端な時期に帰省した理由だが、彼女が拾って実家で飼うバカネコが、もういい加減年寄りだぞと脅してやった。先週は具合が悪そうで俺が2回も病院に連れて行ったのだが、昨日今日は元気そうだった。騙されようが騙されまいが、17歳のバカネコには元気なうちに何度でも会っておくべきだろう。
2021年06月29日
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缶ビールはいろいろな味を楽しみたいので、ケースではなくて6本パックで買うが、今回はスーパードライを買った。パッケージに特別なことは書かれていなかったのだが、バラして冷蔵庫に入れようとしたら2020の文字が目に飛び込んできた。さすがに去年製造のものではないだろうと思いながら、一応製造年月を確認したら2021年5月だった。一年延期された2020年のオリンピックというのは理解できるが、鮮度にこだわるスーパードライには、この表記はメリットがない話だね。さて、今夜ビールを飲むということは、今週2回目を14Kmで走ってきた。走っている最中も走り終わってもさすがに暑くなってきた。今夜は買い物に行っていないので在庫でしのがなければならないが、昨日ざるそば用にカットネギを買ってしまっていた。カットネギの在庫があるうちは一生懸命消費しなければということで、厚揚げをレンチンしてネギ塩ごま油をまぶす。塩タンの厚揚げバージョンね。もしくは、塩昆布ごま油冷奴の昆布なしバージョン。おかずには丸天(さつま揚げ)の在庫があるので、フランクフルト1本と一緒に焼いて、葉物野菜の在庫は切れていたが、タマネギがたくさんあるのでオニスラを作り下に敷く。オニスラは作り過ぎて数日分の在庫がある。走った今夜は当然のように汁椀レス。
2021年06月08日
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G.Wの初めにやっとこたつを片付けたかと思ったら、今日はもう蒸し暑くて扇風機を引っ張り出してきて、今も扇風機が回っている。北部九州はまだ梅雨入りしていないが、体感的にも週間予報的にもいつ梅雨入り宣言が出てもおかしくない。そんな今夜まで昨日作った豚汁があるが、今夜も充填豆腐一丁を開け、半分を豚汁に投入し残り半分は冷奴にして酒のアテになる。キャベツと新タマを切って、トマトを買って来たので1/2個を飾るが、このトマトが熟れすぎだったので、残り半分も今日消費してしまえと酒のアテになった。酒のアテに冷奴とトマスラって、居酒屋でいうと枝豆やポテサラと並んで「とりあえずのメニュー(スピードメニュー)」だなと思ってこのタイトルにしてみた。晩飯のおかずが一品欲しいよなと思ったのだが、スーパーで見て回ってもピンとくるものがなく、結局在庫していたサラダチキンの封を切った。ご飯も昨日炊いたものだし、梅干しも1個残っていた長期在庫だし、走らなくてもいい日はもう少しちゃんと作りたいのだが、なんかいつも以上に何もしていない。
2021年05月14日
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今週は明日以降天気が悪いらしい。なにせ今日九州南部が梅雨入りしたくらいだから。いや、いくらなんでも5月中旬の梅雨入りは早すぎるだろう。とりあえず今日は走らなければやばいと思っていたが、今日昼にはもうポツポツと雨が落ちだした。夕方になっても傘を差すほどではなかったので、とりあえず雨が降るまでと走りに行く。結局最後まで降らずに今日は16Km走ってきたので、今週は残り13Kmになった。そういうわけで今夜は走ること優先で買い物に行っていないが、3連の充填豆腐の在庫があったので、これを冷奴にして酒のアテで、走ったのでビールから飲むが、この時期の走った後のビールの美味いこと。好みでいえば豆臭いがちがちに硬い木綿豆腐を希望だが、長期保存できる充填豆腐も、冬は湯豆腐で夏は冷奴で酒のアテになるから、冷蔵庫に在庫があれば重宝する。タイトルは冷奴のシーズンってことね。今夜も昨日作ったカレーを食う。今日で終わる予定だったが少し残ってしまったので、これはもう冷蔵する。キャベツと新タマのサラダを作ったが、そこまでは食えずに冷蔵庫に入る。53
2021年05月11日
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妹が昨日離福したので、今日から自分で飯を作ることになる。その前に、昨日のブログに「今日まで自堕落に」と書いたが、今日も走っていない。まあ正月だもん、そんなものだろう。と開き直ったところで、北海道から年末に送られて来た長芋は、今日確認したらまだ4本もあった。これは消費のスピードを上げなければ。というわけで今夜は、長芋を調理するためにしばらく行方不明になっていたスキレットを探した。シンク下から見つかれば、ちゃんと油を引いて保管していたようだが、いったん過熱して油をふき取って使う。今夜はまず長芋をすって、ほんのわずかに料理白だしとお酒を加え、熱したスキレットに流し込んで弱火で加熱する。一応青のりを振るが、今夜作ったのは長芋のお好み焼きではないので、味ぽんで食う。一切れだけ残っていたスモークチーズも酒のアテに参戦。これをどうやって小皿に移して食うのかが課題だったが、結局はステーキナイフで4等分した。「今夜作ったのはお好み焼きではない」というのは明日以降への振りだから、営業妨害をしないように。(笑
