ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.02.07
テーマ： 心も自己回復機能がある。(128)
カテゴリ： カテゴリ未分類
心の変動が大きい
一日、作業しても思ったように処理できない。
イライラ、困難で、頼める人もいない
生きることが辛い、死んだほうがいいのか？
でも、精一杯出来ることをやってみよう
何か出来ることがきっとある
生きるため、楽しいことを見つけるために
子供が希望を持てるように
子供が人生の選択時の参考に出来るように
(^o^)
気持ちを強く、心を強く（鍛え直す）
体力を取り戻す。
知識を増やす。思い出す
心技体のバランスが重要
去年、腰を痛めたのは、バランスが悪くなった事が原因だと自分では解釈しています。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 64.3 kg（今月の目標63kg（最終目標55kg））
万歩計： 12601 歩（目標1万歩以上）
血圧 ： 163/107 （脈拍57）（目標130以下）
一日、作業しても思ったように処理できない。
イライラ、困難で、頼める人もいない
生きることが辛い、死んだほうがいいのか？
でも、精一杯出来ることをやってみよう
何か出来ることがきっとある
生きるため、楽しいことを見つけるために
子供が希望を持てるように
子供が人生の選択時の参考に出来るように
(^o^)
気持ちを強く、心を強く（鍛え直す）
体力を取り戻す。
知識を増やす。思い出す
心技体のバランスが重要
去年、腰を痛めたのは、バランスが悪くなった事が原因だと自分では解釈しています。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 64.3 kg（今月の目標63kg（最終目標55kg））
万歩計： 12601 歩（目標1万歩以上）
血圧 ： 163/107 （脈拍57）（目標130以下）
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