ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.05.14
テーマ： 家庭菜園(62154)
カテゴリ： 家庭菜園
家庭菜園 球根 取出し整地
庭の手入れ
3月から4月に開花した、花が終わり、
葉を生育させることで、球根を育てている途中ですが、
チューリップ・ヒヤシンス・スイセンの球根を本日、取出しました。
本来なら、10月くらいまでそのままにしようと、思っていたのですが、
一部、葉っぱが枯れていたことと、雑草が生えてきたので、一掃して、新たに別の物を植えようと思いたち、球根を取出しました。
ここの花壇スペースは、ひまわり、三つ葉、紫蘇を植える予定
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・1日、1万歩を目指す（ストレス発散しきれない）
・1日の予定を3つ実行することを計画（半分出来たので）
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
2022年5月14日
体重 ： 62.8 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 8320 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 127/76 （脈拍71）（目標130以下）○
一つ崩れると、極端に心が乱れる、
今日は、少し改善、寝ているのが楽なのかもしれないが、動くことで、改善が促進される。
身体を動かす。
何かを完了させる。
自分の心を自分でコントロールする力が少し出てくる。
庭の手入れ
3月から4月に開花した、花が終わり、
葉を生育させることで、球根を育てている途中ですが、
チューリップ・ヒヤシンス・スイセンの球根を本日、取出しました。
本来なら、10月くらいまでそのままにしようと、思っていたのですが、
一部、葉っぱが枯れていたことと、雑草が生えてきたので、一掃して、新たに別の物を植えようと思いたち、球根を取出しました。
ここの花壇スペースは、ひまわり、三つ葉、紫蘇を植える予定
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
2022年5月14日
体重 ： 62.8 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 8320 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 127/76 （脈拍71）（目標130以下）○
一つ崩れると、極端に心が乱れる、
今日は、少し改善、寝ているのが楽なのかもしれないが、動くことで、改善が促進される。
身体を動かす。
何かを完了させる。
自分の心を自分でコントロールする力が少し出てくる。
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