2021年01月04日
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今日はもう3日か、今日まで自堕落に過ごさせてもらおう。というわけで、ノルマの歩数だけは歩いたが、走るなんて思いもしなかった。さて、おせち料理はそろそろ残りを食ってしまおう。それとは別に長芋を輪切りにして焼いて、わさび醤油で食う。これだけではさすがに満腹にはならず、今夜までご飯を炊いていないので、この後は餅を焼くかカップラーメンを食うかだな。と思っていたら寝てしまった。今さら晩飯を食うのも面倒くさい。
2021年01月03日
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今日明日はイベント支援だ。前にも書いたことがあるが、イベント支援が災害ボランティアかと聞かれると困るが、災害時に2度も3度も作業に入った家の方と、笑顔でお会いできるのはうれしい。イベントといえば出店だが、出店の商品を買って賑わすのも俺の役目だろう。というわけでいろいろと買って来たが、今夜は出し巻き玉子で飲む。今日は現地を出たのが19時を過ぎていて、帰宅したのは21時前だった。イベントってなんやかんや食うものがあり、いや、食っているのは遠慮しらずの俺だけかもしれないが、あんがい腹いっぱいで買い物せずに帰って来た。今夜はこのだし巻き玉子で飲んで、この後はご飯も炊いていないし、買い物もしていないので、この後はカップラーメンを食おうと思う。
2020年11月07日
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8枚入りの油揚げを買って、5枚を餅巾着にして1枚を味噌汁に流用したが、それでも2枚残っていた。冷凍餅はまだ在庫があるが、今回のはすでに5個の餅巾着を食ったので食傷気味だ。かといって2枚の油揚げのためにつみれを作るのも面倒だということで、昨日そのままおでんだしに投入して煮込んだ。おでんは昨夜で終了の予定だったが、油揚げ2枚と卵・こんにゃくを今夜の酒のアテにすべく、鍋から上げて冷蔵庫に入れた。細かい話だが油揚げは切っていないので、正確には巾着状ではないんだけどね。さて晩飯の話だが、今日の昼時はショッピングモールの飲食街にいたが、ちゃんぽん屋の前を通る時に誘惑された。昼飯はいつもパン2個なので、ちゃんぽんなんか食うと晩飯が食えなくなりそうで自粛した。そういうわけで、今夜は春菊の在庫があるので鍋ものと迷ったのだが、結局ちゃんぽん。春菊をちゃんぽんに入れればいいじゃんと思われるかもしれないが、ちょっとイメージが違った。豚肉とエビにかまぼこを買ってきて、キャベツ・タマネギ・ニンジン・もやし・ニンニクに、水戻ししたキクラゲを加える。カットネギが少しだけ残っていたので、ごまと一緒に降る。今夜はご飯を炊いていないので、ちゃんぽん一本勝負。
2020年10月29日
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昨日は山陽本線白市駅(東広島市)から交通ICカードで在来線に乗ったが、新幹線の切符は特定(都区)市内切符だったので、広島市内の駅から先は使えた。そこで広島駅で在来線から新幹線改札を通る時に、先に新幹線の切符を自動改札に通して、その後に交通ICカードをタッチすると白市~広島間の770円ではなく、白市~瀬野間の510円しか引かれず、瀬野からは特定市内切符で乗車したことになる。いや、そんな細かい話はどうでもいいのだが、俺が言いたいのは260円節約することによって、広島駅でいったん改札の外に出ることができなくなったということだ。乗り継ぎは一本前のこだまでも間に合う計算だったが、企画切符なので前後便に振り替えができないので、余裕をみて40分後のこだまを予約していた。40分あれば本来ならばいったん出札して駅ビルでお土産を買う時間は十分あるのだが、まあ、新幹線コンコース内でもお土産は買えるだろう。とここまでは今日の話の本筋とは関係なく、各駅停車のこだまなので広島駅で10分の通過待ちがあり、発車の15分前(列車到着5分前)にはホームに上がり、ホームの売店でビールとつまみを買い列車に乗り込む。つまみに広島名物のがんすを買ったのは、すでに昨日の画像に写っていた。