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2022.07.23
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カテゴリ: ウォーキング
​ウォーキング中の発見​


昨日とは違う道を歩いていて、今年始めて、セミの抜け殻を発見





梅雨が中途半端で、暑くなったり、梅雨に戻ったり・・。

セミの抜け殻をみて、夏になったと強く実感!


以前、セミの誕生を見たことがあります。
夕方セミの幼虫を見つけ、家のダンボールで様子を観察、朝方に、
白いきれいなセミから、時間が立つに連れて、茶色く、色がついていく・・。
羽がしっかりと固くなった頃に、飛び立っていく。





ホデさんのSDGs

・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(5回)・腹筋(5回)
・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)
・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)
・残飯はコンポストで堆肥に!


2022年7月22日
体重 :       62.7 kg            (60.0kg以下7月目標)✕​
​体温 : ​       36.4 ℃        (36.0℃±1.0℃以内)○
​​​​​​​血圧 :    116/69 (脈拍56)  (目標130以下)○
万歩計: ​   10908 歩              (目標 1 万歩以上)○





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最終更新日  2022.07.23 00:30:05
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