ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.07.22
テーマ： ウォーキング(5043)
カテゴリ： ウォーキング
ウォーキング中の発見
ウォーキングをしていると、発見、遭遇が・・。
以前に、
畑の足跡をみると、猫ではなく、うさぎと思われる足跡が・・。
子犬が横切った？と思ったら、たぬきだった・・。
先日、歩道にひもが・・・？ヘビ・・だった。
シマヘビの子供？
（模様から、おそらくシマヘビ）
動かない。
葉っぱで、つついてみる。
最近の暑さで、うごけなくなった？
＊変温動物だから
農作物や家の猫も人間もそうだが、気温・周囲の環境で大きく影響を受ける。
2022年7月21日 猫 クーラー病
2022年7月18日 家庭菜園 雨の影響
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(5回)・腹筋(5回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年7月21日
体重 ： 62.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/79 （脈拍60） （目標130以下）○
万歩計： 4042 歩 （目標 1 万歩以上）✕
ウォーキングをしていると、発見、遭遇が・・。
以前に、
畑の足跡をみると、猫ではなく、うさぎと思われる足跡が・・。
子犬が横切った？と思ったら、たぬきだった・・。
先日、歩道にひもが・・・？ヘビ・・だった。
シマヘビの子供？
（模様から、おそらくシマヘビ）
動かない。
葉っぱで、つついてみる。
最近の暑さで、うごけなくなった？
＊変温動物だから
農作物や家の猫も人間もそうだが、気温・周囲の環境で大きく影響を受ける。
2022年7月21日 猫 クーラー病
2022年7月18日 家庭菜園 雨の影響
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(5回)・腹筋(5回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年7月21日
体重 ： 62.1 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.3 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 120/79 （脈拍60） （目標130以下）○
万歩計： 4042 歩 （目標 1 万歩以上）✕
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