昨日はナッツもあったので、がんすは食わずに結局家に持って帰ってきて、昨日のマラソンがきつかったことを思い出しながら今夜の酒のアテにして、今夜はこれも自分用の土産に買ったCarp CHU-HIから飲もう。と思いながらさっき何気なくがんすのパッケージの裏面をみたら、なんと隣県山口県防府市の製造だった。山口県でもせめて岩国ならば広島の隣りだが、防府って長州毛利家の上中下の関所で言ったら中関じゃん。広島駅のホームで広島名物がんすが売ってあれば、それは広島産と思わん?たぶん、広島の人が福岡のお土産に辛子明太子を買って、家に帰って裏を見たら隣県佐賀県産だったら、佐賀県は玄界灘と有明海に面した水産資源に恵まれたところだし、そもそもスケソウダラは九州では獲れないってことがわかっていてもがっかりするだろう。なんなら缶チューハイも怪しいと思って見たら、こちらは東広島の会社だった。ところで、タイトルの「また」の件だが、そういえば新大阪駅のホームでビールと酒のアテを買うと、なぜかいつも愛知県産のちくわや天ぷら(さつま揚げ)なんだよね。これは新大阪駅にはJR東海の売店とJR西日本の売店があって、俺が知らず知らずのうちにいつも同じ階段を使い、同じ場所あたりでビールを買わなきゃと思い、同じJR東海の売店で買うからだと思う。関西や北陸を走った旅の帰路で、全然関係がない蒲郡のちくわで酒を飲むのは、蒲郡はホークスのエース千賀滉大を生んだ街とはいえ、なんか納得がいかん。まあ、それを言い出したら、ブラジル産の鶏肉やモーリタニア産のたこを日々食っているけれど。
2020年09月14日
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なんと今週は台風9号が九州を北上して来るらしい。なんか気が休まる時がないな。そんな帯状疱疹中な今日も、午前中は無駄に暑い中を、部屋の模様替えなどしつつおとなしく家にいた。近所のディスカウントストアまで歩いて行き、ラックを一つ買って抱えて帰って来たので、部屋の中が格段に片付いた。昼からはプロ野球中継と難波金融伝・ミナミの帝王を交互に観ながら時間が過ぎていく。といいつつ、一日に歩くノルマはきっちりとこなしてきた。帯状疱疹の具合もほぼいいので、明日病院に行った結果次第だが、来週は日常に戻りたい。そんな今夜は、昨日酒のアテに2切れ入りで買ってきた、白身魚のフライが一切れ余っていたので、昨日切ったが結局使わなかったキャベツの千切りとオニスラを添える。不思議なもので、スーパーの鮮魚・精肉コーナーに並ぶ商品には原産国・商品名が必要だが、総菜になってしまえば白身魚で通用する。深海魚のホキなのに。タイトルは、なにも補記していないけれど、酒のアテがホキだったということでね。今夜も昨日炊いたかしわご飯に鶏肉の煮物なので、書くことがなく総菜の魚のフライの件で流してみた。
2020年08月30日
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今日はやばいくらい暑かったので、さすがに一日外作業は無理というか命の危険を感じて、午前中だけで作業を終える。昼過ぎには帰宅して野球中継を観ながら一日が過ぎていく。半日しか働いていないけれど、頭が痛くなるほど汗を掻いて作業したので、走っていないけれどビールから飲み始める。ところで先日ドラッグストアに買い物に行ったら、350mlの缶ビールが10%引きの178円(この店は税込み表示)で売られていた。賞味期限が近いので割引なのかと思ったら、賞味期限はたっぷりあるが缶つぶれのようだった。缶がつぶれていてもジョッキやタンブラーを使えばいいじゃん。というか、こんな時のために真空タンブラーの在庫があるのを思い出した。(缶ビールとタンブラーのブランド違うのは容赦してほしい。)ちなみに税込み178円は6缶パックならば税込み1,068円になり、通常の税抜き表示ならば6缶パックで971円ということになる。店頭には5缶しかなかったけれど。(当然5缶を買い占めた。)話しは長くなったが、そういうわけで充填豆腐の冷奴をアテに酒を飲み、ご飯は昨日炊いたかしわご飯。かしわご飯に使った鶏もも肉の切り身が残っている。しいたけも残っているので、鶏もも肉としいたけを塩コショウで炒めて、一昨日買ってダブついているカットネギをまぶしてオニスラの上に敷く。ここに味噌汁まで必要かと考えたが、そこまでは必要なかった。というか、酔っ払いには面倒くさかった。
2020年08月16日
