ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.08.23
テーマ： ウォーキング(5043)
カテゴリ： ウォーキング
ウォーキング 落ち葉
ウォーキング中、フッと、立ち止まりました。
まだ、8月ですが、・・、落ち葉、
気温の上昇は、収まり、
朝晩が涼しくなってきました。
秋に向かってきた感じのする最近
近くの公園の落ち葉（鮮やかな黄色の桜の葉）
夏の暑さと水不足で枯れたのかも・・。
先日、海外のニュースで、水不足で、木の葉が落ち始めたと映像が出ていました。
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(10回)・腹筋(10回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・雑草、残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年8月22日
体重 ： 61.8 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 113/70 （脈拍55） （目標130以下）○
万歩計： 14739 歩 （目標 1 万歩以上）○
ウォーキング中、フッと、立ち止まりました。
まだ、8月ですが、・・、落ち葉、
気温の上昇は、収まり、
朝晩が涼しくなってきました。
秋に向かってきた感じのする最近
近くの公園の落ち葉（鮮やかな黄色の桜の葉）
夏の暑さと水不足で枯れたのかも・・。
先日、海外のニュースで、水不足で、木の葉が落ち始めたと映像が出ていました。
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(10回)・腹筋(10回)
・深呼吸とストレッチ（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・雑草、残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年8月22日
体重 ： 61.8 kg （60.0kg以下7月目標）✕
体温 ： 36.0 ℃ （36.0℃±1.0℃以内）○
血圧 ： 113/70 （脈拍55） （目標130以下）○
万歩計： 14739 歩 （目標 1 万歩以上）○
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