ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.05.07
テーマ： 家庭菜園(62154)
カテゴリ： 家庭菜園
家庭菜園の救世主 虫
家庭菜園の大敵 虫、ですが
虫（アブラムシ）を駆除してくれる救世主が
我が家にきてくれました！
＼(^o^)／
どこからともなく現れて、月光仮面のように・・。
（月光仮面・・年齢がわかりますね）
「ナナホシテントウ」（七星天道）
コウチュウ目テントウムシ科
幼虫・成虫ともにアブラムシを食べる 益虫（肉食）
鳥に食べられないように、体色は警告色（赤色）で、触れると、黄色い液体を出す。
この黄色い液体は、アルカイロイドという物質を含み、鳥には嫌な臭気と苦味がある。
てんとう虫の種類（ 益虫（肉食） 益虫（菌類食） 害虫（草食） ）
・二つ星てんとう虫： 益虫 （小さな虫を食べます）
・黄色てんとう虫： 益虫 （葉についた、うどんこ病菌を食べます。）
・ニジュウヤホシテントウ虫： 害虫
「2022年4月27日 家庭菜園 虫」
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
→記録はOK（習慣ついてきた）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
→行ったが、あまり効果なく・ウォーキングが効果あり
・1日の予定を3つ実行することを計画（厳選する）
→心が乱れて出来なかった。
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
→心が乱れて出来なかった。
2022年5月5日
体重 ： 62.0 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 9612 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 137/84 （脈拍63）（目標130以下）✕
2022年5月6日
体重 ： 63.3 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 11463 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 132/79 （脈拍46）（目標130以下）✕
2022年5月7日
体重 ： 63.3 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 13248 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 146/87 （脈拍63）（目標130以下）✕
家庭菜園の大敵 虫、ですが
虫（アブラムシ）を駆除してくれる救世主が
我が家にきてくれました！
＼(^o^)／
どこからともなく現れて、月光仮面のように・・。
（月光仮面・・年齢がわかりますね）
「ナナホシテントウ」（七星天道）
コウチュウ目テントウムシ科
幼虫・成虫ともにアブラムシを食べる 益虫（肉食）
鳥に食べられないように、体色は警告色（赤色）で、触れると、黄色い液体を出す。
この黄色い液体は、アルカイロイドという物質を含み、鳥には嫌な臭気と苦味がある。
てんとう虫の種類（ 益虫（肉食） 益虫（菌類食） 害虫（草食） ）
・二つ星てんとう虫： 益虫 （小さな虫を食べます）
・黄色てんとう虫： 益虫 （葉についた、うどんこ病菌を食べます。）
・ニジュウヤホシテントウ虫： 害虫
「2022年4月27日 家庭菜園 虫」
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
→記録はOK（習慣ついてきた）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
→行ったが、あまり効果なく・ウォーキングが効果あり
・1日の予定を3つ実行することを計画（厳選する）
→心が乱れて出来なかった。
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
→心が乱れて出来なかった。
2022年5月5日
体重 ： 62.0 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 9612 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 137/84 （脈拍63）（目標130以下）✕
2022年5月6日
体重 ： 63.3 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 11463 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 132/79 （脈拍46）（目標130以下）✕
2022年5月7日
体重 ： 63.3 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 13248 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 146/87 （脈拍63）（目標130以下）✕
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