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俺の仕事はカレンダー通りだと数日前に書いた。ところが明日は災ボラの現場が動き出すので、実質休みは今日だけだった。そんな今日は起きたら暑くなりそうだし、なによりコロナ禍で外出もままならないが、一日何もしないまま終わるのも癪なので朝から走りに行く。といってもさすがに暑くて、無理はせずにゆっくりと12Kmを走る。家に帰って今使ったランニングウエアの洗濯をしながら、もうビールを飲んでもいいような気がしたが、そこはぐっと我慢した。とはいえ休日なので18時には晩飯の用意を終わらせて酒を飲み始める。メロンがもう1/4残っていたので半分に切って、1/8を生ハムメロンにして、充填豆腐半丁の冷奴と共に酒のアテになる。いや間違った酒のアテではなくオードブルになる。さて晩飯だが、昨日鶏もものこま切れを買ったのだが使うのを忘れてしまった。そもそもブログを書くのを忘れていたが。そこで今夜はこの鶏もものこま切れでかしわ飯を作ろうと思ったのだが、具になるようなものがしいたけしかなかった。いつもは料理白だしと塩だけで炊き込みご飯を作るが、自分で画像を見ても色が薄いと思う。味は料理白だしでしっかりついているんだけどね。そこで今夜は料理白だしを半分にして、しょう油を同量使う。確かに色目は濃くなったが、味は俺的には料理白だしのみの方が優しくて好き。タマネギを某所で大量にいただいた。暗所に吊るしているけれど、タマネギって案外足が速いんだよね。そういうわけで今日はキャベツを買わず(本当はお盆の時期で高くて、半玉250円くらいしたから)オニスラを作った。これは充填豆腐の1/4を乗せて鰹節味ぽんで食おう。結局酒のアテ、いや間違えたオードブルでは生ハムメロンは半分しか食わなかったので、残り2切れはここに盛った。味噌汁も充填豆腐の1/4と炊き込みご飯の具に余ったしいたけ半分で作る。この後、メロンの残り1/8がデザートになる予定。
2020年08月15日
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今月になって週に36Kmと走るノルマを減らしたのだが、現実には雨ばかりで先週・先々週と週に1回20Kmずつしか走れていない。今週も昨日が雨だったので今日から走り始めることになり、現状週末に走ることができないので、18Kmずつ2回で走るスケジュールを立てるしかない。それでも今週もこの後は雨の日が続くようで、実際はもう一回走れるのかわからないが。ところで今日は走り始めで24℃しかなく、湿度も低くてカラッとしていたので、マスクをして走っても楽だった。もちろんこの時期だから汗は嫌ってほど掻くが、つい最近もう秋まで20Kmは走らないと書いたが、途中で雨もパラつく中を結局20Km走ってしまう。涼しいとはいえこの時期に20Km走るとさすがにしんどく、晩飯はあまり食えそうにない。昨日作った叉焼ポテサラが半分残っているので、下にキャベツの千切りを敷き、ポテサラとプチトマトを飾る。ポテサラが丸いのはそういう保存容器に入れていたから。ほぐそうかと思ったが、これはこれでまあいいかなと。先日知り合いから自家製のとうもろこしを送っていただいた。すぐに水煮して冷蔵して、今日は半本をサラダに飾る。今夜はこのサラダを酒のアテに走ったので、ビールから飲み始め焼酎にシフトする。この後のおかずの用意も一応しているが、20Km走るとさすがに重たい晩飯は食えそうになく、このまま酒を飲んで終わるか、昨日炊いた冷蔵ご飯があるのでお茶漬けにして食うか、在庫の半田麺かそばを湯がいて冷たい麺を食うか、もういろいろ作るのは面倒くさい。
2020年07月14日
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今シーズン一度だけ走り始める時間に30℃を超えていた日があって、とりあえずその日は20Km以上を走ったが、次に30℃を越えていたらもう絶対に20Kmは走らないと決めた。だから走るたびにこれが最後の20Kmかなと思っているのだが、なかなか30℃を超えない。いや、超えない方がいいんだけれどね。今夕も家の中は暑かったが、19時過ぎに着替えて外に出ると風が気持ちよかった。そういうわけで、今夜も最後の20Km超を走る。19時過ぎから走り始めると、走り終わってシャワーを浴びて酒を飲みだすのは21時を大きく過ぎてしまう。しかも、ほぼ冷水のシャワーを浴びてもまだ体は火照っている(イヤーン)ので、久しぶりにごま油と塩昆布で充填豆腐の冷奴とトマトというどちらも冷たいアテで酒を飲む。一応ご飯も炊いているし、晩飯の用意もしているのだが、たぶん食えないような気がするので、とりあえず今夜はここまでをエントリーする。
2020年06月23日
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18時半過ぎに走りに行くときにはまだ30℃あった。走り出し時に30℃を越えていれば走る距離を減らしていいというルールがあるが、梅雨明けの盛夏の30度とは違い風は涼しかったので、走れるところまで走ろう。というわけで、走り出した地点に戻ってきたのは1時間30分後だからたぶん16Kmくらいだったと思う。16Kmで走り終えたら、今週もう2回走らなければならない。ここはもう少し頑張って21Kmは無理でも20Kmは走っておこうと、1時間50分まで粘ってランニングアプリを見たら、まだ20Km手前だった。前回に続いて今回も20Kmしか走れなかったが、自分でも頑張ったと思う。今夜も晩飯の用意をせずに走りにいったが、総菜のチキンナゲットとほうれん草の白和えは買って来ていた。親父がかぼちゃの煮物を作ったからとくれたので、総菜のチキンナゲットの半分と親父にもらったかぼちゃの半分に、ほうれん草の白和えとちぎりレタスで酒を飲む。昨日炊いたご飯もあるが今夜は食えそうになく、酒を飲んで以上終了。ここのところ寝ていてふくらはぎが攣りそうになる。まあ、運動する割に水分を摂らないから仕方がないのだが、今朝はやばいと思う間もなく攣ってしまった。普段は21Km程度ならば水も持たずに走るが、今日の気温はさすがにやばいと500円玉を1枚持って走りに行く。20Km走り終えたゴール地点に自販機があったが、ここで水を飲むとビールが美味くないからと我慢して帰宅した。今夜は走ったのでビールから飲み始めて焼酎にシフトするが、アルコール類って利尿作用があっていくら飲んでも水分補給にはならないらしいので、30℃の中を水も摂らずに20Kmも走ったバカの脚が攣らないように、酒とアテの途中でアクエリアスをチビチビ飲む。
2020年06月09日
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マラソン大会の相次ぐ中止を受け、今月はモチベーションを保てない、テンションが上がらないと書き続けてきたが、今夜は今週2回目を走って週のノルマをこなすとともに、月間180Kmに達した。理想は月間200Kmだけど、週に42.2Kmを走るならば4週で168.8Kmなので、4週+3日ある今月はノルマ通りといえるだろう。そんな今夜は買い物に行っていないが、まずはもう一枚残っていた冷凍ピザを焼いて、ビールから飲み始める。その間に湯を沸かし、パスタを80g湯がいて、レトルトのナポリタンソースを和える。ウインナーが一本だけ余っていたので、在庫のシイタケと一緒に炒めて、レタスとプチトマトを添える。こんな日は焼酎ではなくてワインだよなというところは気がついた。ところが白偏向の俺は白しか在庫を持っていなかったので、白ワインを注ぐ。
2020年05月29日
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ものの名前や料理名って当たり前のようにそう呼んでいるが、そのネーミングを最初に考えた人は偉いよなあと思うような、ピタッとはまるネーミングってあるよね。たこの刺身といえば生だこで作られる透きとおっているものだし、ゆでだこといえば料理ではなく茹でられたたこの素材そのものを指すもので、ゆでだこからたこ飯が作られたり、たこ焼きの具になったりする。そのゆでだこのぶつ切りをだれが最初に「たこぶつ」と呼んだのだろう。今となっては居酒屋のメニューに「ゆでだこのぶつ切り」なんて書かれていたら、それはどうやって食うんだろう?と考えかねず、「たこぶつ」とか「たこぶつキムチ」などと書かれてこそ出来上がりを想像ができて「たこぶつ一丁」とオーダーする。当たり前のように使っているが、たこぶつというネーミングを最初に考えた人は偉い。という話は、モロッコ産のたこぶつを買ってきて酒のアテにしたから思ったこと。さて、晩飯の話だが、昨日買った厚揚げが残っていた。ちゃんぽん用に買ってきた豚肉も在庫があったので、干しシイタケとだぶついていたニンジンに鷹の爪を使い、しょう油で煮込む。キャベツの千切りを付けて、さらにここに汁椀を作ろうとしたのだが、酒のアテのたこぶつが結構腹に溜まって、そこまでは必要なかったので、昨日炊いたご飯をレンチンして納豆を付ける。
2020年05月25日
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昨日は夕方まで暴風雨だったので、今週は今日から走る。新型コロナウイルスの影響で大会のめどが立たず、日々を走るモチベーションを保てずに、今週は14Km×3回でいいかと走り出す。 走りだすと、平日の夕方に仕事を終えてから21Km走ることは体が覚えているので、きついけれど何とか走れる。今日21Km走ったからと言って、今週はもう一回21Kmを走るのかといえば、10.6Kmを2回でもいいと考えている。 さて、今日は買い物に行っていないのだが、緊急事態宣言発令前あたりに最悪数日買い物ができないことを想定して、買い占めをする気はないが多少の買い置きはした。カップラーメンとか消費期限が長いウィンナーとか、こんな時じゃないと買わない冷凍ピザとかね。 実際は買い物ができないことなんてなかったし今後もないだろうから、買い置きしたものは少しずつ消費していこう。 そういうわけで、冷凍ピザ1枚と近所の肉まん専門店で買って冷凍していた肉まん、ご近所さんからいただいたレタスに一本だけ残っていたウィンナーで、走ったのでビールから飲み始める。 昨日炊いた冷蔵ご飯があるので、足りなければお茶漬けにでもしようと思っていたが、結構いっぱいいっぱいで、近年まれにみるいいかげんな晩飯で、今夜は以上終了。 今夜のタイトルはピザと肉まんを略したらピザまんになった。 画像は今年3月8日に生まれて初めてピザまんを食った時の画像だが、この画像を探したついでに当該記事を読むと、新型コロナウイルスの影響がここまで深刻になるとは、あの頃は思いもしていなかった。
2020年05月19日
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俺が言うまでもなく、街の飲食店は大打撃を受けている。俺はほとんど外食をしないけれど、それでもなくなっては困る店がたくさんある。せっかく10万円の特別定額給付金をもらったことだし(獲らぬ狸の皮算用)、少し社会に還元しよう。そういうわけで、前にも書いたことあるけれど近所の中華料理店、福岡市南区中尾の福建から手羽のから揚げと皿うどんをテイクアウトしてきて家族で分ける。皿うどんは2皿分を3つにわけたから通常の2/3皿分。それとは別に、これも前にたぶん書いたことがあったと思うけれど、南区長住のぶたまん屋さん(店名)から豚まんを買って来た。福建にも中華まんはあるのだろうが、多くの店を利用したいもんね。これに昨日の残りのポテサラが今夜の晩飯兼酒のアテ。ほんの数日前に某所から、新潟新発田の菊水酒造の日本酒と焼酎のセットが送られて来た。ありがたいことです。値段を調べるとやらしいのでホームページは見ていないが、この日本酒は初代の名を冠したものらしいので、きっと最自信作かつ最高級品なんだろう。昨日走ったけれどビールを飲まなかったので、今夜は一杯目はビールから始め、休日前の夜、美味しい中華で美味しい日本酒を飲む幸せ。
2020年04月28日
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昨夜は警察24時(的な番組)を見ながら酒を飲み始めた。ところまでは記憶がある。気がついたら終わっていた。2日続けて深夜に食うのもどうかと、昨夜はそのまま寝る。そういうわけで、昨夜食ったのは、酒のアテにした551蓬莱の豚まんのみ。千切りキャベツとオニスラは、前夜作って食えなかったもの(の半分)。今朝起きたら腹が減っているのかと思ったらそうでもない。ちなみにサイトによってばらつきがあるが、551蓬莱の豚まんはだいたい300kcal前後らしい。
2020年03月05日
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昨日、消費期限が当日限りなので半額になっていた叉焼を買った。のだが少し余った。今日はもう消費期限切れだが、そんなのは時差の範囲内だ。いや、同一市内で時差はないけれど。実は叉焼があることを忘れて今日も半額シールが貼られたものを買って来たが、先入れ先出しなのでこれは明日に回る。って、日々消費期限切れか!キャベツの千切りも一昨日くらいから晩飯のテーブルと冷蔵庫を行ったり来たりしているが、今夜こそ消費してしまいたく、叉焼と共に酒のアテで使う。おふくろの具合がいまいちなので今週末も日帰りで武雄の二往復だった。武雄は隣県で近いので今まで往路は下道で通っていた。帰路は土日の夕方で混むので、災害派遣等従事車両で高速道路を使わせてもらっていたが。ところが今週末は寝坊してしまい、土日とも往路も災害派遣等従事車両で無料通行させてもらう。疲れているわけではなくて、今年は暖かいとは言え冬の惰眠をむさぼっている。というどうでもいい話を挟みつつ、帰りにスーパーに寄ったついでに、おかずも砂ずり(鶏の砂肝)とニンニクの芽の炒め物を買って来た。ご飯は炊いて、味噌汁は在庫の増えるような気がするわかめで作る。
2020年01月26日
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家に帰ってきて酒を飲もうと思ったら、焼酎の在庫が一杯分しかなかった。そうだった、昨夜、明日は焼酎を買わなければと思ったのに忘れていた。仕方がないのでというか、今日は武雄市の民間ボランティアセンターでの、俺の初仕事だった(ボラセンは今週月曜から開いていた)ので、記念にビールから飲もう。二杯目はぎりぎり一杯は取れた焼酎を飲み、それ以降は妹がお土産にくれた日本酒を飲む。こんなミニボトルでも在庫があってよかった。この大分の酒はフルーティーだけどべたつく甘さはなかった。なんか、いい意味で米を飲んでいるなって感じ。酒のアテは冷蔵庫に余っていた厚揚げと帰りに買ってきた総菜のから揚げ。茶色いものは美味い。この後の晩飯も、から揚げと厚揚げのそれぞれ残りがおかず。ちゃんぽんは俺の最終兵器なので今年も何度も作ることになると思うが、今夜はそのちゃんぽんの話ではなく、いろんな酒を用意することによって、やっと既定の気持ちよさに到達したって話。
2020年01月11日
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鯵の刺身が 安かったので 脂が乗っていて美味そうだったので買って来た。ゴマを擦ってネギを振りわさびを添えたら、九州の甘い刺身しょう油を垂らしてグチャグチャとかき混ぜる。過去に何度もやっているので説明は不要だろうが、基本はサバでやるごまさばだが、アジでもブリでも青魚ならばなんでもいける。(白身魚だとゴマを振り過ぎると負けちゃうのかな?)酒のアテに余れば最後は茶漬けになるのだが、余らなかった。おかずは今日まで手羽煮が残っている。手羽は2本あるが厚揚げは1/4個・里芋1個でしいたけ半分で、残りが少しさびしくなっていた。毎朝卵を専用容器でレンチンして、ゆで卵ではない目玉焼きでもない状態で食うのだが、今朝は2個をボイルして、1個は手羽煮の鍋に投入して火を入れた。この時期なので、ゆで卵を投入しないならば朝の火入れは必要ないだろうが。一番の問題は一昨日切って食わずに冷蔵庫に戻り、昨日は一応食卓に飾ったけれどラップさえも外さずにまた冷蔵庫に戻っていたキャベツの千切り。今日こそは食わなければと、味噌汁は作らずキャベツの千切りに注力する。
2019年12月11日
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先週・先々週は変則で、大会での42・2kmを含めて2週間で84.4kmを走ったので、今日は久しぶりに平日の夜に21・1Kmを走る。と言っても走りだすまで気が乗らないで、先週・先々週の貯金5Kmを差し引いて16Kmでいいからと走りだしたが、次のフルマラソン(2月1日の紀州口熊野マラソン)まで2ヶ月を切っていることもあり、結局粘って走り切ってしまう。さて、今夜は昨日作った手羽の煮物が残っているので買い物に行かず、酒のアテも買っていない。確かバタピーがあったよなとストッカーを漁る。やっとタイトルの話だが、先日スーパーに行ったら、プレミアムモルツが2缶だけ30%offになっていた。いや、30%offが2缶だけ残っていたという表現が正しいのかもしれない。俺は少なくとも缶に詰められたビールに於いては、出荷したての方が美味いと感じることが出来ない程の味覚しか持ち合わせていないので、賞味期限まで3ヶ月もあるならば十分だ。そういうわけで、今夜は普通の缶ビールよりも安いプレミアムビールを飲む。先に書いたように今夜は昨日作った手羽煮なので、さらには昨日のキャベツの千切りを食えずの持ち越していたので、味噌汁も作らなかった。といいつつ走った今夜も結構やばく、キャベツの千切りを食えそうになくラップさえも外していない。手羽先6本を煮込んで2日で消化する予定だったが、昨日今日で2本ずつしか食えず明日まで残ってしまう。明日はいよいよ書くことがない。
2019年12月10日
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昨日の晩飯で写っていたキャベツの千切りとハムだが、結局食えずに冷蔵庫に戻って行った。ところがそんなことはすっかり忘れて、今夜は今夜で酒のアテ用の鶏からと、副菜用のサラスパを買って来た。冷蔵庫を開けてしばし考えたが、すべてを半分ずつに盛って、一皿は酒のアテに、一皿は晩飯の副菜になる。今夜は本番前の最後のランニングで12Kmを走って来た。12Kmでもヘロヘロなのに、明々後日には42kmも走るなんて想像出来ん。フルマラソンなんて4月の前橋・渋川マラソン以来なので、どれだけきついのかも忘れてしまった。さて、昨日作ったカレイの煮つけだが、美味しく食って、ブログを書いて、写真を貼りつけたらなんか微妙だった。たぶん煮汁が足りなかったから「映え」なかったんだと思うんだよね。2切れ煮た内の昨日は尾身を食べたが、もう一切れの真子持ち腹身も昨日のうちに鍋から上げたが、「映え」るように煮汁を多めにした。ちなみに煮汁は「映え」るが、「二自ら」は第二自動車警ら隊。(警視庁にしかないから、田舎ものの俺には関係ない。)昨日作ったコンニャクの雷炒めも残っているし、今夜は汁椀までは必要なかった。
2019年11月28日
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別々に入院している両親の見舞いのために、妹が日帰りで帰省するという。2ヶ所の病院を回ったり、彼女が実家に置いていった猫2匹を洗ってもらわなければならず、俺も今日は妹の帰省に付き合わなければ仕方がない。両親ともにいないと自由になるのかと思いきや、バカ猫2匹がいるために行動が制限されていた。この一週間は、晩飯は2階の自室で食うが、その前の飲酒は猫のいる1階のキッチンで飲む。機嫌がよければ膝の上に乗ってきたりするが、今日は洗われたのでいじめられたと思っているようだ。さて、昨日作った肉じゃがの残りは、今日たとえご飯を炊かなくても麺類でもパンでも合うと書いた。ところが関西から帰省した妹が、551蓬莱の豚まんチルド4個入りを買ってきた。今夜はそのうちの1個をチンして、まさか豚まんのおかずに肉じゃがとは思いもしなかった。本当は、肉じゃがも豚まんも、その付け合わせの一昨日のレンジ蒸しの残りの角切りキャベツも、すべては酒のアテ。今夜は走っていないが、先日ビールを1本貯金していたはずなので、いろいろストレスの溜まる夜、ビールを飲んでそれを払い出す。
2019年11月23日
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帰宅したらkuniさんから荷物が届いていた。中を開けてみると、丹波篠山産の黒大豆の枝豆だった。これはどう考えても早く茹でなければならず、慌てて莢の端を切って用意をする。中に入っていたレシピを読むと、塩揉みして塩茹ですると書いてあり、塩は打たずに食うものらしい。しかも12分から20分茹でろと書いてあるんだよね。大家の畑からパクってくる枝豆は一茹でして終わりだが、そこからして普通の枝豆とは別物だ。12~20分って幅があるなと思いながら、中を取って15分茹でたが、もう少し浅い方が俺の好みかもしれない。これで送ってもらった半量なんだけれど、結構な量がある。口に入れた瞬間、食べ慣れた普通の枝豆に比べると甘い。さらには一粒が大きいのでシャクシャクというかほくほくというか、食べ応えがある。食べた時は豆が強いなとは思わないが、口の中に大豆の味がしっかりと残る。黒大豆というのでどんな色なのかと思って剥いてみたが、確かに黒っぽいがまだ緑色が強かった。もちろんこのアテの量の酒を飲んだら大ごとなので、残りは明日以降に持ち越される。いや、まだ半分は手つかずで残っている。
2019年10月14日
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さて、今日も武雄市の災害ボランティアセンターとは違う、武雄市内のボランティアセンターで活動する(当然、武雄市の災害ボラセンと連携している)が、今日は武雄市でも山間部の集落の、大雨で田の水路に土砂が流れ込んだのを掻き出す仕事だった。朝一番は8人のボランティアさんと一緒に向かったが、元々ボランティアさんの集まり具合を見て逐次投入される予定だった。結局最終的に30人を超える方に参加してもらい、それはとてもうれしいことなのだが、そうなると俺は本部との連絡や資材の手配、次から次に来られるボランティアさんの仕事の分担に追われ、たぶん今日現場で一番日焼けしたのに、一番実際の作業はしていない。作業を終えボラセンに帰って来てからも、余剰資材の格納等の作業をしていたので、結局武雄北方ICから高速に乗ったのは18時前だった。帰りにスーパーに寄って、さすがに晩飯を作る気力はないので、酒のアテと弁当を買って来た。酒のアテにはサザエの刺身を買ったのだが、今夜はゴミの回収日だ(福岡市は夜間回収)。酒を飲んでからゴミを出しに行きたくはないが、一方で生ごみを長期在庫したくないと考えた結果、サザエの刺身は装飾を捨て、可食部だけになり、酒を飲みだす前にゴミは出して来た。こうなると一気に貧相だ。たぶんこの状態で400円の値札が付いていても誰も買わないだろう。(実際は半額シールが貼られていたが。)今夜は走っていないが、首筋や肩が痛いくらいに陽に焼けたので、鎮痛のためにビールを飲む。(意味不明)
2019年09月08日
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10月6日が今(秋冬春)シーズン初のマラソン大会で、例年通りまずはハーフから始まるが、盆明けにやっとハーフを走りだして、まだ1Kmを6分掛けて走っている。今夜は今週一回目を走るが、途中で稲光が轟き雨もポツポツ落ちたが、その割にはハーフを走れた。ラスト1Kmくらいでのどがからからで、ゴールしたら絶対に自販機でコーラ類を飲もうと思っていた。ところが21.1kmを走り終えた場所がちょうど自販機のない場所で、家までの約350m(計ったわけではない)をトボトボと歩く。家に帰ってもシャワーを浴びたり、ランニングウェアを浸け置きしたり忙しい。今夜は昨日炊いたご飯に、昨日作ったカレーを食う。一応、キャベツとオニスラにニンジンのサラダを作り、半分を酒のアテに使った冷奴にグリーン唐辛子を乗せる。本当は豆腐サラダの予定だったが、サラダは微妙で別盛りした。結局サラダは食えずに冷蔵庫に戻って行った。
2019年09月03日
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